手作早午餐/朝食2022/03/21 主食：焗烤海鮮土司/炒香菇/太陽蛋🍳

2022/03/21 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：焗烤海鮮土司/炒香菇/太陽蛋🍳 蔬果：奇異果🥝/番茄🍅/橘子🍊 飲品：手沖咖啡 早安～毛毛細雨🌨 早晨變天了，記得昨天中午還好曬～， 要到了下午三時，才有出門走走～散步， 春天的天氣變化，真的好大呀～～😅😅 週一的早餐🥣，就簡單吃～ 把鮪魚+水煮蛋～拌勻，再加放蟹肉捧， 舖上土司片上，再舖上雙色焗烤起司， 進烤箱～上下火200度預熱3分，烤12分， 就完成了✅（小米香一人吃下整片， 這是大人輕鬆～小孩🧒開心🥳的早餐呀！😄 最近喜歡用平底鍋🍳，一次用二個太陽蛋， 超好用～蛋白不會亂跑。大家可以試試看。 成品就是偏方型的太陽🌞蛋。 🌈祝大家有個 開心🥳喜樂 的週一🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️在IG個人首頁連結🔗 https://linktr.ee/TINA.wu1002 ⭐️⭐️ 高纖低卡蒟蒻米麵～固定開團中。 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～^ _ ^ 1️⃣蟹肉捧～先熱水燙個2分。瀝乾。 同鍋水，再用水煮蛋即可。 2️⃣把蛋用成9分熟～（全熟太硬，半熟太軟） 水滴之後，置入滾7分40秒左右或用電鍋。 3️⃣把蛋拌入鮪魚～（不用加沙拉、因會加起司） 4️⃣土司的最下面先放一片起司🧀️，再舖料， 灑焗烤起司粉。 4️⃣烤箱的時間: 🥒上下火200度預熱3分，烤12分。 🥒如有，不够焦香色～可再加烤3分。 5️⃣簡單炒個香菇 6️⃣準備水果 7️⃣手沖咖啡☕️ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #早餐日記 #午餐 #晚餐 #自己做 #自己煮 #煮婦人生 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #宅配美食 #旅行 #親子 #生活日常 #私房菜 #家常料理 #料理日記 #brunch #homecook #家常料理 #taiwanfood #teatime #小學生早餐 #家常菜 #breakfast #cooking

手作早午餐/朝食2022/03/19 主食：烤醃牛肉太陽蛋生菜可頌/氣炸薯條🍟

20212/03/19 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：烤醃牛肉太陽蛋生菜可頌/氣炸薯條🍟 蔬果：蘋果🍎/番茄🍅/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡 早安～陰天☁️ 舒服的天氣☺️ 早上用的烤牛肉，想來炸個氣炸薯條🍟， 無油無煙又一口接一口。。😁😁😁 突然覺得～比牛肉好吃😋 早上，小米香的窗邊早餐盤， 讓我知道…..什麼是彩色餐盤了！🤣🤣🤣 整盒水彩盤+彩色玻璃珠+水果全上， 真的好～彩色呀～！照片在最後一張。😁 直接接大家揭開謎底～～白盤上的花瓣，那來？ 其實是：自己想說..就當大家想問～🤣🤣🤣 就是蘋果花～切下來的8片花片啦。😄😄 用硝皮器，慢慢刮就可去皮，也不浪費食物。 即然是假日，就是放風～休息日！ 🌈祝大家有個 吹風+發呆+開心🥳 的週六🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️在IG個人首頁連結🔗 https://linktr.ee/TINA.wu1002 ⭐️⭐️ 高纖低卡蒟蒻米麵～固定開團中。 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～^_^ 🍱烤醃牛肉太陽蛋生菜🥬可頌 1️⃣牛肉片，先退冰，吸乾水分。 用鹽巴/米酒/醬油/白胡椒粉各少許，醃個10分 2️⃣烤箱；上下火200度預熱3分，烤8分。 美味上桌。（8分是約9分-剛好熟。） 3️⃣回烤可頌：上下火165度烤6分， 4️⃣煎太陽蛋：今天用平底鍋，就方方的。😆 熱油鍋，蛋下去後，小火1分行再移動， 再1分鐘～～起鍋。 5️⃣搭個生菜，這樣就完成✅😄😄 🍱氣炸鍋薯條🍟 6️⃣馬鈴薯🥔切條～洗3次，用冰水泡15分鐘。 7️⃣瀝乾水分，用橄欖油及鹽巴調味。 8️⃣第一次 180度10分， 第二次 180度10分 第三次 190度烤7分。 分3次；開鍋每次都翻動下，均勻。 9️⃣手沖咖啡☕️ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐吃什麼 #早餐日記 #自己做 #自己煮 #台北美食 #煮婦人生 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #美食 #紐澳良雞翅 #旅行 #親子 #生活日常 #晚餐吃什麼 #晚餐時間 #宅配美食 #私房菜 #家常料理 #料理日記 #brunch #homecook #台北美食 #taiwanfood #teatime #小學生早餐

