Pillow challenge 待在家

最近ig 好流行的 #pillowchallenge #待在家 的貼文 😜 就是把枕頭當衣服穿上，也是表示疫情期間，有乖乖待在家的意思 🤔 我也玩了 哈哈

【沒人約就宅🤷‍♀️/guagua插畫】

https://www.instagram.com/p/CEONK60lIq-/?igshid=19zm59wgoe04l #台灣插畫 #風格 #新作 #女孩 #待在家 #宅 #房間 #紫色 #原創#手繪#guagua插畫#創作

就算宅在家，也要懂得好好照顧自己

今年的梅雨季來得有點晚，颱風過境後大雨不停，面對這樣的天氣，不禁讓人狐疑這下不停的雨還能稱得上是梅雨嗎，又或者應該把它稱作氣候變遷下的一個全新雨季。陰雨綿綿的天氣讓人連想踏出家門的動力都沒有，而雨水潮濕的味道更是讓人提不起勁，是不是有很多人現在下班後連買個晚餐都懶，索性用手機叫外送到家，而其餘的時間就追追劇結束這雨季中的日常。 即使我們老是宅在家，還是應該好好地照顧自己，在一些小小的地方稍微注意，就算宅在家也可以讓身體和心靈都達到舒適健康的狀態！ 1. 適時把自己關機 我們人的腦袋就好像一個巨大的海綿，從早上睜開眼的那一刻起，就不斷地在吸收身邊各式各樣的刺激和資訊。大自然中的萬物好像也有著自己獨特的生活規律，有的動物是隨著日出日落來調整生息，而我們在經過了繁忙的一天之後，也應該適當地讓自己從外在世界的吵雜中跳脫，留給自己一些休息和沈澱的個人時光。 2.放鬆過於專注的視線 生活在都市叢林，我們每天不外乎面對的就是電腦螢幕、手機、還有工作上各種繁雜的事物，而下班回到家之後通常夜色已黑，所以我們也很難再到其他地方走走、看看大自然。而面對這樣的困境，最簡單的解決方法就是在家裡種一些青綠的植栽，大多數的室內盆栽都不會太難照顧，通常只要記得適時噴水滋潤，定期擦拭葉面的灰塵就可以了！多肉植物很是一個很好的選項，而且在照顧盆栽的同時，心靈也會悄悄地被療癒。 3.停止multi-tasking 僅僅專注於一件事 生活很忙碌，我們常常都會為了更有效地利用時間，所以同時進行好多事，然而多工作業的狀態下卻往往大幅降低我們「享受」的感覺。下次吃晚餐時，試著不同時做其他事情，也許你會更能品嚐出餐點的美味；或者，找一段時間純粹用來聽聽自己最喜歡的音樂，輕輕地讓身體隨著旋律擺動，也許可以帶來你意想不到的平靜哦！ 4.隨筆寫下片刻的感受 有一種技巧就做 Freewriting，它可以幫助人們解開一些壓在胸口的問題，藉由不打草稿、不考慮遣詞用字的方式直接寫下內心與自己的對話，由此，把自己內心真正不假修飾的想法具象化，再藉由了解和思考來解決問題。一開始進行這個練習的時候，可能會很不習慣，但只要持續嘗試就可以獲得進步，這也是一種非常好的與自己相處的方法哦！ 5.適度伸展拉筋 運動除了可以保持身體健康，對於排解負面情緒也有很大的幫助。強度高的運動很好，瑜珈或是做做伸展操也非常有效！有時候是不是總是覺得懶懶的提不起勁做運動，你可以試著營造出儀式感，換上整套的運動服裝、把頭髮紮上，這樣也可以有效地提升運動的動力哦！ #stayathome #待在家 #照顧自己 #享受 #放鬆 #一個人的晚餐 #拉筋 #瑜珈 #下班 #relax #yoga #homeyoga

