手作早午餐/朝食2020/09/10 烤香菇/煎鮮蝦水煮蛋生菜生吐司

2020/09/10 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：烤香菇/煎鮮蝦水煮蛋生菜生吐司 水果：李子（恐龍🦕蛋）/無籽葡萄🍇 飲品：手沖咖啡☕️ 小米香～點菜，想要香菇配蒸蛋，所以， 早餐多烤了香菇！也可以配蝦子，剛剛好！ 昨天，在全聯看到李子（恐龍🦕蛋）， ，應該是外表花花的像恐龍🦕蛋， 所以，取這個別名吧！🌟🌟 小米香，很天才的說.....這好像蘋果！ 這，也不吃皮吧！！😂😂😂 在她的認知中，大顆水果+有皮的，皮都不吃！ 還好，沒有吃櫻桃.不吃皮。。🤣🤣🤣 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️ 步驟： 1. 煎鮮蝦仁，前晚或煎前25-30分，醃下即可！ 🍒備料：生蝦仁🍤12隻 🍒醃調味料： 🥒義大利香料 1/2匙（少許） 🥒白胡椒粉少許 🥒老滷醬油1/2匙 🥒醬油1.5大匙 🥒米酒 少許 🥒鹽巴轉9-10下 🥒味琳 1/2匙。 🥒調味道，可個人口味感覺，調整使用。 2.大香菇：早上太趕；也是前一晚醃； 🍒醃調味料： 🥒醬油抹表面 少許 🥒香蒜粉 少許 🥒鹽巴 少許 🥒味琳 1/2匙。 🥒調味道，可個人口味感覺，調整使用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.大蝦，油鍋熱了之後；開中小火～～ 雙面約各煎3-4分，共6-7分即可！ 最後，再把餘的醬料水～加一點點水， 小火燒個40秒-1分，更入味！ 純煎蝦肉比較快熟！跟煎有加麵粉的肉餅、 時間不一樣哦～^_^ 3.大香菇：象印烤箱735W烤12分。 4.水煮蛋：水滾之後，滾7分！放冰水2-3分， 5.生吐司：烤箱175度，烤6分。抹花生🥜醬。 6.準備水果 7..手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #生吐司 #貝果 🥯 #蒸蛋 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #鮮蝦三明治 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/07/22 起司烤雞柳條太陽蛋小黃瓜🥒漢堡

2020/07/22 早午餐/朝食 （在家簡單做） 菜名：起司🧀️烤雞柳條太陽蛋小黃瓜🥒漢堡 水果：李子/藍莓/無籽葡萄🍇/奇異果🥝 飲料：手沖咖啡☕️ 早～午安， 今天早上吃迷迭香雞柳條吧！ 簡單的醃一下，隔天早上烤下就好了！ 天氣還是很熱～多補充下水份哦～～🙂🙂 簡單介紹下，我早上都如何做？？ 節省空間，烤箱都是日系烤箱，最小台的！ 基本上，會開二台烤箱，開一個油鍋， 所以，同一個時間，做3件事。 就比較節省時間。🙂🙂🙂🙂🙂 🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇 《輕鬆小品》 把工作變作一種生活品質，不在只是工作！ @ 早上朋友傳了一張 談到工作=三倍倦， 還滿有趣的....... 是的！當我們沒辦法打從心裡， 把工作變成一種生活模式，一種自信的行為！ 若，只是把工作當成上下班打卡的工作時， 會很像機器人🤖️，在工作！三倍倦！ @ 了解～自己為什麼要工作？？ ，從心底的認同這份工作！消除不必要的負面， 最少，因為有工作，自己的基本生活安定！ @ 若真的現有的工作，無法給自己工作的肯定， 想換工作，就著手規劃新工作的方向， 都只是用大腦想要換新工作，沒寫下來， 是否有可行性的方案時？都空想，心也會浮！ 心不定，做現有的工作時，容易會心浮/氣燥！ 了解自己能做什麼🤔？專才是什麼？ 知道自己的底氣有多深，這很重要！ @ 工作分配及時間規劃； 工作沒有做完的一天！因天天都有新的！ 其實，只是差在～要去分類/了解⋯工作， 先把工作做分區計劃管理～最重要先做！ 跟 把工作做時間管理～最趕的先做！ 有時，難免有睡不好或精神不好～ 若當下又沒急件時，先做最不重要的小事！ @ 做到上面3點！就減少在趕工作/修正工作， 即使，工作還是很多～～ 最少；有時能喝口咖啡/優雅一點的工作。 @ 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 步驟： 1. 前一晚醃製雞柳條或烤前30分， 🍒備料：雞柳條約250-300g 🍒醃調味料： 🥒老滷醬油1大匙🥒醬油1.5大匙 🥒鹽巴轉9-10下/🥒迷迭香粉少許🥒米洒少許 🥒香蒜粒～個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.隔天，象印烤箱1000W烤13-14分。 3.漢堡：上下火170度烤5分。抹花生🥜醬。 4.太陽🌞蛋：油鍋熱了；先用斜鍋邊煎蛋， 底都成邊了，再用到中間慢慢煎。 5.小黃瓜🥒；用刮皮器用薄片。 6.準備水果/手沖咖啡☕️ 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司🧀️ #土司 #貝果 🥯 #玉子燒 #迷迭香雞肉 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #cheese #Chickenbreast #pasta

