產後聊聊|泌乳師推薦|希飽產後泌乳諮詢|哺乳媽媽的救星|Mel愛分享

先前有和媽咪們分享哺乳的心情和經驗，大多哺乳中遇到的狀況都可以由媽咪和寶寶之間互相配合而解決，但有部分的問題還是需要專業的泌乳師幫忙囉！例如：乳腺不順暢、乳汁濃稠和乳頭小白點。 這幾個問題Mel在哺乳期間也是頻繁的遇到，只要一遇到就會塞奶，塞奶是非常疼痛的，抱寶寶也無法讓寶寶靠在自己胸前。 有一位自己習慣和喜歡的泌乳師很重要，建議哺乳媽媽們每個月要定期保養。 希飽產後泌乳諮詢基本資料 📌希飽產後泌乳諮詢 營業時間：Mon.-Sun. 10am-10pm (採預約制) 地點：新北市三重區中正南路40號 FB：希飽產後泌乳諮詢 | Facebook 希飽的位置很方便，附近有捷運菜寮站，也有運動中心可以停車，所以無論開車或者搭大眾運輸都不難到達。 老師也有提供居家服務喔！另收取合理的車馬費。 環境和課程內容介紹 一走進一樓工作室大門，是很溫暖的換鞋區，老師會準備乾淨的室內拖鞋讓媽咪更換。 接下來就會進到客廳區，利用溫暖的黃燈，讓整個氣氛很放鬆，媽咪可以很自在地來這邊休息，老師會詢問基本資料，包含自然產/剖腹產、第幾胎和泌乳遇到的狀況。 客廳的另外一側是與泌乳相關的保養產品，可以讓媽媽們自行選購，老師不會推銷，請放心。 泌乳的價格也是公開透明，讓媽咪們可以先評估自己的荷包和跟老師討論適合的課程。 課程規劃非常的豐富，從一開始初乳的收集到退奶諮詢，讓哺乳媽咪可以很放心地跟著老師。 提供的課程如下，給媽咪們參考 工作室的後方有簡單的茶水間，提供各種咖啡和茶飲品給媽咪飲用，衛生間則在後方的另一側，很貼心的有提供護墊和衛生棉。 泌乳經驗分享 這次來是請老師解決我塞奶的問題，尤其是小白點一直久久無法排出，讓我胸部脹得很痛。 老師很細心地先幫乳房按摩慢慢代謝出比較深層的奶水，畢竟我真的蠻懶得用手擠奶，所以深層的比較處理不到，同時間也用細針處理小白點，我以為會很痛，但其實沒有感覺，是把堵塞處開一個小孔，讓乳汁可以排出來。 課程時間大約會1-2個小時，依照媽咪胸部的狀況，老師都會一次把乳腺推順，把深層黏稠狀的乳汁排出來，兩邊交替著手擠奶，看到自己的乳腺暢通，母奶用噴的就很舒服。 課程當中老師會針對乳房的狀況，給予明確的建議，因為老師是護理師背景，也在婦嬰診所任職過，所以對於母嬰相關問題經驗很豐富，寶寶的照顧和護理也可以問喔！ 當天做完療程覺得胸部很輕很舒服，睡前擠奶也順暢許多。 老師會於隔天關心目前胸部的狀況，有不舒服的狀況都可以直接提出喔！ 延伸閱讀： 好用小物|母乳儲存好幫手|Kidbao 親寶直立式加厚母乳袋|Mel愛分享-媽咪兒板｜PopDaily 波波黛莉 產後聊聊|乳房保養和塞奶法寶|母乳真的比較好嗎？|少奶奶和塞奶怎麼辦？|Mel愛分享-媽咪兒板｜PopDaily 波波黛莉 #孕媽咪保健#孕媽咪愛漂亮#懷孕日記#基礎保健#健康#人生#Health#準媽媽#Mel愛分享#剖腹產#Taipei#Taiwan#Hospital#Newborn#baby#mother#哺乳#母乳#配方奶#餵奶#乳頭破皮#乳頭小白點 #希飽泌乳諮詢 #專業泌乳師