北投站🚇黑柴職人精品咖啡肉桂捲🧁大橋頭吃吃隊

🔸肉桂捲$70🧁 🔹北投精品咖啡及店家手工自製甜點 🔹滿滿的核桃葡萄乾和少許蘋果塊 🔹口感豐富糖霜醬薄薄的甜度適中 📍#黑柴職人精品咖啡北投店 ©️版權所有，盜圖禁止👊 #台北美食#台北咖啡廳 #台北下午茶 #北投美食 #北投咖啡廳 #台北麵包 #待在家#外帶#台北グルメ #美食部落客 #台北吃貨 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #popyummy #波波發胖 #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #stayhome #taipeifoodie #takeout https://www.instagram.com/p/CTJKS0GBdDV/?utm_medium=copy_link

夢仙布丁第二彈✨大安站🚇人氣咖啡廳☕️外帶組合🍮大橋頭吃吃隊📢

https://www.instagram.com/p/CTO3UqJPN17/?utm_medium=copy_link 🔸布丁任選四入組（盒）🍮$480 📍#夢仙布丁 ©️版權所有，盜圖禁止👊 #台北美食#台北咖啡廳 #台北下午茶 #大安區美食 #大安區咖啡廳 #台北甜點 #大安站美食 #布丁#焙茶#台北布丁#プリン #待在家#外帶#台北グルメ #美食部落客 #台北吃貨 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #popyummy #波波發胖 #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #stayhome #taipeifoodie #takeout

大安站🚇人氣咖啡廳☕️夢仙布丁外帶組合🍮大橋頭吃吃隊📢

🔸布丁任選四入組（盒）🍮$480 🔻 夢寐以求的台北最仙布丁 每次開放預訂都秒殺終於訂到 這次不是圓瓶而改成方瓶 方瓶很難食用可能要用超商小方匙 不然都會卡在角落超崩潰 潔癖跟強迫症會花轟的食器 可惜了漂亮的玻璃瓶 味道是是不錯但口感跟想像的有出入 很像蒸蛋有很香的雞蛋味 不過易碎不是我喜歡吃的圓潤口感 但它的糖水很好吃有焦苦的甜味 整個吃起來是很成熟的味道 📍#夢仙布丁 ©️版權所有，盜圖禁止👊 #台北美食#台北咖啡廳 #台北下午茶 #大安區美食 #大安區咖啡廳 #台北甜點 #布丁#焦糖布丁 #台北布丁#プリン #待在家#外帶#台北グルメ #美食部落客 #台北吃貨 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #popyummy #波波發胖 #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #stayhome #taipeifoodie #takeout https://www.instagram.com/p/CTMMQFsBUov/?utm_medium=copy_link

麥當勞8月新品✨季節限定🍋柚香塔塔脆雞堡🍔大橋頭吃吃隊

https://www.instagram.com/p/CSwKu_Iha1-/?utm_medium=copy_link 🔸柚香塔塔脆雞堡🍔 🔻沒有吃到什麼柚子味 就是麥香魚的那個塔塔醬 有點美乃滋酸酸甜甜的感覺 還不錯吃啦但麵包很乾不太搭 還不如吃麥香魚哈哈哈😆 ©️版權所有，盜圖禁止👊 #新品上市 #麥當勞 #柚香塔塔脆鷄堡 #待在家 #外帶美食#速食#漢堡 #台北早午餐#期間限定#新品報報 #台北美食 #連鎖#波波發胖 #台北グルメ#美食部落客 #台北吃貨#マクドナルド #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #ご飯記録#食べスタグラム #食べログ#foodie #taipeifoodie #mcdonalds #stayhome

