你一定是先被自己綁架了，才會被情緒勒索成功

「 #情緒勒索 」是近期常出現的字眼，為國外一名心理治療師所提出，意指在一段關係中，用較激烈或較負面的情緒來使人不得不滿足相對需求。這是一個控制，與被控制，的生態關係。 而從這一詞彙開始被廣泛地口耳相傳後，我們忽然也意識到，自己，或自己周圍的人，時不時都有可能陷入情緒勒索的關係之中。那麼，你是「#勒索者」還是「#被勒索」者呢？ 其實，這種勒索與被勒索的關係能否被促成，選擇權卻是在「被勒索者」身上。此話怎說呢？其實只要反觀我們自己的瑜珈練習，就能一目了然。 當我們尚未接觸瑜珈時，我們都在對自己的心靈和身體情緒勒索而不自知；因此，從這點上來看，我們可以知道，大部份的勒索者，就像我們接觸瑜珈前的自己一樣，有可能其實沒意識到自己是勒索者。那麼，沒意識到，就不可能去調整自己。而最能馬上意識到的，當然就是被勒索者。 如果看作是被我們情緒勒索的自身心靈或身體，在沒有任何不適或疼痛徵兆時，就只能默默地承擔著不該有的負面壓力和情緒；而直到疼痛與不適出現，它們再也不管我們怎麼任性、怎麼要求，就是不肯配合時，這時後，我們這些慣常無視它們感受的勒索者，就不得不學會面對問題及理性對待處理了。 所以說，只要我們決定，不當一個被情緒勒索的人，那麼勒索者其實是無法一個人唱獨角戲的。如何不被自己在意的人情緒勒索？其實不難，就像我們學會在吵鬧的日常時程中，選一個時段，鋪上瑜珈墊，然後在匆忙的時間之外執著自己緩慢卻正確的腳步一樣。跟自己溝通清楚每一件事情的脈絡及本意，確立其本心正確的價值觀，如此一來，便不會因為為了要順從他人標準眼光而不得不先被自己給「眼光綁架」從而成為容易被情緒勒索的人了。 | 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

道歉啟示：如果我有任何讓你不開心的地方，請你自己克服。

新的一年開始了，老話一句，如果我有任何讓你不開心的地方，請你自己克服。 其實我一直以來都是個很容易情緒勒索自己的人，覺得自己哪裡做不好、覺得對不起誰、覺得讓大家失望了、覺得對一切都很抱歉，但在看到社會渣宰都過得很好的時候，突然領悟到，像我們這種太有責任感與自知之明的人，只會鎮日活在自責裡，不但對事情沒有幫助，還會讓別人理所當然的把錯誤都丟給你。 雖然我始終成為不了那種渣，因為我沒有辦法蒙蔽自己活下去，但起碼我不要成為讓他們繼續逍遙的助力——我要成為一塊鐵板，在他們試圖踩踏的時候彈起來，狠狠的敲他們一下。 「難道是我的問題嗎？」 「對，就是你的問題。」 試圖情緒勒索別人的人、覺得自己全世界最悲慘的人，醒醒吧，宇宙不是圍繞著你轉；如果過去沒有人告訴你，那就讓我第一個告訴你。 （對自己有要求是好事，但不要太過度，我知道放過自己很難，但想想那些渣宰，他們憑什麼過得那麼輕鬆寫意？衝著這點，我們要過得好，比他們好😤） 圖中文字｜美到沒朋友 Très Jolie #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #手書 #道歉 #搞笑 #情緒勒索 #渣 #美到沒朋友 #handwriting #handwritten #written #writing #quotes

