年節不發胖的秘訣

虎年將近，連續假期經常讓大家不小心肥三圈，不管有沒有出去走春！連續大餐伺候之下可能會引發一些腸胃不適或需要些小配方來幫助消耗上一餐的油膩！ 這份推薦不管何時何地都很方便取得，大餐之後或腸胃不適期間都可以使用喔！ 莎姐接下來要推薦大家一些方法幫助緩解腸胃症狀或作為年假結束的收心餐！ 燕麥粥 個性溫和的燕麥粥，加入熱水或煮開後會有些微黏性，好消化又能幫助清理腸道。只要加入新鮮香蕉、蘋果、莓果類就能作為一餐，簡單清爽又排毒！ 各式深綠蔬菜類 過多大魚大肉累積的毒素就需要多點深綠蔬菜來幫助排毒、平衡身體健康，更能緩解油膩食物帶來的頭暈症狀，讓腦袋回歸清醒！如果怕過餘生冷，建議蔬菜都燙過，調味上只需要好油及簡單調味就好囉！ 希臘優格或低脂優格 胃酸過多的你適合來一小碗希臘優格或低脂優格配上簡單水果，讓胃酸過多的情況得到緩解！ 洋甘菊茶 沒有咖啡因的洋甘菊茶一直是許多養生人士的心頭好，健康醫生更指出洋甘菊茶更可以緩解胃酸過多的症狀，推薦給吃完油膩食物需要來杯茶的你！ #健康 #保養 #腸胃健康 #腸胃保養 #希臘優格 #蔬菜 #沙拉輕食 #過年 #健康瘦身 #健康餐 #花茶 #洋甘菊茶 #燕麥 #輕食 #消化 #水果 

｜保養分享｜膠原蛋白&去角質

❦ 新年也不能偷懶保養 #愛自己 ‧ ‧ 每天日常保養不能沒有 #BIOSKIN賦活奇肌莓萃膠原蛋白胜肽 吃對膠原蛋白 《修復你的內在》💕 自製的 #希臘優格 配上莓果口味的膠原蛋白真的好好吃😋 #莓萃膠原蛋白胜肽✨現在購買享有買二送一✨ 👉美麗購買連結：https://ppt.cc/f9w05x 👉ⓁⒾⓃⒺ諮詢：sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ 吃完保養內在膠原蛋白，敷上我最喜歡的溫和臉部 #去角質 我個人非常重視臉部清潔，如果清潔不做好，擦再多的保養品都是事倍功半！ 定時去角質也會讓肌膚保持最佳透光性喔！ #旦之美 的 #高效深潔乳 是我的外在保養首選❤️ 購入可以搜尋🔍 Vanessa Beauty Salon沙發美睫 專業美容 跟闆娘說是品蓉的朋友，會有甜甜折扣價喔！😉 保養內外兼具，內在保養好了外在自然會漂亮！ ‧ ‧ ‧ #life #hotstuff #skincare #beautiful #dundun #清潔 #護膚 #保養 #保養品 #肌膚 #深層保濕 #深層保養 #生活保養 #日常保養 #吃的保養品 #寵愛自己 #旦之美dundun #粉色控 #ISGREAT美好生活 #BIOSKIN賦活奇肌 #ISG社交電商 #PopDaily波波黛莉的異想世界

