【IG抽獎中•台中西區•bowlpoke】健身、養生、愛健康的族群看過來!! 最豐盛的低卡餐就在SOGO商圈附近！

是誰說冬天不適合吃沙拉的? 冷天最愛吃鍋，所以最需要運動跑起來， 可是這麼努力一番，接著要補充蛋白質了吧? 來，今天要介紹一家位在台中sogo商圈附近的輕食店"彩碗" 🚗停車資訊 : 忠明公園地下付費停車場&鄰近SOGO付費停車場 🛵停車資訊 : 隨意可以停，店外有位置也可以停放 📌知識小教室 "POKE BOWL" 這個名詞對有些人來說有點陌生， 這其實是夏威夷人一種料理生魚的方法。 傳統作法是將鮪魚生魚切塊，再用醬汁醃製後蓋上米飯。 後來隨著日本移民用料產生極大改變， 原有的食材上還會另外添加毛豆、日式海藻等蔬果料理。 彩碗將"POKE BOWL"的主軸帶進台灣， 也特別用心將所有食材料理方式調整為台灣人較常吃的口感。 今日來到彩碗為晚間時刻🌛 踏進彩碗前，遠處就被明亮的環境給吸引。 全店採用白黃綠的明亮色調做裝潢，再搭上吊燈、乾燥花及英文字， 整體環境是舒適且寬敞的，店內除了有高腳椅也有一般座位區。 🍴|點餐方式| 彩碗點餐怎麼點呢？ 首先，基底為$89- step❶ 主食選擇 ▖黎麥白飯 ▖胚芽米 ▖蕎麥麵 ▖生菜 ▖各半 我很喜歡彩碗的主食有各半的選擇💯💯 有時候會想要吃些有飽足感的主食，但如果遇到需要飲食控制或是沒有那麼餓，總會在飯麵或者生菜間猶豫不決，但對於選擇障礙的人來說，各半真的是最棒的選擇! step❷ 蛋白質選擇 ▖金鮮蛋+$20 ▖豆腐+$20 ▖骰子雞+$35 ▖藥膳天貝+$40 ▖孜然豬+$40 ▖魷魚+$50 ▖蝦仁+$50 ▖辣鮪魚+$60 ▖挪威鮭魚+$60 ▖生食干貝+$70 彩碗的蛋白質選擇非常豐富， 若您是喜愛吃肉➛有雞肉、豬肉可以做選擇， 若是您特愛➛海鮮蝦子、干貝、鮭魚、鮪魚、魷魚都吃的到。 有些素食的朋友是不是會怕較少選擇，嘿~彩碗可是有準備的✨✨ 吃素的朋友歡迎點選➛天貝、豆腐 step❸ 醬汁 ▖經典 ▖辣味美乃滋 ▖焙煎胡麻 ▖韓式泡菜 ▖川味椒麻醬 ▖橘子醋醬 ▖日式和風 ▖美式BBQ ▖照燒醬 ▖泰式醬 醬汁類也有非常多選擇，一般常吃到的醬汁，在彩碗都可以看到，另外像橘子醋醬、泰式較特別的醬汁大家也可以試試看~我今天與朋友分別點了3種醬料，超!級!推!薦!川味椒麻醬，超級下飯!! 下面會再做介紹-彩碗的醬汁如果不夠是可以再跟店員說的，他們就會再幫您補醬汁，我覺得這點很貼心🙆🙆 step❹ 配菜 ▖選五種配菜<多一種+$15> ▖特選配菜-爆爆鮭魚卵<+$25> 接著是配菜的選擇，這邊可以選到五種配菜，我覺得蠻多的，如果吃不夠還可以再自己加價加料，且每樣配料都有一定的量不會讓您覺得每樣配菜都只有一點點。 常見配料其實選擇真的超級多…像是毛豆、甜椒、杏鮑菇、甜椒、花椰菜、黃豆芽、地瓜泥、木耳、紫色高麗菜、玉米等等等，基本上您會喜歡吃的配料彩碗都會有，而且老闆還會不定期更新配菜，即便您常常來用餐，也可以有不同的搭配方式。 step❺ 點綴 ▖墨西哥辣椒 ▖黑白芝麻 ▖芥末 ▖海苔絲 很少看到餐盒會幫您點綴的吧! 通常我們看到的餐盒就是菜、肉、蛋，可是彩碗上面會幫您做點綴，整盒看起來真的很COLOR🎨🎨 step❻ 脆脆的 ▖蔥酥 ▖餛飩皮 ▖蒜酥 ▖堅果<+5> step❼ 湯品選擇 +$39 ▖番茄蔬菜湯 ▖香菇雞湯 🍅 |番茄蔬菜湯| 番茄蔬菜湯喝起來的酸度很剛好，高麗菜的甜味加上番茄的酸甜感，已經完全融進湯裡，而且煮過的番茄可是富含茄紅素，是道健康又無負擔的湯品。 🍄 |香菇雞湯| 看到老闆給的雞肉了吧!雞肉超級大塊的😍😍 我覺得香菇雞湯很適合在偏冷的天氣裡喝上一碗，加上補身香菇真的很棒。 step❽ 飲品選擇<氣泡飲> +$45 ▖水蜜桃 ▖葡萄鳳梨百香 ▖檸檬蜂蜜 step❾ 飲品選擇<茶飲> +$29 ▖青茶 🗣海鮮組看這邊 這盤海鮮除了任選五種配料之外，我還搭上了蝦子🦐、干貝、爆爆鮭魚卵。 是不是看起來很豐盛～鮭魚卵蓋滿了三分之一的碗盤，生食級干貝也好大一個且老闆有做過炙燒處理，還有四隻蝦子，🈵🈵一碗色彩繽紛，而且還有三種海鮮，如果喜愛海鮮的朋友可以選擇這樣做搭配，醬汁的話可以依您喜歡的口味選擇，個人覺得選擇橘子醋醬蠻搭的🤞🏻 🗣素食組看這邊 吃素的朋友可以像我這樣做搭配>> 豆腐、蛋、毛豆、藥膳天貝、番薯🍠、火龍果、玉米都是素食可以做選擇的配料。 📌藥膳天貝的蛋白質含量非常高，100克的天貝有約20克的蛋白質，是很好取代肉類的優良蛋白質來源💯💯 🗣肉食組看這邊 最後這道肉食組應該是榮登我心目中的NO.1🏆🏆 這道料理我搭配了雞肉與孜然豬肉，我很喜歡孜然豬肉的口感，不會太油膩，而且拌入川味椒麻醬真的超!級!好!吃! 我算是吃小辣的人，川味椒麻醬的辣度我個人覺得落在小辣到中辣之間，但是就會讓我忍不住一口口吃完..那種辣椒香氣就是會讓你拌飯越吃越下飯越吃越多的🤤🤤 以上就是今日的餐點， 其實像我之前也吃過不少低卡餐盒，不過彩碗相較來說 ✅份量足夠、豐盛，點綴讓視覺更加提升。 ✅配料選擇多，而且老闆還會更新，下一次再點選不會覺得一成不變。 ✅醬汁有多種選擇做搭配，無論配料或醬汁都可以搭出很多種口感。 ✅環境明亮且舒適，暖色系風格的用餐環境讓人可以放鬆好好用餐。 ✅店家依照距離限定外送唷 ✅需要訂餐的朋友，可透過彩碗官方line帳號或來電訂購。Line ID: @320rshmg 📝店家IG | @colorbowlpoke 📍彩碗 ColorBowl Poke 🚩地址:台中市西區忠誠街99號1樓 ☎️電話:04 2321 1251 ⏰營業時間:11:00-20:00 #彩碗 #colorbowlpoke #colorbowl #pokebowl #taichungbrunch #taichungfood #台中美食 #台中輕食 #台中必吃 #台中美食推薦 #台中早午餐 #台中西區美食 #台中餐廳 #勤美綠園道 #中美街 #勤美美食 #西區美食 #台中sogo #中美街美食 #水煮餐盒 #外帶餐盒 #健身餐 #增肌減脂餐 #平價美食 #健身便當 #健身餐盒 #減肥美食 #健身美食 #楓狂吃台中😋 #楓狂大吃大喝🙌 -IG抽獎中，歡迎參加-

