在哪裡跌倒，就在哪裡先躺下來。💚

人生會有很多挫折、失敗的時候，但大家都懂，失敗乃成功之母麻～ 💚在哪裡跌倒，就在哪裡先躺下來。💚 跌倒了就先在那個地方躺下來，好好休息一下！感受一下那種重量，當妳起身的時候，步伐會加倍輕盈！ ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人

是否總是為了愛情而妥協，3步驟教你勇敢做自己

#波波網路閨蜜投稿 #愛自己 #戀愛 是否曾經因為跟前男友分手而流淚？或是為了一個單戀對象而煩惱不已？發現自己做得再多還是無法改變什麼～但妳卻不知道自己做錯了什麼？你的確做錯了一件事！因為你把自己給忘記了(╯°□°）╯ 看到下面照片中的烏雲了嗎？可是就算現在天氣再不好，總有一天會放晴的↖(^ω^)↗我們也是一樣，即使現在覺得不開心，感覺是不是自己不夠好才沒有人愛自己或是在乎自己～ 不要因為幾個不愛你的人而否定自己，為了不在意的人而傷透了心，這只是你人生中的一小部分啊～ 你可能很在乎別人的感受，不希望傷害任何人，但在此同時也別忘了自己！只有自己才是陪自己最久的人❤️❤️趁這時候好好把目光放在自己身上吧！ 在睡前及出門前去照鏡子，看看現在的你長得怎麼樣，是不是有好好照顧自己，也可以在心裡想想看未來你想成為的是怎麼樣的人呢？ 星晴前陣子也剛分手💔頹廢了很久，因為那是我的第一任，對方說對我沒感覺了，不想再維持感情，還對我使用冷暴力，後來是我自己真的受不了才提分手的(;´༎ຶД༎ຶ`)當下也是很痛苦，想說是不是自己不夠好～因為我也有問他我們哪裡不合，結果他提了很多點，但交往時都沒說，完全不知道他很在乎～對方不願意溝通的這點是讓我最難過的～我也是花了快一年的時間，跟很多朋友聊過，看了很多感情心靈相關書籍，讓自己好好放鬆，才慢慢走出來的(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 現在就來跟大家分享我在這段時間，領悟到如何做自己的以下三點吧！ 1.了解自己！ 這個應該是老生常談了，可是真的很實際，也很中肯～因為只有當你了解自己了，你就會知道你要往哪個方向走！雖然可能有些人會讓你停下腳步，但因為你大概知道自己的方向要往哪，所以不會因為他人而迷失方向～ 以前我不太清楚自己要的是什麼，談了戀愛後就把重心全部放在對方身上，以對方為主，做什麼事都會先想到對方～ 善解人意很好沒錯，可是在這個情況下有一個人被忽略了，那就是你自己！聽聽你自己的聲音，了解看看自己有沒有什麼想做的事情！以前曾經跟一個老師聊過，他說要學會分辨出現在你心裡的聲音是你自己的想法，還是只是別人的期待，然後再分析哪個對你比較好～如果情況允許的話，盡量以自己的為主，也可以同時參考他人的想法，努力達到平衡！ 2. 找到一件自己真正喜歡做的事情！ 不用多，但至少要有一件，能夠燃起你熱情的事❤️可能是運動、煮飯、唱歌、看小說，或是出去旅遊爬山吃美食，只要在你做的時候會很開心就算！ 找到一件自己會願意專心做的事情很重要～會讓你更有勇氣面對未來的挑戰！因為學業或是工作可能會讓你覺得壓力大，感覺人生沒有什麼樂趣，這時如果有一個自己喜歡做的事情～心情也會更好喔！當然若你本來就很喜歡課業或是工作也是不錯喔！不過偶爾也要適時的休息一下喔～ 對我而言，看小說、寫文章，以及發現很多隱藏美食的方式，會讓我覺得很開心～你們呢？ 3. 多多去結交不同領域的朋友，如果是同領域的也可以！ 多多去接觸不一樣的人，你會發現原來這個世界真的很大，會看到很多不一樣的人 我是透過參加營隊跟網路交友，還有開設美食帳號，認識了很多不一樣的人喔！但也沒有侷限一定要是不同領域的人，只要你覺得自在就好o(≧v≦)o 我在美食帳號上也認識了很多同樣喜歡吃美食跟旅遊的人！感覺內心也跟著開闊了起來，心情也更輕鬆了，不會把事情想得太糟 其實上述這三個步驟都和一件事情息息相關，就是想清楚自己喜歡的是什麼，及不要把重心都放在失去一段感情這件事上！你會發現這世界還有很多精彩的事情等著你去探索～為了一段逝去的感情哀傷是無可避免的，因為我們都是感性的人，但如果因為一個不在乎自己的人而讓自己的未來止步不前，反而找不到自己的方向，或是把自己與這個世界隔絕，這樣不是太可惜了嗎？ #暗戀 #分手 #創作 #愛情 #分離是必然 #勇敢做自己 #love #brave #beyourself

