12星座是怎麼表達憤怒的？趕緊拿筆記下來，原來這些舉動代表他生氣了啦～

不管是什麼人，一定都有過很生氣的時候，你可能對某件事特別執著，觸碰到就會爆炸。而每個人有許多種憤怒的表達方法，但表達憤怒的方式只是一個性格怪癖，每個人都不太一樣，根據星座的特徵與個性結合出來的表象，可以多少了解原來他/她在生氣了！下次如果發現對方有這樣的舉動時，就別再耍白目，趕緊阻止他的怒火！ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 牡羊座：直接發脾氣 牡羊被認為是12星座的孩子，他們總是忘記考慮到自身行為會影響到其他人，他們不是會懂得包裝情緒的人，如果他們在生你的氣，你絕對看得出來。 金牛座：給你提示，然後爆炸 當金牛座生氣了，他們會給你微妙的暗示，然後成為沉默火山，接著就爆發噴湧熱的憤怒，摧毀眼前的一切。其實金牛不容易動怒，但是一旦他們這樣做，表示他們有能力禁得起失去他所建立的一切。 雙子座：運用他的嘴 雙子座的人很愛說話，他們憤怒的時候時常尖叫呼喊。但由於他們有雙重個性，大叫並不是他們表達憤怒的唯一途徑。他們也可以是很酷的，頭腦冷靜，並擁有伶牙俐齒的口才來賭你的嘴。所以不管你做了什麼，請不要去評判雙子座或提供他們意見。 巨蟹座：經歷一系列的喜怒哀樂 當巨蟹被激怒了，他會先生悶氣，然後再表達出來，接著釋出一些警告並啟動保護殼模式。 當巨蟹沒有獲得任何安撫，他們無聲的憤怒將轉變成「哭」，讓任何人都感受到他對情感的認真！ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 獅子座：像獅子大吼 當獅子生氣，他們常會出現攻擊性的語言，他們總是只想到自己的情緒，而他們的爆發其實不是做給別人看，是做給他自己和讓他們火大的你看！雖然他們可能會原諒你激怒他的事，但他們不太可能為自己的行為而跟你道歉。 處女座：悶住自己的情緒 處女座不會特別的去表達自己的憤怒，所以壓抑憤怒往往造成消化和健康問題。他們的生氣通常不是所謂的直接原因，事情可能是發生在遙遠的過去。建議處女的朋友可以多練習哭，讓自己的情緒有抒發的管道。 天秤座：偷偷在心裡發怒 天秤座的人不喜歡表現出自己的憤怒，因為他們認為這不是有吸引力的情感，這會讓他的魅力下滑。他們總以為不要去談論這件事，它就過去了。但是，當他們這樣做，不僅搞得自己心力交瘁，一不注意還會讓人以為他表裡不一。 天蠍座：發洩情緒像暴風雨來襲 天蠍座是不輕易發怒，但他們的眼睛將發送讓你從腳麻到頭頂的怒火，讓你不寒而慄。他們知道憤怒是殘酷的，所以他會盡量控制自己，但如果你真的激怒了他們，他會絕對會讓你經歷一場如暴風雨般的遭遇。 （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 射手座：變成一團火球 射手座是被火統治，所以他們也可以熄火得很快。他們生氣的時候動作會很明顯得讓你知道，臉上也會寫著”我正在生氣”，可是他們脾氣總是來的快去的也快，一旦火滅了，他們立刻像一顆皮球一樣俏皮可愛。 魔羯座：無法冷靜下來 魔羯非常重視情緒的自我管理，平時不會輕易的表達，除非到了極限。他們知道粉碎這一切的後果，摩羯座的體內有一個遙控器，一旦他啟動自己的憤怒按鈕，他將震驚身邊的每一個人。 水瓶座：逃離現實 水瓶座的人通常是非常冷淡的。生氣的時候會立刻停止跟你說話，逃離現場，直到他們感覺舒緩了。他們會試圖忽略令他憤怒的來源，只要有可能他們會設法冷卻自己。如果不能控制了，他們會進入極度激昂模式的發脾氣。雖然他們可能會一次卸載所有的負面情緒，但通常他們過了就過了。 雙魚座：像坐上雲霄飛車 雙魚座是很多愁善感的人，心思非常細膩，所以生氣這件是他們很少發生。但當他們生氣起來是非常非常可怕的！魚兒是很劇烈，很容易自我毀滅的人，所以他們會放手讓自己的情緒快速奔馳，如果你想要聆聽，那就像一起坐上雲霄飛車一樣刺激。 延伸閱讀： 👉🏻這就是他們害怕愛情的原因！12星座「逃避愛情」排行榜，你拿第幾名？ 👉🏻明明很完美卻銷不出去？「被愛神遺忘」的星座Top3，單身的你上榜了嗎？ 👉🏻盤點12星座「想分手的前兆」！提早發現彼此的問題，成功挽救戀愛關係！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Jessica #12星座 #12星座地雷 #poplove #憤怒 #星座 #波波邱比特 #生氣 #生氣舉動 #生氣跡象 

