2022年，我們轉變的開始⧟五個問題回顧我們的2021年

2022年，我們轉變的開始⧟五個問題回顧我們的2021

這一年的時間感，相對於生活和世界的變化，有著飛快或延慢的落差感。想起五月疫情高峰一直待在家的時刻，行動上的自由雖然被限制著，但也因此開闊了更多的內在的想法，收穫反而比以往更多。 - 始終感謝著那段日子的所有。 而我相信，所有一切都是寶藏，將為我們帶來珍貴的禮物。 - 五個問題回顧我們的2021 七件美好的事(也可以記錄更多) 五個寶貴的教訓 三件挑戰 三件你想改變的事 一個詞總結2021年 我相信，2022年是個願望實現年，我相信我能完成所有我想望的。 我相信我擁有更多更好的能量，帶給自己和他人。 \轉變的2022_夢想成真的2022/ 每一刻努力的、放鬆的、堅持的、衝動的，都好好的生活，好好的感受 today is a gift. 2022年，希望我們都過得好☺ - ＃好好生活 ＃好好農民曆 ＃2022年 #2021年 ＃誠實 ＃連結 ＃愛自己 ＃當下 ＃宇宙 ＃愛 ＃光 ＃快樂 #poper新年新計畫 

給媽媽的7個在家聖誕節儀式感提案，過滿滿一個月的快樂聖誕節！

聖誕節是一個快樂的節日！如果只過平安夜和聖誕節當天就太可惜了！何不把歡樂延續滿滿一個月呢～這次為媽媽和寶寶（有時也有爸爸）帶來了７個在家過聖誕的儀式感提案，把聖誕節過好過滿！ 嗨～我是凱特，目前是為一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。從小我就喜歡過聖誕節，喜歡聖誕歌曲的歡樂氣氛、閃閃發光的燈飾和期待已久的禮物，我爸媽甚至還買了一個充氣的聖誕老公公和一顆小小的聖誕樹放在家裡，並在我搆得到的地方掛了一雙聖誕襪，我的寶寶即將迎來他的第一個聖誕節，我打算將快樂的氣氛延長滿滿12月～一起來看看我的提案吧！ 提案1: 了解各地的聖誕風俗，舉辦家裡獨一無二的聖誕儀式！ 妳知道澳洲人是邊做日光浴邊過聖誕節嘛？妳知道芬蘭有個聖誕老人村全年無休工作嗎？帶著孩子一起了解世界各地的聖誕風俗然後創造自己家的獨特儀式，例如：我家有個聖誕小櫥窗，每年到了聖誕節，就會點燈，讓櫃子亮亮的！ 提案2: 和寶寶一起共讀聖誕繪本或一起唱聖誕歌！ 根據寶寶年齡準備幾本介紹聖誕節的繪本，一個月前就開始親子共讀吧！如果妳的寶寶大一點了，你們就可以一起唱一首聖誕歌，或學習用簡單的樂器奏出一首快樂的聖誕歌曲。 PS你可以點進我的IG裡看看我的聖誕節書單！ 提案3: 不一定要穿聖誕服裝，但一定要全家人一起穿同色系拍一張！ 很多人會替寶寶準備聖誕服裝，但媽媽和爸爸卻很隨便，不可以這樣！聖誕節是家人一起的節日，不想準備服裝也沒關係，全家人穿同色系站在聖誕樹下拍照也很美。 PS還是想買聖誕服裝給寶寶嗎？可以考慮麋鹿或是斗篷這種不是聖誕節穿也不突兀的選項，但聖誕節穿加倍可愛啦～ 提案4:一起布置妳家的聖誕角落，可以是一棵聖誕樹，放不下聖誕樹的話就放聖誕花圈或聖誕櫥窗吧！ 我聽到有人家可以放得下一整棵聖誕樹的時候都會覺得很羨慕，但其實也有很多根本不耗空間的平面聖誕樹，或是用手做一個花圈，總之，為家裡布置一個聖誕角落吧！ PS我家是聖誕櫥窗！ 提案5: 一起手寫聖誕卡片給親朋好友還有聖誕老人！ 我國高中的時候，聖誕節一定要寫卡片給朋友，這是一個難得可以發表對一個人的感謝和想法的時刻，寫下心裡的話，這次不要用手機，而是用信紙慢慢寄到親友手裡吧。 另外如果寶寶已經會寫字或表達意見了，可以請他畫畫或寫信給聖誕老人，小時候我爸媽也都有叫我寫，說會幫我寄給聖誕老人！ 提案6:平安夜這天媽媽不煮飯，訂一隻烤雞或買個聖誕蛋糕吧！ 平安夜這天媽媽也要休息一天！一起叫外送在家吃大餐吧！烤雞、披薩和聖誕蛋糕都是很不錯的選擇。 提案7:為自己的孩子準備聖誕禮物，也捐款給沒有聖誕禮物的孩子！ 妳當然會為自己的孩子準備聖誕禮物，期待他看到禮物時閃閃發光的眼睛，但如果行有餘力，也請捐款給沒有聖誕禮物的孩子吧，教導孩子善良與愛。 希望大家都可以愉快的度過一個月的聖誕月！媽媽們加油❤️ ｜同場加映，雖然不能出門但可以在家吃世界耶誕市集的零食｜ 歪國零食嘴｜聖誕零食箱:https://box.snacklips.com/katestlc 88元購物金優惠碼: MGMYUAHI88 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 繼續閱讀 ｜質感生活｜ 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ 全職媽媽的質感生活：和寶寶一起的6個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光 全職媽媽的質感生活：夾對髮夾秒做回閃閃發光的自己 ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃親子IG ＃快樂 ＃聖誕節 ＃聖誕禮物

