【木的來防疫】你的居家防疫生活還好嗎？來談談疫情下的家庭關係

2021五月疫情不斷爆發的現在，大多數人應該有感覺到生活型態的變化，原先每個禮拜固定的聚會、想與家人見面就可以見面的自由自在... 這些原先的日常變得得來不易，為了減少群聚的風險，北漂或南漂的族群無法回鄉與家人見面、在外獨居的族群回到了家鄉與家人同居。不同的人與家的關係在這個時期以不同以往的樣態呈現，有的近、有的遠，而我們的心又能如何在這樣動盪的變化中安穩下來。 在你的家裡，出現了哪些變化呢？ WFH居家辦公，拿捏家人與工作間的距離 居家辦公的工作型態興起，家裏成為了家庭成員工作的場所，與家人相處和處理公事之間的界線拿捏，需要好好地畫出界線。 (圖片取自：網路) 學校改以遠距教學，照顧責任回歸家庭 教育部宣布學生回家線上學習，不少父母為此感到頭痛，平日工作時間要忙碌工作，又要規劃孩子的日常生活，少了學校與老師，親子間的距離便受到了考驗。 (圖片取自：網路) 家人焦慮於病毒，焦慮蔓延在此時 在家中設立防疫安全區，每每從外面進門前做好徹底的清潔，這是基本的防疫知識。然而，有沒有遇到你的家人，不喜歡消毒、或是不定的消毒，在兩個極端間的你，安撫好自己接著安定家人的心更顯得重要。 可能有些人是居家檢疫、居家隔離的對象，在失去實體的接觸及連結後，內心的孤單、無助或許更加明顯。 「疫情讓我們知道，人與人之間需要連結，沒有人是孤島」 在無法控制的變動下，控制我們能夠控制的，例如： 花時間感受社交關係的變動、這樣的關係品質是你喜歡的嗎、原來家人在意的生活細節是這些、我的孩子其實午休時間精力旺盛、能夠想見就見到面的感覺那麼讓人珍惜... 「拆除掉生活規律的框架，在停滯、等待的時日裡，人與人之間的情感跨越了藩籬，慢慢地流動」 參考了國外針對疫情下家庭關係的研究，台灣這場對抗COVID-19的戰役正在進行中，我們的心理素質與歷程或許還沒走到正向、積極的階段。 然而，能夠感受到的是大家都很盡力，小至生活中的左鄰右舍，大至第一線的醫護人員，每個人都在自己的崗位上努力的適應與排解困難。 「我們所能做的看起來很微小，累積起來卻很浩瀚」 參考資料：「How to Practice Empathy During the COVID-19 Pandemic」-verywell mind website 防疫期間若需要心理支持資源請見下方連結，或是可以進一步透過IG、臉書粉專詢問我們唷： *心宅配傳送門：請點我 *線上諮詢是什麼：請點我 #家人 #COVID-19 #後疫情 #病毒 #新冠肺炎 #自我照顧 #心理照顧 #同理 #接納 #心情 #焦慮 #恐慌 #心情 #醫護 #家庭關係 #WFH #在家工作 #居家辦公 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

有一種愛是：家人愛你 ｜無臉畫｜桌布

有一種愛是：家人愛你 ｜似顏繪｜桌布

有多久的時間你沒有好好的和他們坐下來聊天 ， 又或者在異地的你 ， 有多久沒有回家了呢 ？！ 大量訊息傳來的關心是不是覺得厭煩呢？！ 那其實．．．都是．．．來自家人的愛 更多似顏繪圖可以至👇🏻👇🏻👇🏻 xxin_paint ig：https://www.instagram.com/xxin_paint/ #似顏繪 ＃無臉畫 ＃人像 ＃穿搭 ＃生活 ＃日常 ＃手繪 ＃客製 ＃家人 ＃family 

