怕去幼兒園被感染？抗疫不只戴口罩，4招在家就把小孩的抵抗力養起來！

新冠病毒來襲，爸媽煩惱的事也被迫翻倍，有些人不只要擔心在家工作無法專心，如果家中有孩子正在就讀幼兒園，還得擔憂會不會被同學傳染各種大病小病，尤其小小孩的免疫力不如大人強悍，就算有一百個心也不夠操啊！但其實當孩子在家中時，就可以透過幾種簡單的方法來增強他們的抵抗力，如果最近在家工作的爸媽，不妨趁這個時機一起把孩子的抵抗力養起來吧！ （圖片來源：pexels） 最近學校開學了，許多家長鬆一口氣的同時卻接到學校通知，因為班上有同學確診因此要再停課3天，不少家長直呼這是比崩潰更崩潰的事。請各位爸媽再堅持一下，9/12起新制就上路了，現在的停課標準是只要有人確診就全班停課3天，9/12之後高中以下則不用再停課。不過有些縣市規定不同，會讓學校自行視情況決定，因此還是要看所在地區的推定。 高中以下（含幼兒園）自9月12日起實施停課新制： 確診者：確診或快篩陽性個案，實施7天居家照護後，期滿無症狀可入校上課。 確診者之同班同學／老師：學校會提供同班同學及教師1劑快篩試劑，陰性無症狀者可上課，如有症狀應儘速就醫。 曾與確診者「脫口罩接觸超過15分鐘以上」：非同班同學，但曾與確診者摘下口罩，共同活動15分鐘以上（如社團活動等），學校亦會提供1劑快篩，陰性無症狀者，得照常上課。 【出生前後的3個免疫力來源】 🔸寶寶免疫力主要有三個來源，分別是在媽媽的子宮內、接種疫苗以及生病後產生的抗體，由於在媽媽體內獲得的免疫力大概出生半年後就會消失，所以施打疫苗是一定要做的事喔！ 【破壞寶寶免疫力的原因】 🔸環境過於乾淨 家裡的環境只需要乾淨，不必做到一塵不染。寶寶適當的在地上爬、接觸泥沙並不是壞事，家長只要確保好好洗手，不用小髒手抓東西吃就可以了。 🔸用藥不當或過度補充益生菌 濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖。如果有益菌被大量殺滅，身體的防禦功能就會下降。濫用抗生素就等於剝奪了提高免疫力的機會，最終陷入抗生素越用越多、越用越高級的惡性循環。 🔸營養不均衡、睡眠品質差 寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎，營養不足勢必導致免疫力低下，免疫功能降低。寶寶入睡身體才能暫時休息，一定要有適度的睡眠才能夠讓人體器官休息，得到充分的氧氣與血液循環，讓免疫細胞再度活動，而且晚間的睡眠時間也是生長激素活躍的時機，睡飽才能長得高喔！ 🔸情緒緊張壓力大 免疫力與人的情緒關係密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放鬆的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。 【在家提升抵抗力的4個小妙法】 撫觸按摩 🔸 抱寶寶時，可以將他的頭部放在媽媽的左胸上，並有意讓寶寶的耳朵貼近媽媽的心跳處，讓他能聽到心跳的節律，也可以輕輕撫觸寶寶的頭、背。 🔸平時在家幫寶寶按摩，媽媽可以於餵奶後或是洗澡後，搭配適量的按摩油或乳液，輕輕、慢慢地由上往下、從頭到尾，幫寶寶按摩做放鬆。媽咪也可以唱唱兒歌或和寶貝說說話、聊聊天唷！ 攝取均衡營養 🔸 通常4-6個月開始就能在寶寶吃副食品時，添加少量的蔬菜汁、水果汁；10個月大的寶寶，水果、蔬菜只需剁碎，或是選擇質地較軟的水果給寶寶吃，訓練寶寶的咀嚼能力，1歲後便能像大人般正常吃蔬菜、水果了。 🔸 蛋、魚、肉要新鮮且煮熟，注意清潔。 多多運動 讓孩子多動身體、接觸大自然，不只有助於睡眠，也能增強抵抗力，但如果擔心戶外容易增加被病菌傳染的風險，在家裡也是有很多活動的機會！例如在家走走路、在浴室裡帶著孩子玩水，玩潑水的遊戲或請他們幫忙澆花，都可以訓練手眼協調與肌肉的發展。 充足的睡眠 讓孩子習慣早睡早起每天保持充足睡眠，除了可以增強孩子身體健康及預防感冒外，而且對孩子的情緒、精神健康也有很大的好處。因為這些睡眠為恢復健康提供了足夠的時間，這對大腦和身體機能的恢復非常重要，所以讓孩子養成早睡早起的習慣也是很重要的因素之一。 （以上圖文來源：德妮教養懶人包） 流行性疾病來勢洶洶，不只是孩子，就連成人都經常招架不住，很多父母甚至會焦慮到影響睡眠，但很多時候如果父母的心態越是放鬆，碰到問題時才能更有彈性去解決，為了孩子的健康，大人也要先堅強起來，才能共同攜手度過這個難關！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #健康 #免疫力 #媽媽 #嬰兒 #寶寶 #小孩 #幼兒園 #戴口罩 #抗生素 #抵抗力 #按摩 #接種 #新冠肺炎 #武漢肺炎 #洗手 #清掃 #爸媽 #環境 #疫苗 #睡眠 #育兒 #育兒健康 #肺炎 #酒精 #防疫 

