正能量➰思維成長

❦ 有時看著資訊裡的人生百態⋯ 有正面的、負面的、看到負面的文章，心裡面祝福他眼界不要那麼小，而是要用正面的心思去感受生活的美好。 ‧ 因為這個世界上，沒有誰有義務對誰好，所以，你應該這樣想，那些冷漠和刻薄是理所當然，那些溫柔相待才更應該珍惜，遇見的都是天意，擁有的都是幸運，珍惜所有的溫柔相待。 人與人之間，除了親人關係，其它溫暖的關係，都是 #上帝 給你額外的 #恩寵，珍惜那些對你好的人，世界那麼大，有人對你好是你的驕傲，人心如此小，有心裝著你是你的自豪，活在當下，珍惜擁有，感恩遇見，別把對你好的人弄丟了 。 ‧ #人性 是很健忘的，常常忘記起初對你好的人關懷與付出，即使只是小小的ㄧ件事… 但是你們知道嗎？ 世界上沒有人有義務對你好，人貴知恩，貴在感恩人與人之間是互相的😊 ‧ ‧ ‧ #ootd #life #girlsdailytw #outfit #outfitstyle #dresscode #beautiful #beyourself #穿搭 #自信 #愛自己 #做自己 #提升自己 #自我成長 #心靈成長 #心靈雞湯 #正念 #正能量生活 #正能量語錄 #生活小語 #生活態度 #生活準則 #生活美好 #勵志語錄 #小紅書 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想

[心靈修補] 5點總整理→讓妳下班就回到屬於自己的生活，修補自己的破洞，平衡自己與社會的相處

5點總整理→讓妳下班就回到屬於自己的生活，修補自己的破洞，平衡自己與社會的相處

不論你是職場新鮮人或職場前輩都會有感覺到沈重的日子，久而久之會影響自己的生活和睡眠品質，以下五點幫助你找回生活美好喔～ 🩵 用音樂清單作為斷開辦公室的起點 給自己內心一個暗示，離開辦公室或戴上耳機那個剎那就是屬於自己的時間了，把注意力和重心擺回自己的狀態，慢慢放輕鬆～腦袋要拋開工作事項。 🩵 手機設定私人勿擾模式 簡單的設定下班勿擾模式減少不必要的打擾，請將訊息、電話提醒都關掉，避免讓自己的私人時間被剝奪，除非是你自己想檢查，否則沒有人可以打攪你。 🩵 手寫代辦事項、紀錄心情 手寫已成為舒壓的活動，不論是給自己的感恩日記或是安排私人行程、工作的大事，手寫過程能幫助思考，一筆一畫寫過也能加深印象喔～ 🩵 保留時間給自己與朋友相聚 現代人工作壓力大，但平時下班不見得有力氣時間出門放鬆，好好照顧自己的小秘訣就是『 妥善安排休假時間 』接觸大自然是非常好的方式，前往最近的森林或海邊，退去所有防備，只需要靜靜地和自己欣賞大自然，讓靈魂充電。 如果喜歡跟朋友聚會，請好好挑選想去的地方、提前預約，可以是一起體驗新活動，或者找餐廳，盛裝出席，找回真實的自己。 🩵 每晚睡前的保養或點薰香蠟燭 每晚睡前儀式感做好做滿，別想明天的事情，用上好的保養品，感恩自己努力打拼的成果，好好感謝自己所做的努力。 很推薦入手『 薰香蠟燭 』讓空間散發自己喜歡的味道，誠懇地跟自己說『 對不起、謝謝、我愛你 』這神奇的體驗，或許會讓你一陣鼻酸落淚也可能讓你感到欣慰，但只有你能自癒自己。 #療癒自己 #愛自己 #平衡生活 #下班後 #音樂 #podcast #下班音樂 #注意力 #手機設定 #勿擾模式 #休假時間 #大自然 #聚會 #儀式感 #保養皮膚 #心靈保養 #薰香蠟燭 #香氛 #自癒力 #感恩日記 #手寫筆記 #安排行程 

