子彈筆記大家有在用嗎？快來規劃寒假計畫！✏️

寒假雖然很短，但也要充實過好每一天！提早安排自己的寒假計畫吧！ 子彈筆記再次畫起來！💖 可以跟我一樣，記錄一下每天的早餐、午餐、晚餐，控制飲食也是很重要的！另外可以把追劇、聽歌（每日一曲）也寫上去，每日必做、是否有做，也都可以記錄。 總之就是想寫什麼就寫什麼！ ＃寒假＃充實＃生活＃子彈筆記＃筆記＃行事曆＃年曆 

寒假變美計畫，多吃這些讓妳美美開學！😍

寒假快到了，相信大家一定都是常常過著越夜越美麗的生活，不過熬夜很傷身體的，跟大家分享吃哪些東西可以補救吧！讓你健康又美麗開學。 ＃豆漿 豆漿溫燥清肺化痰，而且有助於肌膚白皙。 ＃番茄 含有多種抗氧化的維生素Ｃ，可以防止細胞老化，而切熱量低、糖分少，是很健康的水果。 ＃山藥 多吃可以讓臉色變好、紅潤，習慣熬夜的人也可以多吃喔！補肝補腎。 ＃黑芝麻 可以保持一頭烏黑頭髮，而且過年吃太多，多吃黑芝麻可以降膽固醇，腸胃不好的人也可以多吃喔！ ＃薑 薑對人的身體很好，冬天有暖身的作用，對女生的身體更是有益，血液循環變好，而且還能提高免疫力。 ＃枸杞 對眼睛非常有幫助，現代人常常用電腦、手機，含有豐富的維生素Ａ，可以讓皮膚變好。 ＃香菇 含有非常多的維生素Ｂ，消除疲勞、肌肉痠痛、安定神經、熱量代謝，多吃香菇幫助多多。 ＃優格 提升免疫力、抗氧化，可以促進新陳代謝、腸胃蠕動。 ＃寒假＃計畫＃美麗＃漂亮＃開學

