原子是化學元素的最小單位，原子彈就是利用鈾、鈽等重原子核，在

原子是化學元素的最小單位，原子彈就是利用鈾、鈽等重原子核，在核分裂瞬間可以發出巨大能量產生爆炸；只要每一次核分裂出的中子數平均多出一個，中子總數就會以「指數形式」增長，當然產生的能量隨之劇增。 第二次世界大戰末期，美軍在日本的廣島和長崎各投下一枚原子彈，造成數十萬日本平民死亡，促使日本投降結束第二次世界大戰。這是人類歷史第一次在戰爭中使用核武器，這個最小化學元素「原子」的巨大威力令人懼怕。 今天不是講原子，也不是談戰爭，而是要告訴你們：「細微的改變能夠為我們帶來巨大的變化」。2018年出版的《原子習慣》作者James Clear是位棒球選手，嚴重受傷後重返球場，卻只能坐冷板凳。但他始終不放棄，從大學時期開始持續運用小的習慣改變，終於再次站上球場並加入ESPN全明星陣容，更獲得總統獎章。書中提到「每天進步1%，持續一年你能獲得37倍成長；每天退步1%，持續一年你會弱化，甚至倒退到零；你的一點小改變、一個好習慣，都會產生驚人的加乘效應」。 這讓我想到巴菲特的「複利滾雪球理論」，他們倆人所說的是同一件事情，「固定且重複」的行為，會帶來巨大變化。 根據Psychology 1000研究指出：「大約66天週期，只要每天堅持做一件事，爾後就能夠習慣成自然，變成反射性行為」。習慣的養成是透過不斷地重複，行為會變得自動化，這就是神經學家所講的「長期增強作用」，重複一個行為越多次，大腦的結構會更有效率地執行這個行為，並且改變。 好友Peggy當初為了產後可以快速回復身材，毅然下定決心參加健身訓練。她幾乎每天上健身房運動，透過教練的指導不論是瑜珈、重訓、有氧，非常有紀律地鍛鍊體能、體態；除此外，她改變自己的飲食習慣，採取低脂高蛋白食譜並且自己烹調做便當。經過這兩年的訓練，我相信她目前的體脂率應該不到10%，不僅身形回復過往，全身肌肉線條明顯均勻，展現女性最佳的力與美。 另一位是我大兒子的英文自學方式，除了小時候上全美語幼稚園，我們家孩子不上安親班，放學後就是踢足球和同學玩樂，寫完功課不是看電視就是上網。大兒喜歡踢足球，所以經常上網看國外聯盟賽事轉播，偶而聽到他在房裡大笑，原來在看外國脫口秀。他會主動讓自己時常處在「講英文」的環境，自然而然英文詞彙，聽說能力就會越來越好。「學習曲線」中的習慣養成，主要取決於頻率，而非時間。 可能是遺傳的因素，我就是個怪咖，天生有紀律，會自我督促養成習慣，例如早起、愛整齊乾淨、喜歡投資理財、會定期運動等等。我的動力來自於「我想要變得更好」，因為有動力，好習慣的養成對我是裡所當然。一旦成效達到預期，我會犒賞、感謝自己的辛勞與努力。 <複利的驚人效果> 改變習慣是為了「自我改善」，持續改善可以帶來加乘效果，最後的結果必須依賴時間累積，才會變得明顯而巨大。你、我都有類似的經驗，每天一直喊著要減重卻是三天打魚兩天曬網，只要站上磅秤後的數字毫無變化，就會選擇放棄。當習慣建立的前期成果和預期有所落差時，我們就會感到失望。反觀，願意熬過「停滯期」最後能夠成功的人，大家總以為他們是一夕成功，卻忽略背後所付出的努力。 我們常高估瞬間決定性的重要，卻低估每天小改變所帶來的價值。雖然知道習慣養成很重要，想戒除壞習慣卻力不從心；想養成好習慣卻老是半途而廢。其實，真正的問題出在你的行為改變方法，以下分享三點我的親身實踐經驗。 1. 建立一套屬於你自己的1%進步模式 剛開始不要太貪心，想一蹴可幾，世界上沒有「捷徑」這條路。從簡單、容易上手的習慣開始，例如養成每天睡前看財經書籍一小時習慣，並且計畫性地安排閱讀主題，提升知識水平。 當你具備充足的財金知識，你會有動力追求更好的投資理財規劃，一旦投資成效達到預期目標，你會花更多時間研究市場資訊，因為你渴望成為專家。這就是一種系統性的習慣建立。 2. 持之以恆，從鏡子裡看到37倍成長後的你 習慣養成最難的就是持之以恆，無可厚非因為人都有惰性，要如何克服 ? 首先，在你的大腦深植你未來身分的形象，白話文就是「我要成為什麼樣的人」。 如果你要成為有錢人，你一定要學習富人的生活習慣、消費方式以及思考模式；如果你想成為一位傑出運動員，你就要學習足球明星梅西（Leo Messi）每天花10小時訓練體能和技巧。習慣的養成是透過不斷地重複，行為才會變得自動化。 3. 獎勵自己的努力與好表現 要認同你的動機是好的，你是為了改善自己的學識能力、生活品質、工作效率、人際關係、家人親情，所以任何的改變都會讓你進步。有了好的動機，你會願意付出，每天一點一滴的付出，經過時間累積你會看到成效。有些人想進入金融機構工作，就會努力k書考取相關證照；有些人想拓展人脈，會經常參加社交活動結交同好；有些人希望改善親子關係，在假日陪伴孩子出遊、打球、聚餐。 當你付出的努力有所回報時，要適時給自己按一個讚、加油打氣；如果你追求的是巨大的成就，你要持續不斷地重複這些改變。 <微小的改變，成就巨大變化> 聚沙成塔，千萬不要小看這一粒小沙。管理學大師卡內基說：「朝著一定目標走是<志>，一鼓作氣絕不停止是<氣>，兩者合起來就是<志氣>，一個人的成敗都取決於此」。 每天1%的成長，一年後的複利報酬是 (1%)365次方，也就是37倍的成長，這是最值得投資的交易，巴菲特就是運用這套理論成為世界前十大富豪，我們一定要加緊腳步趕上。 ＃原子習慣 #聚沙成塔 #複利效果 #投資理財 #小黛超乎想像 photo source : pixbay