我們所經歷的每個平凡的日常，也許就是連續發生的奇跡💜

不知道大家有沒有跟我一樣，覺得這句話很震撼！ 讓人看了很有一種平安、幸福的感覺。✨ 知足、惜福，說起來容易，做起來其實很難，人們總是有無止盡的慾望，一直在追求那些自己沒有的，卻忘記自己其實已經擁有很多。 其實滿足慾望之前，最重要的就是「平安活著」！ 沒有平安，沒有健康的身體，其他什麼都不再重要了。 💜我們所經歷的每個平凡的日常，也許就是連續發生的奇跡💜 ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人

人生如果是一個（？），妳想填入什麼？💜

 生命其實無限寬廣，想要成為怎樣的自己，完全由妳自己決定！ 💜人生如果是一個（？），妳想填入什麼？💜 ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人

剛開學！7個技巧讓妳人緣變超好！💜

一定有許多女孩剛上大學，到了新的環境、開始適應新同學、新的學習模式，除了變得更自由以外，其實更重要的是學習「人與人之間的關係」！ 人際關係中，其實最基本、也最重要的就是「交談」，對此英國作家羅森做了一個研究，最後總結了7項可以有助於提升人際關係的技巧、結果。 💜想被理解，就先理解別人 每個人都有這樣的習慣，在跟別人對話的同時，要自己表達很容易，但要成為「傾聽」的對象其實是有難度的。 在對談交流的時候，難免意見有不同，但如果能做到，彼此都了解對方所想表達的想法後，在做評論或給予意見，這樣可以有效幫助彼此更加認識對方。 💜讓對方感受到你的同理 明確的讓對方知道你有理解到他的想法。 這能讓對方感受到你尊重他，而且也願意傾聽他，這樣自然而然慢慢的你們之間會建立起聯繫，接下來就能彼此更認識彼此。 💜一起找到解決方案 其實偶爾在對談上遇到意見分歧是很正常的，因為沒有這些摩擦，會更難去了解對方。 所以我們可以換個方向去想，也許有摩擦，也能順便「創造出新話題」，從中去找到平衡，可能得到的解答，是自己完全沒想過的！也可以幫助自己成長！ 💜打破陳規 有的時候我們很難去發現自己的不足，也許在仔細去觀察自己，你可能會發現，在講話交談這件事上，或許你常常都滔滔不絕，但旁人聽得很累無法喘息，又或者，其實你常常無意間不認真去聽對方所想講的，如果能自我發現、改善、突破自己的壞習慣，那你們的關係一定比以前更好。 💜不要以批評對方為目的 在意見不同的時候，學習互相傾聽很重要，但是千萬不要把傾聽當作之後的武器，不要為了找到對方的弱點才認真傾聽，也不要為了批評對方的想法才勉強自己去傾聽。 💜熟能生巧 其實當你真的願意去試試看以上所說的，那麼持續保持，就熟能生巧，這對你將會是很大的幫助。 💜選擇交流的適當渠道 其實呢！研究指出，人跟人之間的交流，最好的方式就是透過「面對面」，而不是因著科技發達而演變出的這些科技冷漠，文字交流沒有聲音、表情，講電話也沒有辦法真正清楚地去辨別一個人的情緒，所以儘可能的面對面交談，這能讓你們更貼近彼此。 ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人 