全職媽媽的生活儀式感２，今天就把７個小快樂排進日常生活中

當媽媽以後就不能隨心所欲的看到想吃的餐廳就去吃，看到景點假日就去，生活照著孩子的行程好像有點一成不變，給你７個在家就能做到的小快樂提案，快把快樂排進你的日常生活裡！ 嗨～我是凱特，目前是為一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。聽說滑IG可能會讓人越來越不開心，看著朋友們在外玩樂，自己卻在家面對育兒工作清單，覺得有點沮喪，但其實快樂不只建立在吃大餐及出去玩拍網美上，有錢人也不一定生活的比我們開心，真正的心滿意足是來自生活的體會，從今天起就寫一份自己的快樂清單開始排進生活裡吧！ 提案1: 去不了遠方，就讓遠方自己來你家－訂遠方甜點店的甜點舉辦和寶寶的下午茶 甜點總是可以撫慰人心，雖然全職媽媽暫時去不了遠方的甜點店，但現在可是動動手指網路下單甜點就會送來的時代，找個可愛的下午，換上洋裝和寶寶一起舉辦開心的下午茶吧！ 提案2: 細細感覺日常用品的不同，活得有質感 有些東西我會選擇物美價廉的，但經常用到的東西因為觸目所及所以就會想選擇有質感的，符合自己品味的東西看了心情就是好! 舉例來說消毒手和擦拭物品的酒精雖然每家原料都是乙醇和水，但好的和壞的卻是天壤之別，好的酒精使用食用原料糖蜜發酵，噴在手上的時候不咬手，擦東西的時候也很安心，雖然酒精都會揮發，但用食材做成的感覺對寶寶比較安全！包裝也是，如果擺醜醜的酒精罐在家會想藏起來就忘了用，但如果設計可以融入家裡，看到就會想拿起來使用，而養成好習慣！ 提案3: 架好腳架，來個居家快樂照 不是只有外面的景點才能拍好照片，架好你的自拍棒，你家就是獨一無二的網紅景點！寶寶還小，萬聖節的時候沒有帶他去參加活動，但我們很愉快的在家拍了應景的照片！ 提案4:播放你高中時候流行音樂，一起跟著唱，你就是Ｋ歌之王 我在倉庫裡找到一疊高中時買的CD，心血來潮的用CD Player播放沒想到每一首都還會唱而且充滿回憶，那些美好青澀的快樂時光又回到了我的身體裡，家裡沒有撥放器也沒關係，在Youtube上打xx年代流行音樂就好，回到你年輕的時代（結果發現小孩長大都只會唱老歌，因為都和媽媽一起聽～） 提案5: 製作你的笑點筆記和梗圖相本 高中的時候全班一起做了一本笑點書，即使到現在翻閱我都還會大笑出聲，但在這個高科技的時代，直接將笑點和梗圖存在手機備忘錄裡比較快，心情不好的時候打開看，保證馬上開心起來，因為不會有人比你更了解自己的笑點。 提案6:靜下心來寫一張卡片給自己或給重要的人 現在小孩還很小，但你有想過18年後的自己會是什麼樣子嗎？給那時候的自己寫一封信吧！有小孩後時間變得更少，也給那些被冷落卻重要的人捎去一封簡短的祝福和感謝吧！ 提案7:放空，看雲 要全然得不要想事情很難，但看天空想像那片雲是什麼就可以很容易放空，把自己放空才能放進更多快樂的事！ 今天就開始做你會感到幸福的小事吧！媽媽們加油❤️ 繼續閱讀 ｜質感生活｜ 媽媽必追！9個人氣直線上升中的親子萌娃IG 媽咪必收藏！７個超美超有創意的寶寶抓周提案！ 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃親子IG ＃快樂 ＃酒精

