Prison Clowns

Because music,prison clowns start to release and from heart to smile,even if can,t keep laugh in faith everyday,but it always not regular to bring surprise to everyone. P.S notes=luck guitar=key footprint=love 憂鬱症患者正是因為知足，並將情緒隱忍，只因不願造成別人困擾，才會陷入這樣無邊無際的黑暗_出自YouTube 櫻桃怪 憂鬱和憂鬱症不同，而憂鬱症也不單是用表面的字眼去解讀，那是個長期身心無法控制，即使想快樂也快樂不起來的一種狀態，並不是因為自己從來沒有努力過，才會一直深陷悲傷的情緒中，無法走出來的疾病。 就像有些快樂的人，總是會排斥那些看似負面的字眼或者情緒，身心則會告訴自己，不去觸碰，雖然短暫看來也許會好，但如果有天真的經歷無法預測的傷痛，連好好悲傷都不能適應，那樣才會真的是痛苦的時候吧，或許。 所以，不論是快樂大於悲傷或是悲傷大於快樂，就算無法取得平衡，都沒有什麼不對，任何情緒也都該被好好重視和釋放，不該愧對於所有在自己身上所發生的一切。 想想念就想念，想流淚就流淚， 想笑就笑，想生氣就生氣， 尤其是在有能理解你的朋友面前， 或是自己一個人的時候。 而那些簡單複雜矛盾的心情， 歲月總會帶走， 最後你/妳也許會好一些， 就算好不了， 也不會有人責怪你/妳。 （這是曾經在我一個人失落時候畫的圖，故事是一個基於人們既定印象認為小丑就該理所當然快樂，所以當他/她不快樂了，人們就將他/她貼上標籤，不讓他/她擁有悲傷的情緒，並將其鎖在監獄裡的小丑。直到有天，他/她靠著音樂，解開了手銬，而鑰匙，也成了樂器，打開枷鎖，造就音符，即使還深陷在黑盒子裡，但他/她仍然努力的，想像自己是在一個有愛的環境，身旁也圍繞著自己喜愛的畫筆，而人也都有正反面，就像是撲克牌上的愛與黑桃，掛在身上，腳也踩在愛有長幸運草的印痕，旁邊還有家和泡泡、熱氣球，相信有天能飛起來，脫離這裡。） 雖然我還是不完全懂憂鬱症，但連自己心情低落時候都需要努力很久，所以身邊有此症狀的朋友，如果不知道如何安慰，卻還是想陪伴，靜靜的陪他/她，對他/她就已經很足夠了。 有此症狀的人，也不會產生動力去做任何事情，但我們低潮過後，卻還是可以重新開始，所以要他/她們正向思考，等於是否定他/她負面的情緒，並沒有站在其立場想，情況會更不好。 若人們都能試圖理解並善待，所有人， 不隨意貼上標籤，不輕易斷定他人， 或許，想離開這個世界的人， 就會變少一點。 盼，好轉🎡 #憂鬱 #憂鬱症 #身心 #創傷 #插畫 #手繪 #音樂

