最大的失誤是，人生就要不停的戰鬥。｜艾波外出中Ｘ身心靈平衡

【#為什麼我總是在戰鬥？】當我們缺乏安全感時便會自動啟用內在的「戰與逃模式」以避免自我人身安全受到侵害 不過比較重要的是，為什麼會有戰場？戰場無所不在，又意味著什麼呢？外在確實有事件好了，內在也不時上演戲碼呀那是因為追根溯源我們常常帶著設定錯誤的投影機失去與自己的聯繫❕在世界繼續移動＋不斷投射著1️⃣ 內在不斷創造外在即將經驗的實相有了未被處理的厚重情節顯化只會越來越即時，因為只要稍微加油添醋便能合理自己是國家級受害者的憤慨感 2️⃣ 真正面向問題是先停止對自己的人生生氣允許空氣安靜下來，單純感受自己的感覺找出不安全感來源及舊傷的輪廓因為真正傷害我們的是這些陰魂不散的錯誤信念其他靈魂只是太愛我們🧜‍♂️陪著我們上戲的角色而已3️⃣ 不再受到課題干擾才是真的放下「#我是這齣爛戲主角」的增業念頭才能從配刀作戰與逃亡的戲子成為戲台底下吃爆米花的觀眾#記得：自己本自具足的光，它是絕對的乾淨溫暖〽️ ..也歡迎和所有人分享你的人生有在戰鬥嗎？是怎麼面對的呢▫️本篇適用於小衝+慢慢▫️追蹤我 @aprils_lifestyle 什麼是雙生火焰？你被靈魂雙胞胎的愛虐到了嗎🔥 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 #平衡#做自己#放鬆#愛#愛自己#靜心#自我成長#焦慮#恐懼#快樂#相信自己#正向思考#吸引力法則#高我#身心靈#靈性#靈魂#情緒#療癒#相信#美 #成功#幸福#圓滿#快樂 #安全感

【愛情不脫妝的小秘密】安全感靠自己給，找回你的魅力

如果在一段關係中，你總是感到不安，過度需要對方關注、把焦點放在你身上，有可能是以下原因： 1.你本身沒有安全感，可能來自童年或成長的經歷，多數沒安全感的人在嬰兒時期沒有即時得到父母的關愛，導致對關係和環境的安全認知感很低。 2.你沒辦法一個人獨處，害怕孤單的背後原因可能是無法面對真實的自己，所以找人陪，轉移自己的注意力。 3.兩個人互動的結果，如果對方常讓你感受到不在乎，你會想用更多方式求得對方注目，如：付出、吵架、索取。 以上三種原因，都是造成關係走向終點的殺手，而且通常越不想發生，就一定會發生，越抗拒越持續。 其實，最根本的解決辦法是： 告訴伴侶你的狀態，接著調整自己。 不是叫他多關注你，而是讓他能夠了解你的不安來源，同時反思在這段關係中，自己的需求是什麼？想和對方走到哪裡？雙方對齊彼此的願景是否相同。 如果彼此的認知差異很大，問問自己有這個決心和毅力，為了這段關係調整自己嗎？ 如果沒有，早點分開吧。 如果有，給自己獨處時間，接受自己真正的模樣，有缺點又怎樣？開始培養自己的安全感吧！ 「當你不安時，可以為自己做些什麼？」 試試看，只靠自己，找出一件事情來做，減緩焦慮和不安，為自己帶來安全感的同時，你也能為你的周遭帶來安全與信任的氛圍，更造就你在親密關係中更深度的連結。愛有強大的治癒能力，這很神奇，但真實可以體驗到自己正在擴張。 不需要遮遮掩掩、躲躲藏藏，掩蓋自己的缺點，你喜歡我，只是因為我是我，而我也願意為我的安全感負責，讓我的愛情不脫妝。 除了愛情外，夏日烈陽下當然也不能脫妝！ 不脫妝的選擇，我選擇Too cool for school今夏跟脫妝分手系列！ 我自己最喜歡的是跟 @ddanielwwong 聯名的宇宙星辰系列的限量款 #格子全效粉餅，帶有強烈設計感的夏日豔陽方盒外觀，非常適合夏天，粉質細緻不卡粉，而且還有強效抗紫外線SPF50 PA+++，覺得很安心☺️ 還有夏天必備的 #完美定妝噴霧，跟一般噴霧不一樣的是噴頭設計很輕柔，就像是輕撫在臉頰上的力道，檸檬香蜂草的香味很療癒，搭配海洋成份還能有效抑制皮脂分泌，一整天下來，即使戴口罩，妝容還是很完整👍 夏天不脫妝很重要，但更重要的是，當我們不在愛裡患得患失，掌控自己的安全感，更能夠自在地談感情。 @toocoolforschool_tw @poyahouse @watsonstaiwan @momoshopping_ #愛鈴水水 #toocoolforschool #今夏跟脫妝分手 #完美定妝噴霧 #定妝噴霧 #寶雅 #屈臣氏#momo #韓系彩妝 #定妝技巧 #安全感 #兩性關係 #愛情 #親密關係 #伴侶 #接納自己 我是Eileen，熱愛研究兩性關係與心理學、擅長行銷公關企劃，喜愛喝茶、流行時尚、彩妝、復古美學。如果有什麼想法也歡迎與我交流。 IG:https://www.instagram.com/eileen.ginsui/