桃園中壢新開幕！彩碗 ColorBowl Poké．臺中人氣夏威夷拌飯，繼新竹後再度北上，8/23前消費還送夏威夷冰茶！

#是美食呦 (●’◡’●)ﾉ ·桃園中壢 繼新竹分店乘勝追擊，彩碗再度往北插旗中壢 ！ 臺中起家的人氣夏威夷拌飯 #彩碗 ，目前光臺中市區已有六家分店，以現在這個快速變遷淘汰的時代下能堅持經營相當厲害，更別說拓展分店；中部分店目前告一個段落，看似結束其實不然，彩碗正強勢進軍北部市場，七月底才到新竹的竹北市慶開幕「彩碗竹北博愛店」，轉眼不到一個月，八月初又攻下桃園，在中壢站前正式插旗「彩碗中壢站前店」。 店內環境 慶幸當天提早去，捕捉到幾乎空場的狀態，才能好好跟大家說說店內規劃(後面放上我到店用餐不過一小時的盛況圖...生意相當好) 內用區擺放五組四人座餐桌，最後方是自助餐具區跟衛生間，每個餐桌椅的空間都足夠不會擁擠；很多店家因空間限制會在走道跟內用區做壓縮取捨，但彩碗中壢店將兩者都兼具寬敞舒適，在點餐區步行跟取餐回位的客人不會發生碰撞的風險。 在走道接近點餐區的地方內嵌了一個自助回收區，內嵌可以完美遮蔽餐盤垃圾帶來的視覺髒亂，也不會影響走道的通暢。 當天發現有部分員工主要都是旁聽教學的感覺，抽空跟店家了解才知道因為是開幕日，原本臺中總店的經驗幹部會到場支援與教學，不會放任新員工獨自面對，確保開幕期間可讓這些新成員上手，超讚揚彩碗照顧同仁、確保每家店都有達到水準規範的做法，並非只為開店賺錢，雇到員工後草草了事。 重點是他們7/25才從新竹市處理完的竹北分店開幕，短短幾天立馬出發到中壢外派支援，這強大的執行力與負責任態度...請問是要怎麼輸😂。 店內盛況真實呈現給大家，當天我進店用餐不到一小時已是客滿狀態，慶幸自己先點餐，照片可以看出即使座位用餐跟走道點餐都同步進行，通道還是保有一定空間；人多到我光看就覺得「要是我是新店員肯定壓力大爆炸」，好在資深幹部的支援下，點餐用餐的過程沒有出現排隊塞車或是餐點內容錯誤的問題，唯一可能要稍微等候的就是內用區滿位的情況。 點餐環節 每次去吃夏威夷拌飯(Poké 波奇)，最讓我期待的就是點餐的過程，大家應該都有玩過網路的料理小遊戲，其中我最有印象的就是早期內建在Windows 的Purble Place蛋糕組裝遊戲，蛋糕會經過一條軌道，依序放上蛋糕體、口味、上層抹醬、點綴等；而夏威夷拌飯點餐過程也有這異曲同工之妙，從底層的主食、蛋白質肉類、蔬果配菜...到醬汁、點綴等都由你自己選擇搭配，最終呈現一碗色彩繽紛、專屬於你的華麗Poké。 step1-主食 彩碗的主食有：生菜、黎麥白米、胚芽米以及天使細麵；可選擇1樣全碗或是2種各半；近期我都有降低米麵食的澱粉攝取，且現在外食真的不可忘記蔬菜纖維的重要性，所以選了生菜與黎麥白米各半。 step2-蛋白質(需額外選購) 當天看櫥窗時我真的忍不驚呼，彩碗是我目前看過選料區最澎湃豪華的夏威夷拌飯專賣店，光蛋白質專區就有12種品項(加購金額$20~80之間)，選擇障礙症的人會發瘋哈哈 生食：炙燒干貝｜挪威鮭魚｜嫩煎鮪魚｜煙燻鮭魚｜珍珠魚卵熟食：骰子雞｜孜然豬｜炙燒鴨胸｜手剝甜蝦｜墨西哥辣雞｜金鮮蛋蔬食：老豆腐｜椒鹽天貝 step3-配菜 配菜的豐富度更不用說，光檯面上就有14種讓你可以任選5種配菜，有些隨著時節變換沒即時更新到菜單上，因此菜單提供的菜色品項僅供參考，要以現場為主～ 當日提供：醋香木耳｜辣豆芽｜毛豆仁｜海藻沙拉｜玉米｜鳳梨｜芭樂｜鷹嘴豆｜花椰菜｜紫洋蔥｜地瓜泥｜香檸黃瓜｜油醋杏鮑菇｜黃金泡菜 常見的海藻沙拉、玉米、花椰菜先不提，光醋香木耳、油醋杏鮑菇這兩個就讓我超意外會出現在夏威夷拌飯中；辣豆芽讓我一度以為去韓式餐館XD，如此豐富的配菜讓我忍不住跟店員讚嘆。 「配菜選項多一點，讓客人每次來都能吃到不同組合變化」店員的回應讓我感受到彩碗的用心，現在人真的很容易對重複的事物感到厭倦，多樣的配菜刺激才能讓客人餐餐有驚喜。 -調味點綴的昇華時刻 主食配菜都選好後就進入視覺與味覺的調味階段，部分配菜蛋白質都已經有做簡單調味，為了讓整體味道更豐富，還有三個階段：醬汁、點綴、脆脆的。 醬汁的可選的數目也不遑多讓，共有8種風味可以讓你選擇1種搭配。部分醬汁有全素、五辛素、蛋素的區別註記（素食者不用擔心前面已經耗時避開葷食，結果在醬汁關卡大破功~） 醬汁提供：經典醬油(全素)｜橘子醋(全素)｜和風芥籽｜焙煎胡麻(蛋素)｜川味椒麻(五辛素)｜辣味美乃滋(五辛素)｜韓式醬(五辛素)｜夏威夷燒烤醬(五辛素) 最後兩關的點綴與脆脆的，帶來視覺與口感上的升級，兩個各自都有四款可以做選擇~ 點綴：紅黎麥｜海苔絲｜芥末｜墨西哥辣椒脆脆的：蔥酥｜蒜酥｜玉米脆片｜堅果 餐點介紹 之前認識的美女朋友們正好就在中壢工作，這次來中壢玩肯定要問問她們有沒有空一起吃個飯～看她的IG限時動態近期有在跟營養師做飲控規劃，來吃彩碗夏威夷拌飯相當合適啊～幾乎都是原型食物，而且魚肉蛋白質、蔬果纖維、堅果健康油脂等營養元素都可以一次攝取！ 彩碗搭配推薦１－生食級的美味 彩碗搭配推薦２－即使煮熟，軟嫩照樣不耽誤 先跟大家推薦一下海鮮類蛋白質 剝蝦子一直都是「貼心舉動」的標誌性之一，因為剝蝦確實麻煩而且手上的海鮮味難以去除，只要餐點上有蝦子我個人肯定留到最後，剛好剝殼吃完順便去洗手間清潔，誰也沒想到彩碗貼心到蝦子都幫你剝好了，而且是當日現煮後手剝！ 