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Mel當了媽媽之後才知道哺餵母乳是一件很辛苦，也是一場耐力賽，除了要擔心母乳夠不夠之外，也要顧到母乳的品質和保存方式，所以在選用母乳儲存袋上就特別在意。 現在也越來越多媽媽會選用母乳袋取代母乳瓶，因為重量上就差很多，攜帶也比較方便。 Kidbao親寶母乳儲存袋 親寶母乳儲存袋最一開始吸引我的地方是"加厚"，而且立體設計，媽媽總是一手拿著奶瓶，另一手拿著母乳袋，在分裝時，如果母乳袋不夠厚不夠穩，很容易就會不小心倒出來，讓辛苦擠得母奶浪費掉了。 親寶母乳袋的雙開口設計可以避免母乳被汙染，最上方第一條母乳袋的開口，很輕鬆一撕就開，完全不需要拿剪刀，第二道開口(要將母奶倒出時)會需要用剪刀開啟，這是保持母奶新鮮不被汙染，畢竟寶寶的健康不能被忽視。 媽媽可清楚地記錄母乳擠出的時間和量於母乳袋上，無須另外貼貼紙，霧面質地很好寫上去 盒子背後也很詳細的指導媽媽們怎麼使用，不會讓新手媽媽手忙腳亂。 母乳袋用不完怎麼辦呢？ 為什麼選用Kidbao母乳儲存袋? 如何購買享優惠？點選以下網址直接現省40元 開團時間：即日起至10月底 開團網址：https://www.kidbao.com.tw/products/mel-%E5%AA%BD%E5%92%AA%E7%B2%89%E7%B5%B2%E5%B0%88%E4%BA%AB 商家資訊 官網：kidbao 親寶 歡迎光臨 FB：Kidbao | Facebook 延伸閱讀：產後聊聊|乳房保養和塞奶法寶|母乳真的比較好嗎？|少奶奶和塞奶怎麼辦？|Mel愛分享-媽咪兒板｜PopDaily 波波黛莉 ⛰如果喜歡我的分享，記得幫我按❤️讓我知道喔！ 歡迎追蹤IG: Mel.Tsai #孕媽咪保健#孕媽咪愛漂亮#懷孕日記#保健食品#基礎保健#健康#人生#Health#準媽媽#Mel愛分享#剖腹產#Taipei#Taiwan#Hospital#Newborn#baby#mother#哺乳#母乳#配方奶#餵奶#乳頭破皮#乳頭小白點 #Kidbao #親寶 #加厚母乳袋

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生產後，媽咪們都有會經歷漲奶和擠奶的循環，也一直被叮嚀要多喝湯湯水水，才能讓奶量提升，但也是有部分媽咪力不從心，所以就會考慮是否退奶？ Mel剖腹產完第三天就開始經歷第一次脹奶，剛開始還沒手擠到30ml無法使用擠乳器，剛開始手擠奶完全考驗爸媽的手指力和媽咪的耐痛，到母目前已經哺餵母乳滿三個月，想來跟新手爸媽分享心情，和吸收到的知識。 母奶真的有比較好嗎？ 根據WHO 世界衛生組織和台灣皆提倡哺餵母乳最少至寶寶滿六個月，在各大研究報告顯示母乳的好處還是多過於配方奶。 母乳的營養成份和配方奶大部分是相同的，但母乳中的維生素D比較缺乏，所以全母乳的寶寶需要另外補充維生素D。如果是全親餵的寶寶，他能夠保有飲食自主性，自己依照飢餓的程度來選擇喝多少。有喝母奶的寶寶也能透過母奶，吸收到媽媽身體中的抗體，像現在有Covid-19，剛出生的寶寶就可以藉由喝母奶增加抗體。 根據研究，1cc的母乳可以消耗1大卡的熱量，也就是媽媽可以透過哺餵母乳消耗熱量，是非常有利於產後恢復身材和加速子宮收縮，但要擔心的是媽媽的飲食和心情，因餵母乳的營養成份和奶量，會依照媽媽每天吃進去的食物和心情有所以變化。 配方奶的營養成份皆會依照寶寶在各個年齡層做搭配，尤其是維生素D和蛋白質的含量，所以有研究顯示，喝配方奶的寶寶會成長得比較快。 爸媽在選擇給寶寶喝母奶還是配方奶，還是需要視媽媽和寶寶的身體狀況、工作狀況和經濟全面考量。