共讀 x 音樂繪本｜爆米花創意音樂・Singing Mommy, Happy Baby 有聲套書

共讀 x 親子繪本｜爆米花創意音樂・Singing Mommy, Happy Baby

親子玩讀第三篇，是因為工作而接觸到，孕期就反覆播放的音樂繪本有聲套書－－《Singing Mommy, Happy Baby》。先不論胎教的部分，和肚子裡的小寶貝說話、哼唱，感受他的回應（滾動、翻踢等），對孕期狀況不少的我而言，有著心安的力量。而音樂班、外文系、新聞所的求學過程，也讓我對音樂和語言的連結有著新手媽以外的切入點。--忻．分類標籤 ➡ #共讀x音樂繪本 聲音刺激 vs 聽覺發展 嬰幼兒專家指出，聽覺是寶寶最早發展，也是出生後發展最完整的能力，透過聲音刺激，可以讓腦部神經彼此產生連結。 音感能力 vs 語言發展 #語言 和 #音樂 一樣，都是由聲音的高低、強弱、長短所組成。 兒童發展及其他相關研究都有發現，孩子對於有節奏、有情緒的語言學得特別快，接觸音樂可以提高偵測語調模式的能力。 幼兒的語言學習，以模仿迴聲開始，baba、mama、dada 等都是。 透過 #擬聲字，在練習發聲方式的同時，孩子也穩定了舌頭的運動方向。 無論孩子未來是否要有正式的音樂學習，擁有好的音感及節奏感，能增加專注聆聽的穩定及口腔肌肉的成熟，對孩子的語言發展有著正向回饋。 關於爆米花創意音樂 因為參與了《Singing Mommy, Happy Baby》、《音樂．節奏．動起來》、《My First Do Re Mi》三套音樂英文繪本的編輯，對 #爆米花創意音樂 的理念有比較貼近的認識。 深耕嬰幼兒音樂教育逾 40 年的 #吳玉霞 老師，在台北市古亭國小音樂班主任、致凡音樂幼兒音樂教育主任、台北愛樂管弦樂團音教部主任、漢聲電台「快樂小豆芽」節目策劃、台北市保母協會嬰幼兒音樂課程指導老師、《學前教育雜誌》「生活樂章」主筆、《巧連智》兒歌創作與音樂編寫等經歷之後，有感台灣的音樂教育仍處於表面。 為讓更多孩子接受音樂的美好影響，她大力提倡「家庭是嬰幼兒的第一個學習場所」，希望透過父母（照顧者），種下孩子的第一顆音樂種子。 爆米花創意音樂官方網站．FACEBOOK 寶寶音樂英文啟蒙的第一套有聲書 以「#給媽咪寶貝的第一套有聲禮物書」出發，《Singing Mommy, Happy Baby》包含：給寶貝的 #音樂繪本（厚頁）、給爸媽的 #家長手冊／#遊戲引導書（精裝）、親子一起聽玩的 #歌曲CD（單片），以及好收納的 #開放式外盒。 有聲套書裡的 10 首 #親子生活歌，從起床的 Good Morning 到入睡的 Good Night，意在讓音樂陪伴寶貝一整天。 每首都以貼近生活的 #跨頁圖畫（音樂繪本）、重點提示的 #實作說明（家長手冊）、豐富聲效的 #音樂刺激（歌曲CD），為學齡前寶貝打造語言力根基。 《Singing Mommy, Happy Baby》寶寶音樂英文啟蒙的第一套有聲書 哪裡找？城邦讀書花園 ➡ bit.ly/36n9tZZ博客來 ➡ bit.ly/2Tq9qrb金石堂網路書店 ➡ bit.ly/2XgayyK讀冊生活 ➡ bit.ly/2yq6Fim 音樂繪本（厚頁） 很多給小小孩的厚頁書開本都比較小，雖然易於孩子拿取，但總覺畫面有些擁擠，親子一起玩讀的時候，也常發生「啊擋到了」的囧狀，所以我還是比較喜歡 20cm x 20cm 左右的設計。 