人心固然神秘又複雜，但堅定的心依然是強而有力的後盾

⎋ 關鍵字：#情緒 #人心 #情感 #改變 #堅定 #心裡 #情感 #勇氣 #努力 #內心 人心擁有這世上最神秘的面紗，掌管著數以萬計的情緒狀態，總在你以為你掌握某些訣竅時，便出面嘲笑你的愚蠢呆傻。 那猛烈撞擊著的無意還刀刃，使得脆弱如玻璃的心碎滿地，似還得意如女王般展現作品，生怕他動人的光環沒被羨慕。 生活總會有機會碰見，千萬記得在面對槍林彈雨時，時刻提醒自己深呼吸吐氣，哪怕緊張焦慮的汗流浹背，依舊要有力的踏出穩健步伐，朝著兇猛之野獸堅定走去。 這會使得你無意間收穫，無以倫比的勇氣及喜悅，因為你會意識和發現到，其實你也可以，沒有什麼需要 SAY NO。 而所有來到你面前的關卡，其實都是友善的在告訴你，向前走向前走向前走向前走，這是你有機會突破的迷茫，不要被外界的聲響困住，相信自己內心的渴望。 向前走，就是了！ 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！喜歡窩DEMAA(OS: 就是取自”我的媽啊“的諧音)的朋友，歡迎按讚追蹤分享，帶著心中的渴望先前走吧。 ⃝ 窩DEMAAｘIG: https://instagram.com/odemaa2020⃝ 窩DEMAAｘTiktok: https://www.tiktok.com/@odemaa2020⃝ 窩DEMAAｘMatter: https://matters.news/@Odemaa

真正壓垮我們的不是所遇到的問題，而是那些在腦海中不受控的負面情緒。面對情緒用希塔療癒#thetahealing


生命不會給我們無法克服的難關。無論經歷過多少悲傷與痛苦，到最後會發現：我們依然存在這裡、我們遠比想像中的更強韌。 我們依然可以去體驗各式各樣的情緒、無論是負面還是正面，在宇宙之中都是中性的。 但重要的是不被情緒所誤導：自卑、怨天尤人、對自己的遭遇感到憤怒，或對自己的行為能力感覺不滿—「這些都是情緒」—不代表一個人真正的價值以及是否有能力突破重圍的客觀事實🤍 ⭐️為大家下載 我能夠允許自己看見並接納自己的情緒 我知道不被情緒所誤導，用更高的角度與愛的視角看到自己的美好與壯麗 ✅願意接受下載回答：Yes！ #文字語錄 #文字分享 #希塔療癒 #希塔療癒® #身心靈 #身心靈療癒 #身心靈課程 #正能量 #情緒 #thetahealing 更多公益活動及療癒服務⬇️ 🌈台灣的朋友請加官方line ID: @wendytheta ⬆️前面要加@ 或是直接點 ✅⬇️入群（社群有安全機制） https://line.me/ti/g2/WdN7j2mPercqVkKFTMVyyaOTZxyyAiE6KXGnCA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 🌺海外的朋友對於療癒以及希塔公益活動有興趣的歡迎加入 溫蒂聊希塔的FB社團 https://www.facebook.com/groups/291226735873139/?ref=share_group_link

136種情緒——倦怠 ＃002

生活中，最害怕遇到死灰難燃的窘境槁木死灰就像一隻鹹魚不再渴望其他，更別想翻身，失去了夢想。說到「夢想」，你可能會說那是遙不可及的虛幻到一定歲數還談及它的可笑！在此，應該說夢想是對自己每段不同時日的小突破對生命的浪漫！也許，日復一日，熱情會一點一滴地流失而我們卻忘了每每驚嘆那些激昂的浪花是因為平靜的海打在堅硬的礁石上璀璨的令人驚嘆依稀記得，求學階段為了考試得不斷的練習作文但這種不停爬格子的枯燥乏味日子實在不是正常人能夠接受大概寫個三篇就倦怠了吧你說，練習作文的動力是為了考高分？少騙人了！怎麼可能！若是如此，早就人人哈佛了說白了！我們對於生活的倦怠是因為你沒搞清楚「這件事」的最大獲利練習作文，終究是一件無聊的鳥事可是練習作文若是換作「投稿徵文比賽」那麼這一層的意義就有所不同你將可能，多了很多的趣味收穫不管是獎金、獎狀或是獎品等等即使沒得獎，也回歸最一開始的「練習作文」倦怠也就不再挑戰則成了激起生命的浪花。 ＃倦怠 ＃情緒