手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️）2022/03/18 主食：烤紐澳良雞翅/水煮蛋/烤飯團🍙

20212/03/18 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：烤紐澳良雞翅/水煮蛋/烤飯團🍙 蔬果：奇異果🥝/蓮霧/燙時蔬 早安～陰天☁️ 涼一點好！😀😀 每到週五，都要幫小米香準備課後冷便當， 今天，依然吃不膩的烤飯團🍙（目前啦～🤣） 跟已經想好～吃膩後，改換帶綜合壽司🍱。 當媽的我，是不是要很認真的找海苔片～了！ 不得不說～小米香冷便當，都偏好日系食物。 卡通～也都看日本卡通多！😆😆😆 🎯🎯🎯生活小品～內在平衡，外在平和 人生中～總是有就有不對盤/冷熱不近的人， 不論，如何示好～就是喜歡冷言相向， 或把語意屈解或找碴，真的只能少接觸了。 但若明白～其實，跟自己一點關係也沒有！ ～～就放開心🥳～笑笑而過了。😊 表面上是，可能你身上有她喜歡或需要的點， 其實是，她總在內心不開心😠+內心衝突中， 因為，不去想面對及解決內在衝突，所以， 製造外在的人事地物衝突，來免去面對自己。 若有些人，看起來就像是全身就有無形的刺， 這時⋯⋯需要的是專業的心理醫生👩‍⚕️， 即然，我們不是醫生，就不要搶人家的飯碗。 很多事情，點到為止，如果點3次～還不通， 就表示，這不是自己能力處理的事。。 🌈祝大家有個 點到為止。進退有度 的週五🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️在IG個人首頁連結🔗 https://linktr.ee/TINA.wu1002 ⭐️⭐️ 高纖低卡蒟蒻米麵～固定開團中。 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～^_^ 1️⃣雞翅：先川燙下，去冷藏/冷凍味道。 內外劃個2刀。幫忙入味。 2️⃣自制紐澳良番茄醬《有小影片》 先熱油鍋，下蒜片/洋蔥/番茄，開始翻炒！ 🥒蒜片的4-5片 🥒橄欖油 1.5大量匙 🥒巴薩米克醋1大匙+米醋1/2大匙 🥒日式薄醬油 1.5量匙 🥒玫瑰鹽🧂 轉5-6下 🥒蜂蜜 1.5大匙 🥒牛番茄1顆 切小丁 🥒洋蔥1/2顆 切小丁 🥒迷迭香 少許。 🥒義大利香料 少許 🥒匈牙利紅辣椒 1匙（增色好看） 🥒香蒜料/黑胡椒粉/白胡椒粉 各少許 3️⃣14支雞翅醃料： 🥒上面全部的自制番茄醬 🥒檸檬🍋汁 1/2顆 🥒蜂蜜1大匙 🥒日式薄醬油*1大匙（用醬油，這樣不用加水） 🥒米酒1大匙（用米酒，這樣不用加水） （吃辣可全黑胡椒粉不用白胡椒粉） 4️⃣烤箱的時間: 🥒上下火220度預熱5分，烤25分。 🥒烤表面上色，刷醃料蜂蜜水，比例1:1:1， 上下火225度，烤10分。 5️⃣搭個生菜，這樣就可以開動了！😄😄 🍱烤柴魚香鬆飯團 6️⃣白飯：先加熱後～加點米醋或萬能醋。 再拌上～適量香鬆跟日式醬油。 《一碗飯約加1量匙米醋+1/2量匙薄醬油》 7️⃣造型模具外層刷點水，好脫膜～ 如果是一般三角飯團🍙模，包保鮮膜即可： （或造型模內先貼一保鮮膜。就不沾膜了。） 也可以用手捏就可以了😌 8️⃣烤飯團：上下火215度預熱3分，烤20分！ 再轉220度烤5分。（表面會比較焦香） 或直接上下火215度預熱3分，烤25分。 或用平底不沾鍋小火煎。。也可以。 9️⃣準備水果/燙時蔬沾烤汁即可。 🔟手沖咖啡☕️ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐吃什麼 #早餐日記 #自己做 #自己煮 #台北美食 #煮婦人生 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #美食 #紐澳良雞翅 #旅行 #親子 #晚餐吃什麼 #晚餐時間 #宅配美食 #私房菜 #家常料理 #料理日記 #brunch #homecook #台北美食 #taiwanfood #teatime #小學生早餐

