【木的來防疫】你的居家防疫生活還好嗎？來談談疫情下的家庭關係

2021五月疫情不斷爆發的現在，大多數人應該有感覺到生活型態的變化，原先每個禮拜固定的聚會、想與家人見面就可以見面的自由自在... 這些原先的日常變得得來不易，為了減少群聚的風險，北漂或南漂的族群無法回鄉與家人見面、在外獨居的族群回到了家鄉與家人同居。不同的人與家的關係在這個時期以不同以往的樣態呈現，有的近、有的遠，而我們的心又能如何在這樣動盪的變化中安穩下來。 在你的家裡，出現了哪些變化呢？ WFH居家辦公，拿捏家人與工作間的距離 居家辦公的工作型態興起，家裏成為了家庭成員工作的場所，與家人相處和處理公事之間的界線拿捏，需要好好地畫出界線。 (圖片取自：網路) 學校改以遠距教學，照顧責任回歸家庭 教育部宣布學生回家線上學習，不少父母為此感到頭痛，平日工作時間要忙碌工作，又要規劃孩子的日常生活，少了學校與老師，親子間的距離便受到了考驗。 (圖片取自：網路) 家人焦慮於病毒，焦慮蔓延在此時 在家中設立防疫安全區，每每從外面進門前做好徹底的清潔，這是基本的防疫知識。然而，有沒有遇到你的家人，不喜歡消毒、或是不定的消毒，在兩個極端間的你，安撫好自己接著安定家人的心更顯得重要。 可能有些人是居家檢疫、居家隔離的對象，在失去實體的接觸及連結後，內心的孤單、無助或許更加明顯。 「疫情讓我們知道，人與人之間需要連結，沒有人是孤島」 在無法控制的變動下，控制我們能夠控制的，例如： 花時間感受社交關係的變動、這樣的關係品質是你喜歡的嗎、原來家人在意的生活細節是這些、我的孩子其實午休時間精力旺盛、能夠想見就見到面的感覺那麼讓人珍惜... 「拆除掉生活規律的框架，在停滯、等待的時日裡，人與人之間的情感跨越了藩籬，慢慢地流動」 參考了國外針對疫情下家庭關係的研究，台灣這場對抗COVID-19的戰役正在進行中，我們的心理素質與歷程或許還沒走到正向、積極的階段。 然而，能夠感受到的是大家都很盡力，小至生活中的左鄰右舍，大至第一線的醫護人員，每個人都在自己的崗位上努力的適應與排解困難。 「我們所能做的看起來很微小，累積起來卻很浩瀚」 參考資料：「How to Practice Empathy During the COVID-19 Pandemic」-verywell mind website 防疫期間若需要心理支持資源請見下方連結，或是可以進一步透過IG、臉書粉專詢問我們唷： *心宅配傳送門：請點我 *線上諮詢是什麼：請點我 #家人 #COVID-19 #後疫情 #病毒 #新冠肺炎 #自我照顧 #心理照顧 #同理 #接納 #心情 #焦慮 #恐慌 #心情 #醫護 #家庭關係 #WFH #在家工作 #居家辦公 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

我可以一個人吃飯，一個人旅行，可以一個人看醫生，也可以一個人看電影

每個人都是獨立的個體， 卻也需要互相依賴， 才能在這個艱難的世界上生存啊。 - - #杜千說 #一個人 #和你一起 #write #quotes #獨立 #依賴 #chinese #chinesequote #中文 #寫字 #心情

練習愛自己

2021.06.03 努力生活的你 很美 但忙碌之餘 別忘了好好愛自己 希望未來的你 越來越有自信<3 - 文 IG @siahuei #蘇乙笙 IG @aurora._.writing #手寫 #語錄 #生活 #心情 #日記 - 桌布

