＊宅配＊古早味。真材實料。蘿蔔糕=秀膳房﻿

#兔寶來開箱 #宅配 #蘿蔔糕 #懶人料理 早餐常常不是吐司麵包就是包子饅頭，這次要來開箱超真材實料的蘿蔔糕和芋頭糕，也是不用出門動動手指頭就可以宅配到家裡了，看成分超單純的，沒有看不懂的化學名稱，沒有防腐劑、色素香料，下單後當天純手工現做，產品採用真空包裝，冷藏寄出，超新鮮～ 👒阿嬤ㄟ古早味蘿蔔糕： 這塊真的超推，從冰箱拿出來一切開就聞得到濃濃的蘿蔔糕香氣～還有滿滿的蘿蔔絲～大寶一吃超驚艷，就是小時候阿嬤的味道阿(超懷念)，切薄片煎到恰恰的超好吃！ 👒正宗港式蘿蔔糕： 港式蘿蔔糕也是很綿密，學港式餐廳切成方塊丁，也是煎到恰恰之後加蛋去炒，最後淋上醬油膏～多了臘腸和蝦皮，香氣更豐富，這款也好好吃～ 👒香濃の芋頭糕： 吃得到芋頭塊的芋頭糕，也是真材實料來著，口感相較於蘿蔔糕更扎實，用蒸的用煎的都適合！ 🍹搭配店家唯一的一款飲料＊桂花酸梅湯，成分也是很天然，採用烏梅、山楂、甘草、洛神、陳皮、桂花和糖，熬煮20小時，慢煮出食材的味道，偏酸微甜，很濃郁，建議可以加冰塊或些許開水稀釋，喝了好開胃，也可以解掉用油煎蘿蔔糕的膩口感，真是絕配！ 💡對了~店家還有特別交代糕類的保存方式，因為沒有添加防腐劑，不能直接用袋子或是保鮮盒裝，不透氣很容易壞掉，吃不完的話要用廚房紙巾或是乾淨的布包著，兔寶是用大的煮中藥材的布袋裝，直接套起來很方便~ *** #秀膳房*** 🖱️官網訂購： https://hsiu-shan-fang.1shop.tw/ 🖱️FB粉絲團: https://www.facebook.com/%E7%A7%80%E8%86%B3%E6%88%BF-104310757974366/ #早餐 #蘿蔔糕 #港式 #港式蘿蔔糕 #芋頭糕 #芋頭 #真材實料#烏梅汁 #開胃菜 #飲料 #宅配 #宅配美食 #宅配到家 #團購 #團購美食 #純手工 #新鮮現做 #懶人廚房 #快速上菜 #赫斯提亞廚房 #hestia_kitchen

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- 「 SO WHAT!?SO ANYTHING! 」 「 SO=瘦，搜尋，所以 」 這是一個有趣的胖胖瘦瘦紀錄，56KG薄片吐司進化90公斤厚片吐司女孩。 唯有胖胖人才了解胖胖人減肥的辛苦與痛楚。減肥遭諷刺、穿衣服不好看，肥胖身體病痛一堆⋯等。 但不愛運動、又懶惰、愛吃是要如何成功減肥呢？ 📍更多享瘦請鎖定 @sowhat.so 讓我們與妳/你SO EASY SO HAPPY，更多分享就在👉🏻「 #sowhatso」 。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #cooking #diaryfood #food #healthyfood #fitness #自己煮#自煮享食#一鍋到底#輕食料理 #懶人料理#原型食物 #吃貨日記 #飲食日記#飲食控制 #減脂增肌 #減脂 #減肥方法 #減肥餐#健康減肥 #斷食減肥法 #極低醣飲食 #低醣飲食 #日記デコ #手帳 #鮭魚#金針菇