136種情緒——自尊受傷 ＃001】

自尊，一直是一般人們很很在意的一環。他人的眼光，往往成了自己該活成什麼樣子的模樣但何謂自尊的建立，與給予他人應有的自尊？我們很清楚，想要糟蹋一個人，便是毀了他的自尊踐踏、蹂躪、銷毀而當我們自尊受傷之時，若沒有肉體死去可能反撲是一個對方難以料想的反擊驚嚇度幾乎超過一百而我要說的觀點，是另外一個呈面也是社會上許多人自以為的行善的疏忽例如有人認為捐了錢就是一個大善人但孰不知，行善除了付出，還需要有智慧一位正常的人，不會願意擺爛接受救濟通常是當下，難以轉圜的尷尬，需要有人推一把那一把，若是一副高高在上，那真的會傷人千百最終你的初心也換不得善果所以考慮到他人的自尊，是一種智慧。依稀記得在大學時，有一位學弟剛好在社辦看書，然後耳聞到他同學說他參加系隊排球但因為家裡經濟狀況不佳，需要打三份工三餐不繼，練球對他來說是一種負荷我聽到後，思考了一下找他，請他去吃飯，可能也不會願意直接給他一些錢也怪怪的然後我翻了一下錢包，發現前幾天兌的發票有一張中獎200元！心想，這或許是一個最好的安排「學弟，這張是有中獎的200元發票，我懶得去換錢，你就拿去幫我換，買些你想吃的吧！」那一刻，我感受到他的些微顫抖拿著這張發票微弱的光，像月暈一樣，朦朧的，沒那麼直接我也沒有損失而他也許獲得了更多 ＃情緒 ＃自尊＃受傷＃自尊受傷

