奶茶獺獺：當孩子有情緒時，她需要的只是家長的一個擁抱，大道理就等她情緒好的時候再說，妳說好嗎？

#妳的孩子愛哭嗎 #當孩子鬧脾氣看起來很不可愛時 #妳還願不願意抱抱她呢？ 最近的我，好像越來越像個穩重的媽媽了，雖然生活和工作依舊還是有忙碌的時候，但我總覺得開始早睡早起後的自己，腦袋清醒了很多，做事效率也變高了，自然也就有更多的 #時間 和 #好心情 能陪伴孩子，一起安然地度過她起起伏伏的身心狀態。 當然，儘管我怎麼堅持幸福教養，儘管我的本業陪伴了多少個家庭學會如何科學育兒，但我回到生活當中，我確確實實就 #只是一個普通但真實的媽媽。 現在的我很穩定，但前陣子或前前陣子的我，也是有在育兒生活中跌到四腳朝天的時刻，而我相信在未來的日子裡也難免再遇上幾次崩潰失控的媽媽時刻... 但，這就是真實不騙的教養實況，畢竟媽媽也是人，有這樣那樣的心情，有這樣那樣的反應，真的也是很正常... 所以希望各位媽媽們，尤其是剛剛才失控吼過孩子，還氣得不想跟孩子說話，甚至短暫不想看見孩子的媽媽們，不要太自責，我相信 #妳已經盡了妳很大的努力了... 面對孩子的情緒來臨時，如果你自己也很混亂很煩躁，那就當是搭乘飛機遇上了嚴重的亂流和失重，妳必須得先為自己戴上氧氣罩，只有懂得自救的我們，才有更多的能耐照顧好妳愛的那些人。 我想了想，這大概就是我最近做得最好的事情，最近我很照顧我自己的感受，每當我覺察到內心有哪些不舒服的感覺時，我都不會急著壓抑自己的心情或雜念，而是讓自己在安全和舒服的狀態下，好好地進行自我對話，好好地陪自己一會兒。 正因為我願意這樣善待我自己，我覺得最近的自己溫柔了許多，無論是面對真實的自己，還是面對一堆未完一堆又來的工作，還是面對難以預測的育兒時光，我真的比之前穩定很多了。 前幾天，有人說我的孩子很好帶，就像是個天使寶寶！說實在的，我的孩子並不是天生就好帶的孩子，她一出生的那一刻，哭得非常洪亮，那聲音響徹雲霄，且帶有濃濃憤怒的氣息，連醫生都說“哇！我很少聽到那麼大聲的哭聲，妳不要那麼生氣嘛！” 是的，她從一出生就是一個超級大嗓門，我爸還曾經一度懷疑她是不是身體有什麼毛病，不然怎麼會哭那麼大聲。 後來事實證明，她哭得大聲單純就只是因為她是一個超級大嗓門，她哭起來真的很可怕，那種大聲是在巷尾哭，整條街的人都能知道她哭的那種等級。 她天生的個性很急躁也很敏感，沒什麼特別溫柔特別體貼的天性，很多細微的事情都能挑起她明顯的焦慮情緒。 例如洗澡水只要超過35度，她就會焦慮地大叫“好燙好燙”，所以媽媽只好常常給她一場冷水澡。 例如突然出現的鞭炮和煙火，她總會像個歇斯底里地大叫跳到大人身上，曾經在洗手台聽到很大聲的聲音，一直到現在洗手時都會喊著“媽媽妳陪我去，我怕打雷！” 例如家裡來了個從沒看過的人，哪怕別人只是來送個禮問個路，她都能焦慮地大哭喊不要！更誇張的是，她很少看到我大姊，有一次我大姊來家裡，她直接馬上放聲大哭，哭到完全停不下來，從此之後屢試不爽，只要突然大哭了，就是“我大姊來了！”，完全沒在給我姊面子的。 例如一有一點撞到或刮到，就會吵著要擦乳液要擦藥藥，哪怕有時根本沒怎樣，也會戲精上身地展現自己傷得多重。 但儘管她是如此的孩子，我依然不會覺得她是個惡魔寶寶。其實我覺得每個孩子都是天使寶寶，當妳用心跟孩子一起生活後，真的會感動於孩子帶來的陪伴和溫暖。 她是我的孩子，而我非常愛她。 只是，當我的狀態不好時，有時我也會不知道該怎麼面對她的情緒，所以曾經我會一直用冷處理的方式面對孩子的情緒，我會盡量平靜地告訴她“不哭了！媽媽再抱！要是還想哭，那妳就再哭一會吧！” 