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坐月子到底能不能洗頭？媽媽最好奇的「坐月子10大禁忌」，小心別亂踩！

撰文編輯 #Fionn 不管是營養攝取、胎教、適度運動……等，準媽媽們在懷孕過程中付出了許多精力和心思，就是為了要生出健康寶寶，因此等到「卸貨」之後，坐月子這段期間正是幫媽媽們恢復元氣的黃金時機！不過，坐月子似乎有許多禁忌，這些觀念究竟是對是錯，很多媽媽經常會搞錯，就讓編輯來為你解開這些疑問吧！ 👉坐月子最抓狂的事Top6！沒碰過第5個，別說你知道什麼叫做真正的痛！ 1、不可洗頭或洗澡？ 古早時期的女性留著一頭長髮，加上沒有吹風機，產後沒有好好保養的話，很容易就會受風寒而留下病根，成為所謂的「月內風」。不過，現代女性對於髮型變換的自由度很高，有些人在生產前會剪短頭髮，就算留長髮也可以快速用吹風機吹乾，所以為了衛生習慣著想，並不需要特別避免洗頭或洗髮，只要快速吹乾頭髮即可，或是搭配使用乾洗髮產品。 👉坐月子不能洗頭好「啊雜」？這6款乾洗髮產品，讓你的油頭退散！ 2、不能吃含鹽食品？ 不少孕婦在懷孕後期會出現明顯的水腫現象，這個症狀可能會延後到產後，所以才會有不能吃鹽的說法存在。不過只要少量的話，還是可以食用清淡的含鹽食物，否則很多食物吃起來完全沒味道，食慾不振反而會影響母乳分泌！建議做完月子之後，再恢復以往的飲食習慣。 3、最好別吃生冷食物？ 由於產後耗盡媽咪很多元氣，因此通常抵抗力都會變差，如果吃到未經清洗乾淨或煮熟的食物，就容易引起腸胃道感染，因此在這段期間真的不要吃生冷食物比較好，生魚片、瓜類等性寒食物，就等做完月子再大快朵頤吧！ （圖／Pexels） 4、吃火腿有助於傷口復原？ 相信很多人都知道，身體有傷口時，多吃蛋白質食物可以幫助快速復原，相傳因為火腿是醃製食品，可以存放較久，所以老一輩的人可能會聽信這個說法。不過，現在已經有許多研究指出加工食品反而容易危害人體健康，因此反而不建議吃火腿，應以其他現做的肉類食品取代。 5、越晚下床活動越好？ 在生產過程中，媽咪的腹部及骨盆腔肌肉及臟器都會受到傷害，所以有人會認為應該要等到身體復原到一定程度再下床活動，才不會撕裂傷口，但其實自然產的媽媽三天後就可走動，剖腹產則是產後一週便可活動，只要不會對腰部及骨盆產生太大負擔，適量的活動更有助於復原喔！ 👉這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ （圖片來源：Pexels） 6、產後一定要吃麻油雞？ 生產會造成孕婦體虛，所以產後吃麻油雞是每位媽咪幾乎都會經歷的事，但吃麻油雞必須要挑時機，以及針對自己的體質來調整配料用量。剛生完小孩的媽咪，由於傷口正在紅腫發熱，所以這時不可吃麻油雞，必須等傷口復原後才在料理中逐步加入麻油，若身體沒有出現燥熱現象，才可進一步加入酒類烹調。 7、聽說產後要多吃雞蛋？ 雞蛋對產後媽媽來說，的確是滋補聖品之一，不只熱量低、還可補充流失的蛋白質，但也不可聽信傳聞、毫無節制狂吃，否則腸胃難以消化，反而造成負擔。建議一天不要吃超過2～3顆，並多多攝取各式各樣的食物，才能補充多元營養素。 👉草莓奶捨不得倒、乳腺炎發燒⋯⋯母乳媽媽最崩潰的6種狀況，真的心累啊！ （圖片來源：Pexels） 8、手機和電視都不能用嗎？ 現代人為了打發時間，手機和平板幾乎天天帶在身邊，尤其坐月子期間更是追劇的最佳時機！但這段時間建議還是應盡量多多休息，若想使用3C產品，建議半小時就休息一次，才不會為眼睛帶來太大負擔。 9、坐月子期間最好少刷牙？ 由於缺乏維生素及內分泌搞鬼，有些女性產後會發生牙齦出血的問題，所以有的媽媽就不敢多刷牙，可是如果潔牙工作做不好，將為牙齒帶來更多問題，甚至會鬆動，因此除了營養攝取之外，潔牙也不能怠惰，如果擔心刷牙會流血，可改用牙線清理，更能仔細清除牙縫中殘留的汙垢。 （圖片來源：pexels） 10、性生活應該避免嗎？ 生產過程中，子宮和陰道都會被撐大，需要一段時間才能恢復到懷孕前的模樣，所以還是會建議產後六週內不要有性生活，也請老公們忍忍吧！ （圖片來源：pexels） 沒想到經過十個月的懷胎之後，原本以為坐月子就像度假一樣，結果還是有不少禁忌呢！不過在不影響健康的狀況下，其實還是和一般生活的差別不算大，媽咪們也不要自己嚇自己，或是被長輩們過度影響，這個月內請好好保養復原，未來才有更多體力照顧孩子呦！ 👉🏻孕婦瑜伽讓你更好孕！領到媽媽手冊就開始，和寶寶一起為生產做準備！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #乾洗髮 #坐月子 #坐月子禁忌 #性生活 #懷孕 #母乳 #洗頭 #產後 #麻油雞 

