台中-美白貼片

01.08.109 計畫了一年我終於來做全瓷貼片了 做足了功課，看了很多家的介紹 最後才找到最喜歡的服務🤍 數位化的療程， 一天就完成了所有療程✅ 吳醫師也很細心的跟我講解 很耐心的跟我溝通喜歡的型狀跟色澤 而且還能保留我最喜歡的虎牙欸🐯 真的超～～～喜歡的 🥰 畢竟這是永久的， 需要很注重任何細節😂 一開始會先牙齒修型+光學掃描 下午等待牙技師時間可以自由行動 晚上在回來裝戴固定 美美的牙齒就完成了 🦷 我是一個很不愛笑的人 覺得牙齒不夠好看所以沒自信大笑 現在做完以後我可以很喜歡笑了 朋友們整天說要被我牙齒閃死了 😁😁😁😁😁😁😁😁😁 寬庭牙醫：@kuantingcai 吳國綸醫師：@allenwu___dentist #美白牙齒 #全瓷貼片 #全瓷冠 #微笑曲線 #台中 #taichung#噴砂美白 

Joyce愛健身｜擁有「翹臀」該練哪些肌群？｜了解臀的結構讓妳訓練成效更好

長期久坐的妳有沒有發現 臀部肌肉慢慢失去彈性， 穿起貼身衣服一點曲線也沒有， 讓妳很多漂亮的衣服都不敢買呢? 不用擔心，每天花一點時間去訓練臀部， 還是可以傭有蜜桃臀的， 首先你要先了解一下臀的結構， 這樣訓練起來臀型才會更好看。 其實臀部肌肉主要被分為三個區塊， 臀大肌、臀中肌、臀小肌， 讓我們來認識他們之間的關係吧！ 【臀大肌】 大部分提臀運動多著重於臀大肌訓練。 由於臀大肌在臀部佔最大的比例(最外層的肌肉)， 因此訓練後可以明顯地看到屁股下緣線條托高， 並感覺臀部變得更緊實。 【臀中肌】 臀中肌位於臀大肌下層， 掌控著臀部的支撐力加強臀中肌能夠讓臀型更升一級， 使屁股上緣更飽滿，臀部看起來更圓潤。 【臀小肌】 臀小肌位於臀中肌深層，主要是協助穩定骨盆平衡， 且功能也和臀中肌相似，因此會放在一起訓練 想知道有那些居家訓練方式請留言給JOYCE， 並且，用力按個讚我在做個一篇介紹實用的翹臀訓練喔～ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #練出蜜桃臀#蜜桃臀#練臀#臀大肌#翹臀 #微笑曲線 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身#健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

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