1歲半寶寶狂吃手手怎麼辦？過度限制成反效果！3個簡單方法讓寶寶忘記吸手指

各位新手媽咪是不是常發現1歲上下的幼兒總是不經意地吸允自己的小手指？正處口腔期的寶寶他們會透過這種方式去探索外界，同時這舉動也會讓他們獲得足夠的安全感喔。 正常情形下，當寶寶慢慢長大後，時間會讓吸吮手指這種現象慢慢消失，家長不用太過擔心。但對於寶寶吃手現象，有些家長不當的行為或過度限制反而會傷害到寶寶，讓寶寶變本加厲地吸吮手指，造成反效果。那麼家長會問，當寶寶出現愛吃手指這種現象應該怎麼做比較好呢？ （圖片來源：攝影師：Victoria Borodinova，連結：Pexels） 1、轉移寶寶注意力 1歲多時期的寶寶手腳發展已逐漸成熟，尤其拿、捏、抓等手指細部動作更是靈活，對於寶寶要吸允或吃手指時，爸媽們不訪可以用玩具、圖卡等聲光刺激物品，一來吸引寶寶注意，讓寶寶的手部忙碌起來，或是多帶寶寶往戶外走，發掘更多新奇的外界事物，透過轉移方式自然寶寶也就無暇、也忘了吃手這件事了。 （圖片來源：攝影師：Yan Krukov，連結：Pexels） 2、加強與寶寶互動 口腔期寶寶既然會透過吸吮或吃手指這種方式來探索外界，以便讓他們獲得足夠的安全感與滿足感，那爸媽平時可以多觀察寶寶對哪些物品特別感興趣，或是多與寶寶對話，如唱歌、說故事；或是親密身體接觸，如撫摸、抱抱。透過這些舉動給予寶寶更多安全感，讓寶寶需求得到滿足，自然就能減少這種情形發生。 （圖片來源：攝影師：Gustavo Fring，連結：Pexels） 3、滿足寶寶觸覺欲望 觸覺在1歲至1歲半左右的寶寶最主要的訊息來源，也是所有感官中最早開始發育的項目。這時寶寶常透過吸吮、咀嚼與吞嚥等刺激口腔的動作來得到滿足感。也由於長牙期牙齦會癢，寶寶會出現磨牙動作，自然會把手放進嘴巴觸碰，這是很正常的，因此固齒器可用來取代手指，讓寶寶咬、吸，適度滿足口腔欲望，隨著時間發展自然往下一個發展去邁進。 江山易改、本性難移。成年人要改掉一個習慣都很難，更何況是幼兒？家長們一定切記，面對寶寶吃手指時，採取適度、正確、耐心的方式，相信寶寶們都能順著正常的發展階段往前邁進，快樂成長。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1055019 https://www.popdaily.com.tw/mama/885221 https://www.popdaily.com.tw/mama/1126335 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #一歲半 #吃手手 #吸手指 #寶寶 

爸媽不再追著餵飯！寶寶副食品必備餐具，練習自主進食的好幫手～

撰文編輯#Iris 寶寶們從四個月開始添加副食品，而從餵食寶寶到寶寶自己學習吃飯，都是需要厲害的工具以及強大的耐心ＸＤ，厲害的工具就是有寶寶湯匙、寶寶叉子、寶寶筷子、還有需要接飯的神器圍兜兜！每個時期試用的餐具也都有所不同，今天編輯就來帶大家看看各品牌的餐具及圍兜兜。 👉超生火的廚房玩具TOP6，鵝子女鵝都愛不釋手！魔法小卡還不快刷起來！ Done By Dear 來自丹麥品牌的Done By Dear是近幾年新興的品牌，除了有吸引爸媽目光的時尚感以外，周邊商品都是印滿孩子們愛的動物圖案，以及主打對環境友善的材質，深受家長們喜愛，在餐具及圍兜上也是可愛的大象、長頸鹿等圖案，讓寶寶們邊吃飯邊欣賞童趣。 👉大象盤這裡買兩件9折！ 10mois 來自日本超知名的10mois除了有厲害的蘑菇防踢被外，也有超可愛的餐具及圍兜且秉持使用環保材質除了愛護地球外也讓嬰兒們吃得更安心，餐盤類依照寶寶年齡及需求，除了當正餐使用外，如果是吃小點心及水果也可以運用～再加上可愛的雲朵造型讓寶寶們吃得更開心！另外圍兜兜的設計也是非常暖心，除了可以快速捲收攜帶方便外又可以防汙～讓寶寶們吃得亂七八糟也沒關係XD 👉粉彩雲朵餐具組這裡買，領券折90！ Doddl 英國品牌doddl餐具的模樣實在是超級特別！且主打六個月起寶寶就可以自主練習拿餐具，利用大面積接觸以及三點式抓握，除了寶寶們可以練習抓握之外，也可以讓寶寶們更可以自主練習進食！而且餐具材質主打無毒～且顏色繽紛讓寶寶們更開心進食！ 👉Doddl 兒童學習餐具二件組這裡買，最低6.1折！ 👉新手爸媽救星：副食品怎麼吃？餐具如何選？分齡4階段完整攻略！ Richell 也是日本知名品牌的Richell當然也有出餐具組，從離乳時爸媽餵食到寶寶自主進食都可以食用，且價格真的很甜ＸＤ，最重要的是Richell的離乳湯匙是非常柔軟，所以非常好餵食而且不怕刮到寶寶的嘴嘴唷～且因為湯匙弧度做波浪型更可以清楚看到寶寶有沒有將食物咬進嘴中！ 👉Richell 利其爾｜新型餵食用湯匙盒裝組，這裡買7.5折！ OXO 風靡全球的OXO是來自美國紐約，OXO的顏色實在很鮮豔，超吸引人注意的阿ＸＤ，而OXO餐盤底部及凹槽內都有做防滑功能，所以食物和餐盤都不會滑來滑去，還有OXO的圍兜兜如果不使用的話凹槽是可以放湯匙叉子～捲起來就收納起來，非常方便！ 👉OXO tot 寶寶握叉匙組這裡買6折！ Elodie details 不管是男寶媽或是女寶媽對這牌子一定爆熟悉！他們家的防水圍兜兜超知名，而且款式都超吸引人注目～每一款爸媽都值得收藏阿ＸＤ而且除了款式有經典的小公主小王子之外，還有幾何圖騰圖案，讓圍兜兜增加了時尚感，除了吸睛外商品也注重無毒且安全喔～還有防潑水！讓爸媽更好收拾！ 👉Elodie Details防水口袋圍兜這裡買8.5折！ 👉想讓寶貝把副食品吃更順，就從這6種輔助道具入門！新手媽媽的妳必收！ 市面上的圍兜兜品牌實在是數不清，每一款的樣式功能都有所不同，所以爸爸媽媽們一定要選對圍兜兜給寶寶使用！有時候寶寶衣櫃多了幾個FASHION圍兜兜也無坊，就讓寶寶們當個時尚小教主～拍拍美照留作紀念吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #圍兜兜 #寶寶 #育兒 #育兒好物 #育兒用品 #餐具 #餐具控 #餐具選品店 