【檳皇堅果】桃園蘆竹_公司團購超人氣堅果下午茶禮盒/綜合易口包，低溫烘焙保留最多營養價值，年節送禮健康養生又美味

市售堅果總擔心吃起來會沒甜度、不脆口、易受潮、香氣不足或口乾舌燥嗎？堅果專家「檳皇堅果(U品園)」用獨家紅外線真空低溫烘焙技術，讓綜合堅果保留最多營養價值、原始清甜美味，輕巧攜帶易口包隨時隨地都可能量補給，藍寶下午茶禮盒開箱驚喜不斷，是老少咸宜的健康養生拌手禮首選！ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ❤️嘟嘴8_IG：poutistic8❤️嘟嘴8_Facebook❤️嘟嘴8_YouTube📌品牌官網：檳皇堅果☀️體驗日期：2021年11月📲電話：03-311-3839💰價格：詳見內文🏬官方FB：檳皇堅果養生網🏬官方IG：檳皇堅果養生網|堅果nuts ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 米納桑，歐嗨唷！哇藍斯啦 ..._〆(°▽°*) 去年過年想來點不一樣的！決定和夏娜一起親手製作年節甜點禮盒，想感謝身邊一路支持的親朋好友們，設計的品項有雪花餅、夏威夷豆軟糖和杏仁瓦片，希望透過健康養生的堅果甜點讓大家感受手作的溫度及情誼(´,,•ω•,,)♡ 但老實說我們不是專科背景，沒有豐富的經驗、也沒有專業的器具，在製作過程真的是吃足了苦頭…(;´༎ຶД༎ຶ`) (崩潰)光是在炒各式各樣的生堅果就是一門大學問，不同種的堅果有不同的特性，最佳風味的加溫條件也不盡相同，我們是用炒菜鍋直火加鹽加熱翻炒，但火侯難掌控、上色不均勻、易有油耗味等難題，雖然最後Safe有推出禮盒但與理想的香氣和口感還是差了一點… 今年年底看公司福委有在團「檳皇堅果禮盒」，立刻被養生堅果和精美禮盒所吸引，主打嚴選新鮮優質果仁，並採用漸進式紅外線真空乾燥的方式來保留堅果最多的營養價值！紛紛造成一群倉鼠同事們的搶購潮 (我也是其中一隻！ლ(◉◞౪◟◉ )ლ TOTTOKO轉圈圈吧哈姆太郎~) 身為吃貨倉鼠對堅果的品質要求可是很高的，再加上親身體驗過烘炒堅果的辛苦經歷，市售的堅果總擔心吃起來會沒甜度、不脆口、易受潮、香氣不足或口乾舌燥，但「檳皇堅果(U品園)」紅外線低溫烘焙出的堅果完全沒有這些問題，不燥熱的清甜滋味是大人小孩都愛的養生送禮新選擇！ 看看~這迷人高雅的禮盒設計和配色，提起來走在路上就是加分！(´▽`ʃ♡ƪ)"神秘時尚的深藍色基底搭配金色圖文點綴，不論提袋、紙盒或內容物都呈霧面包裝，讓整體質感更加倍提升呢 這次嘟嘴8要來分享同事間票選超高人氣的「藍寶下午茶禮盒」和「綜合易口包(10入)」，我們發現檳皇堅果非常貼心地將每個品項小包分裝，除了可延長保存期限、不易受潮外，還能隨時隨地滿足口腹之慾唷！ 沒想到生活日常的小確幸自己也能一手包辦，療癒下午茶就讓養生堅果專家「檳皇堅果」幫你神助攻，各位倉鼠們快來好康道相報吧(σ′▽‵)′▽‵)σ 🔸藍寶禮盒-下午茶組 $650/盒 藍寶禮盒內含「活力能量果、香蔥牛軋餅、硒鍺茶」三種品項，有得吃又有得喝一盒滿足所有願望，是不是很像在拆驚喜包哈哈？o(☆Ф∇Ф☆)o而且只需要花3~5分鐘沖泡茶包就可以馬上享用美味健康的下午茶Set，難怪會成為公司內的新寵兒，真的是太方便了啦！ 【活力能量果_5包】由六種原味堅果綜合起來，包含夏威夷果、核桃、松子、胡桃、腰果及杏仁果，小小一包滿載多種身體所需的微量元素，覺得疲憊的時候吃一包就可以快速補充維生素、礦物質及膳食纖維！ 全程低溫烘焙後的綜合堅果香氣十足，呈現新鮮優質果仁最佳的風味及脆度，最重要的是堅果營養不流失被完整地保留下來(｡◕∀◕｡) 【香蔥牛軋餅_5包】超夯的牛軋蘇打餅曾造成一股轟動，竟然藍寶禮盒也吃得到！開心(❛◡❛✿) 檳皇堅果的香蔥牛軋餅選用天然ㄟ食材(日本海藻糖、法國奶油、紐西蘭奶粉)，從側面可以看到飽滿的牛軋夾心，據說還是特製的減糖配方唷！