職場不菜不老的鳥│給新鮮人的求職心法│生涯規劃│求職疑問│第一份工作怎麼找

最近又到了求職的旺季，想必有很多新鮮人都既期待又怕受傷害，因為這是一趟全新的旅程，也是另外一場不一樣的人生的開始。 然而，在剛開始找工作的時候，你一定會有很多疑惑，因此阿德麗塔想以過來人的身分，和大家分享，我在台灣的求職心得。 學不一定致用 雖然老生常談學以致用，但是事實上，只有55.4%的人有機會學以致用。 相信大家在學校的時候都聽過希望畢業後可以學以致用，在求職信上大家也會如此標註，但其實學了不一定真的可以致用。 根據紐約當地媒體的統計，只有27%的學生有學以致用，華盛頓州約53%，而台灣約55.4%，其實比例來說都並不高。 因此剛開始找工作要有心理準備，你可能會必須被迫進入一個全新的領域。 以我自己來說，我畢業於文化研究相關科系，在台灣首選出入就是走學術路線，但是因為我知道自己不適合做研究，所以後來就沒有再繼續深造。我反而是以賣文化產品開始，看能撞擊出那些職業火花。 不是薪水高、大公司就是好 一開始就想要領高薪、進大公司，先停看聽。 剛開始找工作的時候，相信很多人一定會考慮公司名聲和薪水。不過其實就我的實際經驗，大公司不等於生涯鐵飯碗，高薪水請菜鳥通常有詐，所以不可不謹慎。 工作內容和自己有沒有興趣有關係 如果工作內容真的沒有興趣，加上沒有迫切金錢需要，其實大部分人不會做太久。 有很多人的夢想是畢業後可以把興趣當飯吃，但是得先問問自己的興趣能不能賺錢？ 像我的興趣就是純美術純繪畫，所以我希望畢業後可以當全職畫家，但是我發現那並不可能，所以我就得找其他的工作來支持自己的生活，然而這中間我也換了很多工作，每個工作只待了一年就走，因為就只是想學點不同的東西，加上自己也還做得來，所以就去應徵了。 不過最後我還是找到了現在的工作，一做也超過六年了。 隱藏性的求職陷阱要注意 高薪、無經驗可的陷阱是基本，但是還有更深的步數在等著你。 我出社會已經超過15年，應徵過的國內外公司無數，看過的求職陷阱也不少，以下就幫大家整理出常見的。 這個部份其實一直都有，不管是本土的還是外商，有的公司並沒有合法的立案登記，而且不知道為何它們還能繼續委託台灣的人力公司找人，因此大家求職前務必要查詢過應徵公司的基本資訊，必須確認統編、公司抬頭、登記地址三者都有，才能安心地享有勞基法裡的權益。 這個部分指的是我曾經碰過要徵求兼職的支援人員，但是實際面試卻告知是需要正職的專責專員，且工作量多兩倍。所以在面試過程裡一定要再次確認應徵的項目、工作內容和職缺公告符合。 許多公司都會採責任制但是不會告訴你，所以應徵前最好能先上面試、薪水或工作經歷的查詢網站先探聽一下，至少可以先了解實際工作情況。 另外如果你膽子夠大，也可以直接在面試的時候詢問人資、主管。 有時候工作時會遇到主管要求你幫忙其他部門的業務，是否要接受我認為是見人見智，因為有時候是公司情況暫時不允許，但有時候是老闆的習慣就是這樣，所以如果在求職的時候問一下"是否需要支援其他單位的工作"，會有助於你評估這份工作、薪水和工時的合理性。 其他還有一些陷阱我暫時想不到，但如果你想跟我分享也可以留言在下面。 通勤時間、生活方式和作息都要考量 你願意為了工作早起嗎？還是你希望可以晚點開始晚點結束呢？ 除非你是工作狂，否則工作不應該先決於你的生活。 每個人在職場上的時間有限，但是生活卻是一輩子的事。因此如果你可以的話，試著將生活擺在職場之前，試著以自己想要的生活方式去找工作，這樣才能讓你做自己的主人。 學會做自己主人的員工通常在職場上也比較能被尊重，儘管有些主管會非常討厭你，因為你太有想法，但是總比受制於公司讓對方以為你是免洗筷來得好。 職缺未來發展 不是所有職缺都有發展性，需事先準備。 有些職缺薪水很高，但是其實長遠的想，可能沒什麼發展或是跳槽機會。 因此如果你未來有想往管理職位前進，一開始就要慎選職業類別和產業。 近幾年是否有出國打算 出國列入生涯規劃會對求職更有利。 出國這件事是目前大部分種是職涯發展的公司都會問的，因為它們會想知道培訓這個人可以用多久。因此無論你短期或是一段時間後有出國打算，也應該事先讓面試者知道，這樣公司也才能為這個職缺做打算。 工作到一半再出國不一定是壞事，如果你想出國的目的是對公司有幫助的，那麼好一點的公司會為你留職停薪(只是機會很少要想辦法爭取)。 對產業的了解是必須 你挑雇主，雇主也挑你，因此對想去的產業有基本的了解是最基本的尊重 出社會找工作和在學校選課不一樣，雖然兩者都是選領域，但是因為工作這件事其實關係到每個人的利益，所以雇主在挑人的時候一定是以利益最大化為主，因此如果你能對想去的產業有基本的了解和認識，被考慮的機會會提高一點點。 以上就是我這幾年求職風風雨雨的分享，希望對剛開始要找工作的你或是還在為生涯猶豫不決的你有些幫助。 如果有其他求職相關的問題可以留言在下方，我會看情況回覆。 下篇預告 出社會第一年的職場心法 #求職 #生涯規劃 #人生 #工作 #職場 #出社會 #社畜 #出國留學 #打工度假 #第一份工作 