遇到有毒人士怎麼辦！《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》

遇到有毒人士怎麼辦！《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》（上）

#讀書札記 #衝突 #管理 #高衝突人士 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ 你有過衝突嗎？衝突通常定義為當雙方對事物抱有不同立場及觀點時，所產生的差異與不一致，個人對個人、個人對群體，或是群體之間都有可能發生。 衝突的產生是正常關係中的一部份，然而，當衝突過於激烈，會帶來超負荷的負面結果，如霸凌、身心俱疲、精神崩潰等。本次文章想分享用更和平、有智慧的方式處理衝突的好書---《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》。 #霸凌 #負面 #崩潰 #和平 #智慧 📖《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》 It’s All Your Fault at Work: Managing Narcissists and Other High-Conflict People 現今社會，高衝突人格傾向的人越來越多，這些人可能一開始很可靠、甚至很迷人，但是一旦他們開始攻擊，一切都會變樣。本書傳授當激烈衝突發生時，從高衝突人格的攻擊下全身而退的心法，甚至「小贏10%」，幫助處理矛盾，關係不再惡化。 👐更好的駕馭、更多的機會：CARS管理步驟 這本書《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》在進入溝通心法前，先歸類高衝突人士的共同特質，包含極端思考方式、不受控的情緒操縱、死不認錯的推卸責任等，若可以更好的駕馭這群人，機會自然會更多。4大幫助提高溝通效率的步驟簡列如下： 架起橋梁（Connect with EAR Statements）： 以專心聆聽連接溝通，不反駁、也不照單全收，適當停止對方的發洩。 分析選項（Analyze Options）： 腦海中針對情況想出多種選項，並歸納出最佳解。平時多練習臨危不亂、避免在「對錯」之間糾結。 有效回應（Respond to Hostility or Misinformation）： 提供簡短有力的回覆或新提案充分表達，態度友善、立場堅定。將回應重點放未來，比較容易解除防禦心理。 設立界線（Set Limits on Misbehavior）： 建立規則，並明確告知違反後果。切記，「完全致勝」非常困難，只要能有效抑制他們行為不會再次冒犯就好。 #傾聽 #分析 #有效 #界線 👐「處處配合」只是逃避，衝突一樣發生 會主動想找這本書來看，源自於先前的高壓職場環境，前有客戶逼貨、主管威脅不准假，後有同事強勢不講理、推卸工作與甩鍋，每天夾在縫隙中不得喘息。本書語氣溫和，並以各種平易近人的案例解析CARS的應用，任何人都可以跟著書中節奏上手。 在學習CARS法之前，總認為自己處處配合，就可以有效避免衝突，維持和平。可是時間久了，同事不停壓榨、提出不合理要求，若有異議，他就開始不斷攻擊、挑毛病，情緒在每次攻擊瀕臨崩潰，造成大小衝突不斷、關係僵持，也因為與同事不和睦，主管判定我尚未準備好擔任管理職，暫停晉升。 #甩鍋 #配合 #逃避 #壓榨 #關係 👐冷靜面對，視野更開闊 學習CARS法後，我努力從高衝突人士的猛攻找到出口：不發表任何言論，一邊聽，一邊根據當下情況，在腦中列出多種選項，提出最適合雙方的提案，順勢拉出界線，對方越界就立刻拒絕。過程中，不受影響平靜心情，是最需要練習的。衝突的起源多半來自「情緒」，混亂情緒下，很難理智判斷對，高衝突人士總有辦法用最尖銳的方式挑撥、捏造虛假話語、混淆視聽，讓人「有理說不清」。因此，堅定自己的心智、戰勝一切挑撥，這件事非常值得挑戰。這些步驟不能說完美解決所有衝突，但是讓我更加冷靜看待事物，情緒不會崩潰焦躁，格局漸漸開闊。 除了職場外，衝突溝通法在親密關係上也很適用，當長輩開始大小聲時，我會安靜不講話，等他們發表完意見後，再提出一些替代方案供他們參考。 #出口 #理智 #情緒 #戰勝 👐人人都可能不自覺地成為「高衝突人士」！ 書中對於高衝突人士的分類鉅細靡遺，每個人都有可能不自覺的展現高衝突特質，比如消極型衝突人格的不積極參與團體活動、討論中不發表意見等，成長過程中或多或少都會發生，在前主管眼中，或許我是情緒極不穩定的高衝突員工，導致他拉出「不升遷」的界線。其實說穿了，立場不同、反應與行動也會不同，當有自覺自己做得不夠好、想改變的瞬間，就已經慢慢脫離「高衝突人士」的行列了。 #特質 #可能 #消極 #立場 《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》是一本實用的管理工具書，書中有很多大大小小的案例，讀起來輕鬆，每次讀會有不同感受。推薦給深陷困擾的你們！ 喜歡這次閱讀後的心得分享，記得點愛心/拍手多給鼓勵，有不同看法，歡迎留言討論，或分享給更多朋友知道喔！ #閱讀 #進步 #改變 #生活 #職場 #親密關係 #popda 圖片來源：Hami書城、博客來網路書店、女人我最大官方網站、Cheers快樂工作人、EBCbuzz