【憤怒冰山】

. . 好氣，真的好氣。 . 看著眼前凌亂的房間無人收拾，坐在床邊什麼也不想做，只想放空發呆，搞清楚現在到底是什麼狀況。 . 家有兩貓，一隻小的正值發情，晚上吵得令人睡不著覺，而另一隻大貓最近脾氣暴躁，或許也是因為被吵到無法好好休息，所以轉而把情緒發洩在人身上。早上才剛被咬了一道傷痕，我雙手壓著傷口，氣到蹲坐在床上不想講話，好氣好氣。 . 氣到連帶把這樣的情緒撒在枕邊人身上，責怪他睡覺習慣不好，總影響自己睡覺，然後再看看眼前凌亂的房間，忍不住心裡又埋怨起來，「怎麼他都不會主動幫忙收拾」，地上滿是貓咪玩耍後的碎屑，半夜逗弄過的物品七零八落，晾乾的衣服還沒收，看了就好令人懊惱，可怎麼都是我在主動善後？ . . . . . . 打住，停下來。深呼吸口氣，看看藏在這些憤怒背後的是什麼。 . . . . . 憤怒只是冰山一角，一定有什麼原因，是顯而易見但不曾察覺的觸發點。 . . 開始寫文章後，我發現自己會不停關注文章流量，幾個讚幾個分享，每天都想著如何進步一點點，完備一點點。我嘗試將注意力拉回生活正軌上，表面上自以為管用，但其實那些未處理好的情緒還是反映回身上，開始產生一些壞習慣，以及腦中不斷催促自己「快一點」的聲音。 . 快什麼？急什麼？也沒人在催我啊。 . 都是自己給自己的恐嚇、壓力、不耐煩。種種情緒萎縮體在身上發酵，滲透進生活。 . 只要想到什麼題材就會催促自己趕緊記下，深怕明天一早記不得，如此便導致總在深夜時段寫作，早上起床後完全沒精神，做什麼都無精打采，連帶需要喝好幾杯咖啡來提神，再加上近期貓咪作亂，形成一種惡性循環。 . . 再來，從前不太依靠手機的我，開始過份在意虛擬世界的資訊。每每回到家，所做第一件事不是休息，而是趕緊滑開螢幕，深怕自己錯過什麼消息，又或者錯過文章的最新狀態。 . . 種種現象，讓我在這樣一個被貓咪驚醒的早晨，感到相當憤怒，還以為是周遭環境造成如此壞情緒，憤怒隱藏的巨大冰山正在顯現。 . 「天哪！我正在變成自己最不喜歡的那個樣子。」 . 本來寫作於我，是為了讓自己有更多思考，更多細心體會，更多地察覺周遭世界及人事物，當然也希望在書寫過程中，給予自己成長機會與療癒自我，若是恰巧路過看了我的文字能稍有共鳴，我也會感到相當榮幸。 . 但沒想到才剛滿一個月，自己就被打亂了手腳。 . 憤怒的冰山一角，背後蘊藏了如此大的情緒勾結，包括對自己的看法，對文章的感受，還有對生活的反饋。 . 對貓發飆，對枕邊人撒氣，對外界一切感到不滿，其實這些都只是「對自己感到憤怒」的成份居多。 . 可能這股氣也是在反映，最近對自己有多不滿吧。 . 好的，我明白了，是需要作出深刻反省，將生活主導權拉回自己的中心。 . 氣歸氣，但每當把這些書寫下來時，反而能理清那些情緒背後的邏輯，也不算太壞。 . . . . Miss S寫於20200828 . Facebook 👉 http://www.facebook.com/DailyInspirationFromS/ Instagram 👉 https://www.instagram.com/daily.inspiration.from_s/ Popdaily 👉 https://www.popdaily.com.tw/user/242703 . #S隨筆 #MissS的靈感日常 #憤怒 #氣憤 #壞情緒 #懊惱 #憤怒只是冰山一角 #覺察 #恐嚇 #壓力 #不耐煩 #情緒萎縮體 #惡性循環 #變成自己不喜歡的樣子 #情緒勾結 #對外界不滿 #對自己感到憤怒