身為泰國蝦養殖者的女兒，雖蝦種不同但對於蝦肉大致鮮度差異還是可以有所識別，新鮮現煮的蝦肉會彈牙緊實且帶點鮮甜味，彩碗的手剝甜蝦就是如此。 愛吃鮭魚的我當時在挪威鮭魚跟煙燻鮭魚中做猶豫，最後選擇味道更濃烈的煙燻鮭魚，搭配辣味美乃滋的調和下更上一層樓阿~ 其中最讓我驚豔的海鮮是炙燒干貝，本人我對干貝的興趣不高（有吃過不新鮮的或是冷凍為退完帶有冰沙口感的扣分印象），本想著兩顆都留給朋友吃，結果她吃完覺得非常嫩才特意留一顆給我，抱持好奇的態度咬下一口，真的鮮甜且幾乎入口即化的軟嫩！謝謝彩碗讓我對干貝的印象大加分。 接著來說說兩款熟食肉類蛋白質 我第一次在夏威夷拌飯中看見有人販售炙燒鴨胸，鴨肉一直是我認為最容易煮柴煮乾、難以咀嚼的肉種，沒想到彩碗的鴨胸在恰到好處的薄度與熟度下，使其軟嫩度跟煙燻鮭魚差不多，鴨胸也有事先調味鹹度，不敢吃海鮮的朋友我強烈推薦炙燒鴨胸！ 雞胸肉已經大眾到是健康餐的代表之一，但同時也成為健康餐好吃與否的標準，有些店的雞胸肉已經乾柴到彷彿雞肉絲縫隙都在搶我嘴裡的口水，會越吃越乾哈哈，彩碗的骰子雞雖然在炙燒鴨胸與炙燒干貝這類鮮嫩品項中會被比下去，但單指骰子雞也是都在水準之上的嫩，(只能跟骰子雞說sorry～不是你無能，是你對手太厲害)。 關於配菜的部分 如果在主食不想選飯麵但又想補充澱粉，推薦在配菜中選擇彩碗自製的地瓜泥，口感細膩綿密，品嚐中地瓜甜味會緩緩帶出。 其實要我配菜去做排名是真的難，我真心佩服彩碗在配菜品項上的用心，你們可以想像連黃金泡菜都是店家自製嗎?? 鳳梨跟芭樂手工現切且因為選在當季盛產提供都鮮甜多汁。 醋香木耳跟油醋杏鮑菇以及香檸黃瓜都是店家自己料理的清爽開胃小菜，酸度都很到味；真心想再問一次，連黃金泡菜都自己手工製作還做得好吃的彩碗，到底要怎麼輸😂。 單點品項 除了夏威夷拌飯，彩碗也有推出幾個小單品：湯品、彩碗撈、夏威夷冰茶，讓用餐體驗更加多元豐富～ 湯品-玉米濃湯+$39 玉米濃湯最怕喝到用太白粉勾芡還不把太白粉攪散結塊的情況，彩碗的玉米濃湯是純粹奶油與玉米燉煮後打汁所呈現的濃郁，湯裡的玉米料蠻多的。 湯品-番茄蔬菜湯+$39 我跟朋友都覺得稍微清淡了一點，有點番茄蔬菜跟湯各自分離的感覺，不過如果夏威夷拌飯選濃郁重口味的菜色跟調味，番茄蔬菜湯會比玉米濃湯更適合（番茄蔬菜也都是店家手工現切，開店前置作業真的超用心）。 飲料－夏威夷冰茶＋$39 炎炎夏日難免會想來杯清涼消暑的飲料，彩碗的夏威夷冰茶跟市售檸檬紅茶有點相似，但更清爽不甜膩，8/23前來店內消費後到官方FB/IG做打卡或評論，彩碗免費請你喝一杯！（詳細活動內容請見文末） 甜品－彩碗撈+$59(純單點$79) 彩碗撈放入新鮮水果、有糖優格並灑上健康穀片，好吃到一轉眼朋友已經光碗XD，有消費夏威夷拌飯的加購價是$59元，（單點$79，等於再折$20元！） 菜單 點餐櫥窗的開頭有詳細菜單介紹，如果怕有時限壓力可以在座位上掃QRcode碼線上點餐～夏威夷飯基底就是$119元/碗(含主食｜配菜｜醬汁｜點綴｜脆脆的)，個人覺得光配菜跟主食就可以吃很飽，蛋白質最低只需加購$20元，以健康餐來說真的便宜。 牆上有兩個看版展示點餐方式與特色品項，櫥窗上也都有標示餐點細項跟點餐流程，店家也會細心介紹，所以不用太擔心點餐上卡關。 如果想要吃個健康豐富的一餐，但又不想為了健康而委屈選擇寡但無味的水煮餐，彩碗的夏威夷拌飯會是你不錯的選擇！ 而且我突發奇想，如果選炙燒干貝、挪威鮭魚以及珍珠魚卵這些生食海鮮，再搭配醬油與芥末，直接變成日式海鮮丼飯；又或是配菜選辣豆芽、玉米再搭配韓式醬跟海苔絲，又轉為冷版的韓式石鍋拌飯；吃不慣生食的也可以選炙燒鴨胸、甜蝦等，再搭配清爽開胃的醋香木耳跟黃金泡菜，感覺又增添一些臺灣在地風味～ 各種創意特色組合都可以讓你自己自由發揮~ 🔍店家資訊 【彩碗ColorBowl Poke 中壢站前店】地址☞ 桃園市中壢區中山路161號營業時間☞ 週一~週日11:00–20:00電話☞ 03 422 1264IG☞ ＠colorbowlpoke 【彩碗ColorBowl Poke 北部門市】 桃園-中壢店｜中壢區中山路161號｜03 4221264新竹-金山店｜東區金山十三街1號｜03 5789965-竹北店｜竹北市博愛街147號1樓｜03 5552262 【彩碗ColorBowl Poke 中部門市】臺中-忠誠店｜西區忠誠街99號1樓｜04 23211251-西屯店｜西屯區西屯路二段262-3號｜04 24529295-北平店｜北屯區北平路三段78號1樓｜ 04 22337710-五義店｜北區五義街147號1樓｜04 22078539-大里店｜大里區成功二路2號1樓｜04 24963686-東海店｜西屯區福康路73號｜04 24610631彰化-員林店｜員林市靜修路48號｜04 8362670苗栗-尚順店｜東庄里18鄰東民五街5號｜03 7598953 【彩碗ColorBowl Poke 南部門市】 高雄-巨蛋店｜左營區富民路428-1號｜07 5568585 中壢站前店開幕好禮三重奏

