【日記」525我愛我

525我愛我

心靈澡堂：「除非你先真正的愛你自己，否則你無法完整地愛另個人。」 520這一天在各大社群網站上充滿了對他人的愛與感謝，對皮日子而言，照顧好自己，溫柔的接納自己，當自己知道怎麼愛自己，才能更完整的去愛別人吧！ 在520表達對他人的愛意後，別忘了謝謝每天認真生活的自己。未來的每一天記得與自己來場溫柔的對話，傾聽自己的內心，找到自己熱愛的事情，過著自己喜歡的生活，成為自己喜歡的人。 皮日子ig：https://www.instagram.com/p/CPS4wS9HkKp/ #愛自己 #我愛我 #iloveme #皮日子

靈性生活┃從學習中感受成長的喜悅┃我想送給你

 我是梓鹿，一個擅用多種媒材的創作者，目前正以成為一個好國王為目標努力前進！如果我的作品能與你的心共鳴，帶給你溫暖和快樂，我會很高興。歡迎你以留言或按讚、收藏的方式給我回饋，你的任何隻字片語都讓我非常感激。 「我想送給你」這個單元，是我為自己的生日發想的。身為一個文字創作者，我認為最好的禮物就是文字，我從去年生日開始寫文章送給我自己，這是我給自己最深的期許、鼓勵與祝福，我想分享這些禮物給你，如果你喜歡的話，那就太好了。 如果你喜歡看我分享自己的生活，你可以到下面這些地方拜訪我的城堡： 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog（從兩年前開始用心經營的家） My IG（瑣碎的日常會放在上面，推薦喜歡吃美食、看美物美照的朋友訂閱） My FB（大致上跟Telegram作用相同，加入最愛、搶先看，可以拯救我的觸及率） My YouTube（我是個公民記者，嘔心瀝血的作品都在這裡。學習中，不足之處歡迎指教） My Telegram（如果你訂閱這個，可以即時捕捉我的最新作品更新資訊，或者跟我聊天） Learning This is my favorite thing! 沒有什麼能取代學習帶給我的快樂，我熱愛探索的過程。學習結合了傾聽、溝通與表達，將我所學、所見的一切轉化和產出，變成一個故事，一個作品，這正是我最擅長的事。 當然，有時候你實在做得太過火，你得去分辨吸收進來的東西到底重不重要？甚至於在吸收進來之前，你就該仔細想想這是垃圾還是寶貝？ 不要湊毫無營養的熱鬧，那只會消耗你的能量。 我相信你有一雙清明的眼睛，一顆善良的心，和最聰明的頭腦。但你太過著急想成為心中那個閃閃發光的自己，我知道他們似乎都拼了命向前奔跑，但你只需要按照自己的步調。深呼吸，慢下來，你還有一輩子的時間去學習，成為你想成為的人。 學習跟吃飯一樣，要細嚼慢嚥。 好的壞的，成功失敗，一切都是體驗，都是學習。不要擔心自己停滯不前，耽溺在追尋的過程，當下就是答案，真理在你心中。 我愛你，無論你如何改變，無論你擁有或缺乏什麼，無論你做了或不做什麼，我都一樣深愛著你。 哪個你，我都喜歡。（吻額） ⠀⠀ By 梓鹿 #感恩日記 #20210615 #formyself 疫情期間，我們一起來寫日記吧 現在開始，是屬於你的日記時間 ft. 美觀實用的兩款日記APP推薦 不要忘記持續用冥想療癒自己 與Sasha的療癒紀事 2021/06/12 一切增肥作業也都得等疫情過去 梓鹿的魔法美食地圖┃溫咖裏 Wunkalee 無聊的話來補番看漫畫吧 只想告訴你┃跟梓鹿一起追漫 或者如果你偏好小說 輪迴錄・楔子┃成人限定和風浪漫奇幻小說 #織夢人梓鹿 #靈性 #靈性生活 #療癒 #愛自己

