從來沒胖過，田馥甄出道19年，體重不超過45kg的4大秘訣！

撰文編輯＃Elina Hebe田馥甄帶著新專輯《無人知曉》回歸，加上《一一巡迴演唱會》正式開跑，今年已經37歲、已經出道將近20年的女神Hebe，體重居然從來沒有超過45公斤，雖然體重、胖瘦不是重點，但是如何維持健康的體態卻真的是一個困難又重要的課題！以下就來看看關於Hebe維持體態的幾個大原則吧！ （圖片來源：何樂音樂） 👉🏻生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ 1.彈性飲食 既定印象中，大家對於藝人的飲食通常都是：吃不飽、很少、水煮餐，但其實Hebe先前就曾透露，他不會因為怕變胖就不吃垃圾食物、聚會時也會放膽地吃，不然會覺得很掃興！但是大餐完的隔天，就會執行多蛋白質、少澱粉、少油的飲食計畫，抱持進食的彈性，也維持自己心情上的愉悅，這樣的平衡會維持得更長久～ 👉🏻偷懶可恥但超有用！內行人才懂的「作弊日」安排，帶你衝破減肥停滯期！ 2.盡量自己煮 除去偶爾聚會外食，Hebe其實很常在家裡下廚！而自己下廚的好處其實就是可以挑選健康的食材和清淡的調味，也會使用蒸啊、燉啊等等比較不會過多調味的烹調方法。 👉🏻防疫又健康！居家必備「簡易食譜APP」推薦，輕鬆瘦身還能擺脫廚藝黑洞！ 3.隨身帶薑茶 飲品的部分，Hebe會隨身攜帶熱的薑茶，除了能夠保持身體的暖活之外，也能去除體內的濕氣、暖胃、促進血液循環等等，不只是身體，對肌膚也會有好的影響唷！ 👉🏻天冷就手腳冰冷！改善「體內循環」的小tips大公開，讓你由內而外散發好氣色！ 4.去健身房重訓＆在家做有氧 當然要維持體態，規律的運動還是少不了的！當然女神也會到健身房重訓，但其實頻率不高，最初開始運動的原因是為了要鍛鍊肌肉量、改善腰痠背痛的問題，但在家的時候也會做有氧運動來燃燒脂肪，而且運動排汗其實是一件很療癒的事啊～ 👉🏻除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 不曉得收看妝漂亮的大家，是不是已經看過《懸日》的MV了呢？馥甄真的是大家的女神，如果你現在的體態正好是你滿意的狀態，就可以跟著Hebe的腳步維持體態，如果對自己的體態不滿意，也可以在PopDaily 搜尋瘦身，絕對會找到你要的方法啦～ #Hebe #女神 #懸日 #漂亮 #田馥甄 #瘦身 #許光漢 

音樂｜懸日｜懸日再美，是否終究會落下，你又問過自己了嗎

她刻意放空自己想留點時間讓我們再說說話我像在愚弄自己演哪齣破綻百出的心胸寬大 She zoned out on purpose, intending to give us some privacy to catch up with each other.I was like fooling myself, pretending to be a bigger person whose game was easy to be seen through. 《懸日》MV特別選在夢幻景點 #苗栗秘境 拍攝由「詞王」 #葛大為 填詞、創作歌手 #知更 譜曲而成、製作人 #陳建騏 操刀錄製找來 #國民男友 #許光漢 跨刀演出，再由田馥甄唱出愛情裡斷捨離的糾結過程 「與其說這是一首關於放下的歌，不如說這是一首我和所有人都一樣，會遇見難以割捨，該放下卻放不下的情感。等待時間在生命裡行作用之前，我們就這樣一起懸著吧，放不放下不是自己可以決定的事情，就讓一切順其自然。」 真正喜歡的人不論什麼時候再碰到面都還是會心動但這個心動，最終都繞回到同一個問題如《懸日》MV簡介所問 「任憑時間可以拉開距離，溫暖了回憶，稀釋掉遺憾，但真正面對愛情的時候，沒有如果，只有結果。放下不容易，但其實是，你願意放下了嗎？」 懸日再美，是否終究會落下，你又問過自己了嗎 🎤演唱 #田馥甄 #Hebe @hebe_tien_0330🎶歌名 #懸日 #LetIt🎬YouTube影片觀看👇 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 💟延伸閱讀 🙋‍♀️網紅｜Blaire｜當你愛自己時，你才知道怎麼生活🙋‍♀️名人｜唐鳳｜史上第一位！一個 IQ180 的台灣天才大臣🙋‍♀️名人｜陶晶瑩｜幸福美滿的人生，絕對不是偶然🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔖日常｜手中的這碗麵，都已足夠為我們的狼狽加溫🔖日常｜你未曾讀過我寫的詩，甚至你從不讀詩📖書籍｜李豪｜文學，是忘掉妳最好的方式 🎥台劇｜《誰是被害者》台劇新高峰，生與死的選擇🎥電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛🎥陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生 #田馥甄hebe #放下 #落下 #歌詞分享 #歌詞語錄 #愛情語錄 #語錄 #語錄集 #經典語錄