給全職媽媽的5個跨年及新年活動提案，新的一年也要閃閃發光！

當媽媽以後就很難出外參加跨年演唱會到天亮！也很難到處追第一道曙光，但還是有可以和孩子一起在家做的活動，這次帶來了５個新年活動提案，希望新的一年也能閃閃發光～ 嗨～我是凱特，目前是為一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。以前跨年總是和朋友一起嗨趴然後再一起去追日出，但有了孩子後當然以家庭為主，就算不出門也有個溫馨充滿希望的新一年～現在就一起來看看我的提案吧！ 提案1: 和孩子一起做一個時空膠囊 只要把平常吃洋芋片的盒子留下來，就可以擁有一個現成的時空膠囊！和孩子一起想想今年要放些什麼進去吧？是孩子戒掉的奶嘴，或是一起去撿的落葉，放一些充滿回憶的東西進去吧！不要忘了給未來的自己寫一封信，並設定要過幾年後才能和孩子一起打開這個時間膠囊。 PS避免不見，時空膠囊不一定要埋在土裡，可以一起藏在衣櫃某個角落就可以！ 提案2: 每年挑一個國家的跨年習俗渡過 你知道俄國人跨年的時候會先寫好新年願望，然後在克里姆林宮大鐘敲響的時候，趕快燒掉寫著願望的紙條，然後喝掉，這樣願望就會實現～（簡直戰鬥民族版的喝符水），和孩子一起學習世界各地的跨年習俗吧！然後挑一個你們覺得最有趣的一起實現！ 提案3: 幫家裡換上新的軟裝 重新買沙發很花錢，但是換一條沙發巾或買一張地毯不用千元就能搞定，試著幫家裡換上新的軟裝（沙發巾、床罩、窗簾、桌布或地毯等），讓家裡有煥然一新的感覺！ 提案4:在家庭新年曆上寫下重要的日子 買一本美麗的風格年曆，或訂做一本有著家人笑容照片的年曆，在一年的最後一天一起標上重要的日子：爸爸的生日、媽媽的生日、寶寶的生日、爸媽的結婚紀念日等。 提案5: 列下和孩子每個季節的約定 感覺列每個月的約定可能會因為時間或天氣無法配合而掃興，但以季節為單位約定就會有充沛的時間執行計畫，光是想到規劃是否就讓家裡的大家非常興奮呢！ 春天的時候一起去賞花野餐 夏天的時候一起去露營看螢火蟲 秋天的時候一起吃海鮮火鍋 冬天的時候一起買一棵聖誕樹 希望大家都可以來年都能充實而愉快！媽媽們加油❤️ 👉追蹤我的IG，跟我一起當充實而閃閃發光的媽媽 凱特育兒生活頻道 繼續閱讀 ｜質感生活｜ 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ 全職媽媽的質感生活：和寶寶一起的6個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光 ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃親子IG ＃快樂 ＃新年 ＃跨年活動