看起來我允許她有她的情緒了，但其實這句話背後全是套路，很明顯地就在告訴她，她哭了就不值得得到關愛，就沒本事能得到擁抱，也就意味著 #我的關愛全是有條件的。 我的孩子領悟力挺好的，每當各種崩潰時刻，遇上我這麼一說，她總會開始 #壓抑自己的情緒，然後努力地告訴我“我哭好了！可以抱了！” 有段時間，我覺得這方法挺有效的，儘管好像有點反向威脅的意味在，但我還覺得自己給足了 #尊重，畢竟在我的說法字面上確實是讓她想哭就好好地發洩吧！ 前幾個月，我突然發現 #自我意識 越來越強的兩歲孩子，開始越來越容易因為生活瑣事而有情緒，起床沒穿她指定的衣服會鬧脾氣、洗碗沒有讓她開水龍頭會哭鬧、想要開電燈卻先被開電燈了也無法接受... 我們母女生活就很容易因為這些瑣事而進入了剛開始不斷循循善誘、好說歹說，預先誇讚如果她能怎樣怎樣就好棒，沒用就開講道理，沒用就開始訓斥，沒用就開始發脾氣，然後面對孩子哭鬧，我就再來一個下下策“那我沒辦法了，想哭妳就哭吧！哭好了！我再抱！” 教育家盧梭說過“#世上最沒用的三種教育方法就是：#刻意感動、#講道理、#發脾氣” 哈！有沒有發現我全中了？沒辦法，一地雞毛的育兒生活就是這樣，腦子總是很難同步更新下一步該怎麼做，失控的育兒場景就會一直出現。 但我發現這樣的應對，儘管當下消停了孩子一時的情緒，但根本沒有辦法解決孩子 #當下過不去的那些坎，更沒辦法改善孩子下次或下下次再遇到這種情況的情緒... 有一天，我又看到了一句話“#當孩子有不滿、#憤怒、#悲傷的情緒發生，#她需要的只是妳的一個擁抱！#不要說教，#而是站在她的角度理解她、#支持她、#鼓勵她，#那些大道理等她情緒好的時候再去說吧！” 於是，我改變了我的策略，我面對到孩子有情緒時，我會盡量蹲下來靠近孩子問她“#怎麼了？#妳需要什麼幫忙呢？”，結果竟然得到了很大的改變。 有次，她拿著奶瓶要去洗碗槽，但她就突然崩潰生氣，當我這麼問她時，她也說不出自己怎麼了，只是繼續哭鬧，我就猜測著她是有點不想自己去放奶瓶而哭鬧，我貼著她的身體，摸摸她的背問她“妳需要我陪你一起去嗎？我可以陪妳一起去哦！” 結果她竟然就突然不哭了，笑著跟我說“好啊！媽媽妳陪我去放奶瓶好嗎？”就這樣，她牽起了我的手，一起走到洗碗槽，她自己放好了奶瓶，我們就安然地度過一關了。 有次她洗澡碰到了一點“溫水”，又遇上了洗頭日，她崩潰地在廁所站著大哭，要是以前我肯定會告訴她要哭就哭吧！然後自己離開她身邊，去洗衣服或是去整理書包等等，往往就會哭得更大聲或是努力忍住不哭地來抱我。 但那刻，我又選擇蹲了下來張開雙臂“妳好害怕那個水對嗎？妳需要什麼幫忙呢？媽媽抱抱妳，會不會好一點呢？” 結果，孩子靠近了我的懷裡，說了一句“我好害怕！媽媽抱抱！”後來不到十秒的時間，她就沒了情緒，平靜地自己走出浴室了，我們又安然地度過一關了。 她說的那句“我好害怕！”一直烙印在我的腦海裡，我不禁在想，假如孩子感到很害怕、很生氣、很難過、很不滿的那些時候，我們卻一直把孩子推開，要求孩子控制自己，勉強孩子靠自己冷靜下來，孩子是不是反而會體驗到“#有情緒的自己有錯！”而感到更無助的情緒呢？ 換位思考了之後，我真心認同“當孩子有情緒時，孩子需要的只是家長的一個擁抱！”，或許只有這樣，孩子才能 #直面地經歷一段情緒，並真正地學會如何 #戰勝和收復自己的內在情緒。 假如妳的孩子也老是哭到讓妳很煩心，試著給她一個 #沒有條件的擁抱，也許給足了安全感之後，孩子往後不僅能更加坦然地召見每個陷入情緒裡頭的自己，也能還以身邊的人一生的溫柔善待… (因為就不那麼容易情緒炸掉啦！哈哈) #幸福教養 🌱歡迎關注我🌱 IG: naichatata FB:職能治療師naichatata•幸福教養×單親育兒 🌱歡迎關注我🌱