[靈魂修補] 獨自一人可做的五件事情，讓自己cheer up!!找回自己最初的快樂樣貌～

你是否感覺到任何事情都不順利？工作、生活、感情都在低潮，但你也沒有更多力氣去面對了。許多事情也不是三言兩語可以跟身邊人傾訴，又可能沒人能明白你的感受，內心的晦澀與藍天成對比，甚至默默在回家路上落淚，面對這樣的情緒，你可以嘗試以下五個方法，緩解上心頭的哀傷～ 打扮自己 如果平常不打扮，可以幫自己擦個口紅，看看鏡中的自己改變，轉換心情。或者換跟平常不同的色調，幫自己的氣場轉變。 小渡假 車程大約一、兩小時的民宿，吹吹海風或看看山，讓自己沈浸一下大自然，感嘆大自然同時也能放寬心，不會讓自己糾結在不愉快。 做家事 平常很懶，環境亂糟糟影響氣場，不如動手擦擦櫃子、丟掉不需要物品，放自己喜歡的音樂、泡咖啡或一杯酒，輕鬆自在的整理空間與內心。 看電影 挑一部跟最近狀態有關的電影或評價高的電影，讓自己沈浸在其中，去吸收、去學習、被啟發，結束後或許會明白些什麼。 獨自跳舞 放著自己最喜歡的音樂，獨自一人享受獨舞。活動許久未疏鬆的筋骨，宣洩內心壓力，沒有人評判你。 莎姐最喜歡獨自跳舞，伴隨最愛的歌單和寵物跳舞，找回最活潑的狀態。長大後經常會顧慮他人眼光，制約自己行為感覺到窒息、疲勞，跳舞可找回最瘋狂的自己，解放平時壓力。 #自癒 #低潮 #修補靈魂 #旅行 #跳舞 #家事 #電影 #打扮自己 #取悅自己 #愛自己 #照顧 #安靜 #休養 #女人保養 

三八女神節快樂!看看你是哪一種女神，又該如何更好地寵愛自己吧!

3月8日是國際婦女節，而近年來也有著女神節、女王節的別稱，不過甭管名稱怎麼變，總之是個彰顯女性的重要節日，即便目前只紀念不放假，女神、女王們還是要好好地寵愛自己唷~ #國際婦女節 #三八女神節 #女王節 #三月八日 #寵愛自己 然而，愛自己有很多種方法和面向，不妨先測測自己哪一種女神、女王，看看可以如何更好地去愛自己吧!GO! #愛自己 #女神 #女王 - - - - - 左一︰權杖皇后 #權杖皇后 #自信女神 權杖皇后象徵自信果斷，充滿活力、創造力和領袖魅力，因此，選到這張塔羅牌的你，是個能夠運用自己的智慧和能力來引領、掌控局勢的自信女神。 #大自然 寵愛建議︰大自然的禮贊。 左二︰聖杯皇后 #聖杯皇后 #暖心女神 聖杯皇后象徵著感性、慈愛、同理，具有激勵、治癒人心的力量，因此，選到這張塔羅牌的你，是個能溫順柔美，且充滿愛與關懷的暖心女神。 #身心靈 寵愛建議︰身心靈的平靜。 右二︰錢幣皇后 #錢幣皇后 #質感女神 錢幣皇后象徵著物質和財富，具有沉穩、安定人心的力量，因此，選到這張塔羅牌的你，是個能把自己的內在和外在都打理得很好、時刻處在精緻狀態的質感女神。 #美好的人事物 寵愛建議︰美而好的優雅。 右一︰寶劍皇后 #寶劍皇后 #智慧女神 寶劍皇后象徵著智慧和品味，具有理性、獨立自主的特質，因此，選到這張塔羅牌的你，是個很知道自己要什麼，會讓自己身心維持在最和諧狀態的智慧女神。 #知識 寵愛建議︰知識海的饋贈。 --- END --- 註1︰占卜結果僅供參考，如果沒感覺或是不符合現況的話，就代表這個結果不是給你的訊息喔~ 註2︰如果你喜歡我的占卜文章，並希望獲得更精確、更個人的占卜訊息，歡迎預約我的「書食占卜」服務喔! #文字占卜 #語音占卜 #書食塔羅 #占卜服務 #預約制#卡洛蒂德塔羅牌 #TarotDeCarlotydesCards 延伸閱讀︰ 525 我愛我 給自己寫張生日小卡︱本日選字「愛」︱May 25, 2022 趣味占卜︱《台北女子圖鑑》中的哪類圖鑑男子(伴侶)適合我呢? 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師#自由工作者#語言教學#諮詢服務#內容創作#書食占卜#自媒體經營