從一個人的反應跟表情可以得知生氣的程度～🔥 就好比使用emo

從一個人的反應跟表情可以得知生氣的程度～🔥 就好比使用emoji 來表示憤怒的話 使用”😡”的人大概憤怒程度為40% 但是使用”😊”的人憤怒程度大概為核爆等級的憤怒(?) 總而言之生氣的人如果還對著你該該叫(?)還不算最可怕，最可怕的是在你背後笑的你內心發寒的人(????) 今天發的內容好莫名奇妙🤣🤣🤣 - ⭐️LINE最新貼圖⭐️ LINE貼圖🔍大橘大利 - 享受互動好人緣～ 購買網址: https://store.line.me/stickershop/product/13078504/?ref=Desktop ⭐️肩背手提兩用帆布包購買網址⭐️ https://www.ruten.com.tw/user/index00.php?s=tuchoom668&d=5566447&o=0&m=1&p=1 - #大橘大利 #DaJiuDaLi #萊芽 #生氣 #憤怒 #笑 #微笑 #炸彈 #🔥 #可怕 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration #love

吵架時最讓人傷心難過的地方並不是當下憤怒的情緒，而是吵架過後

吵架時最讓人傷心難過的地方並不是當下憤怒的情緒，而是吵架過後你卻不願意再溝通，還表現出一副滿不在乎的樣子才是最讓人心碎的💔 - ⭐️LINE最新貼圖⭐️ LINE貼圖小舖🔍大橘大利 - 一起歡慶聖誕節！ 購買網址: https://line.me/S/sticker/13672499?lang=zh-Hant&ref=lsh_stickerDetail ⭐️大橘大利的Instagram⭐️ https://www.instagram.com/dajiudali/ - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #戀愛 #情侶 #交往 #相處 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration #love #吵架 #情緒 #悲傷 #憤怒 #在意 #表現 #相處