呱吉經驗談教會我的職涯七件事，每個經驗都成為未來職涯的推手！

在人生不同階段的道路上，你的選擇是什麼？ 七月在台北職涯發展中心有一場呱吉免費的線上講座《沒有不廢的事呱吉職涯路上怎麼那麼邱》，我毫不猶豫的報名，這次的演講像之前呱吉在 Ted 發表的一樣激勵人心，精彩到我想寫一篇關於講座心得的文章。 完整文章👉🏻 呱吉教會我職涯的七件事「人生沒有一條路是白走的！」 呱吉經驗談教會我的七件事 我很喜歡聽每個人的故事，呱吉的職涯故事帶給我極大的震撼，從來沒想過人生是可以這樣選擇，看見呱吉隨著年紀增長越精彩的故事，讓我想到一句話：「人生 30 才開始。」 1. 最好的工作都是推薦來的 面試很難看準一個人，最好的職缺不會出現在求職的工作平台上，而是先從內部引薦的，呱吉分享他 30 歲後第一份正職也是朋友引薦進去的。建議新鮮人可以先從累積人脈開始，不要氣餒。😚 2. 每年去不同的公司面試 在職中儘管沒有要離職，建議多去面試，藉由練習面試過程中知道市場行情的薪資、了解自己市場的價值。 3. 過往的經驗都是成為未來關鍵時刻的推手 呱吉分享他之前的工作，像是英文翻譯、劇場實習的經驗都成為未來職涯的推手。 4. 面試談薪水，勇敢開出自己的價格 當有工作經驗後，要了解自己的市場價值，不要讓害怕失去工作大於失去薪水，絕大部分老闆要的不是便宜的員工，而是有用的員工。轉職薪資約條漲 15%-30%之間，談薪資是要說服，某種程度的推銷自己！ 5. 面試時說真話，小心被戳破謊言 在面試過程中盡量講實際發生的故事，在外商的面試呱吉建議更要表現出自信 。 5.學習不是一種浪費 就像呱吉曾在 Ted 說的人生沒有路是白走的，學習也是一樣。 6.找到工作再離職 呱吉說在可忍受的狀況下先不要離職，前提是可以忍受。 7.存下生活預備金 呱吉說生活預備金要能活三到六個月。 書籍推薦 Netflix 《零規則》 從呱吉的經驗談中讓我想起前陣子讀到的一本書 Netflie 《零規則》，這本書是之前曾在 Pinkoi 工作的人推薦給我的一本書，能讓我更了解 Pinkoi 的文化。 書裡提到的某些觀念與呱吉講的內容蠻吻合， Netfliex 不斷鼓勵員工去面試，與競爭行業的 Facebook 與 Google 面試 ，員工便會了解自己在市場的價值，再回來與主管談薪水，十分推薦《零規則》這本書給老闆、主管、員工看，我覺得 Netfliex 能快速崛起與公司的組織文化有相對的關係，看完蠻大開眼界，雖然覺得這些觀念還不能被大部分在台灣的職場接受。 👉🏻 蝦皮購買連結 文章內容從當時的筆記與自己的經歷所撰寫而成，聽完呱吉的故事，你不僅會驚嘆這些真的都真實發生嗎？怎麼跟小時候聽到長大後的故事不一樣？爺爺奶奶總愛說要認真讀書，考好大學找好工作，而呱吉的職涯歷程像在坐雲霄飛車一樣刺激精彩著。 演講內容大多在談論呱吉的職場人生，讓我想起一句話：「人生 30 才開始！」令我印象深刻的是呱吉三十歲後才擁有第一份正職，第一次在職場工作。 完整文章👉🏻 呱吉教會我職涯的七件事「人生沒有一條路是白走的！」 歡迎與我分享你的想法，若覺得這篇文章對你有幫助，分享讓更多人知道😊 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 波波黛莉更多文章 ⭐️ 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️ 更多文章 ＃呱吉 ＃呱吉議員 ＃職涯 ＃面試 ＃面試準備 ＃新鮮人 ＃工作 ＃找工作 ＃選擇 ＃生活 ＃職場

Spiritual Message 靈魂訊息

請IG留言或私訊選項，將以留言回覆［文字檔］或私人訊息［圖片檔］告知內容，謝謝。 Instagram ：alan_ys_lin #99999 #Orionenergy #Redmagneticdragon #Shaman #Serapisbey #Bodhisattva #Sagittarius #circlesenergy #spiritualmessage #pickacard #tarot #job #career #thetruemeaning #靈魂 #靈性 #靈魂訊息 #能量 #選牌 #抽牌 #塔羅 #工作 #事業 #真實意義

