你心裡的垃圾倒了沒？如果常覺得心累，絕對是垃圾沒倒，文末分享清理情緒的方法

大家有聽過或是看過零極限這一系列的書嗎？其實，零極限是我身心靈入門最有印象的一本書。也是看了好幾次，才了解到⋯人所遭遇的種種問題，都與自身潛意識中存在的「程式」有關。更多塔羅測驗、身心靈文章👉點此追蹤 IG 撰稿：MUTARE蛻變 情緒是信差，提醒你該照顧自己了 《延伸閱讀》👉🏼想知道在別人眼中的你是怎樣的人嗎？會不會跟真實的你有落差？精準心測讓你更了解自己 潛意識中的這些程式導致人們特定做出許多反應及行為、思考 《延伸閱讀》👉🏻工作占卜🔮轉職潮來啦~~想換工作又猶豫不決？讓塔羅來給你一點指引！ 使用「零極限清理法」能讓腦波處於是放鬆狀態 《延伸閱讀》👉🏻為年紀感到焦慮？都是新皮質惹得禍 平靜放鬆🧘🏻‍♀️是個很重要的生活基礎 讓我們更面對、接納許多事情，不陷入問題的困擾當中。其實許多宗教的詩歌、念經也是一樣的道理，如果你能善用覺察心法，處在覺知、狀態中看事情，許多事，就有解決的方法。 《延伸閱讀》👉🏼最近忽略自己了嗎？你的內在小孩有話想說！ 《延伸閱讀》👉🏼來自宇宙的提醒🔮在多變的人生中，我該怎麼做才好呢? 適時的清理情緒，讓生活過得更舒心自在。讓我們陪伴你成長、蛻變❤️未來更多的免費占卜、靈性成長，請多多關注👉🏼【mutare蛻變】💕 🔮IG: mutare_studio 🔮FB粉絲團 🔮官方LINE@ 更多塔羅測驗、身心靈文章👉點此進入 如果喜歡MUTARE蛻變的內容，記得按讚、分享、收藏💓 也歡迎在底下跟我們分享你的心得唷😆 ～別忘了追蹤 Mutare蛻變的 popdaily 看更多的占卜、身心靈系列分享🥰 #愛自己#自我接納#成長#肯定#自我成長#身心靈#幸福快樂#抱怨#PopDaily#波波黛莉#mutare蛻變 #零極限 #情緒

拉非大衆塔羅占卜😇1/31~2/6大衆正向語句

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拉非大衆塔羅占卜😇1/17~1/23大衆正向語句

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拉非大衆塔羅占卜😇1/3~1/9大衆正向語句

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拉非大衆塔羅占卜😇1/10~1/16大衆正向語句

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拉非大衆塔羅占卜😇1/24~1/30大衆正向語句

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【微光私語】感到挫敗嗎？三個想法讓你放過自己　

有的時候，因為又犯錯而灰心。 有的時候，因為得不到期望中的結果而氣餒。 在問自己「是不是走錯路了？」、「這樣下去是不是其實根本是浪費時間？」，討厭自己、懷疑自己的時候，請記得這三件事。 一、大多數的事都無法一舉成功 有太多事物都需要經驗的累積和長久的經營，就像是種植樹木一樣，必須經過一定的歲月，跨越某個階段才會開花結果，見到成效。 給自己一點時間，持續地耕耘下去，或許你期望見到的景象，就在不遠的地方。 二、給自己犯錯的權利 第一次總是毫無經驗，會感到害怕、抓不住訣竅、忘記所學的理論或知識，是人之常情。 給自己犯錯的餘裕，可以檢討，可以責怪自己的粗心，但絕不要貶低自己，以高標準抨擊自己的不完美。 三、注視自己達成的成就和學到的東西 檢討錯誤、修正方法與態度的同時，也聚焦在自己一路上學會、成就的結果，不要吝惜稱讚自己，也不要認為自己的熟練與成長是理所應當。 感到挫敗的時候，請慢下腳步，傾聽自己，善待自己，整理自己，並且理解自己也有暫且休息的權力。 收拾好情緒，重拾信心，再踏上旅途的時候，你知道也許未來還會有無數個這樣的時刻，但你也知道這很正常，而且成功就在蜿蜒小道的那一頭，等待你伸出手。 ➤延伸閱讀：新的一年新的開始，五個小方法幫助更靠近夢想的自己 ➤更多語錄：漫夜微光 ➤也歡迎來 ig找我聊聊~ #正能量 #積極 #愛自己 #自我肯定 #私語 #自信 #挫敗感

