向內走，允許自己看見更深的恐懼

向內走，允許自己看見更深的恐懼 看見它便能面對它 從獅子新月開始，中式亡靈節也拉開了序幕，還記得之前曾經看過那部「與神同行2 最終審判」電影中提到關於：「內在最深的恐懼」 最近的自己有沒有什麼埋在內心深處的恐懼或擔憂，或懊悔向自己襲來呢？ 人生就像是一場又一場選擇面對狀況與否交會著勇氣與懦弱，不停的在經驗中學習與鍛鍊，有時在自己還沒有足夠的力量面對的時，也請真實的告訴自己並擁抱這時的懦弱，「沒有關係，已經很棒了。」這樣的承認也是很需要勇氣。 看見並理解就是愛的能量的注入，那些陰影面慢慢的就能因愛的光芒而消散 就像電影中傳遞了一句重要的訊息「這世界上沒有壞人，只有壞的情況。」「當你埋怨、憤怒，無法理解時，就把一切倒過來想想。」 新的契機與重生就能全新展開♥ 文 / Rviya ------------------------- #心靈 #塔羅

每日療癒：與愛共振 創造無限

每天花一點時間讓內心平靜下來 感受來自宇宙的愛以及自己對宇宙的感謝 讓能量源源不絕的流動 這個時刻你是純淨的 而這樣純淨的你 內心真實的渴望是什麼呢 你想為宇宙創造什麼？你希望宇宙為你帶來什麼？ 以雀躍的心觀想這些想法 開啟無限豐盛的鑰匙就在你手中 #心靈#療癒#文字#塔羅#指引

每日療癒：你我的生命躍動

漫漫長夜已離你越來越遙遠 生命再次進入了嶄新的循環 而你周遭的樹木與花草也正唱著屬於他們的生命之歌 在你生長的同時 他們也正經歷著屬於自己的旅程 我們各自獨立存在 卻又同時合一前行 以神秘的引力彼此交互影響著 在心中留下生命的悸動 今日 以悸動的心情連結彼此吧 #心靈 #療癒 #文字 #塔羅 #指引

每日療癒：與自我誠實對話

當你被生活壓到喘不過氣時 請記得你依然有能力跳脫思想的框架 回歸自由 適時檢視早已習以為常的日常與價值觀 它們帶給你的是喜悅還是不滿？是正向健康還是負面消沈？ 為自己打造更理想的生活模式永遠不嫌晚 你的每個決定都正主宰著你的生命走向 切勿盲目生活 讓自己歸零再出發 跟隨心的渴望前進 #療癒 #塔羅 #自我對話 #生活理念 #心靈 

每日療癒：連結與釋放

困住我們的往往不是他人，而是自己 無形之中，我們是否為自己創造了阻礙而不自知呢？ 再高大堅固的堡壘也保護不了一顆恐懼的心 出於恐懼的自我保護只會將宇宙的協助拒於千里之外 讓心放下情緒的設限，自由的呼吸吧 先別急著否定自己或糾結於不希望發生的情況 試著與你信任的人交流內心的感受，尋求你所需的協助 你不需要讓自己孤軍奮戰 走出內心的高塔，重新感受你與萬物的連結吧 #心靈#療癒#文字#塔羅#指引

