【新手準媽咪】進入懷孕中期的7大症狀和紓解辦法  當個快樂美麗孕媽咪！

【新手準媽咪】進入懷孕中期的6大症狀和紓解辦法  當個快樂美麗孕媽咪！

凱莉貓今年晉升孕媽咪，這次來和各位分享孕中期的心得，進入相對穩定的孕中期，媽咪可以稍微緩口氣，但還是有不少症狀要留意，提供大家緩解和調適的建議囉！希望每個媽咪都能度過快樂輕鬆的孕中期！ 懷孕三週期 懷孕10個月期間通常被分成三個時期。懷孕最初1~12週(1-3個月)算是「孕初期」，此時媽咪的外型通常沒有什麼變化，但因為體內賀爾蒙的影響，多數孕媽咪會有各種害喜反應，寶寶的狀況也還不是很穩定。一般而言，到10-12週孕媽咪才會領到「媽咪手冊」。 到了懷孕第13~27週 (4-7個月)就是「孕中期」。孕中期有很多重要的產檢項目要做，透過檢查也可以得知寶寶的性別。此時寶寶已經穩定成長，媽媽大約在17-20週就會感受到寶寶的「胎動」囉！孕媽咪開始會有些外型的變化，肚子慢慢隆起，身體也開始為寶寶供給全天候的養分，可以注重飲食的均衡營養。通常孕中期是孕婦比較相對舒適的期間，若有旅遊計畫也建議安排在這個時間內。 接下來第27~40週(7-10個月)稱為「孕後期」，也是寶寶最後衝刺長大和孕媽咪等待出生「卸貨」的階段。此時寶寶會快速成長，孕媽咪也會感覺到肚子快速長大，甚至因為孕肚大會造成一些身體上的負擔。不過大部分孕媽咪都努力撐過這段孕期，並可以準備安排生產計劃，準備迎接小寶寶囉！ 懷孕中期的7大症狀 【懷孕中期症狀1】胸部和肚子變大 進入孕中期，孕媽咪的胸部會開始有感的變大，隨之肚子也會開始成長。這些都讓媽咪逐漸越來越有「孕味」囉！不過胸部和肚子的負擔也會逐漸加重！ 👉紓解辦法： 凱莉貓大約4個月開始感受到胸部成長，這時候就不要在穿有鋼圈的內衣，建議換成無鋼圈內衣、運動內衣或者買哺乳內衣來換穿。整個孕期胸部大概會大２個尺寸，選擇沒有壓力尺寸也正確的內衣，才不會讓孕媽咪感覺有壓力喔！ 肚子長大也是懷孕的正常現象，建議可以在孕中期開始勤奮保養，每天晚上洗澡後擦上妊娠油或妊娠霜，可以緩解肚子皮膚緊繃，也可以預防妊娠紋的產生喔！（之後凱莉貓會在推薦手邊的妊娠油／霜囉！） 【懷孕中期症狀2】腰酸背痛 雖然孕中期的肚子還不是很大，但隨著肚子變大不少孕媽咪還是會感覺到容易腰酸背痛。 凱莉貓也是大約4個半月開始感覺到偶爾腰痠，後來調整坐姿座位，並多做伸展運動，並準備孕婦月亮枕，感覺幫助不少！ 👉緩解辦法： 盡量減少久坐和久站的機會，選擇有椅背的椅子，減少腰背的負擔。建議椅背上加一個小靠枕，也可以舒緩一些腰部的壓力。 不管是站或坐，在維持姿勢一段時間後，記得每隔一段時間就起身走走、活動或伸展一下雙腿，可以減少血液積聚在小腿的血管中，無法回流而導致靜脈曲張。多做瑜珈伸展的動作，也可以有助於舒緩筋骨和血液循環。 晚上睡覺時，可以採取側睡，並在雙腳間夾一個枕頭(如孕婦月亮枕)，可以降低肚子的壓迫感，同樣地，起床時最好也由側面的方式，慢慢撐起身體，不要直接用肚子出力起身。 孕中期肚子快速成長的孕媽咪，也可以採購「托腹帶」來幫忙腰部分擔壓力，凱莉貓大約在快７個月才購入，用了之後真的覺得腰部壓力緩解許多。因為托腹帶有尺寸材質，建議大家可以到各大門市試穿採購。 【懷孕中期症狀3】分泌物變多 懷孕中期一樣可能時不時出現一些乳白色的陰道分泌物，這種狀況相當正常，不需特別擔心。孕期陰道更容易感染，建議重視生理環境的衛生，和陰部的清潔。若會陰部搔癢、分泌物有明顯臭味，呈黃色或綠色，或者有出血情況，請立即回婦產科檢查諮詢。