【職場讀書人選書】承認她的不完美 才能正視對母親的愛恨交雜 —《我媽媽做小姐的時陣是文藝少女》

 我從未細想母親也曾是少女，曾是那個明明很愛上學念書卻為生活所囿，先是為了耕作農忙而草草自學校畢業，不做田後也不敢奢想著收拾書卷返校讀冊，一腳踏入工廠當女工，成了別人口中一輩子的藍領階級，就像被擺進櫥櫃裡比較不顯眼的那一層，成為雜物般的存在。 我從來都沒有見過母親的父母，幾乎忘了她也曾是誰的孩子。 若必須選擇和一個人共度餘生，「母親」或許會是不少人心中倒數前幾名。對於給予我們生命、養育我們長大成人的存在，不論教育或各種宗教，都告訴我們應該心存感激，但事實上我們對母親的情感，卻往往是愛恨交織。包含對於母親的不完美，或是自己無法達到對「孝順」的期待，夾雜著憤怒、矛盾、愧疚等情緒，讓大多數人難以正視自己對母親的情感，然而這樣無解的倫理難題，讓這樣的關係終將往下綿延。 作為一本以親情為主題的作品，《我媽媽做小姐的時陣是文藝少女》的特別之處，在於正視了自己與母親間，那些「房間裡的大象」。因為自身無法就學，轉而投注在子女的教育期待；明白彼此的心意，卻無法明說、解決問題的困境；或是在各種言語溝通中的拔河，比起「傳說中」母慈子孝的幻想家庭，這些反而更加接近實際的人生。 從對母親的「考古」開始 破除「完美家庭」迷思 如同書名，作者在書中對於母親的過去，也多有描述，藉由這些「考古」的過程，他剖析了自己與母親的關係，隱隱當中似乎也出現與母親和解的可能。相較於「藍領階級」一詞，母親也曾經年輕過，讀過張愛玲、學過吉他，藉由母親人生的層次開始出現，也逐漸與作者產生更多意想不到的共同點。 我曾經把別人推下樓梯。 （中略） 發出哀號的，是我的母親。 就整體而言，《我媽媽做小姐的時陣是文藝少女》的三個大章節中，前兩章節的情感較為豐富，最後一章節則相對日常、平靜，並摻雜了更多除了母親與自己外的其他生活。而在整本書中，作者意外將母親推落樓梯的段落，是筆者最有感觸的。 在成長過程中，我們都曾經因為貪玩，甚至是無意識間，對於親人造成後來無可彌補的傷害，而記憶這樣的事件本身，同時也會成為心中的陰影，甚至進化成未來溝通的阻礙。對於筆者而言，書寫這樣的事件彷彿是一種贖罪，但對象不（僅）是受害者，同時也包含著當時不知所措的自己。 她是作者的母親 也可能是你我的母親 雖然寫的是作者的母親， 《我媽媽做小姐的時陣是文藝少女》反映的卻也是曾經歷過工業化，如今已是母親的台灣眾多女性，以及這些女性的子女，面對母親時的複雜情緒。就像是最後提到的「月臺票」，這本作品本身也得以讓如今已成人卻未必成家的我們，得以進到內心最深層的月台，甚至開啟另一趟與自己或家人和解的旅程。 誠品線上：https://reurl.cc/3aKZ7V 金石堂網路書店：https://reurl.cc/og8qR3 博客來：https://reurl.cc/9rDQ3v 讀冊生活：https://reurl.cc/og8qKQ 讀冊二手書：https://reurl.cc/mLxNkW #我媽媽做小姐的時陣是文藝少女 #謝凱特 #九歌出版社 #2021出版 #母親 #女工 #家人 #親情

《木的母親節系列》木的媽媽徵稿活動

#聽媽媽的話 #木的母親節 母親節這個日子，對每個身為子女的人有著不同的意義。 有些是流動而真摯的情感、有些可能是離散的緣分、有些是難以開口的痛苦、更有些是想起來仍會甜甜的愛意。 (圖片取自：網路) 🌷「我們已經好久沒有說話，可是我心裡有好多感謝想告訴你」 🌷「我愛妳，能夠成為你的孩子是我此生最幸運的事情」 🌷「工作辛苦了，換我好好照顧妳」 🌷「我們之間有好多傷痕，我還沒辦法正眼看你」 🌷「你會不會有一天不愛我了」 與母親之間的感情，從出生之時到嬰孩時期我們跟隨在母親身邊，母親開啟了我們與世界連接的第一次經驗。 逐漸地，我們成長，而母親也在學習如何作為母親，過程中可能跌跌撞撞，有些親子在人生的道路上走往不同方向，我們經驗到內在的分離焦慮。 而在成長的過程中，在慢慢養成獨立能力的同時，我們與家人、與母親時而分離，時而相聚，在離合之間常感到失落，卻也因為失落而珍惜這份情緣。 我們長大，而母親臉上的細紋越來越多。 我們慢慢地有了自己的家庭，而母親永遠在心頭的家鄉。 我們有了孩子也成為了子女的父母，在母親眼中卻是永遠的孩子。 (圖片取自：網路) 還記得第一次你們吵架那種生氣卻又難過的時候? 第一次被媽媽牽緊了的小手，那種掌心暖暖的溫度嗎? 第一次你出外地工作或讀書，心裡頭嚮往自由卻又不忍鬆開了媽媽的手。 母親的角色沒有人天生就會，或許扮演的不是那麼稱職，有時甚至讓我們感到小小的不耐，然而想扮演好的心意，在你困難時的勇敢，都是作為母親的女力。 與家人的關係好像是這樣，有的時候想起來甜蜜蜜，卻因為是最親近的人，生活中最真實的那一面也會誠實袒露。時而心如刀割，時而感到窩心。又近又遠的關係反映了想靠近卻又不忍傷害的心情。 在母親節的這天，向你的媽媽，從小到大作為母職的那位照顧者，表達出你對他的心意。 木的來徵稿囉！ 歡迎已經身為人母的讀者來信，寫下自己在經歷角色轉變後的心情或經驗跟大家分享，讓我們用不同角度看待母親角色，也讓我們更了解與貼近母親的角色。 - 徵稿信箱：moodradio.mymood@gmail.com 徵稿主旨：我是媽媽！我有話要說 收信時間：5/5-5/9（18:00截止） - 歡迎大家踴躍投稿，或是邀請身邊已經成為母親的親朋好友一起分享呦 #母親節 #mothersday #媽媽 #天下的媽媽都是一樣的 #康乃馨 #愛 #子女 #家庭 #家人 #回家 #失落 #溫暖 #開心 #快樂 #母親節快樂 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