彩碗-高雄左營異國料理夏威夷拌飯輕食~來自台中的彩虹飲食精緻健康餐盒健康便當

來自台中的夏威夷拌飯輕食-彩碗比健康餐盒更精緻的異國風格吃法近期於高雄左營區正式開幕想嘗試看看彩虹飲食多種食色吃法~可以來嘗試看看它們的夏威夷拌飯料理 彩碗 基底 有胚芽米、藜麥白米、天使細麵、生菜喜歡吃冷麵的話可以嘗試看看天使細麵另外藜麥白米吃起來比較有嚼勁特殊的口感讓人印象深刻會想再吃看看 蛋白質 彩碗的蛋白質主食從魚肉、雞肉、豬肉甚至還有生食級干貝與鮮蝦除了常見的雞胸肉之外喜歡海鮮的人可以試看看鮭魚油脂肥美口感相當軟嫩! 配菜 紅橙黃綠藍紫~就是要讓你攝取豐富又多樣的營養素因此除了綠色蔬食之外~讓人印象深刻的就是火龍果!第一次將火龍果搭配餐盒一起享用非常清新的吃法 醬汁 有酸有甜有濃郁有爽口可以依照各人喜好挑選醬料!尤其是吃天使細麵推薦可以點清爽一點的醬料讓麵條口感吃起來清涼Q口 點綴&脆脆 最後還可以加上佐料讓夏威夷拌飯吃起來更有味例如芝麻、海苔、蔥酥、蒜酥還有綜合堅果喜歡堅果的溫和果香建議可以加看看綜合堅果或是芝麻跳脫以往的醬料式吃法~讓口感口味獨樹一格 湯品 營業資訊 📍 高雄市左營區富民路428-1號⏰ 11:00–20:00🚷 週二公休☎️ 07-5568585 #彩碗 #左營區 #左營美食 #左營區美食 #高雄美食 #高雄午餐 #高雄晚餐 #高雄餐廳 #高雄食記 #高雄必吃 #高雄美食推薦 #美食推薦

