戰勝你的焦慮！小遊戲《和焦慮一起冒險》讓你與內心的「焦慮小狼」和平共處，遊戲的翻譯者竟然是「他」？

撰文編輯 #維尼樂生活 每個人應該都有相同的經驗，大考前總是肚子痛、睡不好，適當的焦慮會促使我們想把事情做好，讓自己變的更強大，但是焦慮症者對任何事情都感覺焦慮，而且擔心程度比別人多許多，就算事情結束後，焦慮的情緒也不會緩解，到底該怎麼辦呢？或許下面編輯要介紹的這款小遊戲能幫助到你喔！ （圖片來源：Unsplash） 在介紹小遊戲前，小編提供了自我檢測表，你可以根據過去的兩個禮拜內，這些情緒發生的頻率來做自我評估： 【焦慮檢測表-廣泛性焦慮量表】 這個量表是依據美國精神醫學學會《精神疾病統計手冊》中的標準量表，完全沒有+0、不到一半天數+1、超過一半天數+2、幾乎每天+3，開始囉～ 🔹感覺緊張、焦慮、心情不定 🔸沒有辦法停止、或控制住焦慮感 🔹對很多不同事情感到焦慮 🔸沒有辦法放鬆 🔹焦躁不安，很難安靜坐著 🔸容易心煩、易怒 🔹感覺害怕，就像可怕的事情發生 5-9分：可以先繼續觀察自己的情況 10-14分：可能需要請求進一步的專業協助 15-21分：建議你進行相關治療！ 編輯提醒：這個量表只是給你自我檢測使用，如果想要更正確的評估，建議還是尋求醫生的協助喔！ 接下來小編要來介紹這款遊戲「和焦慮一起冒險」，這是由新加坡遊戲開發者 Nicky Case 根據自己深受10幾年焦慮症所苦的經驗所開發的！ （圖片來源：和焦慮一起冒險） 當任何負面情緒來臨時，我們下意識會把它當作敵人，並想趕快擺脫這些情緒，不過Nicky Case卻告訴你，你應該學習與他們和平共處，這聽起來讓人很納悶，不過如果你選擇忽視心中的焦慮感，你只會讓大腦感覺你刻意忽視危險，這樣反而會讓焦慮繼續上升，你應該把它當作一個「緊張過度的夥伴」，學著訓練他，而這款遊戲就是根據這個理論設計的！ （圖片來源：和焦慮一起冒險） 遊戲當中，Nicky Case 將你心中的焦慮變成一隻狼，而你的角色就是這隻狼。 （圖片來源：和焦慮一起冒險） 遊戲中的人類處於危險當中，你必須隨時提醒他！ （圖片來源：和焦慮一起冒險） 遊戲當中扮演狼角色的你必須不停的和人類進行對話。 （圖片來源：和焦慮一起冒險） 遊戲過程中焦慮小狼一面倒的攻擊人類，其實就像焦慮症發作時的情緒纏著你不走～ 最後遊戲完成時…⬇️⬇️⬇️ （圖片來源：和焦慮一起冒險） 玩完遊戲你也可以看看Nicky Case自己10年來的心得喔！👉點這邊 這是個很可愛的小遊戲，卻也同時很有意義，請不吝嗇地分享給身邊也深受焦慮症所苦的朋友吧！同時我們也要感謝將這款遊戲翻譯成「中文版」，這位神秘幕後推手就是行政院政務委員「唐鳳」！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #Nicky Case #和焦慮一起冒險 #唐鳳 #心裡 #心靈雞湯 #新加坡 #焦慮 #焦慮小檢測 #焦慮症 #生活精選 #遊戲 