我想負責你餘生的花，你說好嗎？

第一次他送花給她的時候，他挑了花店裡最難看的一朵給她，因為他還在賭氣前一晚的爭執，所以即使送她花，也要送最醜的。 第二次他送花給她的時候，他特地看了花語，買了一束香檳色的月季。她收到時泛紅了眼眶，抽著鼻子問他知不知道黃色玫瑰的花語是離別。 第三次他送花給她的時候，是他們一起到花店特地挑選的。不好意思問店員每朵花的品種是什麼的她，匆匆買了一束最順眼的回家，媽媽卻問她手上的康乃馨是不是要孝親。 他後來又送了第四次、第五次花，他其實不太記得每回的細節，不過她掛在臉上的笑容，至始至終都令他悸動。而她也總是假裝沒有發現，每次他在送她花前，他的花束雖然藏在背後卻總是露餡的笨拙。 後來花送著送著，他們的日子就這麼悄悄地過了。 但願日子過著過著，他們往後的餘生，都是花季。 - 想看更多我的插畫/文字/設計/學習/生活分享，可以到下方連結 IG｜hexagonal_forest FB｜@hexagonalforest Wordpress｜相關學習文章 Popdaily創作者計畫｜這裡看更多文章 #插畫 #illustration #文字 #心情 #情緒 #詮釋

珍惜每個平凡的瞬間

2021.05.23 珍惜當下的每個瞬間 收藏每個過目難忘的風景 簡單而幸福 這樣便足夠 - 文 《靈魂急轉彎》 IG @aurora._.writing #手寫 #語錄 #生活 #心情 #日記 - 桌布 喜歡可以自行截圖保存

【木的來防疫】你也一直想買東西嗎？情緒性消費，越買真的越快樂?

近期因為疫情的影響，開始出現報復性消費潮，從報復性旅遊、報復性購物，又或者是報復性買股，可以看得出我們的內在有一股慾望需要發洩，可能是來自於對環境的不安，又或者是生命安全突然難以掌控，需要透過花費以及持有來平衡心裡的空虛。 (圖片取自：網路) 一項針對COVID-19的衝動消費研究指出，在新冠肺炎疫情的焦慮氛圍下，人們不斷接收到與肺炎相關的資訊，例如：今天幾例本土、oooo足跡為何、哪一國病毒變種等等，太多令人不安的消息了。 這些超載與過量的資訊使得我們無時無刻感到焦慮不安，為了緩解這樣長期浸泡的焦慮，行為上便出現許多衝動行為。 (圖片來源：網路) 除此之外，也因為人們更依賴網路與手機，導致與現實生活的連結減少，隨之而來的是更強烈的焦慮不安。 購物時會出現的心理狀態 1. 買的是產品資訊：最新上市的3C產品。 2. 依據意見購買：別人覺得我很適合、我覺得這產品很前衛。 3. 想當潮流代表：買了最新上市的，追求一個時髦。 4. 作為一種嗜好：喜歡欣賞產品跟購買。 5. 避免悔恨：深怕買到讓自己後悔的商品。 6. 選擇焦慮：每次買東西都很焦慮，太難做出選擇了! 7. 我很特別：持有新產品代表你很不同！ 8. 做完整的功課：決定購買前會做十足的功課，過程中常常感到挫折，因為擁有有更多資訊可以評斷。 強迫性購物Compulsive Shopping Disorder 在購買物品時你會有以下幾個習慣嗎？ 1. 對於不需要的物品難以拒絕。 2. 因為過度購買而使經濟陷入困難。 3. 對買不需要的物品全神貫注。 4. 過度購物導致工作學業家庭受到影響。 5. 花大量時間在研究不需要的物品。 強迫性購物如同上癮，在購買的當下，腦部會分泌多巴胺及腦內啡。 (註：多巴胺助長我們去追求渴望的人事物，腦內啡則是幫助我們從痛苦中堅持下去。兩者均會讓人有好的心情感受。) 什麼情緒會產生強迫性購物的行為？ 大多數時候會有這樣的購買行為出現，常常伴隨著生活中的壓力，可能是憂鬱、焦慮，在購買的同時，如同釋放壓力一般。然而購買的當下獲得了短暫的滿足感，事後卻因為無法掌控自己購買的慾望而引發更強烈的憂鬱。 大部分的有強迫性購物的人，在購物時多以線上進行，且喜歡獨自購買，原因在於可以減少跟他人互動時的尷尬感受。所以，更可能一個人越買越多。 (圖片取自：網路) 衝動購物(Impulsive Shopping)與強迫性購物(Compulsive Shopping)是不一樣的！ 衝動購物來自於外在誘惑的驅使，可能是五顏六色的商品、電商促銷的廣告、手機浮現的資訊，這些種種會引發內在想購買的慾望。 強迫性購物則更多是來自於內在的動機，例如壓力、心情等，這較容易引發我們出現上癮的行為酬償機制。 防疫期間在家防疫，如果你也發現自己很想要一直滑網拍、買東西，也許可以提醒一下自己，可能是一種焦慮的展現哦！ 適當的溝買無傷大雅，但也要注意不要造成自己生活上的負擔！ 參考文獻 #購物 #衝動購物 #強迫購物 #消費 #強迫 #肺炎 #covid19 #壓力 #緊張 #焦慮 #不安 #信用卡 #卡奴 #線上購物 #心情 #諮商 #諮商心理 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