當下提點 Mention

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心情會變好的影集和電影:大集合懶人包

看完心情會變好的電影與影集

現代人都過得很壓抑很不開心吧! 上學要面對老師同學成績壓力，以為出社會就會好了 出社會以後才發現一切都很!!!!!不!!!!!好!!!!! 所以我們要找事情做來紓壓， 選擇看劇啊~看電影啊~~~ 有時候還選到看完心情更不好的劇! 所以，親愛的員工們 少奶奶老闆這次精挑細選幾部看完心情很好的片 以下掌聲鼓勵『收藏＋愛心』推薦的全部都是五星好評 NETFLIX:真愛難題Love Hard https://www.instagram.com/p/CV4o-PQpGpN/ (洛杉磯作家透過約會App 認識完美對象，想在聖誕節給對方一個驚喜，為此大老遠飛了3000 英里，卻發現他是假造身分的騙子。) 我認為是目前NETFLIX聖誕原創電影裡面的第一名! 搞笑、溫馨、暖心，真的太愛了!!!!! NETFLIX:朝代Danasty https://www.instagram.com/p/CUiUbhdBplh/ (本影集翻拍自經典黃金時段肥皂劇，敘述卡林頓家族和寇比家族為了掌控財富與子女，而結下的世仇。 ) 少奶奶老闆的摯愛影集，特別狗血又可以學英文，而且演員都是俊男美女，身材都超級好的，好喜歡啦! NETFLIX:狂放時尚圈 https://www.instagram.com/p/CP1Tqc5nS8i/ (三名千禧世代的女性在紐約一本女性雜誌工作，她們忙於應付事業、戀情、友誼以及大都會的生活，同時尋找表達自我聲音的方式。) 這部是真的會覺得(天哪!就是我啊!)感同身受的影集，年齡相仿，是我們的生活沒錯!也是一部輕鬆又可以學英文的劇! NETFLIX:社交女王的升天之旅 https://www.instagram.com/p/CS4eQVaJms7/ (凱希活著就是為了狂歡……直到她因為一場古怪意外香消玉殞。而現在，這隻社交花蝴蝶若想取得升天的資格，可得先彌補她在人 ...) 這部也是年齡相仿，注重在我們要好好愛自己所愛，輕鬆又感人的電影 NETFLIX:海岸村恰恰 https://www.instagram.com/p/CWXg8SHJnrw/ 這部沒別的想法就是看完都想談戀愛了 電影:回到中國GO BACK TO CHINA https://www.instagram.com/p/CGTkXJjpmtP/ (Sasha Li是一位希望成為信託基金的設計師，其父親迫使她前往深圳學習家族企業。) 富二代跟你想的不一樣! Disney:洛基LOKI https://www.instagram.com/p/CRrdFSMtuAB/ 洛基還要介紹嗎!帥就足夠了吧!聽說是慢威影集拍得最好的! 最後希望大家看完能心情好點~ 上班上課都一切順心 慣老闆和討厭的人都出事(沒有啦哈) 祝福大家都能開開心心 這才是人生最重要啊!!! #追劇 #追劇生活 #韓劇 #美劇 #電影 #netflix #disney+ #工作 #快樂 #上學 #改變心情 #朝代 #dynasty #真愛難題 #lovehard #狂放時尚圈 #社交女王的升天之旅 #海岸村恰恰恰 #洛基 #loki #marvel 

根本神獸現身！巨犬-薩摩耶淡定和主人遨遊天際~命定萌寵!!

日常通勤必聽PODCAST推薦，讓你一人不在孤單！笑到

 熱愛冒險與極限運動的法國導演Shams，常帶著自己的愛犬Ouka一同冒險。原本就玩飛行傘的他，也讓Ouka嘗試接觸飛行傘，巨犬薩摩耶Ouka在接受一段時間的訓練後，成功飛上天，表情淡定超享受!!!!喜歡大狗的莎姊想跟大家分享這則超有愛的狗狗與主人故事。 目前3歲的薩摩耶犬Ouka，被遺棄兩次後才遇到Shams。而Shams在IG提到：「牠跟我一樣原本可能不太幸運，我們遇到彼此也許是命中注定。」並表示Ouka是他人生中發生最正向積極的事，彼此一起參與狗狗教育課程，盡力給牠最好的生活。Ouka和Shams的照片看起來是充滿愛與幸福的~ Shams經常分享戶外活動的照片與影片，身為極地雪橇犬種薩摩耶的Ouka也圈粉無數!!!經過訓練後的Ouka與Shams一起在天空遨遊照片曝光，引起部分網友羨慕!!! 莎姊也覺得Ouka看起來實在是太享受了~ 但也有些人質疑安全性，雖然網友力挺「影片看得出來牠沒有恐懼或焦慮。」「Ouka感覺很信任也很有愛。」但其實Shams之前已有分享影片，介紹事前與Ouka的各種訓練，如熟悉飛行傘、裝備、動作以及多次的起飛練習，針對有人擔心降落時有沒有傷到狗狗，Shams也表示後續會上傳降落的影片。面對部分網友無理的抹黑與謾罵，Shams則是提前聲明會一律刪除封鎖。莎姊覺得大家或許也不需要太過擔心啦!! Shams為Ouka設立IG帳號已有超過2萬的粉絲追蹤，在簡介上也以Ouka的口吻說到：「我叫Ouka，三歲的薩摩耶。原本不太幸運直到遇到了Shams，而且我需要他如同他需要我一樣。」這樣寵愛宣言真的溶化不少人呀~ 大家都趕快去追蹤他們，看他們的日常小確幸也會獲得幸福喔~ #薩摩耶 #薩摩耶犬 #法國導演 #領養 #環遊世界 #旅行 #環遊世界 #開車旅行 #人狗旅行 #飛行傘 #狗 #快樂

