練習好好說再見 ｜ 人生走到終場  終將離別   |   你走了，那留下的人怎麼辦？ 

撰文編輯 魏氏小夫妻 𝙷𝚒❤︎又到了魏氏夫妻說說話的時間🌹我是𝐌𝐢𝐧𝐠 這幾天電視放送著藝人小鬼的突然辭世 想起了少微星殞的高以翔，美麗的劉真 他們還是這樣的年輕，正值壯年時期， 不敢相信老天爺這樣跟他們開了這一個大玩笑， 但生命總是脆弱的， 我們永遠不知道， 死亡與明天哪一個會先來， 或許是東方人比較傳統， 對於死亡的議題相對忌諱， 不敢去談甚至恐懼 但意外總是在瞬間到來， 冷不防的讓我們措手不及 總是無法好好的說再見， 要怎麼刻意練習這一個艱難的人生習題？ 如果現在開始練習 在別離的時候是不是就不會害怕了？ 魏氏小夫妻整理了六大練習方向： 1 . 好好說再見 好好告別 有的死亡是突如其來， 有一些則是靜靜的等待死亡到來， 那些照顧者與重病者， 可能做好面對別離的心理建設 但是當死亡來臨時， 依舊是那樣的不捨與悲痛， 害怕在世的親人會孤單會寂寞， 怕他們沒有人可以照顧， 如果可以，可以請他留下你們的連結， 讓接下來的日子，幫他看看世界的風景， 當成你們的信物，讓你追憶與懷念。 還有我們要讓即將離開的他放心， 告訴他我們很好，會好好照顧自己， 讓他可以放心離開，不會擔心眷戀， 讓他前往無病痛的國度，好好安息。 2 . 情緒的出口 每一個人的情緒表達方式不同， 在面對死亡課題時也是不同， 我們要學會尊重每個人整理悲傷的方式， 有的人的痛喜歡被看見， 有的人會靜靜處理悲慟， 想要與世隔絕慢慢舔舐傷口， 他們幫自己敷藥等待結痂， 只是面對的方式，有的你不認同， 但那不是你，你無法深刻體會他的感受， 我們只要安慰與關懷，好好陪伴。 這個過程是漫長且艱辛的， 不用刻意逼自己或他人堅強， 想哭就大聲的哭不需要壓抑， 把情緒釋放出來這是最好的良藥。 沒有好好的痛快發洩悲傷， 就無法從悲痛中停止悲傷。 3 . 陪伴的重要 但日子總將繼續下去， 這時身旁的陪伴與支援相對重要， 有的人會因為自責而譴責自己， 變得食慾不振睡眠短淺 身旁的陪伴者需要多花些心力， 去照顧去關懷，不要苛責他們 多關心他們的身體與精神狀態， 邀約他們參與一些有益身心健康的活動， 但不要逼迫與強迫他們， 相信時間會帶走傷痛， 這條漫漫長路有你的陪伴 你是他的支柱他的避風港， 在將來時日他會重拾笑顏。 4 . 自責的愧疚（ 譴責的爭吵 ） 面對突如其來的噩耗， 我們都是沒有事前的心理準備， 所以在面對至親好友突然別離， 我們會有自責的心態出現， 要是多陪伴他就好了， 怎麼沒有帶他去做更多的身體檢查， 怎麼沒有和他再吃一頓飯..... 或者會找出一個替罪羔羊， 想彌補自己的愧疚，去謾罵去歸責， 讓自己的負罪感減輕去面對至親的辭世， 但是這些都不是好的抒發管道， 你要好好的整理情緒， 不要繼續無限上綱， 把譴責換化成關懷與安慰， 一起陪伴其他人一起療傷一起走出傷痛， 可以一起討論還未別離時的美好回憶， 去想念他去追憶他，他只是換成另一種型態， 繼續在我們生命中陪伴。 5 . 接受與適應 不管是分離還是死亡的別離， 人生有聚就會有散， 他的離開，並不是你人生的終點， 不用急著故作堅強， 好好的悲傷，好好的告別。 我們明白生活因為他的離開， 已經脫離軌道，不再是原本的模樣， 那些美好的點點滴滴， 在每一次仰望，每一次拭淚時， 好像感受到他的曾經， 你們一起經歷的人生片刻歡樂時光， 雖然想念如此悵然， 但再每一次念想，你會發現， 你慢慢的不再哭泣， 你會微笑會調侃， 這時你已經接受與適應了， 雖然日子漫長， 但請告訴自己你很棒， 你適應了沒有他陪伴的日子。 6 . 坦然放下 每一次的流淚都是幫自己療傷的養分， 我們一起將悲憤換化成前進的力量， 在多年以後，這些都是溫暖的回憶， 懷抱感恩的心與珍惜的心， 面對還在身邊的親友， 珍惜眼前之人才是最重要的， 如果你有未完成的心願， 帶著他的遺願與自己的心願去努力完成它， 讓自己接下來的生命充滿幸福的光輝 不再留有遺憾。 人生短短的時光裡， 有多少個歲月，多少個春夏秋冬， 這一生我們都互相陪伴完整了對方的生命 感謝那些還陪在身邊的朋友家人， 我們何其幸運 因為有你 人生這一回有多精彩， 有留下什麼也好， 沒留下也罷， 走過了這一回， 如同雲彩，隨處安然。 延伸閱讀 ｜ 最近文章： 234說愛情 | 不同階段的女人在愛情裡要什麼？｜30階段女人篇 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/796991 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章內容圖片為shutter stock 圖庫網 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 也歡迎你利用instagram的私訊小盒子 我們很樂於幫你解惑的！ 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 成為粉絲 讓我們文章創作更有動力喔！ ＃死亡 ＃意外 ＃練習 ＃如何面對 ＃陪伴 ＃小鬼 ＃黃鴻升 ＃好好說再見 ＃告別的勇氣 ＃魏氏小夫妻 ＃mingsasa