Netflix 影集《Tinder大騙徒》是白馬王子還是三查男出沒？

現代人拓展交友圈的方式越來越多，隨著數位工具的發達，很多人都會使用交友軟體認識新朋友。Netflix推出真實罪案的交友詐騙紀錄電影，有別於一般的紀錄片形式，導演以故事情節演譯發生在3個女子身上被Simon詐騙的過程，讓人比較有動力去看完一齣令人憤慨的渣男龐式騙局。⚠溫馨提醒：以下有雷，請謹慎評估入內。 圖片來源:Netflix 電影一開頭，是在訪談一位名為Cecilie的女子，使用交友軟體的"年資"有7年，希望能遇到像童話故事中的愛情故事，接著她在Tinder上遇到了男主角Simon. 圖片來源:Netflix Simon以鑽石王子自稱，Tinder上一張張豪華出遊、昂貴餐廳、搭乘私人飛機的照片，馬上就吸引了Cecilie目光，手指輕滑向右，螢幕上跳出了＂Match"的通知，接著就展開的第一場的約會詐騙。 圖片來源:Netflix 出手闊綽的Simon，加上花言巧語的攻勢，每天早晚問候，突然現身在Cecilie's homtown...等，種種愛情攻勢一舉拿下Cecilie的芳心，快速建立起彼此對關係的信任感，但後續的發展則超出她的預期... 圖片來源:Netflix 某天深夜，Cecilie的手機連續跳出好幾則訊息通知，Simon的私人保鑣Peter被人攻擊、Simon的人身安全受到威脅，各種令人震驚的消息無預警的連番而來，也開始了Simon的情勒發展之旅(?) 因為資安問題，導致Simon無法使用信用卡，基於這些理由，Cecilie開始借貸、用個人名義辦新卡給Simon使用，但每隔幾天就會收到銀行打來確認刷卡人，以及超額的刷卡花費，種種狀況都讓他們的＂感情關係＂備受考驗。 圖片來源:Netflix 事件女主角2號登場，Pernilla在Tinder上尋找跟她生活模式及興趣相仿的對象，從Tinder上看到Simon的IG近況，work hard & play hard的態度深深吸引到Pernilla. Simon邀請她飛去與他共進晚餐、參加派對，豪華的餐廳、全體服務生的熱情迎接陣容及滿桌的好菜，都讓Pernilla對Simon好感度倍增，但後續的發展就如Cecilie的遭遇同出一轍，Simon聲稱遭遇敵人追殺，開始跟Pernilla借錢，說好的還款卻遲遲等不到銀行入帳，最後Pernilla只好採取行動，捍衛自己的權利。 圖片來源:Netflix 第3號受害女子Ayleen是在電影下半段才登場，當時的新聞已經開始有Simon的詐騙消息曝光，Ayleen看到新聞時才驚覺「OMG, THAT'S MY BOYFRIEND!!!」雖然她收到Simon的『Peter hurts』的假消息後，也開始匯款給Simon,但很快的她就發現Simon在欺騙她，所以她停止了金源行為，還反過來跟Simon要各種名牌服飾配件進而轉賣，當然，販售的錢都進了Ayleen自己的口袋。 圖片來源:Netflix 3名受害女子互相聯繫組成了"婦仇者聯盟"後，經過縝密的資料收集＆聯繫警方追蹤行蹤，終於抓到了這位來自以色列的詐騙慣犯，本名為Simon Hayut,他以龐式騙局的手法，花上個人的錢養下一個人，完美佯裝富二代的身分。但在Simon被逮捕後，僅僅關了5個月就被釋放，在現實生活中繼續過著奢華的生活。 圖片來源:Netflix 電影就到這邊落幕，其實最讓人氣憤的是，Simon怎麼可以這麼快就被釋放？還有受害女子還需要在現實生活中償還高額的債務；當初Netflix決定拍攝這部電影時，就是希望可以讓整起事件受到更多的關注，一個國際詐騙犯可以悠遊列國，受害人只能面對悲慘的現實，但一切還是取決於司法判決啊！ 整部電影總長約2個小時，不習慣看紀錄片的我，隨著誇張的劇情漸漸被代入角色中，但在這邊要再三提醒使用交友軟體的朋友們，如果在交友軟體不小心遇上了高富帥，請務必要再三審視，多方查證，不要亂借錢給對方啊！ 以下附上電影資訊，有興趣的朋友們可以去看看囉～ 電影名稱：Tinder大騙徒 電影類型：真實罪案紀錄片（影片長度約1小時54分） 電影簡介：Simon營造家財萬貫、環遊世界的鑽石王老五假象，在交友軟體上誘拐捕獲無數芳心，再從她們身上騙走數百萬美元，驚覺這是一場愛情龐式騙局的受害者們聯手打算討回這筆帳，將他繩之以法避免有更多女性受害。 開播時間：2022.2 開播平台：Netflix Netflix正式預告 👩璿小姐IG追起來🔎star79501 👩璿小姐FB加進來 👩popdaily 創作者計畫 🔔登入FB就可以成為我的小粉絲囉😘 #thetinderswindler #netflix #Tinder大騙徒 #真實罪案 #紀錄片 #交友 #交友詐騙 #電影推薦片單 #電影推薦 #電影片單 #龐式騙局 #吊橋效應 #NLP心理 #情緒勒索

卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手!