2024孕婦保養品怎麼選? 5款妊娠油霜評比大公開!!!


目前已經懷孕8個月，沒想到轉眼間就要生了，時間真的過得超級快！其實在還沒懷孕前就聽過女生在懷孕的時候幾乎有80%都會長妊娠紋，如果不仔細保養的話就會出現一條一條的紅紫色紋路，真的是每個女生的惡夢！於是自從得知懷孕後我就立刻上網爬文找各個品牌的妊娠霜及妊娠油，後來選了市面上討論度還蠻高的五款保養霜跟保養油來用看看，希望的就是可以在生完後身體依然是白白淨淨沒有長紋的狀態拉！（這絕對是身為媽媽的驕傲 這次的五個保養品牌都是我個別使用一段時間後所歸納出來的心得感想～畢竟我了解孕媽咪在一開始在找這些東西時真的很怕踩雷買錯，更怕用的不舒服！ （我是過來人拍拍！ --- (各品牌詳細介紹可看圖片) --- 🚩媽咪莉娜 整體CP值 ：★★★★★ 這品牌主要是味道看個人能不能接受，我自己用下來是覺得很OK 價格蠻好入手，質地跟效果使用下來也很不錯！ ＿ 🚩慕之恬廊 整體CP值 ：★★★☆☆ 這款的油跟霜對我來說都不太合適，質地跟味道在孕期使用會覺得有點油膩跟重感 價錢來說也覺得偏貴一點！ ＿ 🚩子有你 整體CP值 ：★★★☆☆ 如果在意成分的媽咪，他們家包裝上是完全沒有標註任何成分的， 回家要看會比較麻煩，需要在購買時詢問店員或是到官網自行查詢！ ＿ 🚩克蘭詩 整體CP值 ：★★★☆☆ 整體來說比較吃品牌，質地跟整個使用起來的感受都覺得價格有點偏高，但吸收度還不錯！ ＿ 🚩百洛 整體CP值 ：★★★★★ 大家公認CP值很高的一罐！而且在屈臣氏、康是美或是藥局都能可以買到，購買管道很多很方便！需要注意的是和其他幾款相比成分較複雜，也有點肥皂味，保濕度覺得算中等～但很便宜是真的～ ------- 基本上我個人覺得霜跟油的話， 各品牌油的差異性會比較大一點～ 所以稍微歸納了一下我個人偏好的“油”的部份總結愛好，提供給大家參考， 希望大家都可以找到適合自己的產品！ 那如果有門市到現場聞聞看、摸摸看質地會更準確知道自己喜歡什麼喔！ 🩷質地偏好：媽咪莉娜＞克蘭詩＞子有你＞百洛＞慕之恬廊 🩷香味偏好：子有你＞克蘭詩＞媽咪莉娜＞百洛＞慕之恬廊 🩷價格（由低至高）：子有你＞百洛＞媽咪莉娜＞慕之恬廊＞克蘭詩 🩷整體CP值（包含效果、使用感受、價錢、質地、味道）：媽咪莉娜＞百洛＞子有你＞克蘭詩＞慕之恬廊 #媽咪莉娜 #materneatw #慕之恬廊 #Mustela #子有你 #百洛 #BioOil #克蘭詩 #Clarins #孕期保養 #妊娠油 #妊娠霜 #妊娠紋 #評比 #懷孕日記 #懷孕 #妊娠油霜評比