風靡 IG 寶寶界！Cheerio Challenge麥片挑戰，你是疊疊樂高手嗎？

instagram又掀起一波新流行！眾所皆知IG上時常會有特別的挑戰項目，比如前陣子很夯的圈鼻挑戰(snoot)、開箱(tetris)、貓咪九宮格(sandman)，這次他們將目標放在寶寶界，開啟新一輪 Cheerio Challenge 「麥片挑戰」，究竟這是什麼挑戰呢？ Cheerio Challenge 簡單來說，這個挑戰就是將一種名為「Cheerio」的穀類燕麥嬰兒食品疊在熟睡的寶寶臉上，看看能疊多少個！ Cheerio Challenge源自於父親節時閒閒沒事做的爸爸們，看著乖巧睡覺中的寶寶，爸爸那不安份的手就開始了他的表演！父親節當然就是要做一些「父親」會做的事情囉～ 🌟挑戰三步驟 1. 準備好「Cheerio」，大賣場就可以買到了 2. 偷偷摸摸地來到熟睡中的寶寶旁邊 3. 看看你能疊多少Cheerio在寶寶的臉上 ▼天使睡顏配上臉上堆疊著的Cheerio，真的是又可愛又搞笑，心都要融化了 這個挑戰看似簡單，但實際上Cheerio小小一顆很不好疊，尤其又要注意不能吵醒寶寶，真的無法控制自己顫抖的手手啦！ ▼而隨著大家越來越熱烈的參與，Cheerio Challenge也發展出其他挑戰方式，比如放置其他的食物，或者將Cheerio改放在寶寶的全身，這讓挑戰的難度又更上一層樓了，簡直是平衡大師 ▼Cheerio Challenge火熱的程度非比尋常，甚至連萌寵界、插畫界都來參一咖，大家怎麼可以睡到身上被放東西了都不知道啦 最高紀錄 有神快拜，讓大家都無法超越的一座高山出現了！ ▼出自這位爸爸的傑作，數數看他一共疊了多少個Cheerio吧，這位爸爸一定是疊疊樂界的隱世高人 這個挑戰認真太古錐，看到這些照片有沒有讓你也手癢癢想挑戰呢？家裡沒有萌孩與毛孩沒關係，只要是會動的東西都能成為你挑戰的契機，快快跟上這一波ins的風潮吧！ 圖片來源👉 IG @kodinottingham @bowerpowerblog @driskell_quints_dad @evskiezz @dollymitchell @ natureboxpet @cartoonnetworkofficial @themeatdept @ryanpratt – 🌟延伸閱讀 還不認識就遜掉了，超萌三姐妹「好圓好亮好點星」，可愛到也想生三個啦！ 想養寶可夢再也不是夢，韓國巨可愛的寶寶防摔枕，一秒變身傑尼龜 可愛萌柴 ROLLO「有洞就鑽」，每日穿搭比你好看一百倍的柴柴就在這！ #Challenge #CheerioChallenge #可愛 #寶寶 #挑戰 #治癒 #生活 #萌孩 #親子 #麥片挑戰 