《語錄金句》初戀就像寶藏，珍貴略有光芒│紙飛機寫故事

（共鳴文）大家的初戀，是否都有點高興覺得自己被喜歡，感覺很棒? 不曉得大家的初戀是怎樣?我還記得，當時的自己被自己喜歡的人喜歡上的感覺，超級高興。 那種感覺彷彿中獎似，會懷疑真的是我嗎?彷彿獲得一箱寶藏，每天都有光芒，雀躍的心情。 初戀，真的很珍貴，因為第一次跟異性有了互動，略有點害羞，但是內心情緒是激動火熱的。 初戀，僅此就一次，這份寶藏永遠深藏在心中裡，致敬當年「年輕害羞生澀的初戀，掰掰了」 大家初戀是在「幾歲?」 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 謝謝你們 → 按讚、留言、轉分享、是我下篇作品創作的動力 _ 創 作 時 間 2021-0418（住院第7天） 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機金句 _ #紙飛機 #創作 #原創 #語錄 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #手寫 #文青 #文字 #句子 #散文 #金句 #心情 #日常 #生活 #療癒 #寫作 #筆文字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #失戀語錄 #手寫語錄 

討厭，每次都不小心被你親到ㄟ

沒事～只是想親親你而已 - 大家也一樣嗎？ #手抄 #手寫 #圖文 #手繪 #電繪 #繁體字 #插圖 #文創 #原創 #Q版 #oreo #少女 #可愛 #生活 #語錄 #插畫 #心情 #心得 #oreo日常的手繪生活