如果無法全母乳也不用太灰心，寶寶有喝到母乳就會吸收到媽媽身上的抗體。 哺乳會遇到的胸部狀況 如果發現胸部有硬塊，要多親餵和多擠奶，不要硬推硬塊，這樣反而會受傷喔！建議比較嚴重的硬塊，還是要找泌乳師提供專業的服務。 如果頻繁腫脹不舒服，建議要多冷敷，可以舒緩不適。 先暫停使用擠乳器，並用乳汁或羊脂膏修護傷口，直到傷口復原。 如果乳頭開始有化膿液體流出的時候，請務必諮詢專業泌乳師服務喔！ 乳頭上有小白點乳塊造成乳腺管出口阻塞，可以透過沐浴鹽水浸泡和橄欖油濕敷，並多親餵，可以讓小白點慢慢脫落 圖片來源：婴儿吃妈妈的。母亲母乳喂养婴儿照片-正版商用图片0g0tla-摄图新视界 (699pic.com) 給辛苦哺乳媽媽的建議 相關文章：孕期聊聊|最完整的孕期補充品資訊|從初期到產前|Mel愛分享-媽咪兒板｜PopDaily 波波黛莉 ⛰如果喜歡我的分享，記得幫我按❤️讓我知道喔！ 歡迎追蹤IG: Mel.Tsai #孕媽咪保健#孕媽咪愛漂亮#懷孕日記#保健食品#基礎保健#健康#人生#Health#準媽媽#Mel愛分享#剖腹產#禾馨醫療生產#禾馨病房#Taipei#Taiwan#Hospital#Newborn#baby#mother #哺乳 #母乳 #配方奶 #餵奶 #乳頭破皮 #乳頭小白點

孕期聊聊|最完整的孕期補充品資訊|從初期到產前|Mel愛分享

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現在的孕婦根本不用擔心營養不良的問題，要擔心的是營養"不均衡"的問題，從知道懷孕，周圍的人就會給很多建議，從如何養胎到禁忌都要注意。 Mel固定在內湖民權禾馨產檢，禾馨的服務應該不用我多說，衛教做得很完善，確定寶寶有心跳之後，就有營養師跟著，提醒你每個階段要補充那些營養素。 以下表為目標和孕媽咪分享我的保健品們 (圖片出處: 禾馨醫療) 第一孕期1-3月 美國營養學會期刊(AJCN)統計，寶寶有足夠的葉酸，認知學習的能力會比較好。對孕媽咪來說，足夠的葉酸可以減緩孕期疲勞、頭痛和憂鬱的發生。 改善孕媽咪疲勞和補充能量 DHA對於嬰幼兒的智能發展，以及良好的視覺發育，都有關鍵性的影響，對於健康及慢性疾病的預防更是有長遠的益處 市面上非孕婦專用的魚油，大部分都是EPA大於DHA，建議準媽咪挑選時要注意，孕期要補充DHA大於EPA，寶寶吸收為DHA為主 大部分的媽咪都會有便秘的問題，透過每天補充適量的益生菌，可以改善便秘的問題，另外好菌也可以改善寶寶過敏的問題 第二孕期4-6月 第一孕期的營養素要繼續補充之外，要額外增加以下兩項 這個階段寶寶會開始吸收媽咪身上的營養，有需多媽咪會慢慢發現容易頭暈，其實是因為血紅素不足，孕期建議一天補充14-45mg的鐵，依照每天吃到紅肉機會，孕媽咪開始補充鐵劑時，排泄物的顏色會比較黑屬正常喔！ 補充充足的鈣可以幫助寶寶骨骼的發育，媽媽也比較不會孕期抽筋和產後有骨質疏鬆的問題，我在懷孕期間，就常常半夜抽筋痛到睡不著，這就是鈣質吸收不足。 同時間鈣如果捨取超過600會無法全部被身體吸收，建議孕媽咪一天要分兩次補充 D3主要的功用為幫助鈣吸收，目前市面上的產品都會是鈣+D3一起賣 第三孕期7個月-產前 第二孕期的營養補充品繼續吃，另外要補充卵磷脂，尤其是產後計畫餵哺母乳的孕媽咪 卵磷脂質可以幫助脂肪乳化，讓乳汁不會那麼濃稠 Mel 孕期都吃哪些保健品呢？ 