《Singing Mommy, Happy Baby》的 #音樂繪本，厚頁上 P 的材質，不怕寶寶撕摔、啃咬。 沒有機關操作書的厚度，反而容易讓嬰幼兒自己翻頁。 會不會凹折到？五個月開始到現在Ｚ兩歲多，繪本仍完好，印刷輸出的大小也很適合親子玩讀。 家長手冊／遊戲引導書（精裝） 繪本裡的 10 首 #親子生活歌，每個跨頁圖畫有什麼意涵，每個創意音符怎麼變化而來，每個歌詞發音著重是什麼？ 搭配的 #音樂CD，每首有什麼樣的音樂情境故事，又能玩些什麼親子遊戲？ 這些問題的答案，都在《Singing Mommy, Happy Baby》的 #家長手冊／#遊戲引導書裡，是一本讓爸媽快速上手的 #重點指南。 為小寶貝設計的10首親子生活歌 第一首是起床 #早安 的 Good Morning。 窗戶外的大樹和小鳥醒了，小床裡的寶貝也準備迎接新的一天。 以閃耀的太陽代表音符，小太陽是一拍，中太陽兩拍，最後的大太陽是四拍。 透過擬聲字「la la la la la」，熟悉英文母音 [ɑ] 的發音方式。 第二首 Where Are You? 陪孩子緩和 #分離焦慮、建立 #安全感。 媽咪和寶貝分別在跨頁的兩邊，陪孩子一起了解「物體恆存」的概念，明白媽咪只是暫時不在眼前，沒有不見。 以大小、高低不同的氣球代表五線譜上移動的音符，小氣球是一拍，大氣球是兩拍。 彈舌音能夠強化舌繫帶，也讓語言學習更好玩。 第三首 Rain, Rain Go Away 陪孩子學習接受不合自己意的 #情緒。 灰藍、亮黃的對比色塊為陰雨天、艷陽天做了設定。被大雨困在家裡的寶寶有些煩悶，媽咪帶寶貝一起看窗外的雨景、聽雨滴的聲音，待陽光露臉，再一起開心準備出門。 前兩小節以雨滴、後兩小節以太陽代表音符，小雨滴和小太陽是半拍，大雨滴和大太陽是一拍。 擬聲字「di di da da」和「he he ha ha」，對應到英文母音 [i]、[ɪ] 的發聲嘴型。 第四首 I Have A Hammer 給孩子不同的 #聲音刺激。 媽咪和寶貝一起「製造聲音」，不同的大小、材質，出來的聲音都不一樣。也可以拍手、踏腳，再大手疊小手變出一個槌子。 以能夠發出聲響的玩具槌代表音符，小槌子是半拍，中槌子一拍，最後的大槌子是兩拍。 擬聲字「bang」可以滿足孩子對聲音的好奇，也接觸到英文裡稍難的 [æ] 音 第五首 Cute Baby，最適合給孩子 #親密 擁抱的時候。 寶貝和媽咪撒嬌，幸福地笑開。森林裡快樂的動物們也跟著跳舞、湊熱鬧。 以圓形的笑臉餅乾代表音符，小餅乾是半拍，大餅乾是一拍。休止符以有聲音的擊掌（拍手）呈現。 狀聲詞「hey」傳達完成某件事情後的喜悅，同時也熟悉英文長母音 [e] 的發音方式。 第六首是陪孩子愉快 #用餐 的 Yummy。 寶貝開始吃副食品，練習自己使用叉匙，享受食的樂趣。配合音樂旋律，歌詞和圖畫都是三個英語音節的水果，包括 banana（香蕉）、pineapple（鳳梨）、tomato（蕃茄）、strawberry（草莓）。 香蕉有蒂，就好像音符有桿一樣，小香蕉代表半拍，中香蕉一拍，大香蕉則是兩拍。 