家庭關係｜小三的逆襲  有小孩後，夫妻關係五大改變與經營

從得知懷孕的喜悅那刻起，媽媽的幸福指數應該是結婚後的巔峰！你有沒有一種錯覺，以前是「相看兩情相悅」，現在總是「相看兩厭」怎麼越看越討厭！（喂～總是在該成為神隊友的時候變神豬！該靜默什麼都別說的時候，又要長篇大論...是不是心有戚戚焉，兩行熱淚就這樣默默流下） 喜歡我的文章可以到 媽媽不厭世才怪看更多分享喔！ 等不及要與寶寶見面的懷孕後期，就如同七月半鴨仔，不知死活一樣！沒想到產後就是一陣昏天黑地！不過好話說在前頭，不得不稱讚老公在育兒方面，舉凡換尿布、餵奶、哄睡、洗澡、一打一留給我放風時間，都是能一肩扛起的神隊友！只是多了「爸媽」這個角色後，對於「伴侶」間的關係，也隨著有小孩後發生了不一樣的轉變。 1. 照顧小孩與家事分工兩頭燒 以前還沒有小孩前，家事分工就可以吵個三天三夜，誰做的比較多，誰做的比較少，真的是「剪不斷你還亂！」有了小孩後，工作、家事、照顧分工更是糾結。已經回不去「想幹嘛就幹嘛」的任性時光，成為媽媽後重心更是在家庭付出居多，這時候就必須要好好的與老公溝通、商量，以免被過度擠壓造成心理的負擔更沈重，家庭氣氛也會受影響。 我們討論的做法： 🌟照顧小孩：採分配時段，我早上、老公晚上。週末則採4小時輪班交換。小孩偶爾會到長輩家，就是我們的ME TIME! 🌟家事分工：誰是主要照顧者，另一個人就需要乖乖完成今天的家事（做家事比照顧小孩輕鬆多了，於是我每次都自告奮勇！） 2. 家用開銷的經濟分配 由於我們是雙薪家庭，經濟都是各自管理。隨著小孩的來臨，經濟的負擔比以前更重，在維持原本的收入，我們都降低了自己購物的慾望，減少不必要的支出，像是：衣服、娛樂、吃大餐的費用。對於開銷的部分，我們在這塊比較少有爭執，如果另一半的收入有銳減，則會互相Cover。（誰有賺錢就多出一點的概念！）這部分最忌諱的是「比較」，千萬別因為金錢付出的多寡，來認定誰比較辛苦，因為都一！樣！辛！苦！ 我們討論的做法： 家用的開銷（民生用品、嬰兒用品...等）都是使用固定一張家用信用卡支付。這個費用大多是由老公來負擔，而我則是負擔照顧小孩的托嬰費用。每日的餐食大多使用外送平台各自解決，如果一起吃，就會輪流支付。 3. 夫妻關係的改變 從原本的兩人世界，到現在的三人共同體。最大的改變就是兩人間的感情開始轉變。以前總是有時間約會看電影，美美的吃一頓燭光晚餐。現在則是在家的時間居多，把過去打扮的時間變成照顧嫩嬰的素顏媽媽。其實這樣的轉變，有別於以前的熱戀濃烈，更多了家庭的緊密感。但偶爾太緊密還是會令人窒息！ 我們討論的做法： 週末把小孩放到長輩家後（公婆家 / 我家），每週花一個下午的時間出門透氣約會，可以一起去健身、一起踩腳踏車、或是看場電影、吃頓飯喝杯酒，都有助於增加夫妻間的親密感，也很快能找回過去情侶的感覺！ 4. 留時間獨處，做自己喜歡的事 我們兩個水瓶座的結合，最害怕的就是失去自由。留給彼此獨處的時光是非常重要的事。不需要每個時刻都黏在一起，黏太久真的很容易深陷崩潰漩渦！ 我們討論的做法： 輪到主要照顧小孩的時段，另一個人就能做任何自己想做的事。或是小孩睡覺後，就是全部的ME TIME！千萬別碎念對方該做什麼...不該做什麼...，把時間的自主權還給對方，讓彼此都能享受自己，或是與朋友相處的時間。我最喜歡在小孩睡後，跟朋友們線上講屁話，這時光實在是太療癒了！誰～也～不～能～搶～走～ 5. 爭執也是一種良性溝通 那天你說，這日子越過越悶沒意思，其實變黯淡的不是婚姻，是人。就是這些雞零狗碎，才讓日子變得越來越沒意思。-《三十而已》 生活就是充滿的雞零狗碎的瑣事，把原本的生活揮霍的沒意思。相信兩個人在沒有小孩前都是彼此喜歡對方，而這些喜歡跟愛，很常會因為小孩的加入而消磨殆盡。當生活被擠壓到爆炸時，一定要適時地和對方說出心裡話，就算有爭執，也算是一種良性的溝通。 我們討論的做法： 當起劍拔弩張，很適合起爭執的時候，千萬別在孩子面前爆發，讓彼此冷靜一下離開現場，都有助於緩和當下的氣氛。老公不懂的心裡話，可以找家人、閨蜜好好暢聊。抱怨完後，在整頓一下思緒，找個適當的時機與對方溝通，相信都非常有幫助！ 我在生完小孩的後兩個月，正是產後憂鬱蠢蠢欲動期＋各種角色轉換不過來的碰撞期，大大小小的爭執通通沒少過，好像什麼事都可以隨時爆炸！我才驚覺，其實家裡的氛圍，會因為一個人而影響全家，也可以因為一個人，而讓結果變好！不斷地要求對方改變時，是否停下腳步想想如何改變自己。像是我看地上亂丟的衣服不順眼，就別要求自己去收拾，讓老公體驗看看家裡到處是衣服的崩潰場景，這樣一來，當他丟下衣服時，就會深思自己的衣服是自己的責任，應該自己收拾。 家庭關係總是無法一言以蔽之，從小地方開始做起、慢慢溝通，就算還是會崩潰，至少還有努力下去的動力。但如果有一方已經開始拒絕溝通、冷戰、甚至相敬如「冰」，這樣家庭的氛圍也不會有起色。先愛自己，再愛家人，一直都是我貫徹生活的目標（當然不是不愛家人...😅），唯有自己的需求被滿足了，才會更有動力去規劃想要的生活！ 獻上老公特製的中秋節長輩圖，預祝大家中秋節團圓快樂啊！如果你也有不錯的夫妻經營之道，或是有任何問題，都歡迎留言一起討論喔！ 如果我的文章對你有幫助的話，可以請我喝杯珍奶🧋 #家庭關係 #夫妻關係 #夫妻經營 #感情 #兩性 #媽咪日記 #媽咪生活 喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團～媽媽不厭世才怪按讚 想看更多關於「媽咪日記、媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪

媽媽必修課｜長輩干涉育兒？堅定又不失禮貌的回應  五大妙招輕鬆擊退

說到婆媳問題正是華人家庭千古難解題沒有之一，每個人的生活背景、環境、成長過程的錯綜複雜，要搞定「人」這件事真的很難，尤其又有長輩倫理道德的挾持，根本就是置媽媽於各種尷尬之地啊～（難怪靠O婆婆的社團總是有很多奇文共賞，互動率也是高居不下😂） 喜歡我的文章可以到 媽媽不厭世才怪看更多分享喔！ 上次這篇 婆媳問題好苦惱！把握五大重點輕鬆當個好媳婦 獲得不錯的迴響，也看得出大家對於「家庭關係」議題的關注。今天就來分享關於長輩干涉育兒，與你的理念大相徑庭時，該如何堅定又不失禮貌的回應，希望能協助深陷「教養分歧」的媽媽們。 第一招：分析利弊，學會聆聽。 有一種冷，是阿嬤覺得冷.... 相信這句話大家看到都能會心一笑，天氣炎熱到不行，一回家看見寶寶卻像個木乃伊一樣被層層包裹著。拖著疲憊的心情看上這一幕，內心怒火中燒...但先等等！其實在面臨「人的關係」處理時，我第一步通常就是聆聽。先傾聽、了解長輩的需求。 像上述的例子先確認動機。長輩的出發點：擔心孩子著涼。但與自己的處理方式不同。就可以先了解長輩為什麼用「加超多衣服」的方式解決，並提供你的解決方案。 你可以試試看：「衣服穿太多容易會有熱疹，還是把冷氣關小一點呢？」 🌟衣服穿太多>>>描述事實。 🌟熱疹>>>可能引發孩子其他的問題。 🌟把冷氣關小一點>>>你解決的方式。 這樣一來，就可以知道長輩為什麼用「多加衣服」的方式解決，你提供其他更多的方式，從中協調討論。裡面的句子不帶有任何情緒字眼，可以讓溝通更加順暢，家庭氣氛也更和諧。 第二招：從旁觀察，學會轉念。 觀察長輩在帶孩子的時候，是不是有記得你與他們分享的觀點，可能一開始很難改變，但下次又發生同樣事情時，可以先自己去調整冷氣，再慢慢的將寶寶的衣服脫下，並婉轉地提醒長輩，其實處理熱疹的問題比預防感冒還要麻煩。 像我很常觀察三代同堂的家庭，他們頻繁衝突的原因：就是對彼此的不理解。例如吃素的家庭，就希望孩子也能吃素。但媳婦覺得應該也要補充肉類的蛋白質。這時如果是彼此都堅持己見，就會一發不可收拾，每到吃飯時間總是各板著臉。 你可以試試看：轉個念，世界上有這麼多蔬食者，其實營養都很充足，也有很多優秀的運動員是Vegan。我自己已經改變不了全蔬食，但對小孩是好的，就不必要為了堅持己見而不讓步，等孩子長大後，由他自己決定是否要吃肉類食物。 第三招：保持關心，學會感恩。 當你在外面打拼時，長輩在家帶小孩也不是一件輕鬆的事。尤其是尚未滿週歲的嬰兒照顧起來更勞心費時。但給長輩照顧小孩也是自己與先生共同討論出來的結果，原因有很多，可能在家更放心、預算考量、或是長輩堅持。無論何種原因，養孩子本來就是父母的事，光長輩在家裡帶孩子，就足以抱持感恩的心謝謝他們的幫忙（也許你認為是幫倒忙😅）。 你可以試試看：適時的在午休時發個LINE關心長輩及孩子的狀況，透過孩子的連結，都有助於增進彼此的關係喔！ 第四招：破除比較，學會尊重。 「沒有比較，沒有傷害。」在育兒的路上，比較真的會比較好嗎？相信很多長輩會說ＯＯＯ家又得狀元、考第一，ＯＯＯ頭好壯壯又會彈琴多才多藝...等。通常遇到「比較」這個話題，我都會直接帶過（當耳邊風😂），給個簡單的回應，並告訴長輩我們要尊重孩子的發展，更專注在「他的成長」，而不是別人家的成長。 你可以試試看：先簡單回應長輩，哇很棒欸！>>>表示認同。但我們家孩子也有喜歡的事，跟他自己的步調，讓他們做喜歡的事才會更有成就感！ 第五招：減少埋怨，學會包容。 看到自己過不去的教養關卡，千萬不要四處打小報告，也不要把家庭的怨懟糾結在問題裡頭。跳脫框架去檢視整個問題的癥結點去解決，才能真正的解決問題。減少埋怨、帶有情緒性的字句，可以大幅減少彼此的紛爭。以下列了4種在靠O婆婆版上很常面臨的狀況，你也可以一起來練習看看！ 狀況1👉態度十分強硬的長輩「照著我說的做就對了！」。 你可以試試看：婉轉的回答：「我知道你是為小孩好，但遇到這種狀況，希望能讓我有學習當媽媽的機會。」 狀況2👉愛管閒事的同住長輩「你這個做媳婦的要多擔待！」 你可以試試看：我可以理解爸媽（公婆）擔心自己的孩子，但這是我們夫妻倆間的問題，希望可以由我們自己解決處理。 狀況3👉管很寬的同住長輩「賺的錢都讓你拿去買衣服亂花了...」 你可以試試看：家裡的開銷我與老公已經分配好了，該給的家用開銷也都固定提供，希望爸媽（公婆）可以保有我經濟自主的權利。 狀況4👉控制欲超強的同住長輩「孩子的髮型、衣服、才藝通通都有意見」 你可以試試看：與老公考慮直接搬出來，讓長輩也不用煩惱我們晚輩，這樣兩全其美能讓家庭氣氛更好，孩子也能更開心。 如果經濟考量或是長輩強硬的態度，也能闡明為了家庭更和諧，你們年紀大了應該好好享福，孩子的事希望由我們為主導，適時感謝公婆為孩子的關心。 從上述這四點來看，不難發現很多問題都在於「同住」的關係，如果可以的話還是盡量不要同住。男女朋友同居的問題就很多，更別說是一家人同住在一起，就算一開始都沒有意見，住久了生活一定會有摩擦。有各自獨立的生活空間，相處起來才會更自在。 你的每一個舉動跟回應，都深深影響孩子的學習與發展，尤其是「媽媽」這個角色，更是孩子最依賴的對象。同住長輩的問題，主要還是需要靠老公循序漸進的溝通（當然，要確保老公與你是站在同一陣線，此事才有解）。 我很幸運有一個開明的婆婆，不然像我年少輕狂十分火爆的個性，年輕氣盛的我根本不甩任何用「長輩道德綁架之人」，也絕對不會寬貸。不過在宣洩自己的脾氣前，第一個念頭：我是Vera的媽媽，再來才是自己。為了成為孩子的榜樣，堅定且平穩的語氣，才能讓她更懂的每件事的分寸（雖然她現在才6個月大）。 對了，別忘了每天給自己一些些時間鼓勵自己，在這個不長不短的人生應該要花費在值得的事情上！ 如果我的文章對你有幫助的話，可以請我喝杯珍奶🧋 #教養問題 #教養 #教養分歧 #婆媳問題 #家庭關係 #家庭 #溝通技巧 喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團～媽媽不厭世才怪按讚 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪

【木的來防疫】你的居家防疫生活還好嗎？來談談疫情下的家庭關係

2021五月疫情不斷爆發的現在，大多數人應該有感覺到生活型態的變化，原先每個禮拜固定的聚會、想與家人見面就可以見面的自由自在... 這些原先的日常變得得來不易，為了減少群聚的風險，北漂或南漂的族群無法回鄉與家人見面、在外獨居的族群回到了家鄉與家人同居。不同的人與家的關係在這個時期以不同以往的樣態呈現，有的近、有的遠，而我們的心又能如何在這樣動盪的變化中安穩下來。 在你的家裡，出現了哪些變化呢？ WFH居家辦公，拿捏家人與工作間的距離 居家辦公的工作型態興起，家裏成為了家庭成員工作的場所，與家人相處和處理公事之間的界線拿捏，需要好好地畫出界線。 (圖片取自：網路) 學校改以遠距教學，照顧責任回歸家庭 教育部宣布學生回家線上學習，不少父母為此感到頭痛，平日工作時間要忙碌工作，又要規劃孩子的日常生活，少了學校與老師，親子間的距離便受到了考驗。 (圖片取自：網路) 家人焦慮於病毒，焦慮蔓延在此時 在家中設立防疫安全區，每每從外面進門前做好徹底的清潔，這是基本的防疫知識。然而，有沒有遇到你的家人，不喜歡消毒、或是不定的消毒，在兩個極端間的你，安撫好自己接著安定家人的心更顯得重要。 可能有些人是居家檢疫、居家隔離的對象，在失去實體的接觸及連結後，內心的孤單、無助或許更加明顯。 「疫情讓我們知道，人與人之間需要連結，沒有人是孤島」 在無法控制的變動下，控制我們能夠控制的，例如： 花時間感受社交關係的變動、這樣的關係品質是你喜歡的嗎、原來家人在意的生活細節是這些、我的孩子其實午休時間精力旺盛、能夠想見就見到面的感覺那麼讓人珍惜... 「拆除掉生活規律的框架，在停滯、等待的時日裡，人與人之間的情感跨越了藩籬，慢慢地流動」 參考了國外針對疫情下家庭關係的研究，台灣這場對抗COVID-19的戰役正在進行中，我們的心理素質與歷程或許還沒走到正向、積極的階段。 然而，能夠感受到的是大家都很盡力，小至生活中的左鄰右舍，大至第一線的醫護人員，每個人都在自己的崗位上努力的適應與排解困難。 「我們所能做的看起來很微小，累積起來卻很浩瀚」 參考資料：「How to Practice Empathy During the COVID-19 Pandemic」-verywell mind website 防疫期間若需要心理支持資源請見下方連結，或是可以進一步透過IG、臉書粉專詢問我們唷： *心宅配傳送門：請點我 *線上諮詢是什麼：請點我 #家人 #COVID-19 #後疫情 #病毒 #新冠肺炎 #自我照顧 #心理照顧 #同理 #接納 #心情 #焦慮 #恐慌 #心情 #醫護 #家庭關係 #WFH #在家工作 #居家辦公 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

