【微光私語】五個跨年新思緒，願你在新的一年遇見更喜歡的自己

寫下計畫與願望 狂歡過後，別忘了給自己一點獨處的時間，寫下計畫與目標。盡情作夢，別去想可能與否，梳理慾望，坦率地面對自己，大方找到內心真的想要的東西吧！ 更了解自己，就能少一點盲從，更有信心、更堅定地往自己想要的地方走。 回顧今年的缺憾與擁有 也許你後悔著某些事物的結局，但絕不要永無止盡地沉溺在惋惜之中，而要將其化為警惕與希望，等待下一次的邂逅。 同時，也要記得細數自己已經擁有的事物，大方地感謝周遭給予愛的人們吧！因為他們是如此真誠地一次次地承接了你與你的情緒，毫無條件地擁抱你。 接受並擁抱不完美的自己 也許你對這一年來的自己不甚滿意，但就將這些負面情緒和這年一同拋棄吧：你要自信但不自滿，覺得自己不夠好，但也要記得你已經足夠美好，值得在新的每一天遇見幸福與快樂。 以己為本，自在出發 你是否仍忍不住和別人比較、競爭，搞得自己又累又忙，覺得自己一文不值？趁著新的開始，將焦點回放到自己身上，專注於自己的改變，用自己的步調努力，以最舒適自信的樣子面對新的挑戰吧。 投注希望與信念 新的起始代表新的無限可能，大膽作夢，投射出想要的未來，充滿勇氣地做出改變！ 當你踏出舒適圈，也許就會發現：原來你這麼足夠強大，早就能將希望化為現實了呢。 🏵看更多語錄：漫夜微光 也歡迎來 ig找我聊天~ #正能量 #積極 #愛自己 #自我肯定 #私語 #自信 #新年 #2022 #跨年

跳繩10分鐘＝慢跑1小時：無繩跳繩心得

▏跳繩10分鐘＝慢跑1小時 ▏👏 自從疫情過後，居家運動盛行、無線跳繩一直是我很好奇的居家運動器材，也是近幾年很流行的運動，深入了解的話會發現跳繩是一項CP值很高的運動項目！ 謝謝AM ME邀約，讓我體驗到跳繩這項很夯的運動，婗媽原本膝蓋是不大適合跳躍的，藉由精油按摩長期保養後才可以輕鬆挑戰這項運動，每次也是跳個10分鐘再搭配其他運動「肚子、臀部、肩胛、腿部」在跳躍時皆有感覺；今天的運動服也是AM ME家的，挑了漂亮的大理石內衣搭配藍色運動瑜珈服，這應該是我衣櫃裡最美的運動服啦！ ＂AM | ME＂是「我」也是「我」從今天起只為自己而活 I AM a woman, proud to be ME.透過運動來提升女性自信，讓女孩們更愛自己的精神，也蠻符合婗媽的生活態度! 一起分享給你們～ 🧡https://www.nimama.tw/am-me/ #跳繩真適合沒時間運動的朋友 #愛自己就是要努力保持最佳狀態 #amme #bratop #sporttop #運動 #愛自己 #ammesporty。#跳繩 #居家運動

🦸🏻‍♀️超人媽媽分享美好生活ఌ

¹²⁄₂₉ 上週已經把全部的 #餅乾 趕完，趕到兩天沒睡覺😴 這週終於好好休息調整體力，才敢約打第二劑 #AZ疫苗 💉 打之前，當然 #保健食品 先吞幾顆增強抵抗力打敗疫苗病毒🦠 看看明天有什麼 #副作用 ‧ ‧ 上午小組 #讀書會 ，我們只講 #正能量 與鼓勵的話語。也ㄧ起領受上帝的真理💕 下午公司幫剛締結的夥伴拿產品，緊接著不同方向載 #兄妹 下課… 回家煮飯整理家務，得空開始輔導線上夥伴們。 wow~我應該可以列為 #超人媽媽 吧！🦸🏻‍♀️(噢不~是 #超人姐姐 )❣️ ‧ ‧ 這樣的生活我很滿意，因為我很明白自己要的是什麼😉 不要去害怕做不好沒有人天生就什麼都會，要始終相信你去努力做了，結果自然會來到的！ #ISGREAT美好生活 👉提升抗體免疫力專區：https://ppt.cc/fbe4ix ‧ ‧ ‧ #身體保養 #愛自己 #健康 #美麗 #觀念 #語錄 #生活日常 #保養分享 #吃的保養品 #斜槓媽媽 #斜槓媽咪 #ISG國際 #社交電商 #ISG社交電商 #NUTRIPOR維立補 #VITALMED維萃能 #ootd #girlsdailytw #beauty #beautiful