早知道就待在家——旅行作家謝哲青的文學之旅

在家裡困了這麼久，卻收到一本新書《早知道就待在家》，而且竟是由旅行作家謝哲青所寫，在疫情爆發的時代，不是人人都想出遊嗎？ 究竟書名的背後想表達的是什麼？ 我聽過很多人說，環繞了世界一圈，最想念的是原來的地點；也聽過很多人徒步環島的壯舉。對於「一直都宅在家」的我來說，根本沒有那樣的「早知道」。 面對大家鼓勵我多去走走，我始終都笑著拒絕了，我不是那樣個性的人，我是都市裡一個習慣於把自己排進行事曆的機器。我沒有雄心壯志，沒有遠眺山群的視野，沒有一步一腳印的耐力，只有靠著手機這狹窄的方框去認識世界。 因此謝哲青這次又帶了什麼「伴手禮」回來，我是既好奇又羨慕的，因為我恐怕一輩子都沒有那樣的能耐。 出走與回來，都很需要勇氣，也很需要力氣，這不是嘴上說說而已，是看過了世界所有美好與不美好之後，還能像貝殼利用砂石，吐出一顆珍珠。 而如今這份珍珠即將送到我們手中。 旅行的另一個意思，是找到回家的路。 《早知道就待在家》由謝哲青所著，7/5開放預購，7/12正式上市了！ 🌟抽獎規則請至：https://www.instagram.com/p/CROdQ_YsPRK/?utm_medium=copy_link 抽獎規則將嚴格審查，即日起至7/19 23:59將抽出兩位幸運兒獲得此書！ 書籍購買連結：https://www.books.com.tw/products/0010896421 #早知道就待在家 #皇冠文化集團 #手寫 #手寫文字 #手寫字 #手寫文字 #抽獎 #抽書 #文學 #旅遊 #旅行 #閱讀 #謝哲青 #待在家 #文摘 #佳句 #handwriting #handwritten #writing #written #quotes #quote #books #reading

illuminé果昂🍰悶熱夏日來塊酸甜的橙柚水果塔🥧中山站外帶甜點🧁大橋頭吃吃隊

https://www.instagram.com/p/CSLel-YhpPA/?utm_medium=copy_link 🔸橙柚水果塔$135🍊 🔻除了蛋糕捲好吃 他們家也有季節性的水果塔 每次看到閃閃發亮的水果都飢腸轆轆 橙柚這款酸酸甜甜好險有橙肉去綜合 葡萄柚真的酸到五官抽象😱 覺得下方卡士達可以再稍甜一點 塔皮還不錯👌 #スイーツ#ケーキ#フルーツタルト #蛋糕#水果塔#葡萄柚 #台北美食#台北甜點#果昂 #中山甜點 #中山站美食 #波波發胖 #popyummy #待在家#外帶#台北グルメ #美食部落客 #台北吃貨 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #stayhome #cakegram #taipeifoodie #takeout

麥當勞8月新品✨「起司脆薯雙牛堡🍔」美食開箱🐣異國風味乾旱來襲🏜️大橋頭吃吃隊

https://www.instagram.com/p/CSMKpKdlcZd/?utm_medium=copy_link 🔸起司脆薯雙牛堡🍔$104 🔻終於不用早起也吃得到麥當勞薯餅 一直不是很懂 除了麥克雞塊麥當勞最好吃的就是薯餅 但是這種美味炸物竟然只有一大早限定 超級詭異🤷‍♀️ 這次八月新品終於祭出了有薯餅在內 的漢堡了😭 但老實說過年的薯來堡還是大勝 不是因為這個雙牛堡不好吃 而是它完全沒醬料乾到一個不行 只有一片🧀️加上上火的🧅 雖然味道不錯但吃完火氣超大🔥 好險老人家不吃漢堡一定會噎死🤯 只能說一片薯餅救了整個漢堡 到底為什麼麥當勞的牛可以這麼柴 ©️版權所有，盜圖禁止👊 #新品上市 #麥當勞 #起司脆薯雙牛堡 #待在家 #外帶美食#速食#漢堡 #台北早午餐#期間限定#新品報報 #台北美食 #連鎖#波波發胖 #台北グルメ#美食部落客 #台北吃貨#マクドナルド #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #ご飯記録#食べスタグラム #食べログ#foodie #taipeifoodie #mcdonalds #stayhome

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【沒人約就宅🤷‍♀️/guagua插畫】

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就算宅在家，也要懂得好好照顧自己

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早知道就待在家——旅行作家謝哲青的文學之旅

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