TRX初體驗

♥︎ 飛飛的運動人生TRX初體驗。 第一次的TRX真的有爆汗有累到，而且沒有想像的簡單！飛飛在運動過程中還跌到了兩次🤣上完課教練還說你還好嗎？！會不會很挫折？！飛回答不會～這就是過程，我會堅持的！ 這一路的17公斤都是靠飲食控制沒有搭配任何的運動，雖然掉了脂肪但卻沒有增肌和美麗的曲線，所以飛飛很狂的決定一週三堂課程準備同時進行減脂增肌活動。 運動&飲食&減肥，這三樣是姐妹👭同樣的的道理只要找對適合自己的方法與運動再加上堅持下去很快就能看到美好的成果。 加油💪🏻 ˯ ❤️更多分享請鎖定 @sowhat.so 讓我們與妳/你SO EASY SO HAPPY「 #sowhatso」 #trxabs #運動筆記 #運動影片 #日記デコ #手帳生活 #分享文字 #diaryfood #food #fitness #吃貨日記 #飲食日記#飲食控制 #減脂增肌 #減脂 #減肥方法 #減肥餐##健康減肥 #斷食減肥法 #極低醣飲食 #低醣飲食 #原型食物 #懶人料理 #方便#外送#早午餐

竹北燒烤推薦！歡聚堂自動旋轉烤串必吃5大推薦！近竹北遠百，懶人必收

#竹北必吃 自動轉轉燒烤來了！ 懶人拜託先收藏 #歡聚堂 ！ 老闆為了讓竹北有個歡聚地方能飲酒吃燒烤，打造了一個很棒的相聚空間🔥 從各式串燒及不同肉種、海鮮、蔬菜⋯等， 還有多種酒品可以小酌，老闆更獨家提供四款不同口感的精釀啤酒來迎接客人。 會知道歡聚堂是因為某天在關鍵字搜尋：‘’ #竹北燒烤推薦 ‘’ 就被來這邊拍美食的朋友吸引到！因為很愛烤串所以馬上就找到了 #歡聚堂 🏠 會第一眼就注意到的最大原因：不是常看到的烤網那種模式，而是放在上面就可以自動旋轉烤熟欸！我是真的大愛這種燒烤模式🔥 竹北燒烤推薦歡聚堂原因1 ：我就懶 對😂 歡聚堂就是懶人必須要來吃的燒烤！ 全部放上自動串烤機，他就會自動幫你轉轉轉，你只要抹上喜歡的醬料然後注意一下熟度就好❤️ 竹北燒烤推薦歡聚堂原因2 ：怕麻煩 懶得烤肉但又不好意思麻煩對面的朋友也超適合來歡聚堂😂 而且…其實我也沒有那麼喜歡店員來幫忙烤，主要是聊天比較無法盡興，也不太能說秘密㊙️，用機器幫忙烤就可以放鬆聊，也不怕麻煩到對方。 竹北燒烤推薦歡聚堂原因3 ：品質保證 因為不需要換烤網，所以不會有需要一直更換烤網或者擔心店家太忙只好將就繼續使用已經焦掉的網子，這樣烤任何東西都不會有雜雜的焦味👍🏻👍🏻 而且油都會往下滴所以吃的時候也不會覺得過於油膩～超棒的啊 竹北燒烤推薦歡聚堂原因4 ：選擇性多 這裡的燒烤種類非常多！有大家經典必吃的各種品項。除了單點還有店家搭好的推薦組合欸！這邊還有清酒、燒酒、日本酒&冰淇淋🍦 下面會和大家介紹我今天吃了什麼～請繼續看下去☺️ 竹北燒烤推薦歡聚堂原因5 ：環境、服務好 除了吧台有座位區，裡面大概有五桌左右，不會過於吵雜，而且每一個桌子都超級大～小姐的服務也非常好，而且線上點餐的送餐速度也很快不會等太久 桌上的醬料超級多！多達6種！ 🧂山賊燒醬是鹽胡椒和大蒜佐料調味，很適合塗抹在肉品上🥩 🧂燒烤醬是屬於台式燒烤醬料，是店家選用 醬油、蠔油、大蒜、沙茶等等來調味，嚐起來是鹹甜鹹甜的香氣。 🧂桌上還有其他四款：玫瑰鹽、檸檬椒鹽、孜然、七味唐辛子，我很少看到🈶️孜然的調味欸！大家可以依據自己喜愛的口味來做添加++ 桌上也有特別設置位置🉑️放入吃完串燒的棍子，是內嵌在桌子裡也不怕棍子放太多會倒掉👍🏻👍🏻 因為不用自己烤，所以完全不會累又很好吃，我點了超級多😂 ·半半牛豬如意$468 肉肉控必須點起來欸！這份量居然有12串！ 