他們的小劇場全年無休！喜歡胡思亂想星座TOP5，別想太多放過自己吧～

有些星座不論何時都很難放鬆情緒，個性比較敏感謹慎的他們害怕事情會往壞處發展，不管已發生或是未發生的事情都能胡思亂想而擔憂，因此增加了許多不必要的困擾，讓自己被負能量圍繞，無法像他人一樣輕鬆將事情放下，現在就快來跟邱比特一起來了解這次的喜歡胡思亂想星座TOP5吧！ （圖片來源：《Start-Up》劇照） TOP5：天蠍座 雖然天蠍座外表看起來十分獨立，能夠自己打點好生活的一切，不會擔心煩惱太多的樣子，但其實一旦遇上需要和他人接觸的事情時，他們會開始多想，也會花很多時間擔心並且思考事情的各種發展可能性。 TOP4：雙子座 雙子座體內存在了兩種靈魂，他們將自己細膩的心思隱藏在開朗的外表之下，如果看見有人小聲交談，雙子座可能會坐立不安覺得對方是在說自己壞話，在這種猜疑的情況下使得負面想法有如雪球一般越滾越大。 TOP3：天秤座 天秤座在面對事情時總是難以下定決心，因為他們會細想每一種決定所帶來的後果會是什麼，害怕自己會做出錯誤的決定而造成難以挽回的局面，導致自己長時間處在胡思亂想的狀態中，無法繼續前行。 （圖片來源：《現在分手中》劇照） TOP2：雙魚座 雙魚座既渴望有人陪伴又怕受到傷害，一旦發生一點風吹草動就以為是自己做錯了什麼，雖然他們也明白自己的這種性格缺陷，但缺乏安全感的特質會使得狀況更加嚴重，很難能夠改正過來。 TOP1：巨蟹座 巨蟹座非常富有同理心，平時容易將自己帶入他人所發生的事情中，進而開始擔憂不知道如果這件事發生在自己身上該如何是好，導致他們總是緊張看待身邊的一切，害怕自己的噩夢會實現。 看完後邱比特要大聲呼籲榜上的星座朋友們，真的要好好放輕鬆不要想太多啊！有時候想太多反而阻礙了自己的步伐，還是盡量不要患得患失去面對一切，這樣才是讓自己生活順利的選擇哦！ 延伸閱讀： 👉你平常和曖昧對象都怎麼聊天呢？心理測驗來測出你們「交往機率」有多高 👉一旦生氣就悶心裡！超難哄星座排行TOP3，拒絕溝通讓人心好累啊～ 👉他們比較敏感細膩！容易想太多星座TOP3，請學會放過自己吧～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #小劇場上映中 #患得患失 #想太多 #愛亂想 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #胡思亂想 #負面思考 

給常被說想太多、太敏感、太纖細的怪胎們，這些書讓你相見恨晚！

👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 明明就是開玩笑，你想這麼多幹嘛？這句話沒什麼含意，你就生氣會不會太敏感！不喜歡坐別人坐過的椅子，常常感受到「某種磁場」。你常常覺得自己和整個社會差太多，在人群中像怪胎似，其實這樣的你一點也不奇怪！還很可愛！ 以下這些書讓你相見恨晚！ 給總是「想太多」的怪胎 你常對一般人閒聊，嬉笑消磨時間感到無趣，你雖身在其中，但思緒常常飄走，更覺得孤單。比起討論吃什麼、流行什麼、去哪裡玩，你更期待大家可以更深刻討論。 你覺得自己是個「想太多」的怪胎嗎？快來看《想太多也沒關係》吧！ 你常覺得身旁的人很怪，搶功勞、誇大自己的作為，但除了你以外，大家都習以為常，這時候就該讓《想太多也沒關係 實踐篇：人生幸福的思想指南》為你指引人生方向吧！ 圖片來源：MOMO購物網 給常被說「太敏感」的怪胎 你對氣味或聲音特別敏感？很容易解讀到別人的玄外之音？十分擅長同理別人。你能輕易解讀到別人的情緒，以至於受心情影響，或戰戰兢兢顧慮別人的臉色，你們你真的很需要《高敏感是種天賦》，來肯定自己的獨特和感受。 高敏感系列書籍《高敏感是種天賦2實踐篇》帶你七天做不受傷的練習，同樣推薦給大家！另外在人際關係中常常感到疲憊的人，推薦作者同系列《我就是沒辦法不在乎》。 圖片來源：MOMO購物網 給容易與植物、動物共感的怪胎 你是能感受到大自然磁場的人嗎？似乎有「預知」能力，有什麼感應，事情就發生！甚至能與植物、動物共感，光是樹葉光影變化就令你感動得起雞皮疙瘩！當你跟別人說，卻被當怪胎笑！ 這樣一點都不奇怪，你需要《共感人自救手冊》 這是一本工具書，教導除了在情緒上敏感的高敏感人，更針對『感官』發達『共感』人提出遠離那些會榨乾別人能量的自戀者、小題大作者囉！ 圖片來源：MOMO購物網 推薦給『看到書名』就感興趣的人 說不定那些曾經困擾過你的 反而是你與眾不同的強大力量呢！ #怪胎 #想太多 #敏感 ＃做自己 ＃外星人 進一步了解精神科或職能治療師在做什麼，歡迎追蹤尼克小姐IG 自我探索篇 回答這些問題，活出自己人生姿態 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 單身萬歲？為什麼你單身，一點也不快樂！ 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

｛｛初三睡到飽｝｝

初一走春 初二回娘家 初三總該要睡到飽了吧！！ #想太多 早上6點就被二子（呱呱和畢嚕）叫醒的母 終於可以得到一片寧靜❤️ #爸媽黑眼圈 / 臉書搜尋🔍：您好我是陳媽媽