《唯你是愛》影評：當受盡悱惻，才看透愛情。

《唯你是愛》(Only You) / 2018 / 英國、瑞典 第22屆英國獨立電影獎三項入圍，《唯你是愛》由新銳女導演Harry Wootliff 執導，Josh O'Connor、Laia Costa細膩演出。劇情描述艾蓮娜和傑克在跨年邂逅，旋即陷入熱戀，並火速同居。高度契合的兩人，生活中有數不盡的嬉鬧與纏綿，然而這段完美關係，卻在兩人攜手邁向下個階段時，遭受前所未有的考驗。現實之下，真愛是無敵的？還是易碎的⋯？ （以下有雷） 《春光之境》的敏感青年遇上《生命中的美好意外》清新女子，他們相遇在街燈閃耀的夜晚街頭，憑著偶像劇般的相識和愛戀創造火花，但卻不迎向童話結局。電影開場不久，導演就以精巧台詞帶出而立之年女人的現實觀，面對愛情，需先考慮年齡、身體狀況、未來和事業，女人的「時間性」使她無法愛得徹底，同時將故事從浪漫唯美的童話拉回現實社會。 前半段是完美的約會佳片，燭火般的光線與復古而動聽的情歌貫徹兩小無猜的甜蜜生活，熱戀期的他們時而打鬧時而親吻，就連關於年齡的謊言也能以愛化解，即使它影響到了相愛的純粹。直到引爆了問題：他們無法生產。此時還不見大變，男主角陪著她一同進行檢查，一同謊報年紀，一同面對壓力，看不見的導火線卻在背後慢慢地燃燒。 是真實的樣貌，一再失敗才讓人崩潰。隨著無疾而終的成果，兩人開始懷疑彼此之間的契合與否。她思考著他未來有了離開自己的好理由，他則不懂得她為何須如此敏感、刺探且懷疑。當兩人已不再相互信任，惡言開始相向，情感開始遠離。 《唯你是愛》探究了愛情無法忽略的現實層面，在兩位演員的精心飾演下簡單的故事成了感慨的生活，溫柔之中不失衝突，搖搖欲墜凸顯了不穩之感。不過儘管影片充滿迷人氛圍，劇本現實且情感細膩，近兩小時的片長還是稍嫌冗長，重複性的元素若能精簡會是更吸引人的。 推薦指數 ☆8.2/10台灣上映日期：2019.12.13台灣代理片商：佳映娛樂 JointMovies（圖片出處：《唯你是愛》電影海報、劇照。）成立的心得分享帳號，歡迎垵下追蹤！躲在電影裡的詩人 #唯你是愛 #只有你 #春光之境 #生命中的美好意外 #聖誕 #愛情 #受孕 #懷孕 #婚姻 #邂逅 #戀愛 #跨年 #英國 #電影 #躲在電影裡的詩人 #OnlyYoufilm #HarryWootliff #NatalieArleToyne #IsabelleBarth #TamDeanBurn #DanielCampbell #LaiaCosta #GregorFirth #JoshOConnor #LisaMcGrillis #onlyyou #cinema #film #movie #cinemawriter_1 

胎教沒有那麼難！照著「胎教３部曲」，「這樣做」養出好寶寶機率大增！

「胎教」到底有用嗎？真的有那麼神奇嗎？很多媽媽聽到「胎教」就會開始緊張，覺得要隨時注意好多細節…雖然目前並無科學根據來證實「胎教」的具體影響，但透過外在世界的刺激，如觸碰、聲音，的確都能刺激寶寶的大腦及五感發展，進而帶動神經系統和大腦的連結，孕育出具有高EQ且頭好壯壯的健康寶寶。 胎教第一步：時時保持好心情 醫學研究指出，懷孕期間的情緒波動與寶寶的健康的確有關係。當人心情放鬆的時候大腦會分泌腦內啡，安撫寶寶情緒，讓寶寶將來有較高的EQ；反之，會分泌腎上腺素、不好的賀爾蒙，除容易引起子宮收縮，並會透過胎盤傳遞給寶寶，嚴重者甚至會影響發育。 胎教第二步：輕柔觸摸、按摩或嘗試伸展等活動 當胎動越明顯，表示寶寶活動力越強，此時可輕揉、按摩肚皮，間接刺激寶寶的感覺、運動神經，讓寶寶在子宮內相呼應，建立與寶寶的觸摸溝通，促進其大腦功能的記憶發育，有助於未來的動作靈活性與協調性。 胎教第三步：養成睡眠充足、營養均衡的生理時鐘 懷孕期間，均衡攝取各種營養，不但照顧到母體，也能讓寶寶獲得充足的營養，讓體內各器官發展獲得必要的營養所需；此外當寶寶開始感受到光線的變化，媽媽的生理時鐘更必須保持規律作息，才不會影響寶寶發育。 以上胎教方式提供各位媽咪參考，透過調整孕媽咪身體的內外環境，減少不良刺激對胎兒的影響，輔以愛為出發點，讓「胎教」成為教育孩子的第一步。 https://www.popdaily.com.tw/mama/802940 https://www.popdaily.com.tw/mama/685067 https://www.popdaily.com.tw/mama/671923 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #均衡營養 #好心情 #孕媽媽 #孕期 #寶寶 #懷孕 #胎動 #胎教 