吵架的時候就是不想道歉，哼

#木的小事町 明明知道自己口氣不好，但就是拉不下臉來道歉... 還能夠恢復關係嗎...他還會想跟我說話嗎...我們還可以當朋友嗎.... 他會不會被我傷到...我這樣是不是很壞...他明明只是擔心我... #道歉不代表做錯 我們總會把「道歉」跟做錯事連結在一起，而想到「做錯」，就會讓我們有很大的焦慮。 (圖片取自：網路) 可能會連結到「被懲罰、被父母責罵、罪惡感、羞恥、不好的、我很糟糕」等等，這些連結可能會讓我們很想要「逃避」面對任何可能是自己「做錯」的情境，更讓我們不知道「如何道歉」。 #道歉不是輸是在乎 這句話雖然很中二（笑），但不得不說很切中要領啊！ 在關係中可能因為價值觀不同、關係磨合、彼此理念不合而爭執，但是吵架過後，雙方卻變成了不知道該如何道歉、而跟彼此冷戰的關係。 爭吵的最後需要一個結尾與修復，類似儀式感的概念，我們會需要喊停、需要好好為傷害對方的部分道歉 ：「即使我們剛剛有這些爭吵，但我還是很在乎你」 (圖片取自：網路) 適度的道歉是為了修復關係，能夠在彼此關係脆弱的時刻，打一些強心針，告訴彼此，我還是在乎你的、我還是重視你的。 #享受「吵贏」的快感，但你輸了一段關係 在爭吵的過程中，可能會觸動到大家的「競爭議題」，你可能不自覺得會想要「吵贏」，但卻已經忽略了一開始爭吵的本質，你們是為了什麼而吵？最後卻已變成「為了吵而吵」。 道歉，永遠是希望彼此的關係能夠更好而做。 如過在過程中傷害了對方、讓對方感到不舒服、讓對方委屈，適時的為了這個部分道歉，更能夠讓彼此的關係升溫。 ：「剛剛口氣不好，傷害到你了，很對不起，我不是故意的。」 而對於沒有討論好的價值觀、沒有共識的部分，也許能夠花另外一個時間來好好討論。 不得不說，在關係中有太多我們可以學習的部分，和對方相處、和對方爭執、甚至到和對方道歉和好，每一個互動模式都能夠讓我們更了解自己的一部份。 (圖片取自：網路) 你也在關係中很難開口說聲「對不起」嗎？想到道歉、對不起，會讓你想到什麼，也許也能夠好好探索唷！ #道歉 #對不起 #關係 #關係經營 #友情 #親情 #家庭關係 #親密關係 #台北諮商 #新北諮商 #心理諮商 #自我成長 #心靈成長 #自我探索 #療癒 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #麗莎圖文插畫家 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