👉緩解辦法： 凱莉貓建議孕媽咪們務必更換透氣舒適的新棉質內褲，具有抗菌功能更佳。若可能的狀況下，每天可以換到兩件內褲，若在外工作不便，也可以視情況使用護墊，但務必要勤於更換。 個人蠻建議家裡可以安裝免治馬桶，對孕期和孕後的媽咪陰部衛生都大有幫助。洗澡時也建議陰部使用專用的衛生清潔用品，保持陰部的清潔。 【懷孕中期症狀4】牙齦流血或流鼻血 懷孕媽媽們體內激素的變化，會讓血管擴張，增加血液循環速度，以供給胎兒日漸增多的營養需求，這可能會造成末段黏膜組織，如牙齦或鼻腔變得特別敏感，出現腫痛的情況。相信很多媽媽和凱莉貓一樣常常刷牙就流血吧，偶爾也會有莫名流鼻血的症狀。 👉緩解辦法： 看牙醫時，牙醫建議凱莉貓將牙刷換成較小或較柔軟的刷毛，在刷牙或是使用牙線時，都應該放慢動作以及放輕力道，減少施力過猛或者手滑，造成牙齦流血。鼻腔的部分也盡量減少刺激。 健保局有提供孕媽咪三次的免費洗牙服務(免掛號費)，建議孕期中孕媽咪可以按時間多去看牙醫，保障牙齒健康。 【懷孕中期症狀5】容易便秘 肚子增大的同時，也代表腹部的壓力增高，導致肛門受到壓迫，孕媽咪多有排便不順的問題，且懷孕愈到後期，症狀愈嚴重。 👉紓解辦法： 建議在飲食上多吃富含纖維的食物，搭配足夠的水分攝取。凱莉貓自己的經驗是多喝水(一天2000cc以上)和每天多吃蔬果，真的有助於排便順利。也可以搭配吃益生菌，或者優若乳等幫助消化排便。 若孕媽咪若真的便秘嚴重，甚至產生痔瘡，也建議產檢時諮詢婦產科醫生開藥。並在產後再進行治療處理。 【懷孕中期症狀6】部分皮膚暗沉 因為雌激素與黃體素的濃度增加，使得懷孕媽媽皮膚的黑色素沉澱增加，可能會在臉部發現黃褐色斑，或者在腋下、鼠蹊部等部位產生膚色黯沉。許多孕媽咪在腹部出現一條深咖啡色，垂直經過肚臍的妊娠線，就是大家俗稱的「子母線」。 👉緩解辦法： 原則上色素沉澱是受到賀爾蒙的影響，在懷孕生產後都會改善，顏色也會漸漸變淡回復。 孕媽咪也可以多擦些乳液滋潤皮膚，但建議不要使用酸類的產品喔。也不要因為皮膚變化而感到憂鬱，只是過渡期的生理狀態。 【懷孕中期症狀7】腿部靜脈曲張 受到激素影響，媽媽們的血管會擴張，以提高血液流量，再加上肚子的壓迫，小腿血管浮凸的情況，可能會更加嚴重。 👉紓解辦法： 建議孕媽咪減少久坐久站的機會，若真的工作需要，也可以穿小腿彈性襪預防與減緩靜脈曲張。睡前可將抬腿至心臟以上的高度，或用溫水泡腳，讓小腿的血液回流，也可以緩解靜脈曲張的情形。 以上分享孕中期的各項症狀和緩解建議，希望可以幫助到準媽咪的大家。之後凱莉貓也會繼續分享自己在孕期保養產檢的心得，希望和大家分享準媽咪的體驗！一起經歷這段美好的孕期之旅！喜歡我的話歡迎訂閱支持我！ 👉準媽咪系列延伸閱讀： 【新手準媽咪】我懷孕了！懷孕初期會有的7大症狀 【新手準媽咪】我打完兩劑疫苗了！2劑莫德納疫苗全紀錄 ***************************************************************************** 每週固定更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/食物IG : thornbird1123 旅行/穿搭IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #波波媽咪 #懷孕症狀 #懷孕中期 #孕吐 #孕婦 #孕期分享