季節憂鬱來敲門，你的快樂也被偷走了嗎？

#木的一匙溫柔 #木的談季節性憂鬱 秋意濃~~~~~~~~~~Autumn is coming 今年的秋天似乎來的特別快，十月份的台北已經能夠感受到濃濃的秋意，早晨出門空氣的清冷，以及下班回家時需要多加一件外套，提醒我們季節的變換，也提醒我們該好好關照自己了！ 近期你是否也有明顯的感受到： 你也會在季節交替時，感覺到生心理的變化讓自己措手不及嗎？也許季節性憂鬱悄悄報到了！ (圖片取自：網路) 今天木的會與大家一起討論季節性憂鬱是什麼，以及可以如何照顧正值輕微季節性憂鬱的自已。 #季節性憂鬱是什麼 #難道我也得了季節性憂鬱症嗎 並不是在季節交替時感覺到心情低落與變化，就是季節性憂鬱症哦！ 被診斷為SAD，需要在過去至少兩年期間，有兩個鬱症發作，且都顯示是季節性的因素，而非其他與季節性相關的社會心理因素(例如：季節性失業或確切的外在壓力)。且鬱症的診斷，也會需要符合許多的條件，這邊就不再贅述說明！ 若你只是感受到在季節交替的過程中，可能有一些情緒上的變化，也有輕微的嗜睡、沒什麼精神等等，那也不用太擔心，可能只是輕微的季節憂鬱而已，並不代表就是 #憂鬱症 哦！ #季節性憂鬱的成因是什麼 #我好像也會在季節交替時時情緒特別低落 首先，若你已經特別觀察到自己在每年特別的幾個時間點會感受到季節性的憂鬱，或是情緒特別的被影響、低落，也許也能夠把它紀錄下來、放在心上，並提前做些準備： 季節交替影響生理上的症狀，也連帶影響我們的心理狀態，感受到自己的情緒可能因為一起床就陰雨綿綿、連日陰天令人煩躁、上班上課沒什麼動力想睡，這都是正常的！ 我們的情緒與心情並非一早起床就會理所當然的感到快樂，而是透過生活中安排的小事來讓自己努力維持情緒上的穩定。 透過更了解自己、為自己安排生活中的小確幸、關照身心理的感受與反應，讓木的陪你一起努力吧！ 參考文獻： #季節憂鬱 #換季憂鬱 #季節交替 #憂鬱 #心理健康 #心理成長 #自我照顧 #selfcare #自我探索 #諮商心理 #諮商心理師 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

「情感勒索」「憂鬱症」

很多事長大後才明白 小時候總覺得他人對待我們的方式是正常的 是大眾的 甚至將這些言語及行為強加在他人身上 隨著年齡增長，與不同的人相處 開始反問自己這些年受到的到底把我變成什麼樣的人 而這樣的我，又帶給身邊的人什麼樣的感受？ 也開始反思以前的每一段關係，家人、朋友、曾經的戀人⋯ 從家庭衍生出來的觀念，是一個人的人格以及想法最直接的管道 甚至讓你不曾懷疑他們是否正確，是否因此讓自身備感壓力 「情感勒索」不只情人、家人、同事、朋友 身邊每一個人都有可能對著他人或你，有著無形的束縛 但你也許認知還僅限於電視裡才會發生的這一切 當你身體開始反應、想法開始偏激、朋友們的疏離或者他人的不諒解 最可怕是找不到根源 傻傻的看醫生、吃藥，非根本的解決這些問題 相信自己是有病的、難相處的，並相信他人無條件的討厭你 「憂鬱症」隨處可見，或許你身邊就有患有此的親信 這個病 不可怕，可怕的是世人的誤解及缺乏耐心 總說著「不要想太多」、「開心點」還有數不清那些不痛不癢的言語 這些會導致病情的惡化，而他們卻不用因為自己的言語負責 憂鬱症不是不知足，我們也很想快樂，也很不想毫無預警的發病 最近開播剛好有在談論這個話題 也剛好有主播跟我一樣 身邊多多少少也有相同或是其他的朋友 靠藥物治療 任何時刻都有可能發病 而那種不舒服只有當事人能懂 所以希望這個世界多點包容、瞭解，也多份耐心及細心 有時候他們需要的是一個聽眾；有時候需要的僅是個擁抱 當然「我都在」這句話對我來說，簡直天籟🥰 倍感珍惜那些知道我有這麼多疾病在身，擁有比別人更多的執著、偏執 隨時都可能爆發的不定時炸彈，耐心安撫、陪伴還有時刻的關懷❤️ #情感勒索 #憂鬱症 #陪伴 #理解 #擁抱