不想出門！5款「韓綜室內團康遊戲」推薦，寂靜中的吶喊、殭屍遊戲超經典！

近年因為疫情關係、非常時期，除了平時出門都要戴口罩，大部分的人也比較不敢外出，但有時候三五好友約來家裡也就只是打打牌、喝茶聊天，久了實在有些乏味！今天就要來拯救大家枯燥的日常啦，泡菜編幫各位精選了5款常常出現在韓綜裡、超適合聚會的團康遊戲，不但室內就能開戰，道具更是隨手可得，包準三五好友炒熱氣氛、玩得盡興！ 韓綜團康遊戲｜1、寂靜中的吶喊（고요 속의 외침） 第一款是泡菜編最推薦的遊戲，不用準備大空間只要兩副耳機就能玩，過程中，雙方的表情絕對是「人生照」創造的最佳時機，不相信的話看《新西遊記》就知道，在第六季中旻浩跟P.O這對同窗組合可說是掀起節目高潮，差點因為溝通不良友情保不住（喂～ 🔺遊戲規則：兩人組一隊，各隊自行出題目給敵方，遊戲過程中，兩人都必須戴上超大音量的耳機，解釋者必須利用誇張口型給隊友猜，且不能使用手勢輔助，在限定時間內猜對較多的組即勝利。 (影片來源：tvN D ENT Official Youtube) 韓綜團康遊戲｜2、高帽遊戲（고깔고깔） 高帽遊戲也是《新西遊記》的經典遊戲之一啦！利用帽子超小洞口去找尋美食卷，玩的時候泡菜編建議大家可以定時錄影，到時候遊戲結束可以看自己的蠢樣，笑一笑過個癮。 🔺遊戲規則：準備與人數相符的高帽數量，把危險物品移開，就可以開始遊戲啦！（泡菜編提示：不一定只是尋找美食卷，可以準備懲罰內容…等，自行去發展～） (影片來源：tvN D ENT Official Youtube) 韓綜團康遊戲｜3、拔蘿蔔遊戲（무 뽑기） 出自《Weekly Idol》GOT7篇，這款遊戲最適合出現及時約成的聚會，任何道具都不用準備。雖說是個人戰，但是奸詐一點的人可以同盟，偷偷讓特定的人被拔出來，製造更多樂趣。另外，遊戲雖然非常耗體力，但過程中的勾勾手，也會讓團體感情升溫。 🔺遊戲規則：大家手勾著手躺下來，每次一位可以選擇自己最想拔的蘿蔔，只要拔出一位，就停止計算時間，最後時間花最少的人即勝出。（泡菜編提示：大力士絕對要自薦此遊戲，根本穩贏！） (影片來源：ALL THE K-POP Official Youtube) 韓綜團康遊戲｜4、無聲007（007빵） 在看《EXO showtime》裡的007遊戲時，泡菜編也跟著屏住呼吸，如果是大團體聚會根本超級適合，必須十分專注否則順序會讓你不知所措，搞不好還會發生懲罰錯人的情況🤣！ 🔺遊戲規則：每一輪都是0-0-7-bang，一人可以選擇指一個或是多個，不限制，只要被指到bang的那個人，坐在他旁邊的兩人手就要舉起來。（泡菜編提示：EXO實施的懲罰稱為「印地安飯」인디안밥，來自韓國廣告，後延伸為拍背懲罰。） (影片來源：ALL THE K-POP Official Youtube) 韓綜團康遊戲｜5、殭屍遊戲（좀비 게임） 殭屍躲貓貓不能說GOT7是始祖，但絕對是玩得最徹底的團體，團員有牆的爬牆，有縫隙的地方就鑽，如此投入遊戲，一瞬間以為自己也參與了遊戲。這款遊戲其實也在《新西遊記》後期中常常出現，只要有空曠的室內場地，就能展開激戰！ 🔺遊戲規則：選擇一位殭屍，必須矇眼，先被殭屍抓到就輸啦～（泡菜編提示：如果有大房子的朋友可以選這款，躲的過程超刺激，但大家還是要小心為重喔！） (影片來源：Ｍ2 Official Youtube) 以上就是泡菜編整理的5款「韓綜室內團康遊戲」介紹啦！這些遊戲不但規則簡單，又很容易炒熱氣氛，不論春夏秋冬都可以讓你宅在家也不無聊！若還有其他喜歡的「韓綜室內團康遊戲」，也歡迎留言分享讓我們知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻我的歡樂由你負責！17部「羅暎錫PD」的經典韓綜，《兩天一夜》、《新西遊記》必看！ 👉🏻諧星揪4你！10位被歌手耽誤的「綜藝豆」韓星，SJ圭賢、SEVENTEEN勝寛都是代表！ 撰文編輯 #佳佳 #007遊戲 #EXO #EXO團康遊戲 #EXO團綜遊戲 #GOT7 #GOT7團綜遊戲 #GOT7遊戲 #MINOPO #MINO團綜遊戲 #PO #PO團綜遊戲 #showtime #tvN綜藝 #一周偶像遊戲 #團康遊戲 #宋旻浩 #室內遊戲 #寂靜中的吶喊 #寒假 #拔蘿蔔遊戲 #新西遊記 #新西遊記團綜遊戲 #新西遊記遊戲 #新西遊記遊戲推薦 #暑假室內遊戲 #暑假室內遊戲推薦 #殭屍遊戲 #泡菜影劇 #泡菜生活 #泡菜精選 #週刊偶像 #韓國團康遊戲 #韓國小遊戲 #韓國綜藝室內遊戲 #韓國綜藝節目 #韓國綜藝節目遊戲 #韓國綜藝遊戲 #韓國遊戲 #韓國遊戲推薦 #韓綜 #韓綜室內遊戲 #韓綜遊戲 #韓綜遊戲推薦 #高帽遊戲 #신서유기 