我會先挑選一款綜合維他命，然後計算他的含量是否達到孕婦每天的需求，不足的部分再另外補充 益生菌的挑選上，我會依照自己吞得下去為主，益生菌大部分都是粉狀，都帶有它獨特的味道，孕媽咪對於味道也比較敏感，所以首要先挑選自己可以接受的味道，另外，我會選擇嬰幼兒也可以食用，從小孩開始吃副食品時，就開始補充好菌。 ⛰如果喜歡我的分享，記得幫我按❤️讓我知道喔！ 歡迎追蹤IG: Mel.Tsai 有任何保養保健相關諮詢，也可以留言給我。 #孕媽咪保健 #孕媽咪愛漂亮 #懷孕日記 #保健食品 #基礎保健 #健康 #人生 #Health #準媽媽 #Mel愛分享

產後聊聊|月子中心怎麼挑？|永安福華產後護理之家|台北內湖|Mel愛分享

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在拿到媽媽手冊之後，準爸媽的心態就會開始有明顯的轉變，孕期要準備的事項很多，有一項就是關於"如何坐月子"的討論，坐月子是亞洲社會非常重視的一件事情，傳承古人的想法，生產等於媽媽經歷一次生死關頭，所以必須好好調養至少30天。 通常我們會考慮的是以下四種方式 1. 給婆家/娘家做 2. 叫月子餐回家做 3. 請月嫂 4. 去月子中心 現在大多的人們，都會選擇月子中心，又稱產後護理之家，中心裡面會有專業的護理人員和醫師可以諮詢，並且照顧媽媽生產的傷口和新生兒的照護。媽媽可以很認真專注於恢復自己的體力和學習照顧寶寶的相關知識。 最重要的是趁這一個月好好地睡覺和吃飯，等寶寶一起回家之後，就是開始睡不飽的日子。 月中怎麼挑選呢？以下有幾個主要爸媽會在意的地方 Mel的挑選方式：護理師和醫師的專業度>地點>餐點>價格>環境/硬體設備 新手爸媽們可以依照自己的需求排列一下，然後找到適合自己的月子中心。 選擇永安福華之前，我和先生也參觀了大內湖地區的產後護理之家，並也爬文和諮詢朋友們的心得，會選擇永安福華的原因是符合我內心中對於月中的期待。 以下就用Mel的挑選標準介紹 透過在月中上班的朋友推薦永安福華的護理師和醫師們的資歷都很豐富，也看到網友媽媽們很多正面評價。實際入住之後，的確沒有讓我失望，每個護理師都對新手媽媽和寶寶非常有耐性，新手媽媽總有很多問題，他們都會提供專業的指導。對於寶寶的照顧也是很細心，都會紀錄在每天寶寶的小本本裡面，並在交接寶寶時，跟爸媽們分享寶寶的狀況。 第一天到的時候，會有一張"想要學的項目"供新手媽咪勾選，可以依照個人需求挑選，護理師每天巡房的時候，就會安排指導，從媽媽產後的護理到寶寶的照料。新手媽咪比較手忙腳亂地是不知道寶寶哭的原因，護理師們都有自己的一套哄小孩的方式可以參照。 嬰兒室外皆有設置繳母奶冰箱和電鈴，供媽咪把擠完的母奶繳回嬰兒室供寶寶食用，如果媽咪們大部分都是親餵或奶水較多，只要提供母乳袋，護理師會協助把母奶先冷凍起來。 永安福華的地點距離Mel家大概五分鐘車程，地點會相對重要也是因為隊友需要每天往返家中、公司和月中，離家裡距離近一點，有需要任何協助也方便。 永安有自己的中央廚房，每天提供現做的餐點，餐點內容皆可以在佈告欄看到，入住第一天，也可以依照自己能吃或不喜歡吃得做勾選，讓餐食可以更符合媽咪的胃口，畢竟坐月子就是要好好調養身體。 永安提供一天五餐，分別是三餐加兩點，第一個點心是午餐和晚餐中間，會以各類甜湯為主，第二個點心是以補湯為主，會在晚餐後送餐。