沒話聊了嗎？推薦50題聊天題目，讓你們感情繼續升溫，不需要再尬聊！

透過交友軟體認識人，一開始聊得很熱絡，再過幾天，是不是就覺得沒什麼話題可以聊？疫情期間，不能出門，所以只能透過網路繼續聊。總覺得突然不聊天好可惜，但又覺得不知道聊什麼嗎？在這裡推薦五十題題目，讓你們好好透過題目認識彼此也認識自己，不要再問對方三餐吃什麼了啦！ 當一個好的話題高手，千萬不要從他祖宗八代開始聊起，個人家庭的事情，建議是透過對方自己主動提起，不然主動問得話，還以為是小學班導在做家庭調查。 聊天話題：興趣類 如果沒有興趣，可以練習一起培養興趣，如果興趣不一樣，就聊聊彼此的興趣，除了增加話題，也可以拓展自己的視野，說不定因此你自己也會產生興趣喔！ 1.聊聊彼此平常的興趣是什麼？ 2.針對不同的興趣多問一點，ex:欸你喜歡冥想喔，那你有推薦什麼初學者的嗎？ 3.找到共同話題的興趣之後，可以約一起執行這項興趣，ex：欸一起來做測驗 4.欸你最近有沒有想要培養在家可以做的興趣？ 5.你有聽過什麼很厲害的興趣嗎？ 例如我朋友會設計心理測驗 6.欸我們要不要一起來想個事情一起做 7.欸你看，這項興趣好酷（貼上你覺得很酷的東西） 8.放假的時候，我一定要完成xxx，你要不要挑戰看看 9.欸我來教你怎麼培養這個興趣（貼影片），問感想 10.欸～一起來跟我做xxx事情啦（邀請對方一起執行） 如果你發現以上你都沒興趣問，代表對方可能不是你喜歡的類型，你可以考慮要不要繼續聊天。 聊天話題：分享生活、時事題 11.跟你分享我今天在路上看到的景象 懂得用心觀察生活，拍給對方可以製造話題，走路不要只滑手機。 12.欸這個東西超好吃，如果有機會你也要點來吃 13.我今天看到一部超好笑（任何喜怒哀樂），你看！是不是很好笑 14.欸我最近都在看這個影片，好好笑（傳給對方） 15.欸推薦兩間你家鄉推薦的餐廳 16.推薦你家鄉兩間不錯的飲料店 17.新聞時事看到也可以貼給對方看，增加話題 18.貼一些跟對方興趣或工作有關的文章，問想法 19.台灣你覺得最好玩的地方在哪？ 20.建立相簿：發現生活 讓自己跟對方，可以培養每天生活拍照的小習慣，這樣可以讓原本不會找話題的兩個人，慢慢可以透過每天記錄生活，找尋話題 聊天話題：工作類、價值觀類 工作類別盡量不要分享抱怨，但可以拋些選擇題或是簡單的題目給對方回答，增加兩個人的話題。 21.分享工作上好笑的瑣事 22.分享朋友工作上奇耙的事情 23.欸我公司今天有人帶男友上班欸，如果是你，你會說什麼嗎？ 24.我工作被升遷了耶，之後應該會更忙，但還是會預留時間給你 25.我聽到同事被詐騙，欸如果是你，你會怎麼勸？ 