個性女孩看過來！今年秋冬必備單品！

今年秋冬必備動物紋(雖然已經秋冬末了 搭一個黑色絨布西裝外套走路都有風 也讓蛇紋襯衫不會太突兀 銀色包包讓整體的黑色出現一點變化感覺比較不死板 包包背帶屬於運動風的感覺背起來可以消減一些西裝帶來的正式感 重點是我愛死這件高腰燈芯絨褲子 穿起來比例極好❣️ - 蛇紋襯衫🔎淘寶 燈芯絨高腰褲🔎#iroo 西裝外套🔎朋友送的 銀色包包🔎我家母親 #穿搭文 #寒假 #新年快樂

2020「鼠於你期間限定店」台中店盛大開幕！巨型米奇米妮拍照區、大型福袋免費拍，福氣「袋」著走～

2020鼠年即將來臨，全球歡慶米奇米妮本命鼠年，【鼠於你期間限定店】新光三越台中中港店即日起到２月10日盛大展開。開幕期間推出眾多優惠及限定活動，超級巨星米奇米妮融合舞龍舞獅齊聚賀新年場景，巨型米奇米妮拜年等4個拍照打卡區超可愛登場！現場大型福袋免費拍，拍照打卡就送燈籠造型祈願卡。今天（1/16）歡慶開幕日超值福袋買一送一，吸引大批民眾排隊搶購！超好買、超好拍就在【鼠於你期間限定店】台中中港店，粉絲絕對不可錯過！ 可愛「鼠」了！巨型米奇米妮拍到手軟 【鼠於你期間限定店】台中中港店有著濃濃過年氛圍的店面設計，大門有米奇米妮拱手迎接場景，全店採大紅色喜氣設計，以中國風雲朵圖騰，結合舞龍舞獅、金色飛龍及紅色燈籠祈願區等新年元素，並推出米奇米妮款限定新春福袋。全台限定巨型米奇米妮拜年拍照區，只有在台中中港店！現場大型福袋免費拍，象徵一整年都福福氣氣，把福氣「袋」著走。拍照打卡即贈燈籠造型祈願卡，寫下新年新希望守護心願成真。全店一共4個拍照打卡區，網美粉絲必踩點： 【拍照打卡點1】巨型米奇米妮拍照區，網美粉絲必拍！ 【拍照打卡點2】米奇米妮迎2020鼠年本命，舞龍舞獅齊賀新年！ 【拍照打卡點3】活動限定燈籠祈願拍照區！眾多好康「鼠」不盡！ 【拍照打卡點4】喜氣滿滿米奇米妮款限定新春福袋牆，超欠拍！ 金鼠報喜！開幕日前50名 享米奇米妮款限定新春福袋限量買一送一 期間限定店推出多項專「鼠」好禮，開幕當天前50名享有米奇米妮款限定新春福袋買一送一，福袋價值1,000元至5,000元不等，內容隨機組合出貨，最高價值超過5,000元，超值價現在只要999元！消費滿999元，還可獲得米奇新春紅包組乙組。 超值福袋每袋999元。消費滿999元送米奇新春紅包組乙組 30cm新年紅包款-米奇米妮 售價每隻599元 Toast-香薰機 售價3,280元 珪藻土杯墊 一組二入售價350元 福袋售價999元 米奇中國風珪藻土地 尺寸60×39 售價980元 超級限量鼠年紀念幣 轉陀螺大賽等你來挑戰！春節走春 生肖為鼠粉絲有福！ 假日（週五到週日）及春節期間（1/23～1/29小年夜到大年初五）達成任務有機會獲得迪士尼限量「2020鼠於你紀念幣」！凡單筆消費滿2,020元，即可抽紅包一個，並憑發票參加「好運賺不停」轉陀螺大賽，轉動陀螺超過10 秒以上，即可把「2020鼠於你紀念幣」帶回家（以現場告示活動內容為主）。限量168枚，數量有限，快來收集。自大年初一（1/25）起，凡生肖為鼠的民眾，來店消費即可享有滿2,000元折200元的優惠，春節期間與親朋好友相約一起來【鼠於你期間限定店】台中中港店走春過好年！ 期間限定店繼台北南西店後 台中中港店1/16接力開幕 【鼠於你期間限定店】新光三越台中中港店10樓天空劇場1月16日盛大開幕至2月10日，大紅喜氣紅包牆、燈籠祈願拍照區可愛「鼠」了！陪伴粉絲熱鬧過鼠年。眾多優惠好康只在【鼠於你期間限定店】新光三越台北南西店及台中中港店！ —— 【鼠於你期間限定店】 —— 【限定優惠活動】 #2020 #2020春節 #台中 #寒假 #快閃店 #生活精選 #米奇米妮 #迪士尼 #鼠於你 

