薪水小偷出沒中～職場上愛偷懶的星座TOP5，很懂在工作中忙裡偷閒

現代人的生活節奏非常快速，每天都奔波於工作之中，難免都會有一些想要慢下來放鬆的時刻，有些星座就非常擅長在職場中找尋片刻休息的機會，巧妙的逃離繁瑣的工作壓力，不至於讓工作的繁忙完全壓垮自己，現在就一起來看看有哪些星座會忙裡偷閒的吧！ （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） TOP5：巨蟹座 對於巨蟹座來說，家庭是他們情感的樞紐，因此有時這種情感會在工作中產生一些影響，導致巨蟹座因為關心家庭事務而分散了工作注意力，無法全心在時間內達成工作目標，而延誤了整體的進度，其實他們並不是愛偷懶只是對他們來說家庭比工作更重要。 TOP4：水瓶座 水瓶座很有屬於自己的想法，這種特質若是自行創業會有極大的優勢，但換作是處於一般職場之中反而成了一種挑戰，因為他們想要依循自身的觀點行事，這樣的自主性使得水瓶座在協同工作時會不願意受制於他人，因此表現出一些偷懶和拖延的狀況。 TOP3：金牛座 金牛座在許多人的印象中屬於勤奮的星座，雖然他們確實也對工作十分負責，但其實金牛座喜歡享受舒適，他們會想要在工作中找到一種平衡，因此有時會選擇較輕鬆、適合自己節奏的方式來完成工作。 （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） TOP2：雙魚座 雙魚座的情感非常敏感，若是能處在和平的環境中則較能專心面對工作，但現實通常不會對他們這麼友善，因此雙魚座在工作時若是遭受到負面能量影響，就會為了保護自己而暫停手邊的工作，開始躲進自己的幻想之中。 TOP1：射手座 射手座無法擔任重複或規律性的工作，這對愛好自由的他們來說簡直就是一種束縛，不僅會引起射手座的強烈反感，同也會使他們想要偷懶，除非是找到射手座十分感興趣且變化度高的工作，否則他們實在很難積極面對工作。 雖然在繁忙的工作中想要偷閒一下是難免的事，但也不能因此而降低了對工作的敏感度，同時必須注意自己的行為不會給同事帶來困擾，或是造成工作效率的下降哦！ 延伸閱讀： 👉🏻職場上狠角色！能力超強卻意外低調星座TOP4，他們真的是超級神隊友 👉🏻我同事怎麼那麼奇怪？12星座「最難合作對象」，跟他當夥伴真的好心累 👉🏻終究只能是個局外人！12星座「愛情陪跑」指數，只有愛對了才能叫長情 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #上班族 #偷懶 #工作偷懶 #工作日常 #忙裡偷閒 #愛偷懶 #愛偷懶星座 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #混水摸魚 #職場上愛偷懶 #職場星座 #薪水小偷 

