手作早午餐/便當2022/01/18 主食：明太子烤鮭魚飯團🍙/太陽蛋/酪梨🥑

2022/01/18 手作早午餐/便當（料理步驟⬇️) 主食：明太子烤鮭魚飯團🍙/太陽蛋/酪梨🥑 蔬果：芭樂/櫻桃🍒/奇異果🥝/番茄🍅 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣陰天☁️ 今天是做做小米香的早餐指定餐——- 烤明太子鮭魚蝴蝶🦋+花造型飯團， 其實，她最近天天早上都一個蒸蛋。。 有一天，她突然跟我說； 媽媽，我不指定餐了，你做什麼，我就吃。！ 我立刻回：那明天沒蒸蛋，那要花我20分。 她說…………………….不行❌。 那…….確認，剛是哄我開心🥳的！🤣🤣🤣 生活中總有某個部分，好像被自己刻意遺漏， 或…..用忙/沒空，而不去面對，因覺得不急， 或是….下意識；想等到不得不時，才要處理。 會來的總是會來～主動出擊，比被動打擊好！ 🌈祝大家有個 積極破冰向前 的週二🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️好物推薦⭐️⭐️在首頁連結🔗 在IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱烤明太子鮭魚飯團 1️⃣白飯：先加熱後～加點米醋或萬能醋。 再拌上～明太子鮭魚（現成日本進口的） 《一碗飯約加1量匙米醋》 2️⃣烤飯團：上下火210度預熱3分，烤25分！ 包保鮮膜不沾手，外層都刷滿醬油。 在造型模內先貼一保鮮膜。就不沾膜了。 3️⃣太陽蛋：油鍋先熱30秒，轉小火再放蛋上去！ 比較不沾底。 4️⃣準備水果/生菜過濾水洗淨/瀝乾水分。 5️⃣手沖咖啡 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #晚餐 #便當 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #早餐日記 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #低碳飲食 #家常菜 #飲食控制 #旅行 #親子 #起司 #豬肉 #飲食記錄 #烤飯團 🍙 #鮭魚 #台北美食 #日式 #家電 #板橋美食 #水果 #brunch #taiwanfood

 ［生活］「不愛吹頭髮」頭皮一大堆問題？女人養髮必備-神隊友［吹風機］

頭皮保養有招數!掌握吹頭4步驟❤改善擾人的頭皮問題 ! 

常頭痛？頭皮敏感騷癢感？頭皮發霉? 頭皮泛紅？....... 上述曾經我都有過～～～😮‍💨😮‍💨以前愛留長髮但不愛吹乾頭髮，導致頭皮一大堆問題😰 後來改掉壞習慣════ ‼️頭髮頭皮 一定 要 吹 全 乾‼️ ├──⚠️頭皮小知識⚠️──┤ 剛洗完頭，頭皮和毛鱗片處於開放狀態，水分很容易浸入頭皮。 頭皮潮濕情況下，與枕頭接觸容易滋生細菌🦠，皮膚發炎等後遺症就會纏上身。 後來呢～我變成一個愛吹頭髮的人🙈 以前覺得吹髮很麻煩，但後來心態轉換，感受變不一樣，邊吹頭髮，邊發呆回顧。反倒是....創造最多靈感的時間😌 ├──✅正確吹頭步驟✅ ──┤ 1️⃣ 洗完頭用毛巾按壓拍乾，絕對不 能 搓 頭 髮 ─ 搓 頭 髮 髮質超毛躁。 2️⃣ 頭皮一定要吹乾，溫冷風交替 ─ 頭皮冷風吹乾後，改用熱風吹。 3️⃣ 與頭部保持至少15公分安全距離 ─ 溫度過高，容易刺激頭皮、傷髮根。 4️⃣ 吹出柔亮滑順，關鍵是『冷風收尾』─ 熱風吹過頭髮，毛鱗片會打開用冷風吹過，讓毛鱗片閉合、減少毛躁、髮質有光澤感。 🗯🗯最後！就讓我隆重為大家推薦 #女人養髮必備---- 神隊友 #吹風機一台好的吹風機，省時‼️省力‼️省口角🙈（曾經有聽過吹髮太久情侶吵架一事🤨) 🔜別小看『吹風機』從幾百到上千、上萬都有！選對一台，可以用上超過三年都不會壞！而且品質也很重要啦！ 如果有去過游泳池🏊‍♀️🏊或是使用大眾吹風機都知道~~ 我的天😵‍💫吹完髮質，真的是慘不忍睹的毛躁👻 👇🏻👇🏻挑選吹風機4關鍵👇🏻👇🏻 ●風量 ●溫度調控 ●好收納 ●價格 🔜🔜🔜來自 西班牙🇪🇸 #solac是歐洲百年小家電品牌🗯🗯 ——Solac 負離子生物陶瓷吹風機SHD-508 ✔️專利生物陶瓷技術，速乾不傷髮✔️高濃度負離子順髮，滋養髮膜，改善毛糙✔️無段風量旋鈕，左右旋動即可變換風量✔️可折疊長度約一支6.5手機長，輕巧好收納✔️3檔風溫，一鍵切換 想要顧好頭皮、頭髮、基本功就帶走一把『好用的吹風機』吧！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP #頭皮保養 #頭皮 #掉髮 #吹風機 #負離子吹風機 #家電 #吹髮神器 #女神必備 #養髮必備 #蛋白C女孩