不可不知的療癒儀式，讓你在『 2021年農曆鬼月期間 』遠離負能量干擾

療癒儀式感，讓你在『 2021年農曆鬼月期間 』不在被負能量干擾

2021年農曆鬼月期間，如果真的受到外在的驚嚇，整個人陷入驚魂未定裡時，除了到廟裡收驚拜拜，還可以做些什麼來讓自己安心呢 ？以下提供你三個方法，就算不是農曆七月，平常日子裡也能做來療癒身心靈使用。 （ 圖片來源Pexels） 1.艾草淨身 獲得平靜 艾草是多年生草本植物，它的用處非常廣泛，不僅在夏天可以點燃當作蚊香，驅趕蚊蟲上使用，同時也是知名驅邪植物，這也是為什麼在台灣參加完葬禮後，長輩們總是特別提醒著，要使用艾草產品來淨身，而艾草也帶有吉祥之意，不僅可以做驅邪使用，同時也是祝福植物。 （ 圖片來源Pexels） 2.泡澡加入海鹽 來滋養身心 如果上述的艾草產品對你來說不容易取得，那麼就來試試隨手可得的海鹽，含有大量豐富的礦物質，可以在料理上做使用，同時也是淨化小幫手，因此在泡澡時加入少許的海鹽在裡頭，不僅達到淨身效果，當全身獲得放鬆之後，也就不容易再覺得全身痠痛而不舒服了。 （ 圖片來源Pexels） 3.溫柔香氣 陪伴你進入夢鄉 睡覺可以使用自己喜愛的香氛，透過天然的植物香氛，會幫助你不在容易胡思亂想，人類大腦負責嗅覺的神經位置與處理情緒的中樞十分密切，因此透過植物的天然香氣，來為我們舒緩日常生活中，所累積的焦躁情緒，不僅能達到身體放鬆頭腦的思緒不在雜亂時，夜晚就不在容易失眠，能夠一覺好眠到天亮喔。 有時候，簡單的淨化小物的確能夠協助個人療癒身心，最重要的是讓自己保持在愉快放鬆的心情，就不容易再受到外界的負面情緒影響了 嗨 我是Dijien ，喜歡關於自我成長文章及占卜測驗及需要牌卡建議的朋友們，歡迎到 Instagram找我，瞭解更多精彩內容在 ＠t.dijien #夜循Tutélaire #節日 #療癒 #泡澡 #香氛 #儀式 #艾草 #海鹽 #香氣 #療癒 #心靈 #正能量 #淨化小物 #日常生活 #牌卡 #自我成長倍負能量

「刺蝟的刺，不痛」好書語錄，渾身是刺的我有資格幸福嗎？

「刺蝟的刺，不痛」好書語錄，給缺乏自信的你一個跨出去的理由

每當我捧著刺蝟到公園曬太陽時，總有好奇的人問我：「刺蝟的刺會痛嗎？」我會回答：「會呀！當然會。在他還沒對你敞開心房時，他永遠是一顆刺球。」很可惜的是，許多人還沒耐心見到刺蝟可愛的面容，就認定了他的身軀如此扎人。遍佈在他身上的刺成為了大多數人對於他的既定印象。 （圖片來源：編輯自攝） 今天艾比想來跟大家介紹一本很有趣的書，看似寫著刺蝟的心聲，實則反映出身為人類的我們在脆弱時的想法。《刺蝟的刺不痛》-作者將自己與刺蝟的身影重疊，從擔心害怕的自己，找到了自己想守護的東西並活下去。 