【復原&療癒日誌(二)】去去，負面訊息走🪄

你不夠好？沒有！我很努力 接續上一篇的【復原&療癒日誌(一)】玩偶治療🧸(點這裡)，今天的主題是面對那些有公主病的自戀型媽媽說出的酸言酸語時，我們應該怎麼辦？ 不過與其說對象是母親，我想這個做法也適用於那些說話難聽的家人、同學、同事、主管，甚至是網路上素不相識就劍拔弩張的恐怖酸民 只是我們從小到大把母親當作可依賴又信任的人，所以當她說出那些不堪入耳的話，才會比一般人要傷人許多，印象也更為深刻 舉我自己的例子，雖然有些話不是針對我，但印象中媽媽從來沒說過什麼好聽的話，例如說路過一家餐廳，她第一句話一定是「啊，那麼難吃的店怎麼還沒倒閉」，或者是以幸災樂禍的語氣談論天災人禍，反正就是聽起來絕對不會舒服到哪裡去、完全受不了的感覺 而當話題牽扯到我身上那就更慘了，身材、髮型、衣服、工作、薪水到租屋的環境，各種嫌棄應有盡有，最讓我記得的還是剛畢業物色工作時，還在考慮A公司還B公司期間，她以為我閒閒沒事在打混，罵我沒工作害她沒話題和鄰居聊天，所以沒辦法出門 對，你沒看錯，她找人聊天還需要拿別人當話題，這樣的小事都能怪在我身上🥲 這些完全沒任何邏輯的話，說是精神汙染也不為過 如果是毫無關係的人，能不理會就不理會，也許也不會被傷得太深，但奈何造成我壓力的卻是我的母親，血緣斷也斷不了 以前總覺得是自己玻璃心，安慰自己她沒惡意只是開玩笑，但每每聽到那種話還是會難過、還是一次又一次受傷，心裡最真實的反應是想逃離想叫她閉嘴 然而，這只是治標不治本的一種催眠，還是改變不了什麼，這種情緒還是一直籠罩著我 直到看了這本書，我才理解為什麼他們會這樣，以及該怎麼治療那顆早已貼上無數OK繃的心 我給這種療傷方式取名為：去去，負面訊息走 說起為什麼總有人會莫名其妙酸人，其實就是他們缺乏安全感，因而產生自卑不滿的情緒，由於沒人可訴說，所以轉移到我們身上，藉由貶低我們來突顯他們自身的好 但我們真的有他們說的那麼不堪嗎？ 就算生活沒辦法事事順利，但也是我們自己的事，沒有人有資格評論我們的生活 你沒有不配，沒有做錯什麼，他們嫉妒你，只不過是因為你讓他們看到自己的不足，所以根本不需要責備自己 話很難聽造成不舒服的感覺是沒辦法騙人的，那我們應該怎麼面對呢？ 首先，先寫下這些負面訊息，例如批評我們、刺傷我們、讓我們不舒服的話：你不夠好、太胖、太矮、不正常、好醜⋯ 接著在旁邊寫下反駁，也就是不對的原因，例如：不夠好，誰說的？如果都踏踏實實努力過了，我就不信沒有收穫；看起來很胖又怎麼？身體健康就好了；太矮？遺傳問題不是我造成的，又何必把錯攬在自己身上？不正常？誰又能定義正常和不正常呢？好醜？不好意思，我的臉不是給別人看的，自己喜歡就好 當然這樣的做法不是教大家剛愎自用，不要聽別人的話，而是讓自己識別這些負面訊息的來源到底可不可信？藉由寫下不對的原因，練習讓自己慢慢記住、並免疫這些酸言酸語造成的傷害 目前我也用這種方式慢慢擺脫這種陰霾中 希望有同樣困擾的你，也能走出被酸被霸凌的陰影😊 和本篇文章相關內容： 【小故事】美吉熊的身世（上）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（中）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（下）➡️點這裡 【復原&療癒日誌(一)】玩偶治療🧸➡️點這裡 🔗美吉熊&爆爆熊連結目錄➡️點這裡 #可愛 #可愛插畫#療癒#插畫#畫畫#手繪#日常#日常生活 #熊 #小動物 #心靈雞湯 #心靈 #加油 #鼓勵 #成長 #正能量#認同 #肯定 #肯定自己 #自我認同 #心情 #舒壓 #紓壓#抒發 #親子 #母親 #媽媽 #心理 #壓力 #家庭 #母女 #治療 #自信 #魔法 #療傷 