【自我成長】用想像力與分析力阻斷你的怒氣 | 花時間在值得的人事物上

-2020.09.29(二)/ 文#YuJ / 圖: Pexels 我們無法掌控別人的情緒，但我們可以掌控自己的情緒。喔不!說穿了，我們有時連自己都無法掌控。主管當著你的面罵你「無能」，多少人當下內心已經在擬稿辭呈。這種時候會有人說:「忍住，抽離自己!」，主管看著你抽離的無神雙眼，於是問你:「你對我說的話有什麼不滿嗎?」如果對方只會讓火燒得更旺，那麼要如何才能讓自己不要跟著跳入火坑，盡快結束這場戰役呢? ●用「想像力」跳脫眼前情境 正是因為「不滿的情緒」，你更必須「往後退一步」。你要當著主管的面實際往後退一步也可以!這樣的動作能幫你稍微緩和情緒，並跟主管拉開一些距離。接著，想像你就是那位「像死黨般的同事」或「朋友」，如果他們在場會怎麼做?如果他們會抓住你的手，不讓你動怒，想像自己就是那位朋友，「你得抓住你自己」。想像有第三者在場，讓你自己做那個第三者，稍微緩解自己的憤怒。 ●分析對方 承接上面的情況，在你往後退一步之後，也可以選擇「開始分析你眼前的人」。他的舉止、言語、辦公桌…，「分析」這個舉動一方面可以讓你暫時跳脫眼前的情境，另一方面你得看清楚是什麼情況讓對方抓狂?你有必要跟他一起抓狂嗎? ●目標越大，阻力越大。 你有沒有過這種感覺 – 每天早上你做好心理準備要迎接一天，你下定決心要完成某些目標，不論是每日目標，還是長遠的年目標，當你做好心理準備出門，就是一切崩壞的開始。你預計早上10點交一份報告給主管，半路殺出了不知哪來的突擊會議，另一邊，同事又嚷嚷著昨天出的貨有問題，於是沒有人care你的目標，連你也不care你今天的目標，這也是我們常常無法達成「新年新願望」的原因之一。除了事情全都砸在自己面前之外，暴怒值也隨之上升。 ●什麼事值得你追尋 其實，人們還是可以控制自己的。就像為了減肥，你願意控制飲食一樣。但控制怒氣的難度更高，一不小心可能還是會爆走。下次，如果真的有人在你面前做了令你憤怒值瞬間上升的事，除了記得「深呼吸」外，也記得「你控制得住你自己-你可以選擇要不要暴怒」。在你選擇與對方爭論前，想想一旦你做了，就得花更多時間在這件事情上，其他真正重要的事勢必會被延誤，這樣還值得嗎? 我們不需要一時的逞威風，或馬上為自己出一口氣，而是需要更多時間專注在「值得」讓你花更多時間的人事物上! #情緒管理 #自我管理 #自我成長 #憤怒 #生氣 #爆走 #怒火 #Angry #職場 #主管 #想像力 #分析力 #工作 #深呼吸 #同事 #朋友 #值得 #不值得 #生活 #PopDaily

#以為長大就會好了 作者｜#金惠男 #朴鐘錫 

https://www.instagram.com/p/CJ-Ax9YnO4B/?igshid=dce8dy513b6k #以為長大就會好了 幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年 作者｜#金惠男 #朴鐘錫 封面｜#有隻兔子 @tooooozitw 類型｜#心理勵志 讀感｜ 「小時候經歷過反覆性虐待或傷害的人，會將痛苦當作是愛來接受，他們會認為別人給自己帶來的痛苦，是關心與愛護的表現。」 「如果孩子在小時候反覆的落入在難以承受的壓力之下，就會對什麼都做不到的卑微的自己，產生說不出的無力感。」 「孩子小時候與母親關係過於親密，從母親那裡獲得過度的滿足，也會讓孩子產生自己一個人什麼都做不成的無力感。倘若孩子過度依賴母親，會覺得自己相較於優越的母親，是相當卑微又不起眼的存在。」 / 看到這三句話時，腦中響起轟隆隆的巨響，教育是一件很難的事，卻是一件我認為每個人都應該明白的事。並非一定要用在生兒育女，而是對於周遭的人也會有所助益，更重要的是，也可以幫助自己。 近來常聽見父母跟孩子各自發表著自己對彼此苦不堪言的壓力，有一天我聽了一段話（針對課業壓力）： 我們上一代，不用學英文、不用補習班。 我們這一代，開始學英文、開始拚升學。 我們下一代，各個比英文、除了拚升學、還要拚才藝。 孩子的壓力肯定是有的，而我們卻只留著舊有的經驗去教育他們，無端的對彼此添加了不少壓力和沮喪。 - 另外這本書其實最大的重點是在提心理疾病，是由兩位精神科醫師所著。 我衷心的希望每一個人對於心理病症可以有所理解，不再用異樣眼光看待、也不再用錯誤的方式幫助，從新聞、網路上常常看見有些人的脫序行為被錄下、被撻伐，但是他們是真正的無法控制，即使這世界有很多事情是沒辦法改變的、傷痛是已經造成的，我們仍應試著真正的好好了解這些病症，至少我們可以學會如何幫助自己。 推薦｜🌕🌕🌕🌕🌕 （滿分5顆🌕） #nibo推薦書 #書籍 #書籍推薦 #好書推薦 #閱讀 #精神科 #精神疾病 #悲傷 #憤怒 #憂鬱 #焦慮 #躁鬱

