🐔 #本週吃雞計畫 天氣忽冷忽熱來碗熱湯補一補！【蟲草花烏骨雞湯】🐔 

今天是我們吃雞計畫的第9天囉！ #料理接龍 第九棒就由小樹SUYA-吃吃的愛 @suyasuya1020 來給我們美好的餐桌風景唷❤ 最近天氣有點變化，早晚還是略冷，買了烏骨雞來煮 #BKC蟲草花菇菇雞湯 🙌 小時候對中藥跟燉補很排斥，但這湯頭的滋味，完全順口美好，只能說有些滋味是大了才能懂，約末是經歷了人世苦澀複雜後才能懂的好滋味XD 👉想喝濃郁的#BKC蟲草花菇菇雞湯 （但不是烏骨雞） 可以來訂一下【BKC私廚料理包】https://reurl.cc/Q9X7zp 「蟲草花」是人工培育出的蛹蟲草，是種真菌類，與香菇、平菇等食用菌很相似唷。貝兒衷心推薦這款【BKC蟲草花菇菇雞湯】湯頭超鮮美，用心熬出超嫩雞腿超鮮美湯頭！喝完餘韻無窮，隨時輕鬆滋補、迅速補充營養，是現代繁忙的上班族最需要的新概念湯品。 - 產品規格：900g/包，1袋約600g、雞腿重量300g - 內容物：水、雞腿、薑、乾香菇、米酒、蟲草花、食鹽、杏鮑菇 - 保存期限：冷藏1週。冷凍3個月 - 不建議孕婦或對菌菇纇過敏者使用，如有疑慮請洽尋專業醫療單位。 食用方法： ▲微波：取出冷凍包解凍後拆袋倒入碗中以750w強火、加熱3分鐘即可。 ▲水煮：取出冷凍包解凍後拆袋倒入鍋中以中火約5分鐘煮沸即可。 ▲蒸：取出冷凍包解凍後拆袋倒入碗中，外鍋倒入1/3杯水蒸15分鐘即可。 這次榮幸邀約吃雞計畫的各位煮友們： 4/1 Joanne @bear_joannelady 4/02桂@sukula2419 4/03婷婷 @tintin82477 4/04 早安少女煮 @miss_morning_g 4/05 艾Nita @foodie_sporty_anita930 4/06遮遮 @zhezhe_cooking 4/07 鳥媽 @rusmamakitchen 4/08 Cherry @cherryiscooking 4/09 小樹 @suyasuya1020 4/10 楠楠 @y._.y_nan 4/11 品品 @lily802129 4/12 Vera @vera.lee4387 4/13 Winnie @wen_gin 4/14 凱羅 @carol_magic_kitchen 4/15 Joyce @hsu_joycehsu 4/16 李李 @leelee_cooking_food 4/17 fifi @fifisculinarylab 4/18 小太監 @kitchen_diary_1.0 4/19 lovelymuse @eat_withmi 4/20 Eva @evachen29 4/21 fe.small @fe.small 4/22 KO @ko_lifeday 4/23 Jill @jill____________ 4/24 CJ @cj_food_bakery_ 4/25 Lili @coucou_papate_lili #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #foodie #foodporn #foodism #家常菜 #便當菜 #homecooking #lifeintaiwan #一鍋到底 #小資族料理 #快速料理 #懶人料理 #深夜食堂 #easydinner #homemadefood #housefoodies #30minmeal #yahoo特級廚師 #波波選物所 #波波發胖 #雞湯 DM on growing fast group @cuisine_.culture_ @hii_food.ig @yummy.food.gallery @the_foods_vibe 🌞Don’t forget to subscribe my channel, thanks for liking and sharing! Xxx 別忘了追蹤訂閱按讚跟分享唷 👉Follow me as FB : BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 https://www.facebook.com/BKCooking Youtube 每週四更新！BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 👉追蹤訂閱傳送門： https://reurl.cc/O0W1XD IG: @bkcooking.tw https://www.instagram.com/bkcooking.tw/ PopDaily波波黛莉： https://www.popdaily.com.tw/user/313450