【愛自己，不只是一種想法，更是一種行動】 #療自己

Hi 我是AZ，這篇想和大家聊聊我對於「愛自己」的看法。 一年又快要結束了，這時我們總會反省自己，想想年初時寫下的目標是否達成， 體重變輕了幾公斤？ 戶頭多存了多少錢？ 戀情使否有進展？ 工作是否有突破？ 多數人都有明確、可量化的目標， 但在充滿壓力的生活裡，被量化數字壓到喘不過氣的你，有沒有試著將"愛自己"也列入清單呢？ 生活充滿了各種壓力、負面情緒，我們總是在比較、追逐， 看著別人富裕、美麗、受歡迎，而自己不管多努力，好像都到不了那個層次， 沉浸在其中，心理也容易被影響，這時「愛自己」就成了一個很重要的課題。 我是那種很會檢討自己，嚴以律己的個性，很容易因為一點小事就責備自己， 常常陷入自己的小劇場，忘了其實我有很多優點！ 我們都知道要愛自己、對自己好，但真正要做到卻不簡單， 所以我想出幾個方法，分享給大家，希望能對你有所幫助！ 1.寫下幾件近期想做的事，並實際去執行 例如：已經連續好幾周假日加班，想去某處旅行放鬆，那就實際開始規畫行程、訂房買車票等等，不要只是空想，要實際去執行，才不會被壓力追趕上而放棄 2.睡前不回想讓你感到壓力的事 例如：最近工作量大，每天都加班，讓我覺得身心俱疲，那睡前留點時間給自己，完完整整的空白時間，不想工作，只想些讓自己開心的事，或是聽聽音樂、看看影片看看書也可以 3.適時善待自己，你值得對自己好一點 例如：我每天都會喝咖啡，但為了省錢所以都喝便利商店，那我這周就決定喝杯較貴的咖啡犒賞自己的辛勞 這些方法其實都不難，難的是開始做，就像我們都知道要愛自己，卻還是做不到， 「愛自己」不只是一種想法，更應該是一種行動！ 或許不簡單，但可以慢慢練習，每個人都會找到屬於自己的方法。 希望正在忙碌奔波、迷失自我的你，也能學會更愛自己。 如果你喜歡我的分享，歡迎追蹤我！ Popdaily創作者計畫 ▶ https://www.popdaily.com.tw/user/257106 #歡迎光臨療心室 #療自己 #療癒 #心理 #紓壓 #心靈成長 #文字 #talk #自我成長#內在成長 #愛自己

我們每天做什麼，就會成為什麼樣的人。❤️

亞里斯多德：「我們每天做什麼，就會成為什麼樣的人。 因此，卓越不是一種行為，而是一個習慣。」 最近很常在看一些世界名人的語錄，覺得好多都深深撼動我心！ 今天分享這句給大家，擁有好的習慣並且持之以恆，妳也可以成為卓越的人！ ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人

接受過去和現在的模樣，才會有能量去追尋自己的未來。💚

是不是有很多人不敢面對過去的自己？！例如可能不敢看過去自己的臉書PO文、IG PO文...等等。 其實不瞞大家說，我自己也是，但自從我看到這句話，就開始學習學習去接受，同時也更認識自己，有時候去翻翻過去的我，再看看現在的我，真的覺得自己長大好多！😂 💚接受過去和現在的模樣，才會有能量去追尋自己的未來。💚 ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人 

美，是由內而外散發的。💙

很多時候，我們都以貌取人，對任何事物都是， 但卻從沒想過，許多事物都是如此，外表看起來雖不起眼，不過內在卻驚為天人。 所以仔細想一想，我們好像就此錯過了很多其實很美好的人事物，被美的事物吸引是我們的本能，學著讓自己更用心去感受，會發現，其實生活週遭有很多深度美，只是因為有深度，所以需要我們花些時間去發掘。 💙美，是由內而外散發的。💙 除了美麗出眾的外表，也讓自己成為有深度美的人，讓跟妳相處的每個人，都覺得妳比美還要更美！✨ ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人