【新手準媽咪】我懷孕了！懷孕初期會有的7大症狀，看你是否中招又如何紓解?

很開心和Popdaily各位波粉公布，凱莉貓晉升凱利媽啦！凱莉貓目前已經過了難熬的孕初期，要和各位新手媽咪分享我的懷孕初期症狀，看看和你之前的症狀是否相同？人妻或準媽咪們，也能參考判別自己是否懷孕，以及如何紓解症狀囉？ 懷孕害喜的原因 「害喜」在生理上的反應主要是由於懷孕初期體內的絨毛膜與雌激素急遽增加，刺激到中樞神經系統，而使得母體消化道的調節機能暫時受到影響，腸胃的消化變慢容易產生反胃或脹氣；而在心理上也有可能受到生活壓力與情緒反應或者身體疲憊而產生。 害喜的狀況一般出現在懷孕 6 週到 4、5 個月間，只有少部分的孕婦會持續到 7 至 8 個月，而害喜程度因個人體質而異。 懷孕初期的７大症狀 【懷孕初期症狀1】嗅覺敏感 食慾不振 這是凱莉貓自己本身最有感的症狀，鼻子嗅覺突然變得異常靈敏，然而當所有味覺都放大三倍以上後，很多平日常見的食物味道，就變得不好聞甚至引起噁心。 嗅覺的敏感連帶影響食慾，從有6週開始嗅覺改變之後，幾乎無法吃會熱騰騰的食物，舉凡便當、熱湯和微波食物讓我聞到就不舒服，甚至反胃。 👉紓解辦法： 嗅覺問題在孕前期實在很困擾我，盡量不靠近味道重的店家，早餐店、便當店、熱炒店或者火鍋店我都會避開或憋氣快速通過，最嚴重的兩週甚至連便利商店都盡量不去(有微波食品味)。 家裡也停炊2個多月。若家裡出現奇怪的味道，就立刻開空氣清淨機淨化。 食物部分就盡量吃冷食或常溫的食物，譬如三明治、潛艇堡、壽司(盡量挑熟食避開生魚片)、涼拌菜等。這些食物的味道通常不重，嗅覺這關過了大多就可以吃得下。 前三個月寶寶自己有帶便當，由自帶的卵黃囊供應營養，所以若是吃不下的媽媽也不用太過擔心，盡量能吃什麼就吃什麼。若情況允許的話，食物也盡量選擇有肉(蛋白質)和蔬菜(纖維)五穀(醣類)等，兼顧營養均衡。 【懷孕初期症狀2】噁心孕吐 這項應該是害喜反應中的大魔王，因為懷孕釋放的激素讓腸胃消化變慢，容易造成反胃甚至噁心嘔吐的情況。一般人是早上比較容易嘔吐，也有部分人是晚上比較容易噁心反胃。建議觀察下自己比較容易噁心嘔吐的時段，和何種食物或氣味容易造成反胃，盡量避開。 若是孕吐狀況非常嚴重，已經到幾乎脫水的情況，建議一定要去婦產科看診尋求協助，一般會開止吐藥物或者吊點滴補充水分和葡萄糖。 👉紓解辦法： 避免食用流質食物（易吐）、澱粉類（易漲）、油膩、辛辣（刺激性）或者難以消化的東西，減少甜食（甜食會引起胃酸分泌） 凱莉貓是晚上比較容易感覺噁心反胃，睡前就不喝太多水以免嘔吐反應更明顯。容易晨吐的人，吃點如蘇打餅乾（弱鹼性的食物）之類的點心，可以避免早上起床時血糖過低，也可以防止胃酸分泌。 空腹的狀態下特別容易反胃噁心，平日凱莉貓也會準備一點水果和小蘇打餅乾，感覺空腹吃一點，就可以暫時緩解一點反胃的感覺。 平日白天的水分，凱莉貓也換成喝檸檬水(檸檬切片加入水中)，或者氣泡水，稍微帶點酸味的水也可以紓解反胃的感覺。 【懷孕初期症狀3】疲倦想睡 身體感覺特別疲倦、嗜睡，應該也是很多孕媽媽共同的經驗。除了賀爾蒙改變，身體也正在轉換營造是和胎兒生長的環境，孕初期感到疲倦時盡量多休息。 👉紓解辦法： 建議孕媽媽在懷孕期間重新建立新的作息，提早就寢且避免熬夜，若可能最好能在晚上十一點之前入睡，有助於恢復身體機能與新陳代謝。也可以在睡覺前稍微伸展肌肉，或放個輕柔的音樂建立睡眠儀式，觀察身體狀態調整，維持較好的睡眠品質。 孕媽咪保持輕鬆的心情，若在工作中也請避免過度勞累或加班。若可以把握中午時間簡單午睡，時間控制在30分鐘到一小時以內，避免影響晚上的睡眠。假日也盡量讓自己充分休息，不要讓疲倦感持續累積。 孕期初期補充必須營養素葉酸，對寶寶的神經發育重要相關。同時補充綜合B群等營養品，或者吃滴雞精等，都有助於孕婦恢復體力。 【懷孕初期症狀4】頭痛頭暈 因為黃體激素分泌，能使子宮肌肉柔軟，但同時又容易讓孕媽媽變得嗜睡和頭暈。自懷孕開始，你就可以深刻感覺到賀爾蒙對身體的影響巨大。懷孕期間偶爾會感覺到特別頭暈甚至頭痛，當下應該要多休息，若在勤務工作中有需要也請申請輪替或休息時間，不要勉強自己喔。 👉紓解辦法： 孕初期的身體不適，建議還是多休息休養。補充水分避免因電解質不平衡導致身體的失衡。