2023精選10款固齒器推薦，造型可愛吸睛，寶寶肯定愛不釋手！

固齒器真的有需要嗎？該怎麼挑選？寶寶乳牙的生長期大約從月齡4～6個月開始，到2歲左右就會長齊。開始長牙的過程中，牙齒會覺得好癢好癢，玩具、家裡的物品都可能被寶貝拿起來咬，這時就需要買個固齒器給寶貝啦！以下2023最新推薦10款固齒器！媽咪快買起來呦！ （圖片來源：Itzy Ritzy官網） 為什麼需要固齒器？ 寶貝長牙的過程中癢癢的不舒服，固齒器可以透過練習咬合的過程舒緩長牙的症狀。同時，也有促進牙齒生長、練習咀嚼食物、訓練牙刷入口等優點。若寶寶不使用固齒器，只咬一般的玩具的話，玩具上的塗料有可能對寶貝健康有害，太小的玩具有誤吞的危險，太硬的玩具也可能傷到寶寶的牙齦。 挑選固齒器三大重點： 挑選固齒器重點一：材質很重要！ 材質不能含有重金屬、塑化劑、雙酚A等，多數固齒器使用食用級矽膠與食用級橡膠，材質柔軟不易傷到寶貝牙齒與口腔。另外也有木製和米製，木頭是較自然且觸感溫潤的材質，未經塗層加工的原木產品質感更接近人體膚質，有些寶寶特別喜歡這種感覺呢！用米製作的固齒器當然是最天然無毒的，本身就是可食用的材質，不會對身體造成負面影響。 （圖片來源：IG@louloulollipop） 挑選固齒器重點二：可否水洗、消毒？ 購買之前可以先看包裝上的使用與清潔方式，每一款可使用的清潔方式和溫度不同，如果需要用消毒鍋的爸媽更要注意。另外建議買一體成形的款式，沒有塑化黏著劑的疑慮，也不會擔心縫隙裡會藏污納垢。 挑選固齒器重點三：拿取手感舒適嗎？ 固齒器是給寶寶拿在手上啃咬的，拿取的手感很重要！有些造型特別的固齒器反而不好拿握，購買時可以注意看看喔！ （圖片來源：mombella官網） 固齒器推薦一：貝親Pigeon 唇部訓練器固齒器，讓寶寶在玩耍間，除了藉由咬、嚼幫助齒根膜活躍，促進撕咬咀嚼食物的能力還可以自然學習到如何在飲食時閉著嘴唇的口腔運動。 固齒器推薦二：Baby Banana 香蕉造型的固齒器結合刷頭的設計讓寶寶好握好咬，同時在咬的過程中達到清潔口腔的功效，兼具造型可愛又實用的一款固齒器，也是在歐美國家相當火紅的固齒產品。 固齒器推薦三：Itzy Ritzy Itzy Ritzy的安撫玩具相當有名，固齒器一樣賣的超好！材質使用食品級矽膠製成，並通過美國CPSIA兒童產品測試及ASTM認證，外型特殊又有質感，且每一處都有巧思，開放式設計適合寶寶小手抓握，背面凹凸觸感也有助按摩寶寶牙齦。 （圖片來源：Itzy Ritzy官網） （圖片來源：Itzy Ritzy官網） （圖片來源：Itzy Ritzy官網） 固齒器推薦四：Nibbling 木頭結合橡膠材質的固齒器，達到兼具木頭的親夫、溫柔的感覺以及橡膠柔軟有嚼勁的感受，寶寶握起來更是好握又好抓！ 固齒器推薦五：Loulou lollipop 純手工的固齒器，透過木頭環與矽膠球的不同觸感，讓寶寶訓練更敏銳的觸覺感受，搖晃時發出的聲響也讓寶寶玩的不亦樂乎！重點是超可愛的配色，顏值好高！ 固齒器推薦六： Matchstick Monkey 來自英國的咬咬猴榮獲多項國際大獎，使用食用級矽膠製成且不含BPA。咬咬猴的手臂剛好形成兩個大耳朵，讓寶寶能很好的握住並訓練手部肌肉發展。咬咬猴的頭部背面凸起顆粒除了可當固齒器，也可當成牙刷清潔寶寶口腔。除了最受歡迎的猴子造型外，也有其他動物款式。 固齒器推薦七： lil’ Sidekick 是固齒器也是防止東西掉落的繩索，有了他根本就是爸媽們的救星！不用再害怕東西掉地上要一直消毒，同時當作固齒器真的是一物多用途的好多西呀！ 固齒器推薦八：Richell 與奶嘴相同的材質，可耐140度高溫消毒清潔不是問題！食品級安全矽膠，厚實有彈性，獨特形狀訓練嬰兒咀嚼能力，同時也能緩解長牙不適。繽紛的顏色加上可愛的造型，對感官和觸覺都有啟蒙效果，更是日本兒童牙醫師都說讚的寶寶固齒器喔！ 固齒器推薦九：mombella 兼具牙刷的設計，柔軟好握的同時又能達到口腔舒適！本款固齒器是依照寶寶的手握的設計製作出最適寶寶拿握的弧度與柔軟度！手握的地方也剛好讓寶寶不會將刷頭戳到喉嚨！安全好安心。 （圖片來源：mombella官網） （圖片來源：mombella官網） （圖片來源：mombella官網） 固齒器推薦十：MAMA’s TEM 來自韓國口碑超好的手腕型配戴固齒器，不只是外型可愛，還經過UX Design 用戶體驗，根據寶寶反射動作設計可以自然抓取，手套入後即使鬆開也不會掉落是最大亮點！如果你家是米其林寶寶也不用擔心，胖蜜蜂款可調手圍，小虎款更適合手圍14~18cm的寶寶。大家可以依照需求和寶寶年齡挑選。 https://www.instagram.com/p/Ccw6CO7PCEx/ https://www.instagram.com/p/CcXPZ4TvwRI/ https://www.popdaily.com.tw/mama/1020413 https://www.popdaily.com.tw/mama/1023576 https://www.popdaily.com.tw/mama/1018868 固齒器好多種！樣式也都不一樣，有的結合牙刷功能，有的結合防脫落固定綁帶的功能，不管哪一種都好，只要寶寶拿起來順手、咬起來舒服，那就是最適合你家寶貝的固齒器了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #固齒器 #嬰兒牙刷 #寶寶 #寶寶固齒器 #寶寶長牙 #磨牙 #長牙 