手作家常菜2020/09/04 蒜香干貝蝦仁飽魚菇義大利麵

2020/09/04 義大利麵（在家簡單做） 主食：蒜香干貝蝦仁飽魚菇義大利麵 青菜：小黃瓜🥒/堅果 今天這個做法、熱量應該是正常版的～ 就是要減肥，等明天再減版的義大利麵🍝 😋😋😋😃😃😃 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 步驟：（有照片） 1.備料 🌾主備料 🍒生鮮小干貝（一小盒） 🍒蝦子6-8隻 🍒飽魚菇 5朵（切長條） 🌾配料 🍒動物鮮奶油 200ml 🍒洋蔥🧅1/2個 （切丁） 🍒蒜片 5-6片（拍碎+切） 🍒牛奶🥛。 🍒義大利麵2-3人份。 🌾調味料： 🍒無鹽奶油30g 🍒義大利香料 1匙 🍒香蒜粉 1/2匙 🍒玫瑰鹽1匙 🍒白胡椒粉 1/2匙 🌾青菜+最後調味 🍒洋香菜粉。 🍒起司粉 🍒小黃瓜🥒。 🍒堅果🌰 2.義大利加鹽巴/滴一點橄欖油，水滾之後， 水滾之後，10分！關火！在第9分，加冷水。（要看買的義大利麵條，後面的包包說明哦～不是每一種都8分。） 3.用無鹽奶油，翻炒幾下蒜片，有香味之後， 冷凍干貝下鍋，會出一些水，不用瀘掉。 是用小干貝；約雙面煎4-5分，干貝起鍋， 換蝦仁下鍋煎（雙面約5-6分） ....因有干貝汁，所以，不會焦鍋， 最後45秒-1分，再把干貝放下一起拌炒， 加點鹽巴～一點水，融合味道，起鍋。 （過程～若會焦鍋，要自己加油下去！） 4.不換鍋，放洋蔥🧅炒香（約2-3分）， 再放入鮑魚菇，一起至7-8分熟（會是咖啡色）； 放入，干貝跟蝦仁🍤，一起翻炒下。。 5.加入牛奶🥛，再加入鮮奶油；跟用調味料組； 要自己.......試下味道哦！ 6.收好汁，義大利麵也好了！義大利麵🍝扮到白醬。 7.盛盤：小黃瓜🥒剛好，可以綜合奶味！ 灑超司粉～洋香菜粉～堅果🌰開動囉！ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒心小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #蒜香海鮮義大利麵🍝 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

【最美麗的事】「沒有人的人生是完美的，但生命的每一刻都是美麗的。無論什麼樣的災難降臨，只要生命還在，生活始終要繼續。」

有一部電影叫做「美麗人生」，得過許多獎項的悲喜劇，電影中提到幾句很動人的文字以及很努力生活著的故事。 「沒有人的人生是完美的，但生命的每一刻都是美麗的。無論什麼樣的災難降臨，只要生命還在，生活始終要繼續。活著，就是最美麗的事。」 如果一個人正陷於困境中，可能會經常不經意的思考「生命還重要嗎」？ 其實，能夠好好生活著是最幸福的事，如果可以在有限的生命裡體會更多美好的事物、可以認識更特別的人、可以去珍惜自己想珍藏的東西是一件很棒的事！ 即使，世界很大不可能馬上走完，但如果可以，應該再給自己一次機會，好好參與這個世界的每個角落。 「如果你從不曾嘗過糖果的美味，那你也就不會惦記它的味道。可是正因為已經知道它有多好，所以才會更捨不得忘掉。」 · · 𝒀𝒐𝒖𝒕𝒖𝒃𝒆🔍KD悄悄寫作 #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love #美麗人生 #電影名言 #電影分享 #電影語錄 #電影金句