大家都不喜歡我 （圖片來源：編輯自攝） 我的刺很刺，我不擅長微笑，所以 大家都不喜歡我，太靠近我，會讓你受傷我縮成一團，窩在角落一直，一直等待等待討厭的事情過去 . 看似簡單的幾句話，帶出了小小刺蝟的心聲。於此曾時，看見這段話的你，是否也曾有過類似的心情？ 「我們來到新的環境，往往對周遭感到陌生，對新同事、朋友有所防備。而此時一個傷害到自己的小動作，都很可能在我們心中留下深刻的陰影。」 不喜歡自己的我，有辦法「相信」自己嗎？ （圖片來源：編輯自攝） 我活在世上的意義是什麼？我幫助到了誰？我要到什麼時候才不是一個人？ . 比起與一大群人相處一室，我更樂於與自己獨處。然而獨處久了又會發現，其實有一些孤獨。這是我的日常寫照，不過有時候獨處，未必是不好的事。但跨出去與人相處，會發現另一片天空。 「有時候並不是大家排擠你、不喜歡你，而是你一個人排擠了大家。」 我能為接納我的人做些什麼呢？ （圖片來源：編輯自攝） 第一次見面時你溫柔地撫摸我說著：「刺刺的也沒關係喔！」 . 當你豎起滿身的刺來自我防衛，大多數的人敬而遠之。然而，有隻溫暖的手，不怕你滿身的刺，依然接納所有，這就是信任。 「希望對方信任與接納你的同時，也許也可以試著主動接近與信任」 有了愛的後盾，我更加勇敢 （圖片來源：編輯自攝） 一個人也沒有關係，能夠一個人獨處，是最堅強的證據喔！ . 大家總說：「人類是群居動物」然而我們總有獨處的時候。許多人不曉得如何與自己相處、害怕戀人、親人的離世，不喜歡一個人的感覺。但我們都得學習，如何與自己相處時感到平靜與祥和。 「我們都太習慣向外去尋求，忘了自己內心的聲音。因此，從今天起，不如試著聆聽自己內心的聲音，找到自己的歸屬。你會找到對你而言最重要的是什麼？」 其實我也可以得到快樂與愛 （圖片來源：編輯自攝） 我曾經以為我的刺很痛，也曾經以為大家都很討厭我。但不是這樣的，我其實被好好地愛著。 . 有時我們會為了一次的失誤感到自責；為一次的失敗抬不起頭，然而無限輪迴的負面情緒，越來越討厭自己，忘了自己其實也有好的地方，把自己縮成一團。但其實並非這世界所有人都不接納你，為了自己、為了你想守護的人，勇敢打開你的刺吧。 其實艾比家中也有飼養小刺蝟，好幾次都覺得自己真的跟刺蝟很像呢！看完這本書後，最令我印象深刻的就是「刺刺的也沒有關係」。雖然每一天不一定都是開心的，但我們總是受到某人的支持而活著。 「渾身是刺也沒關係，孤獨一人也沒關係」-刺蝟教會我們的事。 ＊延伸閱讀：我的刺蝟離世後，留下了這個給我 #艾比有刺蝟 #刺蝟 #刺蝟的刺 #刺蝟的次不痛 #療癒書籍 #心靈 #正能量語錄 #刺蝟hedgehog #海膽 #噴氣 #憂慮 #自卑 #精選書籍 #經選語錄 #好書推薦 #心靈書單 #書單推薦 #必看好書 #養刺蝟 #如何養刺蝟 #刺蝟好養嗎？