3個一定要喝水的時間點｜減脂紀錄

#減脂鹿不孤獨#喝水時間點很重要 👇🏻👇🏻3個關鍵時刻👇🏻👇🏻⚠️剛起床最需要立刻補水的時候‼️整晚沒喝水的身體正處於缺水狀態起床後儘快攝取至少250毫升溫水⚠️運動時身體為了降溫水份快速透過汗液散失🏃🏼‍♂️運動中少量多次補充水分幫助運動表現提升預防身體過熱和脫水的狀況發生若進行會大量流汗的高強度運動攝取水分時可以選擇含💕電解質的等滲透壓運動飲品💕⚠️尿液顏色深尿液顏色呈現「烏龍茶色」很可能代表身體處於缺水狀態補充至下次尿液呈現「淡黃色」✅例外：攝取B群後，尿液可能會呈現帶點「螢光的黃色」，通常持續攝取足夠的水分，B群代謝後尿液就會恢復淡黃色㊙️採預約制🈯️定Joanna教練💟🈶提供♦️一對一：運動/飲食♦️線上減脂/增肌班♦️遠距離減脂/增肌♦️線上團練♦️國民健康身體指數測量👉🏼私訊小盒子📥🉐首次體驗優惠/IG諮詢優惠📲 https://www.instagram.com/p/CQN8JCMnNYw/?utm_source=ig_web_copy_link#水份 #喝水 #減脂 #減脂鹿girl #運動女子 #健身 #防疫 #護理 #健康 #愛自己 #改變 #體態 #雕塑 #教練 #一對一 #重訓 #減重 #瘦身 #東門 #喬安娜教練 #居家減重#居家

有自信的人最美！告別不自信做個有自信的人!5個增加自信的方式!一起做個有自信的人吧


告別不自信!做個有自信的人!5個增加自信的方式

趁著疫情在家的時候，讓我們的腳步放慢，除了休息外，也能趁著這個機會檢視自身！在疫情過後，成為更好的自己❤️曾經我也是個非常沒有自信的人，而現在的我超級自戀（欸不是 今天，就來跟大家分享！我變自信/自戀的幾個方式٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 1.找到最適合自己的樣子 無論是外表還是內在，每個人都有自己最喜歡，最滿意的樣子。這個樣子不見得是最流行的，大家都喜歡的。卻是最適合自己的！ 雖然外表不是最重要的，但好的外在還是可以增加自信。 想要好的皮膚，就努力找出適合自己的保養方式，改善生活上的壞習慣；想要有好的身材，就努力運動、改善飲食。 而內在能改善的方式更多了，閱讀就是很好的一個方法，除了閱讀以外，看些有意義的電影，聽聽音樂、逛逛展覽也都是很好提升自我的方式。 2.多表現自己擅長的事 很多時候我們的失敗是因為這個領域並不是我們所擅長的，但我們卻總是因為自己的失敗而降低對自己的自信心。 但其實每個人都有屬於自己擅長的事情，將自己擅長的事情發揮到極致，自己就會為自己感到自豪，自信心也就油然而生啦。 3.多微笑 很多研究證明，多微笑可以調整我們的情緒，並讓我們覺得放鬆以及安全感。 同時，也可以幫助我們建立自信心喔！ 你今天微笑了嗎?還沒的話，快去找個鏡子然後對自己微笑吧！ 4. 從失敗中復原 失敗不可避免，所以要隨時做好準備面對失敗。 你需要告訴自己可能會做出一些錯誤的選擇，你不可能所有事情都做到完美。 從失敗中走出來的最快方法？那就是關注下一個目標 5. 設定小目標，然後去實現它 設定一個你知道你可以完成的目標，然後完成它，你會因此感覺良好。 接著設定另一個小目標並完成它。你完成的小目標越多，你在這方面就越強，你的感覺也會越好。 後來，你會設定更大的目標（但仍是可以達到的）並去達到它們。 雖然許多自信是天生的，不過這也都是後天可以補強的。 從今天起，讓我們一起告別不自信的自己，相信自己是獨一無二的，做個喜歡自己、對自己滿意的有自信的人吧。 那我們下次再見囉！ 喜歡記得幫我按下愛心，不想錯過更多優質文章記得追蹤我! 我是愛畫圈的野海熊，我們下次見啦~~ #自信 #愛自己 #怪胎 #增加自信 >>>>>看更多文章 2021六月必追韓劇推薦~~上流戰爭、婚詞離曲....防疫在家追劇追起來!! 人人都能成為烘焙王!!!<自己做烘焙俱樂部>!帶你體驗烘焙的樂趣 夏日出門防曬推薦TOP5!!戶外活動終於不用擔心毒辣的太陽啦~