今天的你開心嗎

🥰 日常中許多平凡的小事，當下經歷時或許感到微不足道，但是回想起來美好的日子就是這些小事情積累而成的。而當遇見了值得慶祝的事情時，我們或許會拍照留念、拍影片紀錄，希望這美好的時刻能留在腦海、留在網路上被大家一起記得 而就像杜甫一樣，聽聞了戰爭勝利的消息，當然得提筆寫詩記錄下這個時刻。全詩不僅宣布戰勝的好消息，滿溢而出的喜悅之情也在閱讀的同時感受到了 長大之後逐漸發現，快樂並不是一件垂手可得的事情。當我們好不容易抓住了快樂的衣角，忙碌、恐懼、擔憂、煩惱就宛如手心上的汗，讓我們抓不緊快樂，最後他也就悄悄的溜走。重拾快樂的方法就是把追尋的過程記錄下來 我有一個好朋友，每天都記錄下三件令他感到快樂、感恩的事情，或許在一開始的三五天，會覺得自己怎麼寫了些微不足道的小事。但在一段時間過後，我們解出了追尋快樂的方程式 今天，嘗試開始紀錄下生活中的快樂吧 ദ്ദി^._.^) #感恩 #快樂 #寫日記 #紀錄日子 #快樂的日子#詩詞日曆 #日曆 #經典語錄 #語錄系列 #詩意生活 #詩詞 #好時光 #calendar #quoteoftheday #dailyinspiration

《木的母親節系列》木的媽媽徵稿活動

#聽媽媽的話 #木的母親節 母親節這個日子，對每個身為子女的人有著不同的意義。 有些是流動而真摯的情感、有些可能是離散的緣分、有些是難以開口的痛苦、更有些是想起來仍會甜甜的愛意。 (圖片取自：網路) 🌷「我們已經好久沒有說話，可是我心裡有好多感謝想告訴你」 🌷「我愛妳，能夠成為你的孩子是我此生最幸運的事情」 🌷「工作辛苦了，換我好好照顧妳」 🌷「我們之間有好多傷痕，我還沒辦法正眼看你」 🌷「你會不會有一天不愛我了」 與母親之間的感情，從出生之時到嬰孩時期我們跟隨在母親身邊，母親開啟了我們與世界連接的第一次經驗。 逐漸地，我們成長，而母親也在學習如何作為母親，過程中可能跌跌撞撞，有些親子在人生的道路上走往不同方向，我們經驗到內在的分離焦慮。 而在成長的過程中，在慢慢養成獨立能力的同時，我們與家人、與母親時而分離，時而相聚，在離合之間常感到失落，卻也因為失落而珍惜這份情緣。 我們長大，而母親臉上的細紋越來越多。 我們慢慢地有了自己的家庭，而母親永遠在心頭的家鄉。 我們有了孩子也成為了子女的父母，在母親眼中卻是永遠的孩子。 (圖片取自：網路) 還記得第一次你們吵架那種生氣卻又難過的時候? 第一次被媽媽牽緊了的小手，那種掌心暖暖的溫度嗎? 第一次你出外地工作或讀書，心裡頭嚮往自由卻又不忍鬆開了媽媽的手。 母親的角色沒有人天生就會，或許扮演的不是那麼稱職，有時甚至讓我們感到小小的不耐，然而想扮演好的心意，在你困難時的勇敢，都是作為母親的女力。 與家人的關係好像是這樣，有的時候想起來甜蜜蜜，卻因為是最親近的人，生活中最真實的那一面也會誠實袒露。時而心如刀割，時而感到窩心。又近又遠的關係反映了想靠近卻又不忍傷害的心情。 在母親節的這天，向你的媽媽，從小到大作為母職的那位照顧者，表達出你對他的心意。 木的來徵稿囉！ 歡迎已經身為人母的讀者來信，寫下自己在經歷角色轉變後的心情或經驗跟大家分享，讓我們用不同角度看待母親角色，也讓我們更了解與貼近母親的角色。 - 徵稿信箱：moodradio.mymood@gmail.com 徵稿主旨：我是媽媽！我有話要說 收信時間：5/5-5/9（18:00截止） - 歡迎大家踴躍投稿，或是邀請身邊已經成為母親的親朋好友一起分享呦 #母親節 #mothersday #媽媽 #天下的媽媽都是一樣的 #康乃馨 #愛 #子女 #家庭 #家人 #回家 #失落 #溫暖 #開心 #快樂 #母親節快樂 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

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