愛一個人並不是讓他對你予取予求，一但讓他習慣了任意妄為，他將不會珍視你們之間的情感，因為這並不是一場正常的愛情關係。習慣性的卑微行為，只會讓你在愛情裡漸漸失去自我，卻也得不到對方相對應的回報。或許偶爾他還是會給你一些甜頭，讓你活在他的美好愛情泡泡裡，但他也會讓你吞下不少苦頭。面對不平等的愛情關係，請勇敢的斷捨離吧! 卑微型戀人特質01.言聽計從 請記住愛一個人，並不是成為他的附屬品啊!我們又不是寵物，以這個年代來說，寵物的地位搞不好都比你還高呢!戀人說的話並不一定完全正確，我們要學會判斷事情，不能因為你愛他，所以就縱容他的所有行為。談戀愛時很多事情都是一言難盡，無法馬上看清就抽離，所以戀愛的過程就是不斷的學習與成長，將過去的經驗轉換為好的養分，這樣你就越有機會遇到好的對象。 👉男友有沒有好男人特質?!｜盤點六大重點 👉情侶發生關係後，給彼此打幾分?｜事後檢討好重要 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 卑微型戀人特質02.失去自我 事事都以他的想法為主，即使你有自己的想法，你也不敢表達，又或者是每次你都願意為他犧牲。很重要的一點，面對這樣的相處模式，你真的快樂嗎?每個人都有自己的情緒，但是你應該要以自己為中心，把自己當第一順位，先學會如何愛自己，才有能力可以愛別人!你可以對他好，但是你不能因此變得卑微，這種表現常常會讓人誤認為是「愛的表現」，往往在過程中就迷失了自我。 👉情侶增進感情的50問答遊戲，考驗彼此的默契! 👉男孩有這八大表現，說明他害怕失去你! 👉如何跟天蠍女示愛？盤點八大跟天蠍女告白的方法，感覺對了一切就穩啦! 卑微型戀人特質03.面對情緒勒索卻無能為力 情緒勒索意指在關係中不願意為自己的負面情緒負責，並企圖以威脅利誘控制他人的行為模式。為什麼總是因為對方的一句話，你就被左右了?!「你不想○○，那我們就分手啊」、「我去死好了」、「我真的沒錢可以吃飯了，你可以幫我嗎?」，其實我們沒有必要為他人的情緒負責，但為什麼拒絕不了?因為你重視這段感情大於你自己的感受，為了降低傷害，你選擇犧牲自己。犧牲並不是健康的愛，我們應該勇敢表達自己的不喜歡，而不是毫無底線的隨他擺布。 👉女追男的八大技巧，主動出擊，輕鬆撩到自己的真命天子！ 👉愛人與被愛，哪一個才能真正幸福? 卷妮告訴你答案 👉看完深有同感!50句異地戀語錄送給你，異地戀不僅僅是愛情，還是一種堅持 卑微型戀人特質04.分手還卑微求和 雙方分手後求合並不是壞事，所有的感情都值得給彼此最後的機會，不過必須設定一個期限，如果對方已經完全沒心，在這段感情中你也不會快樂。很多時候你很清楚對方不是一個好對象，但是你已經過於依賴，總是能夠自己騙自己，找理由把這事實掩蓋過去。分手必然痛苦，隨著時間在走，一天沒聯絡，一個禮拜沒聯絡，一個月沒聯絡，三個月沒聯絡，普遍性這個時候我們已經開始釋懷。 👉男生吃醋的反應你真的知道嗎？盤點男生吃醋的10種反應 👉男友必收藏！50句「浪漫愛情語錄」，情人節金句用起來 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 談戀愛並不是一件簡單的事情，人事時地物都會互相影響而有所不同，也沒有標準答案說明怎樣的人格特質就比較優秀，重點是我們如何在失敗的經驗中學習，你學到了什麼?進而成長改變。一段好的關係會帶著你成長，也會帶你走過悲傷和困境，當你回頭看，那人還是在你身旁。 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉挑男友必知條件10大特點趕緊收編 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 👉前男友糾纏該如何自保?三招教你斷絕恐怖情人，千萬不要私下刺激對方 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 👉男友說我下面有味道?!私密處分泌物過多，親密行為飄異味，有可能是陰道感染喔! 👉男友想拍性愛影片？到底該不該答應？5大重點一定要注意，事前溝通不能少! 👉男友超愛打遊戲!這樣的人適合當老公嗎?!聰明女孩應該這樣做! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉交換禮物最想收到的TOP10實用好物，送禮好點子都在這篇 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 👉誰也不想成為小三，痛苦卻也無法控制自己，當第三者需要認清的5件事 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必須知道的5件事 👉遠距離讓我學會的6件事，千萬別讓這段感情輸給自己的不安全感! 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉分手後的NG行為，你做錯了哪幾項？！ 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉25招iPhone省電的小技巧，讓你輕鬆改善iPhone耗電問題！ 👉蛤?!韓國오빠是假的，跨國愛情詐騙案，女孩請小心! 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉IG照片、影片、限實精選動態如何下載？免安裝任何外掛程序 👉IG帳號被盜怎麼辦？8招教你成功搶救IG 👉【愛情心理測驗】你有沒有異性緣? 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #卑微愛情 #情緒勒索 #戀人特質 #談戀愛 #愛情 #健康關係 #愛情好難 #情侶 #愛情觀念 