對不起，我拯救不了你

對不起，我連自己都沒有辦法照顧好。 昨天在高樓僵持了三個多小時，最後還是下來了，跳樓是我最不想的死因，因為我懼高，可是我好像也沒有什麼辦法了。 對於一樣辛苦的你們，我想說，對不起，我也救不了你。 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #文字 #悲傷 #憂鬱 #憂鬱症 #跳樓 #自殺 #失敗 #對不起 #消極 #負能量 #難過 #handwriting #handwritten #writing #written #suicide #depressed #depressive #sad #sorry

美好的事情可不可以發生在我的身上

我不是一個會畫畫的人，可是在寫這些的時候，心情是髒髒的橘色，像是乾淨的衣服不小心沾到路邊車子上帶灰塵的雨滴。 橘色是年輕的，可是它髒了，我對不起所有被我弄得灰灰的人事物，可能我就是那種很久沒有洗的車子，身上沾滿了塵土，一下雨，雨就變成灰色，擦到路人的衣服上，成為看似無傷大雅、但從此衣服再也稱不上乾淨了的存在。 我很抱歉啊，常常想著如果沒有我的話，橘色依然可以是橘色的。 ／ 我是個很害怕被離開的人，總在感覺到預兆的時候自己先逃跑，把疼痛留給別人，想著反正遲早都要分開，只是傷人與被傷害的差別而已。可是如今我再也不能逃跑了，自從我意識到自己根本沒有資格留住任何人，我注定要看著所有人離去，腳上黏了黏土，承受屬於我的命運。 現實是很殘酷的啊，什麼事情都需要有談資，你有多大的本錢，決定了你可以留住誰，而我屬於身無分文的那種人，本該任憑每個人在我身上來來去去，我的聲音被拿走了，我平躺在地上，像是路，給他們走。 這是我的命，我得認，而且心甘情願的做好一條路的本份。 在每個人試圖對我展露真心的時候，像個殘破的乞丐，知道自己只能拿麵包與隔夜菜，那些金幣與溫暖的棉襖，我不能要。 人是有分貴賤的，我要知道我是誰，什麼都沒有了，起碼要臉。 時常聽著茄子蛋的《親愛的無情孫小美》大哭，知道自己沒有資格喊痛，只能瘋癲的笑，因為哭泣是給可憐的人，而我只是可鄙之人。 在一些幸福的錯覺消失後，告訴自己，「反正結果本來就該長這樣」，不要忘了自己的出身，自己的結局，那些錯覺雖然讓人痛，但我該感謝曾有過錯覺，因為我是什麼都要不起的人。 美好的事不會發生在我的身上了，問可不可以的時候其實很厚顏無恥，所以只好假裝說，沒有啊，這是康士坦的變化球的歌名。 假藉是個很好用的方式，把自己那一點點貪婪的奢求藏在裡面，偷偷的問，可不可以呢，一次就好，美好的事情可不可以發生在我的身上。 #寫字 #手寫 #手寫字 #寫字 #手寫文字 #歌詞 #手寫歌詞 #茄子蛋 #親愛的無情孫小美 #康士坦的變化球 #美好的事情可不可以發生在我身上 #歌 #獨立樂團 #音樂 #文字 #憂鬱 #憂鬱症 #handwriting #handwritten #writing #written #lyrics #song #independentmusic #depressive #depressed

一個人在夜晚 總是不自覺的流下眼淚... 突如其來的情緒怎麼擋也擋不住.. 壓抑很久的憂鬱 似乎在等待著我的鬆懈.. 渴望著將我殺死。 #練習 #畫畫 #塗鴉 #日常 #哭 #厚圖練習 #厚圖 #電繪練習 #電繪 #憂鬱 #淚 #流淚 #心情 #插圖 #難過 #憂鬱症 #抑鬱