奶茶獺獺：孩子正在看著妳是怎麼生活的，願我們都能拿出自己的生命力，帶著孩子活出自己的力量。

#女人拿出自己的生命力 #孩子也會跟著活出自己的力量 最近我很常收到各個平台傳來的陌生私訊，有幾位有緣相遇的媽媽看到了我的文章，跟我表達了謝意，說我的文字給了她們 #很多的溫暖，說真的，我真的好開心。 那種開心不是因為自己被看見了，而是我好像看見自己真正如願陪伴了幾個單親女性，如果我的文字可以溫暖哪位單親女性的某幾個夜晚，我光是想到就覺得自己真是好樣的。 其實，我每天都有很多事情得做，但是我還是非常有活力地在做自己想做的事情，我每天很早起床，很規律地打坐運動吃飯，然後很認真地做好工作本分，高效工作的用意就在於多留一點時間，去做我 #內心真正渴望做的事情。 因為這些努力，我也堅持了快一個月的持續貼文，雖然有時候工作比較累，但我總覺得 #或許有誰正等著我的文章呢！所以我每天都還是會充滿喜悅地坐在電腦前，打出我想分享的字字句句，但願哪段話正好陪伴了螢幕前的妳，甚至溫暖了妳的心房。 光是想到這個，我敲鍵盤的動作就從來沒停下來過，反而還越打越輕快啦！ 昨天，我收到了一封私訊，那位媽媽說她好不容易離開了那段令人喘不過氣的婚姻關係，自己堅持把孩子帶在身邊，卻又因為經濟壓力大，自己常常沒有耐心陪伴孩子，有幾次自己真的太累了，惡狠狠地打罵了孩子，她自己內心一直感到很 #愧疚。 她總覺得自己 #已經盡全力地掏空自己的時間和心力了，但為什麼還是沒辦法兼顧工作和孩子，很多時候，她開始懷疑自己 #是不是一個很糟糕的人，所以才會活成這副德性。 她說，前幾天她又罵了她的孩子，結果她兒子竟然回了她一句“#我最討厭媽媽了！”，疲累的她當場瘋狂地哭了起來。 她說離婚官司上她拚了命把孩子留在身邊，當時她 #只想著她想要陪著孩子好好長大，她也有自信自己一定可以顧好孩子，於是選擇了淨身出戶，也沒能討到任何贍養費。 但是單親這半年的時間，她幾乎天天都陷在失控的育兒現場，她常常茫然地想著，這一切到底為的是什麼？#為什麼這麼努力，#卻只養出了一個討厭媽媽的孩子？ 我看到這樣的一段分享，真的很心疼，但也很理解，因為我也曾經陷入了那樣深深的自我懷疑當中。 儘管我怎麼努力地平衡這一切，人生過彎卻總是來得突然，其實新手上路的媽媽本來就很容易翻個四腳朝天，如果這時又正好遇上了失婚低潮，往往摔得更重 我知道那個媽媽的內心風暴確實存在著，我也明白掏空自己守著孩子卻被孩子這樣否定時，作為一個媽媽的內心能有多難熬。 我沒有什麼神奇定心丸能給這種處境的媽媽服用，希望媽媽們都能找個 #能讓自己放鬆的方式，#好好傾聽自己內在的聲音，#好好釋放自己身體裡的情緒，因為只有我們自己知道哪裡傷了哪裡痛了，願我們都能善待和療癒真實難受的那個自己。 畢竟日子還得繼續，最終誰都還是得靠自己從那些情緒中緩過來。