有魔法的臉部保養品

如果我跟你說有ㄧ種保養品它擁有魔法你相信嗎？ 擁有魔法的 #BIOSKIN賦活奇肌全方位精質乳 你也跟我ㄧ樣熱愛它嗎？ ✨「即效、修復、養膚ㄧ瓶就搞定」✨ 🛍超值自購區：https://ppt.cc/ffKSJx 💌✎(點品蓉專屬網址,免費註冊®️會員,立即享有超值優惠價!) ＃抖音 可愛美麗影片：https://vt.tiktok.com/ZSJ9x6X7b/ 💆🏻‍♀️精質乳的６大魅力 － ［研］自主研發生產 － ［植］天然植物萃取 － ［養］專利成分添加 － ［穩］溫和不刺激 － ［柔］質地柔滑細緻 － ［安］ＳＧＳ檢測安全 － #tiktok #熱愛105度的你 #life #生活 #enjoylife #소녀 #일상 #保養品 #girlsdailytw #寵愛自己 #愛自己 #beauty #Selfie #photo #skincare #slashie #hotstuff #藝人推薦 #網紅推薦 #部落客推薦 #beautiful #ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活

正能量➰思維成長

❦ 最好的時光 並不是1͎8͎歲才是最好的時光 最好的時光是 無論自己到哪個年齡階段 依然對自己還有要求 依然覺得自己在發光✨ 時間所有的逆襲 從來都是蓄謀已久...😏 ꕥ健康與美麗增加收入的捷徑：https://ppt.cc/f4XVQx #素顏 #4月 #tbt #舊照 #kol #소녀 #ootd #꾸안꾸 #愛自己 #正能量 #心靈 #igdaily #slashie #enjoylife #skincare #beautiful #girllove #girlsdailytw #instadaily #popdaily #波波黛莉 #PopDaily波波黛莉的異想世界 ＃beyourself #智慧與人生 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活