【媽咪吐槽大會】孕期聽過最瞎的10句話，絕對聽到白眼直接翻不回來！

在各位媽咪懷孕期間，一定聽過別人跟你說過很瞎的一句話，聽完只後心裡只有：「超～～～～爆眼」！甚至聽到一些人身攻擊，真的忍不住想給他八蕊！媽咪們先消消氣，媽咪編為大家整理了網友媽咪們在懷孕期間聽過最瞎的一句話！許多媽咪的分享讓大家笑一笑，如果妳也聽過就分享給更多朋友吧！ 「孕婦不能碰在一起，不然肚子裡面的寶寶會交換 」 這什麼不合理的話誰會信？！但這句話確實是孕婦媽咪很常聽到的一句話，但用各位的腦袋想想，這怎麼可能嘛～ 「不能吃羊肉，小孩容易羊癲瘋」 還想請各位說這句話的人，知道羊癲瘋的發病或患病原因嗎？羊癲瘋跟羊一點關係都沒有好嗎？羊癲瘋就是大家常聽到的癲癇症，是大腦部正常放電的緣故，所以大家不可能再相信吃羊肉會得羊癲瘋了吧！ 「妳笑聲太難聽，生出來會不好帶😂」 媽咪表示：「會說出這句話的人真的很好笑！」比起生氣，聽到的孕媽咪應該覺得比較可笑吧！笑聲到底跟孩子好不好帶有啥關係呢？就等寶寶出生後讓他自己跟妳說吧！ 「是不是懷男孩？因爲媽媽會變醜⋯😤」 哇！這句話是很冒犯！超沒禮貌der！很想跟說這句話人說：「你才醜，你全家都醜！」說真的！聽到這句話心裡真的是＠＃Ｏ％＊＆＄Ｘ（🤬）！ 「養貓容易流產喔！🐱」 聽完立馬嚕貓消消氣，對於貓奴們聽到這句話是不是三把火就轟上來，講這句話真的不行！馬上退好友、退追蹤，永不聯絡！你才流產，你全家都流產！ 「多喝牛奶小孩才會白！🥛」 「多喝牛奶或變白！」這句話各位動動頭腦想想，那黑人們喝牛奶生出來的寶寶會變白人嗎？又不是上帝的調色顏料，說出口的人會不會自己覺得好笑呢？ 「孕吐真的有這麼不舒服嗎？我覺得你很誇張！🤮」 孕吐到生的那一天的各位媽咪，聽到別人這樣說一定會超生氣！沒有孕吐過的人真的無法體會，孕吐的苦真的不是一般人能體會的！拜託各位不了解的人，尊重好嗎？！ 「你就是喝咖啡寶寶才這麼黑👶🏾」 這就跟喝牛奶寶寶會變白一樣，請問講這句話的人能不能看一下孩子他爸，爸爸皮膚黝黑到不行，孩子皮膚黑不是很正常嗎？ 「在房間剪東西寶寶會兔唇🐇」 這句話是根據什麼原理來的？兔唇的原因跟基因和媽咪的平時習慣有關，這些習慣比較像是抽菸、藥物、酗酒等，跟用剪刀一點關係都沒有！ 「手舉高會沒有奶🍼」 手舉高沒有奶是奶流光了嗎？這聽起來超像把媽咪當機器，「餵奶機器」一詞真的是馬媽咪當成寶寶的餵食機器，真的很不尊重媽咪！ 各位媽咪，在懷孕期間有聽過以上很離譜的這10句話嗎？是不是聽到直接白眼翻到天邊，會說這些話的人真的是有什麼問題呢？是不是該去看醫生？🤪 https://www.popdaily.com.tw/mama/1137831 https://www.popdaily.com.tw/mama/1132319 https://www.popdaily.com.tw/mama/1155483 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽生氣 #孕期 #懷孕 #生氣 #瞎話 #翻白眼 