彩碗終於進軍高雄左營！最多樣化的夏威夷拌飯，喜歡輕食的你絕對不能錯過

⊛圈美食 #左營區美食 #彩碗 最美的 POKE「夏威夷拌飯」近期終於在左營插旗了😍 ⭐ 幫大家科普一下，什麼是POKE？ POKE是切塊的意思，POKE BOWL源自於夏威夷的一種料理生魚的方法，傳統的做法將鮪魚生魚切塊，使用醬汁醃製後蓋在米飯上，再搭配各種原形食物一起食用！ 而彩碗提供超過20種配料可以選擇，想吃什麼都可以自由搭配🥣 還會定期更換菜色，每天吃都不會膩～真的超棒的❤️ 店內裝潢走一個韓系清新風格，環境乾淨舒適 夏天沒胃口或想來點輕食，POKE還蠻推薦的👍 ✄- - - - - - - - - - 分類跟點餐方式也很特別 基底任選只要＄99(主食+配菜+醬汁+點綴+脆脆的) ✎ 主食 有藜麥白米、胚芽米、生菜、天使細麵可以選擇 如果跟我一樣有選擇困難，也可以擇二各半(這點超加分的啊❤️) 天使細麵麵體細細的，冰鎮過後口感挺Q彈🍜 蠻推薦天使細麵搭生菜的組合，澱粉攝取更少同時也可以有飽足感😍 ✎ 配菜 有地瓜泥、櫛瓜、鷹嘴豆、芭樂、火龍果、日式豆芽、小農系列等多達14種配料可以自由選擇5樣搭配，配菜是針對台灣人口味下去調配的，味道跟口感不用怕吃不習慣唷！ ✎ 醬汁 多達8種的醬汁，有經典、橘子醋、日式和風、韓式、越式、焙煎胡麻、川味椒麻、辣味美乃滋 我特愛橘子醋跟胡麻醬，跟配料拌勻後超級開胃.ᐟ.ᐟ ✎ 蛋白質 蛋白質種類很多樣化，炙燒干貝、挪威鮭魚、金鮮蛋、甜蝦、鴨胸、豆腐等12種蛋白質可自由搭配 個人很推甜蝦、炙燒干貝來這裡必點‼️ 蝦子很鮮甜又大隻👅干貝比50元硬幣還大，而且入口即化～ ✎ 點綴 有墨西哥辣椒、紅藜麥、海苔絲、芥末，4種可以選擇 喜愛吃健康餐的朋友應該都吃過紅藜麥 這個完全沒有臭青味，口感像在吃綠豆❤️軟軟QQ的～ ✎ 脆脆的 蔥酥、蒜酥、餛飩皮、堅果，這幾種都是輕食餐少見的配料 餛飩皮切的小小塊，外皮炸到金黃酥脆，配著蕎麥麵一起吃口感更豐富💯 ✎ 湯品 超愛玉米濃湯💓有濃濃的奶香，口感也很濃稠 還有滿滿的玉米顆粒🌽 另外也有番茄蔬菜湯可以選擇，味道較為清甜蠻開胃的，番茄跟洋蔥不太需要咀嚼就可以入口，甜甜的很清爽～ ✄- - - - - - - - - - 無論是價格或用餐環境、食材都蠻棒的.ᐟ.ᐟ 而且吃完挺有飽足感，也不怕對身體有負擔 喜歡吃健康、清淡飲食的你，絕對要來試試看❤️ ▍𝐈𝐧𝐟𝐨 📍彩碗ColorBowl Poke ＠colorbowlpoke ⏳11:00-20:00 週二公休 🏠高雄市左營區富民路428-1號 ___________🎀___________ ▍喜歡文章記得按讚/收藏/分享/tag朋友一起來吃😍 追蹤 @qing9951 不遺漏高雄美食速報!! 🏷️ #圈美食 #彩碗 #夏威夷拌飯 #健康餐盒 #高雄健康餐 #POKE #左營美食 #圈圈 #圈圈吃瞎咪 #圈圈愛分享 #台灣 #高雄部落客 #部落客 #部落客推薦 #美食部落客 #高雄美食地圖 #人氣美食 #kaohsiung #kaohsiungfood #popdaily

炎炎夏日就是要吃POKE!!【彩碗】東海店

夏天常常食欲不振，肉乙又超級怕熱! 每次到吃飯時間都想不到要吃什麼，最後都隨便吃個飯糰解決。每次都跟同事說「好想吃冰冰的東西」，沒想到那天去西屯處理事情，隨便查一下地圖上有什麼好吃，就發現有POKE(夏威夷拌飯)啊!!!! 彩碗空間非常明亮，從店面配色就讓人食欲大振!內用空間也很寬敞，冷氣超!強!。 環境介紹 位在西區的福康路上，普普風配色非常吸睛。一進門冷氣直撲，超~舒~服~。 由櫃檯最底開始進行點餐，轉角處是結帳處，可以Line pay喔。 內用區非常多，除一進門的兩三桌內用座位外，櫃檯的左側還有很多位置。 飲用水及餐具自助。 用餐完畢請將餐具拿至走到最底的回收處唷。 菜單 彩碗的點餐方式與其他POKE店有點不同，事先選擇右上方的"基底"後再選"蛋白質"、"配菜"、"醬汁"，最後店員會問你"點綴"、"脆脆"要什麼，肉已整整蛤了三次XD 原來"點綴"是指海苔絲那種，其他POKE店基本上都是給海苔絲，但彩碗還有其他選項；"脆脆"則是增加口感用的，當天肉乙選擇"炸過的餛飩皮"。 餐點介紹 基底:各半(生菜、天使細麵) 99$蛋白質:干貝 80$配菜:海帶、毛豆、豆芽菜、綠色蔬菜(忘記名字了哈哈哈)、木耳(要加5$)醬汁:橘子醋點綴:海苔絲脆脆:餛飩皮天使細麵真的是世界上最適合做冷麵的麵了，要不是整碗麵要再加錢，肉乙絕對不會吃生菜哈哈哈哈哈哈 基底:各半(生菜、天使細麵) 99$蛋白質:白蝦6隻 60$配菜:海帶、豆芽菜、綠色蔬菜(忘記名字了哈哈哈)、苦瓜、木耳(要加5$)、杏包菇(要加5$)點綴:海苔絲脆脆:餛飩皮朋朋說白蝦算新鮮，整體除了貴以外沒有其他缺點，哈哈哈哈哈哈。 店家資訊 彩碗線上訂餐彩碗東海門市資訊地址407台中市西屯區福康路73號電話04 2461 0631其他-電子支付OK-路邊不太好停車，有停車格可以繞一下 我是肉乙，這次的分享就到這邊，希望你們會喜歡，我們下篇文章見881~~~~~#台中餐廳 #台中 #台中美食 #海鮮 #蔬食 #台中早午餐 #夏威夷拌飯 #彩碗

