正能量歌單！🧡

今天來跟大家分享勵志的歌吧！🧡 ✨最初的夢想 范瑋琪 https://www.youtube.com/watch?v=wGAmgmZg-48 ✨隱形的翅膀 張韶涵 https://www.youtube.com/watch?v=be2wvNFTLMc ✨蝸牛 周杰倫 https://www.youtube.com/watch?v=CHiLE_jFB7M ✨夜空中最亮的星 逃跑計劃 https://www.youtube.com/watch?v=GPnymcrXgX0 ✨仰望星空 張杰 https://www.youtube.com/watch?v=CaigANSYnAs ✨揮著翅膀的女孩 容祖兒 https://www.youtube.com/watch?v=dZTMHYCn_rM ✨光芒 F.I.R. 飛兒樂團 https://www.youtube.com/watch?v=Fya6Wmm0lZI ✨雨後彩虹 A-Lin https://www.youtube.com/watch?v=ua63bVAwfF4 ✨裂縫中的陽光 林俊傑 https://www.youtube.com/watch?v=Ci8welIUNrQ ✨旅程 張惠妹 https://www.youtube.com/watch?v=WCjJXC_pPak ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人 

所有美好就停在剛好的那刻 -關於道別這件事

你害怕分開嗎?每一次說再見都會讓你撕心裂肺嗎? 以下這篇文章教你如何控制情緒，練習說再見，讓你在分別時不會那麼難受 https://xiaoagnesbaby.wordpress.com/2019/11/29/%e6%89%80%e6%9c%89%e7%be%8e%e5%a5%bd%e5%b0%b1%e5%81%9c%e5%9c%a8%e5%89%9b%e5%a5%bd%e7%9a%84%e9%82%a3%e5%88%bb-%e9%97%9c%e6%96%bc%e9%81%93%e5%88%a5%e9%80%99%e4%bb%b6%e4%ba%8b/ #害怕說再見#練習說再見#學會勇敢#分離焦慮#克服恐懼 #接納自己 #愛自己 #如何說再見 #如何愛自己

極致胖之後的冷靜

其實~就是想紀錄一下自己 減肥似乎是女人一輩子離不開的課題 我想🤔🤔~真的胖了有十幾年了吧！ 吃過代餐，減肥藥，減肥茶，埋過線，裝過水球…… 哈~人就是這樣 先想盡辦法減，再在無意識中慢慢的養肉 我不愛也懶得運動 還曾經信誓旦旦的說絕對打死不上健身房 一切在三姝踏進即將開幕的健工之後 大改變 好笑的是踏進去前心裡還默默說只是來看看 然後~30分鐘後 三個都買了會員……😅😅😅 自此之後， 2019的9月開始自己做每天的減糖餐 直到現在還在持續 健身房也去，教練課也上 魔羯座的毅力自己都會怕 至今4個月13公斤的成果，自己都覺得不可思議 下巴有點線條了，衣服呎碼下修 還在going中~🏃‍♀️🏃‍♀️ 加油~fighting！🤜🤛 #健康生活健康瘦 #愛自己 #核心運動💪💪 #減糖料理