不用再練二頭肌了！人氣「寶寶揹巾」推薦TOP8，就像爸媽雙手溫柔擁抱～

雙手直接承受寶寶的重量，抱再久任何人都難以負擔。這時如果有一個設計良好的嬰兒揹巾，應該能夠解救很多爸爸媽咪的雙手，也能輕鬆安撫情緒不穩定的寶貝！以下小編為大家介紹8款寶寶揹巾，讓你育兒不費力、寶寶也安全感UP UP！ 寶寶揹巾1、Minimonkey 嬰幼兒揹巾 強調最輕量的負荷，不只方便攜帶，收納起來就像一個購物袋，不佔空間無負擔。很適合用於室內及短途散步休閒使用，原則上可用到寶寶2歲、體重15KG都沒問題！ 寶寶揹巾2、Simply Good親密袋鼠背巾 根據科學研究指出，環繞式背巾不僅能讓新生兒如同置身母胎，讓親子關係更為密切，媽咪也更擁有雙手自由權，此外還有環抱、依偎、側坐三種背法，搭配柔軟邊條設計，寶寶舒適提升，長時間依靠不產生勒痕。 寶寶揹巾3、Chicco Boppy環抱式透氣嬰兒揹巾 嬰幼兒界知名廠牌，安全品質爸媽可放心！以母親擁抱孩子最自然的姿勢去設計，讓寶寶以最自然的C形背依偎媽咪；Ｍ字形腿姿可大幅度減少髖關節受到的壓力。此外有初生寶寶可面向爸媽，六個月大後可面向外兩種模式自由變換。 寶寶揹巾4、inParents Snug 懷旅揹巾 由揹巾專家聯名專為台灣設計採用，採100%純棉材質，柔軟親膚不傷寶寶；專利穿衣式設計、雙環式調節，不只穿脫容易，更便利調整身型，媽咪一人也可輕鬆自由變化四種揹法喔。 （圖片來源：PChome Online官網） 寶寶揹巾5、ergobaby 包裹式嬰兒揹巾 產品獲得很多媽媽圈高度評價，符合人體工學設計，讓寶寶自然呈現跨坐姿勢。襯墊腰帶提供支撐力，平均分攤重量於腰部，讓媽咪揹在酒也不容易腰痠，其價格親民，CP值很高！ 寶寶揹巾6、天使之翼口袋背巾 專利三次元懸浮結構，穩定、合適、減壓，30秒瞬間將寶寶就定位。也可以依據本身的身形與寶寶的大小，將天使之翼固定在毛氈上任何覺得適當的位置。外觀簡約俐落，爸爸媽媽都適合。 寶寶揹巾7、Eightex 桑克瑪為好B2多功能背帶 主打日本製造、使用簡單、重量輕量、五合一功能等特色，讓產品一直保有好口碑。橫抱、新生兒懷抱、面對面前抱、向前前抱、後背等隨媽咪心情變換，寬廣型肩帶設計可分散寶寶重量，兩側肩帶連接帶增強設計，背抱寶寶更安穩。 寶寶揹巾8、Bebefit S7旗艦款智能嬰兒揹帶 獨創揹帶+折疊腰凳，專利聰明減壓揹負系統，有效控制媽咪背部及肩膀痠痛；滑動頭枕設計，可隨寶寶成長調整或移除；全接觸面採用透氣3D網布，降低寶寶悶熱不適，使用時間比起其他產品長，但價格稍高，預算不高的媽咪需要考量考量。 （圖片來源：PChome Online官網） 好的揹巾讓你上天堂，寶寶也能放心的也超安心的賴在爸媽懷裡。除了得到稍微休息外，空出的雙手還能做其他事情，可謂是爸爸媽咪在育兒上的好朋友喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1082412 https://www.popdaily.com.tw/mama/1075450 https://www.popdaily.com.tw/mama/1074201 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #嬰兒背巾 #寶寶 #揹巾 #育兒神器 #背巾 