《辦公室必讀》吼～到底關我屁事？！5招輕鬆擺脫『職場救火隊』

ｈｅｙ～今天工作還好嗎？！ 唐老師說的本週水星逆行 但是....怎麼常常覺得是五星全逆😤 職場上 你是不是常常擔任『救火隊』的角色呢？ 當其他部門出包，同事只會裝無辜擺爛主管擅長甩鍋丟包袱，爛攤子誰來接！？老闆問專案誰要做？？大家比誰的頭最低！ 任何拉拉雜雜的事，彷彿都有你的事........ 一句『能者多勞』殊不知『無能者多爽』！ 不想再當職場上的救火隊，請牢記以下五點： ✏️ 靜觀其變 先確保狀況發生的主因不是自己.... 如果是自己的錯、打火是必要措施！ 在負責部門未作出任何回應時， 請默念『停、看、聽』 答應我、別急著做出任何反應！ 即便你已經發現問題及解決方案 仔細想想這是你的份內工作嗎？？？ 如果不是～先緩緩吧！ 交給應當負責的人處理才是上上策～ ✏️ 最高品質，靜悄悄 『多嘴』是職場上最要不得的壞習慣！ 有時候沒事找事，都是自己多嘴惹的禍啊～不想招惹不必要的麻煩、徒增不屬於自己的工作「請閉嘴」 公司不會因為少你一句話 無法運作！ 除非你嚮往鎂光燈的焦點否則～ 學會『閉嘴』才是最高級的職場生存法則啊！ ✏️ 堅定的拒絕 你是不是常常有這樣的ＯＳ 『蛤～怎麼又有我的局』 『吼～這到底關我屁事』 『又來了～我到底招誰惹誰！』 因為害怕被討厭，而不敢拒絕同事踰矩的要求 久而久之～幫忙卻變成理所當然的事了＠＠ 想不成為『救火隊員』也難🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ 一切都是因為不好意思拒絕而導致的惡性循環 當有人說著不好意思 卻頻頻做著很好意思的事時～ 請記得，『勇敢Say No吧！』 ✏️ 當個優雅的高手 同一間辦公室，只存在這兩種人～ 就算忙碌，工作起來行雲流水 怡然自得的高手 慌慌張張 沒頭沒腦 就像走錯路的迷途羔羊..... 如果不想當『救火隊員』一天到晚出勤 搞得自己人仰馬翻、一肚子委屈 工作實力就是你立場堅定的最佳武器！ 否則～ 救火這件事就會被當成提升你工作能力的合理藉口 一句『吃苦當吃補』就足以讓你有接不完的包袱！！ ✏️ 勇敢 斷/捨/離 假設上述方式 你都試過了! 救火隊還是持續出勤🤪🤪🤪 表示公司制度不全 主管職無能 工作風氣不健康 孩子ㄚ~那就勇敢的斷/捨/離 人生苦短~勇敢追尋下一段真愛吧! 別想著用自己的綿薄之力可以扭轉局勢 扭轉的只有自己的大腿肉！！等等...... 如果你心中仍有不捨，猶豫不決 那請為自己準備一套漂亮的紅色衣服 做一支最美消防栓吧! #職場必讀 ＃我沒辦法 ＃工作日常 ＃popdaily #職場甘苦談 ＃生存密技 喜歡我的文章請加心＆分享💋 追蹤我的ⒹⒶⒾⓁⓎ ⓁⒾⒻⒺ：吃吃拉拉ＩＧ ＆ ＦＢ

空服員也使用「全集中呼吸法」-鬼滅之刃

原來鬼滅之刃的「全集中呼吸法」，可以帶上飛機？ 同樣為空服員的你，有遇到上述兩種前情境嗎？如果有，別忘了底下留言+1 當你真的遇到時，你會選擇感性處理還是理性面對呢？ 情境ㄧ，你會選擇 A.忍氣吞聲？ B.會握緊拳頭👊🏻找學姐理論？ 情境二，你會選擇 A.瀕臨崩潰，大哭一場？ B.想躺在地板，抱頭不動 🙋🏻‍♀️我曾選擇在不忙時，走進機艙廁所，看著鏡子那頭的我，發現..我已經妝髮亂掉了.. 我選擇整理好妝髮（Trust me！當下已經快爆哭了！）對著鏡子裡的我.......... 🧩說些鼓勵自己的話 🧩伸懶腰，舒展一下 🧩深呼吸 你知道嗎？ 什麼是「全集中呼吸」根據《鬼滅之刃》漫畫的解釋，「全集中呼吸」就是：透過吸入大量氧氣到肺部，讓更多的空氣進入到血液之中，加速血液的流動以及心臟的跳動，這樣的話體溫就會上升，而當人體溫上升、血液變熱之後，人類就能擁有跟鬼一樣強大的身體！ ✅完成以上三點，可以讓你再重回戰場一段時間😊 ⬇️歡迎底下留言，面對以上情境，你會怎麼做？ _________________________________ ⚠️ 追蹤➡️ @cindydream.co 不會漏掉任何『空服職涯內容』、『航空訪談系列』相關內容唷！ #空服員的日常 #飛行人生 #面對 #成長日記 #crewlife #選擇 #轉念 #工作日常 #職場人生 #空姐生活 #crewlife✈️ 

🖤甜酷黑紗&中式禮服❤️多變婚紗風格拍攝📷

兩種截然不同的風格(*¯︶¯*) 甜酷氛圍vs.端莊優雅 兩套都很特別🥰 💄 @vanessa.h.5431 #emily拍攝作品 #婚紗攝影 #婚紗造型 #黑色婚紗 #中式禮服 #人像摄影 #人像寫真 #婚紗拍攝 #模特兒 #拍攝日常 #人像拍攝 #婚紗髮型 #新娘造型 #彩妝造型 #彩妝麻豆 #素人模特兒 #工作日常 #girl #makeup #weddingdress #photography #photooftheday #photo #beautiful #model