親子限定！ 屏東海生館「迷你解說員親子營」首次開放寒假預約！

邀請爸媽一同成為海子！小小海洋職人養成營擁抱大海的感動 屏東海生館於2022年夏天首度推出兩天一夜的體驗活動–「迷你解說員親子營」，陪伴大小朋友一起渡過活潑有趣的夏日時光。因迴響熱烈，屏東海生館也將開放接下來的寒假期間讓還沒有參與過的親子們，有機會體驗小小海洋職人養成！這個「迷你解說員親子營」有別於一般以大朋友為主的活動，海生館規劃讓3-10歲的小寶貝化身為迷你解說員，帶著爸媽一起來場海洋探索之旅：走訪潮間帶、並從大洋到南極冰原，近距離的認識海星與更貼近逗趣的企鵝；晚上則會夜宿在海生館內，一圓與可愛的海洋生物共眠的夢想。 （圖片來源：屏東海生館提供） 除此之外，還會帶著大家進行後場大解密，深度體驗海生館的生物照護及夜探台灣水域館，一窺海底世界鮮為人知的秘密。就讓屏東海生館帶著大朋友小朋友一起擁抱豐富多彩的海洋世界吧！活動即日起開放報名，寒假期間（2023/1/20-2023/2/12）天天開放預約，名額有限，活動詳情請洽活動專線08-8825678或海景官網報名。 （圖片來源：屏東海生館提供） 屏東海生館特別為親子策畫的兩天一夜「迷你解說員親子營」活動當中，小朋友將穿上解說員的專屬背心，開始一日小小海洋職人的體驗活動，由海生館解說員帶領著孩子們前往觸摸池學習、認識台灣周遭的潮間帶生態及生物，而除了台灣周遭的海洋生物之外，還會特別分享來自南極大陸的企鵝故事，讓孩子們對企鵝有更深入的認識；在學習完觸摸池裡的潮間帶生物及了解企鵝的生物知識小祕密後，將會有一場成果發表的分享時間，孩子們將化身為迷你解說員，站上專屬的舞台，戴上麥克風一一介紹當天認識的生物，引領爸媽及現場夥伴們成為最佳聽眾，一起回味豐富的體驗內容，展現迷你解說員的無限可能與熱情；晚上則夜宿於屏東海生館內，感受與多樣海洋生物共眠的夢幻體驗。 （圖片來源：屏東海生館提供） 除此之外，「迷你解說員親子營」還安排了許多有趣生動的活動以延續白天感受到的驚奇：如走進海生館後花園－管制區後場內，解鎖飼育員的工作環境，直擊海洋照護的內容與秘密，還能親手進行幼魚餵食與觸摸活動；亦或走進幽暗的台灣水域館內進行夜間探索的活動，一窺神秘黑夜裡海洋生物們精采多姿的夜生活，看著海膽跟龍蝦夜間覓食的生龍活虎，好不熱鬧。而在一夜好眠後，身為迷你解說員們的小朋友們，也將體驗執行夜宿海生館時最重要的任務「日間晨喚」，這時小朋友們將身負重任，輕喚夜宿來賓們起床準備第二天精彩活動的開始，並繼續探索海洋浩瀚和奧秘。活動結束之後，海生館也會頒發充滿回憶的結訓證書，成為小小海洋職人的第一步就從這裡開始！ （圖片來源：屏東海生館提供） 相信透過體驗獲得感動進而啟發對海洋的熱情，「體驗學習」一直是屏東海生館推廣海洋教育中不可或缺的重要信念。「迷你解說員親子營」身為國內少數以親子為主要活動對象的活動，希望這樣的活動將成為孩子對海洋興趣探秘的起點，除了海洋的教育學習外，也重視親子共學與互動體驗，讓爸媽可以貼近陪伴小寶貝學習的過程，紀錄絕無僅有的成長時光。 （圖片來源：屏東海生館提供） 「迷你解說員親子營」活動即日起開放報名，寒假期間（2023/1/20-2023/2/12）、暑假期間（2023/7/1-2022/8/31）天天開放預約。快帶著家中的3-10歲的小寶貝一起放下手中的3C產品，遠離都市的塵囂，前往國境之南來場海洋探險之旅、共渡親子限定的美妙時光吧！名額有限，活動詳情請洽活動專線08-8825678或海景官網報名。 迷你解說員親子營：https://www.aquarium.com.tw/experience.asp?ID=348 #寒假 #屏東 #屏東海生館 #海生館 #迷你解說員親子營 #體驗學習 