【懶女孩請進】超快速，透過麻將診斷在愛情裡面你是怎樣的人？

今天來打麻將～ 用麻將測你的「你的外表給人怎樣的形象？」 情境假設：東風起，做東風東的位置的你，覺得自摸胡牌的幸運牌是哪張呢？(請用最直覺的想法，選出一張牌)（由左至右） A. 八筒 B. 一索 C. 六條 D. 紅中 . . . 選A 八筒的你：你外表看起來很溫馴隨和。 你給人的第一印象通常很隨和，跟任何人相處起來都非常融洽，大家都喜歡跟你做朋友。隨者相處的時間越來越長，才發現其實你們有蠻多原則，有些堅持甚至是不能被破壞的，因此也跟第一印象有些落差，這時候能夠合得來的朋友就會留下，不合的朋友也不會更深入下去了。 . . 選B 一索的你：你外表看起來很強勢。 你給人的第一印象通常是有點威嚴，帶著一種不容易讓人親近的氣場，但只要願意開口跟你聊天表達善意，就會發現你私底下溫柔體貼的一面。相處久了會慢慢發覺你非常會照顧他人，和你在一起總是有總鄰家大哥哥大姊姊一般的放心感，這是你給人的反差萌。 . . 選C 六萬的你：你外表看起來很容易風流。 這類型的人，第一印象是看起來很好親近、個性大剌剌的，也比較容易對異性展現自信，別人可能覺得你很好追求，但其實你們是很挑剔的，如果真的要選對象，不夠帥氣漂亮、溫柔、或有才華，是很難讓你們動心的。跟你實際相處才知道，其實你私底下也有滿靦腆、害羞的一面。 . . 選D 紅中的你：你外表看起來非常有自信。 你總是會將自己的外表打理得非常好，你在人群中總是耀眼的那一個焦點，大家都會想主動靠近你跟你聊天，而你也是健談的人，所以與人交友對你來說非常簡單。朋友眾多的你其實心裡有一道牆，要打破那道牆進入你內心的朋友不多，所以能變成的真心的摯友的人不多。 . . 「世上沒有懶女孩，只有不了解自己的女孩」唉唷阿姨 唉唷阿姨粉絲團 快點來找我聊天！ #愛情 #兩性 #心裡

今晚我想來點．．．一個人的獨飲，讓唉唷阿姨陪你度過今晚吧！

如果你是那種今天一個人出門，會悲從中來的，拜託你別出門 趕快來測驗你適合喝什麼酒吧！ ． 看到哪一個畫面，你會覺得最平靜？ Ａ：紅綠燈 ． Ｂ：火車座椅 ． Ｃ：花 ． 選擇Ａ紅綠燈的你 適合喝威士忌 你熱情奔放，樂天貪玩，有著獵人的性格，講話總是快狠準，決不會虧待自己，如果有話想說，一定會豪不猶豫說到自己的感受和想法。大家總說你霸氣！ ． ． 選擇Ｂ火車座椅的你 適合喝白葡萄酒 你對顏色、文字及音樂有很高的造詣，你有著優雅端莊的外表和淡然的心境！你有種由內而外散發的優雅氣質。 ． ． 選擇Ｃ花的你 你容易多愁善感，天生多情且想法天馬行空，有人說你很矛盾。帶有美麗的內在以及帥氣的性格。 ． ． 今天的你，怎麼度過？ 還記得單身時，一個少女情人節走在路上，看著成雙成對的情侶 不免悲從中來 因此，只要過節，我就會預備好精心度過自己的情人節。 ． 我會狠下心來買瓶愛喝的梅酒 阿～年輕少女愛喝梅酒加上氣泡水 再配上家裡巷口很髒但很好吃的鹹酥雞 選一部好片 靜待十二點一過 熄燈睡覺 明天依然單身 ． ． 你今天怎麼過？ 過得還好嗎？ ． 給自己一點時間喘喘吧！ ． 「喝來喝去，還是年輕時被路人請的酒最好喝。」唉唷阿姨 圖片來源：pexels . 唉唷阿姨粉絲團 唉唷阿姨IG 唉唷阿姨信箱:sai996681@gmail.com . #愛情 #兩性 #心裡