居家質感 Level Up！盤點 7 個你值得擁有的質感好物，生活就該這樣享受！

練習有質感，撰文作者/ LoisCálida#洛伊斯 可以出去玩且不用戴口罩的日子依舊是遙遙無期，在家待久多少有些煩悶憂鬱，甚至是工作效率變低，這些不適感可以透過一些小物或習慣進而改善，然而，生活要有質感，它可以是任何有形與無形的存在，讓每天的例行公事，因為一點改變，一點物品，為居家質感再加分。 這次就來跟大家分享我的 7 個居家質感好物啦~ 不論聽覺、嗅覺、觸覺甚至是視覺都能改善煩悶憂鬱的心情，那就接著看下去吧！ #1 WONDERBOOM 2 無線藍牙音響 音樂與我的生活是密不可分的，不論寫文章、運動、放鬆、追劇、洗澡還有打掃，不同風格的音樂可以幫助我更專心並投入情緒，使你在做某件事時感到愉悅。 這款 WONDERBOOM 2 是我跟 A 合購兩入組，他在 Coatco 買的，那時候看，價錢比一般櫃位便宜，至於現在還有沒有我不太清楚。 WONDERBOOM 2 的設計簡約、操作容易，會挑選這個是因為它是 360度立體環繞，聲音宏亮外，低音感也蠻強勁的，與其他款藍芽音響比起，相對平價，官網也標榜它具有IP67防水防塵，洗澡想聽音樂放鬆一下也不會有太大問題，除了上述兩點外，最後讓我決定購買的關鍵是，它是可以串連的，最多可以同時連接兩台音源裝置，再搭配戶外增強效果，讓你宛如在劇院一般，但在家一顆其實就夠用，除了聽音樂，多半也用於追劇，劇情的配樂與音效搭配讓我意猶未盡。 心動這裡看 #2 日本香堂 花風 水 (小) 我很喜歡家裡或物品那種香香的感覺，之前也有使用過香氛蠟燭，不過自從養貓以後會慎重挑選香氛，當時是在極簡主義者末羊子開箱同樣為極簡主義者Kasin 的家，Kasin 介紹幾款她常用的香氛，除了大東寺院外另外一款就是水，對！沒錯就是水，很難形容它的味道，燃香時會散發淡淡香氣，很放鬆。 線香種類有很多，也有販售薰香配件，買的時候盒子裡本身就有香座，上圖的相皿及香座皆是在無印良品購買的，可以依照自己需求購買，當時因為不想到實體門市試香，直接購買小的回家，很適合在睡前，在床上一隅看書，輕聽音樂。 心動這裡看 #3 Cozzy Gray slik pajamas 灰色絲質睡衣套裝 也許你認為睡覺為甚麼需要特地花錢買成套睡衣？我以前也是這樣認為，有一件上衣，一件球褲就好，反正在家也不會有人看是吧！我們一天中就有一半的時間會進行睡眠，面對生活忙碌、傭擾，已讓人感到疲倦，卸下外出服，換上親膚舒適的睡衣，生活的疲倦也一倂褪下，不僅看了心情愉悅，也能幫助你睡眠。 前段時間，還在找一件好看的絲質睡衣，剛好看到 Youtuber Serene 在一則貼文中介紹這間睡衣，我挑選的是上面貼文的第三張圖，不緊勒、不壓迫，穿起來親膚舒適，睡衣款式有優雅，有可愛的，除了販售睡衣也有賣內衣。 心動這裡看 #4 Lenor 蘭諾衣物芳香豆(晨曦玫瑰)520ml 前面有提到我喜歡家裡或物品充滿香氣，這款衣物芳香豆的持香最長可高達12週，這款有五種味道，分別是清蘋甜麝香、晨曦玫瑰、清晨草木、馥郁野莓以及甜花石柳香，我自己是買晨曦玫瑰，與洗衣精一倂加入，洗過後衣物會散發舒服且淡淡清香，不刺鼻。居家運動後，也可用在換下的運動服！我最常用在床包、被套、枕套及運動服清洗上。 除了這款以外也有出衣物柔軟芳香豆，不過這就不適合用在清洗運動服時使用，因為運動服多半是聚酯纖維製成，不適合用有關柔軟精成分清洗，貼心的是，除了罐裝包裝以外，使用完還想購買可以購買它的補充包。 這款屈臣氏、康是美、全聯、家樂福、寶雅、愛買都有販售，如果要購買建議直接透過 ShopBack 連結屈臣氏購買，除了屈臣氏本身優惠，還可再賺取 2% 現金回饋！ * 還沒註冊的人~ 點選 ShopBack連結註冊，可以再領 100元獎勵金唷！ * 透過 ShopBack 導入 Watsonas 屈臣氏 連結可獲得 2%現金回饋！ 心動這裡看 #5 24Bottles 不鏽鋼雙層保溫瓶500m 24Bottles 是來自義大利品牌設計，當初就是被瓶身的設計所吸引，瓶身不重，早上裝的熱水到晚上還是溫的，我覺得這樣的保溫效果還不錯，另外，24Bottles 嚴格計算生產、製造及運輸過程所產生的碳足跡，並以城市綠化與種植樹木“Urban Forestation” 型式抵銷，達至碳中和，成為真真正正的零碳水瓶 “zero emission bottle”。 每一款的設計皆獨特，有素色、簡約花樣還有充滿豐富色彩的，可以依照你的喜好挑選，而我這款花樣，現在應該找不到了。 必須老實說，過去我真的不是很愛喝水，不曉得有沒有人跟我一樣，但自從用這個，喝水變成一件很快樂的事！也不會忘記要喝水，朋友 R 也默默的被我推坑，不過我沒辦法跟你保證你買了一定會乖乖喝水，但至少我知道挑選你喜歡的東西你一定會用。 記得如果在官網購買有刻字服務，但如果想省國際運費也沒有刻字需求，建議可以到誠品購買，透過 ShopBack 還可再獲得回饋金！ * 還沒註冊的人~ 點選 ShopBack連結註冊，可以再領 100元獎勵金唷！ * 透過 ShopBack 導入 誠品線上 連結可獲得 最高3.5%現金回饋！ 心動這裡看 #6 MUJI 棉柔舒水洗棉被套/D/淺米直紋/9A 過去使用的被套，內裡的被心總是會擠在某個角落，睡覺前都要再甩一下才會平整，為了改善這樣的狀況，也想讓床包、被套、枕套看起來具有一致性，故床包組我是挑選無印良品的，被套的四角及下方有個暗扣可以固定內裡被心，而被套上方兩側也有挖孔讓你在整理被子時，雙手可以套進去直接整理，相對省時省力。 因為四角固定的關係，幾乎不用花時間整理內裡的被心，不過在挑選床包及被套一定要確認一下家中床組的尺寸，因為無印良品的比較偏小，我的是一般雙人床，床包挑選 Q 但被套挑選 D，不確定的話可以量一下家中的尺寸在對照官網上尺寸。 心動這裡看 * 只有部分 MUJI 門市有與 Foodpanda 合作，購買前可先查看 * 還沒註冊的人~ 點選 ShopBack連結註冊，可以再領 100元獎勵金唷！ * 透過 ShopBack 導入 Foodpanda 連結可獲得 最高7%現金回饋！ * 或導入博客來 連結可獲得 最高2.4%現金回饋！ #7 MATA 軟木瑜珈墊 在家的時間變多，為了讓自己的過得更充實，於是開始居家運動替代無法去健身房的困擾，在不只是旅行 Youtuber Cynthia 的一則貼文下認識這個品牌，MATA 是台灣品牌、歐盟認證，瑜珈墊及其他產品皆是使用環保葡萄牙軟木。 剛好有使用瑜珈墊的需求，除了挑選實用兼具環保，如果又兼具質感那就太好了，畢竟自己要用還是希望挑選好看的，讓運動也可以很愉悅。 心動這裡看 這些居家質感小物幾乎涵蓋五感，而這次分享的都是我的愛用品，喜歡這次的文章嗎？你認為的居家質感是甚麼？你還有甚麼自己愛用的質感小物都歡迎在底下留言分享喔~ * 本篇文非合作文 ⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐌𝐞 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 @soyloisch 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 Lois Cálida ⟜ 經典文章回顧 ＃質感生活 ＃療癒小物 ＃質感好物 ＃愛自己 ＃居家質感好物 ＃居家 ＃居家生活 ＃在家防疫 ＃好家在我在家 ＃ＭＵＪＩ ＃ＷＯＮＤＥＲＢＯＯＭ ＃藍芽音響 ＃線香 ＃日本香堂 ＃睡衣 ＃Ｃｏｚｚｙ ＃衣物芬香豆 ＃蘭諾 ＃保溫瓶 ＃２４Ｂｏｔｔｌｅｓ ＃被套 ＃棉被套 