面對情緒勒索，請建立自信心及認同自己，並勇敢拒絕。

情緒勒索是什麼？ 美國心理學家蘇珊．福沃德所提出的理論。 解釋為情緒勒索者以人際關係中的恐懼、責任感等負面情緒，透過威脅、利誘等行為控制被情緒勒索者，向被情緒勒索者尋求行為上的順從，而在這些行為之下，被情緒勒索者及成為情緒的人質，而被情緒勒索者為了維繫人際關係，便也會順服情緒勒索者。 蘇珊．福沃德利用恐懼(Fear)、義務(Obligation)及罪惡感(Guilt)三個詞來說明，當被情緒勒索者處於情境中，就如掉入迷霧(FOG)一般，也讓雙方在「索取、服從、再索取」間形成惡性循環，最終得到兩敗俱傷的結果。 被情緒勒索者所擁有的特質 被情緒勒索者害怕一段關係的結束及被討厭，總是覺得要做點什麼，才不會被淘汰或丟掉，所以便將他人的需求放在第一順位，最後把自己壓得喘不過氣。 這種「把自尊建立在他人身上」的人，心理學家將其稱之為關係依存型自尊者，會為了愛、工作、重要的人，處於患得患失的情緒裡，這些人擔心的後果，通常並不會發生，但卻因為一次又一次的犧牲，把自己困在恐懼的迷霧(FOG)中。 情緒勒索發生的情境 「我是為你好，你怎麼會不知道？」 「你能不能為我們家多想一下？我都養你這麼大了。」 「這點小事都不會做？當初真是瞎了眼才跟你結婚！」 「公司就是因為重視你，才敢把這麼重要的專案交給你來做。」 「你可不可以不要什麼都只想到自己？可以為我們的未來多想一些嗎？」 這些話，是否都曾經或一直存在於你我的生活之中呢？ 華人社會，經常會以親/人情壓力、道德綁架來逼迫他人達到自己的目的，而其實這樣往往會形成一段不健康的關係，進而可能導致關係的惡化，面對情緒勒索，請勇敢的拒絕，並提出自己的想法，一段真正好的關係，是要建築於良好的溝通上面，而不是任由他人脅迫自己，默默做個無聲的承受者。 情緒勒索六階段 1.需求：情緒勒索者提出要求來滿足自己的目的，不容許他人拒絕，也沒有討論的餘地。 2.抵抗：剛開始，被情緒勒索者為保留自主，抵抗情緒勒索者的要求。 3.壓力：當情緒勒索者發現無法達到自己的目的，開始向被情緒勒索者施加壓力。 4.威脅：情緒勒索者提出直接或間接的威脅，設法操縱被情緒勒索者，雖然勒索者沒有明確說明拒絕的結果，但他們會讓對方了解，持續抵抗對關係維繫毫無作用。 5.遵守：為了維繫關係或降低自己的罪惡感，被情緒勒索者開始退讓、改變自己的想法，順從情緒勒索者的意思。 6.重複：當情緒勒索者運用以上手段達成目的時，情緒勒索的階段便會無限循環。 哪幾類人為潛在被勒索者？ 1.過度在乎別人感受者 「他對我態度這麼差，是不是討厭我？」 「他為什麼對我這麼冷淡，我做錯什麼了嗎？」 我們可以聽取他人對自己的看法，但千萬別太過於在乎他人的感受，請記得自己的感受遠比他人的感受重要，但此前提是以不傷害他人為主。 2.習慣自我懷疑者 「我這樣做，真的好嗎？」 「我是不是做錯選擇了？