手作早午餐/朝食2020/05/16 鮮蝦馬鈴薯🥔蛋沙拉搭奶油餐包

2020/05/16 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：鮮蝦馬鈴薯🥔蛋沙拉搭奶油餐包 水果：🧱醬+香蕉🍌/柳橙🍊/玉女小番茄🍅 飲品：#手沖咖啡 週六都是慢慢用～早午餐的時候， （動作會自動放慢～～） 就會用一些比較費時的小餐點， 今天....就用鮮蝦馬鈴薯🥔蛋沙拉，很好吃😋！ 配上清爽的小黃瓜🥒跟小番茄🍅， 可以綜合美奶茲的奶味.... 有小朋友的人，可以試試， 也可以夾土司～都很合適！ 🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔 《輕鬆小品》 今天是週六，你這週有放鬆了嗎？ 人生像橡皮筋一樣，不可能都不向前撐一下， 這樣的生活都沒有前瞻～也少了彈性訓練， 但也不要一直撐著，會變彈性疲乏哦～^_^ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 步驟： 1.奶油麵包：上下火170度烤6分. 2. 鮮蝦馬鈴薯🥔蛋沙拉 備料：3顆蛋/3顆馬鈴薯/蝦子6支/紅蘿蔔1/2條， 切薄片小黃🥒1/2條。/小番茄🍅。 A.蝦子：用醬油/香蒜粉/鹽巴/米酒，先醃製10分-15分.這時，可以用別的東西。下鍋煎熟。 B.水煮蛋：水滾之後，再放入煮8分，到了！置入冰水中（或冷水）1-2分。蛋白切小塊：跟蛋黃分開放！ C.馬鈴薯🥔/紅蘿蔔🥕，去皮，切大塊，水滾煮熟。（筷子🥢可插入，即可。） D.完成所有備料，即可開始拌了！（有照片） E. 馬鈐薯/紅蘿蔔🥕：壓成泥（不要太細）， 保有口感，加入黃黃/鹽巴/一點糖/美奶茲， 就完成了！（有照片） 3.準備水果：香蕉🍌/柳橙🍊/玉女小番茄🍅 （香蕉有附巧克力醬） 6.#手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #馬鈴薯蛋沙拉 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #Silkychickenspup

早午餐/朝食2020/05/03 迷迭香雞胸肉搭蘆筍/太陽蛋

2020/05/03 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：迷迭香雞胸肉搭蘆筍/太陽蛋 麵包：蔓越莓核桃馬分草莓 點心盤：草莓/藍莓🌰優格 飲品： #手沖咖啡 今天是5/1連假的最後一天， 昨天下午空檔、去了一越美式賣場， 就補了一些貨～～草莓🍓/藍莓～肉類等， 但～想買的～半熟麵包，這次還是沒補貨🥺🥺 我只有買到一次，殘念～～ 所以，早上，就可以換下食材了！😁😁😄 也不心就變成二盤了～～🤣🤣🤣🤣 ☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️ 《輕鬆小品》 教養小孩～從小有自由思考跟選擇的權利， 可以重旁協助，不要舖好一條路～^_^ 小孩🧒～透過自由的選擇權，學會清明的辨事能力。從小有訓練，長大比較𣎴會有選擇困難。。 ！！！因人生總是不斷的在選擇！！！ 🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩 步驟： 1.前一晚，雞胸肉（Costco 分包一袋量） (先切片，約0.8-1cm厚，熱水川燙過。） 2.醃製材料如下： A.醬油1.5大匙+白胡椒粉1大匙+玫瑰鹽🧂1匙+ 迷迭香+檸檬椒鹽+都各少許，個人口味調整，～蜂蜜～可一點提味就好。（有調料照片） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，象印箱 1000W 烤11-12分！ 4.馬分蛋糕：上下火170度烤6分。 5.太陽蛋：因要圓形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環先下，導熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 6.蘆筍：先刮下厚皮，口感會比較好～水滾燙3分。跟這次買比較大隻，有切掉下面比較粗的部份， 7.準備：藍莓優格：水果：草莓🍓/藍莓 8.#手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #馬芬 #迷迭香雞胸肉 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2020/09/22 堅果豬肉排起司水煮蛋小黃瓜鬆餅