手作早午餐/朝食2020/12/16 蜜烤豬肉排水煮蛋生菜🥬牛奶捧

2020/12/16早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：蜜烤豬肉排水煮蛋生菜🥬牛奶捧 蔬果：櫻桃🍒/青蘋果🍏/小番茄🍅 飲品：手沖咖啡 早安～～今天主餐～把昨天的梅花肉烤完！晚上，再～想下要做什麼肉肉。🤔早餐的肉肉好像變來變去就是那樣！ 有想過一早烤米漢堡～也很久沒做，不過，想到要更早起，就放棄了。😅😅可能；假日早上，比較有可能吧！平日要工作，睡眠💤還是很重要的！ 🌈祝 大家有個 精神飽滿 的週三！🌈 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 步驟： 1. 前一晚醃製後腿肉或烤前30分，肉片要敲下！🍒後腿肉～先熱水川燙下～！約270g. 這次切約了～0.9-1cm.約2-3片. 🍒醃調味料：🥒迷迭香香料 1/2 匙 🥒迷香菜粉少許🥒老滷醬油1匙。 🥒米酒1匙🥒醬油1.5匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒味琳 1匙 🥒玫瑰鹽巴轉4-5下。🥒香蒜粉 少許。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.後腿肉： 烤箱上下火225度預熱3分，再烤25分！ 3.水煮蛋：水滾之後，再中小火滾7分，置冰水。 4.牛奶麵包：上下火175度烤7分。内有奶油了。 5.準備：水果/生菜 6.手沖咖啡☕️ nstagram.com/tina.wu1002 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址；https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄#台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記#相機先食 #餐桌風景#心靈雞湯 #心情語錄#小學生早餐 #早餐吃什麼#手沖咖啡 #牛奶麵包#草莓 🍓#蜜烤豬肉排 #breakfast #cookies #dinner #hamburger#sandwich #bread #Brunch #cooking#cheese #Chicken-breast #Pork-steak

手作早午餐/朝食2020/08/31 鮮蝦起司🧀️水煮蛋總匯三明治🥪

2020/08/31 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 +三言兩語 主食：鮮蝦起司🧀️水煮蛋總匯三明治🥪 水果：巨峰葡萄🍇/無籽葡萄/鮮果乾 飲品：手沖咖啡☕️ 早上，是小學開學第一天了，不知， 爸媽～是不是大多都放鞭炮🧨， 漫長的暑假結束🔚，對老師深表謝意🎊 😜😜🤣🤣😉😉😅😅 小米香..... 人生進入正式教學課程的第一天， 早上又更早起了...6:30... 未來的6年都要這樣過吧！😣😣😓😓 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 《三言兩語》 今晨的晨風中～有著淡淡的濕氣感， 感覺已是初秋的涼涼秋意，又是詩意的季節～ 不知，前方的楓葉林，是否已變～紅了～🍁 不知，在遠方的你，是否已拾起一葉楓紅葉🍁🍁 （最後一句，是浪漫小說，都要加的結尾☺️。） #像極了愛情💓 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️ 步驟： 1. 純煎鮮蝦仁，前晚或煎前20-30，醃下即可！ 🍒備料：生蝦仁🍤12隻 🍒醃調味料： 🥒蘿勒（小磨坊）約1匙 🥒黑胡椒粉 少許🥒白胡椒粉少許 🥒醬油2大匙 🥒米酒 少許 🥒鹽巴轉9-10下 🥒香蒜粉少許。 🥒味琳 1/2匙。 🥒調味道，可個人口味感覺，調整使用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.油鍋熱了之後；開中小火～～ 雙面約各煎2-3分，共4-5分即可！ 最後，再把餘的醬料水～加一點點水， 小火燒個40秒-1分，更入味！ 純煎蝦肉比較快熟！跟煎有加麵粉的肉餅、 時間不一樣哦～^_^ 3.水煮蛋：水滾之後，滾7分！放冰水2-3分， 4.吐司：烤土司機，烤2分！抹花生🥜醬。 5.準備水果 6.手沖咖啡☕️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 好物分享： 童裝網址： www.mylittletigers.com 除了，加入會員即享10%的折扣， 加碼，輸入專屬Tina折扣碼：🌟Tina.wu1002🌟 IG: ​@littletigers.kids （有官網連結🔗） 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #生菜沙拉🥗 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #鮮蝦起司總匯三明治 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