早知道不要這麼做了。」 請相信自己的選擇，即便做錯了，就當幫自己上了一課，記得下次不要重蹈覆轍就好，沒有人可以每一次都做出100分的決定，也沒有人可以永遠不會出錯，即使心中存在懷疑，也請別懷疑自己，每一次的選擇，無論對錯，都會是一次寶貴的經驗呢。 3.無法拒絕不合理要求者 「這樣做不好吧，但這次我還是幫你處理吧。」 「我最近有點忙，但我還是想辦法抓時間幫你做吧。」 請不要成為別人眼中的濫好人、工具人，因為自己不懂得拒絕，而淪為別人利用、使喚的工具，每個人都有自己的事情、自己的生活，沒有誰應該幫誰做事、擦屁股。 4.渴求他人肯定者 「我這次做得這麼好，應該會被肯定吧？」 「這個專案被客戶讚賞，經理知道了應該也會很開心吧？」 被人稱讚，真的會是件很令人開心的事情，但如果沒有受到稱讚，也別太沮喪，畢竟自己有沒有做好、無愧於心，只有自己最清楚，即使還是很沮喪，時間也別太久，盡力做好下一件事情，期待下一次有可能被稱讚的機會吧！ 結語 面對情緒勒索，請相信並認同自己，自身的價值並不用透過他人證明，也別忘了正視自己的感受，如遇到情緒勒索，也請試著建立良好的溝通，相信真正愛你的人，不會一昧的恐懼、威脅、利誘及控制，而讓你最後成為一個受委屈卻不敢說出口的人。 圖片來源：Freepik 延伸閱讀 關於霸凌，我們需要知道的那些事，請勇敢發聲不要視而不見。 不良PUA是什麼？每個人都可能成為受害者！ 關於創傷後壓力症候群(PTSD) Facebook🔎企鵝 Instagram🔎72.foodie 波波黛莉🔎企鵝 痞客邦🔎企鵝 探路客🔎企鵝 #情緒勒索 #勇敢拒絕 #人情壓力 #親情壓力 #人際關係 #自信心 #蘇珊福沃德 #心理學家

面對最珍貴的自己——忿怒篇

我們是人，請把自己的情緒解放吧！ . 壓抑就如同火山的醞釀，積累而成了一顆不定時炸彈 忿怒難免，因為我們都是人 那到底什麼是「忿怒」？ 簡單來說， 當自覺面對一件事的「心」已「分」離，就是「忿」 然後被他人任意擺佈心情的「奴」隸，就是「怒」 . 很多時候，在現實生活無法咆哮 我們忍了一時，但終究與自己過意不去 也很多時，砲火連連，卻波及到無辜的人 . 忿怒，不是修養不好 只是遇到與自己不同的價值觀 剛巧與你的「心」，「分」離了。 . 有時忿怒，更代表著你在乎 這真的是一件好事 只是忘了如何表達我們的重視 我會用「忘了」，是因為我們真的知道 所以，好好深的呼吸吧 . 或許，可以找一個海邊 大叫自己的忿怒 而消除忿怒的最好良帖，就是「寬容」 但忿怒不會消除乾淨的 它像一杯鹽巴水，必須不斷的套水 直到淡淡的鹹味，像嚐不到滋味的白開水 但，其實它在！ 我們不用欺騙自己的情緒 而我們要學會如何縮短忿怒的時間軸 放寬自己內心的河道 世界的盡頭不會是一直線 某一天，回首那些過節 我們時常以為的終點 原來， 此刻才是寬廣無邊的大海 #忿怒 ＃情緒管理 ＃情緒勒索

