生活分享│玫瑰金色的收納美學

 去年底家裡完成裝潢後,一直在規劃房間的收納⠀卻很苦惱找不到特色質感兼具的收納架⠀直到遇見台灣原創品牌 ​@moosylife ♡⠀他們是以精緻為主要設計原則的高質感收納品牌⠀ MoosyLife 大部分的產品⠀都是以「玫瑰金色調」去設計的⠀就是這點完全擄獲妍三的少女心啊!!!!!!⠀搭配我房間的牆色簡直完美 ♡ 一眼就愛上⠀ 我選擇的兩款收納分別是⠀ ✓三層展示架(s號) ✓12格口紅架⠀把近期愛用的香水、眼影、唇彩展示在桌上⠀不誇張,起床看見她們都覺得好幸福哦⠀ ʟᴇᴠᴇʟ ᴜᴘᴘᴘᴘ ♡ 生活品質直接往上提高幾個等級⠀ 但在挑選收納架的時候,我其實蠻擔心它的材質⠀就是看上玫瑰金屬光澤,又煩惱會不會因為放久了就生鏽⠀( 我們家又在偏潮濕的山上,更怕變質 )⠀ 好在 MoosyLife 的小編是位世界細心的小天使✧⠀耐心和我講解玫瑰金是類似燙金的方式鍍上壓克力,不會生鏽哦⠀ 我在開箱的同時,就能感受 MoosyLife 對於質感的要求極高⠀精緻的紙盒,完善的防撞包裝,甚至附上了擦拭收納架的酒精棉片⠀第一印象就先拿了滿分,收納架本人的品質也符合預期⠀真的是 ☑細心 ☑品質 ☑特色 兼具的台灣原創品牌阿 ♡ #moosymyroom #目喜生活 #moosylife #玫瑰金收納盒 #MIT #台灣原創品牌 #生活品質 #佈置 #居家生活 #收納 #收納架

2021電熱毯推薦！冬天寒流來襲想躲被窩必備～怕冷女孩快筆記！

冬天即將來臨，不想窩進冷冷的被窩嗎？除了烘被機，你還可以選擇「電熱毯」，成本較低也好操作，現在的功能也越做越多，提供各需求的朋友，現在的設計甚至帶出門上班都沒問題，總是待在辦公室的上班族，你會很需要買一組！今天編輯幫大家整理了十款電熱毯，讓我們一起找尋冬天的好夥伴吧～ https://www.popdaily.com.tw/life/628969 電毯推薦一｜Dowai-微電腦雙人可水洗電熱毯電毯 此款電熱毯使用8小時後會自動斷電、讓你不擔心電費及安全，讓你一覺到天亮，還有五段溫度調節，露營也可以帶上山！弄髒也沒關係，丟進洗衣機清洗即可。 （圖片來源：MOMO） 電毯推薦二｜椙山紡織 Sugiyama NA-023S 單人電熱毯 滑動式的控制器與背燈設計，讓你在黑黑的房間裡也可以輕易操作，日本製造的這款電熱毯還有附加驅蟎功能，通電三小時後就會替你開始驅逐蟎蟲，將控制器移除就可以清洗囉！ （圖片來源：樂天超市） 電毯推薦三｜Ogula小倉-USB恆溫電熱毯 這款電熱毯不受場地限制，到哪都可以使用，就算是行動電源供電也可以喔！多重防護設計杜絕電器漏電，法蘭絨的高級觸感，讓你不知不覺一覺到天亮！ （圖片來源：pchome） 電毯推薦四｜家用辦公室暖身毯 這款電熱毯主打在家、在辦公室使用都相當方便，USB插頭充電，使用行動電源、筆記型電腦等都可以替他充電，可以披在肩上、蓋在腿上都非常保暖喔！ （圖片來源：pchome） 電毯推薦五｜BIDDEFORD 智慧型安全蓋式雙人電熱毯 擁有6段溫度控制，並有智慧型恆溫設計機能，使用10小時候會自動關機，還會自動偵測異常相當方便，材質為柔軟毯料，可以直接使用洗衣機清洗喔！ （圖片來源：源展實業） 電毯推薦六｜Thewarm-韓國7段恆溫電熱毯 這款來自韓國品牌的電熱毯，有七段溫度調節，可以當成暖被機，還可以帶去露營，整個超實用！不管是滾筒醒一擊還是直立式洗衣機，都可以輕鬆丟進去洗，免去你清潔的問題！ （圖片來源：MOMO） 電毯推薦七｜美國 HOMEDICS 家醫 無線震動按摩電熱毯 此款電熱毯擁有震動按摩功能，還能調整強度，特殊設計可以當作披肩，讓上班一整天的你可以達到紓解的效果，無線的設計讓你攜帶相當方便，並且只需要一顆的行動電源就可以隨時隨地使用此款電熱毯。 （圖片來源：quoview） https://www.popdaily.com.tw/life/1195312 電毯推薦八｜HERAN禾聯-法蘭絨雙人電熱毯 五段式的恆溫設計，以雙螺旋發熱線為設計，使用上可以更加安心，開機8小時會開啟保護機制，當機器過熱時也會自動斷電，放進洗衣機也是沒問題的喔！ （圖片來源：PCHOME） 電毯推薦九｜Comefree 雙人恆溫韓國電毯 七段溫度控制，從40度到65度可自由調整，超細纖維的材質柔軟又舒適，讓你一覺到天亮，雙重斷路保護設計，不用擔心忘記關電源的危險喔！ （圖片來源：western） https://www.popdaily.com.tw/life/1043516 電毯推薦十｜尚朋堂 微電腦雙人電熱毯 來自台灣的品牌，五段溫控設計，使用8小時後會自動斷電，高溫使用1小時後自動轉為低溫，免去你調整溫度的麻煩，溫度顯示含時間設定都會顯示在螢幕上，方便又省時呢！ （圖片來源：PCHOME） 以上就是編輯所整理的十款電熱毯，讓你在冷冷的冬天也可以暖暖的過，別再猶豫了，快收藏起來立馬下單吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #冬天必備電熱毯 #居家生活 #生活精選 #隨身電熱毯 #電熱毯 #電熱毯推薦 #韓國電熱毯 

