生理期必收藏｜高纖高穀餅乾

開心啦，來放個 #生理假 ，在家好好享受吃餅乾、讀本書的耍廢時間。 （專屬女孩的有薪生理假福利❤️） 月姨來拜訪的時候，我就很想拿巧克力/奶茶/蛋糕，各種甜食招待她。 （天啊，好罪惡😈） 不吃很折磨，可是吃太多精緻糖類又怕胖啊怎麼辦，我最近把怒吃巧克力的份量減少了，因為我買了一個朋友分享，說很好吃的餅乾🍪 它是13種穀物和果乾做的，我剛買來的時候想說，餅乾這麼小片、我一定可以吃掉半盒 一口吃進嘴巴，就吃到蔓越莓果乾和穀物的纖維感和酥脆口感、不知道是不是因為穀物的關係，吃到第三片的時候就已經有點滿（飽）足（了） 這小餅乾真的太深得我心了、有我愛的蔓越莓乾，熱量也不會太高，零食櫃一定要放個幾盒才行 很多人都以為這個時候怎麼吃都不會胖，其實很多營養師都說了多餘的熱量還是會造成體重增加喔。 （不信自己上網查🧐） #耍廢生理假 #零食時間 #小餅乾 #高纖多穀

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