好吃的「yummy」，對應到英文短母音的 [ʌ]。 第七首 Teddy Bear，很適合開始學習 #平衡 四肢，喜歡四處爬、走、探索的幼兒。 可愛的泰迪熊，身體從右到左、上到下，裡到外等旋轉畫圈、彎腰摸地，透過模仿，開啟孩子的身體動覺和感覺統合能力。 以孩子喜愛的泰迪熊代表音符，小泰迪熊是半拍，大泰迪熊是一拍。和 Cute Baby 一樣，休止符以擊掌（拍手）呈現。 第八首 Choo Choo Train，給孩子不同的 #聲音刺激。 冒著煙的是什麼呢？哦，是火車。一節一節，拉得好長啊！看不見尾端，後面還有幾節車廂呢？今天的目的地是哪裡？ 火車一節接一節，像五線譜音樂一小節接一小節；不同線（軌道）上的大、小火車頭，代表了不同高低、長短的音符。小火車頭是一拍，大火車頭是兩拍。 藉由模仿火車預備出發的「choo choo choo」，及行進間的「chugga chugga」，接觸到英文的 [u]、[ʌ]、[a] 三個母音。 第九首 Happy Birthday 豐富孩子的 #成長，讓音樂陪孩子一起長大。 哇，好漂亮的蛋糕！誰過生日啊？是戴著最大帽子的寶貝呢！ 以迷你版的杯子蛋糕代表音符，小杯子蛋糕是半拍，中杯子蛋糕是兩拍，最後冒著煙的大杯子蛋糕是三拍。 最後一首 Good Night 以和緩的旋律給予安撫，陪伴孩子 #入睡。 鳥兒回家了、小狗睡覺了、貓咪躲起來了，寶寶也要準備休息了。舒服的月亮床，帶著寶寶入夢，還有一閃一閃的星星陪伴。 遼闊夜空裡的星星，數也數不完，像可以無限延伸的音符一樣。 中文的尾音裡，沒有雙唇完全閉起的，透過 humming（哼唱旋律），熟悉英文字尾 [m] 的發音方式。 音樂CD 單片式 CD 很好收納，拿到客廳、車上播放，也不擔心刮傷。 10 首親子生活歌音樂試聽【爆米花創意音樂 Youtube 頻道】 親子玩讀 x 小書蟲 「誰是 cute baby 啊？」 一個多月的Ｚ對媽咪的聲音，和熟悉的音樂已經很有反應。 「咦？兩隻手可以疊在一起嗎？」 五個多月的Ｚ開始會模仿別人的動作及表情。 「咦，這是什麼？」 六個多月的Ｚ可以自己坐穩，探索行為也更多了，碰到書會主動嘗試操弄，包括拍打、啃咬等。 「我也可以製造聲音！」 七個多月的Ｚ很喜歡砂鈴，可能覺得一動就有聲音很有趣。 「跟 elephant 說 Good Morning！」 七個多月的Ｚ睡飽起床就想玩，還不會說話，但對聲音充滿好奇。 搭配字卡，玩樂中就連結了聲音、影像、單字。 繪本老師小筆記 孕期的時候，輕快、開心的音樂可以讓準媽咪放鬆； 月齡還小的寶寶，聲音刺激可以讓腦部神經彼此產生連結； 月齡比較大的寶寶，跟著音樂搖擺、敲打可以協助肢體發展； 牙牙學語的幼兒，擬聲字親子歌好玩又能扎根語言基礎。 每首親子生活歌都有跨頁的圖畫，以及為嬰幼兒設計的「造型音符」，將抽象的音樂具象化，與牙牙學語的孩子共讀，可以一邊聽音樂，一邊認圖像。 例如：連結小鳥啾啾叫的聲音（音樂），與小鳥自在飛翔的影像（圖畫）。 對於開始學習口語表達的孩子，再進一步引導至個人的生活經驗。 例如：昨天在公園看到好多隻小鳥，發現了什麼？感受又是什麼呢？ 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