可以利用生活真實案例，跟對方討論，這時候你可以趁機了解他的價值觀。 26.欸你是感情潔癖嗎？或是你身邊真的有渣男嗎？ 27.你覺得男女生有純友誼嗎？ 28.你覺得你在感情裡面地雷是什麼 29.你自己的異性朋友跟同性朋友多嗎？ 30.什麼情況下你會忘記回訊息？ 聊天話題：預支夢想 現在因為疫情的關係，你們不能出門，好多夢想或是計畫都被打壞，不如趁這個時候，好好規劃一下未來如果可以出門，你要嘗試做什麼事情，可以建立在記事本，成為兩個人很好互動活動！ 31.疫情結束後，你想要去吃哪間餐廳？ 32.疫情結束後，你想要去哪個國家玩？ 33.欸你之前有沒有什麼沒做到的事情，現在後悔沒去做？ 34.你自己有夢想清單嗎？沒有的話，你要不要列幾個 35.你會想要突破舒適圈嗎（遞上the dodoman的影片） 36.未來哪部影片上了我們要一起去看 37.你可以跟我分享幾項夢想清單嗎（不要一次全問完） 38.欸你自己設定理想對象的條件嗎 39.山、海、都市，你喜歡程度？ 40.我未來的夢想裡面可以有你嗎？ 趁機可以思考，我的未來與你有關，還是我的未來關你什麼事。 把握任何有感而發的情況，好好把握。 聊天話題：心理測驗 透過各種心理測驗，你可以了解這個人的想法，如果他覺得心理測驗不準，你也可以問他看看，那他覺得自己是哪一類的人，心理測驗有時候也可以幫助一個人更了解自己，更可以成為你們彼此的話題，了解他眼中的自己，以及測出來的自己。 👉【新年運勢】2021年，愛情要降臨，測驗你脫單機率！ 👉走了一陣子，看到山洞，山洞外的風景是什麼？決定你對愛情的想法！ 👉在森林裡迷路，遇到四種動物，你會如何抉擇？！ 👉從喜歡的陶土模型，看出一個人的內在性格！你的內心深處，是否藏著一個你不知道的自己？ 👉在愛情裡，你容易逃避嗎？ 👉三秒測出你的性格！第二回合！ 👉碰！你讓我生氣！從一個人在交通工具上做什麼娛樂，來測驗自己的愛情地雷！ 👉從選擇生活的方式,就能知道他對愛情的態度！你的伴侶是哪一種？ 👉為什麼我總是遇到渣男？ 精準測出吸引渣男指數！是否成為渣男吸塵器？ 👉想生小孩的看這裡！你這輩子會有幾個小孩？會擔心養不起嗎！ 聊天這件事情，真的要刻意練習，其實你對這個人有好感，自然而然就會想要了解他，如果你以上問題其實都沒有想要問，那可以問問自己，是自己不喜歡網路聊天，還是根本就不喜歡這個人。 如果聊完這50題，你們還是沒辦法自己想出新的話題，那建議你們就當普通朋友就好，別耽誤彼此了。 圖片來源：Canva、Pexels #交友軟體 #聊天話題 #製造話題 #尬聊 #心理測驗 #找話題 #沒話聊 #工作 #夢想 #興趣 #預支話題 