父母心聲

5̆̈/1̆̈7̆̈ 好久沒分享 #小學生早餐🍴 🥣鮪魚起司蛋🥚 🥣核桃地瓜牛奶🍠 疫情肆虐的台灣🇹🇼 因為政府決策不果斷， 讓多少父母陷入恐慌， 是否要讓孩子去上課？ 希望 #政府 標準一致， 全國好好封個2週！ #台灣加油🇹🇼 #人民加油💪 你們今天幫小孩請假了嗎？ #小學生 #早餐 #早餐日記 #簡單料理 #料理 #料理記録 #料理写真 #餐桌 #餐桌日常 #餐桌風景 #手機食先 #yummy #homecooking #自煮 #健康料理 #烹飪 #food #foodpic #fooddiary #天佑台灣 #疫情快點結束吧 #PopDaily波波黛莉的異想世界

手作早午餐/朝食2021/02/22 鮮蝦水煮蛋起司花生醬總匯三明治

2021/02/22 早午餐/朝食 在家簡單做 《舒心小品—勇敢面對+堅毅的心》 主食：鮮蝦水煮蛋起司花生醬總匯三明治🥪 蔬果：橘子🍊/葡萄🍇/芭樂/藍莓 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天是小學生開學日～～ 一早就一邊用早餐，一邊喊小孩出門， 很久沒開嗓了，～功力有退步， 真的～是很熱鬧🤣🤣🤣 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 《舒心小品—勇敢面對+堅毅的心。》 人生總是在不知不覺中～不停的推動前進， 是走在前面～有足夠的時間，從容接招， 或平行走～～雖然很緊張，但尚可應對， 或被拉著走～～手忙腳亂，全靠直覺應付！ 或被拖著走～～反應力已當機，無力還手！ 有時，若，明知有些大事，將會發生， 或是，賭氣～明知故犯，讓有大事發生。 請鼓起勇氣，勇敢面對➕站好腳步👣， 不論，現在還在前面～或正被拖著走， 只要，還有想溝通改變，就有機會改變！ 就算最後結果，差強人意，但..... 自己會有給自己一個擁抱，因已努力過了！ 因自己能主動面對，有跟自己一起奮鬥的心， 《得之我幸，不得我命》，這是一種心豁達， 也不會在後悔中，想著～如果，當初能做什麼！ 或是，當初若不做什麼？要做什麼改變才對！ 的～無限♾️循環🔄的內心戲。 但，對之後人生的路，將會更有智慧， 及會有更好的應變能力，人生會越來越捧！ 🌈祝大家有個 從容面對 的週一 🌈 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.備料： 🍒蝦子🦐全退冰 16隻 🍒醃料：前一晚醃 或是煎前30分， 🍒醃料🍒 🥒醬油2大匙 🥒味琳 1/2匙。 🥒米酒1大匙 🥒義大利香料粉 1/2匙 🥒香蒜粉少許 🥒白胡椒粉少許 🥒鹽巴 少許 🥒匈牙利紅胡椒粉 少許（可不加） 2.醬燒鮮蝦： 油鍋熱了之後，先煎雙面約共5-6分， （中間可以把 醬料放下醬燒。） 3.烤紅蘿蔔🥕（切片）香菇 上下火200度預熱3分，烤18分。 調味料：日式醬油+味琳各少許。 4.水煮蛋：水滾之後滾7分，放冰水2分鐘。 5.烤土司：土司機烤1.5分，抹花生醬。 （看各家機台） 6.準備：水果/起司🧀️片/生菜🥬 7.手沖咖啡☕️ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #水果餐 #心靈雞湯 #鮮蝦 #小學生早餐 #貝果 🥯 #烤香菇 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/02/26 烤澄汁豬肋排生菜起司🧀️總匯三明治