神隊友養成記！懂生存的老公必參考「準爸爸守則」，懷胎10月要注意的事超～多！

在知道妻子懷孕後，瘋狂沈浸在喜悅中的準爸爸們，在老婆孕期的期間別以為事不關己喔～還有很多孕期和育兒知識等著你去學習呢。別再懵懵懂懂了，在老婆最需要你的時候記得陪伴在身邊。小編這就附上老婆懷孕1-10月，老公必參考的「準爸爸守則」跟著做你就是神隊友～ 懷孕1個月：注重老婆的健康 守則一：到醫院檢查確定老婆是否懷孕。 守則二：得知老婆懷孕的喜訊後，首要事件就是戒菸戒酒！衣物上的二手菸對孕媽咪和胎兒都將造成不良的影響。 守則三：查看關於孕婦的資料和準備一些孕育相關的書籍。 守則四：提醒老婆要飲食均衡，記得各種營養都要攝取。 懷孕2個月：保持相處的心情愉快 守則一：細心照顧好老婆的飲食及生活起居，讓她保持樂觀快樂的心情。 守則二：學習孕期的必備知識，理解老婆的情緒起伏。 守則三：每天詢問老婆的胃口，她的每個小要求都滿足～ 守則四：探索寶寶胎教的方式，嘗試與小寶寶交流。 懷孕3個月：揣摩當一個好父親 守則一：漸漸投入父親的角色。 守則二：不缺席老婆的每一次產檢，時刻更新小寶寶的狀態，醫生也會給準爸爸一些實質的建議。 守則三：適當的性生活，動作要把握得更溫柔一些，前提是要在醫生覺得安全的前提下才可進行喔～ 守則四：面對身材變胖的老婆，誇誇小達人隨時上線，懷孕媽咪最有女人味了～ 懷孕4個月：悉心呵護老婆的感受 守則一：重家務千萬別讓老婆碰！必要時獻上老婆專屬的足底按摩。 守則二：適度的雙人運動可達到夫妻感情升溫的效果。 守則三：購入一台家用胎心儀，每天觀察紀錄胎心變化，見證小寶貝的成長。 守則四：全方位照顧好媽咪和寶寶的飲食，維生素和蛋白質脂肪的攝入足夠才能確保大小都健康。 懷孕5個月：添購寶寶的用品 守則一：陪伴老婆度過孕期生活，一起準備小寶寶的生活用品。 守則二：多跟小寶寶活動，ta會感覺得到！ 守則三：老婆在學習孕產課程時都陪同在旁。 守則四：做老婆的小跟班，陪她購選待產物品從旁給一些小意見。 懷孕6個月：預定月子中心、佈置嬰兒房 守則一：讓老婆遠離有化學物質的東西，負起保護好老婆和寶寶的責任。 守則二：聘請月嫂或預定月子中心。 守則三：別讓老婆獨自出門，親自擔任專屬司機，安全護送到目的地。 守則四：一起精心佈置嬰兒房。 懷孕7個月：克制性生活 守則一：構思寶寶的名字～ 守則二：隨著寶寶長大，孕媽咪的各個部位都會出現酸痛的現象，適度的按摩有效舒緩疼痛感。 守則三：積極參與產前準備，不要讓老婆一個人承擔。 守則四：爸比要克制性生活咯～避免刺激老婆宮縮提高早產的可能性。 懷孕8個月：討論分娩計畫，提前規劃工作安排 守則一：制定分娩計畫，考慮和討論是否陪產。 守則二：事前規劃好工作和生活上的一切安排。 守則三：男寶寶或女寶寶都無條件接受，不要讓老婆感到壓力。 懷孕9個月：多與老婆、寶寶互動聊天 守則一：多與小寶寶聊聊天、講講故事、聽聽音樂，培養感情。 守則二：瞭解學習母乳餵養的基本知識。 守則三：考慮要不要為寶寶保存臍帶血。 守則四：做好在妻子分娩時陪產的心理準備。 懷孕10個月：準備好待產包，隨時迎接新生命到來 守則一：準備好代產包和寶寶提籃隨時準備迎接新生命的到來～ 守則二：無條件給予妻子鼓勵與支持，減緩心理負擔。 守則三：幫老婆紀錄宮縮時間，時刻陪在老婆左右，她有需要時隨傳隨到～ 懷胎十月是痛苦並快樂著的事情。孕期的十個月要準備和注意的事項太多了，準爸爸們記得要幫妻子分擔多一些工作喔～小倆口保持輕鬆愉悅的心情和融洽的夫妻關係迎接小寶寶。媽咪們趕快 ＠老公！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1113045 https://www.popdaily.com.tw/mama/945207 https://www.popdaily.com.tw/mama/742584 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #孕媽咪 #孕期 #寶寶 #懷孕 #新手爸爸 #準媽咪 #準爸爸守則 

嬰兒耳屎要挖嗎？耳垢其實有保護作用？爸媽小心弄巧成拙反而傷了耳膜！

「耳垢」問題，相信很多爸媽都有同樣的迷思：耳垢很不乾淨、Baby會不舒服、容易感染，深怕影響到寶寶。但小心，不正確且過度清理耳垢具有相當危險性，一不小心很容易造成嬰兒小小的耳道受傷、發炎，衍生更多問題。到底嬰兒要不要挖耳屎呢？今天帶大家一探究竟寶寶耳朵裡的世界吧！ （圖片來源：photo-ac） 「耳垢」是什麼？嬰兒也有耳屎？ 談到挖耳垢時，我們應該先知道耳垢是什麼？「耳垢」就是我們常聽到，俗稱的「耳屎」，學名叫做「耵聹」。是外耳道的上皮細胞、皮膚角質細胞死掉脫落後，混合皮脂腺與耳垢腺等相關分泌物，形成的泥狀或硬塊狀的結構，無論大人還是小嬰兒都會產生。 （圖片來源：photo-ac） 嬰兒要挖耳屎嗎？ 正常情況下，一般耳垢是不需要特別清潔的。耳垢本身具有新陳代謝功能，當老舊死去的角質細胞被新生的角質細胞所取代，舊的角質細胞會逐漸被往外推，讓耳垢可以朝著外耳方向輸送出去；而部分少量耳垢也可經由幼童咀嚼、張口、大笑等下頜關節運動時，自然慢慢推向耳孔邊緣掉落到耳道外。 然大多數爸媽傳統的觀念裡，耳垢給人骯髒、不潔淨的感覺，但真實狀況是，耳垢若非緊緊塞住耳道，造成嚴重不適，通常是不會影響聽力的；再來除非弄溼耳朵造成耳垢吸水膨脹導致寶寶產生異物感外，一般耳垢也不會讓寶寶不舒服。相反的，因皮脂為油性且呈弱酸性，反而有殺菌、抑制黴菌、保護耳道皮膚、預防異物進入與感染等多重功能，說「它們」是耳朵的第一層保護牆也不為過。 （圖片來源：photo-ac） 嬰兒耳屎太多怎麼辦？ 但若是嬰兒耳屎太多，已造成寶寶耳朵有不舒服現象、或是寶寶有外耳道發炎、中耳炎等狀況出現，建議家長可帶寶寶至耳鼻喉科門診，由專業醫師利用專業器具做適當清理，不宜由家長自行動手幫寶寶清理。 一來要寶寶乖乖不動讓家長清理耳朵本就是一件難事；加上家長沒有專業器具，若只是用棉花棒，可能會將耳垢往內推導致耳朵發炎，甚至沒辦法清除；再來用掏耳棒力度拿捏不當會傷害寶寶稚嫩細小的耳朵，甚至耳膜，容易弄巧成拙。 （圖片來源：photo-ac） 嬰兒耳屎清理，讓專業的來吧！ 清理耳垢最好還是由專家來處理較為洽當。各位家長平時只需要注意寶寶外耳廓的清潔即可。若是常常清理耳垢，除了耳道裏面沒有皮脂的油性分泌，容易失去保護耳道的作用外，一旦進水或有異物闖入，很容易讓耳道暴露在潮濕、黴菌的環境或失去潤滑的保護效果，造成發炎等更多症狀，到時就得不償失。 （圖片來源：photo-ac） 大人的耳朵都不適合亂挖，對於嬰兒的耳朵我們當然就要更溫柔對待了！如果真的覺得寶寶耳屎太多，千萬別自己隨意處理，以免弄巧成拙哦！ 【延伸閱讀】 寶寶在肚子裡就會說話？北鼻出生前，媽媽可以用這4招和他們溝通遊戲一下！ 耳溫槍怎麼挑？2024精選10款額/耳溫槍推薦，新手爸媽家裡必備！ 10大新生兒洗澡步驟教學：正確方式？洗多久？溫度要幾度？看這篇就懂！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #Lexie #寶寶 #寶寶挖耳多 #挖耳朵 #耳垢 #耳屎 