宅配美食｜輕鬆變身百變料理的低脂嫩香即食雞胸肉-喫雞

天氣越來越熱的日子裡🌞讓是個愛吃又喜歡料理的小吃貨我也快要不能忍受廚房煮飯時的熱火朝天了 這時 📍喫雞 即食 #雞胸肉 就超方便的啦😋 口味選項也很多，從傳統到創新都有！ 🔅 經典鹽味嫩雞胸 $99 🔅 川味辣雞胸 $99 🔅 古早味蔥香嫩雞胸 $99 🔅 柚香檸檬嫩雞胸 $99 就算直接切片口味輪著吃～不用怕很快就會膩整體口味充足且清爽，不會有調味過重的膩感 如果搭配其他蔬菜配料一起，也可以多人分享一份雞胸！ 今天 #料理妍究室 就來和大家分享兩道～有興趣的也可以做做看喔 😆 ✨第一道》涼拌雞絲✨ 材料：川味辣雞胸一份、小黃瓜、紅蘿蔔、生菜 作法： 1.將生菜撥成一口大小後再將小黃瓜、切成細絲備用2.將川味辣雞胸手撕成肉絲狀 3.依序將生菜、雞絲、黃瓜絲、紅蘿蔔絲放進碗裡就完成啦！ 吃之前稍微攪拌均勻後再享用就可以了～如果喜歡口味重一點的可以再加一些沙拉醬清爽、簡單又不用開火👍 ✨第二道》酥炸堅果雞胸 ✨ 材料：柚香檸檬雞胸一份、綜合堅果、雞蛋 另外也能再準備 小番茄、生菜 作為配菜的沙拉！ 口味會更加清爽可口唷❤️ 作法： 1.將綜合堅果磨碎並將雞蛋打成蛋液備用2.將柚香檸檬切成條狀蘸上蛋液後裹上綜合堅果碎，壓制稍微緊實就可以放於空盤上備用！3.將裹好的雞胸放入油鍋炸至金黃就可以出鍋啦！ 表皮酥脆香濃而肉裡散發著淡淡的果香另外吃的時候也可以粘一點胡麻醬，口味上會更有層次感！也更佳好吃喔❤️ LIKE 🔆🔆🔆🔆🔆🔅 每一塊雞胸的份量也都蠻充足的！不管是做冷食還是熱料理都ok！還能大大需要減少開火的時間😍 ——————————- 📍元進莊-喫雞 官網 ｜https://www.yjcfood.com/categories/yjc-eat-g-sousvidechickenbreast整體門市｜ 台中新光三越 中港店 B2元進莊 櫃位FB｜https://www.facebook.com/yjcfood8888IG｜ @yjc_foodLINE｜https://lin.ee/1QKdTWY ——————————— -妍妍小閒聊- 最近天氣真的是熱到不行😅😅😅能有些清爽的餐點消暑很重要欸不過～最重要的還是要多補充水分和營養啦 天氣再熱🔥 大家也要記得好好吃飯呀！ #妍妍daily #妍妍 #吃貨日記 #妍妍小吃貨 #元進莊 #喫雞 #雞胸肉 #雞 #舒肥 #嫩雞 #即食肉 #川味 #鹽味#古早味 #宅配 #宅配料理 #懶人料理 #夏日料理 #美味 #輕食 #低脂 #熱情SO一夏 #健康料理 #妍妍愛宅配