媽咪們都要來一件！2023推薦12間孕婦褲品牌，親膚材質完美包覆孕肚～

相信許多孕媽咪們在中後期肚皮開始隆起時，最苦惱的就是褲子開始漸漸穿不下，尤其有些媽咪們還是習慣以褲裝為主，孕婦褲好難買，想要好看兼具舒適，最好是生完還繼續穿，沒問題！今天媽咪編就來分享12間孕婦褲品牌，買孕婦褲沒頭緒的話，從這幾間裡面挑就對啦！ （圖片來源：pexels） 孕婦褲推薦品牌一：Uniqlo Uniqlo在嬰幼兒及機能系列衣物都是媽媽們必備的好物，孕婦褲也不例外，舒適的包覆褲頭不壓肚更是媽咪們一致好評推薦。款式也是相當多樣，緊身褲、內搭褲、牛仔褲等等，好看又好穿！ （圖片來源：Uniqlo官網） 孕婦褲推薦品牌二：MUJI無印良品 無印良品的衣物都十分的親膚透氣，有機棉系列更加貼合腹部。有些褲款的腰部鬆緊調整扣位於外側，不會直接接觸肌膚十分貼心～ （圖片來源：MUJI官網） 孕婦褲推薦品牌三：H&M 重視時尚搭配的媽咪絕對必備的H&M，多種款式及褲型可以在任何場合都能亮麗現身。 （圖片來源：H&M官網） （圖片來源：H&M官網） 孕婦褲推薦品牌四：ASOS 喜歡網購的媽咪必推的ASOS，選擇多、尺碼也很廣，如果在台灣網拍都沒看到自己的尺寸，那來ASOS就對啦！除了各大品牌外，ASOS自家出的款式也非常受歡迎，喜歡運動、休閒風格的媽咪可以逛逛。 https://www.instagram.com/p/BSwHglVBjbw/ （圖片來源：ASOS） （圖片來源：ASOS） 孕婦褲推薦品牌五：Lululemon 運動派媽咪人手一件的Lululemon，即便在孕期穿也還是十分舒適，建議可以買大一到兩個尺碼，即使孕期中也能舒適運動。唯一的缺點就是價格偏高，不過穿過的都說讚，有預算的媽咪快去試試看！ https://www.instagram.com/p/CdSCM7mLc6f/ https://www.instagram.com/p/CN-Bk4uHhrc/ 孕婦褲推薦品牌六：Earth Ma&Bb 天然有機棉 販售天然有機棉及竹纖維的服飾為主，媽咪們最喜愛的彈力褲可以自由調整鬆緊又包覆，服貼卻不會緊繃！ 👉🏻嬰兒奶瓶怎麼挑？2021嬰兒奶瓶推薦懶人包！精選12款一次推薦給你～ 孕婦褲推薦品牌七：Fammile 網路知名孕婦裝哺乳衣品牌，所有孕媽咪需要的服飾到產後哺乳衣這邊都有，一家店就能買齊。在款式設計上走法式簡約路線，穿過的媽咪都說材質好、很舒服！ （圖片來源：Fammile 官網） （圖片來源：Fammile 官網） 孕婦褲推薦品牌八：Mamamia 網路人氣品牌MAMAMIA，許多媽咪們都大讚好穿又百搭，重點是ＣＰ值超高，穿到生產後也沒問題，照樣超有型！ （圖片來源：Mamma 官網） （圖片來源：Mamma 官網） 孕婦褲推薦品牌九：Ailian 愛戀 日系風格為主的愛戀，除了有多種樣式的孕婦褲可選擇外，哺乳上衣也有許多款式可以選擇。 孕婦褲推薦品牌十：棠棠媽咪 提到孕婦裝一定會提到的棠棠媽咪，孕婦褲也有許多媽咪推薦超級修身，可以一路穿到生不是問題唷。 孕婦褲推薦品牌十一：mamaway PTT上很多媽咪們推薦的mamaway，不勒肚又可調節鬆緊，前輩媽咪建議可以趁特價時購入更划算唷 (圖片來源：mamaway 官網圖片) (圖片來源：mamaway 官網圖片) 孕婦褲推薦品牌十二：自製孕婦褲 許多巧手的媽咪們也會利用Belly Belt 改造自己的牛仔褲，也不失為一種愛地球的好選擇唷 有了以上的孕婦褲推薦，媽咪們不用擔心只有一成不變的孕婦裝可穿，不但可以化身百變孕婦隨意搭配，也不用怕寒冬中雙腳會冷冰冰啦～ 【延伸閱讀】 新手媽咪必看！盤點13家網購孕婦裝推薦，一路穿到生才划算！ 熱搜超美「孕婦裝必買品牌」Top6！從產前穿到產後，穿上美衣秒藏肚肚！ 孕期必備的時尚救星！適合孕媽咪的「平底鞋」推薦TOP8，穿上好鞋走花路～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH. #孕婦 #孕婦裝 #孕婦褲 #懷孕 