平均起來一串不到$40就能吃到骰子牛+骰子豬，兩種肉肉各6串！不吃牛的朋友也可以一起分享這盤😎肉品超鮮嫩又多汁🤤 ·雞肉蔬菜醉心$284 除了肉品組合，也有肉&蔬菜的選擇！ 這個品項能吃到玉米、櫛瓜2串、三色椒2串、九層塔雞肉串3串。 除此我還多點自己最愛的香菇和玉米筍🌽 因為在雞肉蔬菜醉心這個組合吃到九層塔雞肉串覺得太好吃了！雞肉超嫩而且入口的九層塔也太香🌿所以還有加點！ ·經典三重奏$136 真的是燒烤經典必吃了！ 豆干3串、米血糕3串、甜不辣3串。 這個組合就是我平常一定一定會點的啊😍 豆干咬下去是會有汁的那種💧 米血糕吃起來很軟Q很可以發！！ 甜不辣烤到外皮酥酥的好好吃🤤 ·懶人蝦的狂歡$112 懶人蝦也是我第一次自己烤來吃！這個組合直接給了12隻懶人蝦，不用自己翻來翻去還可以讓蝦殼烤的酥酥脆脆，好讚⋯⋯🦐 而且在過程中灑上鹽後更好吃！殼不會過硬肉質很鮮甜。 除了點了各種組合，還貪嘴的加點一些肉品和海鮮🌊 大家也可以點一盤開胃的泡菜及白飯來做搭配🍚 ·牛舌骰子$62 ·十三香烤雞心(2串）$42 ·手工黑豬肉高粱香腸$68 香腸的高粱酒香氣非常濃欸，我一咬下去味道就整個竄進嘴裡，超多汁！裡面的黑豬肉也不會過肥🐷 ·鮮甜干貝 $48 這個是用扇貝柱壓製組成的干貝，吃起來很厚實鮮甜，價格也很合理啦～ 接下來就來一趟 精釀啤酒之旅 | Craft Beer Travel $288 🍺SPRING VALLEY-絲滑白艾爾 🍺SPRING VALLEY-豐潤496 🍺SPRING VALLEY-JAPAN ALE（日本艾爾 🍺掌門精釀啤酒-山霧 四杯真的$288！我覺得超俗！ 🉑️喝到四種不同風味，對選擇障礙的朋友超友善～～ 白艾爾有白葡萄的風味，而且啤酒花香氣也很濃、豐潤496有1.5倍麥芽及4種啤酒花所以喝起來更豐潤、日本艾爾喝起來是比較微苦的感覺、山霧喝起來有熱帶水果香氣 大家也可以和朋友一起分享這盤啤酒之旅🥃 《🚫未滿十八歲禁止飲酒/禁止酒駕》 不能喝酒的朋友，這邊也有很多無酒精飲品可以選擇，而且都超大瓶，我喝不完還帶回家😉 ·翠玉烏龍/ 瓶$118 ·玫瑰荔枝氣泡飲$118 最後要和大家推推冰淇淋🍦 貝力岡法式是我第一次吃到的品牌 結果我蠻喜歡的欸～裡面果肉很多 在外面原價是$120，這邊優惠$100 🍓 多果肉草莓歐蕾$100 🫐重乳藍莓優格 $100 因為我本身就很愛吃草莓，毫不猶豫點了！ 貝力岡冰淇淋真的放了很多草莓果肉，果香味超濃，超解膩。 原本想說藍莓優格應該很普通，結果我居然更喜歡這個口味欸！酸酸甜甜的裡面還有脆脆餅乾🍪大推✨ 這家竹北必吃的燒烤餐廳-歡聚堂 我一定會再二訪～Cp值高，價格也很合理 重點是不用自己烤，東西還很好吃🔥 📌 禁止攜帶外食飲料 📌 用餐時間為2小時，每人低消 300元 （未滿 6歲兒童免收低消） 🎉Google評論活動五顆星 店家還會贈送一支串物喔！🌟 店家｜@joyful_hall_skewers 🚩歡聚堂 串燒 ⏰營業時間：一到五11:00-22:00、週六17:00-22:00 🗯️公休日：星期日 📍地址：新竹縣竹北市十興路一段211號 ☎️電話：035500907 訂位網址：https://reurl.cc/ezpqym #竹北燒烤 #竹北串燒 #竹北 #竹北推薦 #竹北美食 #懶人料理 #竹北燒烤 #竹北喝酒 #新竹 #竹北必吃 #新竹必吃 #新竹串燒 #新竹美食 #新竹燒烤 #新竹喝酒 #Lai吃新竹 #Lai在一起大吃大喝 #新竹餐廳 #竹北餐廳 #新竹居酒屋 #竹北居酒屋 #hsinchu #hsinchufood #Zhubei 