手作早午餐/朝食221/12/20台灣聖誕快樂主食：板鍵牛排佐紅酒醬汁搭蔬果聖誕節

2021/12/20 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️) ☘️ SANSUI 山水無線輕量吸塵器 開團中～ 主食：板鍵牛排佐紅酒醬汁搭蔬果聖誕節 蔬果：橘子🍊芭樂 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～台灣🍒聖誕節🎄快樂！ 拍照📷，由上往下⬇️看，才發現～～ 紅酒醬汁佐牛排形狀，像台灣吔！😍 人生也是這樣～有時換個角度看事情， 會發現新大陸～😀😀😀 🌈祝大家有個 欣欣向榮開心🥳 的週一🌈 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️ 開團日期 12/15-12/23日 Part 2 🧰輕量吸塵器操作影片！在IG～請觀賞。😁 這是第二篇的吸塵器操作文，比較著重在～ 掃地機器人🤖️～無法使用的地方。。 清潔工具🧰，互補使用，做家事，更～輕鬆。 ⭐️⭐️Tina嚴選的電器產品，都會挑過及比較過； 1️⃣台灣有代理商，能享有保固。 2️⃣《正品》符合台灣商檢局的進口安全規定。 3️⃣開團價～比網路平台便宜。才會開團！ ☘️ SANSUI 山水 無線輕量吸塵器 甜心價❤️ 定價$5690 網路平台售價$3990-$4990～ ❤️Tina 專屬開團價….$2990（免運） 更多的商品說明，詳團購頁面： https://sansuimedia.com/llgbF 🎄在IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 ☘️吸塵器無線+輕巧+續電力強+二段式吸力強， 居家生活大小地方，住車/車子🚗，皆可用。 ☘️可加購 電動除蟎刷，一機二用。省錢又方便。 ☘️同場加映，全省熱銷爆款，需預購： SANSUI 山水 小綠能除濕機～智能除濕。 有多種組合優惠價❤️12/27之後開始出貨哦！ ☘️貨到付款，5倍消費卷可收。（不找零） ☘️台灣代理商～公司貨，享保固一年。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱板鍵牛排佐紅酒醬汁 1️⃣牛肉退冰之後，吸乾水份，先雙面煎約2分。 2️⃣起鍋，調味順序，如下，都少少🤏許， 🥒玫瑰鹽 2🥒白胡椒粉 🥒輕刷薄醬油。 3️⃣同時，烤箱上下火200度，預熱5分。 上下火200度烤10分，翻面再烤6-8分。 （牛排厚度,目測約2Cm) 4️⃣紅酒牛排醬汁： 煎完牛排的油鍋，直接炒蒜片4片+1/2顆洋蔥， 加入紅酒🍷約100ml +巴薩米克醋1/4匙+ 義大利香料粉少許+ +少許玫瑰鹽+ 白(或黑）胡椒 粉。水量=紅酒量*2倍，再收汁即可！ 🍱彩色蔬果聖誕🎄樹 5️⃣同鍋，水滾後先燙紅蘿蔔，2分後放入四季豆， 3分後放下玉米粒，1分後起鍋。共用6分。 6️⃣水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 置入冰水2-3分。蔬菜後煮蛋可。 7️⃣烤香菇/彩色小紅蘿蔔🥕；小紅蘿蔔較硬， 要先燙過約3分，再用烤的～ 同盤：上下火200度預熱3分，烤18-20分。 調味：醬油/味醂。 8️⃣切水果/過濾水洗生菜🥬，要瀝乾水分。 9️⃣手沖咖啡 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #午餐 #餐桌日常 #壽司 🍣 #朝食 #日式料理 #早餐 #午餐 #下午茶 #自己煮 #晚餐 #料理 #清潔 🧽 #生活用品 #海壽司 #旅行 #親子 #主婦生活 #輕量家電 #居家 #大掃除 #吸塵器 #日式 #家電 #除蟎吸塵器 #山水 #小綠能

