孩子成年後到底會長多高?醫生提供預測身高公式，3招關鍵秘訣

孩子能長多高一直是父母密切關注的議題之一，根據英國帝國理工學院分析，台灣青少年男生平均身高有174.5公分，在亞洲只落後韓國青少年男生平均身高的174.9。而調查中發現，若想要突破身高遺傳限制，可是有秘訣的喔! ．預測男孩身高公式＝（父親身高+母親身高+11）除以2，再加或減7.5公分 ．預測女孩身高公式＝（父親身高+母親身高-11）除以2，再加或減6公分 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉25招iPhone省電的小技巧，讓你輕鬆改善iPhone耗電問題！ 長高秘訣01.鈣+蛋白質+維生素D 大家都知道補充鈣與蛋白質有助於骨骼的生長，但是往往不清楚原來透過「曬太陽」，可以促進身體合成維生素D，進而透過維生素D促進身體對鈣的吸收，從而促進生長。這是一個環環相扣的過程，需要搭配運作才能達到最好的功效，當然醫生也提醒大家應該適度的曬太陽，而不是大量使用單一方法，很可能會適得其反。也可以透過攝取含維生素D的食物，例如曬過的香菇、蛋黃、乳製品及深海魚類等來促進吸收。 👉挑男友必知條件10大特點趕緊收編 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 長高秘訣02.增加彈跳性運動 想要打破遺傳身高限制，可以透過需要「跑與跳」的運動，來充分刺激生長板，像是籃球、排球與跳繩等運動，每天固定運動30分鐘，不但有助於生長，還能提升睡眠品質、促進血液循環和紓解壓力喔!可以說是益處良多。 👉IG帳號被盜怎麼辦？8招教你成功搶救IG 👉自我檢視「經前不悅症」憂鬱找上門，我該怎麼治療? 長高秘訣03.充足睡眠 生長激素分泌高峰的時間點，分別為晚上10點到凌晨2點，以及凌晨5點到7點，也就是說最好讓孩子10點前就能乖乖上床睡覺，讓孩子睡滿8小時，擁有足夠的時間生長與休息，就不怕長不高囉! 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉愛人與被愛，哪一個才能真正幸福? 卷妮告訴你答案 👉情侶增進感情的50問答遊戲，考驗彼此的默契! 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必須知道的5件事 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手! 👉男生吃醋的反應你真的知道嗎？盤點男生吃醋的10種反應 👉為什麼會有恐男症、恐女症?只要遇到異性就會緊張、焦慮、口齒不清 👉男孩有這八大表現，說明他害怕失去你! 👉男友有沒有好男人特質?!｜盤點六大重點 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 👉情侶發生關係後，給彼此打幾分?｜事後檢討好重要 👉五招抓緊男友心｜遠離劈腿悲劇 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #預測身高 #長高秘訣 #如何長高 #長高 #孩子身高 #孩子如何長高 #長高需要的營養 #長高營養 #運動長高 #睡眠幫助長高

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