每個人都需要讀的；老後讀後筆記（一）變老的勇氣

能活著的只有現在。 . 岸見一郎就是寫出被討厭勇氣的其中一位作家，本身從任教京都教育大學教育系，甲南大學文學系，奈良女子大學文學系，京都府醫師看護專門學校，京都聖加大肋納高中看護科。 . 年老對於我輩青中年來說是逐漸逼近，如何面對變老？如何擁有勇氣？利用阿德勒的學說能否輕易解題，擁有變老的勇氣。 . 筆記如下。 . 1.與現況共處-年紀大了，身體開始出現衰退，不要怨嘆，不要逃避現實，要思考如何跟‘眼前’‘當下’的自己相處。 2.做做看-接受不會的自己，才有辦法學會。學習的快樂是年老的特權。 歲月是最好的老師，只要持續做一件事都會有所得，不妨重拾年輕做過的事，也可以挑戰一直想做沒有做的事。 3.年老了不是向上，是向前-向前不是為了和誰比較，而是為了改變現況，向前踏出一步。 4.年老了請用加分法-做任何嘗試都很完美。 5.任何人都可以完成任何事-試著認為可以做到。 6.做自己能力所及的事，好好活著就是對他人的貢獻。 7.人生不是一場馬拉松，而是跳舞-實現就像是跳舞，完成目標很重要。 8.不必執著於無法改變的事，直視眼前能改變的事，就是幸福老後的鑰匙。 9.死亡被視為各種壞事中最可怕的事，但是其實對我們來說死亡並不可怕，因為只要我們活著，死亡就不不存在；當死亡出現時，我們已經不在人世-希臘哲學家伊比鳩魯。 10.只要盡心盡力、徹底執著地好好活在當下，就可以永遠活在心愛的人心中。 11.當父母一再重複相同的事時，不妨當作是第一次聽，仿佛是有趣的故事，父母的表情會變得神采飛揚。 12.只要聚焦在眼前，當下的生活方式，就會知道自己以前做任何事都盡了最大努力，只要這麼想，就會原諒自己的失敗。 13.即使覺得現實一片漆黑，只要稍微改變心靈的角度，就會發現黑暗是有深度的立體形狀，某些部分也有陽光。 14.只有認為自己有價值，才能產生勇氣。 15.一旦斷絕和他人的之間關係就沒有幸福。 16.只有把真正幸福當作武器奮鬥的人，即使死了也仍然很幸福。 17.我們只能藉由愛他人，才能擺脫以自我為中心。 18.要告訴自己別人能做到的事，我也一定可以做到。 . #變老的勇氣 #岸見一郎 #讀後感 #筆記

有了誤會，也許是話說的不夠清楚。

誤會，也許是話說的不夠清楚。

「你不要一直找理由。」「你一直跟不上我的腳步。」「我們之間的距離愈來愈大了。」「你一直這樣，我們怎麼走下去？」「看來，我們真的走不下去了。」男人說的每一句話，是事實，也是利刃。一刀一刀地砍在我的心。我不明白，究竟是自己變了，還是男人變了，或許，其實我們都變了吧。我也分不清，分開，在他眼裡，是個玩笑話，還是因為不小心說出了真心話，只好將這份心思藏在微笑之中。我不敢，也不想戳破這可能是真實的想法。我以為分開，指的是彼此再也無法繼續，才會面臨的選擇，需要好好思量，而不是一直掛在嘴上的日常詞彙。是我太需要這份愛了嗎？還是太習慣了男人的存在，才會給了他肆無忌憚的自由嗎？沈默了幾天，我還是按捺不住，找了一個不會因為彼此的談論，影響一整天的心情，也不至於讓自己陷入失眠的最佳時段。我深吸一口氣，說出了自己對分手二字的看法，以及它們帶來的哪些傷害，而他也提及了我帶給他的挫折和無奈。這場對話雖然沒有心平氣和，但也不至於到咆嘯怒罵。聽完了所有的話，我很想再說幾句話為自己辯護，但我也真的很厭倦經歷這一直不斷循環的迴圈。最後，我只問他一句話：「那你想怎樣？」沒想到，他很快地回答：「我想和妳繼續在一起啊！」老實說，我沒想到會聽見這個答案，原本藏在心裡的委屈和怒氣，也頓時消失。說話的音量和語速，在那句話的出現後，也逐漸變得和緩。原本像個刺蝟的我，終於心甘情願，願意好好聽著他的一字一句，而不是一直想著說辭來反擊。後來，我才明白，他想透過每一次的溝通，讓兩人的觀點更接近一點。我想起了之前看過的《面對父母老去的勇氣》，雖然此書大多在談論在照護父母時，可以用哪些心態去面對，去轉化和父母之間的矛盾和對立。不過，有些心態其實也很適用在生活之中。像是作者岸見一郎提到了良好關係的建立。 如果想和他人建立良好的關係，不能拘泥於在對方表面的言行舉止，而要努力看懂背後的良好立意。另一方面，自己也必須努力把話說清楚講明白，以免對方誤會。雖然無論如何表達都可能被誤解，但最重要的是為了避免誤會所付出的心力。——岸見一郎 如果，男人早在討論之初先破題，我也不至於會穿上盔甲，拿著兵器和盾牌，全力抵抗那些犀利的話語。不過，我也很慶幸自己選擇追問，否則可能要花上更長的時間，才能找到真正的原因。嗯！把話說清楚，真的非常重要！對了，若是聽不懂，寧願厚臉皮，多問一些，也不要猜疑想像，否則誤會會愈來愈大呢！ #說話的藝術 #說清楚 #面對父母老去的勇氣 #岸見一郎 #couple日常 #誤會 #誤解

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每個人都需要讀的；老後讀後筆記（一）變老的勇氣

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有了誤會，也許是話說的不夠清楚。

有了誤會，也許是話說的不夠清楚。