胎教音樂有用嗎？10首「YouTube胎教音樂」推薦，共同培養穩定情緒！

胎教音樂不僅能促進胎兒的聽覺和大腦發育，還能幫助孕婦放鬆情緒，減輕壓力。音樂對母嬰之間的情感聯繫也有積極影響，有助於建立穩定的情緒環境。無論是古典音樂還是輕柔旋律，都能為寶寶創造一個和諧、放鬆的氛圍。本文將推薦一些YouTube上的胎教音樂，讓您和寶寶共同享受這段愉快的旅程。 （圖片來源：pexels） 聽胎教音樂好處 1. 促進胎兒的聽力和大腦發育 孕婦在懷孕16至20週之間，胎兒的聽覺系統逐漸成熟，開始能夠感知來自母體外部的聲音。胎教音樂，尤其是節奏穩定、旋律和諧的音樂，能夠促進胎兒的大腦發育。音樂的節奏和旋律對於胎兒的神經發育有一定的刺激作用，有助於提高胎兒的聽覺敏感度和智力發育。 （圖片來源：pexels） 2. 幫助胎兒放鬆和穩定情緒 音樂能夠幫助胎兒保持平靜。許多父母報告說，聽胎教音樂能夠使寶寶在母體內較為安穩，尤其是當孕婦感到放鬆、愉快時，胎兒也會有所感應。因此，適合的音樂不僅有助於胎兒的發育，還能幫助寶寶在未來出生後保持情緒穩定。 3. 減少孕婦的焦慮和壓力 音樂能夠幫助孕婦放鬆、減少焦慮，對孕婦的心理健康也有益。研究顯示，音樂能夠減少孕婦的壓力荷爾蒙（如皮質醇）水平，從而促進健康的妊娠過程。當孕婦情緒放鬆時，也能間接地對胎兒產生積極影響，因為孕婦的情緒和健康狀況會直接影響胎兒的發育。 （圖片來源：pexels） 4. 促進母嬰情感聯繫 胎教音樂有助於孕婦和胎兒之間的情感聯繫，當母親在聽音樂時，胎兒可能會對音樂產生反應（例如在某些音樂的節奏和旋律下稍微活動或靜止），這有助於孕婦和胎兒建立更強的情感聯繫，促進母嬰的情感交流。 5. 提高寶寶出生後的學習能力 雖然科學研究尚未完全證明，但有些研究指出，聽過胎教音樂的寶寶在出生後，可能會表現出較高的集中力、記憶力和語言能力。有些音樂，尤其是古典音樂中的簡單旋律，被認為能夠刺激大腦的發育，這可能會對寶寶的智力發展有益。 6. 改善睡眠質量 一些孕婦表示，胎教音樂能幫助他們減輕焦慮和壓力，從而提高睡眠質量。良好的睡眠對於孕婦和胎兒的健康發展至關重要。 （圖片來源：pexels） 胎教音樂何時聽？ 一般建議從懷孕中期開始聽胎教音樂，具體時間可以從孕16週開始，這時胎兒的聽覺系統已經發育到一定程度，能夠聽到來自外界的聲音。每天聽音樂的時間最好控制在20至30分鐘之間，避免過長時間的刺激對胎兒造成壓力。最好在孕婦感覺放鬆、舒適的時候聽音樂，例如早晨起床後、晚上休息時或者午休時間。選擇安靜的環境，避免噪音干擾，讓音樂達到最佳的胎教效果。 （圖片來源：pexels） YouTube胎教音樂推薦｜1、Mozart – Eine Kleine Nachtmusik (小夜曲) 這首優雅的古典音樂廣為人知，有助於胎兒的大腦發育，並且對孕婦情緒調節有顯著幫助。 YouTube胎教音樂推薦｜2、Beethoven – Moonlight Sonata (月光奏鳴曲) 這首歌柔和而富有情感，非常適合在放鬆和安靜的時刻聆聽，能幫助孕婦減輕壓力。 YouTube胎教音樂推薦｜3、Bach – Air on the G String (G弦上的咏嘆調) 這首充滿優雅氣息的作品有助於放鬆心情，對胎兒的聽覺發育有積極作用。 YouTube胎教音樂推薦｜4、Pachelbel – Canon in D (卡農) 簡單而富有和諧的旋律，常被用作胎教音樂，能夠幫助胎兒大腦的發展和孕婦的情緒穩定。 YouTube胎教音樂推薦｜5、Brahms – Lullaby (搖籃曲) 傳統的搖籃曲，旋律柔和，特別適合在晚上聆聽，有助於放鬆並幫助入睡。 YouTube胎教音樂推薦｜6、Enya – Only Time Enya 音樂以其獨特的旋律和聲音氛圍著稱，這首歌對於胎教來說非常放鬆，能幫助孕婦和胎兒平靜下來。 YouTube胎教音樂推薦｜7、Sleeping Baby Songs 這個YouTube合輯提供了一系列適合胎教的搖籃曲，輕柔的旋律適合幫助孕婦和胎兒放鬆情緒。 YouTube胎教音樂推薦｜8、Pregnancy Music For Mother And Unborn Baby 這個專輯設計了專門為孕婦提供的放鬆音樂，能夠幫助減輕孕期的焦慮，促進孕婦的情緒穩定。 YouTube胎教音樂推薦｜9、Relaxing Piano Music for Babies 輕柔的鋼琴音樂，適合在孕婦需要放鬆的時候聆聽，能幫助舒緩壓力，為胎兒創造安靜的環境。 YouTube胎教音樂推薦｜10、Pregnancy Music Mozart 這個音樂集包含了一些經典的古典音樂，適合在孕期聆聽，既能幫助胎兒發展聽力，也能安撫孕婦的情緒。 聽胎教音樂不僅對胎兒的聽覺和大腦發育有幫助，也有助於孕婦情緒的穩定。無論是古典音樂還是輕柔的鋼琴曲，這些音樂都能為孕婦和寶寶創造一個放鬆、安穩的氛圍，進一步促進母嬰間的情感聯繫。透過每天適量聆聽這些音樂，你可以共同培養穩定的情緒，為迎接寶寶的誕生做好準備！ 延伸閱讀：更多「孕期知識」相關文章 👉孕婦要忌口嗎？懷孕不能吃什麼？五樣飲食建議孕媽咪們少吃～ 👉識別妊娠紋的早期信號，掌握這5個實用預防技巧，輕鬆應對孕期挑戰！ 👉腰酸背痛又水腫…孕婦可以按摩嗎？避開8個孕婦按摩禁忌也能好好放鬆～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #YouTube胎教音樂 #促進發展 #古典樂 #增進感情 #寶寶 #懷孕 #新生兒 #穩定情緒 #緩解壓力 #胎教歌曲 #胎教歌曲推薦 #胎教音樂 #胎教音樂推薦 