外酥內軟Ｑ卻一點都不黏牙的口感真的很棒，連阿嬤都愛的味道，牛軋糖的奶香味與蘇打餅的鹹香在嘴中糾纏，鹹鹹甜甜超級涮嘴(๑´ㅂ`๑) 【硒鍺茶_5包】光看名字就覺還蠻很特別的一款茶，是含有豐富硒、鍺、鋅三大微量元素的合歡山烏龍茶！相信有很多人看得霧煞煞，不清楚這些微量元素和我們有什麼關係？ 「硒」被譽為抗癌之王的微量元素，是人體重要的抗氧化輔因子；「鍺」有促進血液循環及緩和氧化作用的能力；「鋅」則是人體中僅次於鐵的微量元素，是維持人體正常代謝、免疫功能的重要角色。 簡單來說~這是一款對身體有益的功能性好茶，可以補充精氣神卻又不會影響睡眠品質唷！馥郁的高山烏龍茶不苦澀易入喉，尾韻回甘帶有芳香感，喝了讓人一掃倦怠補充活力٩(｡・ω・｡) 🔸易口包綜合三款 $450-700/10包 哈哈剛好是紅綠燈配色非常溝追，有綜合神仙果(紅色)、陽光元氣果(黃色)、綜合果豆(綠色)三款，內含的堅果種類如下： 【綜合神仙果_4包】夏威夷果、核桃、腰果、杏仁果【陽光元氣果_3包】夏威夷果、核桃、腰果、杏仁果、胡桃、巴西豆【綜合果豆_3包】腰果、杏仁果、青提子、蔓越莓 每一種堅果的原始清甜滋味都有高水準的展現，不小心吃一包就成主顧！而且小包裝方便攜帶，不論久坐辦公嘴饞、在外業務奔波、悠閒野餐時光、防疫居家生活等，都很適合隨手一包將眾多堅果營養吃下肚(*´ω`)人(´ω`*) 我和夏娜私心特別喜歡綜合果豆，老實說第一次吃的時候有驚訝到！杏仁和腰果的美味不在話下，搭配上蔓越莓與青提子兩種果乾，除了品嚐到堅果的香氣以外，還有果乾的酸甜滋味，超級好吃一下子就吃光光(*´∀`)~♥ 單吃就很涮嘴的易口隨身堅果包，能有其他創意搭配嗎？當然有~嘟嘴8來分享兩種簡單的進階版吃法囉ヽ( ^ω^ ゞ ) 一號選手【希臘式優格 × 綜合神仙果、綜合果豆】 綜合神仙果的堅果香搭配希臘優格的濃郁奶香毫無違和，堅果的脆口與優格的滑順完全互補；而綜合果豆多了果乾的酸甜又更勾勒出優格奶香，讓夏娜吵著說以後早餐都這樣吃就好了(੭ु´ ᐜ `)੭ु⁾⁾ 二號選手【芝士奶蓋金萱 × 陽光元氣果】 同樣是滿滿奶香的組合，爽脆的堅果咚咚咚的落在奶蓋上的樣子好可愛！好適合上班時點杯奶蓋來加料，喝茶的時候可以多個口感也補充營養(✧≖‿ゝ≖) 來唷~養生堅果美味大集合！原來健康也可以這麼輕鬆且方便(๑´ڡ`๑) ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 🍖嘟嘴8完食分享 「檳皇堅果(U品園)」秉持著「健康，才符合潮流」的初衷，不惜獨家研發成本較高又費時費力的紅外線低溫烘焙技術，將嚴選果仁的營養價值更完整地保留下來，且不額外添加及調味，吃食物的原味就足夠美味！ 老闆和闆娘從流動擺攤走出優質品牌路實屬難得，顧好品質的同時也不斷改良，親手烘製出的堅果比市售的多了幾分清甜香脆，可依喜好搭配優格沙拉或飲品，下午茶禮盒能療癒身心補足活力，是健康飲食和養生送禮的首選！ヾ(´︶`*)ﾉ♬ - 我們是嘟嘴8 #不給吃就嘟嘴巴 👻嗝！下一攤要吃什麼勒？ ♂ 藍斯_興趣使然的料理怪人 & 貪吃鬼♀ 夏娜_偷吃甜養不胖的塔派獸 ❤️嘟嘴8_IG：poutistic8❤️嘟嘴8_Facebook❤️嘟嘴8_YouTube #嘟嘴8 #桃園蘆竹 #檳皇堅果 #U品園 #團購美食 #宅配美食 #堅果 #檳皇堅果養生網評價 #檳皇堅果禮盒 #易口包堅果推薦 #低溫烘焙堅果推薦 #長輩送禮堅果 #隨手包堅果推薦 #生酮飲食可吃零嘴 #老少咸宜零嘴 #堅果伴手禮推薦 #原味堅果推薦 #養生堅果禮盒怎麼選 #檳皇堅果養生網 #低溫烘焙#堅果禮盒推薦 #易口包堅果推薦 #藍寶下午茶禮盒#生酮飲食 #養生零食 #希臘優格 #奶蓋 #腰果 #杏仁 #核桃