想要轉換心情嗎？療癒和儀式感兼具的YouTuber 特輯（上）！可鹽可甜女孩快回來吧☕️

"Say cheese " 起司粉, 你們今天也微笑了嗎？ 今天又是推薦的博主系列啦！雖然這兩篇介紹的YouTuber知名度偏高，他們的影片很適合抗疫期間觀看喔，是近期最讓小芝感到平靜，愜意，並重拾生活熱情的影片們。快來看看精緻且有原創風格的頻道吧💐 P.S.今天會附上他們最具代表性的影片連結和評價指數喔 1. Jennelle Eliana 風格簡介🌷： 為了省房族而開始的露營車旅居生活。勇敢的年輕女孩與她的寵物蛇。Jemmelle 通常去健身房洗澡，晚上便停車在公司停車場，衣服都去二手店淘到的。小芝的夢想就是開著漆成馬卡龍色系的露營車去各種海邊，適合對旅遊，夢想有憧憬的起司粉們！ 美感積分🦋：🦋🦋🦋🦋 治癒積分🌳：🌳🌳🌳 啟發積分🧀：🧀🧀🧀🧀🧀 2. planD플랜디 風格簡介🌷： 30多歲韓國裁縫師的日常vlog。誰說Youtube 是高中大學社會新鮮人的平台？ 拍攝daily vlog 的韓國博主比比皆是，planD卻多了成熟姊姊的韻味。她對生活很有規劃，把ㄧ個人的生活過得很有質感。最吸引小芝的是她購買挑選特殊華麗布料以及縫紉的片段，近期她為ㄧ位韓國歌手訂製表演白紗裙，也曾為朋友製作仿Blackpink Jisoo How You Like That 的複合式韓服。頻道名稱PlanD也很有智慧，說明我們總為人生訂下很多目標，有plan A, plan B等，但誰也不知道幾年後的自己會在哪裡，做什麼？不用為了改變原定計劃而感到惋惜或愧疚，有夢想就行動吧！ 美感積分🦋：🦋🦋🦋 治癒積分🌳：🌳🌳🌳🌳 啟發積分🧀：🧀🧀🧀 3.Jessica Vu 風格簡介🌷： 22歲越南裔美國美妝Youtuber ,罕見的美式韓系路線。小芝很欣賞她的藝術妝容，有別於ㄧ般分享愛用品和新品的美妝Youtuber，Jessica Vu很勇於嘗試不同能傳遞情緒和氛圍的眼妝。她的片頭很有個人特色，也帶起ㄧ股用復古電腦手機頁面作為片頭的風潮。另外，她甜美充滿活力的嗓音非常適合錄製旁白，總能讓觀眾更集中精神，頗有美劇Gossip Girl校園青春的既視感。 美感積分🦋：🦋🦋🦋🦋 治癒積分🌳：🌳🌳🌳🌳 啟發積分🧀：🧀🧀🧀🧀 4.leeanfilm리안 風格簡介🌷： 韓國文青，lo-fi風格。整體來說是個紀錄妝髮，穿搭，旅遊，和生活的頻道。相較於Ondo 和PlanD的居家簡單風格，leeamfilm 更加文藝慵懶。旅遊影片的構圖和取景很懷舊，有法式浪漫幸福的感覺。小芝覺得她長得像Twice Momo（眼睛）和娜璉（塊狀腮紅），不過只是我的個人觀點啦。最後，小芝大推她的歐洲旅遊Playlist，尤其是布拉格和倫敦。 美感積分🦋：🦋🦋🦋🦋🦋 治癒積分🌳：🌳🌳🌳🌳 啟發積分🧀：🧀🧀🧀 5.祝嫥嫥JONY 風格簡介🌷： 台灣五專生，富有潛力和才華的學生Youtuber。小芝記得幾年前看過她出的cover，真的是天使般的嗓音，很清澈。最近她重拾YouTube,能在這個年紀把生活打理的這麼好很值得鼓勵。漂亮，自然，又孝順的寶藏女孩。很喜歡她和媽媽的互動。加油！ 美感積分🦋：🦋🦋 治癒積分🌳：🌳🌳🌳 啟發積分🧀：🧀🧀🧀🧀 更多小芝的文章 ＃疫情 ＃YouTube # Youtuber #心情 ＃轉換 ＃家居 ＃生活 ＃美妝 ＃旅遊 ＃推薦 

《語錄金句》最近的我，感覺疲倦│紙飛機寫故事

住院12天終於順利出院，這次化療遇到比較多亂流跟狀況 這段時間，因為發燒關係，完全沒有力氣打字，因為整個人都軟趴趴的，發燒好無力喔 這發生是因為血紅素跟白血球關係導致，所以算是治療的副作用吧，只是發燒頻率很奇怪 一天有燒，一天沒燒，就這樣每天抽血跟觀察，終於這四天穩住了副作用還包含了水腫 化療真的好累人，因為不一定對降癌症指數有幫助，但是還是要試試看，希望身體好轉點 這段時間不曉得大家過得如何?紙飛機我都在醫院度過，還遇上了地震嚇壞我的身心靈了 不管如何，珍惜當下，把握眼前，希望今天的大家都能快快樂樂，充實過好每一天呦 謝謝你們 → 按讚、留言、轉分享、是我下篇作品創作的動力 _ 創 作 時 間 2021-0427(平安就是奇蹟） 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 _ #紙飛機 #創作 #原創 #語錄 #癌症 #抗癌 #化療 #治療 #勵志 #激勵 #手寫 #文青 #文字 #句子 #散文 #金句 #心情 #日常 #生活 #療癒 #寫作 #正能量 #筆文字 #美文字 #心情語錄 #文字語錄 #手寫語錄 #原創語錄 

#心情搜尋結果

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