媽媽必看台劇！《未來媽媽》經典催淚金句TOP8：「婚姻，不是為了生孩子」

台劇《未來媽媽》由郭書瑤、禾浩辰、劉品言、馬志翔、張寗、李至正、夏騰宏領銜主演。此劇由真人真事改編，大談「結婚」、「生育」以及「不孕」等不同階段的人生課題，其中女性在婚後夫妻相處和婆媳關係中的掙扎，引起不少人妻以及媽咪們的共鳴。劇中三位女主演就好像社會的縮影，無論是已婚女性面對不孕的痛苦掙扎，或是單身女強人如何面對「適婚年齡」和「高齡產婦」的標籤。難道女人的未來一定是媽媽嗎？難道女人就一定要結婚生子嗎？以下為大家介紹《未來媽媽》經典催淚台詞TOP8！ 《未來媽媽》金句1： 兩個人有伴就不會孤單。你看，這伴侶的伴，就是一個人再一個一半的半。 它的意思就是說，要分擔要分享要陪伴，一人一半才叫伴。 《未來媽媽》金句2： 不孕不是一種懲罰。 你今天有小孩、沒小孩，你都值得很幸福！ 《未來媽媽》金句3： 親生的小孩在媽媽的肚子裡長大， 領養的小孩在媽媽的心裡長大。 《未來媽媽》金句4： 失去的，會再回來。 只要你真心想要，屬於你的，會用各種方式回到你身邊。 《未來媽媽》金句5： 我不敢奢望妳把我當成女兒…， 但把我當成家人有這麼難嗎？ 《未來媽媽》金句6： 當母親是一條漫長的歲月，你怎麼愛他、陪伴他，比怎麼生他還重要。 《未來媽媽》金句7： 包容要有尺度、忍讓要有限度。 你想要委屈求全，但委屈求不了全。 《未來媽媽》金句8： 這女人啊，在當女兒的時候是最能夠做自己的時候。 一旦你為人妻，別人稱呼妳會加上妳先生的姓，稱妳 X 太太。從那個時候妳就再也沒有自己的名字了。 許多人對於婚姻的憧憬與想像，大多圍繞在一對夫妻加上孩子的幸福美滿。若無法擁有孩子，那這個夢想藍圖就有了殘缺似的不完整了？其實幸福是掌握在自己手裡，愛自己才能愛別人。 https://www.popdaily.com.tw/mama/543969 https://www.popdaily.com.tw/mama/621409 https://www.popdaily.com.tw/mama/1043730 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #不孕 #懷孕 #未來媽媽 #生育 #語錄 #金句 