2020/12/17 舒心小品—生命之祈禱🙏

2020/12/17 舒心小品—生命之祈禱🙏 生命之星光—祈禱（祈願） 是在人生無助時， 心中的那點點星光🌟般的燭光🕯️ 也是在生命高點時， 心中的那熱情燃燒的大火🔥 都是心有所～祈願！心中有希望！ 𣎴論，在何時？何處？何事？跟誰～？ 皆保～有良善/正直，跟對未來有所希望。 就算全世界都放棄你，也不能放棄自己！ 🍒～其實全世界不會去特別去放棄某人， 是某人心有所負累，自我投射～～而已！🍒 人生⋯總是，在起起落落中前進～～ 每個人都有自己的功課，要學習跟成長， 學不會的功課，會換湯不換藥的重覆出現， 或透過下一代幫忙，再次共同學習。 在很多～看似生活或工作順利的人， 或許；也曾經背離自己，跟曾想放棄自己， 最後，因心中有著微微星光🌟，而前進/重生！ 不用羨慕已在高山頂⛰️～休息的人， 但，要佩服能克服困難，從谷底中爬起來， 且～再往山頂⛰️前進的人。 心光/星光🌟的微光～會來自心中有所愛/信， 也可能⋯是來自於對神佛～～信念/信仰， 透過～心的祈禱/祈願，給出正面意念+信任， 願意交付心中所託，同時，堅定己心方向🧭， 更加強內在力量的穩定及前進力。 🌟給出信任（愛）即是前進動力（星光）。🌟 若，方向🧭不對時，在祈禱時，會有所滯礙， 也相信心中的直覺力量，先修正方向。。 ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #手沖咖啡 #厚燒餅夾蛋 #草莓 🍓#阜杭豆漿 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #Avocado

心靈小品2020/08/24 生命的迷途—﻿找回生命中心信念（自我期許）

2020/08/24 舒心小品 生命的迷途— 找回生命中心信念（自我期許） 早餐是（烤雞腿排），跟今天的舒心小品， 真的不太搭，就用下 小米香的畫了！ 一隻在森林中的小鹿🦌。。。 就分二篇發了.....因怕視吃完一份的肉肉， 可能，就沒有清心了！🤣🤣🤣🤣 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 生命的迷途— 找回生命中心信念（自我期許） 我們在被紅塵俗事困住之前， 都有一個曾經已為自己會堅持✊到底的信念！ 曾經有自信的覺得，無論物換星移， 自己不會遺忘的信念！因那是自己鐘愛的教條。 信念是生命中心的價值及自我肯定的來源！ 也是從心底而生的—-自信心！ （ 比別人說1萬次～你很捧，都更有價值。） 跟一般愛自己（做自己/對己好一點）不太一樣， 或是說..是比較高階的愛自己的行動力！ 因為，堅持信念的過程，需要自己的毅力， 滋養自己的信念，同時，也會帶給自己磨練， 但，能強化心理素養！及自信度再升級。 是否～曾經/已遺失了自己的信念， 假愛之名，在家庭/忙錄及工作之中， 不自覺地～遺忘自己真/善/美的中心信念， 因被生活拖著前進，在沒有喘息的空間下， 在忍退及被迫妥協之中，一切順理成章的； 進入了～遺忘自己的人生之路的序曲！！ 重新找回， 自己那個曾經覺得自己永不變的信念吧！ 找回對內/對外的自己，實相顯現的中心價值！ （外在的自己，若呈現出有所自覺不對的地方， 即，會對應出內在，有某個卡住的內在信念。） 找回了自己的信念之後，再一次的自我堅定， 會發現...心轉鏡轉，人生契機重新開始！ 有些人，是在發生重大事件之後， 才有了～多麼痛的領悟！重新找回中心信念， 人生可以不用這麼慘的方式修正+前進， 可以邊走邊修，拼出自己的生命藍圖！！ 如果，可以.....一樣找一張空白A4紙！ （要動手寫...不要打電腦） 聽自己喜歡的音樂，慢慢的問自己～ 1.曾經自己14歲願景，未來的自己的樣子？ 2.曾經自己21歲願景，未來的自己的樣子？ 3.曾經自己28歲願景，未來的自己的樣子？ 找到共通的真/善/美的信念是什麼🤔？？？ 找到連貫的外在顯化的風格/特質，是什麼？ 再對照下現況，就會明白，如何邊走邊修了！ 🌸🌸.....可看下之前寫的—幾篇，輕鬆小品， 關於—生命的目標/動力篇等哦， IG動態上，有標小品文目錄可以看哦～^_^） FB粉絲頁，寫在2020/07/30 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #培根 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/08/18  🍻洋蔥啤酒燉牛肉🍻