巨星殞落！2020事件簿「最黑暗的一年」｜老天爺帶走了他們，精神永留世人追憶 

文 / #少女心文室 其實在2020年一開始疫情還沒有爆發之前，我一直覺得2019年下半年是很黑暗的，我們送走了賀一航、馬如龍、江明學、卡爾拉格斐、高以翔、雪莉、具荷拉、全美善、車璌河等人，都是離世或是自殺等消息，因此不少人都認為「2019是很黑暗的一年」，當時我還想說2019怎麼還不結束，可能逢9不好之類的，想說2020來個全新新氣象，沒想到2020更是把大家推入了深淵，不僅全球疫情大爆發，接續也發生不少公眾人物離世，好多人都離開我們了。 籃球明星-Kobe Bryant 1978/8/23－2020/1/26 其實我很少看NBA也不是什麼籃球迷，但連我都知道Kobe這樣的傳奇人物，更是不少男生們的體壇偶像或是精神象徵，但就在今年1月26日，Kobe帶著二女兒Gianna搭乘私人直升機前往籃球比賽，卻不幸發生事故，包括機上共9人，都在這場事故中離世，Kobe享年41歲，驟然離世震驚全球粉絲心痛不捨，不過黑曼巴的精神永留，也會繼續傳承下去。 日本喜劇王-志村健 1950/2/20－2020/3/29 志村健為日本演藝圈響叮噹的人物，他是一位喜劇演員，在業界耕耘已久，獲許多後輩藝人稱為「日本喜劇王」或人稱「怪叔叔」，在日本演演藝圈有極高的地位，沒想到在這波全球疫情中，隨著日本的感染數增加，也擴散到演藝界，在3月時確診罹患新冠肺炎，於29日因病毒引發的肺炎在醫院中離世，享壽70歲。 國標舞女王-劉真 1975/6/9－2020/3/22 在我印象中，劉真一直給人非常優雅的形象，之前看她上康熙，覺得她好美好美，跟小s互動也很有趣，然後舞姿當然是沒話說，擁有高學歷的她，當初不顧家人反對，走上跳舞一路，讓自己的夢想發光發熱，不過才正要開始享受人生，劉真在今年2月進行了主動脈狹窄置換瓣膜手術，後續因心臟功能未恢復，用葉克膜及右冠狀動脈支架搶救，最後因腦部發生栓塞與出血，腦壓過高於3月22日離世，享年44歲，留下丈夫辛龍與四歲女兒「霓霓」，給無數粉絲心痛懷念。 三金影帝-吳朋奉 1964/11/2－2020/5/25 或許有些人對這位台灣男演員會感到陌生，吳朋奉出演超多百部以上作品，得過兩屆金鐘獎、一座金馬獎，以及一座台北電影節獎座，因此被稱為「三金影帝」，以流利的台語縱橫影劇圈，大部分演出鄉土人物，許多年輕一輩的，也是因為吳朋奉出演「茄子蛋樂團」單曲MV – 《浪子回頭》知道他的，不過吳朋奉卻在5月25日因為腦中風在家中病逝，享年55歲。 職業摔角選手-木村花 1997/9/3－2020/5/23 木村花是一位日本職業摔角選手，我沒有在關注日本摔角我當然不知道她，但她也有在從事部分演藝活動，木村花在2019參加了日本實境戀愛節目《東京2019-2020》，也因為節目很多人收看，雖然打開了知名度，因此有人喜歡也會有人批評，她在節目中的表現，引起網友酸民不滿，便在網路上發起攻擊謾罵，最後木村花因為受不了網路霸凌，於5月23日選擇輕生，得年22歲，又是一例因為網路霸凌，而離去的公眾人物。 日本知名影星-三浦春馬 1990/4/5－2020/7/18 我認識的日本的明星真的不多，所以當時看到三浦春馬的名字，出現在新聞標題上，還是讓我滿滿不敢置信，腦中瞬間閃過的就是他演出《戀空》裡弘樹帥氣的樣子，三浦春馬是日本高人氣影星，演過無數優秀作品，更有許多代表作，當時正在拍攝電視劇《金錢的結束是愛情的開始》，但因為沒出現在片場，經紀人到住處找人，發現他在家中衣櫥自縊，於7月18日離世享年30歲，驟然離開的消息，震驚全球粉絲錯愕不已，只能用過往作品追憶他。 