2021/12/18 好吃的店～海壽司🍣（連鎖店）🍒 為年底大掃除～準備啦～^_^😍☘️

2021/12/18 好吃的店～海壽司🍣（連鎖店） ☘️ SANSUI 山水無線輕量吸塵器 開團中～ 提前為年底大掃除～準備啦～^_^😍☘️ 早安～天氣好冷！要注意保暖哦！ 海壽司🍣是自己會固定去吃的壽司🍣店， 差不多2-3個月，會去吃一次～。😍😍 上週六⋯跟朋友 Sophia 去通化店吃， 因為…冬天了，想喝 蜆蒜湯，只有一般店面， 才有賣..跟 簡單的熱食+炸物！！ 簡單分享～給大家囉～^_^ 🌈祝大家有個 靜謐雅致喜樂 的週六🌈 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️ 開團日期 12/15-12/23日 ♥️發現開團影片不少人收藏及分享～謝謝！ 貼心提醒⏰開團日到🔔12/23哦！現貨出貨。♥️ ⭐️⭐️Tina嚴選的電器產品，都會挑過及比較過； 1️⃣挑在台灣有代理商，能享有保固，不是~平行輸入品！ 2️⃣《公司正品》一般符合台灣商檢局的規定，才能進口/上市銷售，對大家的安全及品質較有保障。 3️⃣開團價～比網路平台便宜。才會開團！ ☘️ SANSUI 山水 無線輕量吸塵器 甜心價❤️ 定價$5690 網路平台售價$3990-$4990～ ❤️Tina 專屬開團價….$2990（免運） 更多的商品說明，詳團購頁面： https://sansuimedia.com/llgbF 🎄在IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 ☘️吸塵器無線+輕巧+續電力強+二段式吸力強， 居家生活大小地方，住車/車子🚗，皆可用。 ☘️可加購 電動除蟎刷，一機二用。省錢又方便。 ☘️同場加映，全省熱銷爆款，需預購： SANSUI 山水 小綠能除濕機～智能除濕。 有多種組合優惠價❤️12/27之後開始出貨哦！ ☘️貨到付款，5倍消費卷可收。（不找零） ☘️台灣代理商～公司貨，享保固一年。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #午餐 #餐桌日常 #壽司 🍣 #朝食 #日式料理 #下午茶 #自己煮 #晚餐 #料理 #清潔 🧽 #生活用品 #海壽司 #旅行 #親子 #主婦生活 #輕量家電 #居家 #大掃除 #吸塵器 #日式 #家電 #除蟎吸塵器 #山水 #小綠能