減醣早餐（仙人掌肉燥飯+嫩煎雞胸肉）大吃肉燥飯也不擔心

說到這個減醣之路走到現在也一年了，我跟小精靈恢復佛系減醣後，體重雖然沒有之前那樣巨幅下降，但即使亂吃也沒有太大變化，算是有撐住啦(^-^; 今天吃的早餐有🌵🌵🌵 • 嫩煎雞胸肉 • 花椰菜 • 仙人掌蒟蒻肉燥飯 • 馬鈴薯燉肉湯 • 還在煮的熱豆漿拿鐵 . 昨天剛好在市場上找到翼豆，小精靈很愛這個，我就買了。炒點蒜頭再加鹽就非常好吃，如果有辣椒小魚也很適合加進去唷！ 多年前有在IG上看到日本媽媽把小黃瓜做成多肉的樣子，超級可愛的～～～ 這次就用翼豆來挑戰看看，做成仙人掌肉燥也超可愛，對！下面的肉燥是現成的。 你是不是想問「一大早就一坨白飯？！」別擔心，我混了2/3的蒟蒻米進去，其實沒什麼奇怪的口感或怪味，而且白米飯不多，吃起來很安心～～ / 簡單說明一下作法 / ❶ 白飯跟蒟蒻米混合加熱。 ❷ 翼豆燙好或炒好。 ❸ 插到蒟蒻飯上。 ❹ 鋪上一點肉燥。 ❺ 翼豆的葉片上沾點白芝麻。 ❻ 完成囉！ 冷冷的冬天早上，我也很習慣加入熱湯當早餐，那碗馬鈴薯燉肉的湯汁，直接喝實在太黑V了～～不過稍微用蔬菜高湯稀釋， 就變成清爽版的肉湯哩～說真的，味道滿好的呢～果然！冷冷的天氣就是要喝熱湯當早餐呀！ @rb_dailydaily #早餐 #餐桌風景 #自煮 #飲食記錄 #相機食先 #懶人料理 