【微光私語】你永遠都不會是多餘的，而是獨特的美麗

有時候總會問自己：為什麼要開始寫短文呢？已經有那麼多專頁存在了，有沒有我加入，似乎也沒有什麼太大的差別。但是，在得到回饋的時候，也意識到的確有人會喜歡自己，喜歡這些文字，或許在我不知道的時候，正在朝著自己的初衷一點一滴的邁進，這樣想想，就覺得有點開心。當然，我很感謝這些看見我的人，但我也因此更喜歡自己，這個能繼續堅持的自己。也許終其一生，我們都還會有很多升起多餘感、懷疑自己、覺得自己無用的時候，也一定無法討好所有人，或是讓所有人都認識自己。但在低落的時候，懷疑自己的存在究竟有何意義的時候，也不要忘記回頭看看自己所建築起的一切，看看那些因你的到來而綻放笑容的人，然後給自己一個肯定，繼續往前一點一滴地邁進。畢竟你一路走到現在，也一定沿途落下了什麼，給某些人帶去美好與希望。 🏵看更多語錄：漫夜微光 也歡迎來 ig找我聊天~ #正能量 #積極 #愛自己 #自我肯定 #私語 #自信

【自我療癒】成功人士都靠一招訓練強大內心穩定力？

身心靈系列 冥想

現在科技發達，人類時間越來越碎片化，忙碌焦慮急躁充斥每天日常。很容易不注意就讓焦慮爬到心理，導致睡不好或時常感覺到疲勞。你是否也遇到這樣的困擾？這幾年，不管中西方，醫學界或運動界都吹起冥想活動，也有報導指出冥想能有效防止抑鬱症的復發，改善身心健康，減少疼痛失眠，長期下來可以改善記憶力並幫助自己在忙碌生活中仍然將重心擺在自己身上。 運動界、商場上會冥想的人更是比比皆是，比爾．蓋茲以及史帝夫．賈伯斯都加入了冥想的行列。更不能不提到藝人和好萊塢明星！像是披頭四樂團成員、瑪丹娜、女神卡卡、麥可．傑克森、李察．吉爾、黛咪．摩爾、奧莉薇亞．紐頓、妮可．基嫚。每位都在瘋狂的日子裡靠冥想重新掌握自己的生活！ 冥想到底是什麼？ “發現自我意識跟放鬆大腦的轉換訓練。將注意力從手機跟電腦轉移開來，從混亂中「萃取出」思想，並過濾噪音的方式。” 一種腦部鍛鍊，將「自我意識」和「放鬆大腦」的心態轉換訓練。藉由冥想進入專注及定心的狀態並緩解焦慮，培養平靜的心，消化內在衝突與聲音，保持彈性去面對日常的問題，最棒的是可以將自己從焦慮中帶回當下及學會與自己獨處。 如何冥想？想什麼？ 對冥想初學者來說，在舒服的環境與姿勢下，閉上雙眼打開聽覺，去感受周遭環境的變化。漸漸的把注意力轉回到自己的呼吸上，穩定的速度吸氣、吐氣，不管腦袋有什麼想法冒出，都讓他們出現然後再把注意力放回呼吸上。 對於現代人來說，注意力很難聚焦超過一分鐘，時間越緊湊，心理負擔就越重，這也是許多學生或上班族晚上睡不好的原因。 冥想並把注意力放在呼吸上，讓所有思緒與情緒流動飄走可以幫助冥想的你找回平靜正面的心，大概五-十分鐘的冥想可以有效的減緩焦慮，對於未來或未知的事情的焦慮。 小秘訣可以更快放鬆 如果剝奪人其中一個感覺，其他就會放大，在冥想時候阻絕視覺與觸覺，能讓聽覺和嗅覺放大。不妨在冥想時噴些喜歡的香水或蠟燭，讓自己在冥想時候可以更感覺到放鬆愉快。 不同的香味會帶出不同體驗，大家熟知的佛手柑、橙花予人平靜幸福的感覺；雪松、檀香等木質調，能營造內心沉穩的氛圍；乳香、岩蘭草則有輕鬆的感受；柑橘、檸檬類的味道都有放鬆效果；黑胡椒、薄荷能振奮精神，可以幫助思緒沉澱。 推薦大家根據不同情況嘗試不同的香味，引領自己進入全然放鬆並重新掌握自己。 #冥想 #生活儀式 #冥想生活 #成功人士 #放鬆 #生活 #蠟燭 #香氛 #安靜 #上班族 #忙碌生活 #愛自己