🎃🥣超懶人養胃料理【小米南瓜粥】🥣🎃

調查一下大家是晨型人還是跟貝兒一樣夜貓族？ 從小就不知為何沒辦法早起，晨跑什麼的我大概只做了2次（真的好佩服少女G可以這麼早起床去跑步做早餐） 在家吃早餐這件事情根本就是奇蹟般的存在（週末都是早午餐一起），大概只有住英國的時候才真的都有早起好好弄早餐，在台灣住的時候就無可能，台灣這麼方便～ 如果親們跟貝兒一樣也屬於夜貓族又很懶的話不妨來試試這個，全部丟電鍋按下就可以等吃啦！一次煮一鍋隔天早餐直接加熱就好超方便～明天再把碎玉米加進去加熱就更好吃啦！ 📣 📜今日材料＆花費： 小米100g ＄10 （600g$55） 雞湯600ml 南瓜300g ＄10 （1/4顆，一顆＄40） 枸杞一小把 ------------------- 整鍋花費：＄25 湯鍋1700ml, 16cm高，煮出約6碗 電鍋做法： 1. 小米洗淨稍微泡約30分鐘後瀝乾，南瓜切約3公分小方塊。 2. 小米、南瓜加入雞高湯，放入電鍋外鍋一杯水煮，跳起來之後開蓋加入枸杞，蓋回讓粥燜15分鐘。 3. 可以依照個人口味調味。 👉爐火煮： 2. 加入高湯跟小米用中火煮滾，再加南瓜塊轉中小火煨煮至濃稠，需持續攪拌約煮40分鐘。所以還是丟電鍋好～ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #foodie #foodporn #foodism #家常菜 #便當菜 #homecooking #lifeintaiwan #quickdinnerideas #一鍋到底 #小資族料理 #快速料理 #懶人料理 #深夜食堂 #easydinner #dinnerideas #在家吃飯 #homemadefood #housefoodies #30minmeal #100元料理 #yahoo特級廚師 #波波選物所 #波波發胖 #南瓜枸杞小米粥 #小米粥 #PumpkinandMilletPorridge DM on growing fast group @popyummy_meg @popdailypoper @popdaily @yahoofoodtw @cuisine_.culture_ @hii_food.ig @yummy.food.gallery @the_foods_vibe 🌞Don’t forget to subscribe my channel, thanks for liking and sharing! Xxx 別忘了追蹤訂閱按讚跟分享唷 👉Follow me as FB : BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 https://www.facebook.com/BKCooking Youtube 每週四更新！BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 👉追蹤訂閱傳送門： https://reurl.cc/O0W1XD IG: @bkcooking.tw https://www.instagram.com/bkcooking.tw/ PopDaily波波黛莉： https://www.popdaily.com.tw/user/313450

BKC瞇瞇眼吃飯X 清境魯媽媽

#本週吃雞計畫 #吃雞月 #料理接龍 今日是吃雞計畫的第16棒囉，來看下今天李李 @leelee_cooking_food 要餵食怪獸小女友什麼好料呢？ 明天則由每次早餐都燒到我的fifi @fifisculinarylab ❤ 大家都有去過清境嗎？是囉今天小妹我要偷懶一天介紹清境的魯媽媽雲南擺夷的椒麻雞跟當歸雞湯料理！當年跟我台中的團員們出遊征服大江南北，大家一起互整玩鬧的日子真是令人懷念！ 🌞雲南椒麻雞 當然囉！菜單上面看到有讚的就是推薦紅牌菜色點下去就對了！果然很好吃！醬調的又酸又辣又麻又香啊！ 🌞當歸葉煎蛋 在清境這邊種植的新鮮當歸葉切絲跟薑汁加入蛋液一起煎，特殊香氣真的超好吃。 🌞當歸雞湯 這也是店內的一個招牌唷！連根莖都一起入菜讓雞湯更讓湯頭甘醇，入喉後更有淡淡的當歸香回甘竄流在嘴裡，尤其在這寒冷的高山上，熱湯不可少！ 🌞糯米粑粑 有紫糯米的產品不可錯過！外皮煎過外脆裡頭軟糯沾著蜂蜜跟椰粉根本好吃到不行！ 🌞錦灑 就是炒豬絞肉跟香料，有點類似打拋，吃的時候用高麗菜包著吃，香料的味道很豐富，非常喜歡。 😎在臺灣大學農學院附設山地實驗農場的鬱金香們。 😎到武嶺下車我這個小肺好像到太高的地方真的不行，去阿里山拍銀河也是喘到一個要往生，沒辦法呼吸的恐懼真的有點深刻。 📣 本月吃雞計畫排序： 4/1 Joanne @bear_joannelady 4/02桂@sukula2419 4/03婷婷 @tintin82477 4/04 早安少女煮 @miss_morning_g 4/05 艾Nita @foodie_sporty_anita930 4/06遮遮 @zhezhe_cooking 4/07 鳥媽 @rusmamakitchen 4/08 Cherry @cherryiscooking 4/09 小樹 @suyasuya1020 4/10 楠楠 @y._.y_nan 4/11 品品 @lily802129 4/12 Vera @vera.lee4387 4/13 Winnie @wen_gin 4/14 凱羅 @carol_magic_kitchen 4/15 Joyce @hsu_joycehsu 4/16 李李 @leelee_cooking_food 4/17 fifi @fifisculinarylab 4/18 小太監 @kitchen_diary_1.0 4/19 lovelymuse @eat_withmi 4/20 Eva @evachen29 4/21 fe.small @fe.small 4/22 KO @ko_lifeday 4/23 Jill @jill____________ 4/24 CJ @cj_food_bakery_ 4/25 Lili @coucou_papate_lili 4/26假奔減肥中 @diet.jiaben 4/27莎莎呀 @the_sasaya 4/28啊橘 @orange_food_fun 4/29 Annie @annie_gohan 4/30 Mio @smile.eat.enjoy #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #foodie #foodporn #foodism #家常菜 #便當菜 #homecooking #一鍋到底 #小資族料理 #快速料理 #懶人料理 #深夜食堂 #easydinner #homemadefood #housefoodies #30minmeal #yahoo特級廚師 #波波選物所 #波波發胖 #清境美食 #清境魯媽媽 #擺夷料理 #雲南料理 DM on growing fast group DM on growing fast group @popyummy_meg @popdailypoper @popdaily @yahoofoodtw @cuisine_.culture_ @hii_food.ig @yummy.food.gallery @the_foods_vibe 🌞Don’t forget to subscribe my channel, thanks for liking and sharing! Xxx別忘了追蹤訂閱按讚跟分享唷👉Follow me as FB : BK Cooking 瞇瞇眼吃飯https://www.facebook.com/BKCookingYoutube 每週四更新！BK Cooking 瞇瞇眼吃飯👉追蹤訂閱傳送門： https://reurl.cc/O0W1XDIG: @bkcooking.twhttps://www.instagram.com/bkcooking.tw/PopDaily波波黛莉： https://www.popdaily.com.tw/user/313450