自煮享食-第一煮

♥︎ ☞ 自煮享食-第一煮☜ 享食料理：「仿雪兒料理之飛的暗黑破壞神」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 不知道為什麼剛剛打的文章又不見了！ 從頭說起！其實飛很會煮大菜！ 大菜就是指蒼蠅頭、鹹蛋苦瓜、炒蛤蜊⋯等快炒菜 既然是快炒菜代表油多、調味多、勾芡等，所以會很好吃 但飛對健康煮真一竅不通，除了調味抓不準就是懶得一道一道煮，直到看到 @myfatfatworld 某一篇的一鍋到底。 突然覺得可以試試看🤔 煮完之後一鍋到底很可以但在調味上面我還是抓不準呀！我想要在多練習幾次或者誰可以救救我呀！ 想煮出好吃好好味的健康料理喔！ 🌌圖1飛飛煮，圖2雪兒煮 . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📍更多享瘦請鎖定 @sowhat.so 讓我們與妳/你SO EASY SO HAPPY，更多分享就在👉🏻「 #sowhatso」 。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #cooking #diaryfood #food #healthyfood #fitness #自己煮#自煮享食#一鍋到底#輕食料理 #懶人料理#原型食物 #吃貨日記 #飲食日記#飲食控制 #減脂增肌 #減脂 #減肥方法 #減肥餐#健康減肥 #斷食減肥法 #極低醣飲食 #低醣飲食 #日記デコ #手帳 #鮭魚#金針菇#甜椒#popdaily波波黛莉的異想世界 #波波黛莉

在家也能輕鬆享用大阪美食千房大阪燒、海鮮炒麵

話說一月初的時候我才剛去了一趟大阪小旅行，在大阪時吃了好幾頓大阪燒，大阪燒及日式炒麵是我最喜歡的日本美食之一，不管是路邊攤的還是店面用餐，我都覺得好好吃。 而千房是1973年就在日本開業的大阪燒老字號品牌，2013年我去大阪旅行時也曾在店面吃過一次，坦白說～以前我從來沒想過這種食物原來也能宅配在家享用，結果兩週前我發現千房原來有出冷凍宅配包，台灣由日凍購代理，動動滑鼠上網訂購，不用跑去日本即可在家輕鬆享用，而且調理方式還簡單到掉渣，完全符合我的零廚藝精神，這這這…不分享不行啊！ ▼先來看看我的開箱影片吧～往下滑有圖文版。 ▼這次入手了千房海鮮炒麵（上）及大阪燒（下），黑貓低溫冷凍宅配送到家，產品外包裝就長這樣。 ▼這是海鮮總匯大阪燒（御好燒），附有一包大阪燒醬。它們產品都是日本製造的，背面貼有中文說明標籤。 ▼這是海鮮炒麵，一樣背面有令人安心的中文說明標籤。 ▼拆開包裝，還沒調理前長這樣，產品本身調味、配料什麼的都是已經處理好的，我們只要加熱就能吃囉！ ▼加熱方式簡單到掉渣，直接微波加熱即可，產品包裝背後有建議的溫度及時間。 ▼搭啦～各位觀眾，兩道加起來不到十分鐘，好菜輕鬆上桌！ ▼其實它本身的配料就滿多了，但我想吃豐盛點，所以有自己額外加些配料，來看看我動了哪些手腳。 ▼大阪燒除了抹上它附的醬汁之外，我還擠了美奶滋、灑上柴魚片，最後蓋上半熟太陽蛋，這顆蛋意外煎得超成功，真是嚇壞我自己，看～這樣一份非常有模有樣吧？ ▼很邪惡的讓你們看看半熟蛋黃流在大阪燒上的斷面秀，齁齁齁超好吃的不是我要說，這根本跟在店裡吃一樣享受啊！大阪燒理本身的配料有高麗菜、蝦子、赤魷，配料份量還算多，吃起來口感很豐富，整份吃完超滿足的。 ▼這份是海鮮炒麵，除了炒麵本身的配料之外，我家剛好有魷魚，就放了些魷魚上去，另外加了點豌豆配色，灑了些柴魚片，再加顆蛋，這顆蛋就煎失敗了，哈哈～ ▼中間白白的那幾塊是炒麵本身附的赤魷，它咬起來口感像花枝，所以影片中我說它是花枝（沒關係牠們應該是親戚XD），還滿多塊的，即使自己不加料，吃起來也是很豐富。口味是我喜歡的日式醬汁風味炒麵，麵條本身是有嚼勁口感的，並不會因為它是宅配冷凍食品，吃起來口感就軟爛，我覺得滿好吃的。 ▼其實這樣一份以一般食量的女生來說，吃下去就有一定的飽足感了，影片中我把大阪燒及炒麵一口氣全吃了，真是超飽的呀～ 雖然是在家簡單調理的宅配食品，但我覺得跟我在日本吃到的味道一樣，這個冷凍食品真的處理的不錯，還原度很高，而且調理方式簡單真是一大優點，連我這種零廚藝媽媽，都可以在家做出像店裡吃的大阪燒海鮮炒麵。 如果你也喜歡大阪燒及日式炒麵的話，推薦你們一定要試試，它的保存期限是一年，買一些回來屯在冰箱冷凍庫，想吃隨時可以吃，真是太幸福了～ 日凍購 官網：https://www.ritton.tw/ 千房：https://www.ritton.tw/collections/千房 #宅配美食 #冷凍宅配 #日凍購 #大阪美食 #千房 #大阪燒 #日式炒麵 #懶人料理 #日本美食 #冷凍美食