手作早午餐/朝食2021/01/06 主食：火腿蛋生菜可頌搭水煮蛋

2022/01/06 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：火腿蛋生菜可頌搭水煮蛋 蔬果：葡萄🍇/芭樂/藍莓 飲品：手沖咖啡 早安～陰冷天☁️ 14-18度～冷呀了！🥶 早晨的天氣變冷了，吃基本款～火腿蛋可頌， 這樣簡單又快速的早餐🥣，也很好！ 前二天的早午餐份量多了，今天減食剛好。 日覆一日～看似都在做重覆的動作， 但在這重覆的日常運作中，卻有著安定感， 當把這重覆性的動作看成《正面》的安定感， 而不是，《負面性》的枯燥乏味/無趣感， 從中看到價值，才能因爲《正視》它的價值， 而見到核心，才會明白，是否～需要《後動》？ 同時，保留好的《靜》，去修改不好的《動》～ 應就是所謂的….先靜而動…吧！靜中取動！😊 🌈祝大家 靜如處子/動如脫兔 的週四🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️好物推薦⭐️⭐️在首頁連結🔗 ⭐️⭐️Tina嚴選的電器產品，都會挑過及比較過。 ⭐️⭐️ 年底大掃除到囉～！ ☘️ SANSUI 山水 無線輕量吸塵器 甜心價❤️ 定價$5690 網路平台售價$3990-$4990～ ❤️Tina 專屬開團價….$2990（免運） 更多的商品說明，詳團購頁面： https://sansuimedia.com/llgbF ☘️吸塵器無線+輕巧+續電力強+二段式吸力強， 居家生活大小地方，住車/車子🚗，皆可用。 ☘️可加購 電動除蟎刷，一機二用。省錢又方便。 ☘️台灣代理商～公司貨，享保固一年。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1️⃣火腿稍微回煎下。 2️⃣回烤可頌：上下火165度烤6分， 3️⃣水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 置入冰水2-3分。 4️⃣準備水果/生菜過濾水洗淨/瀝乾水分。 5️⃣手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐吃什麼 #朝食 #餐桌日常 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #料理日常 #旅行 #親子 #起司 #豬排 #沙拉 #居家 #大掃除 #居家清潔🧹 #日式 #家電 #東區美食 #brunch #生活用品 #相機先食

手作早午餐/便當2022/01/08 主食：醬燒玉米豬肉片搭生菜/烤鮭魚飯團🍙

2022/01/08 手作早午餐/便當（料理步驟⬇️) 主食：醬燒玉米豬肉片搭生菜/烤鮭魚飯團🍙 蔬果：蘋果/番茄🍅/柳丁/藍莓🫐 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣….很冷！ 今天，我真的承認是..有點誇張的早午餐🥣， 因為小米香要去考前復習班，依然早起～做餐， 就打開冰箱…先做小米香的早餐指定餐——- ▶️烤明太子鮭魚飯團🍙..烤香菇…東拿西拿！ 就….變成一整桌了…🤣🤣🤣 天氣真的超冷呀～～想冬眠/補眠了！ 🌈祝大家有個 補眠開心睡覺💤 的週六🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️好物推薦⭐️⭐️在首頁連結🔗 ⭐️⭐️Tina嚴選的電器產品，都會挑過及比較過。 ⭐️⭐️ 年底大掃除到囉～！ ☘️ SANSUI 山水 無線輕量吸塵器 甜心價❤️ 定價$5690 網路平台售價$3990-$4990～ ❤️Tina 專屬開團價….$2990（免運） 更多的商品說明，詳團購頁面： https://sansuimedia.com/llgbF 🎄在IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 ☘️吸塵器無線+輕巧+續電力強+二段式吸力強， 居家生活大小地方，住車/車子🚗，皆可用。 ☘️台灣代理商～公司貨，享保固一年。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱醬燒玉米豬肉片搭生菜 1️⃣ 🍒梅花肉片 一盒 /蔥花少許 🍒玉米粒 🍒蒜片 5-6片 拍碎 🍒肉～先熱水川燙下～！ 2️⃣🍒醃醬：醃15分。也可冷藏冰箱放隔夜。 🥒日式薄醬油1.5大匙 🥒鹽巴 少許 🥒清酒（米酒）1匙 🥒味醂 1大匙 🥒香蒜粉少許。 🥒白胡椒粉少許 3️⃣油鍋熱了之後，下蒜片/蔥白爆香， 再下肉片含醃料醬/玉米粒翻炒3分即可！ （因肉片有燙過）可加點水～讓味道更匀。 🍱烤明太子鮭魚飯團 4️⃣白飯：先加熱後～加點米醋或萬能醋。 再拌上～明太子鮭魚（現成日本進口的） 《一碗飯約加1量匙米醋》 5️⃣烤飯團：上下火210度預熱3分，烤25分！ 包保鮮膜不沾手，外層都刷滿醬油。 6️⃣烤香菇/櫛瓜（可刷淡淡一層醬料在表面） 調味：醬油/味醂/香蒜粉。 上下火200度預熱3分，烤18-19分。 7️⃣準備水果/生菜過濾水洗淨/瀝乾水分。 8️⃣手沖咖啡 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #晚餐 #便當 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #早餐日記 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #美食 #低碳飲食 #家常菜 #旅行 #親子 #起司 #豬肉 #飲食記錄 #居家 #大掃除 #居家清潔🧹 #日式 #家電 #台北美食 #水果 #brunch