給活得太用力的你：「先從認可自己開始」，完美主義者必看的自我認同書單。

你也是完美主義者嗎？只要有一點瑕疵就覺得難以忍受嗎？總想要追逐更美好的目標卻經常力不從心嗎？其實有些時候完美並不存在，而不完美反而「更適合你」。 身為一個完美主義者是相當疲累的事情，那是一種發自內心的倔強、不服輸所引起的「心累」，事事嚴格要求、不容瑕疵、害怕失敗、不敢犯錯，以至於給自己過大的壓力所造成的心理不適感，進而引發身體的不快。其實生病也不見得是壞事，它就是在告訴我們，應該適時的慢下來，重新檢視自己現在的狀況是否失衡，需要做出相應的調整。 今天整理三本小編看過的心靈書籍，給活得太用力的人們，不斷追逐的完美可能「不是最美的」，也許我們可以有不同的生活方式去滿足內心的小孩。三本書都不是新書，也許已經看過了，可文字就是有這樣流傳的力量，不論何時感到低潮，都可以再次拿起，重新咀嚼，也許不同年歲、不同經歷的你，從文字間接收到的訊息也會因此改變！ 🌙 為什麼，你的人生填滿別人的待辦清單？| 2018 那些關於人生最冰冷與溫暖的事，心理醫師媽媽寫給女兒的真心話。 （圖片來源：誠品網路書店） 作者是韓國知名精神科醫師－韓星姬，在女兒即將出嫁之際，寫下了這本集結她人生精華的忠告送給女兒，是一位母親最無私的祝福。 從淺談職涯經驗到深聊婚姻家庭，內容包含了韓醫師的個人心路歷程或是上門求醫的患者經驗，文字和敘事方式是一個溫柔的母親在對女兒訴說著自己生命經歷過的課題，願女兒能因此少走些冤枉路，那些面對面無法用言語一一傳達的感情，全都藉由文字訴說了真心。 其中韓醫師提到，身為醫師、妻子、母親、女兒，她的人生好像永遠有做不完的待辦清單，為了獲得認可，盡心盡力去做好每一個身份該完成的任務，可上面沒有一項是「我自己」。如果你也是無微不至的完美主義者，請一定要看看韓醫生的人生經驗，學習去專注在自己的人生上吧！ 附上收錄進安安筆記本的人生名言： 🌝「如果現在感到不安，就代表你有在認真過生活。」 🌝「喜歡不一定要擺臉色，能夠善待不太喜歡的人，並不代表你是個虛偽的雙面人，而是意味著，你內心成熟到可以容納這些芥蒂。」 ☑ 延伸閱讀：「如果沒有得到我想要的，就會學到我該學的。」 熱門台劇《未來媽媽》必學的人生成長金句 ! 🌙 一個人去丹麥，寫一本書| 2019 嘿，你為什麼不要快樂？ （圖片來源：博客來網路書店） 作者曾之喬應該不需要多介紹，是大部分人都相當熟悉的演員、歌手了，近期還多了「聊姐」的身分，持續在經營自媒體，每一集都是滿滿的心靈雞湯呀！ 從揭露傷疤到持續復原的過程，收錄在書中的文字很簡短，但絕對能夠從字裡行間感受到喬喬溫暖厚實的力量，搭配再次踏上丹麥拍攝的系列照片，很快的就能從封面頁翻到結語了，它確實是一本成長類書籍，不是明星寫真。 喬喬樸實又真誠的訴說著人生過往的痕跡，過去的她憂鬱、自我懷疑、想放棄。現在的她謙卑、接納自己、找平衡。給高度自我要求的完美主義者，成就的到來也許是一年，也可能是十年，它不是一蹴可幾的，但也許自省、轉換心態、了解自己、接納缺點比追逐成就更能使你快樂。 附上收錄進安安筆記本的人生名言： 🌝「寂寞不是因為身邊有幾個人的問題，孤單是因為無法坦然地與自己相處。」 🌝「永遠都會有人喜歡或不喜歡我們，但那都不能定義，真正的我是誰。」 🌝「生命充滿希望，無限希望，真的有光。」 ☑ 延伸閱讀：老是覺得生活不值得高興？五個提高生活能量的小撇步，從細節讓你找回快樂與幸福感！ 🌙 與其讓別人看好，不如自己活得好看| 2020 寫給被他人「眼光」所困，渴望活得精采的你。 （圖片來源：博客來網路書店） 作者Ｊ小姐是自媒體「自發光ing」創辦人，致力於幫助女性活出屬於獨一無二的樣貌，此書也是她一路從別人的眼光裡走出來後，為自己而活的證明。 書中是一篇篇的小故事收錄而成，從家人親友到同事閨蜜，都是Ｊ小姐筆下的主角。從生活態度到人際關係，從自我認識到兩性議題，每一篇章都有她的所見所感，敘事簡單卻完整，文字中能感受到Ｊ小姐的率真直白、細膩觀察。 害怕被批評的完美主義者，請不要錯過這本書，Ｊ小姐給予身邊人的許多建言之中，一定有一句是能與你產生共鳴的，期許我們都能擁抱自己的不足，學會愛自己、認可自己，不再被外界的眼光所局限。 附上收錄進安安筆記本的人生名言： 🌝「願你先感激你所擁有的一切，再繼續追求更美好的自己。」 🌝「不要以為歲月的洗禮，我們就能變成對方想要的樣子，時間不會讓兩個不合適的人變合適，只會讓他們忘記在一起的初衷，使歲月餘生只剩下將就。」 ☑ 延伸閱讀：從《請輸入檢索詞：WWW》到《她們創業的那些鳥事》擁有自我魅力的女人們，教會我們的事。 生活過的太用力，可能是資訊太過富足且快速，導致我們漸漸讓自己去配合它的步調，可有些時候，放慢腳步也無妨，「慢慢走走的遠」。任何事物都在演化，永遠不會有最完美的那一刻出現，所以適時的休息、接納當下的自己，也可能是一種不錯的方式。💛 記得點擊追蹤就不會錯過AMBER的最新文章囉！ 如果喜歡這篇文章，歡迎收藏分享，按下小愛心哦！我們下次見！ 追蹤我的Instagram看更多戲劇分享👉🏻這裡 #安安的書單 #韓星姬 #曾之喬 #J小姐 #為什麼你的人生填滿別人的待辦清單 #一個人去丹麥寫一本書 #與其讓別人看好不如自己活得好看 #心理 #書單 #閱讀 #成長 #心靈