🖍 - - - - - 職場人生的6句正能量語錄 - - - - -

正能量語錄

哈囉，大家好！我是ShyShy 👻之前有畫了有關職場人生厭世語錄 ➜ 這裡看，希望沒有嚇到社會新鮮人（哈），這次也畫了有關職場或人生方面也適用的正能量語錄，畢竟人生有正就有負，希望也帶給大家一點力量。👍👍👍 ★ 如果大家有喜歡作品的話，歡迎追蹤我目前經營的兩個平台，發新文章會通知不漏接喔 ! 感恩 ！➜➜ PopDaily / IG 1.失敗對於強者是逗號，對於弱者是句號。 2.你可以選擇這樣的「三心二意」：信心、恆心、決心、創意、樂意。 3.你可以這樣理解impossible（不可能）➜ I'm possible（我是可能的）。 4.成功來自於現在的行為，而不是過去的表現。 5.如果你找不到一個堅持的理由，你就必須找到一個重新開始的理由。 6.「鐵飯碗」不是在一個地方吃一輩子飯，而是一輩子到哪兒都有飯吃。 ★ 插畫 / 文 ➜ ShyShy ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 合作邀約來信 ➜ about.a.freak0.0@gmail.com ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 ★ 精選其他文章 ★ 📆「手機桌布包」 2021 ➡ 7月 / 6月 / 5月 / 4月 / 3月 / 2月 / 1月 2020 ➡ 11月 / 12月 🔮「插畫心理測驗大集合」➡ 感情篇 / 生活＋其他篇 / 鬼 篇 ✍「其他插畫創作」➡ 市長的防疫三步驟 / 職場人生厭世語錄 👏「合作企劃」➡ 愚人節篇 x YuJ塔羅占卜 / 母親節篇 x November手機桌布 📌「帶你逛韓國」首爾 ➡ 屍戰朝鮮展覽 / 藝文篇/ 網美打卡美食篇 🎧「音樂推薦」 台灣獨立音樂篇 / 冬日歐美男聲篇 / 萬聖節主題音樂篇/ 韓國獨立音樂 - 女聲篇/ 日本獨立音樂篇/ 歐美獨立音樂篇 #插畫#羞羞鬼#shyshy#圖文#創作#台灣#心理測驗#Popdaily#poper#漫畫#插畫心測＃居家防疫#職場＃職場人生＃社畜＃語錄＃金句#正面 ＃正能量語錄＃要堅強 #微解封 #解封 #工作 #正能量