2021「星巴克聖誕節馬克杯」推薦！全新10款鱷魚伯爵、獅子紳士、河馬女伶，超適合送禮！

充滿溫馨氣氛的聖誕節又要來了～許多店家也推出了聖誕節的限定版商品，不僅好看又有特色，像是換上聖誕裝的玩偶都萌度爆表啦～星巴克最暢銷的商品馬克杯當然也不會錯過這次機會，今年也推出2021年聖誕限定版，吸睛程度超高！絕對是必收款，編輯整理了星巴克杯款，快一起來看看吧～ （圖片來源：星巴克咖啡同好會） https://www.popdaily.com.tw/life/820534 2021星巴克聖誕節杯子款一｜鱷魚少爺馬克杯 售價：380元／容量：3OZ 今年星巴克推出一系列動物馬克杯，像是這款鱷魚少爺造型的就超可愛！你看他長長的嘴巴還有做出立體的感覺，加上湖水綠的配色，你還不趕快收！ （圖片來源：星巴克） 2021星巴克聖誕節杯子款二｜鱷魚伯爵馬克杯 售價：980元／容量：12OZ 想要有蓋子的朋友，鱷魚也有出這款鱷魚伯爵馬克杯，齁！他那個鄙視又慵懶的眼神，編輯我看了都有點討厭又有點喜歡（XD） （圖片來源：星巴克） 2021星巴克聖誕節杯子款三｜河馬女伶馬克杯 售價：1100元／容量：14OZ 這個配色超少女！水藍色的河馬穿著粉系裙身還有珍珠項鍊，這搭配好夢幻又優雅！身為夢幻少女系的你，看了不心動嗎？ （圖片來源：星巴克） 2021星巴克聖誕節杯子款四｜獅子紳士馬克杯 售價：650元／容量：12OZ 紳士獅子他的鬃毛直接變成大型接水盤！這造型也太可愛了～而且獅子的表情也呼應了「紳士」的名字，面帶微笑讓人覺得好和善～ （圖片來源：星巴克） 2021星巴克聖誕節杯子款五｜鴨嘴獸馬克杯 售價：450元／容量：3OZ 超可愛的鴨嘴獸怎麼會錯過聖誕節呢！這次星巴克推出的鴨嘴獸杯，小巧又可愛，有種呆萌感，看來這位也是讓各位荷包縮水的殺手之一啦～ （圖片來源：星巴克） https://www.popdaily.com.tw/life/860709 2021星巴克聖誕節杯子款六｜粉紅耶誕樹馬克杯 售價：680元／容量：12OZ 這款粉紅耶誕樹馬克杯，用耶誕樹喝水就沒有過了吧～粉紅是少女們的最愛，這個肯定要收的吧？ （圖片來源：星巴克） 2021星巴克聖誕節杯子款七｜贈禮熊拐杖糖馬克杯 售價：680元／容量：10OZ 這款馬克杯形體是以禮物為杯身，前面還有一隻可愛的小白熊，手裡還拿著禮物，是不是超可愛！ （圖片來源：星巴克） 2021星巴克聖誕節杯子款八｜造景水球馬克杯 售價：1280元／容量：237毫升 這款馬克杯是附上了水晶球！造景水球裡有最應景的白雪和禮物，還有一隻可愛的小白熊正在看著拿馬克杯的你喔！ （圖片來源：星巴克） 2021星巴克聖誕節杯子款九｜造景磁鐵提繩不鏽鋼杯 售價：1280元／容量：12OZ 這款不銹鋼杯還有附提繩，而且他的蓋子是使用磁鐵做開合，還是要再說一次，白熊超可愛啦！ （圖片來源：星巴克） 2021星巴克聖誕節杯子款十｜耶誕好友不鏽鋼TOGO冷水杯 售價：800元／容量：12OZ 除了馬克杯以外星巴克也有出這款冷水杯喔！這次白熊裝扮成聖誕老公公來送禮物啦，聖誕白雪造型的冷水杯，看了心情都好起來。 （圖片來源：星巴克） https://www.popdaily.com.tw/life/845726 以上就是編輯整理出星巴克在今年推出的聖誕節限定水杯商品，各種造型和類型都非常精緻，身為星巴克或是水吧收藏家的你，趕快列出你的清單去買一波吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #2021星巴克杯 #2021星巴克聖誕節 #居家生活 #星巴克 #星巴克不銹鋼杯 #星巴克冷水杯 #星巴克水壺 #星巴克水杯 #星巴克河馬馬克杯 #星巴克獅子馬克杯 #星巴克聖誕節 #星巴克造型馬克杯 #星巴克馬克杯 #星巴克鱷魚馬克杯 #星巴克鴨嘴獸馬克杯 #生活精選 #馬克杯 