Netfliex《冥想正面指南》第一集，教導冥想初學者要知道的事！

你上一次停下腳步靜下心來是什麼時候呢？放下手機、拋開身邊分心事物是什麼時候？ 生活充滿著干擾與刺激，尤其是科技蓬勃發展後。Netfliex 推出《冥想正面指南》的影集，用淺而易懂的方式教導冥想初學者練習冥想，想像有一種事情能夠慢下來，讓心智放鬆，讓身體釋放壓力來源。本篇文章帶領冥想初學者跟著《冥想正面指南》的安迪一起探索冥想的奧妙。 冥想是什麼？ 冥想是一種訓練心智的技巧，能讓我們的心智更加平靜、清晰，讓身、心以及生活更加逍遙自在。 冥想要做的是，就是定期花幾分鐘或更久的時間，停下來訓練心智，更活在當下、減少分心。今年度我為自己設立每天養成 10 分鐘冥想的目標，如今，已經持續了三個多月的時間。 《冥想正面指南》安迪的老師用不同的方式解釋冥想，想像你坐在路邊，你只要坐在那裡，看著車子經過就好。 車子就是你的情緒，這聽起來很簡單，但你坐在那邊還是會受到干擾，使心智更不安，訓練心智就是要改變與思緒和感受的關係，學會用更多不同角度看待，自然會找到內在平靜的空間。 《冥想正面指南》影集中推薦給初學者練習的專注冥想。 什麼是專注冥想？ 培養平靜空間的一個基本技巧，叫做專注冥想，專注點可以是一個問題、字彙或短句。最常見的專注點就是呼吸，專注呼吸時並不是要逃離思緒，在學習辨識出，自己受困於思緒中，或受到任何干擾的時刻，並慢慢地脫離和放下，回到平靜、專注的空間。 專注冥想的來源 專注冥想是佛教傳統的一部分，已有數千年歷史研究與開發的技巧。當時，練習專注冥想的人感受到益處，只是沒辦法確切解釋生理上的變化，但在過去 20 年來，科學家研究僧侶的大腦在冥想中與冥想後的變化，研究證明冥想能減少壓力、挫折、憂鬱和疼痛，同時增加幸福感，提升耐心、接受度和惻隱之心。 花點時間就能改變生活 冥想可以單獨冥想或其他人一起練習，冥想後多做感受練習，就更能提醒自己，我們有多麽需要暫停留點時間給自己。 花一點時間，就能有所改變，就像我冥想到現在，有時候覺得冥想很簡單、有時候卻覺得胸口很悶很困難，冥想時能知道自己當下身心靈感受，也能更加的瞭解自己，冥想初學者歡迎與我加入專注冥想的行列！ Netflix《冥想正念指南》預告 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️ CMYK's talk #冥想初學 #冥想正面指南 #冥想正面手冊 ＃冥想 ＃冥想初學者 ＃轉注冥想 ＃如何冥想 ＃什麼是冥想 ＃生活 ＃健康 ＃心靈 ＃正念 ＃心智 ＃冥想練習 ＃冥想好處 ＃冥想來源 ＃冥想生活 ＃獨處 #netflix ＃影集推薦