台中東海商圈美食！彩碗原型料理蛋白質蔬菜滿料99元起台中必吃！

台中東海商圈附近也有 #彩碗了！ 就在中港澄清醫院附近的福康路上！附近也有停車場🅿️ 停車非常方便 說到 #彩碗 相信不少朋友都吃過了～因為老闆已經展店至第七家了！靠海線的朋友不用再到市區也能品嚐😊 彩碗是 #夏威夷拌飯 也是我日常的最愛❤️ 為大家科普一下彩碗"POKE BOWL" ： 是夏威夷人一種料理生魚的方法。 傳統作法是將鮪魚生魚切塊，再用醬汁醃製後蓋上米飯。後來隨著日本移民用料產生極大改變，原有的食材上還會另外添加毛豆、日式海藻等蔬果料理。 而彩碗老闆也不斷研發跟進💪🏻 除了帶來好吃的夏威夷拌飯，更隨著台灣人的喜好，更新了許多原料好物👍🏻👍🏻 我喜歡吃彩碗有以下幾個原因👇🏻👇🏻 ✨澱粉、蛋白質、營養份量自己選 ✨健康、低熱量又可以有飽足感 ✨選擇多、配料多、份量也很足夠 我也去過彩碗其他分店🏠 每一家的空間都寬敞又明亮，真的很colorful🎨 《用餐環境真的非常重要‼️》 一起來看看ColorBowl彩碗如何用 ‘’原型食物.醬汁.蔬果食材…‘’ 變出一碗碗豐盛的 #台中必吃美食 🥣 這邊有點餐的步驟～線上點餐很方便👍🏻 彩碗點餐方式為：基底+蛋白質$99 ｜主食+蛋白質+配菜+醬汁+點綴+脆脆｜ ⚡️步驟1·選擇基底 ∎有胚芽米、藜麥白米、生菜🥗 ∎現在還多了天使細麵🍝 ∎基底也能夠做各半選擇，兩種都吃得到！ 這對於想有飽足感卻擔心太多澱粉的人來說， 是非常貼心的～兩種一次🈵️足😇 ⚡️步驟2·選擇蛋白質 ∎蛋白質有生食、熟食跟蔬食（素） ∎魚、雞、豬、生食級干貝、蝦🦐海陸..等 ∎炙燒鴨胸每日限量30份喔！ ∎東海店🈶️獨家限定嫩煎鮪魚🐟 ∎想要多點蛋白質的朋友也能加購複選⭕️ 蛋白質專區選擇性非常多，如果想要複選也能夠加購，像身邊有很多健身的朋友都很喜歡來彩碗用餐，因為補充蛋白質對他們來說實在太重要啦～加上整天都很疲倦所以直接購買彩碗美食，方便且平價，又能營養滿分💯 而且彩碗的蛋白質也不斷做更新，有如上面提到的—東海店🈶️獨家限定嫩煎鮪魚🐟 限量的炙燒鴨胸也是我的最愛❤️ 彩碗給的份量也很多～吃的很滿足🤤🤤🤤 ⚡️步驟3·選擇配菜 ∎可選擇5樣配菜做享用 ∎有各種小農系列配菜：新鮮蔬菜、水果、季節限定小菜、特選配菜🥬 ∎有部分菜菜是時價，可詢問店員💬 彩碗最大的特色就是擺盤上非常繽紛色彩🎨 但最吸引人的還是那些健康的蔬菜食材🥬 彩碗老闆也會隨著季節去做變化，所以偶爾也能品嚐到不同料理🥦🥬🥒🥑🍠 就連素食者也一樣有多種選擇～完全不用擔心在這邊聚餐挑不到喜歡的美食呀！ ⚡️步驟4·選擇醬汁 ∎醬汁居然多達9種選擇😍😍 ∎想要原味經典、清爽、濃郁、酸感、辣感..等，彩碗準備的一應俱全💪🏻一定能選到一種最喜歡的口味唷💯 當然！ ⚡️步驟5·選擇點綴 ∎繽紛的點綴好看又可以提味！可以選1種 ∎有墨西哥辣椒、芥末、紅藜麥、海苔絲 ⚡️步驟6·選擇脆脆 ∎脆脆也可以選1種做提味唷 ∎有蔥酥、蒜酥、餛飩皮、堅果 ⚡️必備湯品 $39 ∎彩碗有2種選擇：番茄蔬菜湯、玉米濃湯 ∎配料很多，而且喝起來也非常濃郁，不會只有湯湯水水的感覺！ ⚡️飲品（以現場提供詢問） ∎大推彩碗茶飲！完全不苦澀還會回甘🍃 🎉 2023/5/7-5/31慶開幕送禮活動🎁 使用期限：2023/6/15前截止 取得方式：內用、外帶、自取，現場消費🈵️$99，即可享有一張紅包禮 使用方式：消費🈵️$149，出示電子折扣券即可使用。 ✅加入官方line：@320rshmg 可使用線上點餐系統，不用排隊不用等待 📝店家IG | @colorbowlpoke 彩碗已經有7間店家↴↴ 台中忠誠店、成功店、西屯店、北平店 員林靜修店、頭份尚順店 我今天來的是台中東海店唷！ 📍彩碗 ColorBowl Poke東海店 🚩地址：臺中市西屯區福林里福康路73號 ⏰營業時間：11:00-20:00 #taichungbrunch #taichungfood #台中美食 #台中 #員林美食 #頭份美食 #台中輕食 #台中必吃 #台中美食推薦 #台中早午餐 #台中餐廳 #西屯美食 #逢甲美食 #大里美食 #中美街美食 #東海美食 #北平美食 #外帶餐盒 #健身餐 #健身餐盒 #Lai在一起大吃大喝 #Lai吃台中 #外送美食