你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！

你是一個愛自己的人嗎？你對自己夠好嗎？今天的「10 句愛自己語錄」要提醒大家，不要對自己太苛刻，好好的對待自己。因為這世上只有唯一的你，你可能也只來世界上這麼一次。在庸庸碌碌的忙碌生活中，偶爾多想想自己喜歡的事情、喜歡的人，關心身邊周圍的人，也別忘了多愛自己一點。 愛自己語錄—世界上要應付的事情、要應付的人太多了，唯一最不需要應付的，就是你自己。 只出一張嘴的老闆、廢物主管、豬隊友同事、嘮叨的長輩，這世界上太多太多要應付的人。工作狀況老是出包、喜歡的人得不到回應戀愛卡關、朋友意見不合而爭吵，還有許多大大小小狗屁倒灶的事情要應付。這麼多麻煩的人、麻煩的事要處理、要應付，唯一真的不需要應付的就是自己。對自己坦承一點，累了就躺平、想哭就哭、想打電話給朋友就打。就承認自己也是平凡人吧，不需要偽裝堅強。 👉什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 愛自己語錄—哭不能解決問題，但是可以解決情緒。需要的時候就大哭一場吧！ 「哭什麼？有什麼好哭的？」、「才講你兩句就哭，真的是玻璃心」，相信很多人都有遇過這種狀況吧？明明情緒已經累積到極點，眼淚要掉下來卻又要強忍著不哭，怕被說脆弱、草莓族、玻璃心、抗壓性低。太多太多的錯誤標籤在「哭泣」這個情緒上，社會觀感總覺得掉眼淚是不該出現的事。但哭泣是跟微笑一樣是一種情緒，學著自己好好面對當下，情緒來了、眼淚止不住了，想哭的時候就哭吧。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 愛自己語錄—接受自己有積極與消極的那一面，自己決定什麼時候要讓誰出現。 總是正面積極進取會累吧，偶爾也會有消極地一面出現。站在太陽底下雖然陽光普照，但別忘了身後還是會有陰影。人都會有陰暗的那一面的，不要去否定自己負面、消極的那一塊。反而應該釋放憂鬱、焦躁、不安的那個你，那個有別於陽光、笑容滿面的你。不管是哪個面向的自己，每個微小的思緒，不管是正面的還是負面的，都構成一個完整的自己。而你就是自己的主人，這是你可以掌控的。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 愛自己語錄—不要害怕承認自己需要被肯定，也要相信自己不是一無是處。 有時候辛苦的事情做多了，並不是期待一個物質上的獎勵，而是希望可以得到肯定。一句「太棒了！你做得真好！」就值得過往的努力。但很多人都不敢承認自己需要得到肯定，哪怕是一句話、一個微笑、一個點頭，都害怕表達自己需要這些肯定。好像自己一說出口就變成了自誇，不是一個謙虛的人。但人都需要肯定的啊，就算別人看不到自己的努力，你自己就是最清楚的人。當沒有人或大家忙著別的事沒有肯定你的時候，別忘了自己稱讚一下自己，「你是最棒的喔！」。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 愛自己語錄—那些需要你過度努力才靠近你的人，不是真心喜歡你的。 為了討好他人你是不是總是疲於奔命？為了完成別人的要求而耗損了自己的精神？有些人會希望大家都喜歡他，希望自己有好人緣，甚至是萬人迷。所以每天都活在別人的期待裡面，做著別人想要的自己。想要讓大家喜歡其實不是不好，而是每天有多少精神可以用在這裡？每天花精神去討好那些需要你很過度、很用力的努力的人，最後終究會落空。因為你永遠都要這麼努力，才能得到喜愛，那還是原本的你嗎？真正喜歡你的人，不會因為你的刻意討好而喜歡。他們會因為你的本性而愛你，你不需要花太大精神甚至是戴上假面具，他們會愛你就是因為你是「原來的你」。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 愛自己語錄—常常跟內心裡的小孩子說話，你今天已經做得很好了！ 就算自己已經超過 30 歲、40 歲，內心裡還是住著一個永遠長不大的小孩，那個就是你的真我。他不會因為年歲過去而增長，永永遠遠都是一個稚嫩、天真的孩子。你要常常去呵護他、保護她，跟他說說話。「你今天過得還好嗎？」常常問自己內心的那個孩子，讓他告訴你他的心情。就算是難過、不甘、憤怒、想哭都可以慢慢地聽他說，也可以常常雙手摸摸心臟，給自己一個擁抱，說聲「辛苦你了！謝謝你！」。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 愛自己語錄—內疚是懲罰自己的方式，不要把自己當作是罪人。 有的人常常會感到「內疚」，而且是過度內疚。常常責怪自己哪裡做得不夠好、哪裡有疏失，每天都在檢討自己的過失，完全沒有想到自己的好的一面。做錯事情會內疚是很正常的情緒，但過度要求、達不到高標準而內疚，就沒有必要了。常常用內疚的情緒來自責，並不會讓自己進步，反而還可能達到反效果。做錯事情可以分析做錯的方法，想想下次如何更好，或是正反並陳，想想情況可能更糟，但一定是做對了某一步，而讓錯誤到此為止。在正面反面中得到一個平衡。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 愛自己語錄—喜歡一個人獨處不是孤僻，只是討厭麻煩而已。 應該很多人跟我一樣，很喜歡一個人靜靜的待在舒適的角落，但不代表我們是很孤僻，偶爾要人來瘋也是可以，只是更能夠享受一個人的時光。不喜歡麻煩事情的人，總是能夠在獨處的時候沈澱自己，專心的做某件讓自己開心的事情。也許是拼圖、組模型、追劇、寫文章、畫畫、做圖做設計、泡茶、煮咖啡等等，都能讓人釐清思緒，把原本紊亂的情緒通通梳理得很好。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 愛自己語錄—如果你不虧待自己，這世界就不會虧待你。 你怎麼對待自己，世界就怎麼對待你。過度樂觀跟過度悲觀都不是一個很平衡的方式，應該要坦然面對狀況，體察到自己的感受。不必過度小心翼翼的保護，但是能夠順應著當下發生的情緒，去好好安撫、安慰、擁抱自我。雖然說「自我感覺良好」現在好像是貶義的詞，但某些程度來說，還是非常需要「自我感覺良好」的。因為當你自我感覺良好，你對世界的感覺也會很良好。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 愛自己語錄—擁抱不完美的自己，請活在當下！ 最後一句真的最重要，請常常抱抱那個不完美的自己，還可以跟他打聲招呼說說話。並且享受每個活著的當下，去感受世上的一切事物。不管感覺如何，難過、悲傷、有趣、憤怒、不安、焦慮等等，都是每個當下的你。如果人生不會再有下一次，那每一秒都是獨一無二、不會再重來的時刻。不活在過去、不憂心未來，就活在當下！ 👉想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 延伸閱讀 什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #愛自己語錄 #愛自己 #心靈語錄 #心靈小語 #正能量 #吸引力法則 #零極限 #秘密 #正向思考 #人生金句