手作早午餐/便當2021/01/08 主食：蜜烤豬助排搭生菜🥬 葡萄麵包

2022/01/07 手作早午餐/便當（料理步驟⬇️) 主食：蜜烤豬助排搭生菜🥬 葡萄麵包 蔬果：奇異果🥝/番茄🍅/柳丁/藍莓🫐 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～陰雨天☔️14-17度 早晨,起來覺得更冷了！🥶🥶 在捷運🚇看起來有辣妹，穿熱褲….. 👍👍👍超佩服的啦！～愛水不怕流鼻水～ 話說，學生時代的自己也是這樣！穿短不穿長。 想當年………………………………………….. 以上，請填，自己的想當年，不怕冷的事蹟。 分享下～～🤣🤣曾經的少年勇。 🌈祝大家有個 永保年輕/青春無敵 的週五🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️好物推薦⭐️⭐️在首頁連結🔗 ⭐️⭐️Tina嚴選的電器產品，都會挑過及比較過。 ⭐️⭐️ 年底大掃除到囉～！ ☘️ SANSUI 山水 無線輕量吸塵器 甜心價❤️ 定價$5690 網路平台售價$3990-$4990～ ❤️Tina 專屬開團價….$2990（免運） 更多的商品說明，詳團購頁面： https://sansuimedia.com/llgbF 🎄在IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 ☘️吸塵器無線+輕巧+續電力強+二段式吸力強， 居家生活大小地方，住車/車子🚗，皆可用。 ☘️台灣代理商～公司貨，享保固一年。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱蜜烤松板豬 1️⃣🍒備料：松板豬 1片(先熱水川燙過～） 🍒時蔬及生菜🥬（時蔬燙熟即可） 2️⃣🍒醃醬：醃30分。也可冷藏冰箱放隔夜。 🥒蠔油1匙 🥒日式薄醬油1匙 🥒清酒（米酒）1匙 🥒蜂蜜1匙 🥒香蒜粉少許。 🥒紅辣椒粉少許 🥒白胡椒粉灑勻表面，薄薄一層即可！ 3️⃣烤肉：上下火200度 預熱5分，烤28分。 4️⃣準備水果/生菜過濾水洗淨/瀝乾水分。 5️⃣手沖咖啡 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #晚餐 #便當 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #早餐日記 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #家常菜 #旅行 #親子 #起司 #豬排 #太陽蛋 #居家 #大掃除 #居家清潔🧹 #日式 #家電 #台北美食 #brunch #生活用品 #相機先食