2020/09/22手作早午餐/朝食（在家簡單做） 主餐：堅果豬肉排起司水煮蛋小黃瓜鬆餅 蔬果：美國甜桃+無籽葡萄+堅果塔 飲料：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天把昨天做的堅果豬肉餅，吃完！ 換下麵包~改成鬆餅🥞，還是抹花生醬。。 一早...沒辦法👐像我女兒一樣，用巧克力醬！ 隨著年紀漸長，對高糖分的食物需求遞減， 應該是健康的！😃😃😃😃😀 因～吃太甜對身體不好！🙂🙂 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 步驟： 1. 前一晚醃製肉餅，或烤前30分， 🍒備料： 🥒絞肉290g（先用熱開水，川燙下。） 🥒 地瓜粉1大匙 🥒低筋麵粉～肉成團即可！ 🥒堅果🌰堅果用碎就好，保留口感。 🥒豆渣粉少許（1大匙） 🍒醃調味料： 🥒老滷醬油1大匙 🥒米酒 1 匙 🥒蘿勒葉 少許 🥒洋香菜粉 少許 🥒味琳1匙。 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉9-10下/ 🥒香蒜粒 少許 🍁香料調味，可個人口味感覺用。 🍒配方，可能每次都不一樣哦～^_^ 2.肉用成圓餅狀，象印烤箱1000W烤15-16分。 （不要太厚約0.7-.0.8cm~烤時間，肉熟為主。) 3.鬆餅：上下火175度烤6分。抹花生醬。 4.水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，放冰水2-3分。 5.準備：水果 6.手沖咖啡 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #小朋友早餐 #貝果 🥯 #蒸蛋 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #鳳梨酥 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #堅果豬肉排漢堡 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/09/15 豬里肌豬排起司水煮蛋生菜三明治🥪

2020/09/15 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：豬里肌豬排起司水煮蛋生菜三明治🥪 蔬果：百香果/奇異果🥝/龍眼/無籽葡萄 飲品：手沖咖啡 早安～～ 小米香 早餐又是醬油蒸蛋+可頌+水果， 真的超強....依然，是⋯⋯蒸蛋！ 她自己說：她有擺盤，要拍給大家看！🤣🤣 在今天的同場加映！第三張。。！🌟🌟 謝謝🙏各位的捧場。🤣🤣🌈🌈 週二 上班愉快！😃😃😃 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 9月好物分享～～專文介紹在 2020/09/12 手工限量生產：台灣土鳳梨酥～一樣！ 用法國🇫🇷的奶油/日本的麵粉/台灣的鳳梨🍍。 訂購專線： 因都是純手工製作，交貨期，也是聯絡張小姐！ ✨請直接找張小姐加line: 電話 0978-089-515🌟 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 步驟： 1. 前晚，醃豬里肌肉排 4片， 或烤前25-30分醃下即可！ 🍒醃調味料： 🥒蘿勒香料 少許 🥒黑胡椒粉少許 🥒白胡椒粉少許 🥒老滷醬油1匙 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉9-10下 🥒味琳 1匙。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.象印烤箱 1000W 烤13-14分！ 3.水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，放冰水2-3分。 4.蒸蛋：蛋跟水1:1.1，加醬油。 時間：1顆蛋蒸10分！ 2顆蛋蒸13-14分！ 🌟裝蛋液的碗要先蓋好，再蓋外鍋， 蒸起來表面就會平平的！ 4.土司：烤土司機。烤2分。抹花生🥜醬。 5.準備生菜🥬/水果/起司片 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #生吐司 #貝果 🥯 #蒸蛋 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #總匯三明治 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/07/03 ：起司🧀️荷包蛋肉鬆雙層饅頭