台灣，一個讓人感到驕傲的存在，以前是，現在是，未來…永遠都會是

那天我終於懂了， 為甚麼廟宇裡時常看到 "闔家平安、國泰民安"， 在此次疫情前，那些祈福的話語， 看是再平常不過， 此時此刻，卻是大家最深切的期望。 疫情在五月中旬變得不受控， 身為醫學中心護理師的我， 從外科護理師變成了專責病房護理師， 一切來的很快， 快到你來不及思考、猶豫、徬徨， 正當你進入狀況時 你已在戰場。 我們必須重新適應以往病房的常規， 改掉外科步調快、急促的習慣， 要重新學習放慢腳步， 因為每個動作、每趟治療的我們 其實都曝露於風險中， 所以我們要學習保護自己， 這場戰爭中， 最重要的是如何讓自己， 平安的全身而退。 會擔心嗎?會不會害怕? 是近期大家最常問我們的， 我總是笑笑地回應大家的關心， 告訴他們，醫院會給我們最好的防護資源， 防護衣都包成這樣了， 非常安全的，不要擔心，我們都很好。 那是所謂的官方說法， 在我內心早就已問自己千百次， 真的不擔心嗎， 怎麼可能!! 我不會忘記，第一次著裝完成， 推開門，要進入病房區， 那腳步真的很沉重， 也很緊張， 因為我們要面對的是無形的病毒， 你明白， 每向前一步，就離病毒更近， 每往前一步，也就更靠近恐懼， 可是，你知道嗎， 我們都沒有選擇逃跑， 而是用堅定的眼神， 告訴身邊的伙伴， 此時此刻，我們要更勇敢 老天爺選擇了我們， 要我們當大家的天使又或是英雄， 如果可以選擇， 我們都不想要， 我們不需要這些美名， 因為那真的是我們犧牲奉獻所換來的 我們負重前行， 是因為知道國家需要我們， 而我們責無旁貸 這段時間， 我看到了，人類的渺小， 在無形病毒傷害下， 人們變得膽小、害怕、焦慮， 畢竟，現在的生活中存有太多未知， 健康的人每天看著電視報導都會焦慮了， 病人們更是如此， 在我看來， 於醫院隔離的他們不僅失去了自由， 彷彿也失去了自己對未來的掌控， 他們的聲音，總有無限的無奈、恐懼。 記得有病人問我：甚麼時候會好，好想出院， 透過對講機我告訴他： 「請不要擔心，一定要認真地吃飽睡好， 好好練習深呼吸，請相信我們隨時都在。」 那瞬間我看到了生命的脆弱， 能夠平安、健康的好好活著，真是太好了 專責病房裡， 避免不掉病情改變這件事， 當下的我們， 必須排除防護衣帶來的不適感， 更要腦袋清晰的照顧病人&保護自己， 記得有次遇到一位病人血氧慢慢向下掉， 卻執意要下床上廁所，不停地拿掉面罩， 我先替他包上尿布， 安撫、同理他想下床上廁所卻被我告知 不能下床的情緒， 後來他換說氧氣面罩讓他臉頰不舒服， 一直拉掉 我一邊勸說，一邊阻止， 一邊看著血氧向下掉，心跳越來越快， 我知道，我該強硬些， 於是我用堅定的語氣告訴他， 我很努力地想要幫助你，請你配合! 那瞬間，除了無助， 更看到了生命的渺小， 當生命不是你能掌控時， 只能好好的過每一天， 因為日常中有太多意想不到的無常。 這場戰役的最後， 我們一定會勝利的， 一定會的!! 想和目前正在和病毒抗戰的你們說， 現在的你心中有任何負面情緒都很正常， 不要覺得很奇怪， 更不要討厭那樣不勇敢的自己， 請相信我，看看第一線的我們， 為了你們，我們是那麼的勇敢， 也請你們，要勇敢的、好好的深呼吸， 未來很美好，請努力的活下去 和我一樣在戰役中的你們， 在前線的你們 （最常被忽略的:傳送、清潔、書記、物流們) 想和你們說聲， 謝謝你們 謝謝你們願意和我們並肩走， 就讓我們一起走向勝利吧! 想和第一線工作者的家人們說 你們一定很擔心， 又要無條件的支持， 一定很煎熬吧! 我知道那是需要很多的信任及愛， 你們信任我們會好好照顧自己， 也因為愛我們所以願意支持我們的決定， 我們不會辜負你們的， 放心吧，一直以來我們都沒讓你們失望， 這次也是 最後最後， 我想和“台灣”說， 你是一個讓人感到驕傲的存在， 以前是，現在是，未來…永遠都會是。 #防疫日記 #護理師 #日常 #無常 #台灣 #愛自己