豪牛紅燒牛肉麵😄

(*´∀`)♪ /這天氣 喝湯暖和/ 紅燒牛肉麵的精髓 在於湯頭跟牛肉透不透 紅燒湯頭是必喝的 香氣十足中藥味 一口接著一口喝直接暖胃 牛肉塊也不吝嗇給很多 軟嫩的肉質 不用多大力咬 就輕鬆分開肉塊～ 湯頭燉久後的甜～ - 🍽紅燒牛肉麵 🔹$135 - #521 #牛肉麵 #豪牛牛肉麵 #紅燒 #工作日常 #instagood#instafood#instagreat #taiwan#japan#instataiwan#instajapan #美味い#大好き#一番最高 #友達#ㄧ緒に #ブブの食べ物記録 #blife29

5 首英文工作療癒音樂歌單推薦🎵跟著旋律一起好好放鬆吧😌

工作療癒音樂歌單推薦🎵跟著旋律一起好好放鬆吧😌

哈囉大家～～今天嘗試一個新主題！ 想來分享自己的放鬆歌單給大家💛希望這樣的歌單能夠幫助大家渡過各種生活不如意、好好放鬆🎵 那麼我們就進入今天的主題啦！！ 工作療癒歌推薦✨1 Beautiful broken people 以輕快的旋律給人放鬆療癒的感受，讓人不自覺想跟著旋律搖晃起來，像是一瞬間來到了青青草地上，吹著初秋的微微涼風，感受旺盛的生命力🍃 這首歌特別適合在完成一場大case/project之後邊聽邊感受那種成就感的喜悅！ 工作療癒歌推薦✨2 Best Part (feat. H.E.R.) 這首歌相較起來更平滑、柔慢的旋律，很喜歡H.E.R.輕輕吟唱像喃喃自語一般的段落，讓人想不自覺跟隨他輕柔的音調飛上天空翱翔的感受，回到男聲的part時同樣溫柔的音調，讓整首歌非常能夠療癒、放鬆人心 很適合在工作到一個很intense快要撐不下去時播放來聽，跟著旋律慢慢深呼吸，把煩惱、壓力都隨著呼吸散去☁️ 工作療癒歌推薦✨3 Day 1 這首歌可以說是我的all time favorite！是一首很能夠隨著心境變化而體會出不同情緒的歌，最一開始時是抱著懷念初戀的心情在聽他，不過後續多聽幾次發現在心情愉悅的時候聽起來也超級歡樂！是會想要隨著音樂跟著一起哼的那種！ 特別適合在做繁複不需動腦的工作時，聽它來加快手上的速度😆 工作療癒歌推薦✨4 South Dakota 這首歌給人一種一瞬間來針葉林裡，邊圍著營火，邊享受著蟲吟鳥鳴，隨著營火燃燒樹枝的聲音，以及大自然萬物包圍著妳的氛圍，讓你全然的放鬆下來並且享受在大自然之中 這首歌很適合需要創作靈感時，邊看著所需的資料，邊聽著這首歌，讓腦袋的思緒能夠好好的整理清楚 工作療癒歌推薦✨5 Colorblind 這首歌給人一種治癒、暖心的感覺，不論是歌詞還是旋律都帶給你滿滿的力量，無形中能夠把一天的疲勞都隨著音樂放下，會想隨著節奏打節拍，同時又不會因為低音過重而感到無法放鬆的感覺～ 很適合在工作上遇到挫折、工作特別疲累的時候拿來聽，配上一杯珍珠奶茶告訴自己：『今天辛苦了！明天我們再一起繼續加油吧！』 今天簡單分享了五首歌在不同心境實作使用，不過小編自己也沒有實際在職場待過太久，只能就自己目前寫文章/讀書時喜歡聽的音樂來分享給大家，希望大家會喜歡💛 喜歡NiNi的文章不要忘記幫我按讚～追蹤我的頁面！很有共鳴感的話也可以幫我做分享呀！！還有最最不要忘記的就是追蹤NiNi的IG，讓我把生活中的美好分享給你們吧😍 #工作 ＃工作日常 ＃療癒歌單 ＃工作儀式感 ＃歌單分享 ＃工作療癒音樂 ＃療癒音樂 ＃英文歌 ＃放鬆音樂 ＃Spotify歌單