新手媽媽的產後憂鬱

#憂鬱症 或許已廣為大眾所知，但#產後憂鬱症 則似乎又是一個新的名詞，到底產後與憂鬱 ，兩者又有什麼樣的關聯呢？ / 生產後的憂鬱程度可以概略分為兩種： #產後憂鬱 的狀況極為普遍。約有50％～80％的婦女在產後三天左右會經歷到情緒不定、脆弱敏感、激動或過度興奮、#失眠 、食慾下降等，發作時間最多不超過二週，症狀較輕微，主要的情緒表現是好哭、疲憊、心情低落、易怒、焦慮。此種狀況通常只要家人給予足夠的支持，多能自動地隨著時間而改善。 然而，約有10％左右的婦女可能會有產後憂鬱症的狀況。 / 指婦女在生產孩子之後由於社會、心理或生理壓力 等等綜合因素而造成的憂鬱症。其症狀可能會有，在產後數週後產生心情低落、食慾下降、失眠、覺得自己不夠能力照顧嬰兒，產生強烈的罪惡、無助感，甚至產生自殺的念頭。對於是什麼原因導致了產後憂鬱症，專家們並無明確定論。有些人認為，可能與產後體內荷爾蒙水平的急劇下降，及失眠有關。 / 新生兒的出生是一件值得開心的事，但對於新手媽媽而言，同時也是對生理、心理的雙重挑戰。照顧新生兒需要日以繼夜的注意力，更別說長輩們的教養意見，甚至是在養育期間與伴侶合作時所發生的衝突。這些隱藏在平靜水面下的細節，都是讓新手媽媽可能耗竭的原因。 / 如果你本身就是一位辛苦的#新手媽媽 ，希望你記得： 為一個新生命負責從來都不是一件簡單的事情，更別說還要自己承擔無人能夠幫你承受的身體的變化，擔心著日後回到職場的適應問題。也因此，偶爾出現一些沮喪或是憤怒的情緒都是很正常的，你不需要太苛責自己，更不需要自己概括承受，而是可以找身邊最親近的家人以及隊友求助。 / 而如果你正在陪伴 一位產後憂鬱的媽媽，那希望你可以嘗試著以下事項： 我們面對生活的巨大轉變時，都會有很多不快的鬱悶心情，通常光是訴說給別人聽聽就能得到很大的舒緩，請不要反駁她的感受，而只須靜靜聆聽，輕輕的撫平對方的焦慮與慌張。 讓對方盡情的抱怨吧！不要試圖去教對方該怎麼做，有時候她並不是不知道該做的事項，而是被太多滿溢的情緒淹沒，需要一個發洩的出口，當情緒宣洩完之後，就會拾起她該完成的事項。 即使被新生的喜悅而壟罩，也不要忘記關心正在面臨身體巨大轉變的媽媽，適時給予適當的關心，畢竟有開心的母親，才會有開心的孩子。 而若是你發現她的悲傷以及失落的程度不同尋常，請務必鼓勵她尋求專業的協助，讓專業的醫療人員協助她更快調適這快速變化的身心靈狀態。 承擔一個新生的生命，這樣的勇氣，就足以讓你顯得無比閃耀與美麗！ / 嘿，雖然想說的話還很多，但在努力的讓母性以及自己的閃耀光輝達到平衡之前，先晚安吧！