【馬雅崛起】馬雅月亮曆到底是什麼？帶你揭開月亮曆的神秘面紗

身處在資訊發達的年代，越來越多人透過網路分享生活，及傳遞各式各樣的知識，書信和電視已經不再是訊息傳播的唯一媒介。你或許聽說過馬雅文明，也曾在網路上看過馬雅曆法，但對於馬雅十三月亮曆能帶給你的實質幫助，你肯定在閱讀完這些資料後，還是有一些無法被解答的疑惑。 對於馬雅十三月亮曆，你可能會產生以下幾個疑問： 除了馬雅的文明與曆法的相關知識外，無論你是對於這個曆法有初步的興趣，在未來有想要進一步認識或學習這套曆法，或是你希望能夠透過這個曆法，獲得一些關於「自己」的訊息；上面這六個問題或多或少都曾出現在你的腦海中，也是許多人初接觸馬雅十三月亮曆時的疑問。 「馬雅十三月亮曆是什麼？」 馬雅十三月亮曆(卓爾金曆)是以傳統馬雅曆為基礎，所建構出一年13個月、每個月28天的太陽曆，一共364天再加上1天的無時間日等於365天，此曆法能協助每一個人找回自我與自然之間的生活步調(調頻共時)。 簡單來說，你可以將馬雅十三月亮曆理解成我們所知的「農民曆」(我自己在學習的初期是這樣理解的)，而由13個銀河音程(調性)與20個太陽圖騰排列出來的260個組合，你則可以用「天干地支」的概念來聯想，但兩者之間卻不盡相同(沒有陰和陽的問題)；20圖騰的部分，就像是12星座一樣，每一個圖騰都有不同的解釋、性格與生命課題。 透過每日調性和圖騰的組合，再加上波符的註解，你能更容易明白有什麼事情正在生活當中發生，以及會發生這件事情的原因是什麼(或為了讓你學到什麼)。除此之外，每個調性有屬於自己的代表動物，你能藉由調性動物的習性、形象或是行為當作借鏡，也可以觀察看看自己是不是跟調性動物有共通之處。 ▸ 13調性(依序)－磁性、月亮、電力、自我存在、超頻、韻律、共振、銀河星系、太陽、行星、光譜、水晶、宇宙 ‣ 20圖騰(依序)－紅龍、白風、藍夜、黃種子、紅蛇、白世界橋、藍手、黃星星、紅月、白狗、藍猴、黃人、紅天行者、白巫師、藍鷹、黃戰士、紅地球、白鏡、藍風暴、黃太陽 「共時跟順流是什麼？怎麼知道我有沒有共時？」 第一次接觸到馬雅月亮曆，是在人生最混亂和不知所措的時期。 當時的我，在人生方向的定位上遇到了瓶頸，沒有料到一直以來都知道要什麼的自己，也會遇上迷失航向的一天。那段時間確實讓我很挫折，卻也因緣際會在朋友隨口提及之下，踏上了這趟與馬雅相遇的旅程。 起初，先買了《馬雅260—來自星際馬雅的能量訊息，20個圖騰X13個調性，跟隨宇宙大自然的頻率，回歸自己的生命之流》這本書，有一搭沒一搭的閱讀著每天的訊息，只覺得有些道理卻沒有所謂的共時感，不禁開始好奇和宇宙共時是什麼感覺。 直到某個夜晚偶然翻開了當日的訊息，發現上面所描述的感受和我那天所經歷的一切不謀而合；就在那一刻，我親身體驗並理解了「共時」。 ＊共時－可以解釋為同時或同步性，是榮格於1920年代提出的一個概念，內容包括了「有意義的巧合」，意指在沒有因果關係的情況下，事件之間出現看似有有意義的關聯；雖然有時候會被大家直接稱為巧合，但兩者是不同的。 「我能從馬雅十三月亮曆知道什麼？」 隨著時間的推移，我開始對於馬雅十三月亮曆產生極大的興趣，渴望能夠進一步探索其中的奧秘，於是又買了《星際馬雅十三月亮曆：13調性×20圖騰，活出自己的天賦能量，以更高維度的視角校準人生》這本書來一窺究竟。 一直以來我都是一個喜歡實際體驗的人，只要一發現有興趣的事物就會一頭栽進去，直到熱情退卻的那一刻。我在大學主攻時尚設計，工作的經歷從攝影、造型、劇場、服裝設計到精品銷售，也擔任了很長一段時間的樂團主唱，總覺得自己有很多喜歡的事情，卻沒有任何一項不是以「無趣」收場的。無趣的理由有很多，大多是因為工作的制式化以及公司制度的問題，加上自己沒有辦法忍受時間和空間的不自由，或無法在短時間內平衡所有想做的事情，最後都只能以離職或終止合作收場。 看到這裡，你或許會開始覺得我是一個沒用的80後草莓族；我也一度覺得自己是不是有什麼問題，要不時常和群體格格不入，不然就是沒有一份工作待得久或做得久的事情。但，在研究馬雅十三月亮曆的過程中，我開始真正的理解自己，並恍然大悟其實這一切都不是我的問題，而是我原本就是一個這樣的存在。 因為十三月亮曆，我開始學習去肯定自己與他人的不同之處，並理解和別人不一樣是沒有錯的。在高中和大學的求學期間，我因為思考模式和做事情的方式不符合大家所期待的樣子，也不會為了迎合大家而附和他人，而無來由的遭受特定族群排擠，雖然當下表現的鎮定，但所有的言語和行為在我的心裡留下了影子，直到接觸了十三月亮曆，讓我再一次認識自己，並重新擁抱過去傷。 每個靈魂都是獨特的存在，包括我也包括你，十三月亮曆能讓你知道自己是一個什麼樣子的存在，從性格天賦、個性缺陷、人生路徑、生命課題，到流年運勢、關係合盤、內在小孩及身體全息圖；你會因為了解了自己，學著不再因他人異樣的眼光而自卑，也不會因為他人的謾罵而否定自己，你只要做好你自己就足夠了。 「馬雅十三月亮曆和其他的盤有什麼差別？」 我是「Kin153 行星的紅天行者」，身為20個圖騰裡最不受空間限制的一員，也難怪我無法長時間待在同一個地方，只有能夠到處轉換工作環境，或是能夠不斷移動的工作，才會讓我覺得充滿活力和幹勁，一塵不變的事物會因失去了新鮮感讓我覺得不再有趣；然而，因為引導是紅龍的關係，對於找到生命的「原動力」以及執行的「續航力」是我面臨的生命課題之一。 