🍜🐔 #本週吃雞計畫 #吃雞月 #料理接龍🐔🍜

天氣還是有點涼颼颼的，那天看到Michelle ＠michellekitchen_ 的胡麻雞絲冷麵，實在嚴重燒到，貝兒多年前無意間煮到胡麻海帶芽湯發現超！好！喝！所以身為胡麻愛好者，不能錯過這個清冰箱的【蒜苗雞胸胡麻麵線】 吃雞料理接龍也來到第20天啦！今天由可愛的低醣飲食 Eva @evachen29 帶給我們好吃的低醣雞料理喔！ 明天則由我們西瓜 @bonappetit0922 來帶領我們試吃❤ 📣 📜今日材料： 剩餘蒜苗雞胸 $38 焙煎胡麻沙拉2大匙 $5 健康廚房的焙煎芝麻醬2大匙 高湯500cc 麵線 $5 青菜 $10 蒜苗雞胸：$115 蒜苗 ＄30 雞胸1盒 ＄80 米酒1大匙 鹽巴1大匙 醬油1大匙 糖1茶匙 蒜頭4瓣$5 胡椒 ----------------- 本餐花費：約＄58 做法： 1. 蒜苗洗淨後切斜段，蒜頭切末，雞胸切大塊跟米酒、鹽巴、糖、醬油抓煙。 2. 鍋加入2大匙油，熱鍋之後爆香蒜末，加入雞胸蓋上鍋蓋煎燜至底部變色開概翻面續煎，煎到兩面表面有些金黃，白色蒜苗翻炒，翻炒至白色蒜苗燒無變軟加熱綠色蒜苗跟胡椒粉略拌炒就可以。 3. 我是利用剩餘的蒜苗雞胸煮成麵線湯，高湯煮滾後加入麵線煮約5分鐘撈起，高湯加入蒜苗雞胸跟青菜與糊麻醬，煮滾時再與麵線一同食用即可。 👉焙煎胡麻沙拉味道較酸，健康廚房的焙煎芝麻醬味道濃郁兩個混合很剛好！ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #foodie #foodporn #foodism #家常菜 #便當菜 #homecooking #lifeintaiwan #一鍋到底 #小資族料理 #快速料理 #懶人料理 #深夜食堂 #easydinner #homemadefood #housefoodies #30minmeal #yahoo特級廚師 #波波選物所 #波波發胖 #蒜苗雞胸胡麻麵線 #胡麻醬 #胡麻湯麵線 #ごまだれ DM on growing fast group @cuisine_.culture_ @hii_food.ig @yummy.food.gallery @the_foods_vibe 🌞Don’t forget to subscribe my channel, thanks for liking and sharing! Xxx 別忘了追蹤訂閱按讚跟分享唷 👉Follow me as FB : BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 https://www.facebook.com/BKCooking Youtube 每週四更新！BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 👉追蹤訂閱傳送門： https://reurl.cc/O0W1XD IG: @bkcooking.tw https://www.instagram.com/bkcooking.tw/ PopDaily波波黛莉： https://www.popdaily.com.tw/user/313450