餐點的變化性蠻豐富的，主要會有雙主菜，基本上是一個海鮮一個肉，搭配兩樣配菜、湯、水果和飯，餐點皆會避開退奶和依照月子期間需要補充的營養為主，最特別的是連飯每天都有不一樣的變化，例如燕麥飯和紫米飯等等，完全不馬虎的餐點配置。如果覺得分量不夠，可以跟櫃台反應並加量。 這時代講求高CP值，當然我跟先生也是精打細算一族，會統整參觀完月中的優缺點列出，並找尋適合自己的，價格上也是一大考量。 羊毛出在羊身上，其實價格也是反應在設備和其他服務的部分。價格也會依照挑選的房型和天數有所有差異，這部分就要與月中的業務諮詢囉！ 永安福華不是走非常華麗先進的房間，也不是高樓層有美麗的景觀，但是提供專業服務和舒適感。 電梯出來會先看到的是訪客區，疫情期間如果有訪客要前一天先登記，每個時段只能有一組訪客，所以要先跟櫃台確認是否有和其他媽媽選到同一時段喔！ 在門外有專屬的鞋櫃，換上室內拖鞋和酒精消毒之外，進門就是櫃台和兩張訪客座椅。 直直在走進來就是寶寶的嬰兒室，因為這裡有很多個資和寶寶就不提供照片供拔比媽咪參考囉！ 整個三樓皆是永安福華的，走道使用的是溫暖的黃燈，一側也有提供扶手，剛生產完的媽媽比較虛弱，有扶手也比較安全。每個轉角提供的表示也很清楚，不至於在三樓迷路。第一天入住時，護理師也會帶著媽咪走一圈了解環境。 茶水書報間有提供止渴茶、養身茶、冰溫熱飲水機、電鍋和微波爐，雜誌很多樣化，大部分還是以寶寶媽媽的知識補給站為主。 在各個走道間有提供餐盤回收處，會有工作人員定期收取，如果媽咪很忙，來不及拿到回收處，送餐人員也會在送下一餐幫媽咪把食用完畢的餐盤帶走喔！算是很貼心的服務。 中心內有提供乾衣機，但如果需請專人洗私人衣物會有額外的費用喔！月中提供媽咪每天至少一套的哺乳衣做更換，如果因為哺乳或者流汗弄濕了，可以通知嬰兒室領取一套乾淨的。 這次選擇的是有落地窗的房型，房間設備為一張Queen size的雙人床、月亮枕、三人沙發、書桌和消毒鍋。備品的部分因為響應環保，會提供兩條全新的毛巾和兩支牙刷。 媽咪被關在月子中心大約20到30天不等，月中也有提供洗髮、泌乳師和美容SPA的課程可以使用喔！ 入住永安福華產後護理之家需要準備的東西： 我自己依照入住的經驗列了一些需要準備的東西給準爸爸媽媽參考喔！ 📌永安福華產後護理之家 地點：114台北市內湖區民權東路六段180巷6號3樓 電話：02-8792-7733 再訪 (如果還有第二胎的話)：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 如果還有生第二胎的話，還是會選擇永安福華，雖然永安不是提供很漂亮和景觀很好的硬體設備服務，但我認為月子期間寶寶和媽媽的照護才是最重要的。入住20天之後，身體的恢復皆在9成以上，跟寶寶培養的默契也來到80分，利用月中專業的照護和指導，回家自己帶也比較不會手忙腳亂。 ⛰如果喜歡我的分享，記得幫我按❤️讓我知道喔！ 歡迎追蹤IG: Mel.Tsai #孕媽咪保健#孕媽咪愛漂亮#懷孕日記#保健食品#基礎保健#健康#人生#Health#準媽媽#Mel愛分享 #剖腹產 #禾馨醫療生產 #禾馨病房 #Taipei #Taiwan #Hospital #Newborn #baby #mother #月子中心 #永安福華產後護理之家 #台北內湖

孕期聊聊|非自願剖腹產的瑣事|禾馨醫療|Mel愛分享