2020/07/03 早午餐/朝食 （在家簡單做） 主餐：起司🧀️荷包蛋肉鬆雙層饅頭 2020/07/03 早午餐/朝食 （在家簡單做） 主餐：起司🧀️荷包蛋肉鬆雙層饅頭 水果：火龍果/奇異果/藍莓 飲料：手沖咖啡 午安～～ 今天想吃淡較清淡的主食～就選饅頭了、 即然是饅頭，就不能缺了重要配角 ～～肉鬆+荷包蛋。。🤣🤣🤣 今天的水果盤是用女兒學校的陶土勞作～～ 這個大小，還可以用來放白煮蛋！😁😁😁 @ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 《輕鬆小品》 今天太熱了！下午驍班～去逛街～！🤣🤣🤣 人生有時，就是要休息～～ 世界，不會因為自己，而停止轉動！ 可是，我們自己郤會因自己不懂休養/修護， 而停止轉動！停止了～活生生的生活！ @ 或總是在尋求，一次比一次更刺激的事情， 企圖.....讓自己有感！最後、產生巨大的無力感！ （ 包含：身/心靈/思緒/反應力...等等的無感～ 通稱：對生活有著無力感！無感人生！ 試著...停下來，看看天空！找回有感人生！ 天上的的棉花糖～很可愛的！😍😍 路邊的花草，也很美麗！！ 感受下～身邊看似平淡郤恆久清香，淡淡的悸動。 跟自己相處，做自己一直想做沒做的事。 （當然是～不防礙別人，傷害別人的正向事。） @ 當然，不管是生活或是工作， 懂得時間規劃很重要，凡事不要逼到最後， 就不會，常有馬上/立即/即刻救援/非做不可！ @ 😃😃😃😃😃😃😃😃😃 🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨 步驟： 1.把冷凍饅頭～蒸熟！ 2.荷包蛋：在平底鍋確認熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 3.準備肉鬆/水果/生菜/手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #香菇雞湯 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #豬肉煎餅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast 水果：火龍果/奇異果/藍莓 飲料：手沖咖啡 午安～～ 今天想吃淡較清淡的主食～就選饅頭了、 即然是饅頭，就不能缺了重要配角 ～～肉鬆+荷包蛋。。🤣🤣🤣 今天的水果盤是用女兒學校的陶土勞作～～ 這個大小，還可以用來放白煮蛋！😁😁😁 @ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 《輕鬆小品》 今天太熱了！下午驍班～去逛街～！🤣🤣🤣 人生有時，就是要休息～～ 世界，不會因為自己，而停止轉動！ 可是，我們自己郤會因自己不懂休養/修護， 而停止轉動！停止了～活生生的生活！ @ 或總是在尋求，一次比一次更刺激的事情， 企圖.....讓自己有感！最後、產生巨大的無力感！ （ 包含：身/心靈/思緒/反應力...等等的無感～ 通稱：對生活有著無力感！無感人生！ 試著...停下來，看看天空！找回有感人生！ 天上的的棉花糖～很可愛的！😍😍 路邊的花草，也很美麗！！ 感受下～身邊看似平淡郤恆久清香，淡淡的悸動。 跟自己相處，做自己一直想做沒做的事。 （當然是～不防礙別人，傷害別人的正向事。） @ 當然，不管是生活或是工作， 懂得時間規劃很重要，凡事不要逼到最後， 就不會，常有馬上/立即/即刻救援/非做不可！ @ 😃😃😃😃😃😃😃😃😃 🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨 步驟： 1.把冷凍饅頭～蒸熟！ 2.荷包蛋：在平底鍋確認熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 3.準備肉鬆/水果/生菜/手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #香菇雞湯 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #豬肉煎餅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2020/07/12 香煎香料雞腿排搭栗子地瓜🌰