【日常】西瓜冰淇淋🍉🍦

中秋連假第一天剛好看到全家推了新口味-焰火西瓜霜淇淋，買一支來嚐嚐鮮 可惜附近的全家只有一個把手，單吃有點甜有點膩，看網路上其他人分享說搭配小農鮮乳的綜合口味比較好吃😢 中秋節活動（～9/21）：全家APP隨買跨店取２支冰淇淋59元，兌換期限至10/31 先祝大家中秋節快樂，明天會更有關中秋節的插畫😊 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram 其他連結目錄➡️點這裡 #可愛 #可愛插畫#療癒#插畫#畫畫#手繪#日常#日常生活 #熊 #小動物 #食物#吃貨 #yummy #好吃 #好玩 #網美 #網紅 #打卡 #便利商店 #便利超商 #超商 #超商美食 #冰 #冰淇淋 #霜淇淋 #全家 #全家便利超商 #全家冰淇淋 #西瓜 #中秋 #中秋節 #中秋快樂 #中秋月餅 #月亮 

【理財】爆爆熊の私房錢

爆爆熊離衝到現場搶救私房錢還有五秒鐘 今天來和大家分享一下，最近使用純網銀的心得和想法，沒有業配，要不要申辦請自行評估喔💪 也許願一下LINE Bank 能綁在LINE PAY Money上可以儲值和提領🙏 在開始之前，先讓大家看一下我的手機截圖 嗯，這些都是我有辦網銀的銀行 就使用這些年的經驗，我會建議越早辦、越早接觸這些比較好，有點後悔我是大學快畢業才接觸這些 方便是第一個原因，第二個原因是趨勢使然，第三個就是功利一點有時候網銀會有好康優惠 舉左上角HomeBank(中國信託網銀)為例，他超常推優惠券，例如小披薩買一送一啊、手搖杯特價等，像這樣⬇️ 如果都要花，那少花一點何樂而不為呢？ 常聽一些朋友嫌麻煩不想辦這有的沒有的，但每個小地方省個五塊十塊，日積月累下來也是很可觀 進入我們的正題，就是最近很夯的純網銀LINE Bank 如果對這方面不太熟悉，可以試著從LINE Bank入手，簽帳卡能有3%回饋其實已經比有些信用卡好了，而且line point 通路也算蠻多的 當然還是要視每個人消費習慣和場所而定，回饋詳情可以查看LINE Bank網站(點這裡) 不過今天要說的不是回饋，是他一個好玩的新功能 鏘鏘！透過NFC方式驗證自然人憑證可以升級帳戶權限 也就是說，不需要插讀卡機，直接把自然人憑證IC卡貼在手機背面就可以了 是不是超酷呢🥰 我們先來認識一下自然人憑證⬇️ 這個權限比身分證還高，以後辦政府和銀行相關事務都會方便許多 內政部憑證管理中心(點這裡) 建議可以在網路上先填好資料，這樣去戶政事務所一下就辦好囉 卡片PIN碼如果忘記了，還得去戶政事務所重新設，所以辦好以後千萬千萬要記住卡片PIN碼喔 之後網銀如果不小心忘記密碼被鎖住，還可以用自然人憑證解開，就不需要跑去臨櫃了 回到LINE Bank 升級帳戶流程 驗證完自然人憑證後還需要和客服視訊通話，這點網路上很多部落客都沒有提及，所以我看到時有點驚訝，只好快點從躺著變坐著😂 這時候記得要把麥克風打開，找個網路訊號比較強的位置喔 客服人員會問幾個問題，例如：你登錄LINE Bank 的email是什麼？上一筆消費多少錢之類的，來確認你是本人 然後沒過幾分鐘就會收到升級成功的通知囉 最後補充一下最近(2021/10/21)才剛開始的新活動-口袋帳戶 最吸引人的就是活存有2.2% 不過只能放五萬，期限只到明年3月底 2022/04/01更新： 口袋帳戶活動延長到06/30囉 分享一下個人感覺比較好用，也比較無腦不用完成一堆雜七雜八任務的銀行： 永豐銀行可以放50萬，有1.1% (更正：永豐銀行不是無腦放有1.1%，要放10萬以上或開立證券戶大戶投才有資格喔，說明➡️點這裡） 第一iLeo可以放12萬，有1.2% 其他銀行有的要額外換外幣才有高活存，這些就不多做介紹，大家有興趣可以去網路上查查看喔 以上是最近使用的感想，沒有哪家銀行一定最好，選擇適合自己的比較重要 祝大家都能早點財富自由❤️ 影片版本➡️點這裡 p.s.今天查私房錢的英文才發現原來有個有趣的說法:Nest Egg (鳥巢的蛋)，感覺好像蠻具象的😂 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram和美吉熊&爆爆熊的LINE 🔗週邊其他連結目錄➡️點這裡 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #日常 #日常生活 #生活 #理財 #理財規劃 #投資理財 #小資 #小資女 #小資族 #上班 #上班日常 #上班族 #學生 #銀行 #省錢 #財富 #財富管理 #財富自由 #回饋 #私房 #豬 #科技 #小動物 #熊 #可愛 #插畫 #line #文創 #nfc #好玩 #料理 #烤乳豬 #撲滿 #影片#好康 #優惠 #金融 #可愛插畫