東區羅姐-羅霈穎 1960/8/12－2020/8/3 羅霈穎大辣辣的個性，為人豪爽，心態和穿搭也都維持的很年輕開放，在台灣演藝圈大家都叫她「羅妹妹」，曾當過模特兒，也拍過電視劇及電影，後期在演藝圈比較以談話性節目接接通告，雖然沒結婚生小孩成立家室，羅霈穎自己投資擁有許多房產，非常有生意頭腦，沒男人養，照樣不愁吃穿，不過卻突發錯愕消息，羅霈穎於8月3日被友人發現猝死家中，享年59歲，經抽血結果研判死因為服用多種藥物造成的意外。 《黑豹》男主角-Chadwick Boseman 1976/11/29－2020/8/28 漫威系列電影其實我也都有看，如果要說獨立拉出來再拍的角色故事，我最喜歡《黑豹》，覺得整體非常的帥氣震撼人心，不過也是因為看了《黑豹》才知道Chadwick Boseman的，他在片中給我的印象就是非常man然後很壯，不過後來就看到一張他非常瘦的照片，著實嚇到我了，事實上他在4年前就罹患大腸癌，中間一直在片場還有醫院來回，最後終於不敵病魔，在日前8月29日離世，留給粉絲無限懷念與心痛，wakanda forever 致敬瓦甘達黑豹帝國國王。 Chadwick Boseman在《美國隊長3：英雄內戰》飾演的「黑豹」，曾說過一句台詞，「在我的文化中，死亡並不是終點，更像是前往陌生領域的起點」，希望逝世者在另外一個世界，擁有新的生活，對他們而言或許不是結束，而是另一個開始，9月了，2020進入最後4個月倒數結束，只祈求別再發生任何憾事，除了公眾人物，社會上世界上各個角落，每天也都在上演各種悲歡離合，大家出門都要注意安全，也要注意自己的身體健康狀況，在艱難時刻，我們彼此都成為他人的力量，珍惜還在身邊的人，我們都還能在這個世界呼吸，想做什麼事就去做，因為你不知道，在你的生命裡，是明天會先來，還是無常先到。 #也希望這篇名單不要再更新了 #正面影響價值精神永留我們心中 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #2020 #2020事件簿 #2020事件 #2020大事件 #2020事件整理 #演藝圈 #2020演藝圈 #驟逝 #去世 #自殺 #離世 #生病 #意外 #疫情 #新冠肺炎 #kobe #KobeBryant #nba #志村健 #劉真 #吳朋奉 #木村花 #三浦春馬 #羅霈穎 #黑豹 #漫威 #ChadwickBoseman #懷念 #追憶 #娛樂 #波波娛樂 #波波黛莉 #popdaily 

婚の篇章 一

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Juhsin詩集 {意外}

<意外> 我是個幸運的意外意外出現在你的視海有一剎那 除了當下不在乎你我之外的其他我們接受了手心裏溫熱的情話化作東風落下的芳華我擁有過幸運的意外我們一起流過了東西荒漠卻各自從不同的方向注入大海也許我們的終點是一樣的只是不能陪著對方走完全程就這樣不捨又不捨地目送 祝福 又再出發但我相信 生命的交叉不是為了結局而存在而是相遇時 真心以待相愛時 不輕易放開 萬水千山 煙花燦爛 白雪皚皚怎及你眼底的光芒只是這些話我只能在這裡說了曾經我認為 愛是很難的有苦 有痴 有淚 有痛但現在 無法表達的愛深比遙遙無期的感慨已數不清有多少個日日夜夜寂寞痛得嘹亮 黑幕肆意滋長也許更久之後意外終將成為平凡我那顆蒙霜的心能融化不肯痊癒的傷強壯愛與被愛的力量勇敢奔向屬於自己自由的浪做一回 讓自己發光的太陽 . . . . . #Juhsin #Poem #詩集 ＃意外 IG: Juhsin39 https://www.instagram.com/juhsin39/ Picture: Pexels

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