. #蝙蝠俠路跑#跑跳人生 嘿嘿～✅5k！！！ 老實說我真的

. #蝙蝠俠路跑#跑跳人生 嘿嘿～✅5k！！！ 老實說我真的不喜歡跑步 其實我是靠意志力堅定 我運動也不喜歡練腿 太痠了😅😅 但是沒痠過～怎麼能體驗到痠痛呢？ 人生無常，很多事情保持簡單 一定要親身體驗參與其中才懂意會！ . 這次亮亮老師受邀上台帶操！ 給自己設定目標！🔥 爭取未來上台機會 體力不好～就勤勞上體育課 還有最棒的營養工具輔助❤️ 讓我不會堅持不住啦😂 慢慢練習 一點一滴 #感同身受

正能量➰思維成長

❦ 當ㄧ個人陷入困境時，能將你從低谷裏拉出來的，從來不是時間，而是你心裡的 #格局 和你發自內心的 #釋懷 ‧ 這個世界或許從來沒有 #感同身受….. 你可以消沈、也可以抱怨、甚至可以崩潰！ 但一定要懂得 #自癒 和更新心思意念，自癒後學會設定明確目標，這過程中本身就蘊藏著 #力量 ‧ 當你自我內心足夠 #堅定 的時候，誰也沒辦法影響你。變強大，不是意味著要成為一個強勢的人，而是使自己變得更加從容ఌ ‧ ‧ ‧ #ootd #life #love #girl #girlsdailytw #beautiful #beyourself #소녀 #일상 #꾸안꾸 #穿搭 #自信 #愛自己 #提升自己 #自我成長 #心靈成長 #心靈雞湯 #正念 #正能量生活 #生活小語 #生活態度 #勵志語錄 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想

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《 情緒繪本推薦｜恩宇媽咪說書囉！ 》 IG有兩本繪本的說故事影片📖 這兩本書的故事背景剛好一本是發生在家裡，另一本是在學校，兩本我都非常有共鳴！是日常生活中常常發生的狀況😂 【 📖 吼～我生氣了😤 】 #釋放情緒 #友愛 教導孩子如何處理情緒？ 故事內容提到小獅子與妹妹之間發生爭吵，他不知道該如何抒發憤怒的情緒 在生氣的過程中他遇到許多動物，動物們紛紛跟他分享自己處理情緒的方法 如果家裡有手足 在共讀這本書的時候一定特別有感觸😂 畢竟小時候最愛跟兄弟姐妹吵架了啊😂 ⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ 【 📖 要怎樣？才能讓自己不生氣 】 #處理情緒 #感同身受 內容描述主角萊莉正在用積木搭建城市，正當她要將最後一塊積木放上橋時，忽然旁邊的高塔倒了！積木散落一地！ 原來是同學帕克撞倒了她的高塔！萊莉氣炸了！（完全就是補習班常發生的事啊😂） 老師告訴萊莉生氣的時候不該亂丟東西，並教導她如何處理情緒⋯⋯ ⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ #親子共玩 #感官遊戲 #親子活動 #五感 #party #sensoryplay #playandlearn #ninja #createandplay #littlesensorythings #showoffyourplay #letsplayandlearntoday #openendedplay#東雨文化 #繪本推薦 #繪本介紹 #情緒繪本

由內而外散發出光彩✨️ | 激發出個人的潛在魅力特質💥 | 微醺魅力學🥂 | Lady＆You💋

這堂 #魅力學 跟我原本的既定印象不太一樣，通常認為的魅力都是著顯於外在，而這堂課所敘述的魅力不單單只是外在的表現而已，而是更深入了解...它將會是由內開始散發出來的魅力特質！ 沒自信的人就會喜歡模仿他人的言行舉止，就好比「邯鄲學步」一樣，一昧的模仿別人，不但沒有學到別人的長處，反而失去了自我特色。 有時候不是自己不好，而是太過在乎他人眼光，而把自己看得太過不重要了... 永遠都不要只活在過去，而是要把握當下活出自己🧚‍♂️💫 在學校學習不到的學說，就讓Tommy講師來說給你們聽🗨👨‍⚕️，啟發個人新觀念以及提出自我審查的要點，讓自己不再這麼沒自信！ 微醺魅力學一共有八個章節，不到40分鐘就能輕鬆掌Tommy講師帶來的魅力新認知💘 1️⃣魅力三大秘密 2️⃣關鍵四問引導魅力潛意識 3️⃣喚醒潛在魅力的兩大工具 4️⃣自我覺察四大象限 5️⃣FIRE 化解爭吵溝通法 6️⃣三大提問，讓對方更喜歡你 7️⃣價值提升的兩大工具 8️⃣形象魅力的關鍵 在課程影片當中有提到『FIRE 化解爭吵溝通法』，Tommy講師有說到：「有些人一開口就容易得罪別人，這樣一點魅力都沒有🙊。」 而我本身就是個有話直說的人，但就是因為無心的一句話，而容易得罪到他人，自己被討厭了...還傻傻的不知道😰 所以說啊...說話的技巧確實很重要！ Tommy講師也有說到：「如何善於溝通而不把他人給講睡了💤」 這部分我也是感同深受，以前的我講話沒重點時常得不到他人理會，因為得不到話語權而時常感到自卑🥺，就是因為這樣造就了我主觀意識比較重，希望他人能聽我的話而有主導的地位，Tommy講師也有敘述到如何改善這方面的強勢💥 自從提升了內在條件之後，整個人也自信了許多...不會再用偏激的方式來得到話語權，而是用同理心的方式來與他人溝通、協調，這不只是對於工作上能得到很大的幫助，也在家人當中獲得了以前感受不到的溫馨氣氛😇，現在的我不再只是個無知的醜小鴨🦆，而是具有內涵與魅力的天鵝🦢 在看完這堂課程的感受： 有種回憶湧現感...過去的自卑沒有好好說再見，即使遇到下一個人事物，還是容易套入自己過往的既定印象當中，以自己的行為模式來去定義他人以及事務，這樣就不是真正的改變🤞，在人際關係當中...也很容易因無法融入團體生活而處於弱勢狀態😣 這堂課程讓我了解到...試著改變自己的強硬態度，而多站在他人立場著想，這樣對於他人的言行舉止傷害程度也會降到最低，不論是校園生活還是職場工作，心靈層次上的領悟相當的重要❗️提升自己的價值觀，那魅力自然就會慢慢湧現🔆 就讓專業級的Tommy講師來講給你聽吧🤗 👉點我了解什麼是“微醺魅力” 🎉好康報報🎉 購買課程原價$2000，現正優惠價💰990 記得輸入專屬優惠碼：【liz200】，能立即享有早鳥優惠折扣價$200 👉點我線上報名 ※課程教材檔案含有思維導圖及$1500折扣碼，可使用於微醺魅力學進階實體課程。 官方網站🔎 LADY＆YOU 微醺魅力 官方IG🔎 ladyandu_learning 官方粉專🔎 Lady and You 微醺魅力 #LadyandYou #微醺魅力 #微醺魅力學 #影音課程 #自我價值觀 #如何提升魅力 #人際關係 #學習課程 #感情觀 #人際互動 #交際手腕 #魅力所在 #自我價值 #自我認同 #自我審查 #察覺 #覺察 #自我反思 #散發魅力 #魅力哲學 #自我成長 #心靈層面 #心靈成長 #層次提升 #內心深處 #感同身受 

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