愛之語測驗分析！五種「愛情語言」你最適合表達和接收愛意的模式是哪種？

「要做什麼她才會開心呢？」、「我更想要你抱我而不是給建議」你們都是怎麼表達愛的呢？又或者做出哪些行動會讓你感覺到被愛？大家有仔細思考過自己在感情中喜歡什麼樣的相處方式嗎～透過今天的愛之語測驗與分析，會帶大家更認識自己與伴侶！讓每個人的愛意都能更清楚的傳達到彼此心中。 （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 愛之語測驗： 婚姻諮商專家蓋瑞·巧門透過多年諮商經驗，提出有五種表達愛以及體驗愛的方式，稱為「愛之語」，分別為：肯定的言語、精心時刻、贈送禮物、服務的行動、肢體接觸。而每個人都會有主要的愛之語和次要的愛之語，接下來就讓我們透過簡單的測驗來分析你和伴侶找出自己和彼此間的共同語言吧！ 愛之語測驗分析： 測完以後，大家得知自己和伴侶的主要與次要愛之語，接下來邱比特來介紹這五種愛的語言的意思： 愛的語言1：肯定的話語 Words of affirmation 這種愛的語言包含了喜歡被稱讚、鼓勵或向他人表達感謝。如：「你真的好適合穿鵝黃色的衣服，看起來好可愛！」、「你為了這個案子加班那麼久，成果這麼好是你的功勞～」、「謝謝你一直在我身邊」等真心的對話。若這是你或伴侶的主要愛之語，代表你們擅長用真心的話語去傳達愛意、滿足對方心理上的需求 ; 同理，你們也更偏好他人對你們用這樣的方式表達重視。 小建議：不要隨口的安慰，確認彼此對視後再真誠地鼓勵，也可以說明給予稱讚的原因。 愛的語言2：精心的時刻 Quality time 研究調查多數人的主要愛之語為精心時刻，是指你們創造一個只有彼此或是少數人的空間，在這個當下你們對此專注，一起做事、體驗事物，如：深夜談心、帶寵物去公園散步、一起討論要採購的清單、假日晚上窩在沙發看電影等。透過全心全意的相處，能夠感受到彼此相愛相惜。 小建議：一起體驗時要專注在對方身上，用心觀察情緒變化、記住彼此最真誠赤裸的話語，邊散步邊跟客戶講電話、看電影時滑手機諸如此類分心的事不要做～ 愛的語言3：接受禮物 Receiving gifts 贈送禮物的小驚喜和被感覺到用心也是不少人的愛之語，例如：伴侶證照通過給的小禮物、經過烘培坊想到對方喜歡吃這間的甜點而買下、送對方常在瀏覽的廚具等都是一種，送禮最重要的是心意，而非價錢高低。主要或次要愛之語為這個的你們，喜歡將真心用實物來表示對對方的關愛，同樣你們也更容易透過收到他人贈送的禮物感到滿滿的暖心。 小建議：送禮前可以考慮對方是否需要/想要、價格上會不會讓對方為難等，送禮送的得宜是最棒的事～ 愛的語言4：服務行動 Acts of service 服務的行動有很多種，如替對方按摩、在他工作時遞杯茶水/水果、做對方原本分配到的家事、烹煮料理、接送小孩上下學、帶寵物散步等。有些木訥、不擅長用言語表達愛的人會傾向用行動表達，這些行為對他們而言都是最真誠自然展現的付出喔！ 小建議：想替對方服務的心沒有錯，若默默的做對方可能有沒發覺、以為你沒有付出的時候，這時可以想想下次做完某事時告知並討稱讚，也是增加生活情趣的一種～ 愛的語言5：身體接觸 Physical touch 身體接觸如散步時牽手、晚安的擁抱、摟肩、出門前親吻、性行為等，這些舉動對於主要愛之語為身體接觸的人都是能感到被愛與喜歡對對方表達愛意、關心和珍惜的方式，疲憊的日子獲得一個深深的擁抱就會讓他們又有勇氣面對挑戰。 小建議：對於身體接觸反感的人也不少，所以要觀察好對方是否喜歡或是先問他們的想法再執行才好～ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 若是無法得知對方的愛之語，巧門博士其實也有給一種建議：觀察他對別人最常表達愛的行為、分析他最常抱怨什麼事情？