別再誤會金牛女很難搞了！金牛女在乎一個人的七個特徵，她其實對你超認真～

固執、愛鑽牛角尖、墨守成規的金牛女，真的很難搞嗎？錯，錯，錯，愛家、對感情忠誠，又善於精打細算的金牛女絕對是你人生中的好伴侶。金牛女在乎一個人其實超明顯的，讓同為金牛女尼克小姐盤點金牛女在乎一個人的七大特徵，快來看看你是不是早就擄獲她的心了。 👉延伸：男生限定！十種超值得被疼惜的女孩類型！ 金牛女喜歡特徵1：極度的口是心非、害羞 當你主動關心金牛女，卻得到她不溫不熱的回應，這樣是對你沒興趣嗎？尼克小姐必須告訴你：「不一定！」特別是那種平常對每個人都能言善道、照顧別人無微不至的金牛女，碰到你就突然詞窮，金牛女在喜歡的人面前是非常害羞的，而且極度的口是心非，搞不好都幻想跟你結婚生子了，在你面前還是會害羞的閃躲啊！ 金牛女喜歡特徵2:出現在你身邊的頻率邊高 金牛女雖然害羞，但她也絕對藏不住自己內心的喜歡，她會克制不住的找機會、理由出現在你身邊，頻繁的巧遇、遇到問題問你、視線落在你身上，她也許跟你互動時說不定還會刻意冷漠(就是悶燒），但相信我那些高頻率的在你身旁打轉就是她在乎一個人表現。 👉延伸：為什麼你們曖昧卻遲遲沒進展？七大跡向他很喜歡 金牛女喜歡特徵3:和你從朋友當起 金牛女的喜歡是非常內斂的，但極為敏感又聰明的金牛女，對於爛桃花或者自己不喜歡的人可是會非常果決的切斷來往，當然也跟金牛座部分的懶有關。對於沒有興趣的人，她寧願躺在沙發追劇、睡大頭覺，也不會花時間跟你簡訊或者出去。對於非常喜歡的人，金牛女絕對和對方從朋友開始培養感情。 👉延伸：還沒交往就吃醋？談戀愛前必須要注意的十件事！ 金牛女喜歡特徵4:迎合你的喜好、興趣 相信我金牛女不只個性固執，在生活上也是非常單一、固著、懶得改變、甚至不愛嘗試新事物的星座，所以當金牛女開始了解你的喜好，甚至陪你看你想看的電影、打電話、聊球賽話題，相信我她絕對超級在乎你。 金牛女喜歡特徵5: 智商變低 別以為金牛女很難搞，在喜歡的人面前，金牛女完全是個小女人，而且智商會變低，她喜歡你就會喜歡你的全部。金牛女看似務實，但內心還是非常的傳統、少女心，當她在乎一個人時，你說的話她會照單全收而且加以附和。 👉延伸：曖昧到一半不小心自己斷線，如何把線接回來？ 金牛女喜歡特徵6:打破自己的原則 除了吃以外，金牛女是非常務實、自制力很強的星座，對於自己自己的生活步調、生涯規劃可是非常有原則，而且按部就班的。但當金牛女開始在乎一個人時，絕對會願意為了對方打破自己的原則，因為天性非常有母愛的她，當她開始在乎你的時候，會願意打破自己的原則在你們之間尋求平衡點。 👉延伸：不服來戰！沒有親密關係的精神戀愛算戀愛嗎？ 金牛女喜歡特徵7:開始談論自己的事 非常慢熟的金牛女，內在或多或少藏有一部分的不自信、不安全感，因此當金牛女可以在你面前談論自己的事，甚至是表現出自己的脆弱，那顯然她非常在乎你，甚至希望能和你走下去！ 金牛女看似盔甲的外表其實非常需要安全感 別再以為她難搞了 快去守護她吧！ ＃金牛女喜歡＃金牛女在乎 ＃金牛女 ＃星座 ＃兩性 ＃固執 ＃金牛座 ＃兩性 ＃戀愛 ＃安全感 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！