「我訊息」，讓我們都能不被情緒勒索＿好好“☾農民曆☀＿20210510

三句話讓媽媽學會「我訊息」，讓我們都能不被情緒勒索＿好好“☾農民曆☀＿20210510

母親節的這一週，不知道大家過得好嗎？ - 早在母親節那週的禮拜一，媽媽就打電話來說「母親節你難道不用來跟我睡一晚嗎？」對於禮拜五擠高鐵到南投參加婚禮彩排，禮拜六台中參加婚禮擔任招待，禮拜日中午慶祝爸爸生日，禮拜日晚上慶祝媽媽母親節的我來說： 好像如果我不答應就是不孝、大逆不道。可對我來說，搭車轉車的舟車勞頓、到爸爸家再到媽媽家的行程與路線，都耗時耗心力。「可是這樣我會很累，我看怎麼安排再跟你說」，得到的當然是媽媽不開心、失望的回應。 - 我知道媽媽是希望我能在母親節這個節日，陪伴她，和她一起聊天、睡覺。可是她表達的方式不恰當，而這種方式也造成我的不舒服，我希望她能同理我的處境。為了增加我和媽媽溝通的溫度，我決定把這篇文章分享給她（笑） - 我訊息 ⌕舉例，如果當天接到媽媽的電話，媽媽能說 「我覺得很想你，很想要你陪陪我， 因為清明節過後你很忙都沒回來， 我希望母親節那週你能來跟媽媽一起睡覺。」 相較於「母親節你難道不用來跟我睡一晚嗎？」，讓內心的體感溫度多了50度。 ⌕舉例，如果我當下能快速釐清自己的感受，知道自己需要被同理， 「我覺得有點困擾跟兩難， 因為婚禮後我應該很累，雖然你可以載我，但我也不想要妳跟著奔波， 我希望你能同理我的處境，然後再給我一點時間思考跟安排」 相較於「可是這樣我會很累，我看怎麼安排再跟你說」，讓媽媽理解我的情緒，不是馬上被拒絕，失望感也能減少一點。 - 面對面溝通或者是講電話，有時候還來不及辨別情緒冰山底下真正的感受時，刺蝟的刺已經射出去了。 至少，讓我們先從手機訊息開始練習吧！說不出來的溫柔話語，從line開始練習，讓彼此的關係搭起有溫度的對話橋樑。 - 我訊息 - ＃母親節快樂 ＃媽媽我愛你 ＃溝通 ＃我訊息 ＃情緒勒索 ＃阿德勒 ＃說話的藝術 ＃情緒冰山 ＃好好生活 ＃好好說話 ＃好好農民曆

不想當個懂事的人。

懂事的人會知道進退分寸， 善解人意的人會體諒不合理的所作所為， 這樣看起來， 懂事跟善解人意一點都不好啊。 - - #杜千說 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #文字 #創作 #懂事 #壓力 #情緒勒索 #善解人意 #語錄 #毒雞湯 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事