【媽咪吐槽大會】當媽前VS當媽後的巨大變化，15個辛酸血淚事媽媽絕對超有感！

媽咪編不久前收集了網友分享「當媽前VS當媽後」的對比，結了婚以後凡事都以老公為主，當了媽之後凡是更是都以孩子為主，都沒了自己！媽咪你不孤單，今天就來看看其他網友的辛酸血淚吧！看完以後媽咪編已經點頭如搗蒜了，每個都超中肯，現在的生活真的就是這樣啊！媽咪們一定超級有感～ＱＱ 1. 網購購物車再也不是自己的東西 以前曾經也是個愛購物愛血拚的少女，沒想到當了媽媽後網購的購物車裡全部都是寶寶的東西，不然就都是家裡的家用品！完全回不去少女時期為購物瘋狂的年紀了！ 2. 短期記憶隨著胎盤一起排出母體 當媽後記性變得超級差，上一秒還在做的事下一秒就忘。要去拿個東西走到半路就忘了拿什麼、不記得到底給寶寶餵過奶了沒、今天份的營養品吃了沒，這些通通不記得！人家金魚只有七秒記憶，媽媽們可能只有三秒，短期記憶直接消失。 3. 自由一去不復返 自由是什麼？能吃嗎？當了媽媽後就再也沒有自由可言，無時無刻不被綁在孩子身邊，孩子每天「媽媽～媽媽～」的叫，為什麼都不喊「爸爸～」呢？更不用說跟姊妹淘去逛街喝下午茶了，喝下午茶這種事對媽媽來說都是奢侈！ 4. 去咖啡廳喝咖啡只能點外帶杯 這媽媽們一定有同感，帶著孩子去咖啡廳點外帶杯幾乎是常態，孩子只要一哭，外帶杯才能隨時準備抓著孩子拎起包包開溜！各位媽媽是不是很久沒有靜靜地坐在咖啡廳慢慢享受咖啡了呢？ 5. 孩子睡著後根本就是玩１２３木頭人或鬼抓人 晚上好不容易把孩子哄睡後最怕的就是孩子睜開眼睛盯著你看！經過孩子旁邊都要偷偷摸摸、小心翼翼，當孩子突然睜開眼睛就要立刻躲起來不然就是靜止不動，每天晚上都這樣心驚膽戰。 6. 每天哼唱的流行歌曲從蔡依林變成佩佩豬 以前是聽流行音樂還會跟著ＭＶ跳舞的人，以前每一首最新流行排行榜裡的歌都會唱，現在歌單裡只剩下《佩佩豬》、《波力》、《Baby Shark》，平常還不自覺開始哼「可愛的佩佩～大家的好朋友」！ 7. 化妝都隨便化，永遠綁馬尾 當了媽媽後什麼都是以「方便快速」為主，以前出門要花三十分鐘打扮，現在畫個眉毛、遮個瑕就出門了，頭髮永遠是馬尾，不會蓋到臉又方便做事！不過髮際線越綁越高真的很困擾！ 8. 自然醒根本就是天方夜譚 生了小孩之後自然醒變成不可能的任務，每天早上6點就會準時都被寶寶鬧鐘叫醒，醒來的第一件事都是告訴自己今天要早點睡，但晚上寶寶睡著後才是媽咪的自由時間，這珍貴的時刻怎麼能浪費呢？人生好難～（淚） 9. 忍不住娃娃音疊字 以前年輕時是個討厭人家疊字的人，以前聽到別的媽媽說：「來吃飯飯！」、「妳要不要喝水水？」、「寶貝今天好～棒棒喔！」都會忍不住翻白眼，現在自己居然也變成疊字小公主，說不定還更嚴重！（誤） 10. 我的時間不是我的時間，我的身體不是我的身體 生完小孩之後就再也沒有屬於自己的時間了，早上一睜開眼就看到一雙小眼睛盯著你；晚上睡前也是等這雙小眼睛閉上才能休息。至於身體更不用說了！除了覺得自己像一頭奶牛之外，也覺得自己像棵樹，孩子每天都掛在身上爬呀爬！ 11. 以前跟姊妹去KTV唱歌走跳，現在跟孩子在浴室唱兒歌 以前是個Party Girl，每個周末不是跟姊妹去KTV唱歌就是去吃飯看電影！現在當了媽之後，唱歌時間變成在浴室幫孩子洗澡的時候大唱兒歌，連YouTube和Spotify裡面的歌單都換成經典兒歌精選了！ 12. 車上的音樂從最新韓流變成可愛巧虎島 以前開車最喜歡聽High歌，一定要動滋動滋的音樂才爽，現在一上車就開始播《可愛巧虎島》，預備備一起唱「快來 要開始嘍 Da Da Da大家一起來吧 Da Di Da Da」！ 13, 不再是時尚第一，反而是舒適方便第一 婚前是個喜歡穿高跟鞋、短版上衣的辣妹；婚後從根鞋變球鞋，衣服也從短版變超寬鬆Ｔ恤，一切以「舒服第一」為原則，沒有好不好看、時不時尚，只有舒不舒服！！ 14. 再也沒買新衣服 反正到最後都變成寶寶的口水巾 以前很喜歡買新衣服的說～現在寶寶幾個月就幾個月沒買新衣服，身上穿的衣服到最後都會沾滿寶寶的口水，被寶寶當成口水巾！ 15. 以為神隊友VS其實豬隊友 婚前老公細心體貼，一切以老婆為主，懷孕時也說︰「我會好好疼妳跟寶寶」，結果～男人的嘴騙人的鬼！現在只會大便跟睡覺！生完小孩後除了要顧一個小北鼻還有一個大寶寶要顧，瞬間變身兩個孩子的媽，直接原地氣死！ 「當媽媽」絕對是人生中重要的里程碑！媽咪編也在這邊跟各位母親們鞠躬，媽媽真的是非常了不起且偉大的身分，知道各位在成為母親後，犧牲了自己原本的愛好與生活，但卻也多了很多幸福時刻，對嗎？（抱） https://www.popdaily.com.tw/mama/1145907 https://www.popdaily.com.tw/mama/1145413 https://www.popdaily.com.tw/mama/1141288 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #婚後 #媽媽 #媽媽的辛酸血淚 #帶小孩 #懷孕 #當媽前VS當媽後 #當媽後 #育兒 

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