「你長得像茶碗蒸！」2023網路迷因總回顧，山道猴子、瑪卡巴卡榜上有名！

現代的網路迷因和流行語已經成為人們討論的話題更是創作者跟上潮流的來源，今年網路上也出現不少討論度很高的迷因，像是最近很紅的《山道猴子的一生》、《花園寶寶》的「晚安！瑪卡巴卡」也是其中之一，今天編輯就帶大家來回顧一下2023年的迷因梗有哪些？最喜歡玩迷因的你就一起來看看有沒有都跟上吧！ 2023迷因回顧一｜哇酷哇酷 「哇酷哇酷」是源自於日文わくわく的意思，而為什麼爆紅呢？其實是因為這一詞是來自Netflix動畫影集《SPYxFAMILY 間諜家家酒》中一名角色「安妮亞」的口頭禪，當他感到興奮或是激動時就會發出「哇酷哇酷」的聲音～ （圖片來源：《SPYxFAMILY 間諜家家酒》劇照） 2023迷因回顧二｜海公牛 「海公牛」的迷因是源自於一名西班牙氣象主播在播報氣象時不慎滑倒的影片，主播在滑倒的當下發出了和中文「海公牛」相似的音，其實他說的是西文不雅的發語詞，之後也變成現在「海公牛」的用法。 （圖片來源：影片截圖） 2023迷因回顧三｜我姓石 《我姓石》可以說是近期最多人模仿的抖音影片，《我姓石》其實是一名抖音博主「顧夕」讓自己的粉絲在留言區留言自己的姓氏，在隨機挑出並創作成歌曲的遊戲，而一位網友將顧夕的影片拿去模仿而開始爆紅的，洗腦的旋律真的會讓人聽不下來耶！（ＸＤ） （圖片來源：抖音 @顾夕《我姓石》原创） 2023迷因回顧四｜恐龍扛狼 「恐龍扛狼」也是源自於一名抖音的博主「雲南權妹」，她翻唱了鄭秀文的經典名曲《眉飛色舞》並且做了些變化，歌曲一開頭他就唱了一段看似沒意思的文字，也因為他的翻唱，讓這首歌有了不一樣的含義～ （圖片來源：抖音 ＠云南权妹《原创恐龙歌》） 2023迷因回顧五｜晚安瑪卡巴卡 一個來自英國叫做《花園寶寶》的兒童節目，在每一集要結尾的時候旁白就會跟節目中所有的角色說「晚安，瑪卡巴卡」，變成現在年輕人互相道晚安的用法，其實「瑪卡巴卡」沒有什麼含意，就像語助詞一樣的存在～ （圖片來源：《花園寶寶》截圖） 2023迷因回顧六｜偉晉「我立刻爆炸」 因為參加電視節目狼人殺又再度爆紅的偶像偉晉，因為一次在直播中分享自己修手幾的故事，在影片中表示自己因為要拍出美照，將手機泡在海裡，沒想到手機開始有點異常便拿去修理，結果遇到服務人員態度不佳，氣憤的他脫口而出「我立刻爆炸，我立刻要嘶吼，我立刻要叫，我立刻要把手機拿出來拍，我要把事情鬧大」，看著他憤怒的表情說出這些話，真的讓人覺得好氣又好笑，從此就有了迷因般的存在～（哈哈哈） （圖片來源：IG @weijin_huang） 2023迷因回顧七｜長得像茶碗蒸 網路上有陣子瘋傳兩群人馬同時到旋轉壽司用餐，疑似刺青男不滿眼鏡男點餐時一直盯著他看站起來找他理論，而被激怒的眼鏡男也站起來並以杯子敲一下桌面說「我點茶碗蒸而已」刺青男再回嗆眼鏡男「你看起來就像茶碗蒸」，場面瞬間被引爆。 （圖片來源：影片截圖、Pexels） 2023迷因回顧八｜超商浩克 一名健身教練裸著上身到超商購物，卻沒有他想要的「義式黑胡椒舒肥口味」雞胸肉所以導致情緒崩潰，店員尋求警方協助後，教練突然情緒失控和警方發生衝突，影片在網路上瘋傳，他的動作激似電影角色「浩克」，因此有網友說他是「超商浩克」！不過日前當事人已經向大眾解釋並道歉，表示已經和警方達成和解，呼籲大家也不要攻擊他的家人，網友也紛紛表示理解支持。 （圖片來源：影片截圖） 2023迷因回顧九｜誓言版的求佛 《求佛》原本是一首抒情歌，直到後來被蘇家演另外加入了DJ混音版，才成為我們現在在影片中常聽到的「誓言版的求佛」，再加上影片中絲滑的舞步，瞬間就在抖音上引起一陣關注，許多網紅藝人也都爭相模仿呢！ （圖片來源：Tiktok @supmnb1） 2023迷因回顧十｜山道猴子的一生 山道猴子的一生是一個短篇故事，描述一名年輕人因爲虛榮心膨脹了自己而在感情中迷失自我的悲劇。 