最後則是他們提出的需求大多是什麼類型的。通常人們給予別人愛時會用自己需要、容易感到愛的方式，所以理解彼此的愛之語是很有助於溝通的～用心觀察都能使關係維持得更好，不論是愛情、友情還是親情都通用這些道理，每份關係都需要好好維護呀！ 延伸閱讀： 👉🏻情侶磨合期到底怎麼渡過？八招「保持新鮮感」的戀愛秘法趕快學起來！ 👉🏻Z世代流行放閃方式原來是這樣！盤點4種「Soft Launch」低調戀愛法～ 👉🏻盤點4個「被情感吸血現象」和「愛情吸血鬼類型」，遠離消耗自我的愛情！ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #五種愛的語言 #兩性 #兩性相處 #愛之語 #愛之語測驗 #愛的五種語言 #愛的語言 #愛的語言測驗 #愛語言 #感情 #戀愛 #波波邱比特 

【用愛情陪伴疫情】(十三) 愛之語測驗

【用愛情陪伴疫情】(十三) 每天一則有關愛情的故事，陪伴你度過疫情 《愛之語測驗》 昨天提到五種愛的語言，稱為「愛之語」，今天幫您準備了愛之語的測驗。 先不要看題目，先想一想，您認為自己的愛之語是什麼，把這五種愛之語排列順序，再開始做題目，這樣可以比對，您對自己的認識和測驗結果是否一樣。 愛之語測驗有30道題目，每道題目有2個選項，您只能選其中一個選項，如果覺得2個選項都想選，差不多只有51％和49%的差別，那就選出那個51%的選項，最後統計A、B、C、D、E，各個分數，照分數高低排列順序，選出分數最高的2個，就可以看出您的愛之語。一般而言，得到7分以上的愛之語，比較有參考價值。 也順便在幫大家複習一下，愛之語的內容： A、肯定的言語（Words of Affirmation）： 有的人喜歡聽讚美的話、感謝的話，這些話會讓他感受到愛。 B、精心時刻（Quality Time）： 是指花時間專注地跟對方相處在一起，刻意安排高品質的相處時刻。 例如：用心安排一場音樂會、一同去旅行，也或是刻意放下手機，專心陪伴女友追劇。 C、精心的禮物（Receiving Gifts）： 贈送禮物也是一種愛的語言，禮物不是越貴重越好，重點是精心準備。 例如：為對方製作小卡片，或是在回家的途中，特地幫女友買一份他喜歡的甜點。 D、服務的行動（Acts of Service）： 為對方主動提供服務。 例如：男孩為女孩煮一頓晚餐，老婆為下班疲憊的老公按摩肩膀。 E、肢體接觸（Physical Touch）： 這裡所謂的肢體接觸是指親密的、非性的肢體接觸，像是擁抱、牽手、摟肩、拍拍肩膀。 如何不做測驗就可以知道對方的愛之語呢？ 對方的二個行為，也可以幫助您判斷他的愛之語： 一、對方常對您常使用的愛之語，可能就是他的愛之語。 有的媽媽喜歡把家裡弄的乾淨，喜歡煮好料的食物給家人吃，看到家人吃她煮的東西，她會很開心，她的愛之語可能就「服務行動」。 二、對方常對您抱怨的語言，可能是他的愛之語。 有些女生會向男友抱怨，都沒花時間陪她，她好想去聽一場音樂會，想去哪個網美景點旅行，男友都不陪她去，她的愛之語可能就是「精心時刻」。 今天是週一上班日， 您是在家上班還是到公司上班呢？ 如果是在家上班，就和家人一起做愛之語測驗， 如果是在公司上班，可以找同事一起做， 找出彼此的愛之語， 這樣可以增加彼此的認識， 之後就用對方的愛之語跟他互動， 記得要「投其所好，不是給己所要」喔！ 疫情讓我們必須保持社交距離， 但不該隔離我們心和心的距離， 越是艱困時刻，越要彰顯人性溫暖。 我們一起加油！ 祝福您和家人健康平安 戀愛大學 校長 110.5.31 ＃愛之語測驗 ＃肯定的言語_精心時刻_精心的禮物_服務的行動_肢體接觸 ＃記得要投其所好非給己所要 ＃正向防疫歡迎分享 #戀愛 ＃愛情 ＃交友 ＃單身聯誼 ＃戀愛大學 ＃未婚聯誼 