2020/07/12早午餐/朝食 （在家簡單做） 主食：香煎香料雞腿排搭栗子地瓜🌰 水果：櫻桃🍒秋葵 飲料：手沖咖啡☕️ 🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦 《輕鬆小品》 假日休篇～～🍒🍑🥭🍍🥝🍅🍆🥑🥦🥬 多吃蔬菜水果🥭，有益身體健康！ 多走多動，生活～真快活❤️❤️ @ 💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟 步驟： 1. 雞腿排前一天退冰（冷藏），烤前醃20分， 🍒備料： 🥒大雞腿一盒 （先用熱開水沖燙下。水要用乾） @ 🍒醃調味料： 🥒老滷醬油1大匙🥒醬油1.5大匙 🥒義大利香料粉～應該有2大匙吧！ 🥒鹽巴轉9-10下/🥒白胡椒粉少許🥒味淋少許 🥒香蒜粒～🥒匈牙利紅辣椒粉（增色用）少許 ～～都可個人口味感覺調整用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 🥨在等醃肉的時間，先做別的工段；🥨🥨 1.水煮蛋：水滾之後7分！放入冰水。 2.秋葵：整理/刮下較粗的毛，水滾之後2.5分. 3.栗子地瓜：洗淨蒸約10-12分.（電鍋一杯水） 5. 雞腿排：中偏小火雙面各煎5分！即可。 6.準備水果/手沖咖啡飲品 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #義式香料 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #玉子燒 #相機先食 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #雞腿排 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2020/11/25 香煎鮮蝦荷包蛋生菜水蒸蛋漢堡

2020/11/25 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：香煎鮮蝦荷包蛋生菜水蒸蛋漢堡 蔬果：草莓/藍莓/無籽葡萄🍇/烤櫛瓜 飲品：手沖咖啡 早安～～ 昨天買了～今年第一盒的草莓🍓， 跟看到賣場COSTCO的上架大草莓🍓了， 照片看起來～真的超大顆的， 想嚐鮮的人，趕快去搶貨吧！😋😋😋 早上的～荷包蛋不是很完美， 不過，還是要吃掉！不浪費食物。🤣🤣 如同，很多的不完美也是人生中的一部分， 平常心～能接受必要之不完美呈現， 跟真的在意，一次一次的更好即可！ （不是更完美哦～～是有更好就好～^_^） 這樣，才能真正～欣賞完美的事物！ 而...有時的完美，來自於不完美中的瑕疵！ 🌈祝 大家有個 欣賞不完美 的橙色週三！🌈 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 步驟： 1. 煎鮮蝦仁，前一晚或煎前25分，醃下即可！ 今天有用香料葉，醃的時間，要25-30分。 🍒備料：生蝦仁🍤12隻 🍒醃調味料： 🥒醬油1.5大匙 🥒鹽巴 少許 🥒味琳 1匙。 🥒香蒜粉 1/2匙 🥒義大利香料粉 1匙 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.大蝦，油鍋熱了之後；中小火煎5.5分， （怕焦掉～中間可加入原醃漬的醬汁跟水～） 3.烤櫛瓜/香菇：切片/ 上下火200度預熱3分，烤18分。 4.漢堡：上下火175度烤6分。抹花生🥜醬。 5.準備：水果/生菜/起司片 6.手沖咖啡☕️ nstagram.com/tina.wu1002 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #手沖咖啡 #荷包蛋 #鮮蝦 #烤香菇 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