台中西區｜人氣夏威夷拌飯，主食配料全部自由選CP值高，新鮮原型食物好健康！｜彩碗 ColorBowl Poke 忠誠店

今天來分享我的愛店～一吃愛上～因為我愛挑食的關係，這種自由度100%的店超適合我，想吃什麼加什麼～我吃的價格都大概落在$150左右，還以為算貴，但其實份量超多，跟其他夏威夷拌飯相比，CP值真的高！！！這個份量多到食量小點的人可以直接分成兩餐吃！ 附上菜單讓大家參考 基底99元含主食+5樣配菜+醬汁+點綴+脆脆，蛋白質是另外計價，其他主食、配料也有額外加價的選項！等於最便宜不加購蛋白質只要99元就有豐富的健康餐！不過我是肉食控，都一定要加肉的XD ➤點餐方式： 選擇主食 ➡ 蛋白質 ➡ 配菜 ➡ 醬汁 ➡ 點綴 ➡ 脆脆的 ▼主食： 藜麥白米、胚芽米、生菜、蕎麥麵(+$10) 還有各半的選項，像我就常點飯麵各半！份量超多～ 蕎麥麵條Q彈、飯軟Q都很好吃！ ▼蛋白質： 選擇超多～還時常有期間限定的！ 我最愛骰子雞，雞肉不柴蠻嫩的、有調味、而且還炙燒過超香～ 生食推薦辣鮪魚！微微辣，新鮮又便宜！還有吃過章魚腳、炙燒鴨胸都超讚！ ▼配菜：可選5種 常見的有：鷹嘴豆、醋香木耳、毛豆、辣豆芽、玉米、海藻、地瓜泥、芭樂、火龍果、花椰菜等 會因為季節變化改變菜色，但我後來幾乎都是點這個配置：鷹嘴豆、海藻、醋香木耳、毛豆、芭樂 醋香木耳超級讚！微酸微鹹加上香菜超清爽！ 鷹嘴豆也是我的最愛，熱量低又含蛋白質！ 辣豆芽超涮嘴！ 近年來很紅的櫛瓜也有！ ▼醬汁： 有經典、橘子醋、日式和風、韓式醬、照燒醬、泰式醬、焙煎胡麻、川味椒麻醬、辣味美乃滋等，選擇超多 因為蕎麥麵的關係我都只搭配經典醬汁，經典醬汁=醬油，但其實醬汁選擇超多～大家可以自由搭配看看 ▼點綴、脆脆的： 還可以自由挑選小點綴及脆脆的，增加層次感！ 以台中市區來說，這樣的夏威夷拌飯店真的不少，之後也會介紹另一家開很多分店的，不過以份量及價位，彩碗直接榮登我心目中第一名！ 【 彩碗 ColorBowl Poke 忠誠店 】 ▸ 店家IG ｜ https://www.instagram.com/colorbowlpoke/ ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/colorbowlpoke/ ▸ 地址｜台中市西區忠誠街99號1樓 ▸ 電話｜04-23211251 ▸ 營業時間｜11:00-20:00 ▸ 內用／外帶／外送 🔗 #瑞秋吃玩台中 🔗 #貪食瑞秋吃沙拉 #台中 #台中美食 #西區 #西區美食 #台中午餐 #台中晚餐 #台中餐廳 #西區晚餐 #台中西區美食 #台中西區 #台中必吃 #彩碗 #彩碗忠誠店 #彩碗ColorBowlPoke # ColorBowl Poke #Poke # PokePoke #夏威夷拌飯