紅天行者對這個世界總是充滿好奇心，只要是新鮮的事物他們都會想要去探索，如果能實際體驗對他們而言是在好不過的事情；舉例來說，當商店有新品上架時，會因為好奇而買來嘗試的人，盤裡大概八九不離十都會看得到這個圖騰。紅天行者也時常會因為好奇而學習很多不同的事物，又因隱藏的圖騰是黃星星，故特別的要求完美或是一定要把事情做到一定的水準之上，在好奇心與探索精神的驅使之下，常練就一身十八般武藝，給人一種才華洋溢的感覺。 我的生命能量集中在臍輪(太陽神經叢)，只要生活帶給我的壓力和情緒滿溢，或目正在執行的事情無法和自己產生共鳴時，消化系統就特別容易出現問題；曾經我在一間公司待了半年，空間限制的壓迫以及過於制式的規範，使當時的我被壓得喘不過氣，胃部常出現絞痛的問題，甚至到醫院檢查也查不出原因，那一刻開始我意識到了「這一切不是我想要的」，並以提出辭呈作為最終的結局。 對我而言，馬雅之於其他古老智慧最不同的地方在於－你能清楚的看見自己的優勢、劣勢、機會和威脅，簡單來說就像是SWOT分析圖一樣；你只需要「西元出生年月日」就能將各個面向的自己一覽無遺。 「馬雅十三月亮曆能給予我什麼幫助？」 馬雅十三月亮曆能給予你的是： 1. 重新檢視自己並把擁有的優勢放到最大 2. 看見自己性格的弱點，將缺點對生活的影響力降到最小 3. 了解自己的人生路徑去看見發展的可能和機會 4. 明白自己在人生中最容易卡關的地方，並找到方法去突破 透過個人主印記剖析並了解自己的不同面向，就能在遇到問題時不再糾結於無意義的地方，也能因為看清楚事情的來龍去脈，找出問題最合適的解決方式，一次次幫助自己快速的脫離困境，讓你的生活能回歸最舒適的平衡。 因此，如何藉由自我理解進而解決生活中的問題，是我從探索個人的馬雅當中得到最大的收穫。 當然，每一個人的感受不同，想要理解的區塊也不同，無論是人生方向、工作事業、家庭婚姻或是人際關係，都會在兜了一大圈之後回歸到自己。 這不是指每件事情的發生都是你的問題，而是你要怎麼讓自己有足夠的彈性來應對生活的變化，以及面對挑戰時自己有多少的韌性能夠克服困難，不因外在環境的影響而自亂陣腳；重要的是讓這些資訊來輔助你，將自己想要的生活和想成為的樣子一步步釐清，才能漸漸的為人生帶來轉變。 「每天的馬雅指引訊息該如何應用在生活中？」 馬雅指引訊息除了可以讓你知道當天可能會遇到的狀況，或是了解事情發生的當下可能會產生的情緒，也可以知道怎麼安排每天的生活，以及每個時間段適合做什麼；你可以在情緒卡關或有苦說不出的時候，更快從事件當中抽離，或因為理解了問題的癥結點而豁然開朗，幫助你在生活的路上可以走得更加順遂。 除此之外，你也可以將每日的馬雅套入生活當中，像是你的另一半可能無來由的變得容易生氣或心情低落，你發現了這個時間段受到紅月的影響，則保持理性不去跟他的情緒化計較，就可以避免了不必要的爭吵；或是，你身邊的人突然變得特別不耐煩，你發現這個時間段受到黃種子的影響，便能夠理解他可能是因爲急躁而變得沒有耐心。 保持心情的平靜能讓思緒更加清晰，也能讓你更順應著生命的洪流前進；你能學會隨著生命起舞，在不受到外在影響的情況之下，更能為自己做出合適的決定，同時把眼前的事情看淡，並瞭解到什麼反應是必要的，而什麼衝突是可以避開的。 讀取每天的馬雅訊息，可以讓你在日常生活中更有意識的活著，不會被生活中繁忙而瑣碎的事物蒙蔽了知覺，反而能夠將事情看得更加清晰，並以更合適的方法來應對，你也能因為理解而比較不容易對生活中的小事情產生情緒。 任何的古老智慧或潛意識工具都不是萬靈丹，你不會因為拿到了馬雅解讀或做了牌卡占卜，人生就突然產生巨大的良性轉變，或從所有的問題和煩惱中解脫。 「古老智慧不是問題的解藥，更不是萬靈丹。」 ‣ 對於馬雅解讀，你應該要放下的期待是： 1. 知道未來感情狀況的發展、會遇到什麼樣子的對象，還有這個人是不是靈魂伴侶／雙生火焰無論是什麼樣的關係，都有需要各自調整與相互學習成長的地方，沒有任何一段關係或一個對象是絕對適合的；透過合盤去看到兩個人適合的點(關係中的共鳴)與要磨合的挑戰，還有雙方各自在什麼狀態會比較容易產生情緒，以及需要互相協助和支持的部分，再來就要看彼此是否有意要經營這段關係，並不畏困難的解決其中的問題。不管對象是誰，重點都在於你能從關係中學習什麼並成長，若是無法意識到問題的所在，則有可能在未來的關係陷入相同的循環。 2. 看完解讀的資料就茅塞頓開，人生開始無往不利（突然變有錢或夢想瞬間實現） 即便拿到了解讀的資料，你仍然需要花一些時間閱讀和消化，再慢慢的從生活中調整自己，你並不會因為得到一份解讀資料就開悟或人生從此一帆風順；知易行難，所有的轉變都需要時間，並允許它自然而然的發生，若你願意從生活的每一個環節中努力讓自己變得更好，也就會在時間的積累下見證一切的改變。 3. 什麼都不做就可以改變眼前的現況，從困境當中一秒獲得解脫在你正視自己的課題並著手解決之前，你的困境或疑惑不會因為做了解讀而久此消失，解讀只是一個協助你了解自己，且幫助展開自我對話的工具；所有的選擇權都還是在自己身上，只有你能決定自己要如何擺脫困難，外援給你的不一定是你需要的，你應該要回歸到自己的心，去問自己需要什麼及如何找到方向。 #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係 FB｜Light Of Hermit 隱世之光 IG｜@lightofhermit