🥗🍗全雞指南！1雞多吃的華麗變身！【烤雞溫沙拉】🍗 🥗

沒錯！用昨天的烤全雞來開啟華麗的 #本週吃雞計畫 吃貨如貝兒有時候想要吃雞的時候，想到家裡人丁稀少一隻全雞又吃不完，沒關係貝兒開始展開 #吃雞週 會一連串跟大家分享如何把吃不完的烤雞華麗變身！ 再接下來我們要來 #料理接龍 邀請到IG上熱情煮友們一同來吃雞！ 📣 📜今日材料＆花費： 烤雞切片 生菜 ＄10 洋蔥1顆 ＄20 紅蘿蔔1條 ＄10 南瓜1/4顆＄5 玉米1條＄15 馬鈴薯1顆＄15 奧立岡葉 糖 橄欖油1大匙 巴薩米克醋1大匙 烤雞的雞汁2大匙 ------------------ 本餐花費：＄80 做法： 1. 烤雞切片、洋蔥切大塊跟少許絲、南瓜切大塊、馬鈴薯切大塊、紅蘿蔔切小片。 👉烤雞在這：https://www.facebook.com/BKCooking/photos/pcb.331878289003998/331878212337339/ IG往前https://www.instagram.com/p/CbjTIepJ_bU/ 2. 馬鈴薯先用外鍋1杯水蒸。 3. 塊狀的蔬菜跟蒸好的馬鈴薯放入烤盤，撒些奧立岡葉淋上橄欖油跟少許雞油（沒健康考量也可以都用雞油啦會變很香），紅蘿蔔表面上再多撒糖（相信我會很好吃），旁邊空位放入烤雞片（雞皮朝上），接著設定200度烤30分鐘，把紅蘿蔔取出，剩餘再烤10分鐘。 4. 橄欖油、醋跟烤雞雞汁調勻。 5. 生菜洗淨甩乾水放入盤底，加入烤蔬菜、馬鈴薯、紅蘿蔔跟烤雞，再淋上沙拉醬汁即可。 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #foodie #foodporn #foodism #家常菜 #便當菜 #homecooking #lifeintaiwan #quickdinnerideas #一鍋到底 #小資族料理 #快速料理 #懶人料理 #深夜食堂 #easydinner #dinnerideas #在家吃飯 #homemadefood #housefoodies #30minmeal #airfryer #氣炸鍋料理 #yahoo特級廚師 #波波選物所 #波波發胖 #烤雞沙拉 #roastchickensalad DM on growing fast group @cuisine_.culture_ @hii_food.ig @yummy.food.gallery @the_foods_vibe 🌞Don’t forget to subscribe my channel, thanks for liking and sharing! Xxx 別忘了追蹤訂閱按讚跟分享唷 👉Follow me as FB : BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 https://www.facebook.com/BKCooking Youtube 每週四更新！BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 👉追蹤訂閱傳送門： https://reurl.cc/O0W1XD IG: @bkcooking.tw https://www.instagram.com/bkcooking.tw/ PopDaily波波黛莉： https://www.popdaily.com.tw/user/313450

家裏就能吃到餐廳等級的麵🤤

吃過那麼多種即時料理包的麵 「家麵屋」的常溫料理包最讓我驚艷！ 湯底和餐廳裡面喝起來一樣好喝 配料多！整碗麵很豐富呢‼️ 上一次跟朋友聚餐，聊到最喜歡哪家的麵 得知家麵屋，我還說：他是可以‘’加‘’麵嗎🤣 喂～不是啦😂😂😂 這次購買胡椒豬肚雞湯麵(1人食) 他們家蔬菜配料包與調理包真的很用心👍🏻 特別精選🇹🇼台灣新鮮時蔬🥬經過凍乾技術保留食物原本的營養😍 高溫高壓殺菌處裡 （不需冷藏/冷凍，常溫保存即可） 細麵條的口感還不錯！吃得到豬肚！ 搭配濃郁湯底與豐富食蔬還蠻好吃的😋 👉🏻經ISO22000和HACCP認證工廠，產品經過SGS認證，不含防腐劑大家可以安心食用唷✅ 📱官網：https://www.jamiogood.com/ @Jamiogood #家麵屋 #最好吃的即時料理 #常溫保存超方便 #營養 #方便 #台灣食材 #美味 #滿滿一大碗 #無添加防腐劑 #宵夜 #懶人料理 #廣吃家麵屋