2020/08/18 🍻洋蔥啤酒燉牛肉🍻 這～比較厚剛，沒簡單在家做。😆😆😆 是昨天的晚餐🥣，在大家吃晚餐前， 先給大家視吃一下～^_^🙂🙂🙂 原菜名：比利時洋蔥啤酒🍻燉牛肉， （可以自己上網找下正規做法～^_^ 我因應手邊的食材及工具，修改了； 1.沒有做褐高湯（牛骨湯）用蔬菜高湯替代。 2.沒用百里香 用 義大利香料粉 替代。 3.家裡沒有大烤箱～～用悶燉的方式，替代。 所以，就把 （比利時🇧🇪）拿掉了！🤣🤣🤣 口感上...啤酒燉牛肉🍻比紅酒燉牛肉🍷不甜， 比較清爽，但各有不同的味道！ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🍻洋蔥啤酒燉牛肉 🍒主材料 備料： 🌿 嫩肩牛肉770g-800g 🌿洋蔥一顆 🌿毛豆 適量 🌿啤酒 300ml (麥製） 🌿低筋或中筋麵粉30g 🍒香料組：義大利香料/月桂葉/迷迭香 🍒調味組：黑胡椒粉/玫瑰鹽 🧅先燉：蔬菜🥬高湯（主鍋用鑄鐵鍋） 🌿洋蔥🧅1顆 🌿紅蘿蔔🥕1/2大支 🌿馬鈴薯 2顆 🌿番茄🍅 3大顆 🌿蒜🧄1顆 作法：先放洋蔥🧅/蒜片炒香，再放入紅蘿蔔🥕， 番茄🍅/馬鈴薯🥔，先再加一點水，再把蔬菜翻蛋炒出甜味/香氣，加入蓋過蔬菜的水量；加一點鹽巴，提味，共40分。前15分中小火燉，後25分小火。（注意⚠️不要焦了。） 🧅高湯～完成先關火沒關係。 🧅牛肉切成塊狀，我切約3*3cm (可再大一點） 🧅烤箱先預熱160度5分！ 牛肉用灑黑胡椒粉/鹽巴，再拍一些麵粉，雙面在表面！薄薄一層，（像照片這樣） 先放烘焙紙，牛肉舖平上下火160度，烤10分。 🧅牛肉油鍋雙面煎上色即可～先起鍋。 會有肉汁～～在鍋底，直接放切絲的洋蔥下去炒至 上色，再轉小火，我有多加了15g的無鹽奶油， 怕焦了～～炒麵粉30g，至有淡褐色。（看照片） 🧅把啤酒🍻倒入鍋中，洋蔥🧅啤酒🍻麵粉， 融合了之後，跟之前先盛出的牛肉， 一起倒入高湯中，跟加上適量的香料組。 （ 可自行試味道，調味～～～） 🧅悶燉 或是 進烤箱上下火160度 烤1.5小時. 因我沒大烤箱，我用先悶燉的！ 先中小火燉30-35分。關火。悶燉5小時。 🧅生毛豆，要先滾水燙5分，去生豆味。 外皮會自己貼離，好了，之後沖冷水， 即可簡單去皮了！（有照片） 🧅毛豆，應該是放在邊邊的配菜！ 我沒分了，直接下去同鍋了！🤣🤣🤣 炒毛豆～加黑胡椒粉/鹽巴，炒約3分， 放入大鍋中，滾個5-6分，即可上桌了！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 好物分享： 童裝網址： www.mylittletigers.com 除了，加入會員即享10%的折扣， 加碼，輸入專屬Tina折扣碼：🌟Tina.wu1002🌟 IG: ​@littletigers.kids （有官網連結🔗） 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #酪梨🥑 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #洋蔥啤酒燉牛肉 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #beef