古風控請進！十首古風歌單讓你工作也能置身粉墻黛瓦、水月樓臺的氛圍裡

工作每天佔去我們每天將近一半的時間，有時候充滿鬥志，有時候覺得生無可戀，但如果有音樂的陪伴一切都可能會變的煥然一新，讓你充滿電力！ 大家一定都會有自己的各種風格或場合的歌單，今天仙子就要來推薦屬於小眾款的「古風工作歌單」，誰說古風就是老人專屬？NONONO～～ 現在可是有非常多古風結合流行元素的好歌！（真的超好聽） 身為仙女、俠客的你趕快看下去，為你的工作時間營造全新的古風氛圍。 囍by葛東琪 有方言、有口白、有RAP、有嗩吶，非常飽滿的一首歌！ 佳人by鬼卞 鬼卞他邪魅的聲音你聽過就會上癮，而且這首歌不論是詞還是曲都透露出妖豔鬼界的感覺，大推！ 先生的酒by喬佳旭 悠然輕快的曲風，帶著一點周杰倫中式RAP的感覺，曲調整個挺洗腦的呀！ 入陣曲by張曉涵 別看這首歌是女生唱的，一樣氣勢十足不輸男生！！節奏感強，也很適合通勤的時候聽。 雲水謠by en 沒錯～演唱者叫做「en」，我實在太喜歡他帶點鼻音又慵懶的嗓音。 弦外知音by鬼卞/銀臨 這首曲風跟上面的「佳人」非常不同，有種看遍世事蒼茫的感覺，穿插一些類似戲曲嗓音及女聲在其中，喜歡冷調曲風的要收藏～ 驍by井隴/井迪兒 這也是一首節奏感很足的歌，間奏非常豐富飽滿、歌詞曲風壯闊熱血！ 花間酒by澄海伯伯 迷幻、R&B、RAP、戲腔，這首歌太多元素太酷，你一定要聽！ 霧裡by姚六一 這首歌非常冷調好聽，雖然古風元素稍微少一點，但我太喜歡這首歌一定要推～～（聽完你會愛上姚六一的演繹唱法♡） 山鬼by Winky詩 這首歌的作詞者是「屈原」（沒錯，就是戰國時代的那位詩人），描述多情的山鬼在山中與心上人幽會，整首歌呈現瑰麗又奇幻的chill氛圍。 古風雖然算是小眾屬性，不過從多年前杰倫的青花瓷、煙花易冷這些大家都很熟悉的歌曲開始，越來越多鞣合多種元素與唱腔的古風歌曲出現。今天介紹這些歌曲給大家，或許能夠讓你有耳目一新的感覺！為你的工作時光注入一股新的能量喔😎 #古風 ＃工作歌單 ＃工作日常 ＃生活音樂 ＃古風時尚 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3

或許就是離目標近了，所以才會難了

或許就是快到達，所以才困難，才最難好不容易在這裡了那時候，不管不顧地提著一卡行李就上來臺北什麼也沒有，先找了打工換宿房子、工作在哪都不知道兩個禮拜以後，我有家了又一段日子，我有工作了三個禮拜過去，發現這不是我要的，離開了又兩個禮拜，有新工作了還沒一個月，人家不要我了我又要踏上征程覺得四處迷惘都是牆好向前進不得，只能後退或者說，我想後退想休息一下，不想再流浪了休息一下，再走吧可是我怕，這休息一下，我會回不來好不容易走到這裡了似乎退回去有點可惜我羨慕他們，離職創業其實我也有這樣的本錢但我還捨不得這座城市還不想就這樣回到家鄉還不想離奮鬥的大家太遠這一次，阻力似乎前所未有的大但我有種預感，這也是我離目標最近的一次好想只要我想，我就有能力做到或許就是因為快要達到，才會最困難堅持一下，是不是就有路選擇沒有對錯，但我想看清楚我的心他到底要的是什麼 〈紀錄曾經短暫停留的台北，那段奮鬥的生活〉 michelle.dream.2020 #夢想 #工作 #夢想生活#日常 #michelledream #人生語錄 #日常生活 #工作日常 #找工作 #語錄 #語錄分享 #語錄系列 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #手寫的溫度 #迷惘 #奮鬥 #回家 #創業 #離職 #生活 #正能量語錄 #選擇 #個人成長 #自我成長#愛自己 #堅持 #正能量