#23｜沒有安全感怎麼辦?一輩子的安全感練習課題

歡迎追蹤女子日常Instagram．我是Silvia 傳送門 & 女子日常Podcast 傳送門 ．．．．．．．．．．．．．．．．．． 「你現在在哪裡啊?為什麼都沒跟我說?」「其實我不是很喜歡你跟她聊天...」「到底在生氣什麼阿?能不能不要這麼任性」「就覺得很不安阿，為什麼就是不懂我......」 你在感情裡是個沒有安全感的人嗎? 「安全感」這個話題在感情世界裡是個被討論到翻掉的問題，為什麼很多人每每進入一段關係時，總是感到被不安感填滿，我也想要好好的談場關係阿又不是我願意這樣。 其實，任何的不安感出現它就像個徵兆，告訴你心裡有某塊地方需要被注意，沒有安全感的感覺我也曾深深經歷過，但經過幾年的時間，我發現其實它就像是個傷口，只是這個傷口是內在傷口，需要好好擦藥同樣的也需要時間慢慢治療。 今天這集我邀請到了一位創作者朋友，同時也是經營podcast「珮你一起過好生活」的節目主持人珮鈞來聊聊安全感這個話題，我們討論到4個原因，也將這幾個原因提出解法，如果你今天在關係裡感到不安，或許來聽聽看看這篇可以幫助你舒緩內心的不安。 首先，我們必須承認，沒有安全感它是一個現況。很多人明明心裡不舒服，可是卻一再的忽視內在看法，認為反正忍忍就過了，一段時間後這個問題應該就解決了吧? 我想告訴你其實不是這樣的，你會不安代表在意這些事情，當腦袋出現不平靜的感受時，明明心裡已經清楚感受到，就別視這件事情為小事。 不安感其實牽扯到很多內外在因素，這篇文章會和你聊聊4大面向： 原生家庭相處其實會影響長大後的愛人模樣。 ▸沒有安全感的原因❶ - 原生家庭影響 大部分人從出生後最先接觸到的群體是家庭，從小主要照顧者為我們的父母親。當我們還是小baby時我們只知道透過哭、叫來表達我們的需求以及滿足需求，但如果當這些需求在小時候若尚未被滿足，長大後這個未被滿足的情緒，可能會間接淺意識的改變你的性格或是行為。 長大後開始進入人際關係時就可能會沒有安全感，原因就是因為小時候這些需求未被滿足。心理學家也有特別稱此狀態為「依戀理論」，那依戀理論也有分成好多種依戀人格，比如"安全型依戀"、"逃避型依戀"以及"焦慮型依戀"。如果需求有被滿足，那就可能成為安全感比較足夠的安全型人格，這類人格的人在面對關係事情時相對比較不容易感到焦慮與害怕；如果需求尚未被滿足，那發展成的依戀人格可能會是逃避型或是焦慮型人格，在關係裡會比較容易出現不安與害怕。 當你發現不安時，可以回想你在小時候與家人的相處狀況是如何，家庭是我們出生後最先面臨的群體，從小到大的成長環境勢必會影響著你是什麼樣子的人。 【延伸閱讀】：給逃避型人格、焦慮型人格的3個溫柔練習 【延伸閱讀】：#18｜「習慣性把你推開，但其實我深深需要你。」給逃避型依戀的3個溫柔練習 健康的愛，是在成就自在與自信，而非走向焦慮與墮落。 ▸沒有安全感的原因❷ - 本身自信心不足 在一段關係中你時常感到沒自信嗎?缺乏自信會讓我們感到自卑與焦慮，而當焦慮感越深，或許你會透過「確認」與「控制」的方式來獲取安全感。關係如同海綿，抓得越緊，海綿裡頭的水越少，當少到一個程度時海綿就會乾掉很難使用。想讓關係舒適，要適當往內補水而非一再抓緊。珮鈞也分享到她曾經交往過的某任對象，認為自己配不上對方，覺得自己很差勁和自卑，嚴重一點會想控制和佔有，希望藉由這種「可控」，能帶給他一種「確認」的安心感，確認後焦慮也因而暫時緩解。 