不只《乾杯》盤點10首「畢業歌神曲」，無論畢業多久聽到都會哭爆！一秒勾起那些青蔥歲月

文 / #少女心文室 又到了一年一度的畢業季，相信不管是在學生時代哪個時期畢業，肯定都印象深刻吧，尤其是在大學的畢業典禮，宣告學生時代的結束，邁向社會新的里程碑，最近看到不少人在限時動態或是IG貼文po出自己的學士服畢業照，而且不少人都會穿學士服去許多景點打卡拍照，與好友們留下回憶，光看照片就是滿滿的青春啊，少女最近也翻出自己過去和朋友們拍的學士服照，看著看著覺得好懷念啊，瞬間覺得自己老了。 與畢業有關的，這時不可或缺的，就是「畢業歌」了，最近看到田馥甄推出新歌《懸日》，還找來許光漢搭檔演出學生時代情侶，穿著學士服的模樣，就讓人無限感慨懷念啊，青春真的一去不復返，讓我們一起用用這些歌曲，來回顧自己的青春歲月吧，這次，我們不說再見，只希望各奔前程的你們，都好。 以下歌曲順序不分排名: 五月天 《乾杯》 說到畢業歌怎麼可以少了這首，五月天的《乾杯》真的感動又熱血，從小回顧到長大，真的會逼哭很多人啦~還不跟朋友去KTV點爆這首歌唱起來!!!看著MV彷彿就像重現自己的青春回憶啊~ 如果說 要我選出 代表青春 那個畫面 浮現了 那滴眼淚 那片藍天 那年畢業 那一張 邊哭邊笑 還要擁抱 是你的臉 想起來 可愛可憐 可歌可泣 可是多懷念 周華健 《朋友》 這首歌絕對是畢業歌的經典啊，也不少人翻唱這一首歌，只要前奏或旋律出來，根本不用歌詞，大家完全可以直接大聲唱出來，就是這首啦! 朋友 一生一起走 那些日子 不再有 一句話 一輩子 一生情 一杯酒 朋友 不曾孤單過 一聲朋友 你會懂 還有傷 還有痛 還要走 還有我 張韶涵 《淋雨一直走》 張紹涵這首歌算是勉勵許多畢業生，朝自己的夢想追去，也許追夢的路上會累會孤單，但是一定要堅持到最後，就算淋了雨也要一直走。 淋雨一直走 是一顆寶石就該閃爍 人都應該有夢 有夢就別怕痛 淋雨一直走 是道陽光就該暖和 人都應該有夢 有夢就別怕痛 張惠妹 《永遠的畫面》 拜託阿妹這首歌真的放出來的瞬間，就已經哭了好不好，根本就是畢業歌神曲，歌詞裡的「芳草碧連天」實在太有名，不少人都以為是歌名呢! 芳草碧連天 寒冬一過還有春天希望永不凋謝 芳草碧連天 永遠的畫面 當我想念閉上雙眼你在心裡面 芳草碧連天 芳草碧連天 當我想念閉上雙眼你在心裡面 蘇打綠 《當我們一起走過》 揮別學生時代，失去了學校的庇護，在社會裡衝撞，當你覺得累或辛苦的時候，聽這首歌就對了，相信這首歌，還有朋友會給你許多力量，在重新出發。 我們都曾有過 風雨過後的沉重 形同陌路的口 但心卻還流通當我們一起走過 這些傷痛的時候 包著碎裂的心 繼續下一個夢 胡夏 《那些年》 九把刀電影《那些年，我們一起追的女孩》裡面的歌曲之一，相信歌詞絕對會讓你想起學生時代的點點滴滴，那些懵懵懂懂的青春，都是最美好的回憶，會非常想大聲唱這首啊~ 好想再回到那些年的時光 回到教室座位前後 故意討妳溫柔的罵 黑板上排列組合 妳捨得解開嗎 誰與誰坐他又愛著她 十五所高中大合唱 《風箏》 雖然不是歌手所唱，都是由15所高中的學生一起唱出來的，反而更讓人感動，而且大家歌喉都好好喔，大家一起毫無畏懼飛向天際吧!