工作中建議稍微停下來休息10-15分鐘，若在家建議直接去躺30分鐘休息觀察喔。 相信很多孕媽咪和凱莉貓一樣是上班族，個人建議若懷孕即可先告知主管，若身體有不適症狀也較能臨時請假。孕初期工作上也避免太勞累，盡量不久站或搬重物，可以和主管討論調整工作內容。 若是短暫休息後還是感覺頭暈頭痛，若在情況許可下，凱莉貓大多會做些舒展身體的瑜珈伸展動作，放鬆肌肉並讓身體機能代謝加快，不少次頭暈頭痛的狀況就不藥而癒呢！ 【懷孕初期症狀5】胃脹氣 因為黃體激素影響，腸胃蠕動變慢，消化時間變長，容易造成肚子脹氣。吃三餐所需的消化時間也會變長，脹氣的感覺也讓人不太舒服。 👉紓解辦法： 容易造成脹氣的食物：豆類(包含豆漿)、甜食、汽水和牛奶等。若孕初期容易脹氣的人，建議就少吃以上容易脹氣的食物，就算吃(喝)也要控制不要過量。 凱莉貓自己的經驗是，晚餐所需要的消化時間更長，更容易造成脹氣。建議早餐盡量調整到7點前吃完，最晚也不要超過8點，讓腸胃有足夠時間消化。且晚餐也不要過量，造成腸胃消化的負擔。 【懷孕初期症狀6】頻尿 懷孕帶來的知名副作用之一，因為子宮脹大會壓迫到膀胱，所以孕媽咪普遍都會變得較為頻尿。孕初期就會感覺常常感覺到尿意，因子宮壓迫膀胱使頻率變高，孕中期會稍微好一點，因子宮底上移稍微紓解壓力，但隨著子宮逐漸擴大，寶寶開始轉向下，孕後期的頻尿狀況會更為明顯。 👉紓解辦法： 婦產科醫生都建議孕婦要攝取足夠的水分，因懷孕所需增加的體液循環更多，維持媽媽和寶寶的身體機能代謝健康。每公斤至少需攝取30ml飲水量，以50公斤的媽媽為例至少就要喝1500ml的水分，若能喝到2000ml以上更佳。建議分次補充水分。喝水不免造成頻尿，建議可以的話就多跑廁所不憋尿，憋尿還容易造成尿道感染喔！ 孕媽咪在睡前1-2小時可避免喝太多水，以免睡眠間被中斷起床多跑廁所。建議在白天就喝下大部分需要攝入的水分喔！ 【懷孕初期症狀7】心情低落 俗話說生理影響心理，賀爾蒙的作用下，以上身體的機能和變化很大，連帶容易影響孕媽咪的心情。加上懷孕初期情況不穩定，新手孕媽咪往往會查詢許多懷孕的相關資料，或者親友也會有許多叮嚀和關心，但要記得還是以最新且正確醫療管道的資訊為主，切勿自己擔憂太多。若身體狀況穩定可以適當的運動散心，消化身心壓力喔！ 👉紓解辦法： 相信很多新手孕媽咪和凱莉貓一樣，在一得知懷孕後就會瘋狂上網查資料，但因為網路上有許多令人擔心的情況分享，不免地有點擔心疑神疑鬼。還好後來定期產檢回診，詢問醫生獲得正確的孕期資訊，自己也減少不看太多資訊，身心狀況變得穩定安寧。 建議從孕期間就開始培養和「神隊友」的默契，老公在懷孕期的角色比較被動，無法和孕媽咪依樣第一時間就感受到身心靈的變化，建議多和老公分享身體狀況，增加懷孕期他的參與感。也請他多體諒孕婦的不適，並一起為懷孕做準備，相信可以增加夫妻間的感情和信任度喔。 若孕媽咪沒有出血或需要安胎的狀況，一般情況下，婦產科醫生也會建議保持運動習慣。若原本有運動習慣的媽咪，可以再告知教練或老師的狀態下，維持運動習慣(如健身或瑜珈等)，只是運動強度可以稍微降低，達到有運動的效果即可。若之前沒有運動習慣，飯後簡單的30分鐘散步也是不錯的活動。假日在體能許可的狀況下，也可以和老公出門踏青散心，趁肚子還沒長大之前，還可以享受下兩人時光，並且釋放懷孕累積的壓力喔。 以上大部分孕前期會出現的害喜反應，大多會在進入4-5月之後就緩解消失，孕媽咪只要多休息並注意身體狀況，就可以平安度過。 凱莉貓現在已經進入身體狀況相對穩定的孕中期囉，之後也會持續和大家分享懷孕期間各種檢查、準備事項或者心得分享，歡迎準媽咪或者女性朋友們多多了解支持。 ***************************************************************************** 每週固定更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結： 生活/食物IG : thornbird1123 旅行/穿搭IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #波波媽咪 #懷孕症狀 #懷孕初期 #孕吐 #孕婦 #孕期分享