🔗【弱連結】🔗

我相信你一定聽過史丹佛大學教授Mark Granovetter所提出「弱連結」，是指泛泛之交，或曾短暫共事過，或是朋友的朋友。當中有個重要概念：「與我們連結微弱的人，通常和我們在不同的圈子裡活動，因此有管道取得我們得不到的資訊。」 沒錯，如果我們能夠踏出現有的社交圈，並主動聯繫「弱連結」，我們被看見的機會就會增加，我們就能獲取完全不知道的資訊。 👫派對上同事的友人、與你一起參加座談會的同業、或是你兒子同學的爸爸，這些人都是弱連結，他們具備的知識、人脈或想法都可能幫你打開另一扇門。 📩上禮拜收到一封新加坡友人的訊息，他介紹一位在台灣工作的友人，希望小黛可以互通有無提供一些業界的經驗。大家都知道，小黛除了愛吃甜點，最喜歡的就是交朋友廣結善緣，當然是義不容辭。 🔗將「弱連結」納入人脈網絡，對於日後工作、職涯發展非常重要。如果遇到不知如何處理的問題，我們可以主動探詢、了解別人看法、尋求引薦或建議。 不太熟悉的人可能會為我們帶來生機，所以我們需要積極地建立弱連結，同時也要成為別人的弱連結。 #弱連結 #人脈網絡 #互通有無 #經驗分享 #小黛超乎想像 Photo source : pixels