❦ 生活就像ㄧ杯涼開水你每天都在喝， 也不用羨慕別人的飲料有各種顏色， 未必有你的涼開水解渴， 調整好心態， 生活可以處處是陽光， 相信現在的日子是有意義的 因為每ㄧ刻我都在前進ꨄ #ISGREAT美好生活 ㄧ起加油吧！ ‧ ‧ ‧ #ootd #life #love #girlsdailytw #outfit #dresscode #beautiful #beyourself #꾸안꾸 #心情 #語錄 #穿搭 #自信 #愛自己 #提升自己 #自我成長 #心靈成長 #心靈雞湯 #正念 #正能量生活 #生活小語 #生活態度 #生活準則 #勵志語錄 #智慧與人生 #鼓山區 #義享天地 #popdaily波波黛莉的異想

【占卜測驗】💖我的愛情何時會降臨？2023年上半年桃花運勢_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是Jianna🦋，也可以叫我娜娜唷！本次想要和大家分享的主題是：我的2023年上半年桃花運勢指引現在就來看看牌卡給我們什麼樣的建議吧😇 ⚠️適用對象：單身，尋求桃花的人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，我的2023年上半年桃花運勢指引會是如何呢？」慢慢睜開眼睛，請在以下圖片中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張圖片。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】 💖選擇 A-想像力是你最好的加濕器 的朋友遇見桃花指數：🌸🌸🌸現在的你在面對感情的時候，覺得是一個很大的挑戰，覺得感情會讓你感到受苦、不舒服的感覺。現階段你還暫時逃脱不了困境，能力還跟不上現實的殘酷。不用抱怨為什麼痛苦都是你扛，也不用憤怒人生怎麼這麼無聊。試著敞開自己，去從過去的經驗中學習，讓這些經驗變成你的智慧。從現在開始想像擁有後的生活會是怎麼樣，相信我，你很快會擁有。🎁靈魂禮物卡的建議&祝福：「如果愛沒有條件，我也不需要條件才能被愛。」「過去的種種是由現在的一切來決定的。」 【選項B】 💖選擇 B-嘴巴永遠是你最好的武器 的朋友遇見桃花指數：🌸🌸現在的你面對感情是慈悲的、會給予或照顧他人的，可能一不小心就過度關愛，令人感到窒息。有一些新的人事物正要來臨，所以同時間會有一些人事物正在結束。你必須試著要放掉舊有的、熟悉的東西，雖然會有一些恐懼及害怕。一個人說什麼話，代表他是什麼人，言語就是你的名片。請多多留意你的言語是否與心裡所想一致，好好說話，好好做人。🎁靈魂禮物卡的建議&祝福：「我能帶給這個世界超出我所能想像的美好。」「沒有一顆完整的真心會被辜負。」 【選項C】 💖選擇 C-找尋花兒採蜜處，人生開心煞不住 的朋友遇見桃花指數：🌸🌸🌸🌸🌸現在的你面對感情是一步一腳印，踏踏實實的走好每一步。恭喜你，你正帶著一身的好本領，前往成功的路上。你一直都很努力，只是過往像個無頭蒼蠅，找不到內心方向。在這個情況下，你最好是改變你的看法，然後你就會發覺事情自己在改變。現在正是百花盛開，你是隻採蜜的蜜蜂，擁有大好機會，只要你找到對的方向，就是你的天下了！🎁靈魂禮物卡的建議&祝福：「當我冒險去無條件愛，我會獲得一樣的愛。」「覺得自己天生悲觀的人其實是很幽默的。」 【選項D】 💖選擇 D-低級的慾望靠放縱，高級的慾望靠自律 的朋友遇見桃花指數：🌸🌸🌸🌸現在的你面對感情是過於謹慎、小心翼翼的，想好好保護自己。對自己太好，會讓自己失去企圖心。你喜歡現在的自己嗎？如果你討厭現在的自己，就起身做出改變，不要對自己太好！丟掉手中的啤酒和洋芋片，離開自己的舒適圈，設定鬧鐘每日早起一小時，做點運動化個妝。在心態的調適上，可以輕鬆一點，帶著遊戲的心情，而不要太過於嚴肅。🎁靈魂禮物卡的建議&祝福：「我可以接受自己曾經做了自己不喜歡自己做的事。」「未來從不存在。」 【閱讀推薦】 使用牌卡 | #厭愛症情慾生活指引卡#綺麗希水彩塔羅#靈魂禮物卡原創測驗 | @jianna_tarot📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是Jianna~娜娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨詳細服務介紹及預約服務~請至傳送門連結👉🏻 https://portaly.cc/jianna_tarot歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781#免費占卜 #塔羅占卜 #塔羅 #占卜 #感情 #桃花 #愛情 #脫單 #運勢 #愛自己 #2023年上半年桃花運勢 #jiannatarot