你認為「寫作」可以處理情緒嗎?︱「狂喜書寫」讀後分享

「寫作是處理情緒的一個好方法，它也可以幫助你釐清過往的經驗。(p.61)」 #寫作 #情緒 #名言佳句 這個句子摘自Creative Guide閱讀配方的七月選書「狂喜書寫」，我個人覺得對有「寫作」習慣的人而言，可能挺認同這一點的，但對「寫作」本身就很焦慮的人來說，無疑是雪上加霜。 #狂喜書寫 #讀後分享 #好書推薦 那麼除了「寫作」，就別無他法了嗎?其實呢…我認為「寫作」只是一種「輸出」形式，不擅長「寫作」者當然也可選擇其他的「輸出」形式，像是口說、作畫、歌唱、舞蹈等，都不失為「寫作」的替代方案。 「寫作時不停筆，是了解自己真實的想法和聲音的好方法，從你真實的聲音寫出來的日誌最感人。這類寫作也被稱為「自由書寫」或「意識流書寫」。(p.201)」 #自由書寫 #意識流書寫 這個句子同樣摘自Creative Guide閱讀配方的七月選書「狂喜書寫」，而我之所以特別有共鳴是因為去年就曾體驗過類似的活動－塔羅訊息心靈書寫。 #塔羅心靈書寫 「塔羅訊息心靈書寫」有一個關鍵詞/關鍵句作為寫作的起始語，接著就要在限定的時間內，想到什麼寫什麼，即使語句、邏輯不通順也無妨，反正手不可以停下來就對了! 或許以「寫作」的客觀質量來說，「塔羅訊息心靈書寫」是不夠好的，但是對寫作者而言，它無疑是真實的、痊癒的! --- END --- 延伸閱讀︰ 【好書讀後分享】改變情緒的姿勢 【身心靈體驗活動心得】塔羅自我情緒療癒的藝術 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師#教學顧問#內容創作者#自由工作者#異國生活#海外工作#職涯規劃#生涯發展

身為高敏感族，強大的同理到底是福還是禍？

難過會放大快樂也加倍 如果你要我說，到底高敏感是福還是禍，其實沒辦法直接明確的給你一個肯定的答案。但如果要用一句話來形容自己，大概會是： 「難過會被放大，但快樂也會加倍。」 情緒偵測儀 往往他人認為沒什麼的事情，對我來說可能是一個相當大的衝擊。 但也因為這樣的特質，所以當遇上微小的好事時，也比別人更能體察其中的美好。 能夠體察別人的情緒，同理他人的處境，導致自己容易在遇到悲傷的事件時，比身邊的人有更大的情緒反應。 像是身邊的朋友稍微不對勁，就能感覺到這個人變得不太一樣，而多加關心或多問幾句話，像是：「你最近過得怎麼樣？看起來很疲憊。」 有些人會非常訝異，為什麼他們什麼都沒有說，但我卻可以感受到情緒的變化。 正是因為高敏感這個特質，所以整個人就像裝載了「情緒偵測儀」，可以快速理解別人當下的需求，並給予適時的支持和陪伴。 有的人覺得這樣很不好，因為吸收太多負面能量，也有些人覺得這樣很棒，可以帶給社會更多溫暖。 這樣的特質好或壞，對每個人來說可能不盡相同。 微小的正向也很滿足 不過如果你跟我一樣，是一個不太會排解負面情緒的人，對你而言可能就會是一個負擔。 你可能會想，這樣哪算是什麼禮物，根本就超級辛苦的不是嗎？ 稍等，前面說的都是負面情緒，但假如是吸收到正向情緒，就如同我前面所說的，開心也是會加倍的！ 舉個例子，因為大學時很喜歡看網紅HowHow的影片，某天看到他宣布結婚的時候，我整個人開心了一整天。 (這樣講聽起來很浮誇，但我說的是真的) 明明不關我的事情，卻因為看到一位有在關注的網紅過得幸福，而覺得也感染到那樣的開心，正是高敏感的正向面啊！ 而且這樣的滿足，容易讓當時的自己進入「正向思考」的循環中，使得時常過度吸收情緒的我們，暫時回到一個比較正向愉快的狀態。 這就是所謂「高敏感族群的禮物」，在灌注正向的能量時，比別人更容易感受到幸福和愉悅，也因此能帶給社會更多的正向和溫暖。 學習排解負面情緒 就我所知道，有許多心理師都是高敏感人，強大的同理心確實能快速幫助他們理解別人的需求與困境。 不過如果你像我一樣，只會輸入不會排解，就會像是「請神容易送神難」的狀況。 現在的我，還沒學好「排解負面情緒」這一關，假如隨著年齡增長，越來越能與不適當的負面情緒、責任劃清界線，並且釐清情緒的責任時，也許會再次踏上心理師的旅途吧！ 所以你說是福還是禍呢？我也沒辦法給一個明確的答案，只能說全看你如何運用與使用。 最後我會附上網路上相關的測驗，以及我覺得清楚講解高敏感相關書籍的影片，希望能為大家帶來一些幫助。 由我很愛的許皓宜老師導讀的影片 書上的高敏感測驗 你也是高敏感族群嗎？ 留言和我分享你的故事，以及覺得高敏感是福還是禍吧！ (以上圖片皆來自CANVA PRO) #高敏感 #同理 #情緒 #情緒偵測儀 #正向情緒 #負向情緒 #高敏感是福還是禍 #容易因為微小的好事而滿足 #支持溫曉風繼續寫文章就請傳給更多人看喔！