｜保養分享｜吃的保養品

☺︎︎ 原本⋯ 今天做好了充份準備，要去打第二劑 #疫苗 這幾天不間斷的吃 #B群 和 #維生素C，希望把身體免疫系統拉高～ ‧ ‧ ㄧ早開心的各吃了二顆 #地表最強 𝘽和𝘾，開心的把我平常的 #保健食品 跟黃卡拍照📷 這時… 突然想到 #健保卡 和 #身份證 翻找時，非常確定是先生把我的證件帶去上班了💼 到診所問醫生是否可以先讓我打，晚上我再來補證件呢？ 醫生說這個是很重要的事情，ㄧ定要過卡。 我跟醫生護士說：好吧！神告訴我今天不適合打疫苗😄 遇到事情不急不躁，轉了念ㄧ切美好ఌ ‧ ‧ ✔︎提升抗體免疫力專區：https://ppt.cc/fbe4ix ‧ ‧ ‧ #身體保養 #愛自己 #營養品 #健康 #美麗 #觀念 #新冠肺炎 #新冠病毒 #生活日常 #好物分享 #保養分享 #吃的保養品 #紅石榴 #甘胺酸亞鐵 #牛磺酸 #重酒石酸膽鹼 #ISG國際 #社交電商 #ISG社交電商 #NUTRIPOR維立補 #NUTRIPRO維立補緩釋活妍維生素C #NUTRIPRO維立補緩釋活力酵母B群 #ISGREAT美好生活

為年紀感到焦慮？都是新皮質惹得禍

常常聽到許多人總說：我已經要30歲了，卻還是沒什麼成就，看著身邊的朋友好像過得很好，就倍感焦慮，擔心自己的未來就只能這樣了，今天都還沒過完，卻開始擔心起了未來....。更多塔羅測驗、身心靈文章👉點此進入 撰稿：MUTARE蛻變 年紀愈大愈容易對年齡數字感到恐慌 《延伸閱讀》👉🏼想知道在別人眼中的你是怎樣的人嗎？會不會跟真實的你有落差？精準心測讓你更了解自己 你掉進「新皮質」的陷阱了！ 《延伸閱讀》👉🏼測驗彼此的愛之語❤️讓我們用彼此喜愛的模式相處，為感情升溫 你真正擁有的只有「現在」 《延伸閱讀》👉🏼戀愛塔羅🔮分手或斷聯的他，心裡還有我嗎？還有機會在一起嗎？ 將年齡視為禮物吧！ 《延伸閱讀》👉🏼來自宇宙的提醒🔮在多變的人生中，我該怎麼做才好呢? 我們都走在自己的時區裡 專注在自己喜歡做的事情上，照著自己的時區步調向前走吧！Live in your time zone，走在自己的時區裡吧🌸 相信每個人心中都有理想版本的自己，讓我們陪伴你成長、蛻變❤️未來更多的免費占卜、靈性成長，請多多關注【mutare蛻變】💕 🔮IG: mutare_studio 🔮FB粉絲團 🔮Youtube頻道 🔮官方LINE@ 更多塔羅測驗、身心靈文章👉點此進入 如果喜歡MUTARE蛻變的內容，記得按讚、分享、收藏💓 也歡迎在底下跟我們分享你的心得唷😆 ～別忘了追蹤 Mutare蛻變的 popdaily 看更多的占卜、身心靈系列分享🥰 #愛自己#自我接納#成長#肯定#自我成長#身心靈#幸福快樂#抱怨#PopDaily#波波黛莉#mutare蛻變

｜保養分享｜BIOSKIN全方位面膜&極簡主義精質乳

這陣子接連充實的生活，不忘自己的各種身分，只為了做事對得起自己！ 有次跟朋友聊天，他才恍然的說，原來妳平常做了那麼多事，不說真的都不知道。 我知道自己要什麼，因為我正在過 #全方位人生 我不追求完美、因為追求完美就會完蛋！ 我也不求做個完美的人而是接受不完美的自己～😉 ‧ ‧ 今天在家運動，練習走路體態，邊製作 #客訂 「巴斯克乳酪蛋糕」，一邊敷上 #BIOSKIN賦活奇肌全方位面膜 來保養我的肌膚，想要膚質好不浮粉，面膜程序絕對不能少。 ❣️面膜+精質乳是 #懶人保養 最好的選擇 👉參考網址：https://ppt.cc/ffKSJx 事業諮詢👉ⓁⒾⓃⒺ：sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #面膜 #乳液 #保養 #銀箔 #健康 #美麗 #面膜推薦 #愛人面膜 #急救面膜 #保養品 #愛自己 #成長 #勵志 #正能量 #烘培 #巴斯克乳酪蛋糕 #girlsdailytw #skincare #hotstuff #藝人推薦 #ISG國際 #社交電商 #ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