經營穩定關係的核心關鍵，收穫美好愛情不是問題!

其實在我過去的情感經驗裡，都沒有超過1年的時間 當然交往的時間無法代表交往的品質或是等於完全沒有幫助的戀愛關係 但夜深人靜的時候，總是會陷入懷疑 「自己是否有問題?」、「為甚麼無法經營長久而穩定的關係?」 後來的某一天我終於得到答案... 「自己好，身邊的人才能跟著好」是我一直以來的觀念 穩定的工作、穩定的經濟、穩定的情緒、穩定的生活 再來就比較容易進入一段穩定的感情 若原本就沒有把生活維持在一個良好的平衡 有可能兩個人的生活會比一個人好嗎？ 就算一開始感覺不錯 但要往長遠發展就會顯得比較困難 所以在單身時好好照顧自己 或許某一天遇到不錯的對象 就能創造一段不錯的關係了 「遇到對的人前，自己也要是那個對的人」 歷經好一陣子的單身以及獨處時光 明白一個道理：「面對人生的所有事情，最終只有自己可以救贖自己」 每個人都有專屬的人生課題 沒有一個人可以為你量身訂做、隨傳隨到 更沒有一個人能永遠成為你的垃圾桶 所以不要ㄧ有情緒馬上就想找人傾訴所 或是很直接的對別人發作 學習遇到不順心的事情試著沈澱自己 深呼吸、喝飲料、散步，做什麼都好！ 我相信大家都有跟非常情緒化的人相處過 其實跟這種類型的人相處常常會感受到壓力 別試圖放太多期待在父母、朋友、男女朋友…等 或者除了自己之外的人、事、物上 因為有期待就會有失望 如果總是把期待放在不可控的因素 很容易患得患失 也很輕易的讓別人得到傷害你的機會 多把期待放在自己身上 因為自己可以決定自己的一切 當然也不是指對一段關係都不能懷抱著希望 而是把重心拉到自己身上 那其他人給的付出或是回饋 都會變成是一個加分選項 「不對別人抱有太多期待，身在任何關係都能自在的相處」 享受單身時光，把自己的方方面面都照顧好 相信好的關係就離你不遠了！ #戀愛 #感情經營 #愛自己 ⛧歡迎追蹤我的IG：kucrazee ⛧