時間會一直走，日子總會過的

日子會一直過，總會過去的似乎總想把問題想清楚，才能繼續往前走漸漸的我發現，很多問題是想不清楚的有的是本來就沒有答案，像是愛情有的是計畫趕不上變化太多都是，想了似乎也不會按造想要的發展有的是現在的我，還看不清楚，沒法解決現在的我，在這裡，問題在那裡，所以怎麼樣也想不出結論其實，想要想清楚或許只是因為有安全感把最壞的做好心理準備把可能發生的都計畫一遍這樣比較安心只是一旦卡關，問題超出能想像的範圍就慌了、亂了一邊走一邊想吧不要花太多時間在思考花太多時間在迷惘和慌亂就像學生的的時候總覺得報告考試熬不過去但一路以來，不也一關關過沒事的，前進吧日子會一直過，總會解決的走著走著就會有答案了 michelle.dream.2020 #夢想 #夢想語錄 #夢想生活#答案 #一路 #michelledream #迷惘 #人生語錄 #勇氣 #成長 #自信 #語錄 #語錄分享 #語錄系列 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #手寫的溫度 #思考 #計畫趕不上變化 #計畫 #手寫分享 #安全感 #發現 #創作 #結果 #個人成長 #自我成長#想

相信自己 世界自然也會相待你 安全感自己找 不用靠別人

安全感自己找 不用靠別人 1懂得與自己獨處 人並不是做任何事都需要人陪，我們要找到自己該做的事，獨自看一本書，或獨自喝一杯咖啡，或獨自運動，獨自作任何事都好，不是等待別人來跟你一起，「有人陪是很好，但一個人做也沒關係」，要學著找到自己喜歡也願意花時間做的事情，不要讓自己是空白的，人生是要跟自己走下去，沒有一定是跟誰，只有一定是你自己 2讓你的愛有地方放 我們會被愛被喜歡，但你也要會愛人愛東西，要把愛給出去，這樣心裡才會踏實，才會有目標，不一定都是男女之間的愛喔，可以愛狗狗愛貓，愛家人，愛你的偶像，愛你的信仰，只要不是太令人窒息的愛都好 3試著理解別人信任別人 在自己不要受傷的前提下，去信任別人，不要懷疑東懷疑西的，也不要把小事放大，明明可以輕鬆解決的事，卻鑽牛角尖，讓自己一直陷在不好的情緒裡面出不來，也要換位思考，理解別人為什麼這麼做，知道他會做這件事情的原因，以及如果你是他你會不會也會這樣選擇，「同理別人也等於放過自己」 4對自己有自信 不要害怕失去，不要害怕自己不夠好，不要害怕做錯，不要害怕別人的眼光，你是你，不是別人，你只要有努力有盡力，那就是最棒的，你的好是自己定義的，不是靠別人評判，「相信自己，世界自然也會相待你」 安全感是要靠自己，從來都不是靠別人給與，因為你永遠都會不夠 心態正確，看事情的角度不一樣，你會越來越有安全感了 1.我的ig是two_3232，都是一些文字加插畫，需要正能量的你們可以去看看喔 https://www.instagram.com/two_3232/ 2.傻兔two手繪小舖，裡面有我的文創商品，可以去買買逛逛呦(牛牛年紅包袋熱賣中) https://shopee.tw/lovely00314 #愛自己 #安全感 #陪伴 #相信自己 #有自信 #自創文章 #語錄 #正能量 #文創

#安全感搜尋結果

最大的失誤是，人生就要不停的戰鬥。｜艾波外出中Ｘ身心靈平衡

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【愛情不脫妝的小秘密】安全感靠自己給，找回你的魅力

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相信自己世界自然也會相待你安全感自己找不用靠別人

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