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【防疫保健推薦筆記】安家藥妝-防疫小尖兵

疫情期間， 👉🏻大家藉此更認識自己的健康狀況？ 👉🏻尋求更多強身健體的方式？ 👉🏻飲食均衡、攝取足夠的營養相當重要，而經常外食、用餐時間不固定的大家，真的都吃對吃足了嗎？ 今天想和大家分享安家藥妝-防疫小尖兵。 現代人大多白天的時間都在辦公室裡度過、假日也只想好好補眠， 🌞曬太陽的機會原本就不多，就算有機會曬太陽，也要擔心紫外線、其他可能造成皮膚病變等問題的發生， 因此相信絕大多數人的維生素D來源，仍是透過飲食來攝取。 另外在鈣的攝取，不同的年齡層需求不同，還會隨著年齡流失、補充不足身體可能發生狀況的鈣，大家都有充分、正確的攝取嗎？ ✔️這次認識了安家藥妝-防疫小尖兵， 🔺裡頭包含了鈉、鈣、鋅、葉酸、以及大家熟悉的蛋白質、維生素B、維生素Ｄ等營養成分，幫助大家更有效的在我們飲食之餘，也補充所需的營養成分。 🔺每包2️⃣0️⃣顆的防疫小尖兵，呈膠囊狀，顏色是很美的紫色。 🔺食用方式也很簡單，一天兩顆，於飯後搭配開水食用即可~ 🔺若對於產品或食用上有任何問題，安家藥妝也都有專業的藥劑師為大家解答和回覆。 ✨目前雖疫情稍稍趨緩，防疫保健可不能鬆懈，隨時把自己的健康狀況準備好、強健內在免疫力，才能預防環境當中的諸多病毒~ 【更多產品資訊＆購買連結】 📍安家藥妝-防疫小尖兵：https://www.anjiamuse.com/products/防疫小尖兵 #shanice食光旅人筆記 #安家藥妝 #保健食品 #孕婦 #哺乳 #新冠肺炎 #莫德納 #疫苗 #抵抗力 #免疫力 #今日確診 #健康 #疫情 #保健食品推薦 #免疫系統 #維生素D3推薦 #維生素D推薦 #維生素D3 #維生素d

木耳家/木耳露/養生/隨開隨喝

天氣悶熱喝木耳露輕鬆養生無負擔， 木耳家的木耳露放冰箱冰涼涼的，打開來就可以飲用，香醇濃郁的養生好品！😋😋 瓶身小小一罐很可愛，一打開是滿滿的紅棗香氣🤤 低糖 低熱量可以當代餐食用，可以增加飽足感，也不用擔心負荷過多的熱量。💯 🔔白木耳露: 飲用前先搖一搖，隨手開就能喝，低卡沒負擔，入口滑稠的木耳露消暑又解渴，充滿了滿滿的膠原蛋白，除了白木耳外，還有桂圓、紅棗、枸杞、紅冰糖喝起來軟嫩的口感， 養顏美容必備飲品，圈粉。👍🏻 🔔黑木耳露: 瓶身就可以看到黑木耳、桂圓、紅棗以及枸杞用料滿滿，木耳露熱量不高，又含有膳食纖維和鈣等營養素，在嘴饞時喝幾口就有飽足感，也能幫助排便，入口谷溜的口感，富含豐富的營養及膠質呀，天然有機的成分，沒有人工香精和過度甜味，也很適合買給家中長輩喝，送禮自用兩相宜。🥰👍🏻👍🏻 ————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 🔍木耳家FB粉絲團: https://www.facebook.com/Muerjia2016/ 🔍官網: https://www.muerjia.com.tw 🔍IG : @muerjia2016 #木耳家 #MUERJIA #木耳 #黑木耳 #銀耳 #白木耳 #桂圓 #薑母 #紅棗 #龍眼 #枸杞 #養生 #養身 #素食 #孕婦 #消化 #膳食纖維 #鈣 #鐵 #蛋白 #低卡 #熱量 #健身 #代餐