2021/02/26 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：烤澄汁豬肋排生菜起司🧀️總匯三明治 蔬果：番茄🍅/橘子🍊/奇異果🥝/堅果🌰 飲品：手沖咖啡☕️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🍓日本進口 #草莓清酒 / #水果清酒， 《山名酒造-奧丹波》三百年酒廠釀造。 2021年3月中旬～開始實體店販售！🍓 🍓銷售地點；請私洽 @moon-track Ltd #月吟酒坊 #美酒🍷邀月夜光杯 《禁止酒駕》 《飲酒過量有害健康》 《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，預計3月中旬，才會開放私訊詢問，訂購方式！》 容量：500ml 酒精：9% 產地：日本 兵庫縣 ⭐️歡迎追蹤 月吟酒坊 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #早餐 #早餐日記 #家常菜 #家庭料理 #烤豬助排 #相機先食 #澄汁豬助排 #日本酒 #日本清酒 #小學生早餐 #草莓清洒 #草莓酒 #總匯三明治 🥪 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #cooking #wines. #strawberrysake #fruitwines

2021/02/08 Q彈好吃😋～韓國年糕麵開團囉！

 2021/02/08 Q彈好吃😋～韓國年糕麵開團囉！最近爆炸夯的韓國🇰🇷原裝～🍓韓國OHCHEF 年糕麵料理包🍓韓國Damizle 黃金柚子醬 這是《快煮》的料理包，不是油炸麵哦！所以，不能用～泡的！甜心價😍開團2/8-2/18號，春節期間正常收單，年後上班2/17再開始出貨；年節～先吃年菜！😊2021/02/08 💕00:00準時開團哦！https://gbf.tw/nihkf或IG文無法直接連結，在Tina的IG個人首頁有連結🔗網址！(先點 linktr.ee/tina.wu1002)🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊為什麼～會這樣夯！就是居家吃韓式料理，跟在外面吃一樣好吃😋，更方便及能加料，好料加一加，就一大鍋美味的韓式料理了！*️⃣簡單《煮》的料理包！～1包年糕麵加點料，2個人女生吃很飽哦！～另外加的料；要先煮熟，最後1分拌入，即可。～自己這次的配料；有雞肉玉米/太陽蛋/起司🧀️/ 青花椰菜🥦，就是料多豐富的韓式年糕麵。*️⃣包裝背面～都有中文的料理方式說明哦！*️⃣有SGS檢測安全食品證書；吃的安心♥️。原裝OHCHEF年糕麵～開團3種最熱銷口味。🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 💕3種口味，可混搭組合成組💕🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 （可當生菜沙拉醬/搭冰淇淋/做柚子蘇打水） 原價一組$499單組$370/兩組700(單組$350）⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄#台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記#相機先食 #早餐吃什麼#心靈雞湯 #小學生早餐 #年糕麵 #OHCHEF #黃金柚子醬#手沖咖啡 ☕️#breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers#sandwich #bread #cooking #foodbeast#Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/02/24 烤豬肉排生菜起司🧀️香蒜法國麵包