學會愛自己，把自己能量找回來，你可以是溫柔貓咪也能成為兇猛的老虎！

打這篇是希望有這些經歷跟狀況的人可以醒醒，不要耳聽愛情，相信自己的直覺，不要盲目為他找藉口，當感覺很不對勁時請抽身並請保護好自己。學會愛自己是一輩子的課題，不要讓他人消耗你的能量，愛自己把能量找回來，你可以是溫柔的貓咪當然也可以成為兇猛的老虎！ 學會愛自己，不要為了對方改變或是忍耐 當然不是不溝通而是當你感覺不對勁時候請不要為對方找藉口，你越愛惜自己時就知道對方怎麼做是在傷害你，你若是委屈自己可能要委屈一輩子，對方不會惜福還會覺得應該，請想想你捨不得對對方做的事為什麼他能夠捨得呢？ 學會愛自己，你可以是貓咪也可以是老虎！ 你明明是個可愛得人疼應該被好好寵愛的貓咪，你為了對方不傲嬌不傲氣盡所能去包容他，看他受傷難過待在身邊，被傷害也不逃開還搖搖尾巴，你是因為喜歡他所以承受著，怕他難過所以撒嬌著，如果對方卻拿你的溫柔來傷害你請讓對方知道你不是好欺負的，你也是能成為老虎！瀟灑斷捨離吧，因為不安去追逐一個不愛你的人有什麼用呢？他捨得這樣對你，確定把他當主人不會被虐待嗎？（當然M除外好不好😹） 拿回自己掌控權，你永遠值得被愛，你永遠可以選擇你要什麼樣的人生，你是你人生中的小國王，勇猛的老虎🐯，當你愛自己時候就有滿滿的能量，你那麼好，擁有那麼多溫柔還有愛可以付出給對方，那你就該傲氣的知道他若不珍惜是他的損失，而你只是少了一個不愛你的人罷了。 學會愛自己，不因自己的強大而感到後悔。 很常接收到「是不是我做錯什麼了？」「如果當時我有怎樣是不是就好了。」我也會有一樣的想法，但若你在感情裡覺得只有自己，你試過所有方法跟對方溝通，那還是這樣的話只能說不適合，現階段的對方的能量配不上你，從來棋逢敵手就不是外在條件，而是對方內心素質。不要因為自己的好或是原則去責怪自己。那些是對方自己的課題不是你的錯。 學會愛自己，學會放下 我們愛的時候全力以赴的去愛，對方不誠實或是劈腿時就瀟灑離去吧，你一點痛一點難過都捨不得他，他怎麼能夠丟下你？愛情應該是雙向奔赴才有意義，而不是只丟下你。我們不耳聽愛情，好好觀察吧，別為對方的藉口買單責怪自己 學會愛自己，做自己的主人 我們可以千變萬化，我們可以當貓咪也可以當老虎，所以一段關係裡你感到不受尊重就不要，有些人的一輩子或是永遠的時間不知道是怎麼算的耶？記得保護好自己，若你真的想做才做，不要聽什麼「你不跟我做就不愛我」，這種人叫他滾好嗎？露出老虎的血盆大口把他嚇走，拜託，我們愛自己就不匱乏，真的不缺這種渣（這種個性不帥的不配當渣男只配當渣好嗎？） 「我會負責。」這種話也是，如果你想要才做，不然真的請保護好自己，不然真的只會傷害到自己，記住你的人生你自己有主導權的。不管生理男女，因為你可能被對方傳染愛滋？或是有小孩或是心被傷到遍體鱗傷一樣都是讓你擁有不好能量了。記得一段關係裡要誠實、光明磊落，若對方行為不尊重你請不要替他找理由，一直讓你感覺失去能量的人就好好斷捨離吧！我們那麼好那麼棒真的不需要執著一個人，他不值得就說掰掰，人生沒有非要誰不可，只是我剛好愛上的是你，所以此刻你才特別。 愛自己也為對方著想 真心建議換個角度為對方著想，換成是你會生氣嗎？為什麼對方會無法承受呢？很多事真的都小事，可是對方的小事你都會認真傾聽所以你才特別啊不是嗎？不然跟路人甲乙丙丁有什麼不一樣？你們本來就是不同的個體，會磨合很正常的。好好溝通那些你們所在意的小事，培養屬於你們的默契，爭吵是讓彼此更了解而不是離去。為自己畫下一個停損點，當對方一直不願意面對接受改變時候就不執著放下吧。世界上還有更多重要的議題跟環境等著你關心。 愛自己，是老梗但是很長的課題 每次聽到愛自己我也都會翻白眼，到底誰不愛自己？後來發現一段關係裡很多人真的不愛自己，他們把重點放到他人身上，把主導權拿回來，我們可以愛對方，但對方不尊重自己時請不要委屈了，誰不是人生父母養？ 但常常那些對自己沒自信的人、不安全感的人常常因為害怕、自卑去做了很多吃力不討好的事，你的溫柔被隨便對待會讓人覺得非常難過呢！（莫名想哭）拍拍你，辛苦了，要記得主控權永遠掌握在自己手上。願你能被這世界溫柔以待並找到能好好愛自己也能好好愛你的人❤️ #愛自己#戀愛#愛情#換位思考#珍惜#學會放下#自信#培養自己的底氣#你值得被愛#值得被溫柔以待#獻給迷惘執著的你們