鬼月有禁忌，情侶間也有禁忌，唉唷！你最容易觸犯哪一條？

唉唷阿姨IG 唉唷阿姨IG 唉唷阿姨IG 假設你與伴侶去爬山，山頂上的岩石上見到一個美人魚雕像背影，你認為它的正面會是什麼樣子？ A. 少女模樣 B. 大嬸模樣 C. 男人模樣 ． ． 答案A. 少女模樣 不要翻舊帳 追溯源頭，其實也是長期累積的不滿。 當事情發生的當下沒有好好解決，當時說服自己忍忍就過，或者是自己害怕溝通，但等到一樣的事情又發生時，就會用陳年往事來說嘴，「你每次都都這樣」「你上次也這樣」，吵架時，最好立刻就地溝通清楚，才不會產生後續的埋怨。 試著調整自己溝通的方式 ． ． 答案B. 大嬸模樣 控制欲太強 控制欲太強，一開始熱戀時期可能還可以忍受，但到中期，就越來越受不了，特別是對於有主見的人，對於緊迫盯人會很有壓力，為什麼生活跟交友都要被你控管，當一段感情會感受不自在，那很快就會走向滅亡。好比監獄的犯人一樣 學習放手，信任彼此 ． ． 答案C. 男人模樣 不要盯著對方的缺點不放 可能你對自己是完美主義，但其實，沒有一個人是完美的。也不會有百分之百完美的情人。那些缺點，都是因為愛與包容，所以能相處融洽。很多人剛開始相愛時，對方的缺點都不在乎，如同鬼遮掩一般的飛蛾撲火，但只要進入穩定期，任何大小事都會被無限放大，而且只要生氣，就會指著對方的缺點不放，被講的一方聽了也不開心，長久下來其實是惡性循環，其實人都不是完美的，也會有很多缺點，想要長久走下去，一定要多多想對方的優點跟當初吸引你的地方。 忍一忍，想一想，停止大爆炸 ． ． 「不溝通，比鬼還可怕」唉唷阿姨 圖片來源：pexels . 唉唷阿姨粉絲團 唉唷阿姨IG 唉唷阿姨信箱:sai996681@gmail.com . 除了心理測驗還有塔羅牌 來自 33 塔羅測驗/為什麼談戀愛容易遇到挫折? . #愛情 #兩性 #心裡

情人節前我分手了，我還有勇氣愛下一個人嗎？

來測驗看看，分手後，你很快就能接受下一段戀情嗎？ . 1.週末你待在家的時間多，還是外出時間多？ A:外出 B:在家 . . 2.看到喜歡的東西，你會立刻買下，還是貨比三家後再做決定？ A:立刻買下 B:貨比三家 . . 3.看到一件喜歡的東西，但價錢卻很貴，你會狠下心買下來嗎？ A:會! B:不會! . . 4.又累又餓時，你會就近在簡陋的快餐店填飽肚子，還是再走一段路去找家環境好的餐廳？ A:環境好的餐廳 B:快餐店 . 選擇A較多的:你是需要長時間療傷 選擇B較多的:你很快就能踏入下一段戀情 . 來自讀者的投書 「唉唷阿姨，無意見看到你，就想跟你分享我過得不好，被一個交往多年的男友劈腿，這是今年2/14的事情，下個情人節即將來到，這半年，我懷疑自己是不是喪失愛人的能力了。」 親愛的 . 很開心你成為我第一個投書的讀者,謝謝你信任我。 走過分手,接受到下一個戀情,有些人只需要一個禮拜,有些人可以長達十年。 每段感情，總是會讓當事人帶來刻苦銘心的成長，你會對於自己更認識一點，也會對於「關係」更認識一點。 分手後，會痛，會流淚，會自我懷疑。 懷疑自己是不是不夠好，懷疑自己無法在說出「我愛你」。 這些都很正常。 ． 在想著還能不能愛人的時候 可以先回到自己身上 你還愛自己嗎？ . 寫一封信給自己吧 說說這陣子的委屈以及不公平 再跟好好安慰信中的那個人 . 祝 一切安好 . 「不管別人怎麼想，請先好好愛自己」唉唷阿姨 圖片來源：pexels . 唉唷阿姨粉絲團 唉唷阿姨IG 唉唷阿姨信箱:sai996681@gmail.com . #愛情 #兩性 #心裡