只有不為得失焦慮不安，不為逝去的愛耿耿於懷，不糾纏過往，不強求彼此，才能遇見新的幸福。

🏃‍♀️走過的路越多，你會發現有些終成過往，有些終為故人，「是非求之於心，毀譽聽之於人，得失憑之於天」，人生的路大部分的時間都要自己孤行。 💃梁啟超曾說：「變則通，通則久」，碰到此路不通就往旁邊走或轉個彎，碰到困境就往後退一步繞道而行。 前同事抱怨周遭盡是爛人、爛事，想躲也逃不了，那該怎麼辦 ? 選擇自己離開那不是虧大了嗎 ? 碰到這樣糟心的事，自己生悶氣，就是和自己過不去。 🌐這個世界本來就不會按照你的方式運行，一朵花的凋零荒蕪不了整個春天，一次挫折也荒廢不了你的人生。不能接受的就改變，不能改變的就轉彎，不能轉彎的，就放下。 👣不論你身處何方，如果想要順著路開心地走，就要打開心胸，把整個世界踩在你腳下。 photo source : unsplash ＃順著心意往前行 ＃把世界踩在腳底下 ＃你的氣度決定了你的高度 #小黛超乎想像

【時間不等人】⏳

🐃記得才剛說完Happy New Year，一轉眼就進入2月，感覺過完農曆年應該很快又要吃粽子、划龍舟……。 時間完全不等人，以前很喜歡買可愛桌曆，每天在上面寫著「今日心情」、畫著可愛圖案；現在都用別人送的月曆，而且上面都是註記要上課、要記得買XX，有時還忘了翻頁，看錯日期跑錯攤。 時間不等人，但我們好像經常在等待。等待好運降臨，等待機會敲門，等待貴人相助，等待樂透彩頭獎，等到天荒地老整臉佈滿皺紋時才驚覺，我們想要的一切美好只能靠自己追求創造。 🌞昨天立春天氣大好，正中午頂著太陽晃到家附近的大公園，躺在草地上曬背、曬肚、吸收日月精華。當時心中一直默念今年行動力要加倍，賺錢能力要加倍，吸收新知能力要加倍，然後所有的好運就會跟著翻2的三次方8倍。這是小黛用來鼓勵自己的方法，只要心想一定會事成，靠著念力在心中產生執念，進而影響腦波，腦就會發出行動訊息啟動你的爆發力。 🗂整理了過去這一年來發表過的文章，沒想到竟然有近百篇，人的發展真得不是自己可以想像和預測的。果不其然，轉個彎看到的風景完全不一樣，有點像歷險記，有時陰暗，有時陽光普照，想躲也逃不了，只能盡力走完前方未知的路途。 ⏱你呢？最近聽到身旁有些人已盤算何時該轉個彎，或是自己開創事業，不論你選擇哪一條路，當你已慎思熟慮決定，離手後就不要再多想，因為時間是不等人的。 #2021年還有11個月可以讓我們好好奮鬥 #創業是一條給強者滾的天堂路 #小黛超乎想像

【職場上，不要考驗人性&友誼】

 同在一家公司上班，雖然不在同一部門，也不曾合作過，可能因為個性相投或有共同興趣，我們多多少少都會遇到幾位同事姊妹淘、同事兄弟幫，大家在下班時間會聚在一起吃喝玩樂，進而發展出好友的情誼。 因為沒有直接的工作利益關係，當妹妹受到老闆欺負或同事閒言閒語，我們都會和她站在同一陣線，聽她抱怨、私下替她抱不平。一旦大家因為工作上開始有了競爭或利害關係，許多的同事友誼就會開始起變化。 在職場這麼多年，自己、還有周遭友人大家都有類似經驗，如果進一步探究發生變化的原因，那就是「人性」。 大多數的人都是自私自利的，尤其是在工作上，出錯一定先推卸責任，不是A不配合，就是B的遲延，說來說去都是別人的錯。有時候我們會懷疑，她怎麼翻臉跟翻書一樣，昨天大家不是還一起吃飯，嘻嘻哈哈好不快樂。 我曾經為了開發新業務找了以前好同事來幫忙，印象中他的能力應該是可以勝任，後來發現他完全無法執行交辦任務，連同他找進來的人都不堪用。那怎麼辦呢？這純粹是我個人的判斷失誤，是我做錯選擇，當然要由我自己來扛責，最後整個團隊解散。我選擇不明說並保持好友情誼，因為對我來說「情義」比「現實利益」來得重要，所以現在我們還是經常碰面吃吃喝喝，互相關心對方狀況。 曾經有位同業前輩一直告誡我，職場上真正該做的是把老闆伺候好，因為你的前途有八成掌握在他手裡；老闆信任你，願意挺你才是王道，同儕只要保持一定的友好即可。這位前輩說：「我辭退過好幾位和我一起打仗的戰友，因為他們分不清老闆和戰友的差別，在公開場合上開始沒大沒小……..」 聽起好像現實，但也很真實。 離開職場這幾年，除了在社群媒體上互通有無，我不太主動聯絡以前的同事，因為我了解當職場關係消失後，許多人與人之間的情份，也會一併被帶走。 這就是人性，當你在工作上再也沒有任何的利用價值，再也無法發揮直接影響力，你就只是前同事、一位網友。 photo source : unsplash ＃職場現實 #職場友誼 #工作上的利益考量 #小黛超乎想像