【人生實驗室】療癒成長｜建立專屬你的愛自己清單


🎹the endless winter－Sub-city keys最近過得好嗎？面對生活的煩雜與接連而來的挑戰，特別是剛進入新環境、將要進入新環境的人們我們在壓力中載浮載沉，在情緒的大海漂流。有的時候，會覺得喘不過氣、天旋地轉，手機裡的行事曆、手邊不停響著的電話，卻緊抓著你不放。有的時候，累到失去意識，回到家像是一攤屍體，話也說不出來，也聽不見剛打開的影集在說些什麼。腦海裡只響起一句再撐一下。疲勞、身處低潮、壓力的我們，總是沈溺在當下的狀況，沒辦法抬頭望一望身邊發生什麼事，沒辦法起身去找照顧自己的方法。建立一個專屬自己的愛自己清單吧壓力大的時候可以做什麼呢？心情憂鬱的時候，做什麼可以紓解，該怎麼做把內心積淤已久的濁氣吐掉？內心焦躁不安的時候又該怎麼辦？也可以留下一些讓自己有動力或者有未來感的話。冥想、運動、音樂、藝術、美食一場電影、一個溫暖的熱水澡、一次暖心的陪伴分等級，小壓力該怎麼做，大壓力又該怎麼做。深陷其中的時候，不等別人，我們可以自己給自己一些指引。休息一下，再好好前進吧。祝好日，祝好夢。#愛自己#方法#清單#書寫#文字#療癒#自我成長#壓力#紓壓 ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ 更多 #自我成長、#療癒、#心理學 內容和不定期 #大眾占卜 歡迎來我的instagram ㄘㄘ人生實驗室 點進主頁看更多如果喜歡別忘記按＋訂閱 #ㄘㄘ人生實驗室療癒▪覺察▪為生命加點溫柔與高我、真我對話，祝願每個靈魂都能得以昇華 

 ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ☀️

❦ 每個人都有ㄧ扇窗 推開了 看別人的繁華 關上了 享自己的精彩 #生活 簡單就迷人 #人心 簡單就幸福 #kol #life #girl #소녀 #일상 #早安 #穿搭 #思維 #ootd #swag #꾸안꾸 #做自己 #愛自己 #正能量 #igdaily #slashie #beauty #girllove #enjoylife #morning #心情語錄 #beautiful #instadaily #outfitstyle #beyourself #智慧與人生 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活

#愛自己搜尋結果

【日記」525我愛我

【日記」525我愛我

靈性生活┃從學習中感受成長的喜悅┃我想送給你

靈性生活┃從學習中感受成長的喜悅┃我想送給你

3個一定要喝水的時間點｜減脂紀錄

3個一定要喝水的時間點｜減脂紀錄

有自信的人最美！告別不自信做個有自信的人!5個增加自信的方式!一起做個有自信的人吧

有自信的人最美！告別不自信做個有自信的人!5個增加自信的方式!一起做個有自信的人吧

有魔法的臉部保養品

有魔法的臉部保養品

正能量➰思維成長

正能量➰思維成長

居家質感 Level Up！盤點 7 個你值得擁有的質感好物，生活就該這樣享受！

居家質感 Level Up！盤點 7 個你值得擁有的質感好物，生活就該這樣享受！

台灣，一個讓人感到驕傲的存在，以前是，現在是，未來…永遠都會是

台灣，一個讓人感到驕傲的存在，以前是，現在是，未來…永遠都會是

【人生實驗室】療癒成長｜建立專屬你的愛自己清單

【人生實驗室】療癒成長｜建立專屬你的愛自己清單

ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ☀️

ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ☀️