產後憂鬱自我檢視表，11個問題問自己！及早覺察及早求救

產後憂鬱症是一種很常見的疾病，每十個產後媽媽就有一個為此所苦！值得關切的是，產後憂鬱症的症狀不容易自我覺察，因此常被家屬與另一半所忽視，生產後心態上的轉變及小嬰兒的加入讓媽咪們措手不及，如果談到母奶又是一大問題！陪伴應是同理而非指正，若是憂鬱的症狀太嚴重，沒有及時尋求專業協助，可能還會造成無法挽回的結局！ 👉我當媽了，但我不要你幫我顧小孩！新手媽媽真正需要幫忙的是這10件事！ 【測一測】產後憂鬱有多少？！ 測試的問題不只是當下的感受，而是從產後到現在育兒生活的整體感受。選項前面為分數。 （參考資料/愛丁堡產後憂鬱量表） Q1、我能看到事物有趣的一面，並笑的開心 （0）同以前一樣 （1）沒有以前那麼多 （2）肯定比以前少 （3）完全不能 Q2、我能夠以快樂的心情來期待事情 （0）同以前一樣 （1）沒有以前那麼多 （2）肯定比以前少 （3）完全不能 Q3、當事情出錯時，我會不必要地責備自己 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q4、我無緣無故感到焦慮和擔心 （0）一點也沒有 （1）極少有 （2）有時候這樣 （3）經常這樣 Q5、我無緣無故感到害怕和驚慌 （3）相當多時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）一點也沒有 Q6、很多事情衝著我來，使我透不過氣 （3）大多數時候您都不能應付 （2）有時候您不能像平時那樣應付得好 （1）大部分時候您都能像平時那樣應付得好 （0）您一直都能應付得好 Q7、我很不開心，以至失眠 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q8、我感到難過和悲傷 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q9、我不開心到哭 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q10、我想過要傷害自己 （3）相當多時候這樣 （2）有時候這樣 （1）很少這樣 （0）沒有這樣 【測試計分說明】將選擇的選項前面括號中所代表的分數加總。 【得分說明】 ☆小於9分：恭喜～您的身心狀況不錯，請繼續維持。 ☆10－12分：請注意～您目前狀況可能有情緒困擾，建議您與身旁的人多聊聊，給心情一個出口，必要時可尋求專業人員協助。 ☆13以上：您的身心健康狀況可能需要醫療專業的協助，請找專業醫師協助處理。 👉新手爸媽必備！寶寶出生後必買用品Top5，讓你少一點手忙腳亂～ 產後憂鬱十一個症狀 除了透過量測，還可以看看自己是否符合以下症狀？若符合的症狀越多，就是身心在發出警訊，不要忽視「求救」訊號，快點尋求家人或專業的協助！ 1.持續的感覺到悲傷與心情低落 2.對外在世界失去興趣，不再對過去覺得會帶來樂趣的事務感興趣 3.缺乏活力，總是感到疲倦 4.晚上睡不好，白天覺得睏倦 5.覺得自己無法好好照顧寶寶 6.食慾不振或食慾增加（安慰性進食：透過進食來紓解壓力） 7.感到焦慮、煩躁、難以專心或是麻木，不想被打擾，想避免與他人接觸 8.感到內疚、絕望與自責 9.覺得難以親近自己的寶寶，感到冷漠，有寶寶的陪伴也感受不到喜悅 10.腦中想傷害自己的寶寶的念頭（但這通常不太會真的發生） 11.想要自殺或自傷 👉誰說生過小孩一定有媽味？這個小秘訣準備起來，還妳少女曲線，走在路上被誤認為大學生！ 產後憂鬱不是絕症，重要得是要保持對憂鬱情緒的警覺，首先要維持健康的生活型態，感覺心情不好或是情緒低落的時候，就要尋求幫助或是抒發給信任的人，都是讓負面情緒宣洩、降低憂鬱傷害身心的好方式。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯#LULU #失眠 #寶寶 #悲傷 #焦慮 #煩躁 #產後憂鬱 #疲倦 #自傷 #自殺 #負面情緒 #食慾不振 