付出不值得被愛嗎？

我為了你做了這麼多付出了這麼多 你怎麼都不對我好？ 我們有時候習慣付出 將別人的需要 成為自己的價值 但有時候卻沒在意到 那是對方的需要嗎？ 真的有人逼著你做出這些犧牲嗎？ 而對方真的喜歡這樣嗎 或只是自以為是對方的需要 🧚‍♀️以自己的想像 創造對方的需求 甚至逼迫對方接受 並且還要對方感謝（？ 可能講的讓人有點刺耳 我當然知道是想要對方好啊 但是記得阿 有時候你對他的好 不一定是他需要的 之前看到了鄧惠文醫師的一段影片 提到了 有時候或許是自己創作了對方的需求 突然被當頭棒喝！ 所以想分享給大家 分享個小故事 之前談戀愛時 總用著自己的方式愛對方 例如 吵架時勉強自己先去安撫對方 自以為自己這樣很愛他 對方應該很感動 但對方不但沒有感動 反而不理人 自己心中深受委屈！ 後來才明白 對方吵架時 需要的不是安撫 而是讓他靜一靜 或是轉移注意力 所以特別能夠體會 真的要瞭解對方的需求 不然自己再努力付出再多也是徒勞無功 喜歡 🧚‍♀️ 的文章的幫我按愛心 還沒追蹤的朋友趕快追蹤起來❤️ P.s.諮詢活動一樣進行中 連結在ig主頁唷 有需要的孩子別害羞 直接填表單免費諮詢吧！ #感情 #付出 #想太多 #需求 #戀愛 #戀愛語錄 #經典語錄 #愛情語錄 #戀愛酸甘甜 #愛情問題 #戀愛煩惱 #付出 #付出太多

《木的選書企劃》想太多是會爆炸的！！！

#木的放映室 #文末抽書 ‼️本活動ig抽兩本‼️ #木的手拉手合作 📣《想太多是會爆炸的--臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環》 (圖片取自：網路) 出版社：開朗文化 作者：關朵琳・史密斯 紐西蘭的臨床心理師 📍書籍摘要 ✨過度思考是一種重複思考 憂慮、焦慮，是對於未來即將發生的事情感到擔心，這是正常的！ (圖片取自：網路) 但這裡提到的是「過度」，當我們過度的集中在這件事情可能帶來的負向結果、負向情緒、自己的負向感受，這已經不是在「想著怎麼解決問題了」，而是阻礙我們的大腦正常運作，也無法真正的消除憂慮。 ✨認知行為療法的ABC協助覺察 「認知行為療法」認為事件本身並不會帶來情緒，「個人內在的信念與想法」才會帶來情緒與結果。換言之，我們對於一件事情是抱持著何種信念，決定我們後續會怎麼反應。 Ａ：事件 Ｂ：對於該事件的信念與想法 Ｃ：情緒與結果 例如： （Ａ）全世界爆發了新冠肺炎疫情 （Ｂ）如果得病的話，我一定會崩潰、我會沒有辦法承受 （Ｃ）時常憂心忡忡、焦慮不安、晚上睡不好 可以發現，上述的Ｂ，是讓我們時常感到焦慮不安、失眠的原因，因為我們抱持著「我一定會崩潰」這樣的信念，導致我們認為這是無法承受的事件，而憂慮不已。 ✨並非要轉為正向思考，而是一種生活的練習 Ｂ信念是我們可以調整與修正的部分，但本書作者也持續強調，並非要你變成浮濫的正向思考者，而是能夠去「調整和練習」那些誇大與被高估的可怕結果。 例如： 「我一定會崩潰，我會無法承受」⇨「目前都只是境外移入的case，且台灣防疫做得很好，即使得病了也能夠有妥當的處理」 將「信念」的部分，適當的加入「事實」，讓我們的大腦能夠考量到「事實的層面」，而非陷入了災難化的思考模式。 *延伸閱讀：木的談焦慮 📍觀後感 ✨過度思考是能夠透過練習改善的 這本書除了提到上述關於「過度思考」造成的原因和身心理反應，後續也利用了認知行為療法讓我們在生活中可以透過紀錄來覺察自己的信念。 ✨心靈雞湯先說不，腳踏實地的根據事實出發 正向思考、心靈雞湯，盲目與沒有意義的正向並不是解決之道。 (圖片取自：網路) 也許我們的經驗、特質，讓我們很自動化的會進入「憂慮的過度思考」狀態。而有所「意識與覺察」，嘗試對這樣思考的背後信念產生質疑、加入現實層面，讓你原先以為的「絕對」變得不那麼「絕對」，那就是一個進步。 📍木的推推理由 #木的抽書 （本活動IG抽2本） 1️⃣IG:追蹤木的IG. 2️⃣Tag兩位好友，並寫下「什麼時候會讓你想很多」 3️⃣「分享」此篇文章於限時動態，並tag @moodradio_ 4️⃣若有中獎，請務必主動聯繫我們，並提供上傳照片之截圖 (上述步驟務必都完成，才算是有抽獎資格唷) ‼️重複留言不予計算唷‼️ 🌟4/25 23:59截止，並於4/26 22:00前於IG限時動態公佈得獎名單。 #焦慮 #憂慮 #anxiety #depression #overthinking #CBT #認知行為療法 #想太多 #過度思考 #意識 #覺察 #心理諮商 #心靈成長 #自我成長 #生活練習 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

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給常被說想太多、太敏感、太纖細的怪胎們，這些書讓你相見恨晚！

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｛｛初三睡到飽｝｝

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付出不值得被愛嗎？

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《木的選書企劃》想太多是會爆炸的！！！

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