【美吉的攝影集&商品情報】貓咪考古展覽@台中文化資產園區🐈🔍& 和Penker合作的磁吸悠遊卡吊飾預購中🐰🍓💜

【美吉的攝影集&商品情報】貓咪考古展覽@台中文化資產園區🐈⚒️🔍& 和Penker合作的磁吸開運悠遊卡吊飾預購中💜🐇🍓

🐯美吉熊： 這會不會是恐龍的化石呢？🦖🦕 🐻爆爆熊靜靜看著一切，os: 不是吧，這不是你前幾天啃完炸雞桶後亂埋的雞骨頭嗎🍗 貓咪考古@台中文化資產園區 跟著兩隻熊熊一起來台中考古尋寶吧⚒️ 影片版➡️點這裡 過年期間去台中文化資產園區(就是以前的台中文創園區)走走，剛好看到貓咪考古的展覽🐱 和大家分享一下照片，展期到二月底，有空可以去看看喔(詳細地點、展期、FB網址會放在最下面)😊 文化資產園區在台中市南區舊火車站附近，以前是酒廠，現在就改成文創園區 門口有應景的兔年造型氣球 一些藝文展覽不定時會在這裡舉辦，不過規模還是比不上台北的松山文創園區和高雄的駁二特區，好處是人潮不多，可以悠悠哉哉在園區散步 趴著的小白兔也很可愛🐇 趴著的小白兔對面就是貓咪考古展囉 看板旁有立體的貓咪擺飾 那我們一起進去吧 走進門，就可以看到櫃檯桌上擺著簡介，上面有台中一些比較知名的景點(如:歌劇院和史前遺址的小來公園)，設計得蠻可愛的 簡介可以自行取用喔 簡介圖片實體化 介紹史前關於陶器、釀酒等文化 還有史前人類居住的場所 展場中間還有拿著照相機的貓咪，很可愛📷🐱 裡面有一些互動體驗區，也適合親子來玩和一起學習 出口處有可以掃Qrcode填問卷的地方，填完以後打卡，出示給櫃檯人員看，就可以拿到兩張紀念明信片囉 以一個不用門票的展覽而言，其實蠻不錯的，佈置也很用心 看完展走出來，還剛好遇到一隻貓貓🐈 如果剛好到台中玩，經過這附近，可以來這裡走走 📌地點：文化部文化資產園區（臺中市南區復興路三段362號） 📌展期：～2023年2月28日 📌開館時間：09:00～17:00 (週一休館) 📌文化部文化資產園區FB粉專：點這裡 園區後門的洪記草屯麻糬 沿著園區後門走出去，剛好看到一家草屯麻糬，過年期間也沒有休息，真是一位認真的老闆 草屯麻糬內餡好像固定都是紅豆和芝麻，外面不知道裹的是花生粉還是黃豆粉，上面沒有一般常見的細砂糖，整體不會很甜，軟糯好吃，適合配茶一起享用，當天沒吃完，冰在冷凍冰了一天，第二天退冰吃了還是很軟糯，下次路過還會來買😋 📌地點：台中市南區正氣街7號 📌一盒$150(10入)，只有現金支付 新商品-開運磁吸悠遊卡吊飾 和Penker合作的開運磁吸悠遊卡吊飾開始預購囉 這次設計了兩款 🍓🐰草莓福吉兔款$399 過完新年，來點開運小物吧 甜蜜蜜的草莓大福，配上美吉熊和爆爆熊化身的兔子，讓你兔年大福氣 福吉音Fuji，日文中有“不二”的意思，適合獨一無二的你 和風藤の花款🪻💜$399 浪漫的和風藤花下，一起許個願吧 藤的日文是ふじ(音Fuji)，日文中“不二”的音相同，忠貞不二，適合浪漫的她/他 ✨️發行時間✨️ 2023/02/10~02/13/23:59 ✨️相關資訊✨️ 台灣悠遊卡公司正版晶片，直徑約八公分，有類似滴膠的視覺效果喔 本產品是預購商品，出貨為35~50個工作天喔 ✨️購買網址✨️➡️點這裡 #美吉熊爆爆熊 #maggieboombear #み吉くまとブームくま #貓咪 #貓 #考古 #展覽 #打卡 #考古展 #景點 #台中景點 #文創 #文創園區 #台中文創 #開運 #開運小物 #幸運 #好運 #悠遊卡 #造型悠遊卡 #大福 #麻糬 #草莓 #草莓季 #和風 #日本 #紫藤花 #情人節 #情人節快樂 #禮物 #情人節禮物 #畫畫 #插畫 #兔子 #和服 #浴衣 #親子 #朋友 #寒假 #約會 #情侶 #散步 #都市散步 #放鬆