寶寶變得不愛睡？2歲前會發生5次睡眠倒退！時間、應對方法一次告訴你！

曾經你的寶寶是人人稱羨的天使寶，隨便哄都能入睡又一夜安穩，但突然在某一段期間搖身一變成惡魔寶寶，不但難以成功哄睡，還很淺眠，一晚夜哭好幾次嗎？那麼可能是遇到寶寶的「睡眠倒退期」啦！在2歲以前，寶寶可能會經歷5次的睡眠倒退，接下來我們就來談談睡眠倒退發生的原因以及如何因應吧！ （圖片來源：Pexels） 睡眠倒退是什麼？ 睡眠倒退期（Sleep Regression）意思如前言所述，即是指寶寶原本睡眠很安穩、很好哄睡，也不會頻繁夜驚、夜哭；後來卻突然開始變得難哄，甚至睡前還會哭得天翻地覆，即便睡著了也變得很容易驚醒大哭，就連午睡時間可能也變短很多，當寶寶突然出現這樣的變化，即是發生了「睡眠倒退」，通常會持續二到六周。 （圖片來源：Pexels） 睡眠倒退的成因？ 寶寶會發生睡眠倒退其實是有原因的，通常是與寶寶的發展有關，常見的幾種可能原因包含： 一、正逢大動作的發展 當寶寶跨過了某個大動作發展的坎，例如學會翻身、爬或走，這些大動作的發展都意味著寶寶能活動的範圍、能接收到的刺激都變多了，這可能會讓寶寶捨不得睡覺，甚至睡到一半爬起來「練功」，對於自己新學會的技能興奮不已。 二、長牙 寶寶長牙的時候，通常會出現牙齦紅腫疼痛的狀況，承受著這樣的不適，情緒起伏就會特別大，夜間當然也就特別難入睡了。 三、分離焦慮 寶寶的分離焦慮通常在6～8個月出現，高峰期則是在12～18個月左右，分離焦慮較嚴重的寶寶缺乏安全感，因此獨自在嬰兒床上睡覺時，也較容易睡不安穩或夜哭。 四、作息需求改變 隨著寶寶年紀增長，他們需要的睡眠時間會逐漸縮短、活動時間增加，因此以往的入睡時間對寶寶來說可能已經不符合需求，才變得難以入睡。 五、生活上的重大變化 生活上的重大變化包含家中成員的改變、主要照顧者換人、家中環境的調整等等，這些改變對寶寶來說是敏感且具有壓力的，因此可能連帶影響寶寶的睡眠表現。 （圖片來源：Pexels） 睡眠倒退什麼時候會發生？有什麼徵兆嗎？ 其實每個寶寶睡眠倒退發生的時間點、發生次數以及持續時間都不太一樣，但大多分布在以下五個時間點：4個月、6個月、8～10個月、15~18個月以及2歲前後。 若想事先做好寶寶睡眠倒退的心理準備，可以觀察看看寶寶睡覺時有無以下徵兆，若出現這些狀況，可能就是睡眠倒退悄悄來臨了！ （圖片來源：Pexels） 5招教你度過惱人的睡眠倒退！ 一、減少刺激 過多的聲光刺激，或是睡前太過興奮，都會增加寶寶入睡的難度，因此在寶寶睡前的半小時至一小時，不應再逗寶寶玩，應把燈光調暗，盡可能讓環境保持安靜。 二、提供足夠的安全感 前面提及分離焦慮的寶寶缺乏安全感，因此我們應盡可能增加寶寶的安全感，像是在旁邊輕撫陪伴直到寶寶入睡，若要起身也需注意是否動作太大驚動到寶寶。另需請爸媽注意，雖然安撫娃娃也能夠給予寶寶安全感，但寶寶若未滿一歲，睡覺時請盡量不要提供任何鬆軟物，以防嬰兒睡眠時發生窒息的憾事喲！ 三、維持寶寶規律作息 雖然寶寶有可能是因為作息需求改變而發生睡眠倒退，我們可以在發現寶寶睡眠倒退時重新調整一次全天的作息，但調整過後就不要再一直反覆調整了，應盡量維持這個新作息的規律，以免寶寶的睡眠作息更紊亂，讓睡眠問題更加嚴重。 （圖片來源：Pexels） 四、觀察寶寶的睡眠訊號 當然，在睡眠倒退期的寶寶是很難完全遵循著爸媽規劃的作息來睡覺的，一定會有幾個晚上睡比較長、幾個晚上睡比較短，雖說作息應盡量固定，但若寶寶某幾天晚上睡得特別短，我們白天還是要仔細觀察寶寶是否有出現「睡眠訊號」，也就是表現出很想睡的樣子。如果寶寶真的很想睡，也不要為了固定作息而強迫他絕對不准睡，否則寶寶累過頭了，晚上反而會更興奮、更難入睡喔！ 五、建立固定的睡前儀式 為了幫助寶寶適應睡眠時間，我們可以在每天睡前建立固定的睡前儀式，這個儀式是為了讓寶寶理解「哦，我等等要睡覺了」，我們可以用輕柔的動作幫寶寶按摩、輕撫身體，或是溫柔地擦個睡前乳液、小小聲地說故事等，只要盡可能每晚都保持一樣的儀式內容，並且營造溫和、輕柔的氛圍，等寶寶習慣以後，他就會慢慢理解每當爸媽做完這些事後，就是我的睡覺時間。 （圖片來源：Pexels） 寶寶的睡眠倒退真的令爸媽們非常崩潰！大家是否正在經歷睡眠倒退呢？不妨試試媽咪編提供的5個方法吧～希望大家都能和寶寶一夜好眠，順利度過睡眠倒退期！ 【延伸閱讀】 寶寶如何睡過夜？十個秘訣幫寶貝建立固定的睡眠儀式，全家人一覺到天亮不是夢！ 5步驟培養寶寶睡眠好習慣！別看「眼睛睜大大」就讓他繼續玩，已經快斷電啦！ 天沒亮就被寶寶叫醒？媽媽真的好需要睡眠，5方法讓寶寶多睡一點！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #寶寶 #睡眠倒退 #睡眠震盪 

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