手作早午餐/便當2022/01/10 主食：台式燉牛鍵搭青菜/乾麵

2022/01/10 手作早午餐/便當（料理步驟⬇️) 主食：台式燉牛鍵搭青菜/乾麵 蔬果：蘋果/番茄🍅/柳丁/藍莓🫐 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣…冷～有回溫一點。 昨天晚上，一口氣燉了1公斤的牛鍵心， 因為上次燉700g,只吃3餐，吃太快了！ 這次用大陶鍋一次開燉。🤣🤣 自己手力不大；不然，快好想買鑄鐵鍋， 每次去LC 都摸摸看看～只買烤盤類的！😅😅 上週，我把喜歡的 STAUB 紅色烤盤用破了， 因為一出烤箱，一心趕時間，忘了不能沖水， 熱漲冷縮下～聽到👂2-3小小聲的碎裂聲， 盤子就裂成3片了、不過，品質直的不錯吔！ 只有大大的三大塊，沒有小碎屑；很好清！ 我是錯誤的示範～大家不要學哦！（有照片） ……我決定；再買一個一樣的回來！😁😁 生活中總有一些不小心或太心急的錯誤， 即成事實的錯誤，需要的是修正及改正， 在修正及改正前～請對自己仁慈，寬恕自己， 也跟自己承諾～我XXX願跟自己和解，一同向前。 🌈祝大家有個 願意擁抱自己的愛 的週一🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️好物推薦⭐️⭐️在首頁連結🔗 ⭐️在IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 ⭐️⭐️ 年底大掃除到囉～！ ☘️ SANSUI 山水 無線輕量吸塵器 甜心價❤️ 定價$5690 ❤️開團價….$2990（免運） 更多的商品說明，詳團購頁面： https://sansuimedia.com/llgbF ☘️吸塵器無線+輕巧+續電力強+二段式吸力強， 居家生活大小地方，住車/車子🚗，皆可用。 ☘️台灣代理商～公司貨，享保固一年。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱台式魯牛鍵（用瓦斯爐版本） 🍒備料： 🥒牛鍵1 kg （上次只吃2天，這次做多一點） 去外層肥肉，再切成2大段即可。 🥒白蘿蔔1/3條（大條的） 🥒紅蘿蔔🥕 1條 🥒洋蔥🧅 1顆 🥒油豆腐1盒（剛好冰箱有，順手加～可省） 1️⃣用一鍋熱水，加薑片/蔥段/蒜🧄片/米酒，水小 滾，放入牛肉，表面浮起灰色的雜質，取出！ 2️⃣熱油鍋，下蔥段/蒜片炒香，再放洋蔥翻炒下， ，再放牛肉/紅/白胡蘿蔔🥕/油豆腐， 加入，調味料；先燒4-5分。 🥒醬油2大匙 🥒老滷醬油3大匙 🥒鹽🧂少許。 🥒白胡椒粉少許！ 🥒米酒1.5大匙 🥒米醋 1/2匙 🥒五香粉 1/2匙 🥒油蔥酥3大匙 🥒滷包*1包。 🥒糖 1/2匙 🥒辣椒🌶️～我放一條…可隨意！ 🥒水～滿料（右滑▶️看照片） 3️⃣先中偏小火，燉35分。轉小火燉35分。 4️⃣再轉小小火，燉30分，關火悶30分就完成✅！ ‼️燉的過程中，隔段時間，要看下水量。 ⭐️壓力鍋燉，就是2️⃣完成之後，轉壓力鍋。 壓力鍋的時間，看各廠牌的設定。 5️⃣涼了，放冰箱，肉有收縮，隔天更好吃😋。 也會比較好切哦！ 6️⃣水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 置入冰水3分。 7️⃣燙綠豆苗～水滾後燙1-2分， 8️⃣準備水果 9️⃣手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #便當 #午餐吃什麼 #朝食 #咖啡 ☕️ #自己煮 #宅配美食 #吃貨人生 #輕旅行 #親子 #家庭料理 #下午茶 #晚餐 #台式料理 #低碳飲食 #家常菜 #飲食控制 #旅行 #親子 #起司 #飲食記錄 #居家 #大掃除 #居家清潔🧹 #家電 #板橋美食 #水果 #brunch