木子李嚴選烤餅、印度奶油雞肉醬、義式松本茸奶油醬，到底有多好吃?

木子李嚴選 在家用餐，想來點不一樣的嗎？ 今天分享的異國美食特別又好吃 重點是比我想像的還好吃🥰 #烤餅 一包5片建議2~3人食用 照片上只有2片喔 不用退冰，直接用平底鍋乾煎大約3分鐘，表皮酥香，裡面很軟Q非常好吃，口感很厲害有驚艷到我，吃起來不會太乾，越嚼越香，第一次嘗試印度烤餅就愛上 #印度奶油雞肉醬 一盒2包 裡面的雞腿肉口感很軟嫩，帶有淡淡的優格香，整體味道很有層次感，吃起來很像咖哩，尾勁還帶有多種香料的香氣 #義式松本茸奶油醬(蔬食友善/五辛素) 一盒2包 加熱的時候就能聞到濃郁的香氣，也很適合拿來當燉飯醬汁、塗在吐司上面進烤箱，菇香搭配奶香很好吃，沾一點就很夠味；松茸是小農嚴選的松茸拌麵，打顆雞蛋就變成松露義大利麵 一起為生活增添儀式感吧 口味都不會辣也很適合親子同享喔 店家資訊 官網：https://muzili1111.1shop.tw/fetemj 粉絲團：https://m.facebook.com/%E6%9C%A8%E5%AD%90%E6%9D%8E%E5%9A%B4%E9%81%B8Muzilis-Select-105981628575080 優惠碼 輸入KYLY3H 滿千折50、滿兩千免運 ABOUT ME 點我到IG：省錢小姐 每天分享美食優惠在限時動態 還有很多美食開箱等著你 #木子李嚴選 #宅配美食 #團購美食 #在家約會 #自製大餐 #簡單料理 #懶人料理 #親子料理 #popyummy 

🍔🍗 #本週吃雞企劃  第二天啦！之【氣炸雞腿排漢堡】🍗 🍔

有夠開心！一開始只是臨機一動，因為我自己也在烤雞週，就想乾脆來玩遊戲好了！有問有機會！沒想到大家都很捧場貝兒在這裡感謝您～ #吃雞週 今天的第二棒就交給歐包每次都饞死我的桂@ sukula2419 👏 材料： 漢堡包1個 生菜 洋蔥絲 四季豆 起司片 黃芥末醬 醃雞材料： 去骨雞腿排1個 黑胡椒 鹽1/2茶匙 米酒1茶匙 醬油1大匙 蠔油1茶匙 糖1/2茶匙 香蒜粉1茶匙 紅椒粉1茶匙（如沒有可省略） 氣炸起司玉米： 玉米 胡椒鹽 帕瑪森起司粉 做法： 1. 生菜洗淨瀝乾，四季豆處理好，洋蔥切絲泡冰水瀝乾。 2. 雞腿排跟醃料混合均勻醃漬過夜。 3. 漢堡包放入氣炸鍋160度烤3分鐘，抹上黃芥末醬。這時候電鍋蒸熟玉米。 4. 雞腿排取出表面噴上少許油，雞皮面朝上氣炸180度10分鐘翻面再烤8分鐘。 5. 漢堡包放上生菜、起司片，再把雞腿排鋪上。順便讓雞靜置。 6. 四季豆跟蒸熟的玉米，灑上胡椒延後放入氣炸鍋，表面刷油氣炸160度8分鐘，玉米出爐再均勻沾裹帕瑪森起司粉即可。 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #foodie #foodporn #foodism #家常菜 #便當菜 #homecooking #lifeintaiwan #一鍋到底 #小資族料理 #快速料理 #懶人料理 #深夜食堂 #easydinner #dinnerideas #在家吃飯 #homemadefood #housefoodies #30minmeal #yahoo特級廚師 #波波選物所 #波波發胖 #烤雞腿排漢堡 #漢堡 DM on growing fast group @cuisine_.culture_ @hii_food.ig @yummy.food.gallery @the_foods_vibe 🌞Don’t forget to subscribe my channel, thanks for liking and sharing! Xxx 別忘了追蹤訂閱按讚跟分享唷 👉Follow me as FB : BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 https://www.facebook.com/BKCooking Youtube 每週四更新！BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 👉追蹤訂閱傳送門： https://reurl.cc/O0W1XD IG: @bkcooking.tw https://www.instagram.com/bkcooking.tw/ PopDaily波波黛莉： https://www.popdaily.com.tw/user/313450