但其實，真正的愛並非透過確認與控制來獲取，這種短暫的獲取安全感，是在把自己推向更深層的沒安全感深淵。而珮鈞也提到這種從「強迫思考」到「強迫行為」的歷程，會讓我們感覺越來越糟、越來越不舒服，因為「強迫思考」的內容多半都是負面想法；而很多時候，「強迫行為」也會讓我們對自己感覺更糟。有點像是「上癮」的過程，比如：「我知道這不好，但這可以暫時讓我感覺比較好。」 我們認為，如果要解決自信心這個問題，主要還是得正視自我價值、把重心回歸自我。但如果自信心真的很缺乏甚至也有到過分不可控行為的話，還是建議尋求專業協助。 每段關係都有它存在的意義，這次感到痛，並不代表下一個人不好。 ▸沒有安全感的原因❸ - 過往經驗差 / 與另一伴互動影響 身而為人，或許我們一生中交往過的對象不只一個。在這些經驗中可能有過被欺騙?劈腿?等等被傷害的經驗。因為這些經驗的存在，導致在往後我們面對新對象時，由於內心還存有舊傷害與陰影，所以時不時會顯得沒有安全感。 在這段珮鈞提到雖然上任會劈腿但不代表這任也會，多半有人在遇到同樣被對待的感覺時，就會自然的反應在自己身上覺得「上一任也是很常，後來就劈腿了，那這一任也很常消失的話，會不會也是呢?」的這種想法，建議還是相處多加溝通，了解對方究竟沒有安全的原因是什麼。 【延伸閱讀】：溝通5步驟 #01｜與不安感共處：敏感女孩的交往課題 談戀愛其實就是認識自己的過程。 ▸沒有安全感的原因❹ - 外在因素影響 年齡落差、職業差別、地域限制等等都算是外在因素影響。而外在因素也是很常造成雙方沒有安全感的原因，例如：遠距離、彼此不同專業領域、甚至有年齡落差，講話有代溝等等。 珮鈞認為本來交往過程不可能都能做到契合和完美，萬一真的有遇到其中的任何狀況，也不用說馬上就判死刑，除非你真的非常不能接受，例如：我沒有辦法接受遠距離，所以我也絕對不會找長期需要兩個人分隔兩地的戀愛，當然如果短期的話是OK的，因為這個過程是約定好有期限的。 所以這一類外在因素所導致的缺乏安全感，覺得預防勝於治療，提早先了解自己會缺乏安全感的原因是什麼才能有效避免。 節目內也提及愛之語，愛之語是在說每個人其實對於偏好接納愛的模式不同，每對伴侶愛的相處方式也會不同。喜歡時間相處陪伴或是身體接觸的人或許不太適合長期遠距離、太遠的地域限制，因為你知道當距離遠了、身體接觸不頻繁了，或許你會沒有那麼的有安全感。 想了解自己的愛之語是哪一派嗎?歡迎看這篇文章▾ 【延伸閱讀】：#13｜【你是哪一派?愛之語測驗】這次，我想用自己所愛的模式與你相處。 你有以上的安全感困擾嗎? EP13完整內容提供幾個重拾安全感的觀點與小方法，帶你看懂自我內心、讀懂對方以及重拾內外在力量。 節目內容資訊 ▸前往各大podcast平台搜尋「女子日常」後收聽：Apple Podcast｜Google Podcast｜SoundOn｜Spotify 安全感是一輩子需要練習的課題，而關係就像一面鏡子，可以反射出你的各式樣貌。唯有重視黑暗，光就會出現。 ．．．．．．．．．．．．．．．．．． 喜歡這次的文章內容，請收藏或分享給身旁朋友們我是Silvia，我們下集再見！Follow IG ▸@silviaoochen.co#安全感 #沒有安全感 #安全感練習 #安全感來源 #安全感缺乏症 #安全感不足 #依戀理論 #安全型依戀 #逃避型依戀 #焦慮型依戀 #佔有慾 #佔有慾強 #情侶溝通 #愛之語 #愛之語測驗

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