手作早午餐/朝食2020/12/25 烤火腿玉米蛋生菜🥬芝麻牛奶麵包

2020/12/25 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：烤火腿玉米蛋生菜🥬芝麻牛奶麵包 蔬果：橘子🍊/櫻桃🍒/堅果🌰 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天是聖誕節🎄.....⭐️Merry Christmas ⭐️ 早上的麵包🥯是買天和鮮物的芝麻牛奶麵包， 在夾個簡單的火腿玉米蛋，就好好吃😋😋 聖誕節🎄～就是歡樂！也剛好是週末夜～^_^ 放自己假吧...🤣🤣🤣 就先把事情放一邊，過個自己喜歡的節日🥳 反正～事情不做/不處理，也不會不見， 當然，如有好心人幫你處理好，要謝謝他😁😁 🌈🎄祝 大家有個 歡樂時光的 聖誕節🎅🎄🌈 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 步驟： 1.火腿：烤箱上下火200度，烤10分。 2.玉米炒蛋：油鍋熱了，翻炒即可。 3.芝麻牛奶：上下烤175度烤7分。 4.準備：水果/生菜 5.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 CB琺瑯廚具品🍳開團挑戰☀️☀️全年最低價☀️☀️ （預計🍎2021/01/04🍎開團。） 開團追踪 Instagram.com/tina.wu1002 [ 品牌介紹 ] 🍳🍳🍳風靡日本的CB琺瑯廚具品🍳🍳🍳 CB JAPAN來自日本的設計感生活用品品牌， 品牌的核心理念是：以變化(Change)、基本(Basic)及日新、日又新、又日新為理念， 在日本是成長很快的一個品牌！ #CBJapan #挑戰全年最低價 #2021/01/01開團 🍎🍏🍐🍇🍌🍒🍑🍎🍏🥝🍅🍇🍐🍏🍉🥝 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #手沖咖啡 #櫻桃 🍒 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #shrimp

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手作早午餐/朝食2020/09/10 烤香菇/煎鮮蝦水煮蛋生菜生吐司

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手作早午餐/朝食2020/07/22 起司烤雞柳條太陽蛋小黃瓜🥒漢堡

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手作家常菜2020/09/04 蒜香干貝蝦仁飽魚菇義大利麵

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【最美麗的事】「沒有人的人生是完美的，但生命的每一刻都是美麗的。無論什麼樣的災難降臨，只要生命還在，生活始終要繼續。」

【最美麗的事】「沒有人的人生是完美的，但生命的每一刻都是美麗的。無論什麼樣的災難降臨，只要生命還在，生活始終要繼續。」

手作早午餐/朝食2020/12/16 蜜烤豬肉排水煮蛋生菜🥬牛奶捧

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手作早午餐/朝食2020/08/31 鮮蝦起司🧀️水煮蛋總匯三明治🥪

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2020/12/17 舒心小品—生命之祈禱🙏

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心靈小品2020/08/24 生命的迷途—找回生命中心信念（自我期許）

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手作早午餐/朝食2020/08/18 🍻洋蔥啤酒燉牛肉🍻

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手作早午餐/朝食2020/12/25 烤火腿玉米蛋生菜🥬芝麻牛奶麵包

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#心情語錄搜尋結果

手作早午餐/朝食2020/09/10 烤香菇/煎鮮蝦水煮蛋生菜生吐司

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手作早午餐/朝食2020/07/22 起司烤雞柳條太陽蛋小黃瓜🥒漢堡

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手作家常菜2020/09/04 蒜香干貝蝦仁飽魚菇義大利麵

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【最美麗的事】「沒有人的人生是完美的，但生命的每一刻都是美麗的。無論什麼樣的災難降臨，只要生命還在，生活始終要繼續。」

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手作早午餐/朝食2020/08/18 🍻洋蔥啤酒燉牛肉🍻

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