《小碎念》練習安靜

《小碎念》

4月初，我回到北部的家，每次一見到家人，原本平穩的情緒就會變得容易受到影響。時而飆高，時而墜落。來回幾次，整個人像被掏空一樣，能量被吞噬得一乾二淨需要放空個幾天，才會完全修復，找回平靜的心。可能是先前在中部的套房，大部份的時間都是自己一個人，再加上男人時常加班，情緒自然也不會有太多波動。難怪每次回去北部家，都會適應不良。前二週，因為家人之間的立場不同，而有了一些激烈的爭吵。雖然有些事件的主角不是我，但見到長輩被晚輩失控怒罵的場面，還是會難過。某天，家人忍了一整天的氣，最後因為某件小事，竟大摔手裡的碗筷，看著那些飛出去的飯菜，我不禁想起了以前看過的日本電影《自虐之詩》，男主角阿部寬只要一聽見不順耳的話，就會翻桌，導演還特別以慢動作來呈現那些被甩出的菜餚和飯桌，當時的我只覺得這種表現的手法相當詼諧逗趣。等到自己置身其中，才發現這個瘋狂的舉動，原來會把旁人嚇傻，甚至不知所措。我雖驚嚇，但又不免安慰自己，這就是北部家的日常。只是沒想到，最終我還是莫名其妙的哭了。我想，一定是自己積累了太多不好的情緒，所以身體才會突然切換成排毒模式，強制排出那些負面的情緒，後來果真好多了。 先前看了一篇文章，我才開始思考，我其實會不會是一個情緒共感人。不然怎這麼容易跟著旁人的情緒搖擺不定。誇張的是，我只要看了催淚的新聞和電影，眼淚就像水龍頭一樣嘩啦啦的，難以收拾。但也有個好處是，就算哭得稀哩嘩拉，讓我看一些搞笑的節目或電影，也會立刻轉移情緒，開懷大笑。真不曉得這到底是好，還是壞？後來，我會刻意避開一些悲傷的消息，因為太了解自己的心很脆弱，容易陷入一些情境，為了保持心情平穩，還是必須好好過濾眼前的事。咳，我又不小心離題了，再說回家人的關係，這些年，我一直在想，為什麼類似的事件會一再發生呢？為什麼每個人都要用這麼浮誇的方式來表達意見呢？為什麼就不能試著冷靜地去溝通呢？到底怎樣做會更好？可能我不擅處理這種剪不斷、理還亂的窘境，試了幾年，仍然無法解決家人之間的羈絆。 最近，我決定再也不當協調者的角色了，反正，大家都習慣用這樣怒罵的模式來溝通，我又何苦折磨自己呢？況且，我真的也厭倦了這種裡外不是人的無力感。就算問題沒有解決，那也是每個人得去面對的課題，我只要做自己覺得對的事就好。要改變他人的想法，實在太難，此時就很羨慕那些擅長說服的人們，只需三言二語，就能幫助當事人扭轉原來的看法。先前看了一本書《薩提爾的對話練習》，深深體會到溝通真是一門極難的學問，作者李崇建認為只要提出一些正確的提問，就能幫助對方找到那些行為背後所隱藏的心理因素，因為是自己發現，就更願意去改變自己的想法和行為，可以說是非常神奇的溝通術呢！書中也提及了一些真實案例，好幾段的情節幾乎像是生活中也會發生的狀況，讓人不知不覺產生了強烈的代入感。以前只顧著表達自己的意念，或是想要改變對方的想法，看完後，才得知原來，話，可以這麼說，問題，可以這麼問，對方也不致於產生防衛心。甚至也能感受到提問者願意理解的心。這才是話語真正強大的力量呀！不過，在我還沒練成這高深的功夫之前，還是先閉上嘴，好好地做自己覺得對的事吧！對了，這篇其實不是讀後感，只是老娘在碎念而已，哈！#閉嘴 #薩提爾的對話練習 #對話 #安靜 #自虐之詩 #情緒共感人 #家庭關係 #人生課題 #練習