《小碎念》難纏的罪惡感

我太容易有罪惡感了。如果一開始答應，後來沒有履行，儘管是身體不適，或是突如其來的改變打亂了計劃，我還是會因為自己無法跟進或完成，而感到內疚。如果我無法滿足對方的期望，或是無法成為對方想要的模樣，也會覺得很有罪惡感。尤其是家人，只要一望見他們失望的神情，我的罪惡感則會變得更加強烈，久久無法散去。 也許是曾生過病，修煉的機會比別人多一點。對於《只在乎別人眼中的自己》或是《寧可對不起自己，也不要對不起別人》的課題，特別有感觸。這幾年，我刻意練習不去在乎別人用怎樣的眼光看我，也開始懂得把渺小的自己慢慢放回最重要的位置。只不過對象換成家人，我又會不自覺的把自己趕到角落，只希望對方開心就好，自己怎樣，倒是無所謂。果然遇見自己在乎的人，難度又會變得更高了呀！每一次的糾紛或矛盾爆發後，雖然曉得這些事和自己無關，也明白他人的念頭和行為也不能輕易改變，我雖是局外人，卻能深深感受到每個人身上的傷痕和痛楚。我力瀾狂瀾，想著怎麼做才會更好、或是以怎樣的立場去介入，試圖去化解每一次的危機。只是我功力不足，仍然無法將彼此的埋怨和憤懣化為理解和原諒，久了，心也真的累了。選擇不介入，任憑這些可能避免的衝突一再發生，我又會覺得內疚。也許是自知沒扮演好自己的角色，才會一直有罪惡感吧！這一年，我開始學著放手，不再勉強自己，我不需要也沒必要全扛在肩上，衝突發生又怎樣，就當作這也是一種雙向溝通，只是激烈了點。沒有誰對誰錯，單純只是立場不同，觀念才會如此歧異吧！況且，這是他們的課題，而不是我的課題。想通之後，再面對類似的事件時，我稍微比較不會感到沮喪和愧疚了，也算是一個微小的進步呢！人難免會有許多壞習慣，我也不例外，只要自己覺察到可以變得更好的地方，慢慢調整就好。唯獨罪惡感這一點，我調得很吃力。不過再回頭看看過去的自己，還是會忍不住驚嘆著自己的改變，原來比想像的多一些。果然，微小的進步，累積起來也是挺壯觀的呢！我想，如何讓自己感到舒服，而不需時時考量他人的感受，應該是我這一生需要好好練習的課題呢！ #罪惡感 #內疚 #壞習慣 #愧疚 #以自己為主 #改變壞習慣 #愛自己 #練習愛自己 #練習 #自我覺察

#光妍光撩組

2022/01/16 #lamrainpin美甲 前陣子去南部出差 沒辦法在台北找自己習慣的美甲師🥺 但又因為自己會咬指甲 不能不做指甲🥺 就決定在家裡DIY試試看 問了幾個會在家自己做指甲的仙女們 她們推薦我入手Cosplus光妍 本來還擔心自己不會做😂 沒想到它們都有影片教學～ 連我這種菜鳥都可以輕鬆上手！ 🌟美甲光撩！ 在照光的時候完全不會燙～ 打開也沒有任何異味！ 🌟色彩豐富 各種各樣的顏色都有 🌟顏色均勻飽和 隨便塗 都好看～ 🌟簡單好用 新手都能上手！ 🥺因為是初體驗很怕做醜 所以這次選的都是比較安全的顏色😂 氣質裸色系列二 311號色 優雅豆沙系列二 326號色 氣質裸色系列一 305號色 🤔除了光撩膠之外 我還帶了它們家的金盞花保濕潤膚乳霜 乳霜的味道很舒服之外 延展性很夠 很快就能吸收 滋養度剛剛好～ 這種冷冷的冬天就很適合！ 買回家之後除了自己做 也會幫媽媽做😂 自從有了光撩機跟光撩膠 真的不害怕約不到美甲師😏 想怎麼換就怎麼換😏 在結帳前還發現它們家有尤加利植萃酒精噴霧 這種防疫期間酒精真的不能少 @cosplustw #cosplus #cosplus光妍 #光療 #光妍 #光妍光撩組 #光妍評價 #居家光療 #DIY #美甲 #秋冬美甲 #簡約 #氣質 #宅配 #女人 #愛自己

2022年，我們轉變的開始⧟五個問題回顧我們的2021年

2022年，我們轉變的開始⧟五個問題回顧我們的2021

這一年的時間感，相對於生活和世界的變化，有著飛快或延慢的落差感。想起五月疫情高峰一直待在家的時刻，行動上的自由雖然被限制著，但也因此開闊了更多的內在的想法，收穫反而比以往更多。 - 始終感謝著那段日子的所有。 而我相信，所有一切都是寶藏，將為我們帶來珍貴的禮物。 - 五個問題回顧我們的2021 七件美好的事(也可以記錄更多) 五個寶貴的教訓 三件挑戰 三件你想改變的事 一個詞總結2021年 我相信，2022年是個願望實現年，我相信我能完成所有我想望的。 我相信我擁有更多更好的能量，帶給自己和他人。 \轉變的2022_夢想成真的2022/ 每一刻努力的、放鬆的、堅持的、衝動的，都好好的生活，好好的感受 today is a gift. 2022年，希望我們都過得好☺ - ＃好好生活 ＃好好農民曆 ＃2022年 #2021年 ＃誠實 ＃連結 ＃愛自己 ＃當下 ＃宇宙 ＃愛 ＃光 ＃快樂 #poper新年新計畫 

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拉非大衆塔羅占卜😇1/31~2/6大衆正向語句

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《小碎念》難纏的罪惡感

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#光妍光撩組

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