❓【聽過什麼叫做「稀缺」嗎？】❓

🤓今天小黛又學到一個詞叫做「稀缺」，光從字面來看應該就是<缺少>或<不足>的意思。上網查了一下原來這是一本暢銷書，書中作者提出了一個認知上的「管窺效應」，當面對短期壓力時，我們的注意力會窄化，目光會變得短淺，我們只顧眼前的事情，卻忽視整體和長期的利益。 當人們的資源稀缺，不足以處理眼前的問題時，就會出現「管窺效應」。 你我一定有過類似的經驗，當我們眼前有急迫的事情需要處理，比如工作到了最後期限，或明天就要考試，這時候我們會把注意力集中在這個最迫切的事(只看考古題)。 有什麼事物會有嚴重的稀缺問題？就是⏳<時間>和💲<金錢> 任何人在稀缺面前，都可能變得視野狹窄，尤其是缺錢的時候，或是時間緊迫必須馬上下決定。如果這時我們還要求自己要高瞻遠矚，思考未來，就有點強自己所難了。 我想為什麼我們會陷入低效努力（大家所說的窮忙），越窮越忙，越忙越窮，大概就是這種狀態。 在工作上，老闆就要懂得<管理>和<領導>的區別，管理是要讓部屬正確的做事，主要關心效率；領導是要部屬做正確的事情，關心的是方向，是企業的策略。 企業發展需要策略目標，個人發展也是一樣。 如果我們把自己當成公司一樣運營，不僅僅做自己的管理者，還要做自己的領導人，時時刻刻保持清醒的頭腦，留出空餘時間，來思考策略問題。 在繁忙的工作中，如何擁有更多的時間和注意力呢？僅僅提高效率，或延長工作時間是不夠的，因為工作永遠做不完的。 ✂️贏得時間的唯一方法就是「減法」。 我們的時間有限，但是事情永遠做不完，唯一有效的方法就是減法，只做最重要的事情。 只要仔細觀察可以發現，佔用我們大部分時間的都是一些無意義的瑣事，這讓我們的大腦不堪其擾，就像電腦同時處理太多的工作量，速度就會變慢，效率也會變低。 巴菲特每天把80%的時間花在閱讀和思考上時，作為管理一家大企業老闆， 他的空閒時間從哪裡來？巴爺爺說他會排除一些不重要的行程，包括媒體採訪。 🦸‍♂️所以囉！我們不是超人，不要把事情都攬在身上，我們的心力有限，每用一次就耗損一次，一定要用在最重要、對自己最有利的事務上。 #稀缺 #低效努力 #減法 #時間就是金錢 #管窺效應 #小黛超乎想像 photo source : pexels

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原子是化學元素的最小單位，原子彈就是利用鈾、鈽等重原子核，在

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只有不為得失焦慮不安，不為逝去的愛耿耿於懷，不糾纏過往，不強求彼此，才能遇見新的幸福。

只有不為得失焦慮不安，不為逝去的愛耿耿於懷，不糾纏過往，不強求彼此，才能遇見新的幸福。

【時間不等人】⏳

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【職場上，不要考驗人性&友誼】

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❓【聽過什麼叫做「稀缺」嗎？】❓

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