你對愛自己的定義是什麼呢？

🐈 你對愛自己的定義是什麼呢？ 是物質的滿足嗎？ 還是放縱自己做想做的事情呢？ - 現代社會自我意識的抬頭 開始很多人都願意傾聽自己、看見自己的需求 也不斷的學習如何愛自己 只是當我們對真正的愛自己這個定義還懵懂 很容易誤解了自我的直覺 例如有時候內心感到空虛寂寞 可能會利用飲食來滿足需求 有的人可能覺得此時吃一頓高級料理就是對自己好、愛自己 卻忽略讓你覺得孤單的根源 - 原諒自己、和自己和好 是很重要的議題！ 過去的我其實也一直想要撫平過去的創痛 找了很多方式但卻沒有什麼顯著的效果 一直到我接觸了希塔療癒 才知道原諒可以是很輕鬆、安全而且有可能的事情！ 不論是對自己或是他人。 - 選擇原諒， 第一個中得到好處的人不是被原諒的， 而是那個願意去原諒的人！ - 療癒內在小孩也是跟自己和好的方式之一！ 他是我們過去的一部分， 也是潛意識的一部分☺️ 📍提醒大家 「療癒」或「療育」一詞，並非指醫療行為，也無任何宣稱醫療、治療效果與醫療行為之用意。有醫療需求者請尋求專業醫療協助!!!! 如果有任何問題，或是想體驗療癒，歡迎私訊👏🏼 💚Line：https://lin.ee/VS3PzDx （ID:@273lxioo) 🧡YouTube：https://youtube.com/channel/UCcWkiNslWlSu_dVw5C0xQxQ 🤍公益社團🔗 https://www.facebook.com/groups/1071429343385220/ #肥貓療心空間 #身心靈 #覺醒 #心靈成長 #覺察 #自我成長 #自我提升 #療心 #療癒師 #希塔療癒 #希塔療癒師 #iet #大天使 #拉斐爾 #加百列 #量子力學 #量子糾纏 #薛丁格的貓 #大眾占卜 #偉特塔羅 #占卜 #塔羅 #神諭卡 #指引 #藍圖 #神聖時機 #原諒 #撫平創痛 #和過去和好 #愛自己

#愛自己搜尋結果

【微光私語】五個跨年新思緒，願你在新的一年遇見更喜歡的自己

【微光私語】五個跨年新思緒，願你在新的一年遇見更喜歡的自己

跳繩10分鐘＝慢跑1小時：無繩跳繩心得

跳繩10分鐘＝慢跑1小時：無繩跳繩心得

🦸🏻‍♀️超人媽媽分享美好生活ఌ

🦸🏻‍♀️超人媽媽分享美好生活ఌ

【微光私語】你永遠都不會是多餘的，而是獨特的美麗

【微光私語】你永遠都不會是多餘的，而是獨特的美麗

【自我療癒】成功人士都靠一招訓練強大內心穩定力？

【自我療癒】成功人士都靠一招訓練強大內心穩定力？

｜保養分享｜吃的保養品

｜保養分享｜吃的保養品

為年紀感到焦慮？都是新皮質惹得禍

為年紀感到焦慮？都是新皮質惹得禍

｜保養分享｜BIOSKIN全方位面膜&極簡主義精質乳

｜保養分享｜BIOSKIN全方位面膜&極簡主義精質乳

學會愛自己，把自己能量找回來，你可以是溫柔貓咪也能成為兇猛的老虎！

學會愛自己，把自己能量找回來，你可以是溫柔貓咪也能成為兇猛的老虎！

你對愛自己的定義是什麼呢？

你對愛自己的定義是什麼呢？