跟另一半認識超過十年的請進～

剛剛看到有人問： 「還有人從大學就開始交往到結婚，現在還沒離婚的嗎」 然後我算了一下⋯ 我居然已經認識這個室友⋯17年了欸！！！ 真的是熟～～～～～到不行再熟了⋯ 除了大便不關門這件事我無法理解以外 像這樣，一起生活相處得這麼自在的人，還有辦法再找到第二個嗎 就算現在金城武還是孔劉突然跟我告白要跟我在一起 我也會因為『無法在他旁邊放屁』『無法讓他看到素顏』而拒絕的 所以說各位要珍惜那位「在他旁邊放屁都不會尷尬」的室友喔（眨眼） . 小孩放寒假了 又要開始想三餐菜色 又要幫她們想每日行程 要不然每天看到她們閒閒沒事在家弄榴蓮 客廳不知道怎麼弄的就是會被玩得亂七八糟 看了就很阿雜 早上教她們縫角落生物的裁縫布偶 雖然很簡單但要教會真的很難 心中不由得佩服老師的專業 下午催她們去畫寒假要畫的作業 畫了一小時居然還在媽媽要怎麼畫🥲 不然就是說有線上均一還是什麼線上課程要登入不知道帳密 好想大喊到底是誰的寒假作業啦！ 但說真的，現在看到她們兩個在那邊互相cover彼此的寒假作業 （姐姐教妹妹畫圖、妹妹搞笑給姐姐看） 兩個人邊畫邊笑，雖然這畫是畫不完了 但會覺得當初生兩個是對的，因為我都會叫妹妹去問年齡相近的姐姐，姐姐比較不會嫌她煩～ #分享一下你家小孩的寒假行程吧 ———— #寒假 #寒假作業 #角落生物 #孔劉 #親子 #插畫 #插圖 #台湾 #隣の陳さん #隔壁陳太 ———— 😉喜歡按讚留言加分享 😉陳太的賀歲line貼圖已經上架囉趕快手刀下載吧～