【心理診斷】最先低頭的永遠都是我，你在愛情裡面會是委屈自己的角色嗎？

在感情世界裡面，你會覺得你是常常道歉的那一位嗎？ 1.走進咖啡店，會點什麼飲品？ A：水果茶 B：咖啡 C：巧克力牛奶 . . 2.開始選位置，我會選一個？ Ａ：旁邊有窗戶的 Ｂ：牆角的位置 Ｃ：兩邊都要有人的位置 ． ． 3.坐在位置上，我會做什麼事情？ A：自己一個人看書 B：跟朋友聊天 C：觀察旁邊的人 . . 4.吃完後，我會做什麼? A：等著對方結帳 B：收拾完後，主動結帳 Ｃ：等著別人收拾 . . Ａ：2分 Ｂ：5分 Ｃ：1分 . . 委屈，有時候是代表，該表達生氣的時候，你壓下來。 例如，同樣事件如果發生在自己身上，你會無感；發生在朋友身上，你會暴跳如雷。 . 你是否常常........ 伴侶對你大呼小叫的時候，你不僅不回嘴，你還會說抱歉。 伴侶不耐煩時，你也會說抱歉。 約好一起晚餐，伴侶突然要加班，讓你傻傻在樓下等兩小時。 伴侶說什麼，你都說好。 當你因為一些事情難過時，你不會直接問伴侶，你會試探伴侶的問。 . 如果以上情境常常發生在你身上，請注意你自己。 你是否是一個「害怕生氣」的人 因為太害怕傷害關係，所以寧願委屈自己，也不要讓對方生氣。 ． 想要經營長久的關係，這樣忍下來，不是好事。 請正視自己的「生氣」 沒有人比你需要照顧自己的情緒 ． 是不是原生家庭，會讓你害怕生氣？ 可能過去因為「生氣」，帶來很不好的感受？ 「生氣」後，不是好好溝通，而是更多的懲罰？ . 或是與伴侶間，因為「生氣」狠狠被甩？ 甚至是被伴侶毆打？ 為了挽留伴侶，你選擇委屈自己？ . 唉唷阿姨必須說， 這是不健康的關係。 . 但你要怎麼選擇，就要靠你自己了。 . 每個人都是值得一段健康的關係。 . 「別相信忍一時風平浪靜，忍久，會變海嘯。」唉唷阿姨 圖片來源：pexels 唉唷阿姨粉絲團 快點來找我聊天！ #愛情 #兩性 #心裡