【美吉的動漫Cosplay】穿透木葉罅縫的日光

【美吉的攝影集】穿透木葉罅縫的日光

週末時帶美吉熊和爆爆熊出去玩 拍完這張就想到一個日文詞：木漏れ日(こもれび)🍃🌞 意思是從枝葉隙縫灑落的陽光 中文我還想不到哪一個詞能確切表達這種景象 如果要更有文學的寫法，我只想到穿透木葉罅(ㄒㄧㄚˋ縫隙的意思)隙間的日光🌳 第一次看到這個詞是在聽神隱少女插曲的歌：いのちの名前(生命的名字)裡面的歌詞 我喜歡平原綾香在久石讓IN武道館的宮崎駿音樂會演唱版本（YouTube連結點這裡），空靈的音樂很觸動人心，推薦大家去聽聽看🥰 p.s.平原綾香也是小時候喜歡的動畫：彩雲國物語opはじまりの風(萬物初始之風)的演唱者(YouTube連結點這裡） 草稿到完稿的影片➡️點這裡 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram 其他連結目錄➡️點這裡 #神隱少女 #宮崎駿 #吉卜力 #音樂 #日本 #動畫 #武道館 #久石讓 #可愛 #可愛插畫#療癒#插畫#畫畫#手繪#日常#日常生活 #熊 #小動物 #心靈雞湯#心靈#加油#鼓勵#成長#正能量#認同#肯定#肯定自己#自我認同#心情#舒壓#紓壓#攝影#玩偶 #電影 

【節日】教師節快樂🧑‍🏫📝

祝辛苦的老師們教師節快樂❤️ 上面黑板的圖來自節日假期祝福篇的LINE貼圖(點這裡)喔 大家有遇到過什麼印象深刻的老師嗎？ 我來分享一個印象蠻深刻的老師，他是一位六七十歲很親切的教授，上課時常常喝可樂，對！你沒看錯！就是黑嚕嚕的可樂🥤 還記得有次帶咖啡去實驗室找他討論，結果討論到一個段落，教授就出去了一下，結果帶回自動販賣機的一瓶可樂，我帶去的咖啡完全沒動😅 那時候我os:原來老師喜歡喝可樂 可樂不是年輕人的專利，希望那位教授越活越快樂，也祝大家都能遇到幽默風趣的好老師😊 (閒聊時間：能和冰冰一樣遇到師尊更好🤭） 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram 其他連結目錄➡️點這裡 #可愛 #可愛插畫#療癒#插畫#畫畫#手繪#日常#日常生活 #熊 #小動物 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #節日#老師 #教師 #學校 #學生 #school #teacher #student #國小 #國中 #高中 #大學 #teachersday #drawings #Confucius #教師節 #教師節快樂 #孔子 #孔子誕辰紀念日 #可愛い #先生 #学生 #青春 #日常 #生活 #校園 #日常生活 #懷念 #回憶 #下課 #放學 #原創 #文創 #LINE #LINE貼圖 #貼圖