情緒斷捨離之書《童年的傷情緒都知道》：喜歡陽光燦爛的自己，也擁抱焦慮不安的內心

疫情肆虐的這段時間，你是否比以往感到更加不安、更加憂鬱呢？其實除了外在環境因素和先天個性之外，我們的童年創傷對於情緒也有著極大的影響。在大環境動盪之下，若我們無力改變，不如藉由《童年的傷，情緒都知道》這本情緒斷捨離之書，從照顧自己的情緒開始做起。 ( 圖片來源：博客來圖書/ Stefanie Stahl Facebook ) 《童年的傷，情緒都知道》由德國心理學醫師史蒂芬妮・史塔爾（Stefanie Stahl）撰寫，台灣於2018年出版，它不僅是心理勵志，更是相當實用的工具書籍，書中Stefanie會介紹人們的內在小孩，再帶讀者深入探索自己的負面信條，了解這些信條帶給自己的行為反應後，進而練習接受它們、擁抱它們。安撫了受傷的心，我們再去挖掘內在陽光信念可就容易多了，陽光信念可以幫助我們從挫折中恢復，是非常重要的自我支撐力量。書中提供26種實務練習，淺顯易懂的詞彙讓讀者能迅速了解其中概念，再以實際案例或故事輔助理解，絕對適合每個想更加了解自己的人們！ 猜你喜歡👉🏻知性派的讀者一定要閱讀同理系作家－莉莎潔諾娃的小說，不只增長見聞還能豐富內涵。 童年的你從未消失 ( 圖片來源：Pinterest ) 我們每個人心裡都有一個受傷不安的小孩，且稱它為「陰鬱小孩」，不過它同時也是樂觀開朗的小孩，所以它的另一個名字是「陽光小孩」。其實，陰鬱小孩和陽光小孩都是你，不論是自信／自卑、快樂／悲傷、平靜／衝動，這些情感都顯示出，人是一體多面的，我們都會產生各式各樣不同的情緒，只是每個人的程度不同，所展現出來的人格樣貌也不盡相同，比如同樣的爭執事件，有人能平靜的接受，有人卻讓場面更加火爆。 人們的這些差異，大部分都源自於我們所經歷的童年不同，包含父母的教育以及身為小孩的你所接收到的訊息，逐一累積形成現在的自己，在書中你會赫然發現，童年對你造成的影響居然如此之大，而你渾然不知。 猜你喜歡👉🏻療癒書單 | 精選五本關於「失去」及「重生」的暖心小說 可以改變童年的魔法 ( 圖片來源：CANVA ) 然而童年所造成的影響，並非永遠不能改變，我們不是要去怪罪父母或抹去童年經歷，而是為了讓小時候受過的傷，就此停止，不再繼續擾亂以後的人生，是時候給你的心靈來一場打掃除了，斷捨離的過程中，去發揚你的陽光小孩，也擁抱脆弱的陰鬱小孩，就是《童年的傷，情緒都知道》中心思想。 如果說十幾歲沒有詞彙去表達、沒有意識到問題，那也就罷了，可二十幾歲沒有勇氣去面對，三十幾歲沒有時間去改善，都只是藉口，你不會想等到八十歲再去認識自己吧！想做出調整，就必須清楚的認知到，你已經長大，童年對你造成的影響，你有足夠的能力去改變，你就是改變的魔法！現在起，只要有意識的去感知情緒並且理性的分析自己，你會有意想不到的收穫！ 你知道，你一直都在保護自己嗎？ ( 圖片來源：CANVA ) 事情是這樣的，當某個事件或別人的某個行為，觸發了你身上的負面信條，為了自保，我們會做出相應的行動，通常是下意識、最直接的反應，而這些行動在書中稱之為保護策略，常見的保護策略有：暴怒、攻擊、逃避、追求完美，委屈求全等，你可以在書中找到與你相符的保護策略，盡可能從旁觀者角度，跳脫情緒去檢視自己的無意識行為，很快的你就會了解到，自己的哪些行為是出於陰鬱小孩的自我保護，而身為大人的你可以有哪些方法去幫助自己的陰鬱小孩。 書中不斷強調，使用這些保護策略都是為了避免自己受到傷害，它們並沒有不好，只是程度上的拿捏很難平衡或永遠恰當，因此難免造成人際關係失衡，亦或是自我心理持續受創，這正是我們一生都要學習的原因。 猜你喜歡👉🏻老是覺得生活不美好？是因為你忽略了某些小細節！｜五個提高生活能量的小方法。 夠好就是好，相信你，相信你的人生 ( 圖片來源：CANVA ) 只是安撫陰鬱小孩是不夠的，我們的陽光小孩其實也相當重要，書中提及，我們每個人從一出生，就是一顆不斷在發光的星星。相較於陰鬱小孩，陽光小孩是不會與他人比較，只專注在自己與當下的一種能力，當人們保持在陽光小孩的狀態下時，就像孩童一樣，不在乎對與錯、美與醜，只單純地享受愉悅和美好。 繼續跟著Stefanie在書中的步驟，逐一發覺在你身上獨一無二的長處、資源、自我價值感，務必牢記這些正面信條，並相信你所渴望的幸福，是可以被訓練的！這些練習就包含了學習承認自己的不足、接納最原本的自己，當你了解自己是個什麼樣的人，你就可以全心地信賴自己，知道自己有忍受挫折的空間，減少對於外界的聲音恐懼，因為從更宏觀的角度去看，有時候失敗都只是人生裡的一小角，你擁有著更多的美好時光。 猜你喜歡👉🏻 給活得太用力的你：「先從認可自己開始」，完美主義者必看的自我認同書單。 最好的時機，就是現在！ ( 圖片來源：CANVA ) 也許疫情地肆虐，就正是一個改變的契機，沒有所謂成熟的時機，過去無法改變，未來無法掌握，我們能控制的「就只有現在」，只要你想，隨時都可以開始，《童年的傷，情緒都知道》會成為你強大的輔助資源，無須害怕，只將它當作你的夥伴就行了，願每位閱讀此書的讀者，有朝一日都能全心愛著陽光燦爛的自己，同時也擁抱內心焦慮不安的孩子。 記得點擊追蹤就不會錯過AMBER的最新文章囉！ 如果喜歡這篇文章，歡迎收藏分享，按下小愛心哦！我們下次見！ 追蹤我的Instagram看更多戲劇分享👉🏻這裡 封面圖片來源：CANVA #安安的書單 #童年 #情緒 #心理 #閱讀 #成長 #心靈 #童年的傷情緒都知道 

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