健身後

健身後 在調整飲食搭配運動後，我的進食量變化大到我家老爺都叫我停止 對於外食族的我，堅持自己料理食材也快兩個月時間了，每天看著低碳料理還有營養成分吃到自己要得熱量真的飽到一個不能 每天水量習慣2000c. c很輕鬆，但是吃完自己準備的食物真的不容易！！汗😅 加入健身房很習慣昨晚完整的重訓間隔一天有氧，每次都做超過1.5小時才圓滿回家 不難發現準備的食物都是原型食物，份量也是兩拳頭的大， 因為這樣的熱量赤字才能達到提供身體的能量來源 現在健身不外乎是想要體態漂亮還要保持肌肉；保持肌肉量身體的痠痛及病痛就會舒緩改善 說真的，練重訓並不會變得像金剛，你知道肌肉練起來其實很難也要很長一段時間才會有 尤其是女生 （至於為什麼，請自行查詢網路文章）#女子健身 #營養 #健身 #美食 #健心 #調整生活 #刺青 #投資自己 #歐美色調 #色調教學 #色調數據 #美好 #減脂 #增肌 #愛自己 #欣賞自己 #愛運動

回歸平衡

生活失去平衡時 你有為自己做過什麼嗎？ 在當下的發生你的焦點放在什麼位置上呢？ 你是否有嘗試讓自己轉個念？ 你可知道失衡的人生存在著禮物 每個人的禮物都有著不一樣的驚喜 可能是發現要懂得捍衛自己 可能是原來要懂得適時的展現自己 也可能只是要懂得時時關照自己的感受 還有最重要的一點是大家都一樣的 無非就是 #愛自己 了 你知道這一切都是圍繞著自己嗎！ 失衡的生活不在外在的呈現多煩人多沮喪 而是你自己的內在有多久沒被重視了 我們總是輕易的把自己的情緒交給了別人來控制 卻忘了自己才是那個主導走向的主人 你能選擇隨著情緒波動高或是低走 又或者是最平靜的那個流動 那是一個屬於自己的情緒週期 找到自己的情緒週期，並且學著跟自己情緒共處 當你發現了別人的情緒週期，請更要懂得分辨自己跟他人的不同 因為唯一能夠讓一切回歸平衡的只有自己 #繼續想念海島的放鬆 #回到自己 #才能真正成為那個主導者 #服務只是單純的引導 #繼續帶著覺知的活著 #投射者想說但是要忍住憋的好痛苦😂 #beyoumini #transition #balance #spirits 

🌹愛自己🌹

「現在， 就開始愛自己。」 沒錯， 就是現在， 現在就愛自己❤️ 愛自己進入第三步，這第三步也是終身浪漫的開始。 愛自己不需要等 不需要等有錢有人有什麼 而是現在就可以 先是接納自己的樣子狀態個性 因為接納就是愛 並且給予肯定與關愛和陪伴 而這一切包涵缺點也是 我們的缺點不會因為你的批評抱怨責怪而改善 但卻會因為你的這些反應變得更加嚴重 因為 缺點會怕被消失 那也是我們的一部分 也是我們自己需要你關愛鼓勵的一個自己 要做的是接納 讓他很好的與我們成長前進 就是用愛對待 因為當我們把愛 帶進我們的生命 生命終將以同等反饋 這是法則機制也是規律 所以愛自己 接納自己 就是最浪漫的開始🌹 🌹今晚 你需要的是 自己肯定你自己 自己對自己說 我愛你❤️ 你終將成為自己最欣賞的樣子✨ 以自己為榮的開始🌹 #愛自己 #終身浪漫 #愛