【星座】烘焙之秋♎️🥧🌰🍁🍂

秋天是烘焙的好季節 栗子和南瓜之類的食材做成麵包和派都很好吃🌰🎃 想到忍不住一直流口水😋 天秤座壽星們的本命月也到囉♎ 祝你們生日快樂🥰 p.s.上一篇文中兩隻熊熊身份資料答案公布～ 🔸️美吉的身份證M217795251 M是Maggie的M，2是女生，後面17795251代表M"aggiebea"r英文字母順序(a＝1, b=2…以此類推) 🔸️美吉的手機0912243050 09是台灣手機開頭，後面12和243050是元素週期表鎂Mg原子序12，原子量24.3050 (IIA族元素鈹Be 鎂Mg每次忍不住都想到很皮的美吉🤣) 🔸️爆爆熊的身份證B151513251 BoomBear 的英文字母順序15=o, 13=m, 2=b, 5=e, 1=a 草稿到完稿影片➡️點這裡 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram 其他連結目錄➡️點這裡 #可愛 #可愛插畫 #小動物 #抖音 #插畫 #畫畫#療癒 #療癒小物 #放鬆#休息 #日記 #生活 #日常 #日常生活 #發胖 #打卡 #吃貨 #下午茶 #點心 #星座#12星座 #十二星座 #天秤座 #Libra #派 #蛋糕 #麵包 #料理 #烘焙 #秋 #秋天 #秋天美食 #美食 #甜點 #栗子 #甜點控 #楓葉

【防疫】美吉熊打針記(中) 💉😣🐯

診所或醫院會有衛福部的疫苗接種後健康回報系統的QR code(Taiwan V-Watch)可以掃，如果想參加這個系統的一定要記得在現場掃喔，因為疾管家和衛福部的網站好像找不到地方進去登記資料了 關於Taiwan V-Watch更多資訊可以到衛福部網站和疾管家官方LINE查看 個人身體狀況變化會放在下篇和大家分享，不要緊張，大家一起加油💪 美吉熊&爆爆熊週邊連結目錄➡️點這裡 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #可愛#熊 #小動物 #療癒 #插畫 #畫畫 #生活 #日常 #日常生活 #文創#可愛插畫#打針 #疫苗 #打疫苗 #疫苗接種 #疫苗注射 #防疫 #經驗 #經驗談 #疫情 #AZ #AZ疫苗 #健康 #醫生 #診所 #醫院 #醫護人員 #醫護 #暈針 #衛福部 #疾管家 #LINE #新冠肺炎 #新冠手臂 #發燒 #休息 #放鬆

【防疫】美吉熊打針記(下) 💉😣🐯

接種疫苗滿一週了，這是這週的身體狀況變化＆心得，希望能幫到接下來要打的各位❤ 台灣醫療那麼發達，有什麼不對勁要去看醫生喔，大家一起加油💪 美吉熊&爆爆熊週邊連結目錄➡️點這裡 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #可愛#熊 #小動物 #療癒 #插畫 #畫畫 #生活 #日常 #日常生活 #文創#可愛插畫#打針 #疫苗 #打疫苗 #疫苗接種 #疫苗注射 #防疫 #經驗 #經驗談 #疫情 #AZ #AZ疫苗 #健康 #醫生 #診所 #醫院 #醫護人員 #醫護 #暈針 #衛福部 #疾管家 #LINE #新冠肺炎 #新冠手臂 #發燒 #休息 #放鬆 #女孩 #生理期 #生理痛 #經痛 #月經 #多喝水 #維他命 

【防疫】美吉熊打針記(上) 💉😣🐯

上週六排到打AZ疫苗殘劑，休息幾天身體比較好了，所以畫了關於打疫苗流程和個人身體狀況變化(會放在下個篇章)和大家分享❤️希望還沒排到的大家不要過度緊張和擔心，一起加油💪 如果不放心用診所的筆也可以自己帶喔😊 未完待續⋯ 美吉熊&爆爆熊週邊連結目錄➡️點這裡 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #可愛#熊 #小動物 #療癒 #插畫 #畫畫 #生活 #日常 #日常生活 #文創#可愛插畫#打針 #疫苗 #打疫苗 #疫苗接種 #疫苗注射 #防疫 #經驗 #經驗談 #疫情 #AZ #AZ疫苗

【LINE動態貼圖】蹦蹦跳跳打招呼吧🤗

這次挑戰畫動態版的貼圖，不論是開心、難過、還是不滿，交給兩隻熊熊一起幫你發洩🐯🐻 [美吉熊&爆爆熊-動態打招呼問候篇]貼圖➡️點這裡 實際使用貼圖的影片➡️點這裡 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram和美吉熊&爆爆熊的LINE #LINE #LINE貼圖 #生活 #對話 #日常 #日常用語 #生活用語 #健康#宅在家 #居家生活 #居家 #防疫 #疫情 #加油 #可愛 #療癒 #關心 #LINE動態貼圖 #動態貼圖 #情緒 #搞笑 #好笑 #好玩 #開心 #不滿 #生氣 #梗 #小動物 #熊

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【LINE動態貼圖】蹦蹦跳跳打招呼吧🤗

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