2024 0226 今日塔羅：憤怒

2024 0226 今日塔羅：憤怒 https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/141836845 今天是週一，是得面對上週還沒完成工作的第一天，是要面對好幾天上班日的第一天。 心情，是憂鬱的。 心思，是愁緒的。 心海，是迷霧的。 心智，是下沉的。 這些的加總，情緒更差了，若再加上工作不順利，有人白目跑來撞槍口，就像是在乾旱的森林哩，遇到一個豔陽日，哧！乾柴烈火，燒起來 … 憤怒之火，猛爆了。 愈是緊繃之時，愈是要小心面對。 愈是煩躁之時，愈是要細心處理。 今天，讓我們祈求時間走得快一點，比平時要再更快一些，撐過，就海闊天空。 若不幸運，遇到要生氣的時候，站起來原地踏步二十次，緩慢吞水吞五口。 把火就這樣緩緩地滅了。 所有人，包括你自己，也就都安全了 Today is Monday, the first day to face the unfinished tasks from last week, the first day of several days of work ahead. The mood is melancholic. Thoughts are filled with worries. The mind is clouded. Intellect sinks. The accumulation of these feelings worsens the mood. If coupled with work going awry and someone foolishly aggravating the situation, it's like encountering a sunny day in a drought-ridden forest—suddenly, a spark ignites, and anger erupts fiercely. The more tense the situation, the more careful one must be. The more agitated, the more attention to detail is required. Today, let us pray for time to pass a little faster than usual, just enough to get through it. If, unfortunately, you find yourself on the verge of anger, stand up and take twenty slow steps in place, then slowly swallow five sips of water. This way, the fire will be slowly extinguished. Everyone, including your-self, will be safe. #DreamCatcher #Tarot #Tarotreader #Tarotcards #Anger #Cups #Dream #Alyson #塔羅 #捕夢人 #憤怒 #聖杯 #情緒

忿恨的囚徒

如果我認為自己很弱，而你很強大，或你認為我很弱，你自己很強大，那麼你可能會支配我，或者你會嘗試支配我。 任何人際交往至少涉及六種形象：我在我自己心目中的形象、你在我心目中的形象、我認為自己在你心目中的形象、我在你心目中的形象、你所想像的我認為的你，還有你在你自己心目中的形象，這些形象的交互作用反映在每個人的行為中。 / 為什麼有些伴侶會由愛生恨？為什麼人與人之間有時候伴隨著衝突？ ➡️人際關係存在著「應該」和「不應該」想法。 像是某天下雨，妻子希望丈夫到公司載她回家，但丈夫拒絕。 妻子想：「連下雨你都不願意出門來載我，那以後還能奢望你做什麼，保護妻子不是老公應該負的責任嗎？」 丈夫想：「公司到家裡不就十分鐘的路程，搭車不就好了，如果今天答應了，那以後不就什麼天氣都得去嗎？」 人通常不會意識到自己對他人抱持著哪些「應該」或「不應該」，直到有人違反他們心裡的某項規則，點燃心中的怒火，於是某些規則便在心中根深蒂固，而這些規則久而久之成為彼此之間的鴻溝，無法溝通，導致爭執越演越烈。 / 不只是人際交往會有衝突，我們對自己也會抱有各種不滿。 ➡️「我應該是什麼」和「我目前是什麼」兩者之間通常有巨大差異。 人根據心中的標準來判斷自己的價值，我們希望「自己應該成為的人」與「目前對自己的看法」之間的差異，往往會導致我們對自己感到不滿，喪失自信與快樂。 如果是從反方向看到差異，也就是並非從自身判斷不足，而是覺得他人應該賦予自己更多價值、他人應該更重視自己，一旦從他人身上沒有獲得自身價值，就會導致憤怒情緒產生。 不快樂≠憤怒，是否將情緒宣洩在他人身上，取決於我們用什麼角度來看待事情。 / 當脾氣越來越暴躁、與他人存在越來越多爭執的時候，與其不斷探究過去發生什麼事導致現在這樣的自己，不如試著直接從認知下手，修正認知後可以過的更輕鬆，是人都會憤怒，怎麼控制情緒才是最重要的事情。 這本書很好看，雖然讀起來其實不太輕鬆、篇幅較多，但是讀完之後收穫很多，如果心靈雞湯已經沒辦法滋補，那就多讀點心理學吧。 - 書名｜#忿恨的囚徒 作者｜#亞倫T貝克 #AaronTBeck 譯者｜#蔡心語 類型｜#心理學 感謝推薦｜#方舟文化 #妮啵試讀 出版日期：2022/11/09 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記 #憤怒 #敵意 #暴力 #認知心理學 #認知 #認知療法 