食譜分享｜無油無糖香蕉燕麥堅果餅乾🍪減脂期小零食

夏天要到了，是不是該把冬天累積下來的小脂肪給瘦下來了呀～ 不過不知道大家是不是跟我一樣，在減脂期的時候後總是特別容易嘴饞？ 今天就要分享一款好吃又低卡的小零食給大家 做法很簡單，只需要三種材料+一台烤箱，低脂低卡，健康又吃得飽😋 如果有興趣就繼續往下看吧～～ [食材] 即食燕麥30g、雞蛋*1、香蕉半根、一把堅果(可略) [做法] ❶燕麥、香蕉、雞蛋倒入碗中均勻混合（攪拌到黏稠） ❷鋪在烤盤紙上，用湯匙造型 ❸將堅果切碎灑在餅乾上 ❹放入烤箱725W 15-20分鐘，烤到餅乾表面焦黃即可 是不是很簡單呀，一起來動手做看看吧～ 在烤的過程香蕉味道一直飄出來，實在太香了🤤 口感吃起來像軟餅感，用香蕉帶出甜味，所以完全不用再加糖。 下午茶來一片剛剛好😋 ✔️餅乾糊太濕可再加燕麥、太乾加水、牛奶或豆漿 ✔︎也可以自己做點變化，像是加入可可粉/花生粉（無糖）、黑巧克力碎片、蔓越莓等等 ✔︎烤箱我是用東芝的迷你小烤箱，每一台烤箱的時間可能會不太一樣，大家就參考看看噢！ 今天的簡易食譜就分享到這裡囉 希望你們喜歡，如果喜歡我下次可以分享更多簡單美味又可以瘦的料理給大家❤︎ 夏天讓我們一起瘦下來吧！ 我的IG🔍lina19990628 #燕麥 #大燕麥片 #減脂餐 #減脂 #減醣料理 #減醣 #料理家 #簡單料理 #簡易食譜 #減肥食譜 #食譜分享 #午餐吃什麼 #午餐 #晚餐 #懶人料理 #自煮生活 #燕麥餅乾 #軟餅乾 #輕食#下午茶 #香蕉 #燕麥料理 #低卡零食

#懶人料理搜尋結果

🐔 #本週吃雞計畫天氣忽冷忽熱來碗熱湯補一補！【蟲草花烏骨雞湯】🐔

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宅配美食｜輕鬆變身百變料理的低脂嫩香即食雞胸肉-喫雞

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🎃🥣超懶人養胃料理【小米南瓜粥】🥣🎃

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BKC瞇瞇眼吃飯X 清境魯媽媽

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🍜🐔 #本週吃雞計畫 #吃雞月 #料理接龍🐔🍜

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🥗🍗全雞指南！1雞多吃的華麗變身！【烤雞溫沙拉】🍗 🥗

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家裏就能吃到餐廳等級的麵🤤

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木子李嚴選烤餅、印度奶油雞肉醬、義式松本茸奶油醬，到底有多好吃?

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🍔🍗 #本週吃雞企劃第二天啦！之【氣炸雞腿排漢堡】🍗 🍔

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食譜分享｜無油無糖香蕉燕麥堅果餅乾🍪減脂期小零食

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🍔🍗 #本週吃雞企劃 第二天啦！之【氣炸雞腿排漢堡】🍗 🍔

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食譜分享｜無油無糖香蕉燕麥堅果餅乾🍪減脂期小零食

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