週末小廚房  洋蔥炒泡麵

多日的颱風來襲，相信大家都屯糧不少， 當然~我也是， 至今雨停了，我卻還在消化泡麵跟青菜， 不要再只會泡著吃了， 泡麵也能吃得健康一點、有滋味一些， 一起來炒~泡~麵吧。 千萬不要以為「不就還是泡麵嗎?」 不，不，那是因為我們很幸福的擁有很多好吃泡麵， 一切都顯得太理所當然。 實際上，我有外國友人，他說他最懷念的台灣美食是炒泡麵， 原來，我們以為再家常不過的，竟是別人念念不忘的美食， 超級簡單，一起來做做看吧。 (一)貼心小提醒： 雖然泡麵是3包，但因為是炒乾的，所以調料我只用了兩包泡麵的量喔~不然會很鹹!!!!!小松菜可以用任何蔬菜代替。 (二)所需材料： 泡麵 3包、熱水 1000cc、洋蔥 1顆、 小松菜 2株、辣椒 1條、蔥花 適量 油 適量、蒜頭 2瓣 (三)作法： 先用熱水泡泡麵，泡開就好，別泡太久 1.(泡麵品牌不限，只要是一般口味都行，如果是特殊口味的，像是綠咖哩這類特殊口味的就沒那麼合適。台式口味的泡麵最佳~) 2.各種蔬菜切好備用 3.起鍋燒油，爆炒蒜頭，洋蔥跟小松菜 4.加入泡麵，跟調料包 5.加入蔥花跟辣椒 6.完成~ . #食譜 #食譜diy #炒泡麵 #泡麵 #簡單料理 #泡麵料理 #洋蔥炒泡麵 #蔬菜炒泡麵 #時蔬炒泡麵 #颱風餐 #颱風過後 #清冰箱 #超簡單料理 #懶人料理 #懶人食譜 #假日吃什麼 #食譜分享