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懷孕後期揹得好累，雖然計畫還是都傾向自然產， 原因是Mel閒不住，聽說自然產可以當天下床，就深受吸引，而且醫師也認為我可以自然產，但計畫總趕不上變化，寶寶到35周還尚未轉下來，加上我家兒子的頭已經39周大，等於整整大了一個月，要轉下來的機會很低。 和醫師討論之後，還是抱持一點希望在37周再確認，但剖腹產的手術時間要先訂下來，所以35周產檢的時候禾馨有安排剖腹產衛教。 胎位不正：以下超音波照表示寶寶的膀胱和我的膀胱在同一個水平 禾馨產前衛教，你會拿到什麼呢？手術相關同意書和文宣資料 手術相關同意書 (需要開刀前填妥) 文宣資料 禾馨的報到時間，如果是中午前的手術，就會是前一天報到，像我是傍晚的手術，是當天一點半報到即可。 因為疫情的關係，我和先生都必須在一樓提供PCR的檢測結果，這個篩檢前三天可以到民權禾馨後門，報告約45分鐘後就會出來。 接下來就是到三樓產房報到囉！護理師和麻醉師會核對所有的資料，包含填寫手術上會用的耗材，可能有自費的項目也需要本人同意。 資料核對完之後，就會帶你進房間囉！ 在禾馨生產除了剖腹產需要的束腹帶需要自備之外，其餘的耗材都有提供，算是蠻貼心的，讓新手媽咪不會手忙腳亂，床上那一袋貝親，就是禾馨提供的待產包，裡面包含產褥墊、看護墊、沖洗瓶、奶嘴、100ml的玻璃奶瓶、衛生紙、濕紙巾，如果沒有攜帶束腹帶，也可以現場購買喔！ 提早四小時報到要做什麼呢？ 1. 所有手術文件的核對 2. 抽血打針 3. 剃毛 禾馨無窗價格最低的病房長什麼樣子呢？ 一進門的左手邊是陪病床，有別以往醫院的折疊式床鋪，可以讓陪病者睡的更舒適，右手邊有個簡易的洗手台和衣櫥，房間也有提供兩雙室內拖鞋。 房間還有一個書桌，桌面上有提供孕期和育兒相關的書籍，在病床旁邊有擺放三支遙控器，分別是控制門口的布簾、冷氣和電視，還有一支電話和平板。 透過電話可以即時與嬰兒室聯繫，無論有任何身體不適或者寶寶相關問題都可以得到第一手協助。 住院期間也可以透過平板，看到寶寶每天的狀況，包含黃疸指數、體重和大小便的次數，另外也能先看到目前的花費和細項。 我覺得房間裡的浴室可以媲美飯店級，有提供盥洗用具、浴巾和小毛巾、吹風機，每天都會有人來打掃和更換毛巾。 茶水間裡面的資源很豐富，還有兩種泌乳茶：中藥泌乳茶和黑豆泌乳茶。 另外也有貝親販賣機，可以提供媽咪如果沒有準備到的東西，都可以在這裡買到。 如果有訂餐的話，餐盤回收處也在這裡唷！ 禾馨提供了完整的硬體設備，那軟體的部分呢？ 1. 乳房物理治療一次 (約40分鐘) 網路上蠻多媽媽都有遇到初奶塞奶的問題，透過首次的物理治療，可以幫助把濃稠的初乳排出，雖然過程我覺得蠻痛的，但後續哺餵母乳有很大的幫助。 2. 洗頭一次 可以另外加300元變成薑汁洗頭，或者加900元換頭皮薑汁護理。 薑汁洗髮蠻舒服的，頭皮會熱熱的，不用擔心著涼。 3. 寶寶洗澡換尿布衛教 在禾馨剖腹產的經驗很好，住院期間受到護理師很專業的照顧，從傷口和惡露的處理，到新生兒的相關知識，不會手忙腳亂。 ⛰如果喜歡我的分享，記得幫我按❤️讓我知道喔！ 歡迎追蹤IG: Mel.Tsai #孕媽咪保健#孕媽咪愛漂亮#懷孕日記#保健食品#基礎保健#健康#人生#Health#準媽媽#Mel愛分享 #剖腹產 #禾馨醫療生產 #禾馨病房 #Taipei #Taiwan #Hospital #Newborn #baby #mother

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