當老公說要來醫院照顧妳

最近好多藝人生小孩 讓我想起這件事🤣 當時第一胎的時候 因為是✨第一胎✨ 所以很多錢都很敢花😑 不管是燕窩啦珍珠粉（但也都只有吃一盒而已，其實無感） 花錢打無痛（第一次真的好痛喔） 生完還住三天的單人房 （但是我生完後下體非常痛苦所以根本沒有享受到） 因為房間床很大 所以老公就躺在床上 我在旁邊的貴妃椅 就這麼剛好醫生進來查房了🤣🤣 我永遠忘不了那一幕 我老公立馬彈起來的那一幕😂 醫生還笑出來😄 然後第二胎就沒有搞這些了，連營養品也只有吃最基本的孕補錠而已 第二胎的身體真的壯得跟牛一樣，我還提水桶擦地💪🏻 （這就是第一胎照書養第二胎照🐷養！？可憐的第二胎🥺） 生完也只有去住健保房而已，也沒有打無痛（因為第二胎不會痛啊不知為何） 但很幸運的是那次的健保房 大家都很有水準都很安靜 而且因為生過小孩的關係恢復得超快 我一生完過一下子就可以下床跑去看寶寶欸 醫院備的餐點也很好吃 比起第一胎生完痛苦的住單人房 我更喜歡這次的經驗呢😉 ——————— 而且老公來醫院的首選都是麥當勞不知為何 然後醫院的附近也會很剛好的有麥當勞安餒🤷‍♀️ ——————— #懷孕 #生產 #孕婦 #二寶 #燕窩 #珍珠粉 #麥當勞 #月子 #親子 #隔壁陳太 #台湾 #隣の陳さん #婦嬰 ——————— 🏅️隔壁陳太也有賴貼圖唷 🥈喜歡文章請點讚留言加分享 🥉下載波波黛莉app追蹤我🙋🏼‍♀️

緊張的日子～要漂孃的小秘密//.

#木耳飲 是我一直都很喜歡的一款飲品～ 白木耳是由三種單醣結合而成的屬於 #異質多醣體 而黑木耳屬於同質多醣體以 #酸性多醣為主 對於女生來說好處多多而且又很好喝🤤 白木耳也有「 #平民燕窩 」的一個稱號!! 是許多 #孕媽咪 與女性的大愛🧡 黑木耳更是許多 #素食者 所喜愛的食物之一呢!! 木耳家不但食材天然也有安心檢驗唷 無添加調味粉、增稠劑，僅用天然食材慢慢熬煮 並自主將產品送 #SGS檢測 ✓✓ 在喝的過程能夠感覺到滿滿的木耳與配料～ 每一口都是很滿足的 #口感😋 還能感受到桂圓與紅棗的香氣 真的是白木耳飲與黑木耳露我的喜歡啦!! 喝起來不會很甜每天喝一瓶都覺得不太夠呢😍 🛒 IG: @muerjia2016 https://www.facebook.com/Muerjia2016/ https://www.muerjia.com.tw #旅櫻攝影 #手機攝影 #木耳家 #MUERJIA #木耳 #黑木耳 #銀耳 #白木耳 #桂圓 #薑母 #紅棗 #龍眼 #枸杞 #養生 #養身 #素食 #孕婦 #膳食纖維 #鈣 #鐵 #蛋白 #低卡 #熱量 #健身 #代餐