聊聊天 《愛自己。吃到飽》

 最近的幾個諮詢案例都提到類似的議題：如何愛自己。 近日的中秋烤肉季中發現食量減少 不只身邊的人吃驚 我自己也是萬分感慨 在緬懷無法去自助百匯吃到飽廝殺的過程中 有了一些感觸 人生也像是走入一場超大型的自助百匯吃到飽餐廳 當你前幾輩子的積累換到了今生這場餐卷 有些人餐卷的菜單是$599 有些人餐卷的菜單是$1599 甚至$15999，甚至更高等級的 當服務生帶你到餐卷對應的位置 那張桌可能已經有其他人先入座了 像是父母、手足、家人、親戚 鄰近的桌可能坐著你的鄰居、同學、同事 在你還沒搞懂怎麼用餐前 只能先依附同桌的人幫你拿吃的 有你愛吃的、你不愛吃的 當你搞清楚用餐規則後 開始自己去拿各式美食時 發現同桌的人可能習慣性的多拿了你的份 請記得你是可以選擇要將什麼食物放入口中的 別人無法強塞進你的嘴巴 但若你選擇搖頭說不要卻張著嘴讓人繼續餵食當個口嫌體正直的廚餘桶也是可以的 接下來就是用餐習慣 如果他們的用餐習慣你都能接受～那太棒了👏🏻 如果他們打嗝放屁剃牙挖鼻孔吃蔥吃蒜吃香菜的行為你不能接受～ 那麼就想辦法換個位置吧！ 換到隔壁桌或是在遠一點的位置 也許依然能交談，但聽不到看不清那些你無法接受的行為，也或者換到看不到對方的另一區？ 在取餐的路上經過其他桌遇到的人、排隊取餐時遇到的人、在探索沒吃過食物的過程可能會發現隔壁桌的人吃東西的方式跟你不同、某個人拿的食物總是看起來很好吃、拿了熱銷第一名卻不合你胃口的食物或是拿了以為你吃得下卻無法負荷的量⋯ 很多食物我們都沒吃過，甚至沒有看過，但我們可以一點一點不斷的嘗試，也許會碰到你無法接受的口味，也許第一種就征服了你的舌頭 一場吃到飽的自助百匯 有些人精打細算 有些人埋頭苦吃 可以吃爽爽吃飽飽 也可以吃到鬱悶消化不良 積累才得來的餐卷 要怎麼樣吃才算值回票價呢 酸甜苦辣只有自己才知道 在用餐時各種形形色色的發現都是讓你更了解自己喜歡什麼樣的食物 ㄧ開始雖然座位沒辦法選擇，但當你有行為能力後，你就能選擇：保留或替換 若是這個保留讓你感到委屈，那麼就替換吧！ 不滿意座位就想辦法換座位～ 不滿意拿到的菜單就想辦法貼錢加碼換更好的菜單～ 替換不了⋯就想辦法轉念讓自己甘之如飴！ 若是不替換卻持續委屈⋯那麼不是老天在為難你，是自己在為難自己 請記住你永遠都有選擇權！選擇善待自己，或是選擇勉強自己。 也許你剛選了一個食物讓你消化不良或是拉肚子⋯那麼就休息一下吧！畢竟用餐時間很長～餐廳也還很大，在你吃不下的時候去探索其他沒逛到的區域消化一下～說不定會發現適合自己的區域、對身體負擔更少的食物、更聊得來的美食愛好者～ 其實網路上搜尋得到千千萬萬種解釋與方法 告訴大家如何愛自己 只是看每個人理解與否和當下能不能吸收 某次喚醒低落的我 是一句老掉牙到不行的俗話 但我當下就聽進去並代入自己了 就像減肥一樣 總會在適合的時候找到適合的方法 還沒找到之前，還是讓自己舒適一點吧～ 你找到喜歡的食物了嗎？ 再次提醒，用餐時間還很長～ 希望大家走出餐廳時都能覺得，吃這一趟值得了！ #愛自己 #吃到飽 #Emma的靈魂遊記