2021/02/24 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：烤豬肉排生菜起司🧀️香蒜法國麵包 蔬果：芭樂/櫻桃🍒/草莓🍓/藍莓🫐/玊子燒 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～一樣天氣晴！ 春天的陽光最好了，不用防曬， 暖暖的，又剛剛好～消除冬天的寒冷感！ 早上，有聽到2-3次開工的鞭炮🧨聲， 所以，是真的有人今天才開工嗎？ 超大氣的老闆呀！！👍👍👍 🌈祝大家有個的 陽光喜樂 的週三 🌈 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製後腿肉或烤前30分，肉片要敲下！🍒後腿肉～先熱水川燙下～！約250g. 這次切約了1.1～1.3m.約4片.（小有厚度） 🍒醃調味料： 🥒老滷醬油1大匙。 🥒醬油1匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒黑胡椒粉少許 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1大匙 🥒洋香菜粉 少許 🥒蜂蜜1大匙 🥒香調味道，個人口味感覺用。 🍒香料粉調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.後腿肉： 油鍋熱了下肉片，轉小火雙面約共煎3分。 烤箱上下火220度預熱3分，烤25-26分！ （肉片的上面可劃開幾刀，比較勻熟。） 3.玊子燒：2顆蛋+20ml牛奶+少許鹽 4.香蒜法國麵包：上下火175度烤7分。 5.準備：水果/生菜🥬/起司🧀️片 6.手沖咖啡☕️ 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #雜糧麵包 🥯 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #王子燒 #紅燒豬肉排 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #CBJAPAN #sandwich #bread #Brunch #cooking #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/02/23 烤豬肉排生菜蘆筍水煮蛋沙拉🥗

2021/02/23 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：烤豬肉排生菜蘆筍水煮蛋沙拉🥗 蔬果：小番茄🍅/葡萄🍇/搭肉桂捲 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 覺得天氣有回溫了，自己也應該要換裝下了， 把短裙/高跟鞋👠，再慢慢的拿出來穿～～ 大地有四季的變化，人也跟著有四季裝扮， 裝總是在生活之中、注入些許有點不同， ～妝點下自己的美感！打點下自己的生活！ 人們喜歡過節日，也是因為在忙/盲/茫之中， 透過～明確的外在節日，讓內在跟著悸動， 提醒自己要休息，要慶祝🪅，要歡樂， 因為～生命的本質，終是喜悅+繽紛的！ 🌈祝大家有個的 多采多姿 的週二 🌈 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製後腿肉或烤前30分，肉片要敲下！ 🍒後腿肉～先熱水川燙下～！約250g. 這次切約了～1.2m.約4片.（小有厚度） 🍒醃調味料： 🥒老滷醬油1大匙。 🥒醬油1匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒黑胡椒粉少許 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1大匙 🥒洋香菜粉 少許 🥒蜂蜜1大匙 🥒香調味道，個人口味感覺用。 🍒香料粉調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.後腿肉： 油鍋熱了下肉片，轉小火雙面約共煎3分。 烤箱上下火220度預熱3分，烤25-26分！ （肉片的上面可劃開幾刀，比較勻熟。） 3.嫩蛋：2顆蛋+少許鹽。油鍋熱了，開小火～ 底成形、向内翻炒，熟度可個人喜好。 4.水煮蛋：水滾之後滾7分，放冰水2分鐘。 5.燙蘆筍：削皮去頭，水滾之後燙3-3.5分。 （頭的纖維粗，約去1-1.5cm.看大小支～～） 6.肉桂：上下火175度烤7分。 7.準備：水果/生菜🥬/ 8.手沖咖啡☕️ 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #雜糧麵包 🥯 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #王子燒 #紅燒豬肉排 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #CBJAPAN #sandwich #bread #Brunch #cooking #Chickenbreast

