壓力 OUT /// 整骨復健推拿怎麼區分 都市人該進廠維修囉！

生在台灣的好處就是「按摩超方便」，公司附近、家裡周邊一定會有一間 SPA 或泰式按摩館，但最讓我感到好奇的，是一些隱藏在小巷弄、招牌再簡單不過的整復中心，人生體驗過一次絕對值得！ ↑ ↑ ↑ 必須要先聽這個聲音 讓大家療癒一下 ( 好變態 ) 然後要追蹤以下這個治療師的 Youtube 給你滿滿的整骨大平台 把人體拗來拗去 再用快速手法讓骨頭瞬間歸位 我已經 Follow 這名治療師好多年啦 再加上一次節目採訪 體驗中式整骨 才開始了解整骨、推拿、復健、按摩怎麼區分 #整骨 其實很常跟 #整復 串在一起 相較於推拿 我覺得前面兩者比較深層 主要是針對骨頭跟周邊的肌肉 進行整頓 骨頭要喬回正確的位置 讓緊繃的肌肉放鬆 改善姿勢不良 而兩者都沒侵入性 但看起來卻很激烈 ( 前面提供的兩個影片 就是整骨 ) 而我覺得超可惜的 整骨整復都屬非醫療行為 所以頂多我們只能稱整復師 不能稱作醫師 因此也不算「治療」啦 #推拿 有時候推拿會跟整復搞混 整復針對肌肉 推拿針對穴位 師傅多半會用手 隔著毛巾來刺激身體的穴位 我也有體驗過推拿 一個穴位大概都會停留 30 秒 活絡氣血 #復健 復健就算醫療行為啦 各大醫院都有復健科 或 後續的物理治療 通常會搭配一些機械設備 主要是針對身體已經出現了一些發炎狀況 進行治療 讓肌肉 骨骼 韌帶 神經等損傷部位 「慢慢的」恢復原樣 強調慢慢 是因為復健跟物治通常是以一個療程來計算 #按摩 這完全可以獨立寫成一篇啊 各國的按摩一定都要去體驗一下的 也是在今天的介紹中 最沒不容易造成混淆的 因為按摩最舒服 ( 但我去體驗過運動按摩 超可怕 ) 師傅會透過手掌、手肘 有時候再加點精油 按壓你的肌肉 或 穴位「舒緩」你緊繃的部位 介紹到這邊 你要開始預約了嗎？ / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

一邊追劇🎬 也能邊運動的居家好幫手🤩

天啊 居然有這麼方便的健走機❗️ 來自 JHT【橢圓電動循環健走機】 👉可以幫助行動，輔助手腳活動！ 👉最厲害的是可以坐著使用 而且手腳都能用 特別適合年長者👵（像是不能久站 或是無法外出運動） 只要坐在椅子上就可以輕鬆訓練手腳肌肉靈活度💪 👉三種自動程序、五段速度調整 手部、腿部皆可使用（正轉反轉雙向設計不會感到疲乏無趣） 👉貼心設有時間、速度、計步、卡路里等數值可即時顯示追蹤操作起來一點也不無聊～～ 👉遙控器和面板都可以操作 介面簡單、直覺式操作 長輩都可以一目瞭然 自行操作使用👌 健走機體積小 方便移動~ 移到客廳、房間都可以隨時一邊看著電視、滑著手機，腳可以踩著健走機🏃是不是非常方便！ 搭配坐著追劇🎬不知不覺中就完成每項循環 不用從外面趕著回來 也大大節省外出時間 或是下雨天的不便。 我和婆婆都很愛啊 輪流使用健走機，一天沒運動 反而覺得哪裡不對勁😆 現在不可以再找藉口懶得外出運動啦XD 因為我有JHT【橢圓電動循環健走機】 https://reurl.cc/qrEROD 在家隨時可以運動起來💪 #健走 #復健 ＃老年運動 #在家運動 #健走機 ＃銀髮族 ＃長輩運動 #JHT #健康美學心生活

