小孩哭鬧時千萬別說這些話！傳授4方法+8金句，讓孩子遠離情緒風暴！

當孩子哭鬧時，你會跟他說什麼呢？你會選擇擁抱他的情緒，讓他的情緒慢慢發洩完，還是會因此感到渾身煩躁，想立刻制止他哭泣？其實，不管你的想法如何，都沒有一定的對或錯，畢竟孩童的哭鬧聲會被我們的大腦自動歸類在像是「警報聲」的類別，我們聽了會感到焦慮、煩躁、想立刻讓這個聲音停止都是很正常的！但是，即便再想阻止，有些話還是不能對孩子脫口而出。 （圖片來源：Pexels） 孩子哭鬧時，千萬別說的話 是人都會有情緒，而負面情緒對孩子來說最直覺的反應就是哭，當我們強迫孩子必須立刻停止哭泣，就像是剝奪了孩子的發洩管道，情緒將會不斷累積、壓抑在心中，長久以來可能影響孩童的心理健康。 育兒界網紅「德州媽媽沒有崩潰」於今年2月便在Facebook粉專分享了「自己絕不會在孩子哭鬧時說的三句話」： 1. 「哭不能解決問題。」 2.「 這不需要哭。」 3.「 你再哭我就不理你。」 這三句話，相信各位爸爸媽媽就算沒講過，也絕對有聽長輩說過吧！在華人文化裡，對於負面情感的表達非常排斥，好像當我們哭了就會變成沒用的人，特別是孩子的哭聲更加尖銳刺耳，更令人想去阻止。任誰都知道哭泣不能解決問題，但是哭泣本來就不是為了解決問題，而是為了抒發情緒呀！難道，生而為人，孩子連抒發情緒的權利都不能有，得表現得像個冷冰冰毫無情感的機器人，才是大人眼中的乖寶寶嗎？ 針對以上三句話，我們應該要有相對應的三個認知： 1. 哭是情緒抒發，不是為了解決問題。 2. 這件事對孩子來說就是值得哭，即使我們覺得不值得也不應該限制他。 3. 哭不是錯的，以勒索的方式逼孩子就範才是大錯特錯。 （圖片來源：Pexels） 孩子哭鬧時的應對方法 雖然說孩子哭鬧時我們會產生想阻止的念頭很正常，但如何阻止就是一門學問了！嚴格點來說，我們該做的是「協助他們平緩情緒」，讓他們學習自己調節情緒，並不是利用威脅、逼迫等方式讓孩子停下來。我們可以嘗試以下方法： 方法一、安撫孩子 孩子會哭鬧，這表示他們的某種需求沒有被滿足，這時我們不一定要立刻滿足他的需求（特別是當孩子的需求不合理的時候，請堅守原則不要退讓），我們可以先輕拍孩子的背部，或是給他一個大大的擁抱。在擁抱的同時，我們可以一邊在孩子耳邊溫柔地同理他，讓他感覺自己的情緒被接納、被理解，這樣有助於讓激動的負面情緒更快緩和下來！ 方法二、將孩子帶離現場 當事情發生時，孩子往往會陷在這個事件帶來的負面情緒而無法自拔，這有點類似「觸景傷情」的概念，當孩子因為A環境發生的某事而生氣難過時，持續待在A環境會讓他的負面感受難以得到舒緩。這時我們可以試試將孩子抱離現場，讓他離開這個「傷心地」，有許多孩子在被帶離環境後，情緒就真的平穩不少，也變得願意溝通了呢！ （圖片來源：Pexels） 方法三、協助孩子梳理情緒 孩子往往是因為不曉得怎麼表達自己的感受，所以就只好哭。我們可以在一旁擔任孩子的情緒導師，一層一層拆解孩子的情緒以及情緒由來，可以詢問孩子「你現在感覺很____是嗎？」、「你不喜歡______（某人事物）才這麼傷心嗎？」等問題，或是敘述你的觀察：「我感覺到你很生氣。」、「你因為吃飯時間不能玩玩具，覺得很失望。」 孩子不一定會有所回應，或者當下馬上就能舒緩，但若大人願意在一旁協助孩子梳理，他們也會慢慢記在心中，並對自己的情緒掌控度越來越好。 方法四、大人暫時離開 ※這個方法建議最後一個嘗試，且不適用2歲以下的孩子哦！ 當孩子無論如何都還是哭鬧不止、情緒高昂時，大人們就暫時放過自己吧！你可以誠實告訴孩子「你的尖叫聲讓我覺得____，我想等你冷靜一點之後，再回來找你。」有些孩子真的需要一點點獨處的時間，才能平緩下來。不過當爸媽離開時，最好還是要在孩子看得見的地方，只是稍微與孩子隔開距離，要讓孩子知道你是真的會再回來找他，同時也要確認周遭環境是否夠安全喔！ （圖片來源：Pexels） 孩子哭鬧時，可以說的話 上面提醒大家千萬不能說的話，也提供給大家一些方式來處理哭鬧的孩子，但對於應該對孩子說什麼，是不是感覺還是有些模糊呢？以下提供媽咪編自己在孩子哭鬧時常說的8句話給大家參考！ 1.「你看起來好傷心，需要一個抱抱嗎？」 2.「不能做這件事讓你很生氣嗎？我知道了，那我先到旁邊等你生氣完吧！」 3.「你叫得好大聲啊，我好擔心你的喉嚨會痛，我們試試看把聲音變小一點點！」 4.「這裡讓你太傷心了，我帶你去別的地方晃晃～」 5.「不發脾氣真的好困難對不對？沒關係，我陪你一起練習控制自己。」 6.「咦，我聽到哭聲好像變小了，是誰這麼厲害？是你嗎？」 7.「我發現你真的有在努力控制音量耶，你真的長大了！」 8.「你覺得很生氣嗎？你會生氣是很正常的！沒事，不然我們練習哭的時候只哭一下下就好！」 （圖片來源：Pexels） 除了「你再哭我就_____」、「哭不能解決問題」等等，我們還有更多好方法能夠去試著平緩孩子的負面情緒，這可能需要一些耐心，也不像吼孩子一樣擁有立即的成效，但你的孩子心理會很健康幸福又有自信，未來也能夠學會處理自己的情緒，養成超高的EQ！用一些耐心可以換來這麼多的好處，真的是超划算的交易對吧！ ※若是孩子的情緒風暴會帶來強烈的攻擊、脫序行為，請務必立即尋求專業協助評估。 延伸閱讀：更多「情緒教養」相關文章 👉🏻家有情緒暴怒大哭的2歲小惡魔？用對5個方法，別讓他們的哭鬧得逞！ 👉🏻孩子情緒上來就鬧脾氣？遵循梳理→發洩→重演，5步驟教你處理憤怒寶寶！ 👉🏻培養情緒穩定、專注力，6歲前是關鍵期！專家5心法陪孩子練出好習慣～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #哭鬧 #幼兒情緒 #情緒 #情緒教養 #情緒發洩 #情緒調節 #情緒風暴 #教養金句 #育兒方法 #親子關係 #金句 