《木的母親節系列》同理母職

#木的一匙溫柔 #木的母親節 好奇在我們的粉絲裡面，有多少人已經成為媽媽？即將成為媽媽？ (圖片取自：網路) 隨著歲數的增長，「成為母親」、「看著身邊的人成為母親」也許也是必經的過程，而母親節這個節日，也正讓我們能夠去探討，成為母親帶給自己的影響與意義，或是當你看著身邊的人即將、或已經是一位母親，又能夠用什麼樣的方式去陪伴對方呢？ #母職偏見(Motherhood Bias) 顧名思義，是一種對於成為母親的偏見。 對於一位成為母親的女性，可能下意識的覺得他投入工作的心力會變少，需要不斷證明自己對於工作、事業的投入。或是預設該為女性對於自己熱衷的事情會變少，因為「成為母親」已經夠累了。 (圖片取自：網路；圖為紐西蘭總理帶寶寶至聯合國開會) 這樣的偏見對於「成為母親」帶來更多的恐懼與壓力，面對新生兒的戰戰兢兢、面對社會眼光的評價、面對調適自己的未處理情緒... #賀爾蒙劇烈的變化 試想，在我們青春期的時候，有沒有一兩個時刻，你覺得很難控制自己的情緒？就是沒有來由的覺得情緒起伏很大、不想說話、有些暴躁？ (圖片取自：網路) 在女性懷孕的過程中，也正經歷著賀爾蒙劇烈的轉變，血清素的分泌減少，也會讓媽媽們在產後會有情緒低落的情況出現，而這樣的情緒在面對新生兒、面對家庭的時候，若沒有一個適當的出口，也更讓媽媽們感到壓力。 #母親的應該與不應該 「當媽媽了，你應該要把重心放在孩子身上啊」 「懷孕了還跑去運動，不怕孩子流掉嗎？」 「怎麼都不會為了孩子著想？」 「孩子哭成這樣，媽媽到底是怎麼教的？」 你也曾經聽過這些、或是心裡有這些想法過嗎？ 我們對於父母親總是會有許多「理想化」的形象，認為這個形象「應該與不應該」做什麼事情。但這些應該與不應該都是合理的嗎？還是其實只是自己的焦慮附加在父母職身上？ 面對新生兒、面對家庭結構的改變、面對自己身體的變化，成為人母已經有許多的焦慮，對於自身也有很多的不確定與沒自信... 1. 身邊的人： 多點鼓勵、少點評價。除了生理上的健康，也多關心那位初為人母的媽媽，內在的心情與感受吧！也許你會發現他和以前不同...多了更多的焦慮與擔心，適時的在旁陪伴，告訴她「你已經做得足夠好了！」 2. 你即將、已經是個母親： 別忘了對自己溫柔、給予自己更多時間與空間。適應成為母親這件事情，大概花上許久、甚至永遠都不會習慣，對自己多一些包容、多一些原諒，允許自己犯一點小錯、多愛自己並不是錯，你可以同時是母親、也是女人、也是熱愛工作的生產者，你是你自己。 (圖片取自：網路) 母親節快樂！歡迎大家也可以留言說說母親節帶給自己的感覺和想法！ #母親節 #mothersday #媽媽 #天下的媽媽都是一樣的 #康乃馨 #愛 #子女 #家庭 #家人 #回家 #失落 #溫暖 #開心 #快樂 #母親節快樂 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

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