歐葵樂●Okayer ●益植莓●50倍高濃度有機蔓越莓X四種私密專屬益生菌

最近夏天到了 女孩子私密處都會悶熱 畢竟女孩子都怕皮膚黑嘟嘟跟私密處 :> 我女兒我也是一樣包緊緊~噯 夏天穿短褲都會聞到悶住的味道 我有點潔癖所以都想盡辦法把這味道移除 更不用說長褲了​ 去廁所檢查 小褲褲又是乾淨的 真讓人生氣 或是聞外褲子都沒有這個味道 偏偏穿在身上就會聞到 後來婦產科醫生推薦我吃蔓越莓也許會改善 就開啟我蔓越莓之路​ 這次推薦這款益植莓的原因 我自己個人認為有5個好處 1.擁有專利50倍濃縮有機蔓越莓濃縮物 2.擁有專利四種私密處專屬益生菌 3.成分安全公開透明 4.素食者孕婦皆可食用 5.從原料到製成全由30年以上專業藥劑師全程監控製造 這小小盒子上說明了這一切 因為這家廠商將所有的成分告訴你 讓你知道你吃下去的營養是什麼 不用擔心裡頭成分不安全 這小小盒子上說明了這一切 因為這家廠商將所有的成分告訴你 讓你知道你吃下去的營養是什麼 不用擔心裡頭成分不安全 打開是氮氣包裝來保護產品 產品本身使用得更高級醫療級鋁箔包裝來保護產品受到汙染、受潮、氧化或變質 裡頭還有準備乾燥劑~很貼心 分享一下 歐葵樂這家公司理念 三大堅持 食安為先、科學至上、誠信第一 一站式服務 幫你解決選購時常見的4大問題 1.挑選障礙 2.成分把關 3.食安疑雲 4.食用便利 分享一下 歐葵樂 益植莓 三項專利 1. 榮獲美澳英等9國專利、有機認證和數篇人體臨床研究。 2. 50:1高倍濃縮全果實蔓越莓萃取，保護力可長達24小時。 3. 科學定量A型前花青素，每日2粒達36mg以上。 1. WHO推薦私密處專屬菌種，包含4種台灣和美國專利菌株。 2. 維持私密弱酸環境並調整私密菌叢態，好菌幫你打造天然保護屏障。 這顏色很美對嗎？！聖誕節的氣氛​ 將專利印在這後面不用擔心會弄錯 尺寸跟我們平時服用的膠囊是差不多大小 官方還有30天不滿意退費保證 若有不適或是任何問題都可以與歐葵樂 客服/小編 聯繫 我自己服用了七天 感覺私密處比較有改善 體味也比較淡一些 日前都是吃別家蔓越莓膠囊 身體沒有什麼特別感受 也可能是裡頭沒有其他配方 不過我之前服用的一瓶800元 好貴唷~女生一定要愛自己 歐葵樂 益植莓 一盒 市價$600 開箱影片：請點我 附上我為大家開箱的影片**鋁箔包裝是我事前打開了** 收到時會與我文章前頭照片一模一樣(別誤會唷) 這裡買>>請點我 ★☆歡迎追蹤我們 :> 痞客邦>>https://queengahuang.pixnet.net/blog 三隻小熊生活日記 粉專>>https://www.facebook.com/queenga151515/ 三隻小熊生活日記 IG>>https://www.instagram.com/queenga151515/ 媽咪拜>>https://mamibuy.com.tw/home/54038/ popdaily>>https://www.popdaily.com.tw/user/281906 #歐葵樂 #歐葵樂Okayer #私密處保健 #私密處保養 #蔓越莓益生菌 #蔓越莓推薦 #保健品推薦 #孕婦 #孕哺期媽媽 #素食保健品 #植物性膠囊 #女孩必備 #成分透明

【艾瑞卡愛健康系列】＃木耳露推薦＃夏季必備健康養生品～【木耳家-手作木耳露】


夏天時間喝一些甜湯是最開心的事情，但為了讓小朋友喝甜湯，艾瑞卡可是很在乎用料的喔，這次有機會品嚐到木耳家的「黑木耳露」和「銀耳露」。 收到是貼心用冷凍宅配的木耳產品，只需待解凍後就可以品嚐囉！發現老闆也很體貼用罐裝的包裝讓消費者好攜帶！ 我先介紹一下黑、銀耳有什麼好料: 1. 手作黑木耳露：水、黑木耳、紅冰糖、桂圓、紅棗、枸杞 2. 手作銀耳露：水、銀耳、紅冰糖、桂圓、紅棗、枸杞 備註： SGS衛生檢驗合格，未添加防腐劑的手作木耳露，冷藏即可保存1個月。 容量：230ml 口感部分： 銀耳露： 小朋友最喜歡銀耳露，建議冷凍退冰後三小時後給小孩吃比較不冰，但要注意是6個月內的小嬰兒不能吃喔！而銀耳也有退火的作用，所以夏天小朋友怕熱，我也讓她喝這個銀耳露，常吵著說還要還要的（我家的小豬寶是沒在喝飲料的乖寶寶），這最小的容量是230ml很適合一個大人一碗的份量，而小朋友大概1/2~1/3，不會擔心一罐喝不完而不新鮮。 而我也很喜歡這款銀耳露，吃得到真材實料，有大片的銀耳和桂圓、紅棗、枸杞，甜度剛好，很適合下午茶和飯後甜點食用。 黑木耳露： 大人吃的口感和銀耳不同處，他們把黑木耳打碎，不是整片的，所以喝起來是感覺是調味微甜，有點樣式切碎的仙草蜜那種口感，也吃得到桂圓、紅棗、枸杞。最特別的是，若我退冰半小時後，保留了脆冰的口感，但若不喜歡太冰的朋友，可放兩到三小時完全後再食用喔，且較能感受到滿滿濃郁黑木耳露口感。 官網：www.muerjia.com.tw ＦＢ：https://www.facebook.com/Muerjia2016/ 官方LINE : @504lcjmh IG:@ muerjia2016 #木耳家 #MUERJIA #木耳 #黑木耳 #銀耳 #白木耳 #桂圓 #薑母 #紅棗#龍眼 #枸杞 #養生 #養身 #素食 #孕婦 #消化 #膳食纖維 #鈣 #鐵 #蛋白 #低卡 #熱量 #健身 #代餐