帶孩子一起走路吧

【來走路吧!】 “成為媽媽的那天，我們開始練習當媽媽” “瑣事排山倒海，育兒的難度始料未及” “剝奪時間、剝奪金錢、剝奪自由，剩下黑眼圈和精神耗弱” 我發現，當媽後，最感覺到神清氣爽的時刻，不是報復性消費，結果花了不必要的錢買不必要的物品；也不是花時間在鏡子前面妝點自己； 是和孩子一起走路。 為什麼會疲倦呢？無數夜晚我想了又想。 育兒，不再像以前工作時，能夠精確掌控時間；計畫好的事情往往不會如期望進行；無法好好溝通協調，嘆息無聲，求助無援。 然而，天氣允許之下，走路時，我覺得一切變得可預期，僅僅是下一步路，邁開前進，生活似乎都變得明朗化。可以有目的地，也可以隨時改變方向，對身旁的孩子來說，去哪裡都好，好新鮮，好有趣。 走路時，無論和孩子說些什麼，都是風景的一部分，都是路上觀察的記錄者。我們可以設定休息點，在那之前，就只是不停的走；我們可以調整速度，需要快步通過，或者緩慢步調；孩子必須學習協調，當對面來了一個急匆匆的人，該往哪裡移動位置，該完全停下腳步或是可以擦肩而過。 走路時，孩子必須集中精神，也必須分心關注身旁的人事物。他兩手空空，僅有腳下那一雙鞋，不需要玩具，卻覺得自己是豐富的。這個時候，我和孩子不再像是站在天秤兩邊拉扯，不再拔河；而是並肩前行的夥伴，短暫的旅行者，生活在這片土地上畫著微小足跡的生活實踐者。 走路，走路，流汗或吹風，讓腳酸，讓鞋髒。 #走路 #育兒 #情緒調節 #親子共好