手作早午餐/朝食2021/12/29 主食：台式燉牛鍵起司太陽蛋漢堡

2021/12/29 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：台式燉牛鍵起司太陽蛋漢堡 蔬果：櫻桃🍒/橘子🍊/藍莓🫐 飲品：手沖咖啡 早安～天氣晴天☀️ 這二天又燉牛鍵了～哈！因真的好好吃😋 換個吃法，變成早餐🥣，來夾漢堡！ 早上手癢～把肉用散開，其實不用散也可以， 因為肉很軟Q~😀😀😀 2021年～上班日的倒數第二天了， 這次的元旦假期，有想去那裡嗎～？！ 知識在書本📚裡，眼界/視野/高度長在腳上～ 🌈祝大家有個 提眼界增視野 的週三🌈 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️在首頁連結🔗 https://linktr.ee/TINA.wu1002 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱燉牛鍵 🍒備料：牛鍵去外層肥肉，再切成2大段即可。 目測約700g-750g // 杏飽菇2支。 1️⃣用一鍋熱水，加薑片/蔥段/蒜🧄片/米酒，水小 滾，放入牛肉，表面浮起灰色的雜質，取出！ 2️⃣牛肉取出之後；熱油鍋，下蔥段/蒜片炒香， 放入牛肉/切大塊的杏鮑菇，杏飽菇的汁， 讓牛肉更軟嫩。調味料；燒4-5分。 🥒醬油1大匙 🥒老滷醬油1.5大匙 🥒鹽🧂少許。 🥒白胡椒粉少許！ 🥒米酒1大匙 🥒米醋 1/2匙 🥒五香粉 1/4匙 🥒油蔥酥1大匙 🥒滷包*1包。 🥒糖 1/4匙 🥒水～300ml 3️⃣放入壓力鍋，先按▶️燉煮鍵（約加壓15分） 4️⃣再設定慢速調理 3小時。就完成囉！ 5️⃣ 太陽蛋：用圓圈⭕️定型～先熱鍋，轉小火。 6️⃣準備水果/洗生菜🥬（先過濾水洗淨/瀝乾） 7️⃣手沖咖啡☕️ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐 #朝食 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #宅配美食 #低碳飲食 #親子 #家庭料理 #牛肉 #晚餐 #台式料理 #料理 #漢堡 #生活用品 #旅行 #親子 #主婦生活 #居家 #大掃除 #日式 #家電 #東區美食

手作早午餐/朝食2021/12/30 主食：香煎鮮蝦/燙時蔬/水煮蛋

2021/12/30 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：香煎鮮蝦/燙時蔬/水煮蛋 蔬果：櫻桃🍒/甜柿 飲品：手沖咖啡 早安～天氣陰冷 今天是今年聖誕裝飾餐的最後一道啦！ 工具/傢私伙，就打包起來明年再用了！🤣 2021年～上班日的最後一天了， 是不是，還沒上班～就開始想著下班了！🤣 如果太高興，上班神遊～記得，老闆叫的時候， 要能立馬記得回神及對答如流！😁😁😆😆😆 最後～秀下新錶帶～人生中第一個愛馬仕， 🤣🤣雖然，沒能買到～雙圈帶設計的那款， 但，這款，也滿亮麗的跟運動錶也滿搭的， 也是因為..沒有明顯的LOGO！低調雅緻！ 明天是2021年最後的一天了！ 休息不够的就躺平，睡不够的就先昏迷～🤣 🌈祝大家 🎉2022年新年快樂🍾️🎉 的週四🌈 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️在首頁連結🔗 https://linktr.ee/TINA.wu1002 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1️⃣香炒鮮蝦 🍒主備料： 🥒蝦子約12隻（單手抓2把） 🍒醃調味料：炒前醃個10分，即可！ 🥒醬油1大匙 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙 🥒白胡椒粉少許。 🥒義大利香料少許 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2️⃣油鍋熱了之後， 蒜先爆香好～ 直接蝦子跟醃料一起下去！ 約5分，起鍋！。 （中開可加水～不要焦了） 3️⃣燙時蔬：玊米筍切開～約燙4-5分！ 4️⃣時蔬起鍋後，同鍋水用水煮蛋。 水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 置入冰水2-3分。 5️⃣準備水果/洗生菜🥬（先過濾水洗淨/瀝乾） 6️⃣回烤麵包：上下火170度烤6分。 7️⃣手沖咖啡☕️ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐 #朝食 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #宅配美食 #低碳飲食 #旅行 #親子 #家庭料理 #牛肉 #下午茶 #自己煮 #晚餐 #生活用品 #相機先食 #居家 #大掃除 #蝦子 🦐 #日式 #家電 #東區美食 #brunch

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