『王淨』不只才華洋溢，瘦身還有一套！演藝圈發電機 60KG→46KG的減肥保養一次給你～

王淨飾演警花！曾胖到60kg，瘦下1/3體重的減肥菜單、保養方法公開

對王淨印象最深的是《華燈初上》和《返校》不僅僅是演技，更多的是她白淨的雙眼和靈動的體態，很難相信她曾經為體態煩惱過～ 🤨 真的很難吧！ 在這些作品中看到王淨纖瘦的身影，但其實以前的她曾胖到60kg，但為了工作更上鏡，她靠以下方法成功瘦下來也持續維持喔。如果你也想瘦身，不妨參考她的減肥方法吧！ 留學期間暴肥體重達60kg 然而身材纖細的王淨，過去曾在美國洛杉磯求學期間，體重一度胖到60kg，受到同學惡意譏笑、欺凌，還被取了外號叫「亞洲胖女生」，體重也成為她一輩子的心理創傷。 天生易水腫體質 特別為拍戲減重 王淨的臉很容易水腫，在演出《返校》電影時還特地減肥瘦了4kg，才能呈現出方芮欣那種纖細瘦弱的陰鬱個性。 王淨也坦承，體重一直是自己最在意的事。經歷過體重高峰，王淨憑打壘球、tabata、瑜珈和飲食調整狂瘦14kg，之後她的體重就維持46kg不變。 🤟🏻王淨減肥方法1. 每天做至少30分鐘Tabata 王淨分享自己每天都會至少做30分鐘Tabata訓練，無論早上起床後，與晚上回家都會做，盡量一天做兩次，除了可以運動消耗脂肪外，也能紓解壓力。 🤟🏻王淨減肥方法2. 空中瑜珈 透過空中瑜珈，不只能鍛鍊肌肉與核心力量，也能增加身體的柔軟度，體態也更好看！ 🤟🏻王淨減肥方法3. 居家深蹲運動 雖然王淨現在的身材已經很纖瘦，但她自己還是會針對改善下半身肥胖做訓練，像是深蹲和舉重都是她訓練的運動之一，前陣子疫情時她會在家裡做重訓，流流汗也讓身心靈更舒適美好！ 🤟🏻王淨減肥方法4.晚餐戒澱粉 若遇到特別狀況，像是拍片、出席重要活動前，王淨會在晚餐時省略澱粉，選擇以水煮青菜、肉片當作一餐！補充蛋白質與膳食纖維，維持纖細身材與健康。 🤟🏻王淨減肥方法5.多喝水 水是最天然的美容保養品，多喝水不僅能讓身體維持良好的新陳代謝。飯前喝一杯水聽起來很多餘，但非常有用！不攝取澱粉的情況下就能夠減少熱量，喝水更能降低進食的飯量，有效控制食慾。 #王淨 #王淨減肥 #王淨保養 #王淨運動 #運動瘦身 #流汗 #關於我和鬼變成家人的那件事 #月老 #返校 #台灣女演員 #瘦身 #健康 #保養 #愛自己 

每天汲汲營營，為了上學、為了工作、為了孩子、家庭忙碌著，妳有

每天汲汲營營，為了上學、為了工作、為了孩子、家庭忙碌著，妳有多久沒有好好愛自己了呢？ 沒有任何事情會比把自己的健康照顧好，還要更重要的了。 除了每個月生理期前要避免冰飲、生食之外，生理期後的保養也是不容忽視的唷~ 年輕時還可以任性，但自從過了30歲之後，驚覺真的要好好善待自己才行，保養更是需要由內而外，才夠力。 而「天地合補四物飲」含有專為台灣女性體質設計的配方，添加珍貴的四物精華，包含當歸、 川芎、白芍、熟地，把握生理期後6天飲用，就能調整體質，調節生理機能，幫助女性再生健康美！ 喝起來更是讓人驚艷，酸酸甜甜的很順口、很好喝，原來是添加了添加桂圓、紅棗、洛神花調和！ 好氣色需要仰賴內在調理，「天地合補含鐵四物飲」榮獲國家健康食品促進鐵吸收認證，經動物實驗結果證實，有助於促進鐵吸收，有助於增加血紅素生成，補充流失鐵質，散發紅潤好氣色。 分享給重視健康的妳，美麗是一種本事，願妳我都能把自己的身心靈維持在最健康、最美好的狀態。 @tdhb_taiwan #天地合補 #含鐵四物飲 #黃金周期再生美麗 #愛自己 #天地合補四物飲 #滑稽太太

祝各位小姐姐~女神節快樂

38婦女節，它存在於為慶祝女性在：經濟、政治、社會...等領域做出重大貢獻及成就而設立🎉 但是由於「婦女」此字詞，聽起來有點“熟齡感”，所以現代才出現，有改稱「女神節」、「女王節」等現象💋 而在這特別的日子裡，您打算如何慶祝呢？妃建議，#寵愛自己的方法💤讓身體好好休息，即使僅有一兩個小時，也有記得要適時“充電”，留給自己不被打擾的放鬆時段🍵 #女王節 #女神節 #婦女節 #愛自己 #做自己 

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三八女神節快樂!看看你是哪一種女神，又該如何更好地寵愛自己吧!

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【占卜測驗】💖我的愛情何時會降臨？2023年上半年桃花運勢_Jianna Tarot

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經營穩定關係的核心關鍵，收穫美好愛情不是問題!

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祝各位小姐姐~女神節快樂

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