笑聲電力公司

【一起創造笑聲】 有時候小孩真的很煩，啊 ! 不是有時候，可以說是大部分的時候。 時間流轉，膠原蛋白流失，骨質疏鬆找上門，如今我們是大人了，而且還可能是個媽。老早忘記，要怎麼把自己靈魂深處的，來自丹田的笑聲拿出來用。我們總有下一件事要做，或許說很多話，對孩子的關照也沒少過，但是笑很少，彷彿忘記發現有趣事物的能力。當媽後，開始不自覺變得嚴肅，總在乎別人怎麼看待自己的小孩，越捆越緊。 妳其實也不喜歡吧? 有一天，我聽到那個原本最喜歡笑咪咪的小孩看著我，問我說 :「媽媽，為什麼你要生氣?」我聽到時內心很是震驚啊!因為我根本沒有生氣，但是我的表情一點也不快樂。如果我看起來不快樂，我的小孩會如何被我影響呢? 妳小的時候是個很有安全感的人嗎?爸爸媽媽時常給妳溫暖的擁抱嗎?如果不是，也沒有關係，那些過去的事情我們都無法掌控，但是轉過頭來看看孩子，他很顯然的可以給我莫大的安全感。就算妳披頭散髮、穿著睡衣偷偷吃著零食，小孩也不會嘲笑妳或嫌棄妳，他只會湊到妳旁邊說 : 「媽媽，我可以吃嗎?」如果妳心血來潮想做個甜點，最後卻做出地獄級料理，小孩依然會很買單，只要有蜂蜜，一切好談。或者是妳上網買了一件新衣服，拆開包裝時卻大失所望，覺得和預期中的天差地遠，妳還是硬著頭皮試穿看看，然後轉頭問永遠黏在一旁的小孩 : 「好看嗎?」他永遠都會說好看。 這根本不是篇什麼指南文章，半夜睡不著的我打字打到這裡，決定明天要和我的孩子一起創造更多笑聲，孩子是我永遠的朋友和忠實粉絲啊，晚安摟我要去抱抱在床上熟睡的他們啦! 不對我完全沒寫到如何創造笑聲!! 1.最簡單屢試不爽的一招 : 搔癢 執行簡單，互動性高，隨時可停，隨時可繼續，完全操控在妳手中。(怎麼寫完覺得有點歪) 2.自己心情好才有辦法 : 怪腔怪調 當孩子做了一些明知不該做的事，但也不至於是什麼天大的壞事，妳想叮嚀，又不想把氣氛搞得緊張，不妨用一些奇怪的聲音來處理一波，可能是特別低沉像怪獸的聲音，或是高亢像邪惡巫婆，他們會突然停下來覺得這個媽媽怪怪的，同時停下他本來可能在幹的壞事。還有如果妳會多國語言，不管日韓英德法西，抑或是可以順便教導孩子這片土地的語言: 臺語啊、客語啊、原住民語啊，通通拿出來唸一遍，小孩肯定會停下來欣賞妳的表演並且呵呵笑個不停 ( 唸完之後可能自己氣也消了這點還滿重要的 ) 3.「假裝」遊戲 兩歲開始到小學的階段，是小孩想像力大爆發的時期，說真的，他們腦袋裡有多少幻想的人物和劇情，是我們想都沒想過的。但是如果我們不去挖掘，找機會給那些想像力一點舞臺，漸漸的他們就會消失在孩子的腦中，屏幕下，燈光暗，一件可能非常有趣的事情就這麼不見了。 「假裝我是病人」妳可以躺著，讓他慢慢當醫生，重點是妳可以躺著休息。 「假裝我是沒有油的車子」妳可以坐著或躺著不動，讓他幫妳加油保養維修，然後妳可以很快又壞掉，妳就可以一直躺著。 「假裝我是老婆婆」妳就可以動作緩慢、說話緩慢、假裝自己很多事情都做不了，趁機讓小孩發揮一下助人助己的善行，妳還可以一直坐下來休息。 以上可知，創造笑聲的同時，媽媽們也要趁機好好休息，千萬不要把自己搞得很累，小孩的笑聲才會聽起來更悅耳啊! #育兒 #笑聲 #親子關係 #情緒調節 #親子共好

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