運動前需不需要暖身呢？

🧐運動前需要暖身嗎？ 有些朋友私訊問喬媽，運動前需不需要暖身？ 我的回答：適度暖暖身就好！（不過冬天氣溫低，一定要先暖身） 其實運動前的暖身不需要做很久，例如：你是從靜態的工作（坐辦公室）要去運動的朋友，到健身房或是操場，適當的用跑步機快走暖暖身或開始慢速跑當做暖身，讓身體肌肉熱起來就可以了。 如果已經是做完勞力工作，準備去運動的朋友，其實不一定要暖身了。 喬媽自己到健身房，會先用滑步機或是跑步機先暖身5～10分鐘（看身體的狀態） 不過喬媽建議 ➡️一定要做收操跟拉伸🔥 因為在運動時，如果持續運動某些肌群，可能使兩側肌群不平衡，以至於某些肌群比較少運動到！ 而透過運動後的伸展動作可以把肌肉、肌腱拉長，舒緩肌群運動不平衡的不適。同時藉由#伸展動作，也可以讓運動後累積乳酸的肌肉透過伸展動作，加強肌肉血液循環，讓乳酸代謝更快、加速消除疲勞。 還有一些女孩擔心運動後，肌肉結成一塊一塊線條不流暢覺得不好看，那更需要運動後的拉伸喔！ #跟著喬媽動一動 #姊妹們一起朝好身材邁進😘 #isgreat美好生活 #健康 #塑身 #重訓 #美體 #工作日常 #bodybuilding #sportswear #beautiful #healthyfood #healthylifestyle #fashion #sport #sportgirl

美麗的肩頸線條

近幾年很多女孩追求的兩個身材曲線部位「天鵝頸」、「直角肩」 可能是因為很多韓國女團或是外國模特的身材一直被注視著，所以現在很多女孩開始練起這兩個部位。 先來認識一下⬇️ 「天鵝頸」：順暢、光滑、緊緻又細長的頸部線條，像天鵝頸一樣。有天鵝頸的女孩穿衣服時候會多了幾分氣質，也是歐美女神必備標誌。 「直角肩」：肩膀沒有多餘的贅肉，性感的鎖骨線條一覽無遺，且呈現完美的90度角。有直角肩的女孩們，穿起衣服也會是典型的衣架子，這個也是模特的標配之一。 今天喬媽先來聊聊怎麼練出直角肩。 其實要練出直角肩，主要是要強化「三頭肌」的部位，三角肌就是包覆肱骨大結節的肌肉、肩膀上最大塊的肌肉，連結肩膀尖端和手臂。 練三頭的好處： 🌷保護肩關節：可以增加肩膀的肌肉量，同時強化肩部肌肉保護肩關節並避免老化、防止脫臼。 🌷防止肌肉痠痛：現在大多數的工作習慣都是同一個姿勢維持很久，或久站或久坐，這樣很容易有肩頸痠痛的問題！如果平時沒有習慣訓練肩膀的肌肉、活動量不足，痠痛的問題就會更加嚴重。 🌷手臂線條結實不鬆垮： 很多女孩很在意手臂的蝴蝶袖，尤其夏天到了，無袖上衣紛紛準備出籠，但是有沒有發現每次穿起無袖都會怕擠出手臂肉肉？其實這就是三角肌不結實造成的（尤其是後三角）。 🌷上身線條流暢：女孩們不要怕練肩膀會讓自己看起來很壯，其實三角肌練起來、稍微有一點肩膀後，在視覺效果上看來腰會變得更細，而且女生要練的跟男生一樣那麼壯，是很難的～～～放心吧！ 有很多重訓動作（側平舉、肩推、俯身飛鳥...）和瑜珈動作、肩頸拉伸..只要長期練習，都會改善女孩們在意的肩頸線條。 有肩膀下垂、溜肩的朋友，有時候就連背肩揹包包也常常會往下滑！ 建議真的可以開始鍛煉三角肌，「沒肩膀」的情況是可以改善的喔！ 訓練真的可以讓身材、體態變得更好看，也會讓我們變得更有自信。 IG: https://instagram.com/isg_rhea_fashion?r=nametag #跟著喬媽動一動 #健康瘦身不復胖 #除了美好的身材也要健康的腦袋 #喬媽陪著你們動一動 #姊妹們一起朝好身材邁進😘 #isg社交電商 #isgreat美好生活 #VITALMED維萃能 #NUTIRPOR維立補 #健康 #塑身 #重訓 #美體 #工作日常 #bodybuilding #sportswear #beautiful #healthyfood #healthylifestyle #fashion #sport #sportgirl

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🖤甜酷黑紗&中式禮服❤️多變婚紗風格拍攝📷

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豪牛紅燒牛肉麵😄

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運動前需不需要暖身呢？

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