奶茶獺獺：當孩子有情緒時，她需要的只是家長的一個擁抱，大道理就等她情緒好的時候再說，妳說好嗎？

#妳的孩子愛哭嗎 #當孩子鬧脾氣看起來很不可愛時 #妳還願不願意抱抱她呢？ 最近的我，好像越來越像個穩重的媽媽了，雖然生活和工作依舊還是有忙碌的時候，但我總覺得開始早睡早起後的自己，腦袋清醒了很多，做事效率也變高了，自然也就有更多的 #時間 和 #好心情 能陪伴孩子，一起安然地度過她起起伏伏的身心狀態。 當然，儘管我怎麼堅持幸福教養，儘管我的本業陪伴了多少個家庭學會如何科學育兒，但我回到生活當中，我確確實實就 #只是一個普通但真實的媽媽。 現在的我很穩定，但前陣子或前前陣子的我，也是有在育兒生活中跌到四腳朝天的時刻，而我相信在未來的日子裡也難免再遇上幾次崩潰失控的媽媽時刻... 但，這就是真實不騙的教養實況，畢竟媽媽也是人，有這樣那樣的心情，有這樣那樣的反應，真的也是很正常... 所以希望各位媽媽們，尤其是剛剛才失控吼過孩子，還氣得不想跟孩子說話，甚至短暫不想看見孩子的媽媽們，不要太自責，我相信 #妳已經盡了妳很大的努力了... 面對孩子的情緒來臨時，如果你自己也很混亂很煩躁，那就當是搭乘飛機遇上了嚴重的亂流和失重，妳必須得先為自己戴上氧氣罩，只有懂得自救的我們，才有更多的能耐照顧好妳愛的那些人。 我想了想，這大概就是我最近做得最好的事情，最近我很照顧我自己的感受，每當我覺察到內心有哪些不舒服的感覺時，我都不會急著壓抑自己的心情或雜念，而是讓自己在安全和舒服的狀態下，好好地進行自我對話，好好地陪自己一會兒。 正因為我願意這樣善待我自己，我覺得最近的自己溫柔了許多，無論是面對真實的自己，還是面對一堆未完一堆又來的工作，還是面對難以預測的育兒時光，我真的比之前穩定很多了。 前幾天，有人說我的孩子很好帶，就像是個天使寶寶！說實在的，我的孩子並不是天生就好帶的孩子，她一出生的那一刻，哭得非常洪亮，那聲音響徹雲霄，且帶有濃濃憤怒的氣息，連醫生都說“哇！我很少聽到那麼大聲的哭聲，妳不要那麼生氣嘛！” 是的，她從一出生就是一個超級大嗓門，我爸還曾經一度懷疑她是不是身體有什麼毛病，不然怎麼會哭那麼大聲。 後來事實證明，她哭得大聲單純就只是因為她是一個超級大嗓門，她哭起來真的很可怕，那種大聲是在巷尾哭，整條街的人都能知道她哭的那種等級。 她天生的個性很急躁也很敏感，沒什麼特別溫柔特別體貼的天性，很多細微的事情都能挑起她明顯的焦慮情緒。 例如洗澡水只要超過35度，她就會焦慮地大叫“好燙好燙”，所以媽媽只好常常給她一場冷水澡。 例如突然出現的鞭炮和煙火，她總會像個歇斯底里地大叫跳到大人身上，曾經在洗手台聽到很大聲的聲音，一直到現在洗手時都會喊著“媽媽妳陪我去，我怕打雷！” 例如家裡來了個從沒看過的人，哪怕別人只是來送個禮問個路，她都能焦慮地大哭喊不要！更誇張的是，她很少看到我大姊，有一次我大姊來家裡，她直接馬上放聲大哭，哭到完全停不下來，從此之後屢試不爽，只要突然大哭了，就是“我大姊來了！”，完全沒在給我姊面子的。 例如一有一點撞到或刮到，就會吵著要擦乳液要擦藥藥，哪怕有時根本沒怎樣，也會戲精上身地展現自己傷得多重。 但儘管她是如此的孩子，我依然不會覺得她是個惡魔寶寶。其實我覺得每個孩子都是天使寶寶，當妳用心跟孩子一起生活後，真的會感動於孩子帶來的陪伴和溫暖。 她是我的孩子，而我非常愛她。 