十二星座之他不連絡你的時候在做什麼~（上）

妳總是心中充滿小劇場？當他不聯絡妳的時候，都在想他到底在做什麼？今日，就讓鹿鹿來為妳揭曉吧～～ 牡羊♈ 不聯絡你的他，目前是一個自我小綿羊狂奔亂衝的時刻，活在自己的小宇宙裡面爆發，他可能去做一些讓自己很爽的事情，無關於任何人，只是想要超越自己。 金牛♉ 不聯絡你的他，正在陶醉於美好的一切，藝術、金錢，提昇自己的能力或者正在做一些數錢之類的事情（？），他可能默默不說些什麼，但是心中已經忙的不得了啦！ 雙子♊ 不聯絡你的他，就是不會讓自己閒下來啦！！他會不斷去看新的資訊、看小說啊看漫畫的，或者出去跟人家閒話家常。不要緊，他就只是想知道巷子口那窩小貓生了沒有，並不是多大的事情。 巨蟹♋ 不聯絡你的他，沒事就愛睡覺。巨蟹座的他，如果沒有特別要忙或者想什麼，他覺得在家裡好好休息是讓自己最舒服的生活方式，不然平時已經太多事情煩擾自己的，不趁機充電充電怎麼行呢？ 獅子♌ 不聯絡你的他，出去找三五好友喝酒吃飯，對他而言，在朋友之間吃得開，能夠舒暢地說說自己生活，是他紓壓與證明自己的方式。回到你身邊的時候，他就是一隻屬於你的小貓咪喔～ 處女♍ 不聯絡你的他，每天都在思考自己哪裡做的不夠好，哪裡還需要更精進，面對他人跟自己，這樣真的是最棒的嗎？每天都在庸人自擾的他，妳快勸他去睡覺啊！ 喜歡我的文章的話～快追蹤按讚，固定給妳關於塔羅、星座、戀愛等話題與訊息喔～我是鹿鹿～～我是塔羅占卜師，西洋占星師與靈魂溝通師，樂意與有緣的妳成為心靈上的朋友～ fb＆粉專：鹿鹿莫歌心靈療癒工作室 IG：@maudlu602020 #靈性成長 #自我成長 #愛自己 #靈魂溝通 #靈魂伴侶 #塔羅占卜 #塔羅牌 #占星 #療癒 #大天使 #守護 #鹿鹿莫歌 #鹿鹿 #心靈療癒 #psychicconnecting #archangels #tarot #astrology #life #spiritualhealing #lulustarot

不要太羨慕那些光鮮亮麗的人，也許你在睡覺時，這些人正在努力。💙

最近看到許多篇文章都這樣說著：「成功的成分中也許有些許運氣，但可以確定的是，沒有努力是不能成功的。」💙 舉個故事當做例子吧！ 有位朋友從畢業以來從事的工作一直都是比較自由的性質，彈性工作的時間、不用上班打卡，真的令人羨慕，也許在別人眼中是這樣的沒錯，但身為他的好閨蜜，我不得不說，大家都不知道他有多努力。 許多人總覺得她整天裡可以到處跑來跑去、在咖啡廳工作，所以IG上總是上傳著一些看似美好、令人羨慕的生活美照，每每聚餐時就會被大家你來我往的稱羨言語淹沒，到最後她也懶得多解釋什麼。 💙但我知道的是，其實他天天加班，每天要想的提案、文案、題材非常的多，客戶們又總是一個比一個難搞，讓他每天三餐、洗澡、睡覺，頭腦都還是這些工作上的事。 「只是她從不拿出來說嘴。」 因為這是她喜歡做的事，所以覺得不用多做什麼解釋。 💙而我要說的是，沒有人天生就能這麼耀眼、令人羨慕，「願意努力」的人一定可以得到更多。 ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人 

#愛自己搜尋結果

正能量歌單！🧡

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所有美好就停在剛好的那刻 -關於道別這件事

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極致胖之後的冷靜

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你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！

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健身後

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回歸平衡

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🌹愛自己🌹

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聊聊天《愛自己。吃到飽》

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十二星座之他不連絡你的時候在做什麼~（上）

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不要太羨慕那些光鮮亮麗的人，也許你在睡覺時，這些人正在努力。💙

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你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！

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🌹愛自己🌹

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十二星座之他不連絡你的時候在做什麼~（上）

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不要太羨慕那些光鮮亮麗的人，也許你在睡覺時，這些人正在努力。💙

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聊聊天《愛自己。吃到飽》

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