歐葵樂●Okayer ●高鈣密●天然納豆菌發酵產物> 高效補鈣的關鍵X天然海水萃取鎂+72種礦物質微量元素

續上次分享 益植莓 這次發現他們家有出歐美最新研發配方的高鈣密 主要家裡也需要才下訂單 為何這樣說？ 我們家身高都偏高~不是很高 我自己180公分 孩子她爸197公分 我自己的父親182公分 我媽165公分 孩子爸父親185公分 母親168公分 其實我們家很少在吃鈣 除了小朋友發育需要 不然 都沒有在另外攝取 這次會想嘗試是因為最近奶奶說她健康檢查有骨質疏鬆 為什麼她喝牛奶都沒有改善... 於是 我就幫奶奶搜尋了一下 這 歐葵樂 的 高鈣密是最新配方 有別於傳統的配方(鈣+D3) 選用天然海藻鈣+維生素D另外還添加了天然海水鎂(含72種礦物質)和維生素K2-MK7 平價又可以讓身體完全吸收 值得讓大家收入在自己的口袋名單 我很喜歡這家產品都會將所有成分寫清楚給你知道裏頭有什麼東西 真的不藏私:> 分享一下 歐葵樂這家公司理念 三大堅持 食安為先、科學至上、誠信第一 一站式服務 幫你解決選購時常見的4大問題 1.挑選障礙 2.成分把關 3.食安疑雲 4.食用便利 為什麼會分享這家給大家是因為最吸引我的優點有這些 ★一錠3效、全家適用>>提升骨骼牙齒健康度、讓肌肉有彈性和幫助入睡。 ☆專利 天然海藻鈣>>含鈣量高(含鈣率33%)，天然結構人體易吸收(吸收率高達39.4%)。而且榮獲世界、美、歐、德、澳等國專利、歐盟有機認證並有24篇國際研究 包含10篇骨骼健康和7篇舒適靈活相關科學研究。 ★專利 天然海水萃取鎂+72種礦物質微量元素>>來自地中海沿岸純淨海域，鎂及礦物質可協助骨骼、肌肉正常和幫助入睡。 ☆專利 天然納豆菌發酵產物(維生素K2-MK7)>> 高效補鈣的關鍵！！幫助鈣質轉化進入骨骼，促進骨骼礦物化，打造健康堅硬的骨骼不易流失。 ★ 成分安全與包裝>> 成分公開透明、無色素/香料，全家大小、孕哺女性、素食者可安心食用而且使用醫藥級鋁箔包裝，避免產品汙染、受潮、氧化或變質。 ▲台灣第一個訴求科學保健品牌，從原料到製成全由職業30年以上的專業藥師嚴格監控，並公開主成分配方比例，讓消費者吃得安心，吃的有效 以前我認識鈣片只有單純鈣而已 沒有現在會添加這麼多能讓鈣轉化成身體能吸收的狀態 因為我們沒有讀化學科或是營養學 不會知道所有營養都有相對應的維生素來連接轉換成身體能吸收的營養 若若少了一樣連結的維生素就會影響吸收的好壞 相關資訊想探討 請自行研究一下吧~~​ 這鈣定形較小顆 方便吞 大哥哥(8歲以上)也會吞唷:> 他們家使用的顏色都很明亮 很繽紛 不會讓人覺得好像在吃藥的感覺 而且也不用擔心會服用錯誤 像我這個腦袋常常會忘記很多東西 有這樣分別會比較清楚 對了~說一下奶奶吃了七天心得... 她覺得好吞嚥、有一種香香的味道，很方便，不需要吃很多營養素~ 因為奶奶已經快80歲，有在吃一些保健食品，都覺得要吞很多顆 :> 我兒子的心得是小小顆很好吞、感覺比較有精神 媽媽這個會讓我長高嗎？ 那我要繼續吃 :> (OS：你爸跟我都很高你應該不會差太多) 開箱影片：請點我 附上我為大家開箱的影片 **鋁箔包裝是我事前打開了** 收到時會與我文章前頭照片一模一樣(別誤會唷) ​這裡買>>https://lihi1.cc/H0Vqv/H ★☆歡迎追蹤我們 :> 痞客邦>>https://queengahuang.pixnet.net/blog 三隻小熊生活日記 粉專>>https://www.facebook.com/queenga151515/ 三隻小熊生活日記 IG>>https://www.instagram.com/queenga151515/ 媽咪拜>>https://mamibuy.com.tw/home/54038/ popdaily>>https://www.popdaily.com.tw/user/281906 #歐葵樂 #Okayer #鈣 #補鈣 #天然鈣 #成長鈣 #孕婦鈣片 #孕期營養 #孕婦 #素食鈣 #素食保健品 #銀髮族保健 #成分透明 #幫助入睡 #肌肉正常

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