【代筆愛自己 2】 做完這個練習，你會開始崇拜自己

代筆小姐說：「這個練習，想送給對自己的長相、外表、能力沒有自信的你。」 寫文章的現在，已經是深夜，回想從農曆年後，全球面臨的緊張氣氛與壓力，你也面臨著生活中大大小小的挑戰。想跟正在閱讀這篇文章的你說聲：「辛苦囉！」 在疫情尚未平息的當下，每個人的生活都會受到影響，或許不完美，但相信大家都在努力貢獻自己，希望一切越來越好，是嗎？ 想愛人，要先學會愛自己。愛自己，說得容易，要如何能夠實踐呢？ 請跟著我的引導，一步步來喔！猴急看答案的人，是體會不到這個練習的真諦的！ #愛自己 #成為自己的伯樂 ➊ 寫下三個你此生最崇拜、最喜歡的人 ➋ 分別在他們的名字後面，寫下你崇拜及喜歡他們的原因 【若沒有筆，可以在腦中思考答案】 【想好了再往下看喔】 以下這段話，想送給對自己的長相、外表、能力沒有自信的你 你所景仰、崇拜、喜愛的這些人裡面， 有多少是因為「長得漂亮」、「身材火辣」，而受到你的喜愛呢？ 或許你會說：「那能力呢？」 是的，工作能力好、交際技巧好，可能是你喜歡某個人的原因，但，你喜歡的，可能是那個踏實努力的他吧。 又或者，你欣賞的是他一路走過來的堅持、或是他越挫越勇的不放棄。 最吸引人的優點，存在於你本來的生命裡。 此刻的你，或許還對自己的外表、長相、能力不滿意，也或者因此感到自卑。 我想告訴你的是，喜歡你的人，往往都是被你的特質所吸引。 而那些特質，不必外求，就你原原本本的生命裡。歡迎你與我分享你的答案！ 粉絲團 >>代筆小姐miss Debbie Instagram>>HappyDebbie

#愛自己搜尋結果

在哪裡跌倒，就在哪裡先躺下來。💚

在哪裡跌倒，就在哪裡先躺下來。💚

是否總是為了愛情而妥協，3步驟教你勇敢做自己

是否總是為了愛情而妥協，3步驟教你勇敢做自己

我們所經歷的每個平凡的日常，也許就是連續發生的奇跡💜

我們所經歷的每個平凡的日常，也許就是連續發生的奇跡💜

人生如果是一個（？），妳想填入什麼？💜

人生如果是一個（？），妳想填入什麼？💜

剛開學！7個技巧讓妳人緣變超好！💜

剛開學！7個技巧讓妳人緣變超好！💜

【愛自己，不只是一種想法，更是一種行動】 #療自己

【愛自己，不只是一種想法，更是一種行動】 #療自己

我們每天做什麼，就會成為什麼樣的人。❤️

我們每天做什麼，就會成為什麼樣的人。❤️

接受過去和現在的模樣，才會有能量去追尋自己的未來。💚

接受過去和現在的模樣，才會有能量去追尋自己的未來。💚

美，是由內而外散發的。💙

美，是由內而外散發的。💙

【代筆愛自己 2】做完這個練習，你會開始崇拜自己

【代筆愛自己 2】做完這個練習，你會開始崇拜自己

#愛自己搜尋結果

在哪裡跌倒，就在哪裡先躺下來。💚

在哪裡跌倒，就在哪裡先躺下來。💚

是否總是為了愛情而妥協，3步驟教你勇敢做自己

是否總是為了愛情而妥協，3步驟教你勇敢做自己

我們所經歷的每個平凡的日常，也許就是連續發生的奇跡💜

我們所經歷的每個平凡的日常，也許就是連續發生的奇跡💜

人生如果是一個（？），妳想填入什麼？💜

人生如果是一個（？），妳想填入什麼？💜

剛開學！7個技巧讓妳人緣變超好！💜

剛開學！7個技巧讓妳人緣變超好！💜

【愛自己，不只是一種想法，更是一種行動】 #療自己

【愛自己，不只是一種想法，更是一種行動】 #療自己

我們每天做什麼，就會成為什麼樣的人。❤️

我們每天做什麼，就會成為什麼樣的人。❤️

接受過去和現在的模樣，才會有能量去追尋自己的未來。💚

接受過去和現在的模樣，才會有能量去追尋自己的未來。💚

美，是由內而外散發的。💙

美，是由內而外散發的。💙

【代筆愛自己 2】 做完這個練習，你會開始崇拜自己

【代筆愛自己 2】 做完這個練習，你會開始崇拜自己

【代筆愛自己 2】做完這個練習，你會開始崇拜自己

【代筆愛自己 2】做完這個練習，你會開始崇拜自己