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🦉每日小語🦉 「無論生活為你投出什麼變化球，只要能看見其中最美好的部分，內心自然就不會感到匱乏與失落。」－Light Of Hermit‧隱世語錄 🌲生活實踐🌲⠀ 【午夜～日出】黃戰士幫助你勇敢的為自己發聲，對於過去隱忍或逃避的事情你會希望找到一個解決方法，也會開始從事情的各個角度提出問題並找到解；或是可以花一些時間來省思近期的生活。 ⠀ 【日出～中午】藍風暴使你的計畫產生變動，你會在規劃好的行程中遇到突如其來的插曲，或是在順利進行的事物中發現瑕疵，也可以整理家中的環境，或是移動空間內部或外部的擺設來轉換心情。 ⠀ 【中午～日落】紅天行者為你帶來忙碌的能量，你可能會在不同的地點之間來回奔波，或是需要大量使用交通工具，也可能會突然想要轉換工作環境，或對於新鮮的事物感到好奇。 ⠀ 【日落～午夜】白鏡從外在的環境為你反射內心的狀態，你會突然對某些事情感到挑剔與偏執，但又會在事後看見自己的反應是不恰當的，也可能會遇到身邊的人向你請教建議，或是會需要面對內心恐懼的人事物。 ⠀ #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係 FB｜Light Of Hermit 隱世之光 IG｜@lighto

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💡Tips｜未來的十三天從黃太陽到黃人，你要學習的是如何從生活中的每個環節看清，去知道自己還有進步與調整的空間，面對卡關的問題不要一頭栽進去，試著換一種模式思考，或是換一種方式處理問題，你就能從困境中成長，漸漸的從靈魂的自由與該承擔的責任之間找到平衡。 🦇每日小語🦇 「你散發出什麼光芒，就吸引什麼目光。」－Light Of Hermit‧隱世語錄 ⚡️生活實踐⚡️⠀ 【午夜～日出】藍風暴帶有整頓的能量，你會突然想整理家中的環境，或是移動家裡的擺設，也可能會遇到意料之外的突發狀況，或突如其來的生命變動。 ⠀ 【日出～中午】黃太陽使你察覺生活中微小的細節，你能夠過觀察而得到領悟，也能使自己重新思考人生的現況，或是會遇到使你感到疲倦的事物；建議可以透過冥想，讓自己釐清腦中的思緒。 ⠀ 【中午～日落】白狗為你帶來滿滿的愛，你可以好好的犒賞自己近期的辛勞，也可以和心愛的人安排外出旅遊或是締結聯姻的行程，或是與好朋友一同聚餐；若是在路上看到白色的狗就表示宇宙正對你傳送愛的訊息。 ⠀ 【日落～午夜】紅龍幫助你回歸生命的核心根源，你能更清楚推動著你前進的動力，也能感受到家人對你的支持與協助，或是會突然巧遇久未見的朋友；建議可以安排家庭聚餐，或與身邊的摯友聯繫。 ⠀ #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係 FB｜Light Of Hermit 隱世之光 IG｜@lightofhermit

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🐍每日小語🐍 「改變航向並不是一件壞事，重要的是你始終清楚自己心的方向。」－Light Of Hermit‧隱世語錄 🌟生活實踐🌟⠀ 【午夜～日出】白風使你能更自在的表達出心中的感受，你不會因為顧全大局而犧牲自己的權益，或隱忍自己的需求不敢提出，在交際及合作上也能順利的與人暢談，並達成相互交流的目的。 ⠀ 【日出～中午】紅地球將讓你遇到需要順流的事物，你可能會遇到一些你不得不做出應對和轉變的事情，或是你會在生活中遇到一些巧合；你也可以安排與接觸大自然有關的行程，或多多關照家中的動物和植物。 ⠀ 【中午～日落】藍手為你帶來滿滿的行動力，你會想要將過去未完成的事情完成，或是會想到什麼就立即去行動，也可以安排與手作或烘焙相關的事物，透過雙手的創造釋放療癒的能量。 ⠀ 【日落～午夜】黃種子幫助你將眼前的道路看得更加清晰，你能看見通往目標不同的道路，也可能會遇到需要你耐心以對的人事物，或是會收到過去經營的客戶和案件傳來成交的好消息。 ⠀ #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係 FB｜Light Of Hermit 隱世之光 IG｜@lightofhermit

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🙉每日小語🙉 「當熱情已經不在，就無需堅持與罣礙。」－Light Of Hermit‧隱世語錄 🍌生活實踐🍌⠀ 【午夜～日出】白世界橋使你能與周遭建立起更多連結，你會想要和朋友聚會，或是會在外出時認識新朋友，也可能會遇到需要你斷捨離及果斷放手的事物。 ⠀ 【日出～中午】紅蛇讓你的身體充滿活力，你可能會突如其來的早起，或是想要安排與運動相關的行程，也可以多多注意並滿足身體的需求。 ⠀ 【中午～日落】藍夜幫助你與自己的潛意識有更深的連結，你會在午睡的時候做夢，可以多留意夢境帶給你的訊息，也可以信任自己的直覺做事，或是規劃未來的藍圖。 ⠀ 【日落～午夜】黃星星為你帶來許多靈感，你能從生活中的各個細節獲得啟發，也可以安排與藝文相關的活動，或是好好的妝點需要外出的自己。 ⠀ #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係 FB｜Light Of Hermit 隱世之光 IG｜@lightofhermit

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