#不要著急，給自己一點時間，也給孩子一點時間，讓彼此都能找到換個家庭組合的生活方式。 因為那位媽媽說了好幾句“我真的不想要過這樣的生活！我受夠了！”，我同理了她的不知所措，並且問了她一句“#那妳想要過怎麼樣的生活呢？” 她停頓了很久，終於回了一句“其實我也不知道...” 那刻，我忽然想起了心理學家榮格曾經說過了一句話“#父母沒有過自己想要的生活，#才是對小孩最大的負擔！” 其實我們作為媽媽的，無論是單親媽媽或是雙親媽媽，我們很努力地想要照顧好孩子，但也容易因此常常不經意地就會陷入了“#為了孩子就只好犧牲自己”的執念之。 儘管這根本不是孩子要的，我們都還是會執著地認為“#我這麼辛苦，#還不就為了養你們！” 親愛的，妳會有這種念頭嗎？ 其實當我們內心有這樣的念頭後，我們就很容易會在養育困境中，#放大自己的辛苦，#換算著養育的盈虧，這種情緒下自然就會覺得非常沮喪和失望。 而當孩子從媽媽口中聽到這樣的話，孩子很容易會誤以為“#媽媽之所以不再活出自己、#不再快樂”全是他們的錯，這樣莫須有的罪名很容易會給孩子很大的內心壓力。 甚至，孩子往後也容易選擇相信”#犧牲奉獻是一大美德(?)”，並且成為一樣的媽媽，然後複製了一樣的情緒和命運。 最近，我常常有個自我提醒“#在這人生道路上，#我的孩子正在我後面看著我是怎麼過日子的！”，這樣的念頭省去了我自己很多的受害者戲碼。 我希望自己能為孩子示範更有活力，更懂得愛自己和更完整的活法，因為我希望她往後能過上這樣有光彩的美麗人生。 我想最好的做法就是，媽媽要先允許自己 #活出更多的生命力，別太費勁地掏空自己，盡量多 #以自己為中心地安排生活，參加自己喜歡的活動、烹煮自己喜歡的食物、觀看自己喜歡的電影，給自己足夠的喘息空間，讓自己活成能夠吸到氧氣的狀態。 親子之間都能好好呼吸的互動下，孩子也更能在這般平靜的環境下，開始相信自己也可以活得更美好更完整，且無須帶著任何歉意和罪惡感。 願我們都不再拿孩子當作不勇敢和不能改變的藉口，相反的，我們應該要 #把孩子當作讓自己學著勇往直前的動力源頭。 #幸福教養 #單親育兒 🌱歡迎關注我🌱 IG: naichatata FB:職能治療師naichatata •幸福教養×單親育兒 🌱歡迎關注我🌱

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奶茶獺獺：當孩子有情緒時，她需要的只是家長的一個擁抱，大道理就等她情緒好的時候再說，妳說好嗎？

奶茶獺獺：當孩子有情緒時，她需要的只是家長的一個擁抱，大道理就等她情緒好的時候再說，妳說好嗎？

奶茶獺獺：孩子正在看著妳是怎麼生活的，願我們都能拿出自己的生命力，帶著孩子活出自己的力量。

奶茶獺獺：孩子正在看著妳是怎麼生活的，願我們都能拿出自己的生命力，帶著孩子活出自己的力量。