只是，當我的狀態不好時，有時我也會不知道該怎麼面對她的情緒，所以曾經我會一直用冷處理的方式面對孩子的情緒，我會盡量平靜地告訴她“不哭了！媽媽再抱！要是還想哭，那妳就再哭一會吧！” 看起來我允許她有她的情緒了，但其實這句話背後全是套路，很明顯地就在告訴她，她哭了就不值得得到關愛，就沒本事能得到擁抱，也就意味著 #我的關愛全是有條件的。 我的孩子領悟力挺好的，每當各種崩潰時刻，遇上我這麼一說，她總會開始 #壓抑自己的情緒，然後努力地告訴我“我哭好了！可以抱了！” 有段時間，我覺得這方法挺有效的，儘管好像有點反向威脅的意味在，但我還覺得自己給足了 #尊重，畢竟在我的說法字面上確實是讓她想哭就好好地發洩吧！ 前幾個月，我突然發現 #自我意識 越來越強的兩歲孩子，開始越來越容易因為生活瑣事而有情緒，起床沒穿她指定的衣服會鬧脾氣、洗碗沒有讓她開水龍頭會哭鬧、想要開電燈卻先被開電燈了也無法接受... 我們母女生活就很容易因為這些瑣事而進入了剛開始不斷循循善誘、好說歹說，預先誇讚如果她能怎樣怎樣就好棒，沒用就開講道理，沒用就開始訓斥，沒用就開始發脾氣，然後面對孩子哭鬧，我就再來一個下下策“那我沒辦法了，想哭妳就哭吧！哭好了！我再抱！” 教育家盧梭說過“#世上最沒用的三種教育方法就是：#刻意感動、#講道理、#發脾氣” 哈！有沒有發現我全中了？沒辦法，一地雞毛的育兒生活就是這樣，腦子總是很難同步更新下一步該怎麼做，失控的育兒場景就會一直出現。 但我發現這樣的應對，儘管當下消停了孩子一時的情緒，但根本沒有辦法解決孩子 #當下過不去的那些坎，更沒辦法改善孩子下次或下下次再遇到這種情況的情緒... 有一天，我又看到了一句話“#當孩子有不滿、#憤怒、#悲傷的情緒發生，#她需要的只是妳的一個擁抱！#不要說教，#而是站在她的角度理解她、#支持她、#鼓勵她，#那些大道理等她情緒好的時候再去說吧！” 於是，我改變了我的策略，我面對到孩子有情緒時，我會盡量蹲下來靠近孩子問她“#怎麼了？#妳需要什麼幫忙呢？”，結果竟然得到了很大的改變。 有次，她拿著奶瓶要去洗碗槽，但她就突然崩潰生氣，當我這麼問她時，她也說不出自己怎麼了，只是繼續哭鬧，我就猜測著她是有點不想自己去放奶瓶而哭鬧，我貼著她的身體，摸摸她的背問她“妳需要我陪你一起去嗎？我可以陪妳一起去哦！” 結果她竟然就突然不哭了，笑著跟我說“好啊！媽媽妳陪我去放奶瓶好嗎？”就這樣，她牽起了我的手，一起走到洗碗槽，她自己放好了奶瓶，我們就安然地度過一關了。 有次她洗澡碰到了一點“溫水”，又遇上了洗頭日，她崩潰地在廁所站著大哭，要是以前我肯定會告訴她要哭就哭吧！然後自己離開她身邊，去洗衣服或是去整理書包等等，往往就會哭得更大聲或是努力忍住不哭地來抱我。 但那刻，我又選擇蹲了下來張開雙臂“妳好害怕那個水對嗎？妳需要什麼幫忙呢？媽媽抱抱妳，會不會好一點呢？” 結果，孩子靠近了我的懷裡，說了一句“我好害怕！媽媽抱抱！”後來不到十秒的時間，她就沒了情緒，平靜地自己走出浴室了，我們又安然地度過一關了。 她說的那句“我好害怕！”一直烙印在我的腦海裡，我不禁在想，假如孩子感到很害怕、很生氣、很難過、很不滿的那些時候，我們卻一直把孩子推開，要求孩子控制自己，勉強孩子靠自己冷靜下來，孩子是不是反而會體驗到“#有情緒的自己有錯！”而感到更無助的情緒呢？ 