優格怎麼長這樣?三種型態優格，營養師一次大解析!

哈囉~我是愛畫畫的營養師Annie 這幾年優格越來越受大家歡迎，不僅僅是好吃，更能作為補充好菌、優質蛋白質的來源 因此容易嗯嗯不順、需要體態管理、有乳糖不耐症但又想補充乳製品的朋友 就會將優格作為飲食上的選擇 然而大家有沒有想過 為什麼有些優格像布丁一樣，挖下去會有明顯的切面? 有些優格卻像奶昔一樣，稠稠的具有流動性? 有些甚至像冰淇淋一樣，質地相當濃厚綿密? 其實依優格的製作方式 可分成凝固型優格、攪拌型優格、希臘優格 ●凝固型優格 將發酵基質加入菌種後，直接在容器裡進行發酵，使發酵而成的優格質地很像布丁，用湯匙挖起來會有明顯的切面，這就是凝固型優格。 但是說來簡單，做起來卻不一定簡單 依我碩士兩年刻苦耐勞專研優格的心得 研發凝固型優格會比攪拌型優格還要有挑戰 主要原因來自於味道、外觀這兩大困難點 1.調味後發酵，風味易走鐘 發酵基質可以只用牛奶，這是最單純、保守的作法 只要製作過程沒有汙染到雜菌 基本上怎麼做怎麼好吃(當然，用不同菌株去發酵，味道、質地也會有所差異，但在此先不贅述) 然而若要研發特殊口味，風味就不是那麼好搞定的了 例如在牛奶中加入黑糖、蜂蜜等其他配料，等混料完後再植菌發酵 在發酵過程中，配料的營養素就會影響菌的生長情況 可能會加速凝集、產生更多酸或其他情況 因此最終發酵完成的味道，有很高的機率會走鐘 所以要做有調味、有加料的凝固型優格 一定要經過多次的測試，能才測出口味最恰當的凝固型優格 否則很難一次到位 2.外觀一次論生死，孔洞破損都NG 將發酵基質、菌種注入容器時，若充填速度沒控制好會使表面產生泡泡 另外在發酵過程中，若菌種會產氣，也會使優格產生許多小孔洞 這些都會讓優格外觀變得坑坑洞洞、凹凸不平 等到後續要將優格運送、儲存時 若在過程中遇到強烈的碰撞、擠壓，又會造成優格破碎 所以我才會說市售的凝固型優格，要保持其外觀完整性會是一個困難點 因為它發酵好了就是好了，不能再隨意地幫它加料、攪一攪整容拉皮 ●攪拌型優格 將牛奶接菌發酵後再調味、混料、均質，使優格變成像奶昔一樣，質地細緻且具有流動性，這就是攪拌型優格。 由於是發酵完成後再調味，菌已經不會有太多的時間能跟調味料作用， 所以這時候加果醬， 果醬不僅可保有其原始味道，也能將優格調味得更酸甜好吃。 另一方面，因為攪拌型優格會經過「均質」這個動作 所以能將優格外觀上的小缺點(例：小孔洞、破碎)直接攪一攪，重新整容成絲滑柔順的外觀， 因此不太需要擔心消費者會有觀感不佳的問題。 ●希臘優格 只要將凝固型優格過濾、離心，把部分乳清排除出去，就可得到希臘優格，因此希臘優格就像是凝固型優格的「延伸進化版」。 將相同重量的凝固型優格、希臘優格相比 會發現凝固型優格乳清含量較多，吃起來較濕潤 而希臘優格已去除部分乳清，因此質地會較扎實，就像剛從冰箱拿出來的冰淇淋一樣綿密濃郁，同時蛋白質含量也較高哦~ 以上是依優格製成所做的分類， 大家之後在買優格時，不妨也觀察看看買到的優格是屬於哪種類別吧~ #優格 #凝固型優格 #攪拌型優格 #希臘優格 #益生菌 #營養師 #愛畫畫的營養師Annie 本圖文之著作權歸 張馨云營養師 所有，未經同意不得引用、截錄、修改 👉想看更多 Annie營養師的營養健康資訊 優格新選擇~纖維多一點，人生順一點! 來點元宵儀式感!元宵燈謎能對幾題!? 年菜賓果! 為自己的年菜飲食做個測驗吧! 挑選堅果4大策略，準備年貨最對味! (文末有好康) 萬聖節快樂！原來南瓜怪客也能是熟男的救星！？ 中元拜什麼? 跟著營養師這樣買，負擔少一點，誠意仍不減 掌握吃粽前、中、後原則，讓你吃肉粽不怕變「肉重」 想知道更多食品、營養、貓貓、時事等療癒資訊，歡迎追蹤我的各種平台~ 👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食癒插畫室 👉IG：食癒插畫室 👉痞客邦：張馨云營養師的食癒部落