「三寶」、「猴子」原本都是車圈裡的內梗，後來被YT創作者Eric Duan使用國外梗圖人物「wojaks」製作成影片而一砲而紅。 （圖片來源：YT Eric Duan《山道猴子的一生 下集）） 2023迷因回顧十一｜挖呀挖老師 中國有一名幼兒園老師在抖音上上傳一則教導小孩唱兒歌的帶動唱，溫柔清秀的容貌加上洗腦的歌詞讓他在一夕之間爆紅，而幼兒園老師也因此被稱為「挖呀挖老師」，瞬間大街小巷都可以聽到有人在模仿挖呀挖的影片，旋律真的很洗腦！（XD) （圖片來源：抖音 ＠教音乐的花开富贵） 以上就是2023年來風靡全網、討論度極高的各式迷因，每個爆紅原因都百百種，不得不說有些真的很有才，還有哪些迷因你也覺得很有趣呢？快來留言告訴我們吧！ 延伸閱讀｜更多「網路迷因」相關文章 👉「E04、你很奇欸！」超古早流行語Top10你還記得多少？知道的人都已經是LKK了啦！ 👉爆笑網路「動物梗圖」實體化！看日本達人還原「尷尬又不失禮貌的微笑」貓咪公仔擬真度破表 👉迷因柴犬梗圖原型Balltze逝世！一代梗圖狗Kabosu無預警停更IG粉專？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #2023迷因回顧 #SPYxFAMILY間諜家家酒 #わくわく #偉晉 #偉晉我立刻爆炸 #哇酷哇酷 #居家生活 #山道猴子的一生 #幼兒園老師 #恐龍扛郎 #我姓石 #我姓石抖音 #我立刻爆炸 #我立刻爆炸我立刻要嘶吼我立刻要叫我立刻要把手機拿出來拍我要把事情鬧大 #挖呀挖呀挖 #挖呀挖老師 #晚安馬卡巴卡 #海公牛 #生活精選 #誓言版的求佛 #超商浩克 #迷因 #鄭秀文 #鄭秀文眉飛色舞 #長得像茶碗蒸 #雲南權妹 

你也在「脆」上發廢文嗎？Threads推2大新功能，發文即時拍照、存草稿超方便！

Meta 於 2023 年推出的新平台「Treads」起初開高走低，還一度傳出被冷凍，但在總統大選、名人加入後如今再度席捲社群，更有著台灣用戶們的「新小帳」和「廢文聖地」之稱，連官方負責人都提及「台灣 Treads 表現好」引起團隊注意！而 Threads 近期也陸續優化使用體驗，更在近期增加 2 項用戶們敲碗已久的功能，想必能讓大家在分享日常的時候更方便，脆友們現在就快一起來看看吧！ Threads新功能｜儲存草稿 大家是否都經歷過貼文寫到一半，突然被打斷，結果瞬間忘光剛才想寫什麼？Threads 現在推出「儲存草稿」功能，讓金魚腦的朋友們不必擔心啦！「直接往下滑」或是點擊左上角「取消」會跳出「捨棄串文」選單，選擇「儲存草稿」即可。再次點擊發文按鈕時，就會直接出現先前的內容，如果有添加照片或 GIF，也會一起保留在草稿內！ （圖片來源：Treads） Threads新功能｜發文即時拍照 過去在 Threads 加上照片只能選擇相簿中既有的照片，現在已經新增按鈕，讓大家「在發文時直接拍照」，邊寫邊拍、邊拍邊寫！只要進入新串文發佈頁面，點擊相機圖案，就能直接拍照放入文內。不管是文字或影像，都能在 Threads 上即時記錄！ （圖片來源：Treads） 以上就是更新的2大功能啦！看到有趣的東西可以拍下來分享，還不怕打很長的文被失手刪掉，真的超適合脆上的大家使用呢～快分享給喜歡在脆上發廢文的朋友吧！ 延伸閱讀｜更多「Treads」相關文章 👉Threads正式上架！Meta新平台「文字版Instagram」懶人包，註冊3步驟一次看！ 👉Threads沒在用了嗎？Meta推出5大新功能，網頁版、編輯選項讓你回心轉意！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #3C少女 #Meta #Treads #Treads功能 #Treads新功能 #Treads用法 #居家生活 #生活精選 #脆 