如果寒暑假沒有作業，想怎麼安排生活？

現在的小孩生活大多是被課業、補習、成績追著跑，大部分的時間，都早已被塞滿讀書行程，好不容易到寒暑假，卻可能還是有許多作業需要完成。 因此很多台灣的孩子，向來是不知道自己想要什麼、喜歡什麼、甚至是未來想做什麼。 不知道有沒有人想過，假如寒暑假都不要出作業，可以完全自由的做自己想做的事情時，你要怎麼樣安排生活呢？ 在開始之前，先邀請你拿起畫筆，把你和孩子們夢想的寒暑假生活畫出來吧！ 假如你因為從來沒有想過這個問題，所以突然有點不知所措，沒關係，下面提供一些方向給你當作參考，特別挑出三個面向，第一個是關於自我面向、第二個是人際面向，第三個則是生活面向： 1. 去挑戰一項對你有點難度的事物 心理學家Albert Bandura曾經提出人類可以藉由「自我效能感」來幫助自己學習或者達到目標。 所謂的自我效能感就是指「對於自己完成某方面工作或挑戰的評估」，簡單來說，如果你是一個為自己設下一些目標，並且相信自己有能力做到或者是克服困難的人，那就是高自我效能感的人，相反的如果你一直覺得自己不可能做到，那就是低自我效能感的。 Bandura的這個理論就是強調藉由這種「相信自己可以做到」的信念，來讓自己去達成每個挑戰。 在學期中，我們可能會因為心力憔悴而無法從事某些挑戰；因為課業繁忙而無法兼顧這麼多活動；因為需要讓成績維持在一定水平而沒辦法做其他的活動體驗或探索，所以就可以趁著寒暑假的時候，多去嘗試自己平常沒有辦法多花時間在上面的事物。 可以去想想自己有沒有什麼過往很想試試看，可是都還沒有成功的挑戰，搭配上面說的自我效能感理論，利用今年的寒暑假去讓自己體驗不一樣的生活吧！ 2. 花多一點時間去和家人相處、聊天 佛洛伊德說：「愛與工作，是人生中最重要的兩件事情。」 我們已經花了相當多的時間在工作上(當然對小孩來說就是功課)，所以如果可以的話，我們可以讓自己在空閒的時候，多花一些時間去和自己的家人相處、聊天。 平常聊天的內容可能都脫離不了學校生活，但是現在可以多花一些時間去了解自己的親人喜歡、討厭什麼，有沒有什麼夢想或者想完成的事情，或者去了解爸媽在做的工作是什麼，不用擔心時間長短，只要可以真誠地聊聊，就是一種有品質的對話。 3. 接近大自然 接近大自然的好處有太多種，像是增加注意力、降低皮質醇(壓力賀爾蒙)、增強免疫力等等，有許多科學研究都一再的指出接近大自然的各種好處。 加上現在的小孩花了太多時間在使用3C產品，所以不妨趁著寒暑假到郊外、大自然走走，吸收大自然的日月精華吧！ 以上就是我提供的三個面向，不知道這些想法有沒有給你一些方向或靈感，去安排自己的假期生活，上面三個也都只是一種參考，可以盡情地去發揮自己的創意，去創造屬於自己獨一無二的生活。 最重要的是，不需要過度緊湊的安排自己的生活，但也不要就這樣白白的浪費了自己的人生，多去體驗各式各樣活動，會讓自己的生活越來越豐富。 #寒假#暑假#寒暑假生活安排#學生#課業以外的活動#課餘活動#班杜拉#自我效能感#Albert Bandura#多陪陪家人#親近大自然 (以上圖片皆來自canva pro) 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