手作家常料理2020/09/29  家常料理：紅燒蕃茄牛肉麵

2020/09/29 家常料理：紅燒蕃茄牛肉麵 這是，昨天的晚餐，真的～超好吃的牛肉麵， 原來，加一個濾心蛋，會這麼加分。😋😋😋 跟大家預告一下，~~ 其實呢～本來今年的明天(9/30) 我應該在～前往歐洲-法國🇫🇷的飛機✈️上， 但，因為役情，飛機停飛......雖然說， 機票錢還沒退下來，退～很久.😂😂🤣🤣😅 不過，沒關係！換成南台灣11日環半島吧！ 😃😃😃🤣🤣🤣 所以，未來的10/1-10/11，共11天， 視吃早餐～攏是—別人做吔！不是偶做的. 也會儘可能的介紹好玩+好吃+有趣的地方！ 景點：還沒確認，只訂好飯店！ （更慘的是，高鐵票都沒搶到～⋯🤪🤪） 不過，沒關係！還是要去！！ 我都為了南台灣之旅、買新的後背包了， （其實是，本來就想買..在找理由下手😂😂） 放假，就是有時間，站也站去～～😁😁 預祝 大家連假愉快囉！😃😃😃 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 我習慣用二鍋，番茄🍅高湯都另外先用， 用慢燉的方式....因為家裡沒壓力鍋，🤣🤣 若用壓力鍋或是電鍋版的，應可以簡化很多！ 也可以試試～～！ 🍒主材料 備料： 🌿牛肉780g （用現成的嫩肩，也可買牛肋條） 🌿洋蔥🧅1顆 🍒先燉：蔬菜🥬高湯（主鍋用鑄鐵鍋） ☘️番茄🍅,3顆先去皮，先畫十字熱水煮開， 再取出於涼水（乾淨水）。因皮沒丟，水也沒倒， 這時，水有帶些紅色的茄紅素，都也丢下熬湯。 🍁皮在要放牛肉下去燉時，跟生培根一起取出。 🌿生培根 可用一般食用油，因剛好家裡有！ 🌿洋蔥🧅1顆 🌿紅蘿蔔🥕2支 🌿番茄🍅 3大顆 🌿蒜🧄5-6片。 作法： 1.因家裡有生培根，前面都比較油，把油煎出來， 炒香洋蔥🧅，剛好！先放洋蔥🧅/蒜片炒香， 再放入紅蘿蔔🥕，翻炒約5-6分，會有蔬菜香味。 2.把番茄🍅也放進來炒1-2分，再把蔬菜翻蛋炒出甜味/香氣，就把番茄水，都倒進來（含皮）。 補足加入蓋過蔬菜的水量。先加少量鹽！提味！ 🍁番茄皮跟生培根，在放牛肉下去燉時，取出。 3.番茄🍅菜高湯開中小火，慢燉，等牛肉。 4.用一鍋熱水，加薑片/蔥段/蒜🧄片， 水滾之後，牛肉先整塊下去， 表面浮起灰色的雜質，即可取出！ 🌟我是用家裡現有的嫩肩牛排🥩， 聽說用牛助條/牛筋會更好～～ 5. 牛肉取出之後；稍稍置涼，切3-4cm大小， 熱鍋，下洋蔥（切細長）先下油鍋煎出焦香， 再放入牛肉，用至3分熟。開火！ 6.放入番茄高湯；加 ☘️醬油2大匙☘️老滷醬油1大匙 ☘️鹽🧂少許☘️黑胡椒粉一點點 ☘️白胡椒粉少許！🍀米酒1大匙 ☘️味琳1匙 ☘️滷包*1包 ☘️月桂葉2片☘️八角1個。 🍅小注意⚠️事項：🍅 🍀因小朋友不吃辣，🍁沒加辣豆瓣醬， 要加辣豆瓣醬/辣椒的人，把醬油/鹽巴減半， 不然會太鹹～🍁 🍀辣豆瓣醬先1大匙就好，起鍋不够～再自調。 🌟不吃辣，也可加豆瓣醬。。 7.燉煮時間： 🍀中小火 20分，小火30分.共50分， 🍀悶燉120分..（若之後冷藏一夜，隔天再加熱開鍋，會更入味+美味。） 8.燙個青菜/加顆水煮蛋！就很捧了！ 8.冷藏後、表演會有漂亮的油花，再加熱滾下， 更好吃更入味！ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #酪梨🥑 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #牛肉麵 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #紅燒番茄牛肉麵 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #Noodles