升級2.0-高效日常小撇步

時間過去了就不會再回來，微中年少女我每想每哀傷。如何在有限內時間來做多一點的事情，就成了很重要的功課！來來來！來分享一下中年少女我的日常習慣，看看能不能帶給你一些好點子！ 1. 前一天晚上 我習慣在記事本寫下明天要做的事情，這樣除了避免忘記，還減少因為怕東西漏掉而產生壓力。 By the way，我覺得手機內建的提醒事項真的神好用。 一般的用法是設定好日期、時間，讓電話彈出提醒。 但其實你還可以設定地點！比如你明天要買普拿痛，你就可以把地點設在家附近的藥局，當你經過的時候，提醒就會跳出來！ 如果要跟某人說一些事，你還可以設定在你傳簡訊給他的時候，跳出提醒！ 2. 當天 我上班的第二件事(第一件是打卡！哈！)就是拿出便利貼寫下當日工事。就像這樣 我會先看昨天的便利貼，把待辦事情抄下來。然後分成緊急跟非緊急，這樣就不會在非緊急的事情上浪費過多時間。我還會在前面劃一個小格子。完成任務時就他勾起來，這樣會帶給我一些成就感！（這個寫得很假掰，平時的字草到有時候自己都認不出來，哈！） 3. 當天晚上 晚上，我會檢視一下今天的成果跟進度。做好的事件打個勾，還沒搞定的就再寫到明天去。這樣下來，你看到滿滿做好的事情，會令你有動力去活好明天。 最後的最後，提醒一下！ 高效人生不是為別的，是為了讓你快速做好該做的。這樣之後就可以安心耍廢(咦?！) 高效低效，就像其他人生題目一樣，只是一種選擇。低效人生也沒什麼不好，只要你不會抱怨時間不夠用的話，其實你爽就好～ 哈！今天就醬！CHEERS～ (封面:Photo by olia danilevich from Pexels) #高效 #工作 ＃自我提升

履歷該選哪個字體 ? TOP 8 撰寫技巧、設計撇步、排版格式，都告訴你 !

履歷該選哪個字體 ? TOP 5 撰寫技巧、設計撇步、排版格式，都告訴你 !

每一間大大小小企業都是先用履歷來了解應聘者背景。履歷內容固然重要，但也少不了撰寫小技巧及如何設計履歷的排版格式 ! 若求職者善加運用撰寫小技巧就能有效提升優勢 ! 面試官常常會利用履歷上的一些小細節來了解應聘者，舉例來說 : 其實光看字體就可以了解應聘者的專業程度，我們常常在打一篇文章時，忘了字體的一致性，倘若字體不一致就會顯得文章不怎麼專業，所以此次湯姆就要來分享履歷撰寫中的眉眉角角。 (Photo from Canva) 👉🏻如何寫打工履歷表 ? 學會這10招撇步讓面試官對你印象深刻 ! 👉🏻【職場】投遞履歷、面試時的加分技巧-社會新鮮人必備6大基礎軟、硬實力! 履歷撰寫技巧STEP1-字型選擇 ***切忌履歷中的字型必須要達到一致性 ! 若不一致會顯得文章很零亂不堪。*** 履歷撰寫技巧STEP2-字體大小 履歷撰寫技巧STEP3-字數多寡 履歷撰寫技巧STEP4-標點符號 履歷撰寫技巧STEP5-段落標題 履歷撰寫技巧STEP6-排版格式 履歷撰寫技巧STEP7-版面色彩 履歷撰寫技巧STEP8-關鍵字 👉🏻照片比本人還美！2大實用美肌證件照APP，黑眼圈、尺寸大小一鍵搞定！ 👉🏻2021精選8個免費英文履歷模板！3大網站排版超簡單，下載連結懶人包一次收！ 👉🏻27歲畢業、休學是常態！5點了解「韓國畢業生現況」，月領70K租不起房！ #履歷字體#CakeResume #Canva #中文履歷模板 #免費中文履歷模板 #實習 #履歷 #履歷模板 #工作 #求職 #畢業 #質感履歷 #撰寫技巧