五個拒絕被戀愛綁架的愛情觀！讓你成為值得被愛的人！

男女都必讀！五個拒絕被戀愛綁架的愛情觀！讓妳成為值得被愛的人！

「你什麼時候結婚？有男朋友吧?」「妳要不要多參加活動，多認識一點人說不定就找到對象？」明明你生活得不錯，但被親戚關心、情人節被朋友閃到......讓你忍不住覺得是不是該在愛情上積極一點，讓尼克小姐盤點五個拒絕被戀愛綁架的愛情觀！別為了戀愛而談一場「隨便的戀愛」！讓自己成為值得被愛的人！ ① 拒絕被年齡綁架：每個人有自己的時區 「我今年就大畢業了還沒談到戀愛，出社會要談戀愛是不是更難？」「我25歲還母胎單身！會不會根本沒人要啊？」「我明年就過30歲了，我該開始嘗試相親了嗎？」尼克小姐不只要陳腔濫調的告訴妳每個人都有自己的時區，更要告訴你：「只有適合的愛情，沒有合適的戀愛年紀！」 你想開始戀愛！想談戀愛到幾歲都是你的自由！我想告訴你當那個人走來你面前，妳想戀愛了你就會戀愛了！又或者你想談戀愛了，有個人走到你身旁，你就將就談了戀愛，無論哪個選擇都是你的自由！ ②拒絕被社會綁架：我不需要符合社會的期待 「我根本沒打算結婚生子！」「光想到婚後要搬到另外一個人的家、伺候公婆就讓我對結婚卻步！」「再怎麼有成就，最後還是要有家庭啊！」天啊，在這個同性能結婚、婚外情都除罪化的2021年，請撕開那些社會期待的標籤！尼克小姐想說：「選擇你想過的人生，而不是別人告訴你的人生！」 你之所以想結婚生子，是因為你渴望孕育生命、組織自己的家庭？還是因為別人都這麼做，所以妳認為妳應該也要「符合」？請別被社會期待綁架了！ ③拒絕被朋友、前任綁架：真愛前面沒有輸贏 「看到別人的動態！感覺好幸福！」「前任要結婚了！我現在還是一個人！」在網路上看到別人曬恩愛，總會感覺別人的生活好好喔！尼克小姐想提醒你：「別被網路PO出的美好，對比自己當下的日常！」 那些放在網路上的照片、寫下的文字(包含尼克小姐在寫這篇文的時候）只會把整理過美好的一面上傳的網路上！多數日子中的生活節奏大家都普普通通、酸甜更半啦！關於幸福的秘密就是過好自己的每一刻，單身也好、有伴也好，不是比較出來的，而是你真正快樂。 ④拒絕被父母綁架：別讓情緒勒索不快樂 「我同年紀的朋友都當爺爺奶奶了，你們什麼時候要結婚？」「我養你養這麼大！妳跟我說妳不打算結婚生子，那我不是白養了？」父母對子女常常有各種期待，其中這多數蘊含“父母自己的渴望、價值觀、沒達成的事情、夢想”，尼克小姐想傳達的不是一種對立，而是：「上一代的父母往往沒能從上上一代得到“健康的關愛、情緒溝通表達”，你們的互動常常是可能是悲劇的互相拉扯，而你有能力做出改變！」 要怎麼改變呢？我沒有辦法改變我父母的觀念！家庭議題是非常難的課題！適當的切割、表達立場絕對是選項之一！因為你是一個獨立個個體，妳可以有自己的想望、價值觀、生活方式！達成期待與委屈自己的比例，不會有一個標準答案！你不需要當一個乖小孩，正如你對你父母一樣互相接納他們的不完美！ ⑤拒絕被自己綁架：愛自己愛別人不衝突 「我已經單身好多年，是不是再不積極一點，就會一直這樣下去？」「常常曖昧完就沒下文，我是不是哪裡不夠好？」沒有！沒有！沒有！請大聲念三次並加上，不管自己狀態怎麼樣，就真的只是人或時間都沒剛好促成一段繼續下去的愛情！但，尼克小姐想呼籲：「愛字己跟愛別人不衝突，你可以學習更愛自己，也可以學習更愛別人，從你身旁的家人、朋友、同事開始，而愛的形式就用自己覺得舒服的方式愛才是重點！」 新的一年開始 期待每個人都更能疏理出自己期待的愛情 善待自己、也被善待 ＃戀愛 ＃兩性 ＃情緒勒索 ＃前任 ＃愛情觀 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 延伸閱讀 面對愛情，12個你我都有過的邪惡念頭～ 為什麼感情中我總是遇到這種人？ 五個為什麼你們戀愛沒結局，但耗在那裡？ 2021年成為行走桃花源，十大關鍵擺脫戀愛敗犬 25歲後交友圈大縮水？點我看如何拓展生活圈 30歲前,比戀愛更重要的20件事 女生常見戀愛錯覺！別把這些情緒當成戀愛？ 人生就是要狠狠失戀一次!五招與失戀和平共處 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～

#情緒勒索搜尋結果

你一定是先被自己綁架了，才會被情緒勒索成功

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Netflix 影集《Tinder大騙徒》是白馬王子還是三查男出沒？

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卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手!

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面對情緒勒索，請建立自信心及認同自己，並勇敢拒絕。

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面對最珍貴的自己——忿怒篇

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「我訊息」，讓我們都能不被情緒勒索＿好好“☾農民曆☀＿20210510

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不想當個懂事的人。

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五個拒絕被戀愛綁架的愛情觀！讓你成為值得被愛的人！

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