早午餐/朝食2021/02/15 Panettone 潘妮朵妮 果乾聖誕麵包

2021/02/15 大年初四 手作早午餐/朝食 主食：Panettone 潘妮朵妮 果乾聖誕麵包 店家：三芝區 —對味生活Right Way Life 右滑➡️有圖片。 早上很早起，主食就是～初二回娘家（三芝）， 買的～長時間低溫發酵的潘妮朵妮果乾麵包， 真的很好吃😋。單價是較有感，但是，值得💕。 老闆都會很詳細的介紹各種麵包🥯跟咖啡☕️， 手工果乾等～人很客氣哦！🙂🙂 圖片中的是 大的～一個$500/ 小的是$200。 第一次買小的$200，很快就吃光了！ 這次回娘家，直接帶大的了！ 🎈圖片中後方為日本兵庫縣， 三百年酒廠🗾釀造的奧丹波草莓清酒😊😊 《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 韓國原裝OHCHEF年糕麵⏹柚子醬， 開團只到🧲2/17🧲韓國超夯～料理食品包 最後2天～還沒補貨的，趕快下手哦！😊😊 🌸🌸🌸 2021/02/08 💕00:00準時開團哦！ https://gbf.tw/nihkf 或IG文無法直接連結，在Tina的IG個人首頁 有連結🔗網址！(先點 linktr.ee/tina.wu1002) 🌸🌸🌸 原裝OHCHEF年糕麵～開團3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 💕3種口味，可混搭組合成組💕 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 （可當生菜沙拉醬/搭冰淇淋/做柚子蘇打水） 🌻柚子沙拉醬的配方分享在2021/02/07 原價一組$499單組$370/兩組700(單組$350） ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #早餐吃什麼 #心靈雞湯 #果乾麵包 #小學生早餐 #年糕麵 #OHCHEF #Panettone #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

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手作早午餐/朝食2022/03/21 主食：焗烤海鮮土司/炒香菇/太陽蛋🍳

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手作早午餐/朝食2022/03/19 主食：烤醃牛肉太陽蛋生菜可頌/氣炸薯條🍟

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手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️）2022/03/18 主食：烤紐澳良雞翅/水煮蛋/烤飯團🍙

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父母心聲

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手作早午餐/朝食2021/02/22 鮮蝦水煮蛋起司花生醬總匯三明治

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手作早午餐/朝食2021/02/26 烤澄汁豬肋排生菜起司🧀️總匯三明治

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2021/02/08 Q彈好吃😋～韓國年糕麵開團囉！

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手作早午餐/朝食2021/02/24 烤豬肉排生菜起司🧀️香蒜法國麵包

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手作早午餐/朝食2021/02/23 烤豬肉排生菜蘆筍水煮蛋沙拉🥗

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早午餐/朝食2021/02/15 Panettone 潘妮朵妮果乾聖誕麵包

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手作早午餐/朝食2022/03/21 主食：焗烤海鮮土司/炒香菇/太陽蛋🍳

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手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️）2022/03/18 主食：烤紐澳良雞翅/水煮蛋/烤飯團🍙

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手作早午餐/朝食2021/02/22 鮮蝦水煮蛋起司花生醬總匯三明治

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2021/02/08 Q彈好吃😋～韓國年糕麵開團囉！

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手作早午餐/朝食2021/02/24 烤豬肉排生菜起司🧀️香蒜法國麵包

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手作早午餐/朝食2021/02/23 烤豬肉排生菜蘆筍水煮蛋沙拉🥗

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早午餐/朝食2021/02/15 Panettone 潘妮朵妮 果乾聖誕麵包

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