心態的力量

如果心受傷了，或是意識到自己情緒過於低落，一定要試著說出來，抒發以後要試著轉念。-❝ 從改變想法來改變心情，改變看事情的方式就能改變事情。你就會明白，能影響你心情的，不是事情，是自己。❞-前陣子最大的煩惱來自於職場，剛轉換到新單位，無論是環境還是人際都還在適應，剛好接手的業務沒有經驗，完全是白紙一張，所以內心非常焦慮不安。當時被主管叮的滿頭包，我緊張到一看見主管就開始感到慌張，甚至出現發抖的情況，但是我一直不願和人訴說，彷彿說出口就是承認自己失敗一樣。一直到有一天覺得不能再這樣逃避自己的感受，於是和自己親近的朋友和家人訴苦，心情得到抒發以後才漸漸找回了力量，我開始不再執著於「為什麼主管這樣對待我、為什麼事情做不好、自己真的這麼糟糕嗎⋯等」。我開始在心裡感謝主管的專業，感謝他用最直接的方式教會我更多事情，讓我用更快的速度上手，信任我所以給了我和別人一樣重要的案件⋯等，同時我也抽離自己來看自己的樣子，這個過於害怕、小心翼翼的自己並不是最真實的自己，也不是我喜歡的自己，發現了這些以後，突然放下一塊大石，決定好好放輕鬆、讓自己自在一些，漸漸地覺得自己不那麼焦慮了。不要害怕表現出自己最原本的樣子，別人喜不喜歡是他的決定，最重要的是自己喜不喜歡自己現在的樣子，像個小孩一樣，不會扭捏不安，單純自在。-❝ 回到小孩那份單純自在——「這就是我，喜不喜歡隨你。」❞-再後來的幾天發現，主管有時候溫柔，有時候暴躁，我想這也許就是他原本的樣子吧，脾氣來得快去的也快，並非針對任何人，也因為轉換心態以後，自己心裡比較自在，言行舉止順暢許多。-❝不要把別人隨口說的話，重放心上。❞-像場及時雨一樣的遇見這本書，興許是宇宙都不允許我放棄自己，《#心態的力量》是我閱讀過#何權峰 老師的第N本作品，和過去的作品一樣撫平我心中許多不安和難受，簡單的文字、直白的敘述，用一種最純粹的態度帶給讀者溫暖和方向，這裡也一同推薦何老師的另一本作品《#當下把心放下》，轉換心態並活在當下。-書名｜#心態的力量作者｜#何權峰類型｜#心理勵志感謝#高寶書版@gobooks.youth@gobooks.tw 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/01/12-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

【參月份完讀清單】

【參月份完讀清單】3月份共讀了16本書ε-(´∀｀; )【#小說】類這個月只讀到兩本小說(;´༎ຶД༎ຶ`)，但是很開心的是都非常好看！有日本職場文化與職人精神相關的橫山秀夫作品《#高度狂熱》，以及懸疑故事、犯罪推理的歐美小說《#自殺橋》。【#商業#成長】類有可以輕鬆閱讀並學習如何增長個人品味的《#品味從知識開始》，還有富含數位行銷策略的《#鉤引行銷》及《#引領瘋潮》，最後為自己人生帶來成長心態的《#心態致勝》。【#心理】相關以大腦組織分析情緒增生原因的《#你發生過什麼事》，改變不了別人那就學習轉變自己心態的《#心態的力量》，增加自己的自信不再被別人左右思想的《#我這樣就很好》，以及如何改善自己在課業.職場.家庭感到焦慮不安可以參考《#沒事的我的焦慮怪獸》，最後要學習了解並安撫自己的內心小孩就看一行禪師的作品之一《#和好》。【#繪本】圖文書在疫情肆虐的這些年，我們努力撐下去，《#只要我們肩並肩》就可以平安順利的度過，我們也要溫和待人，可以向《#男孩鼴鼠狐狸與馬》學習，或是和家中的孩子一起閱讀《#帽子三部曲》，學習如何當個善良的人。【#詩集】手寫圖文並茂的手札詩集《#薇奧菈在草地嬉戲：拉娜・德芮詩集》以及我很喜歡的#宋尚緯 詩集《#比海還深的地方》。3、4月有非常多新書上市，很幸運可以看到很多很棒的新作，希望在自己的閱讀清單裡也能夠讓大家找到自己需要的書籍～下個月幾乎會是小說月，已經迫不及待要一部部陷進去了💛-#帽子三部曲#只要我們肩並肩#男孩鼴鼠狐狸與馬#薇奧菈在草地嬉戲：拉娜・德芮詩集#高度狂熱#自殺橋#你發生過什麼事#心態的力量#我這樣就很好#品味從知識開始#沒事的我的焦慮怪獸#鉤引行銷#引領瘋潮#心態致勝#比海還深的地方#和好#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#書單#booklist

#心態的力量搜尋結果