《諾拉體驗》萬笙堂平衡傳統整復推拿 改善長期姿勢不良

我和老公一起經營攝影工作室 長期上山下海拍攝，然後修片 自己都很清楚我們長期下來姿勢有多麽不良 但是為了工作實在沒辦法🥲 我自己是常常肩胛骨那邊很痛、腰也會很酸 時常和老公兩個互相亂按摩、擦酸痛藥膏、 或是貼藥布，但也只是當下舒緩而已， 並沒有什麼實質上的幫助🥲 之前常在YT上看整復影片， 心中想著有機會一定要讓專業整復師 調理一下我們的ㄠˋ身體， 剛好看到萬笙堂， 就快點約老公找一天一起休息去整復一下～ 事先先在line上預約， 萬笙堂很貼心詢問是否需要停車， 他們門口有位置， 可以提前先幫我們保留，真的太方便了！ 不然我們真的很常為了停車麻煩而苦惱， 超級棒的服務！（有開車的記得提前約唷） 當天到了萬笙堂，雖然是小小的一間， 但是很用心的將環境整理得很舒適整潔， 想起我以前曾經去過傳統整骨國術館， 只是用簾子拉上，旁邊排隊的人都聽得到看得到我在裡面的樣子😅 今天和老公一起做的體驗是40分鐘基礎全身調體， 一開始師傅會仔細檢查我的狀況， 我其實什麼都不用說， 師傅已經摸透透我的狀況， 知道我有睡不好、胸悶、心悸、姿勢不良、脊椎側彎⋯等等問題， 原本很擔心是不是身體壞了了了， 但是師傅很有耐心的跟我解釋說這是文明病， 大多數的人都是這樣子的，讓我別擔心， 他們這邊是以「保養」為出發點的整復中心， 就是知道現代人因為工作不得不的文明病， 所以不會說很可怕的話讓你擔心煩惱， 而是鼓勵你盡量注意自己的姿勢， 定期一個月左右回來調整保養一下， 就可以有所改善呢！ 調理方式主要有三大部分「放鬆、熱敷、調整」，每個步驟師傅都會耐心解說～ 《放鬆》主要針對肌肉放鬆，好讓等等的整復過程我們身體可以不會那麼緊繃，雖然字面上是說「放鬆」，但是這邊其實是最有痛感的地方，類似要打通你任督二脈前的一個階段，不過因為每個人的痛感程度不同，當下和師傅說，他們都會馬上調整，不會讓你痛到不行那樣唷！ 《熱敷》經過了剛剛的放鬆過程，師傅已經將我緊繃的點鬆開了許多，搭配上這個熱敷，真的超級舒服，馬上不小心睡著了😁 《調整》這邊針對我身上需要調整的地方好好調整一番，因為需要調整的地方實在太多，最讓我有感的是我時常翹腳，會有長短腳問題，還有我太常窩著滑手機工作，還有太容易緊張壓力大，造成我時常圓肩、肩部不自覺用力，導致我常常胸悶，這邊都因為調整後馬上改善了不少！！ 最後結束時還附上了一杯溫熱的菊花枸杞茶～ 完美的被療癒到了❤️ 付款時老公隨意的問了一下能刷卡嗎？ 沒想到可以呢！還不只刷卡，行動支付也可以，其實不喜歡帶很多現金在身上， 支付的方式多元真的方便了不少👍 藉著這次體驗讓我對整復了解了不少， 其實當天很多時候都是自己嚇自己， 太害怕疼痛而覺得會痛， 但其實想想好像也沒有那麼痛😂 就像我們女生對定期保養皮膚一樣 萬笙堂非常適合定期去保養一下我們的筋骨唷～ 【萬笙堂平衡傳統整復推拿中心】 🏠：台北市士林區通河街179巷 ☎️：02 2885 1441 ⏰：13:00–21:00 官方line: https://lin.ee/sFvkX2t FB粉絲團 https://www.facebook.com/wanshengtang/ 官網 ：https://wxt.com.tw/ #傳統平衡整復按摩 #復健 #運動傷害調理 #肌肉痠痛 #上班族 #久站族 #追劇族

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