♡好物推薦♡WFH必備的筆電智能掛燈

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好像蠻多人都會在考前或是要處理重要的工作時， 特別想來整理房間！！🤣 總覺得哪邊髒髒、東西太多太雜， 不然就是環境有什麼可以挑剔的地方， 就會成為分心的藉口XDD 我租屋處的書桌上面有一個很大的櫃子， 常常導致會有一個影子，好暗！(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭) 開了檯燈又覺得反光眼睛不舒服， 而且檯燈的底部蠻占空間的😭 租屋處的桌面都夠小了， 還因為檯燈而壓縮面積(;´༎ຶ۝༎ຶ`) 後來使用了 @benq.lighting.tw 的 #ScreenBar Lite筆電智能掛燈 小小一支夾在筆電上， 終於有完美的光線啦❤⃛♡꒰˘̩̩̩⌣˘̩̩̩⌗꒱ 現在不管筆電前不管放平板還是課本， 都有充分的光線啦～♪ 它可觸控式調節， 也可搭配app做使用🕊𓂃 𓈒𓏸◌ 依照喜好可調節色溫（冷暖色有8段） 也有自動控制以及省電模式！ 插在筆電的USB孔即可使用啦(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡ 只要保持書桌的整潔， 光線充足， 做事起來也會特別有幹勁୧꒰*´꒳`*꒱૭✧ - 此外， 若是跟我一樣喜歡坐在床上/到咖啡廳打報告， 也可以夾上它！！ 解決光線不足的困擾(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡ BenQ官方照明概念館購買連結： https://bit.ly/3jwaBTN 追蹤我的IG: https://instagram.com/coco.draw10 #創造力才是真實力 #BenQ #ScreenBar #螢幕智能掛燈 #可可的手繪 #手繪 #可可的合作推薦文 #可可的好物推薦 #工作 #學生必備 #高效率 

一枚來自不同角度的銷售

「十塊錢好不好？」 艷陽，是公平的 你曬，我也曬 . 多半的人賣的是一份憐憫 但忘了， 最好的銷售是他人的「需求」 你可能常看到停紅燈的機車族 一直拒絕推銷口香糖的阿姨 我需要口香糖嗎？ 還是我需要買一份對你的祝福？ 但，多少人會給陌生人一份祝福？ . 如果 「一枚銅板理解你的辛苦！」 在這穿梭的車潮中 頂著豔陽的騎士 賣杯水呢？ 解你的渴：10元 外帶一杯送給你待會要見的人 萍水相逢的緣分 乾杯價20元 . 相信拒絕就減少了。 ＃乞求 ＃銷售 ＃等紅綠燈 ＃工作