說你啦，懶豬！8個小物測驗你的懶骨頭重病等級！連最後一個都有的絕對是樹懶轉世啦～

可以的話，365天都不想離開我的床、能選的話，下輩子只想當個不用動腦的寵物寶貝⋯⋯你也和波編一樣是個懶癌患者嗎？今天編輯就要帶大家來測驗一下你們的懶癌究竟都到了什麼程度！以下八種小物依患病嚴重程度區分，快一起來測測你是哪一級吧～ Lv.1我不懶，只是需要適度的放鬆－懶人手機架 我不懶，只是奔波一整天很累需要好好休息而已～不僅僅只是一般的手機架，而是不論是放在桌上、床上，還是下來走路都能直接掛在脖子上看手機的『懶人手機架』！如果你家的懶人小物還只有這一樣的話，恭喜你，你還只是位剛罹患懶癌的初期病患而已～不過小心病情加重！畢竟一隻懶豬的生活可是會上癮的～ （圖片來源：Pinterest） Lv.2懶？我還好啦～只是比較喜歡床而已❤️－懶人床上桌 懶癌Lv.2患者的購入小物－『懶人床上桌』。這階段的患者還保有理智，還願意做點正事，只不過比起其他人更喜歡他的床一點而已，如果你只到這階段就停了，恭喜你，你還算是個在正常範疇裡的孩子（？） （圖片來源：Ikea官網） Lv.3當豬也要當隻乾淨的豬－洋芋片神器 這個奇怪的小東西，剛推出的時候還造成了懶人界的一波大騷動（沒錯，又是日本人發明的）。想必大家都認識懶人界中最有名的品種－「沙發馬鈴薯」吧？而沙發馬鈴薯為什麼叫作沙發馬鈴薯呢？顧名思義就是因為他們總是躺在沙發上吃馬鈴薯片（洋芋片）當你想開心地嗑掉你的洋芋片好夥伴，卻又不想因為手髒而離開你的床或沙發時，這支洋芋片神器就很重要了啦！如果你也有，恭喜你的懶癌病症已進入第三期。 （圖片來源：Pinterest） Lv.4我不懶，只是垃圾桶離我太遠－懶人零食盆 同上一級，想要做隻動也不動又能兼具整潔美觀的懶豬，是需要很多道具的～這個懶人零食盆雖然我還沒有購入，但光看就已經被燒了一把火XD上層是零食盒，下層是小垃圾桶，這下就算把零食櫃搬到床上吃也不會弄得髒兮兮啦～ （圖片來源：Pinterest） Lv.5『懶』，就是我的人生哲學－懶人攪拌杯 第五級開始，病症就稍微有點嚴重啦～想泡東西喝卻又懶得攪拌嗎？沒關係！這個『懶人攪拌杯』就是為你而生！一個按鈕就自動幫你攪拌均勻，包準沒有渣渣殘留還讓你少洗一根筷子，是不是很讚你說説～ （圖片來源：Pinterest） Lv.6既然我已經躺下了，就別想叫我起來－遙控開關 要睡覺了但起身關燈好麻煩，沒關係，一個遙控器就能直接掌控全家電燈、電器的開關！這個好物網路上隨便找找就有賣，雖然現在有些手機APP就可以辦到這個功能，但還是有些無法被排除在外，無法適用的商品，因此聰明的懶鬼燈一定要有這個啦～ （圖片來源：Pinterest） Lv.7你問我住哪？我住床上呀～－多功能床 當你的懶癌病症嚴重到了第七級，一張多功能的智能榻榻米床就是你會渴望到忍不住就購入的東西！除了洗澡之外，所有的生活寢居都直接含括在一張床上！這不是懶人聖品什麼才是！？ （圖片來源：Pinterest） Lv.8最大限度地減少身體的活動範圍就是我的人生宗旨－懶人飲料帽 懶還能懶成什麼樣子？懶到連吃東西都懶得動大概就是人生極限了吧？來看看這個曾經夯極一時的『啤酒帽子』，全身的活動極限就只剩那張嘴，OK，恭喜你已成為懶癌末期患者，希望你下輩子能順利投胎當隻樹懶啦～ （圖片來源：《聽見你的聲音》劇照） 來來來，測完都來跟我說你懶到第幾級？我本人是到第二級而已喇，很輕微很輕微，是個勤勞的好孩子～懶到第八級的小夥伴們，我想不用等到下輩子，這輩子就已經是隻樹懶了吧？XD #居家生活 #懶人小物 #懶人神物 #文具小物 #生活精選 