台中輕食推薦 | 逢甲商圈必吃台中輕食夏威夷拌飯推薦給怕胖怕營養不均衡的你！

再訪台中輕食必吃店家➟彩碗POKE BOWL！ 這回彩碗終於開在我最熟悉的逢甲商圈了😍😍 先跟大家報一下停車資訊吧~ 彩碗西屯店就位在車來人往的西屯路二段上 以機車族來說要找到停車位置還蠻容易的~ 開車的朋友也免擔心，旁邊就有停車場可參考🅿 記得彩碗剛開在忠勇店就和同事去吃過一次～ 彩碗販售的料理>>夏威夷拌飯<< #夏威夷拌飯 ↴↴ 是夏威夷人一種料理生魚方式🐟🐟 傳統作法→將鮪魚生魚切塊，再用醬汁醃製後蓋上米飯🍚 彩碗作法→以夏威夷拌飯方式混入各式原型食物 《如：毛豆、日式海藻等蔬果料理🍠🥚🥗🥙🌽🍅》 台中逢甲西屯店的彩碗， 在2022年1月才剛開幕🎊🎊🎊 我覺得彩碗逢甲店開在這邊很棒，因為逢甲商圈有非常多美食但少有輕食類，現在逢甲學生或是逢甲朋友也能來到彩碗享用最沒有負擔的夏威夷拌飯了🥙🍚 彩碗的環境很有記憶點，上次去的彩碗忠勇店也是採明亮裝潢風格，逢甲西屯店的彩碗一樣用藍黃色調做擺設🎨🎨 我覺得暖色系的風格會讓人感到放鬆、溫馨感💖 彩碗店內有大看板可以看到點餐的方式~ 與其他台中輕食店家不同地方在於輕食餐點 #採客製化😍😍 選擇 $99 元套餐就🈶 １樣主食+蛋白質+５樣配菜+１種醬汁+點綴脆脆，接著讓我更仔細的說明彩碗點餐步驟囉😋 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟一、選擇基底 我很喜歡彩碗基底選擇！除了有胚芽米、藜麥白米、蕎麥麵、生菜🥗 ＂各半＂對於選擇障礙的人真的是太重要了～ 怕吃太多澱粉又怕吃不飽的朋友，點各半準沒錯啦💯💯 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟二、選擇蛋白質 蛋白質有很多種↬常見的雞肉、豬肉、海鮮、蔬食蛋白可選擇，可以以加購價的方式去做複選⭕ 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟三、選擇配菜 彩碗有多種配菜可以選擇，主要以新鮮蔬菜、水果、季節限定小菜為主。 如果您每一樣都想吃，也可以以加購的方式點選。 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟四、選擇醬汁 彩碗的醬汁選擇真的有超多種！ 有經典；日式；橘子醋；胡麻；照燒；川味；韓式；辣美；泰式 從清爽／適中／濃郁共多達９種醬汁💯💯 大家可以依平常最喜歡的口感做挑選～ 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟五、選擇點綴 彩碗的餐點看起來如此繽紛，就是因為上面有做點綴，黑白芝麻、海台絲、芥末、墨西哥辣椒除了讓整碗沙拉色調更繽紛之外，這些小點綴可是讓沙拉的味覺更提升一層唷！✨✨✨ 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟六、選擇脆脆 除了點綴之外，還有四種脆脆可以選擇>>蔥酥、蒜酥、餛飩皮、堅果<< 一般吃到的輕食料理可能就是簡單配料+蛋白質，彩碗多了點綴和脆脆真的讓整盤美食色香味更俱全💯 吃外食很容易攝取不足的蔬果，但在彩碗完全不用擔心！滿滿的花椰菜、番茄、黃瓜等等真的讓營養滿分💯💯 ✅根據研究顯示，一天食用約100公克花椰菜，一日所需的維他命C就足夠😍 基本上我們想的到的營養配料，在彩碗都可以選到🤗 基底可以選擇要全生菜、全澱粉或者各半～～所以飽足感是可以控制的！ 我選擇的基底即便是整盤生菜還是會飽🥙 因為彩碗的每種配料都放得很🈵，所以整體份量沒有特別＋購就會飽唷😋 除了毛豆、甜椒、杏鮑菇、甜椒、花椰菜、黃豆芽、木耳、紫色高麗菜、玉米……等等；我到彩碗也很喜歡點南瓜泥＆地瓜泥🍠彩碗將兩種配料做得非常綿密！吃下去也都是會有飽足感～ 而且，不同於其它台中輕食餐點，彩碗的老闆很用心備料，也會不定期更新配菜，讓常客也能有更多種搭配方式，簡單來說～～就是不怕你選，就怕你選不出😝😝 蛋白質從魚、雞、豬、生食級干貝、蝦…海陸都有！吃素的朋友也免擔心！可以選擇豆腐或椒鹽天貝做蛋白質。 配菜大約有以上這些，大家可以做參考～彩碗的老闆也會不定時更換一些配料💯（以現場為主） 現在疫情關係，彩碗為了讓大家可以更輕鬆更安心～彩碗目前🈶自取、外帶、外送服務 （Uber eats ） 除了直接到店面🛒 也可以使用無接觸點餐及線上付款💳 ✅加入官方line：@320rshmg （可使用線上點餐系統） ＜圖片擷取／彩碗IG > 彩碗目前有做新年開春紅包活動📣📣 ∎ 紅包內容：$30現金折抵 ∎ 發放時間：2022/2/15～2022/3/8 ∎ 使用時間：自發放開始當天算起45天 ∎ 取得方式： 凡現場消費，內用、外帶、自取，不限付款方式，即可獲得一張券。 ∎ 使用方式： 單筆消費限用ㄧ張優惠卷，僅提供現場付款$$ （現金、LinePay）下次消費滿$149即可使用，活動優惠不可併用。 還有還有！挺醫護和外送人員的活動📣📣 ∎活動時間：即日起～疫情解封 ∎活動內容：憑『識別證』贈送骰子雞OR蛋 <一張限送1份> 彩碗目前在台中有三間店家↴↴ 📍忠誠店｜台中市西區忠誠街99號 📍西屯店｜台中市西屯區西屯路二段262-3號 📍大里成功店｜台中市大里區成功二路2號 彩碗苗栗店有一間↴↴ 📍頭份尚順店｜份市東民五街5號 若您還有更希望老闆開設的地點，歡迎私訊跟老闆建議🤗 📝店家IG | @colorbowlpoke 📍彩碗 ColorBowl Poke ⏰營業時間｜11:00-20:00 #彩碗 #colorbowlpoke #colorbowl #pokebowl #taichungbrunch #taichungfood #台中美食 #台中輕食 #台中必吃 #台中美食推薦 #台中早午餐 #台中西區美食 #台中餐廳 #勤美綠園道 #中美街 #勤美美食 #西區美食 #西屯美食 #逢甲美食 #大里美食 #台中sogo #中美街美食 #水煮餐盒 #外帶餐盒 #健身餐 #增肌減脂餐 #平價美食 #健身便當 #健身餐盒 #減肥美食 #健身美食 #楓狂吃台中😋 #楓狂大吃大喝🙌

台中西區輕食餐盒丼飯★勤美草悟道周邊美食 彩碗ColorBowl Poke 新鮮的原型食材ft.療癒的繽紛配色 減脂幸福

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遠在西區的漂亮Poke🤤(是不是只要不在大里就是遠😂😂) 下次去可能是.............一年後之類的 原本以為會被宸叔嫌棄 沒想到他也說很喜歡 yay😚 好想再去一次！真的很好吃捏 而且現在蛋白質BOGO太划算惹ㄎㄎ(-1/31前哦) 也是我很少很少願意吃生菜的店😛🥗 蛋白質部分灰腸推薦孜然豬&天貝👍🏾 蕎麥麵很Q 沒想到啊沒想到 ➕胡麻醬有夠像涼麵的啦～～～～ •蕎麥麵&生菜各半/蝦仁/藥膳天貝/毛豆仁/黃豆芽/杏鮑菇/海藻沙拉/花椰菜/海苔絲/蔥酥/日式胡麻醬 •蕎麥麵/孜然豬/骰子雞/花椰菜/海藻沙拉/杏鮑菇/醋香木耳/黃豆芽/墨西哥辣椒/餛飩皮/川味椒麻 📍台中市西區忠誠街99號 Facebook🔍彩碗ColorBowl Poke Instagram🔍colorbowlpoke ☎️04-2321-1451 🕚11:00-20:00 #台中美食 #台中西區 #台中西區美食 #台中必吃 #台中美食地圖 #彩碗 #減脂 #增肌減脂 #健身 #健身餐 #台中便當 #台中餐盒 #丼飯 #勤美美食 #健康飲食 #低gi #天貝 #台中早午餐 #台中輕食 #台中餐廳 #yummyday台中 #poke #pokebowl #taichungfood #tempeh

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