【木的來防疫】心理師內心話！居家防疫扛不住了嗎？線上心理資源報給你

#木的DJtime 疫情至今，大家過得還好嗎？ 今天想來和大家分享與解惑，關於心理諮商、諮商心理師本人的工作心得與小murmur，除了能夠幫助大家更認識這個資源、進而使用這個資源。也很鼓勵大家能夠評估自己的身心狀況，重新檢視這段時間的心理狀態哦！ 「啊你們做這種聽人家心事的工作也會遇到困難嗎？」 大部分的時候我們會接納自己的限制，回應對方確實會遇到困難，接下來，對方就會進一步說：「那這樣心情不好怎麼繼續跟個案工作？」。 這個問題常常出現，「心情不好怎麼繼續工作」，其實放在各行各業上，大家心情不好時，在應付工作上多少會受到影響，不單只是諮商輔導領域才會碰到。 所以，要想的是 「在生存之上、生活之下的我們，如何穩住自己？」 不過今天不是要分享上面這個命題，而是要來講一講木的團隊中的Molly跟Min兩位諮商心理師，在作為諮商輔導工作者時，曾經遭遇過的困難.. Molly( #郭玟秀諮商心理師) 1. 理解一個人很難 人是複雜的、不同的，諮商技術時常會強調同理的重要，但我卻覺得是最困難的一點。要去了解一個人、理解他的內在世界一直都不容易。需要心理師不斷的進修、督導，也才可能每一次更靠近個案一點點。 2. 接案的過程中也要有足夠的敏感度覺察自己 有時候在接案時可能因為談的主題、個案的特質行為等感覺到生氣、難過，甚至是當有個人議題在（心理師的生活遇到不順遂的事情、失戀、吵架等）的時候，在接案的當下也只能先把這些標記、但好好的收起來，控制自己的情緒感受，而不是讓這些感覺進一步影響個案。 3. 你看到了、但你不能說 「這個時候應該反映給他嗎？」「他承受的住嗎？」「如果他不舒服了怎麼辦？」 接案時一直都有這樣的矛盾和猶豫，明明知道這對個案來說是不舒服的、辛苦的，也很希望能夠繼續扮演個案期待自己扮演的角色，但又知道繼續這麼下去會讓治療陷入困境、沒有進展。 這些評估、決定、看見，有時候心理師看見了、但也礙於時機點不能輕易的說，或有時候就這麼錯過時機點了... Min( #黃旻諮商心理師) 1.個案帶來的問題往往與系統密不可分 有一種受限的感受是覺得只能跟眼前的個案工作很有限（如果只以個別諮商而言），常覺得問題更多時候來自系統，而系統中的問題又可以更有結構性的去拆解。小至家人，大至整個家庭經濟、價值觀。常會覺得，眼前的人雖然帶來的是一個問題，然而在他背後卻是10個人的問題。 長期下來這種跟個案一起單打獨鬥的感覺，其實有些挫折，所以也會促使諮商工作者開始選擇想要在哪個領域工作、跟哪些夥伴合作。 2.關於療效這件事 「療效」這件事從身為學習者到作為工作者的歷程中常常浮現在我的腦海裡，印象最深刻的一次是有一次我的個案問我說：「我們能不能夠談四次就有效果？」雖然沒有自費諮商的壓力，但談論到效能的當下讓我滿緊張的。這句話像是把麥克風交給我，要我掌控整個諮商歷程。 不同理論學派看待個案提出對療效的反映有不同的觀點，單就個別主義來說，我覺得，眼前的人對解決問題的主動性、積極性，連結到與心理師的適配性，反而決定了諮商的療效。 3.與生死交關有相關的事 之前學習階段時在自殺防治的機構學習，有一通電話至今讓我印象深刻，她是我個管的個案（註：個案管理是評估個案自殺風險，並協助連結系統資源的角色）。他打了電話來跟我說著現在正拿著打火機要燒炭，做了風險評估後我的冷汗直流...毅然決然請身旁的夥伴幫忙打了電話給警消單位前往協助。 一段時間後，話筒中的另一端傳來了門鈴聲，電話中的他大罵著我說憑什麼報警... 「是啊，我憑什麼報警？」 如果站在個管師的立場，站在預防自殺的旗幟下，我決定比心理師再多一些主導性跟積極性，可能會有人覺得不夠尊重個案、每個人的生死操之在己。但確實以這個個案而言，當天他對我非常氣憤，過了一週後，他卻向我道謝。這就是生命的意外吧。 當然不同的人有不同的作法，背後的善意也各有道理。 從上面的分享會發現，在做諮商輔導這樣的工作時，每個人會遇到不同的難題，不同的難題反映了個性、在意的問題。最近的疫情讓居家辦公的我們有時間能夠沈澱一直在工作上累積的情緒。 好康報報！疫情期間心理諮詢服務 在這邊也分享一個資訊，如果疫情期間你想要找人諮詢，或需要相關心理資源，中華民國諮商心理師公會全國聯合會提供了「心宅配，心生活」，提供支持性服務與線上諮詢。 *心宅配傳送門：請點我 *線上諮詢是什麼：請點我 #心理師 #諮商心理師 #疫情 #心情 #生活 #反思 #諮商心理 #學習 #工作 #居家辦公 #WFH #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

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呱吉經驗談教會我的職涯七件事，每個經驗都成為未來職涯的推手！

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