手作早午餐/朝食2020/10/12 醬燒鮮蝦水煮蛋生菜🥬貝果

2020/10/12 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：醬燒鮮蝦水煮蛋生菜🥬貝果 蔬果：烤杏鮑菇/香菇/紅蘿蔔🥕 水果：恐龍蛋（李子）/百香果/鳳梨 飲品：手沖咖啡 早午安～～ 我回台北啦～～😊😊 昨天早早就回台北休息了，出去玩10天， 還真的要體力的！也不想隔天上班太累！ 今天的早餐盤，蔬果多了～～烤時蔬～ 補充下維他命。 今天會小忙～祝大家 有個美好的一天了！ 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 步驟： 1. 煎鮮蝦仁，前晚或煎前25-30分，醃下即可！ 🍒備料：生蝦仁🍤12隻 🍒醃調味料： 🥒迷迭香粉 香料 1/2匙（少許） 🥒醬油1.5大匙 🥒鹽巴轉6-7下 🥒味琳 1匙。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.大蝦，油鍋熱了之後；開中小火～～ 雙面約各煎3-4分，共6-7分即可！ 最後，再把餘的醬料水～加一點點水， 小火燒個1-1.5分。更入味！ 3.水煮蛋：水滾之後再滾7分，置冰水2-3分。 4.貝果：烤箱175度，烤6分。抹花生🥜醬。 5.烤香菇～整朵/杏鮑菇：切片/紅蘿蔔🥕切小條！ ，再同鍋均抹醬油/味淋。 烤箱200度熱10分，進去200度烤20分即可！ 5.準備生菜🥬/水果/ 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #貝果 🥯 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #餐桌風景 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #生菜鮮蝦 #烤香菇 #烤杏鮑菇 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/05/17 鮮蝦太陽蛋米漢堡搭小番茄小黃瓜

2020/05/17 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：鮮蝦太陽蛋米漢堡搭小番茄小黃瓜 水果：玉女小番茄🍅/奇異果🥝 點心：藍莓優格 飲品：手沖咖啡 早～午安🤣🤣🤣 冰箱還有蝦仁🍤，就做個米漢堡吧！ 沒有生菜～就用番茄🍅/小黃瓜🥒吧！ 昨天下午去台北東區，經過一家餐具店， 買了3個杯子，看到一個素雅的餐墊， 原本1片$120，突然就想殺價看看.... 跟老闆說，2片200元～老闆，想了下，說好... 我就買了2片一模一樣的桌墊，回家了..哈........ 有時，買東西殺價/或老闆結帳自動去尾數， 是生活的小樂趣，不在金額多寡.......。 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 《輕鬆小品》 今天，假日；靈感也去尾數打折～～休息！ 哈........祝大家假日愉快。😍😍😍 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 步驟： 1. 葱蝦肉餅 備料： 🍤12支生蝦仁/. 🍤蔥2株（都切碎） 要保留蝦肉的口感，我沒用剁成泥。 🍤蕃薯粉約1大匙🍤低筋麵粉（能成團為主的量就好，不要太多～） 🍭醃調味料：醬油1.5大匙/鹽巴轉9下/ 香蒜粒/白胡椒粉～都個人口味感覺用。不🍭晚上冰箱前先用保鮮膜貼緊，再蓋上蓋子！ 2.今天把煎的時間變短，烤加長，會比較軟Q..￼ 油鍋熱了，感覺是160-170度吧！ 半炸的油量，約4-5分，二面金黃即可起鍋， （記得要吸油。）進象印烤箱1000W烤12分！ 3.米漢堡：把熱白飯加萬年醋；放入圓鐵環， 壓成圓..雙面抹醬油。 4.米漢堡：烤箱上下火200烤18-20分！ 5.太陽蛋： 在平底鍋確認熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 5.準備水果：奇異果🥝/王米小番茄🍅 6.#手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #蔥蝦肉餅 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #Silkychickenspup

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手作早午餐/朝食2020/05/16 鮮蝦馬鈴薯🥔蛋沙拉搭奶油餐包

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早午餐/朝食2020/05/03 迷迭香雞胸肉搭蘆筍/太陽蛋

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手作早午餐/朝食2020/09/22 堅果豬肉排起司水煮蛋小黃瓜鬆餅

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手作早午餐/朝食2020/09/15 豬里肌豬排起司水煮蛋生菜三明治🥪

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手作早午餐/朝食2020/07/03 ：起司🧀️荷包蛋肉鬆雙層饅頭

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手作早午餐/朝食2020/07/12 香煎香料雞腿排搭栗子地瓜🌰

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手作早午餐/朝食2020/11/25 香煎鮮蝦荷包蛋生菜水蒸蛋漢堡

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手作家常料理2020/09/29 家常料理：紅燒蕃茄牛肉麵

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手作早午餐/朝食2020/10/12 醬燒鮮蝦水煮蛋生菜🥬貝果

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手作早午餐/朝食2020/05/17 鮮蝦太陽蛋米漢堡搭小番茄小黃瓜

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