DIY芒果優格奶昔

#DIY芒果優格奶昔 芒果季又來囉！家中一堆芒果該如何消化呢！ 新鮮芒果切小塊和自製優格＆牛奶打勻後 就變成夏日消暑健康飲品 芒果優格奶昔～喜歡甜一點的 加點蜂蜜來提味也很不錯喲！ 🎯DIY芳蓉優格開箱文 https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/329824228 🎯DIY自製優格影片教學 https://youtu.be/r6d5YHVnhRs 🎯更多食譜分享~ 🔍 DIY優格飲品 https://reurl.cc/yg5W6y 🔍 DIY輕食優格 https://reurl.cc/Q31NXo 🔍 DIY優格蛋糕 https://reurl.cc/A8EXAd 🔍 DIY優格麵包 https://reurl.cc/m9WzlV 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy #DIY芒果優酪乳 #芒果季 #芒果優格飲 #芳蓉優格機 #芳蓉優格定時控溫優格機 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #食譜分享 #自製優格 #優格冰淇淋

健康水果醋，在家也能輕鬆做！

健康水果醋，在家也能輕鬆做！ 使用芳蓉優格機來製作水果醋🍎 恆溫製作，縮短時間就能品嚐美味的果醋飲 喝水果醋好處多多 可以幫助消化、增強體力及提升自體保護力💪 有優格機的你，一定要試看看喲！ 💫食譜作法分享🔗： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/332409249 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589798243 🎯更多食譜分享~ 🔍 DIY優格飲品 https://reurl.cc/yg5W6y 🔍 DIY輕食優格 https://reurl.cc/Q31NXo 🔍 DIY優格蛋糕 https://reurl.cc/A8EXAd 🔍 DIY優格麵包 https://reurl.cc/m9WzlV #DIY水果醋 #芳蓉優格機 #自製水果醋 #蘋果醋飲法 #果醋怎麼喝 #芳蓉優格定時控溫優格機 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #食譜分享 #自製優格 #優格冰淇淋 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy

#熱壓小花湯圆Q餅

#熱壓小花湯圆Q餅 使用糯米粉自製彩色湯圓，做成小花圖案後 使用熱壓機熱壓，變身為可愛的麻糬小Q餅 剛烤好後表皮酥脆，內餡軟Ｑ 沾上天然蜂蜜，好對味！ 🍡也可以使用市售冷凍湯圓 💫食譜分享🔗 https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/332542548 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589815203 🔥🔥團購優惠 fb登入就可以看到價格 https://reurl.cc/bXnX8l ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 🍡美萃-熱壓三明治鬆餅機開箱文 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589522995 🍡熱壓三明治食譜～ https://fuli520520.pixnet.net/blog/category/3741766 🍡MATURE美萃-熱壓三明治鬆餅機可以厚壓嗎? https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/331401658 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy #鬆餅烤盤 #熱壓機簡單食譜 #美萃熱壓機食譜 #湯圆Q餅 #熱壓湯圓 #食譜分享 #美萃 #MATURE美萃熱壓三明治鬆餅機 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #食譜分享 #自製優格 #優格冰淇淋

#熱壓厚片玉米起司披薩

#熱壓厚片玉米起司披薩 早餐吃什麼呢?來份厚片玉米起司披薩 使用厚片吐司，加入喜歡的餡料 再使用熱壓機來熱壓 也能變身簡單又美味的披薩料理喲！ 💫食譜分享🔗 https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/332476728 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589805864 🔥🔥團購連結 fb登入就可以看到價格 https://reurl.cc/4amOAD ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 🍡美萃-熱壓三明治鬆餅機開箱文 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589522995 🍡熱壓三明治食譜～ https://fuli520520.pixnet.net/blog/category/3741766 🍡MATURE美萃-熱壓三明治鬆餅機可以厚壓嗎? https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/331401658 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy #美萃 #早餐吃什麼 #熱壓厚片玉米起司披薩 #MATURE美萃熱壓三明治鬆餅機 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #食譜分享 #自製優格 #優格冰淇淋

┃食記┃自煮「家常菜」

┃食記┃自煮家常菜

⁶/₁ ₉ #自煮生活 醃了兩天的五花肉，用氣炸鍋烤上、 最喜歡沾著自製無糖 #希臘優格 吃，解油膩。😋 記得以前對油膩膩的肥肉敬而遠之，調整飲食後，了解飲食中還是需要不同的油脂來調節生理機能。 🧂氣炸五花肉 🧂櫻花蝦韭菜煎蛋 抖音食記影片：https://vt.tiktok.com/ZSJXSXu7R/ #廚娘 #食記 #自煮 #烹飪 #料理 #餐桌日常 #手機食先 #簡單料理 #飲食記錄 #五花肉 #蛋 #萵苣 #黃椒 #紅椒 #韭菜 #櫻花蝦 #氣炸鍋 #yum #food #fooddie #foodpic #foodlover #hotstuff #life #healthy #igdaily #instafood #ISGREAT美好生活

養生熱壓黑豆，只要10分鐘輕鬆完成


#養生熱壓黑豆，只要10分鐘輕鬆完成 防疫在家也要好好補氣一下 每天來一杯黑豆水健康又養生 使用熱壓機來烤黑豆，只要十分鐘 就可以輕鬆完成！ 一次的烤黑豆，就可以泡一壺黑豆水 也不用擔心喝不完 有熱壓機的你，一定要試看看喲！ 💫食譜分享🔗 https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/332375619 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589796063 🔥🔥團購連結 fb登入就可以看到價格 https://reurl.cc/ZGapzQ ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 🍡美萃-熱壓三明治鬆餅機開箱文 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589522995 🍡熱壓三明治食譜～ https://fuli520520.pixnet.net/blog/category/3741766 🍡MATURE美萃-熱壓三明治鬆餅機可以厚壓嗎? https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/331401658 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy #養生黑豆水 #美萃熱壓機 #美萃三明治烤盤 #MATURE美萃熱壓三明治鬆餅機 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #食譜分享 #自製優格 #優格冰淇淋

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年節不發胖的秘訣

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｜保養分享｜膠原蛋白&去角質

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【檳皇堅果】桃園蘆竹_公司團購超人氣堅果下午茶禮盒/綜合易口包，低溫烘焙保留最多營養價值，年節送禮健康養生又美味

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