不想做就先別做？4 個克服「拖延症」的方法，改變自我認知才能提升辦公效率

Source：pexels.com@shkrabaanthony、pexels.com@cottonbrol 該做的事情就擺在那邊，但就是完全不想去做，從學生時期開始，每當期中考前要念書，就會開始不自覺的整理起書桌、距離交報告的期限只剩下幾個小時，卻還是決定先去追劇，明明內心有劇烈的罪惡感，很難去享受原本覺得開心的事情，卻還是不想去做，其實拖延症是種自我保護的方式，並不是覺得這件事情不重要，反而可能是覺得很重要，但怕自己做不好、做不完美，達不到自己心裡所期待的標準，才選擇一拖再拖。 1. 找到拖延的原因 Source：pexels.com@divinetechygirl 拖延其實是一種人性，每個人或多或少都會有這種拖延的心理，而要克服拖延症的方法就是要找出拖延的原因。拖延的原因有很多種，也許你是完美主義者，因為怕做不好、怕失敗而遲遲不去做，也有可能你明明知道這是應該做的事情，但是這種被強迫、被奪走主導權的感覺讓你感覺不開心，因此為了不做而不做，每個人拖延的原因都不同，在責怪自己之前，可以先讓自己思考一下可能拖延的原因是什麼，只有找到源頭，才能有效克服拖延問題。 2. 什麼都不要做 Source：pexels.com@olly 會拖延還有一個原因是腦袋想的太多，這個也想做那個也想做，但是手的速度跟不上腦袋的速度，於是就覺得一大堆事情做不完，開始自我否定，覺得自己不夠好、不能勝任這些事情，又陷入了拖延的循環之中。不知道該做什麼，那就什麼都不要做，讓自己完全淨空，手機、電視、電腦等任何東西都不要碰，讓自己停下來，開始沉澱思考，既然應該要做的事情沒辦法做，那就去做想做的事情，一但滿足了自己想做的事情，自然而然也會產生行動力，去做那些應該要做卻一直沒辦法開始的事情。 3. 改變自我認知 Source：pexels.com@wendywei 「期待」是一種力量，卻也是一種毒藥，期待自己可以變成理想的樣子、期待成為一個完美的人，但是當沒有辦法達到那個目標時，就開始責備、否定自己，這樣的壓力就是造成不想行動、不敢行動的原因，因此在自我認知上應該要調整，從「我希望可以把這件事情做好」轉為「我可以把這件事情做好」，一旦從潛意識裡去改變自我認知，深信自己就是可以掌控一切事情的人，就不會有過多的自我懷疑，進而能夠竭盡自己所能去做。 4. 只有開始才會迎來結束 Source：pexels.com@cottonbro 「千里之行始於足下」但卻「萬事起頭難」我們都知道要開始，但偏偏那個開始卻是最難的關鍵，總是覺得要做好萬全準備、有好的開始才能走向成功，不過事實上並非如此，不管結局是如何，不去做才是真正的失敗，因此跨出第一步非常重要，可以幫自己設定一個時間，也許 5 分鐘、10 分鐘，或是 1 小時的放鬆時間，時間一到就開始做那件應該做的事情，不需要多想、不需害怕失敗或是還沒準備好，一但開始了大腦就能帶領你繼續做下去，直到事情完成，因此想太多都是多餘的，Just do it！ 雖然拖延症是人之常情，我們可以不用對自己太嚴苛，但也要避免無限制的妥協，不然拖延症會越來越嚴重，從單一事件延伸到最後無法掌控自己的自主權，不斷在在痛苦、懊悔及自我否定中循環更是一件痛苦的事情，趁著還有自制力的時候克服拖延症吧！ 主圖來源：pexels.com@cottonbro 原文出處：女子學 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #完美主義者 #居家生活 #拖延心理 #拖延症 #提升辦公效率 #改善壞習慣 #沈澱思考 #生活精選 #罪惡感 #自我認知 