韓劇《雖然是精神病但沒關係》#金秀賢 #徐睿知

「不要忘記並克服過去，如果你克服不了，你就只是個靈魂長不大的小孩子」 「所有不好的記憶都刪除了，為什麼還是沒有變得幸福呢？」 魔女按照約定拿走了靈魂並說：「痛苦難受的記憶、深感後悔的記憶、傷害他人與被人傷害的記憶、被拋棄的記憶，唯有將這些記憶埋藏在心裡深處過活的人，才能變得更堅強、熱情、更有韌性，只有那樣的人才能獲得幸福。」—啖食惡夢長大的少年 - 小時候受的傷沒有好起來，放著放著就長大了，那些童年陰影依然在，日子過得平常，人也很正常，可就會在某些時刻，又意識到自己還沒好起來，害怕著那樣的感覺重道覆轍，是不是什麼都沒做，又會被拋棄了。 - 有時候，記憶會告訴你殘酷的事實，你不得不知道，那些發生的事情是真的，所以才要好好愛自己，相信自己，正如你相信所有人一樣。 - 過去的事情不會消失，在記憶裡還會存在，不要忘記並克服過去，「克服」找到治癒的方法，放下那些傷痕，這才算長大，如果一直選擇逃避，若無其事的隨著年齡增長，雖然外表成熟了，但靈魂卻還是那個受著傷的小孩。 - 會有一個階段，逼著你去面對那些傷痛，你會有情緒，會失望，但這都是一切好起來的開端。 - 大家看過最近這部超火紅的韓劇了嗎？ 金秀賢和徐睿知領銜主演，第一集店長就被徐睿知的美貌給臣服了，她是一位兒童繪本作者，因為父親的精神病，使她的童年埋下陰影，擁有反社會人格，這樣的狀態和她的職業很矛盾吧，其實她出版的童書，反而比較像是給大人看的。而男主角是一名護工，照顧著一位患有自閉症的哥哥，因為有沈重的人生重負，而拒絕愛情。兩人相遇後治癒彼此的傷痕，在愛情中找回自己。 - 劇情中多少都反射了自己內心的小孩，成長過程中受了點傷，可是卻選擇暫且遺忘，以為時間能夠帶走一切，若無其事的活在這個世界 - 目前Netflix上跟播到第四集，對這方面題材有興趣的，真的可以去看一下 看似陰暗的繪本，卻也在某種程度上，治癒了自己。 - #雖然是精神病但沒關係 #韓劇 #金秀賢 #徐睿知 #戲劇 #Netflix #童年陰影 #愛情 #親情 #自閉症 #精神狀態 #憂鬱症 #精神病院 #童話作家 #繪本 #追劇 #偶像劇

心病

似乎還是有很多人對於他人的心理疾病，或是不是自己身上所發生的情形，而不盡然能真正感受且試圖了解到對方實際不適的狀況，甚至還會以自身的立場，直覺認為他人會有此疾病亦或是症狀，都僅是個人生活太過於緊張，沒什麼，放輕鬆就好，隨後也許還會再敘述以前是如何調適自己的壓力...等等， 但其實患有此疾病的人，若讓人得知其狀況，大部分皆不是需要聽到任何鼓勵振作或者建議自己應該要怎麼做的話語，反倒只是想讓對方知道，自己其實都沒有打算說，因為說出口，別人可能也無能為力，所以如果不得已說了，靜靜陪伴，亦或是聊些以外的事，對他們來說，都比無謂的想盡方式要人試圖立即走出來，還要有用，否則，都只是徒勞無功。 也有很多人僅是基於好奇心，就仗著關心的名義，去不斷的窺探他人的隱私，使此行為又造就了他人不適的二度傷害，可悲的是，那些人，卻不認為這種行為會對他人有什麼影響。 雖然要將自己調適到身心靈健全，或是真的都好轉了，可能很難，可能會有那麼一天，也有可能，等不到那一天，但還是希望身心疲憊的我們，最終都可以在夢中安穩的睡去，而那些擾人的思緒，亦會漸漸遺忘，直到都覆蓋了。 #心病 #憂鬱症 #心理疾病 #身心靈 #身心 #日記 #心情 #心律不整

#憂鬱症搜尋結果

Prison Clowns

Prison Clowns

季節憂鬱來敲門，你的快樂也被偷走了嗎？

季節憂鬱來敲門，你的快樂也被偷走了嗎？

「情感勒索」「憂鬱症」

「情感勒索」「憂鬱症」

對不起，我拯救不了你

對不起，我拯救不了你

對不起，我拯救不了你

對不起，我拯救不了你

美好的事情可不可以發生在我的身上

美好的事情可不可以發生在我的身上

哭

哭

新手媽媽的產後憂鬱

新手媽媽的產後憂鬱

韓劇《雖然是精神病但沒關係》#金秀賢 #徐睿知

韓劇《雖然是精神病但沒關係》#金秀賢 #徐睿知

心病

心病