游吧走吧ー「劇場版FREE! 男子游泳部–the Final Stroke–前篇」

一緒に歳を取ってくれたのに、まだ大人にしてなくて不安だ。 當年游泳社的那群少年們，終於要站上夢想的大舞台了。以世界比賽為目標的七瀨遙、凜與郁彌帶著其他人的心意來到了雪梨。來自世界的各地選手裡，艾爾伯特的出現讓眾人都很在意，甚至使他們不安、焦慮。大家面對著眼前壓倒性的高牆，又耽溺於水裡的自由，七瀨一行人對於成長和爆發的焦躁會引導他們走向哪裡？ 10で神童、15で天才、20になったらただの人。 成為大人與未見未來的焦慮是相同的。 京阿尼以數年的時間打造了一群熱愛游泳的少年，以充斥著藍綠色的池水象徵著純淨且毫無瑕疵的生命，眼珠裡的光芒是歌頌青春的讚歌。而我認為這部群像劇真正的核心是從「The Final Stroke」開始。當過去與未來被串聯的時候，我們能夠輕易地成為時間的壓縮者，卻也代表著不安隨即而來。 導演河浪榮作以「雪梨大賽」闡述了七瀨、凜及郁彌的心意，預賽的期待到第二輪準決賽的遲疑，總決賽直接以結果判定。這樣的編排之下，巧妙地與「10歲是神童，15歲是天才，20歲就只是普通的人」一語相呼應。隨著比賽的推進，不難發現，大家對於成長的期待逐漸成為以結果為重的結果論。因此，這場比賽作為《FREE》整部作品的分水嶺，將「20歲」（暗指成為大人一事）的不安等情感，更加細膩地呈現。 這部作品推翻「空気系」以女子角色屬性為主的日常型作品，改以男性角色為主。敘事中毫無任何性別的權力失衡，而是以男性的「奮戰情感」體現了「成長」的悄然與焦慮。當群體共同往前的時候，我們就如同七瀨等人一樣，感受到莫名的鼓舞和熱情；但真正的未來是，當自己只有一個人的時候，我們如何描繪未來的樣貌。 作品一貫維持畫風清澈的泳池，卻在「The Final Stroke」裡將「高牆」與望眼欲穿的水池畫上等號。角色們的纖細和疲累，也為這部群像劇給予了另一個焦點：「跨越與克服」。 如同蘿蕊・葛利布（Lori Gottlieb）所言： 「也許往事留給我們的不是限制，而是見識。」 比賽會結束，青春的時光也會結束。但是成長不會停止，或許有一天就像暮年的愛情一樣，對其寬容、慷慨也更細膩。 「大人」になってみんなが自身の「個」を見つけるステージに立つ。 找人談談自己吧，只是不要是現在的自己。 敘事在自我同理與自我評價間劃下一個暫時休息的逗點。七瀨一行人仍被困在失去自由的自由式裡面，20歲像是一種魔咒纏繞著19歲的主角們。「為何而游」、「真正的自由為何」都是在後篇值得期待的地方。我認為在經歷「京アニメ放火事件」後的導演與工作室的成員們，對於「成長與前進」必定有更深的感想。 我們都該學習放下創造更好的過去的幻想。 次のステージへ行こう。その時わかるはず。自分の弱さ、自分の立ち位置。 本片將於2022年1月21日由 #采昌國際 發行上映。本作為THE FINAL STROKE之前篇，也推薦想更了解角色們的觀眾可以欣賞前期的作品。 📌推薦觀看：kakifly「K-ON輕音部」 （圖片來源：劇場版FREE! 男子游泳部–the Final Stroke–前篇） #劇場版FREE男子游泳部the Final Stroke前篇 #free男子游泳部 #河浪榮作 #島崎信長 #鈴木達央 #細谷佳正 #宮野真守 #日本 #動漫 #熱血 #青春 #京都動畫 #京都アニメーション #京阿尼 #日常 #男子 #運動 #劇場版 #寒假 #農曆春節 #院線電影 ------------------------------------------------------------------------------ 🌻全文同步刊登於：akimokalih0126，喜歡不要忘了追蹤我，你的支持是我的鼓勵🍀

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寒假變美計畫，多吃這些讓妳美美開學！😍

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不想出門！5款「韓綜室內團康遊戲」推薦，寂靜中的吶喊、殭屍遊戲超經典！

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個性女孩看過來！今年秋冬必備單品！

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2020「鼠於你期間限定店」台中店盛大開幕！巨型米奇米妮拍照區、大型福袋免費拍，福氣「袋」著走～

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親子限定！屏東海生館「迷你解說員親子營」首次開放寒假預約！

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【美吉的攝影集&商品情報】貓咪考古展覽@台中文化資產園區🐈🔍& 和Penker合作的磁吸悠遊卡吊飾預購中🐰🍓💜

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跟另一半認識超過十年的請進～

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如果寒暑假沒有作業，想怎麼安排生活？

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