香味可以誘發起床？對抗冬天賴床技巧Top6，「這個動作」有助喚醒身體肌肉群！

source：pexels@Miriam Alonso@Aphiwat chuangchoem@Miriam Alonso 冬天的早上，外頭涼涼的氣溫，是最好睡覺的時刻；每當聽見鬧鐘聲響起，內心總會掙扎著要不要從暖被中爬起床，無論鬧鐘響了多少次，就是不想要起床，畢竟外面真的好冷啊（儂編懂你）。別擔心，儂編整理出6招讓你輕鬆對抗冬日賴床，鬧鐘遠離身邊與床頭是關鍵，同時別忘了「這個動作」有助於喚醒身體肌肉群喔！ 1.鬧鐘遠離身邊與床頭 source：pexels@Ketut Subiyanto@Miriam Alonso 傳統鬧鐘也漸漸被便利的手機取代，為了方便接聽電話、看時間關閉鬧鐘，或是晚上滑手機滑到睡著等，手機放在身邊與床頭是極為常見的事情，但常發現人在迷茫之中，會無意識的關掉鬧鐘，容易關完又睡著（儂編也常這樣哈哈）。建議將手機或是鬧鐘放在必須遠離床才能關掉的地方，起身活動的同時，大腦也會清醒一些，就算躺回床上也會很快清醒。 2.香味誘發起床動力 source：pexels@jovan barretto@Juli Lianna 香味其實也可以喚醒睡眠中的人，如果說一覺醒來聞到廚房傳來早餐、咖啡、茶……等的香氣，心情肯定會特別好，這時定時煮咖啡或茶的機器就能派上用場，只要到了預設的時間，就會咕嚕咕嚕地煮起香味四溢的咖啡或茶，這股香氣足以喚醒你，接著再聽到壺中開水沸騰的清脆聲響，想到起床後便有一杯熱咖啡喝，這樣想來整天的心情就會很好。 3.在輕音樂中甦醒 source：pexels@Andrea Piacquadio 為了確保有足夠的時間自然醒來，其實可以在鬧鐘響的前10到15分鐘播放一些輕音樂，這時能定時的音響就非常方便了，只要在睡前設定好時間播放音樂，隔天一大早能聽著自己喜歡的輕音樂，並在清新的空氣漸漸甦醒，是一件多麼幸福的事情。 4.緩和的伸展運動 source：pexels@Alena Shekhovtcova@Acharaporn Kamornboomyarush 鬧鐘關掉醒來後，建議先別急著起身，因為人體在從睡眠狀態轉入興奮狀態時，需要一個緩衝的時間，這時若立即起身，身體在沒適應過來的情況下，血流比較慢，氧氣無法及時輸到大腦，容易出現頭暈、眼花等不適症狀。可以先躺在床上做一些伸展運動，拉拉筋或是輕槌背部與雙側大小腿外側，幫助喚醒身體肌肉群。 5.鬧鐘響後立刻起床 source：pexels@Miriam Alonso 相信不少儂粉都有賴床的習慣，因為總覺得好像睡不飽呀（吶喊），不過有專家指出晚上11點到早上6點是深層睡眠時間，而早晨6點以後人們就會開始進入淺眠狀態，一旦被吵醒，會很難再睡著，而保持一種迷迷糊糊的狀態。因此，若是可以鬧鐘一響就醒來，就會精神煥發喔！ 6.為早起增添動力 source：pexels@Ron Lach 還記得小時候，當學校安排要去校外教學或是畢業旅行時，總是會高興到睡不著，因為當心裡想個隔天即將到來的行程，或是要去做點不同以往的事情，擁有愉悅的心情，就會特別早醒；不妨也可以試試為早起增添動力，給第二天早上定一件值得期待的事情吧！ 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #冬天賴床 #冬天賴床技巧 #居家生活 #生活精選 #賴床 #賴床技巧 