換位思考了之後，我真心認同“當孩子有情緒時，孩子需要的只是家長的一個擁抱！”，或許只有這樣，孩子才能 #直面地經歷一段情緒，並真正地學會如何 #戰勝和收復自己的內在情緒。 假如妳的孩子也老是哭到讓妳很煩心，試著給她一個 #沒有條件的擁抱，也許給足了安全感之後，孩子往後不僅能更加坦然地召見每個陷入情緒裡頭的自己，也能還以身邊的人一生的溫柔善待… (因為就不那麼容易情緒炸掉啦！哈哈) #幸福教養 🌱歡迎關注我🌱 IG: naichatata FB:職能治療師naichatata•幸福教養×單親育兒 🌱歡迎關注我🌱

#憤怒搜尋結果

12星座是怎麼表達憤怒的？趕緊拿筆記下來，原來這些舉動代表他生氣了啦～

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【憤怒冰山】

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從一個人的反應跟表情可以得知生氣的程度～🔥 就好比使用em

吵架時最讓人傷心難過的地方並不是當下憤怒的情緒，而是吵架過後

【自我成長】用想像力與分析力阻斷你的怒氣 | 花時間在值得的人事物上

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#以為長大就會好了作者｜#金惠男 #朴鐘錫

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2024 0226 今日塔羅：憤怒

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忿恨的囚徒

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奶茶獺獺：當孩子有情緒時，她需要的只是家長的一個擁抱，大道理就等她情緒好的時候再說，妳說好嗎？

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【憤怒冰山】

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【自我成長】用想像力與分析力阻斷你的怒氣 | 花時間在值得的人事物上

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#以為長大就會好了 作者｜#金惠男 #朴鐘錫

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2024 0226 今日塔羅：憤怒

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忿恨的囚徒

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奶茶獺獺：當孩子有情緒時，她需要的只是家長的一個擁抱，大道理就等她情緒好的時候再說，妳說好嗎？

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#以為長大就會好了作者｜#金惠男 #朴鐘錫

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