飛的老爸也是瘦身達人

♥︎ ☞ 勵志小故事☜ 「飛飛與孝哥的瘦身故事」┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 減肥瘦身不在是件痛苦的事 曾經也是56公斤瘦瘦的我，花了三年從56飆高成長到90公斤。每天享樂於吃美食的我身體開始出現了問題，沒有好看的衣服可以穿看到鏡子中的自己彷彿像是個大嬸一樣漸漸的沒有自信放棄自己。 我嘗試了許多減肥方法，但這路程走來非常的辛苦也沒有太大的成效 我腦海只想著為什麼要這麼痛苦難到沒有什麼方法是可以滿足我又可以瘦身的嗎？！ 就在去年四月我得知我的父親花了3個月從快100公斤瘦到78公斤，我覺得不可思議！ 父親說減肥這趟路沒有捷徑唯有堅持，70%飲食30%運動。先從飲食的控制在搭配適度的運動這樣的堅持很快的就能看到成果。 鼓勵大家鼓勵自己，人人都可以變美麗 · ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📍更多享瘦請鎖定 @sowhat.so 讓我們與妳/你SO EASY SO HAPPY，更多分享就在👉🏻「 #sowhatso」 。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #cooking #diaryfood #food #healthyfood #fitness #自己煮#自煮享食#一鍋到底#輕食料理 #懶人料理#原型食物 #吃貨日記 #飲食日記#飲食控制 #減脂增肌 #減脂 #減肥方法 #減肥餐#健康減肥 #斷食減肥法 #極低醣飲食 #低醣飲食 #日記デコ #手帳 #勵志 #勵志小語 #popdaily波波黛莉的異想世界

素食義大利麵醬燉菜 (五辛素)  isa小眼睛假日小廚房

雖然有在APP分享食譜多年的經歷， 但是，我也有很想偷懶的時候， 所以，這禮拜我要來分享偷懶小料理， 如何在家健康吃自己，還能不那麼有負擔~ 口味 : 拿坡里 這次使用的拿波里口味番茄醬，是屬於五辛素，由於是素食，所以我選用較多的蔬菜來搭配。 做這道燉菜，很偷懶，算是一種懶人料理，有電鍋就可以做。在思考食譜時，我很猶豫要不要加肉，但我想到義大利醬是五辛素，那不妨做一道素菜，讓吃素的人也能吃，所以有了這個食譜~ 南瓜跟馬鈴薯的皮我都有刷過，就沒有削掉，沒有特別意義，就是想多補充一點膳食纖維。如果要削掉也沒關係的~ 預備食材 大馬鈴薯 1 顆 南瓜 1 /6顆 洋蔥 1/4 顆 小顆牛番茄 1 顆 玉米筍 4 根 義大利麵醬 2 湯匙 水 1 杯 玫瑰鹽 1小湯匙 料理步驟 1. 把南瓜跟馬鈴薯，切大塊。 2. 洋蔥，玉米筍，牛番茄切小塊。 3. 把所有食材放進電鍋的內鍋，然後加一杯水(如照片)。 4. 加入兩湯匙喜達義大利麵醬。 5. 電鍋燉煮後 ，盛盤 > 完成 . #素食義大利麵醬燉菜 #Hida喜達西班牙手作番茄醬 #素食 #電鍋料理 #Hida #喜達 #西班牙 #手作番茄醬 #素食料理 #素食燉菜 #Hida喜達 #西班牙手作番茄醬 #素食簡單料理 #isa小眼睛 #isa小眼睛假日小廚房 #簡單料理 #懶人料理 #假日動手做 #手做番茄醬 #手做番茄醬燉菜 #喜達手作番茄醬食譜 #Hida喜達手作番茄醬食譜 #番茄醬isa小眼睛假日小廚房 #五辛素燉菜 #燉菜料理食譜 #五辛素素食食譜 #五辛素 #五辛素燉菜料理食譜 #素食燉 #素食燉菜番茄 #素食番茄醬 #燉菜義大利醬 #義大利醬燉菜 # Hida喜達西班牙手作番茄醬食譜

#懶人料理搜尋結果

＊宅配＊古早味。真材實料。蘿蔔糕=秀膳房

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減醣早餐（仙人掌肉燥飯+嫩煎雞胸肉）大吃肉燥飯也不擔心

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週末小廚房洋蔥炒泡麵

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飛的老爸也是瘦身達人

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