網站推薦｜好玩還可以更加認識自己的心理測驗來囉

⎋ 關鍵字：#心理測驗 #心裡 #測驗 #趣味＃靈魂 #社畜 #職場 #個性 #山 #旅行 #創業 #臺灣 #企業 #認識自己 #分享 #網站 #taiwan #mountain #work #test #psychological 嗨，朋友們！透過心理測驗來了解自己，是一種輕鬆且富有啟發性的方式，可以幫助我們從不同角度剖析內在特質，進而促進自我成長和自我接納。因此，今天這篇文章將帶大家探索四個有趣又能更加認識自己的心理測驗，每個測驗都針對不同面向，幫助你更深入了解自己的內在特質與潛在能力。 無論你是想知道自己適不適合創業、瞭解靈魂的深層力量、還是尋找職場角色的定位，都能從這些測驗中找到答案。這些測驗雖然看似簡單，但能提供的洞見往往讓人驚訝，尤其在這個變動迅速、壓力重重的時代，我們更需要多一些了解自己、關注內心感受的機會，一起來看看吧！ 01 一起企創業：測測你的創業潛在人格 創業不再只是專業人士的專屬領域！這個測驗特別設計來幫助你探索自己在創業方面的潛在人格。透過一系列問題，你將會獲得創業家特性圖，並發現自己是否具備自律性、外向性、開放性、交際性、穩定性、特殊性，甚至了解自己屬於哪種創業家靈魂。無論你是否有創業念頭，點此測驗都能揭示你的潛在特質，幫助你重新認識自己在事業上能發揮的獨特優勢。 02 你的靈魂長的怎樣的翅膀 你的靈魂深處隱藏著什麼樣的力量？點此測驗透過想像和意象，引導你探索支撐內心的核心動力。測驗結果會以翼的形態呈現，可能是天使之翼、鳳凰之翼、孔雀之翼、惡魔之翼、企鵝之翼、魔毯。藉由理解這個翅膀的形態，你能更清楚自己面對挑戰時依賴的內在力量來源，也能啟發你如何善用這份心的泉源，為自己創造更多可能性。 03 你的個性最像哪座臺灣的山呢 臺灣擁有豐富多樣的山脈，每座山都擁有自己獨特的風貌與特質。這個測驗將你的個性與臺灣的山脈進行對比，看看你究竟像哪座山，以及山的征服難易度？也許你是無耳茶壺山、抹茶山、拉拉山、大霸尖山、奎壁山、大武崙山，又或者你更像都蘭山或十八羅漢山。透過 點此測驗，不僅能對自己有全新認識，還能找到一座山作為認識臺灣山群的橋樑。同時還會整理一系列資訊，讓大家從各種不同角度，來更加認識這座與你相像的山。 04 你的社畜躺平角度 在職場中，你是什麼樣的上班族角色？這個測驗用幽默的方式，揭示你在社畜生活中的躺平角度。結果會告訴你是否屬於霸氣能幹、理想主義、社牛王者、優雅魅力、還是天生高冷、Chill 嗨嗨，甚至是內耗冠軍、貼心棉襖、過度龜毛類型的貓貓型態。透過 點此測驗，你能了解自己在職場上的躺平角度，以及職場麻吉和回對象，甚至還會提供你 Podcast 資源，讓你找到屬於你的職場生存之道，調整步調，更加瞭解屬於你的工作意義。 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！喜歡窩DEMAA(OS: 就是取自”我的媽啊“的諧音)的朋友，歡迎按讚追蹤分享。這四個心理測驗不僅好玩，還能幫助你更加認識自己的多面向特質。想知道自己潛在的創業人格？或者靈魂的翅膀如何支撐內心？又或是了解職場中的真實自我？快來挑戰看看，找到答案吧！ Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜ Line

有趣好玩的心理測驗又再來臨囉，快趕緊來玩！

⎋ 關鍵字：#心理測驗 #心裡 #測驗 #趣味 ＃動漫 #遊戲 #小吃 #庫洛牌 #圈圈 #人設 #Line #性格 #旅行 #台灣 #縣市 #旅遊 #個性 近期心理測驗風潮愈演愈烈，不論是活動宣傳或是單純的興趣驅使，參與其中總是讓人倍感有趣。以下特別推薦四款給大家，還沒試過的快趕緊來玩吧！這包括 Line GO 台味轉運站、與你最契合的庫洛牌、圈內人集合、找回你最原始的無色人設。 01 Line GO 台味轉運站 🔗｜https://events.linego.me/goodluck-24 02 與你最契合的庫洛牌 🔗｜https://h5.snell.com.tw/cardTest/enter 03 圈內人集合 🔗｜https://event.designexpo.org.tw/ 04 找回你最原始的無色人設 🔗｜https://ooopenlab.cc/quiz/10ttuFvP5v2EX1mV0jby 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！喜歡窩DEMAA(OS: 就是取自”我的媽啊“的諧音)的朋友，歡迎按讚追蹤分享。這四款心理測驗各具特色，涵蓋了台灣小吃、動漫情懷、社交互動和自我認知等多個層面。快來嘗試，或許你會在其中找到一些驚喜！ Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜

四種 AI｜AI 世界裡上班族們在萬聖節的活動

⎋ 關鍵字：#萬聖節 #心裡 #測驗 #趣味 ＃AI #人工智慧 #ChatGPT #Notion #Bard #Claude #halloween #活動 #性格 #旅行 #規劃 #人工智慧 #工作 #上班族 嗨！朋友們！明天就是萬聖節囉！ 萬聖節在人類世界中不免俗地包括南瓜、裝扮活動、trick or treat，以及各種熱鬧的派對。但我實在很好奇，在 AI 的世界中，AI 們又會怎麼過萬聖節呢？他們是否也會進行各種有趣的裝扮和歡樂活動呢？為了搞清楚這一點，我決定向四個最常見的聊天機器人—— ChatGPT、Notion AI、Google Bard AI，以及 Claude，提出相同的問題，看看他們會如何描述這個節日。現在就讓我們來看看吧！ 在情境中，我設定詢問的問題是「您好，在 AI 世界，您會提供哪些建議給AI世界中的上班族們，讓他們能在萬聖節這一天度過？」。 01 ChatGPT 怎麼說 02 Notion AI 怎麼說 03 Google Bard AI 怎麼說 04 Claude 怎麼說 看來，從以上四種 AI 分享的在 AI 世界中的上班族們的萬聖節日常，似乎也頗像人間的萬聖節情景。對於明天還不知道如何度過的朋友，也可以參考一下 AI 世界中上班族夥伴的安排，或許會為你帶來一些新的靈感。讓我們在人間和 AI 世界中一起共度這個節日吧！ Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜

網站推薦｜該花時間透過不同心理測驗來瞭解自己囉

⎋ 關鍵字：#心理測驗 #心裡 #測驗 #趣味＃dcard #酒 #旅遊 #個性 #顏色 #旅行 #麥當勞 #時代廣場 #country #city #顏色 #travel #color #design #設計 #性格 #人格特質 #推薦 #認識自己 #psychological 嘿！暑假即將來臨，前幾個月繁忙的日子中，我們常常忽略了對自己內在的探索與了解。現在，我們有四個精彩的心理測驗推薦給大家，包括你是哪種星級咖、命定旅遊季、靈魂色彩學，以及酒型人格測驗。透過這些無需花費太多時間的測驗，你就可以更深入地瞭解自己的性格、喜好和人格特質。 01 你是哪種星級咖？ 由麥當勞推出的「你是哪種星級咖」共９題，透過你在麥當勞可能碰見的情境問題，讓你瞭解專屬的個性、大咖指數、代表金句以及你最速配的兩種星級咖。而最後更有驚喜！是會根據你的測驗結果，推薦你最適合的麥當勞 1＋1 組合餐點，保證讓你的味蕾和心靈都獲得滿足！點此趕快來試試看吧！ 02 命定旅遊季 由 Dcard 推出的「命定旅遊季」測驗共８題，你將得知自己屬於哪種旅行風格，並揭曉命定旅遊地點、嚮往的旅遊體驗，以及適合你的旅行好物。這個測驗不僅讓你更了解自己，還會給予你兩個 Hashtag，讓你的旅程更順利和美好！點此立即挑戰，開啟屬於你的命定旅遊之旅吧！ 03 靈魂色彩學 來自 香港時代廣場 Hong Kong Times Square 推出的「靈魂色彩學」測驗，包含１０個問題，透過顏色喜好和不同情境的看事角度模擬，讓你發現自己是屬於薄荷色、寶藍色、沙漠色、螢光色、彩色、黃色、橙紅色、桃紅色還是黑色。點此趕快來試試看吧！ 04 酒型人格測驗 酒型人格測驗共７題，透過對話的方式，探索你的感情觀、價值觀和人際關係，並揭示出你屬於哪一種酒的性格特質。是奶啤、雞尾酒、果啤、紅酒、伏特加、米酒、清酒，還是二鍋頭？點此趕快來試試吧，發現更多關於自己的特點和優勢！ 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！喜歡窩DEMAA(OS: 就是取自”我的媽啊“的諧音)的朋友，歡迎按讚追蹤分享。也快來一起挑戰這些測驗，發現更多關於自己的秘密吧！同時分享給你愛做心理測驗，或者想多瞭解自己的朋友吧。 Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜

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