紀錄手寫的溫度！最新10款美型「2024年手帳」推薦，子彈筆記、質感小語超療癒

雖然現在使用3C產品、社群媒體相當方便，幾乎無時差就能拿起手機紀錄待辦事項，但有時還是會想念過去使用紙和筆，結束一天後憑著記憶寫下一天天的心情，有種無法言喻的踏實感。你也如同編輯喜愛用文字紀錄日常嗎？且正在尋尋覓覓一本適合你的2024手帳本嗎？今天就來介紹10款高分質感手帳，拿在手上超加分～一定有一本是你的最愛！（圖片來源皆有附上購買連結喔！） 2024手帳推薦｜女人迷—2024 play with time 手帳 女人迷手帳本推出至今已經第七年，2024選擇與當紅樂團告五人聯名，並首次推出四色封面，搭配煙火圖騰象徵歡慶一整年。內頁除了有經典甘特圖，讓你可以掌握計畫進度外，更附上告五人音樂歌單頁與香水書籤，就是要讓音樂和香味等美好事物陪伴你的2024！不管是哈瓜們，或是質感男孩女孩都超必收～ （圖片來源：womany shop） 2024手帳推薦｜Misscrazy—TIMELESS TALES – 2024手帳本 知名Youtuber「到處都是瘋女人」的Apple也有於自己的品牌中推出手帳本，這款TIMELESS TALES手帳為硬殼包裝，打開時就如同翻閱一本精美書籍，質感三色都讓人愛不釋手！內頁分為月主題，並以多重宇宙為概念附上心情小語，每個角落的細節都可以感受到設計者的細心。 （圖片來源：Misscrazy） 2024手帳推薦｜orlo—2024 planner・moonquake 手帳本 品牌orlo手帳以「月球」外型為設計靈感，推出黑白兩色，燙銀打凹等四層工法製造月球表面的材質，亮眼卻又不俗氣，反倒透著隱晦的微光。豐富內容包含年、月、週總覽與計畫、習慣追蹤表、隨筆區、年末回顧以及未來藍圖等，絕對是一本好看又全能的手帳本！ （圖片來源：orlo） 2024手帳推薦｜Meow Illustration—2024 花開的樣子水彩植物手帳 如果你喜歡花，那你一定會喜歡這本手帳！封面、扉頁裡都充滿了超美水彩花朵，且霧面燙金又提升了手帳層次，主題更是緊扣花，希望寫者能夠藉由花朵迎接美麗的2024年。最受歡迎的則是8分格與24時的時間軸，超大格子可以寫超多項，喜歡貼票根或手繪的你一定要入手！ （圖片來源：Pinkoi） 2024手帳推薦｜煦暖曆—Empower your days・使日子有力量 由超有名的文青月曆品牌煦暖曆推出，書皮是很美的霧面銀白色，內頁將月、週、日計畫放於同一頁，並由不同色塊做區分，呈現簡約但不失設計感的風格，適合喜歡將計畫統一整理的寫者！ （圖片來源：煦暖曆） 2024手帳推薦｜OURS森林好朋友—2024 自由研究手帳 說到網路上人氣很高的最新手帳本，那就非這本莫屬啦！這款自由研究手帳以票據、表格的感覺做延伸，封面不同於其他手帳都是手繪或是簡約風格，他們選用底片照做設計，反而多了溫暖。內頁也同樣含有8分格，但這款留下大格，不做其他線條的限制，讓人可以更加自由地書寫。 （圖片來源：OURS森林好朋友） 2024手帳推薦｜Groww&Gloww—2024 意識夢遊日帳本 另款超美手帳「意識夢遊日帳本」分為上下半冊，顏色也有迷霧藍、靜謐綠兩色，些許暈染像是一幅畫，拿在手上超襯膚色！扉頁設計也有與自我對話練習的頁面，讓寫者不僅可以思考，也可以在每個階段回顧當初的自己，通過書寫就如同與深層的自我相處一般。 （圖片來源：Groww&Gloww） 2024手帳推薦｜21.5—2024手帳本・Writing is to taste the life twice 封面是手寫的質感英文字，耐磨耐髒帶出去都不怕，裡面有四種排版，較特別的是排版風格非常不同，翻開新的一頁都像是在寫新的手帳。紙質磅數高不易透，且有別於很多手帳都是從週日開始寫，這款設計每週的第一天都從週一開始，非常適合從星期一開始計劃的人！ （圖片來源：21.5） 2024手帳推薦｜小日子—無時效手帳 如果你在找沒有時效性的手帳本，那麼小日子這款就可以滿足你的需求！整本手帳有著小日子特有的簡約質感風格，主打任何時刻都可以記錄，從1月跳到3月、今年跳到明年也都可以，蠻適合想開始培養書寫習慣的手帳入門新手喔！ （圖片來源：小日子） 2024手帳推薦｜MUJI無印良品—月週筆記本 從學生時期就用到現在的無印良品筆記本則是編輯最愛！外表耐看沒有過度包裝，重點是顏色選擇超多，一定會有你喜歡的顏色。紙質搭配他們家的原子筆滑順又好寫，內頁也是舒服又乾淨，不管你是不知道怎麼下手的新手，或是喜歡做子彈筆記的老手，這款絕對可以閉眼入手！ （圖片來源：MUJI無印良品） 以上就是超有質感的2024手帳推薦啦！不知道看完後你是否已經鎖定要買哪款了呢？沒有寫手帳習慣但想試試看的你也沒關係，現在就從裡面選出一款，讓我們一起紀錄2024年的點點滴滴吧！ 延伸閱讀｜更多「2024手帳」相關文章 👉儀式感滿滿！5款質感手帳App推薦，輕鬆記錄每一天生活～ 👉和拖延症說bye～還沒學會超實用的「子彈筆記」嗎？編輯手把手教你！ 👉學會可愛插圖小技巧超簡單！只要用三色筆就可以畫出人人稱讚的漂亮手帳本啦 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #2024年手帳 #2024手帳 #2024手帳推薦 #2024手帳本 #2024手帳本推薦 #居家生活 #手帳 #手帳推薦 #手帳本 #生活精選 #質感手帳 #質感手帳本 

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