消費者信心指數

▊消費者信心指數 - 台灣 #消費者信心指數 由 #中央、#輔仁、#台灣綜合研究院，透過抽樣調查，反映當前消費者對「未來六個月」的經濟前景、收入水平、收入預期以及消費心理狀態的主觀感受。其中「未來半年 #投資股票 時機」可反映出投資者對未來投資的 #情緒，分數於 100～200之間，偏向樂觀；分數落在 0～100 之間時，則是偏向悲觀。 - 📌了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #技術分析 #價值投資 #網路行銷 #線上課程 #實體講座 #企業內訓 #心智圖 #採購 #倉儲 #職場必備 #翔泰學校 #taischool #class

親子活動｜平衡木玩也可以玩表情遊戲🫶🏻｜木製玩具｜開放式玩具

《 𝑳𝒆𝒕’𝒔 𝑷𝒍𝒂𝒚｜輕鬆簡單玩表情 》 #烏克蘭𝑩𝒂𝒃𝒂𝒊 𝑻𝒐𝒚𝒔 創意平衡木玩 𝑩𝒂𝒃𝒂𝒊 𝑻𝒐𝒚𝒔 不只能當平衡玩具 也有很多開放式的玩法 今天我們搭配繪本「 𝗧𝗛𝗘 𝗕𝗔𝗗 𝗦𝗘𝗘𝗗壞種子 」 一起用平衡玩具擺出書中的各種表情 簡單玩就能激發各種創意 恩宇還拿出樹枝當眉毛 超級可愛 整理影片的時候看到恩宇的小手忙碌的在擺放表情真的好療癒♡ 我們很喜歡壞種子這本書 每次唸到「 𝙄 𝘼𝙈 𝘼 𝘽𝘼𝘼𝘼𝘼𝘼𝘼𝘼𝘼𝘼𝘼𝘼𝘼𝘿 𝙎𝙀𝙀𝘿！」的時候恩宇都會笑的很開心 不知道是因為我用奇怪的語調唸 還是他真的有理解這本書的幽默之處😂 ⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆ 烏克蘭𝑩𝒂𝒃𝒂𝒊 𝑻𝒐𝒚𝒔 創意平衡木玩 也可以加入孩子平時愛玩的遊戲 發揮創意玩出自己的特色 很喜歡翹翹板這個創意🫶🏻 ⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆ ▫️ 𝑩𝒂𝒃𝒂𝒊 𝑻𝒐𝒚𝒔 - 榮獲Junior Design Awards 設計獎 - 材質： 白蠟木、無毒水性漆 - 尺寸：積木最長27.7cm - 包裝：21 x 12.5 x 6.5 cm - 產地：烏克蘭 - 適用年齡：3歲以上 - 通過BSMI商檢局認證 字號M3253886 ▫️ 小大人設計選物｜ @littlemister.official ⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆ 🦄️ 更多恩宇和媽咪的分享 #恩宇的玩中學 #LetsPlay #親子共玩 #感官遊戲 #親子活動 #createandplay #showoffyourplay #letsplayandlearntoday #開放式玩法 #recycleandcreate #playideas #shareyouranyplaywithus #babaitoys #木製玩具 #平衡玩具 #團購中 #情緒

刻板(丈夫)

丈夫 不能喊累 因為有妻小 丈夫 不能喊痛 因為要有擔當 丈夫 不能有情緒 因為這樣大男人 試問 男人為何短命？ 20220428 #忘詞詩人 #問 #作品集 #刻板 #丈夫 #不能 #累 #痛 #情緒 #妻小 #擔當 #大男人 #男人 #短命

#情緒搜尋結果

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136種情緒——倦怠＃002

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