而且每年幾乎都有出一首，看到學生們穿著制服一起唱歌就很感動。 我飛得理直氣壯 我比誰都要倔強 顛覆世界眼光 義無反顧地闖 彩色天空是我唯一的方向 蔡佩軒 《青春有你》 這首歌真的好聽到炸啊~也有不少人翻唱，而且這首歌的歌詞，同樣也可以帶你回顧校園裡的點點滴滴啊~謝謝你闖進我的青春裡。 鐘聲響起 誰說離別是結局 還有好多故事等著我們繼續 你回頭看 會發現我一直在這裡 為夢想我們一起努力 尹詩涵 《今年夏天》 同樣也是畢業神曲，歌聲緩緩的流暢出來，就已經讓不少人哭了啦，每到畢業季，夏天就是跟大家道別的季節，聽的當下真的很鼻酸。 今年夏天是個充滿希望的季節 我們就要說再見 不知何時會相見 曾相處的畫面 不停重複上映在眼前 今年夏天有種令人不捨的感覺 徘徊在你我之間 抹去彼此流下的淚水 重新展開笑顏 各自踏上錦繡的明天 田馥甄 《懸日》 最近被大家推爆的《懸日》，裡面田馥甄跟許光漢穿著學士服的畫面，也讓人不經想起，學生時代的愛戀，現在你身邊的那個他/她，在你出社會幾年後，身邊的人還一樣嗎? 我很喜歡你的她 多配你啊 是真的開心 不是在作假 沒有煙硝 互動健康 趕緊拿出我的手機 也讓你看看我的他 不介意的話 不知道大家畢業典禮時，學校放的都是哪些歌呢?在唱哪首時，不經意對到同學的臉，就瞬間想哭了呢?或是你已經畢業一陣子，但是只要聽到這些歌的瞬間，還是會想起學生時代的青春點點滴滴，只能說還在學的朋友們，要珍惜校園時光，揮別學生時代真的會無限想念懷念啊，回不去了~少女也要在這裡祝所有今年畢業生，畢業快樂喔!祝一切順利，各奔前程，前程似錦，珍重再見。 #如果可以好想坐時光機回到學生時代 #只可惜這世界什麼都有就是沒有如果 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #歌曲 #音樂 #歌詞 #好聽 #畢業 #畢業歌 #神曲 #畢業神曲 #畢業快樂 #學生 #同學 #學生時代 #歌 #mv #五月天 #乾杯 #周華健 #朋友 #張韶涵 #淋雨一直走 #張惠妹 #永遠的畫面 #蘇打綠 #當我們一起走過 #胡夏 #那些年 #大合唱 #高中 #大學 #國中 #風箏 #蔡佩軒 #青春有你 #尹詩涵 #今年夏天 # 田馥甄 #懸日 #許光漢 #波波黛莉 #波波生活 #popdaily #校園

你也有一顆， 落不下的懸日嗎？ - - #杜千說 #tuch

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懸日🌅

懸日 我終於追到你了💗 #懸日#台北車站#等了他2小時#為了你而來🥰🥰#再久都願意😍#taiwan#taipei 

佩妮撿影格｜待在裡面與外面的比利 ▶ 神隱少女、刺客聶隱娘

「分身」是我們待在裡面幻想在外面呼出的一口氣。 2001《神隱少女》沒有湯婆婆和錢婆婆 2015《刺客聶隱娘》沒有嘉誠公主和道姑 故事開始不了 2016＃七月與安生 七月和安生是同一個人 湯婆婆和錢婆婆、嘉誠公主和道姑都是同一個人 ✃ ✃ 聶隱娘和白龍被慾望吞噬之際，被田季安和千尋拯救，粗魯地換句話說，湯婆婆和道姑鬥輸了錢婆婆和嘉誠公主，愛化解了恨。 如果沒有愛，聶隱娘的羊性如何戰勝狼性，如果殺了初戀要怎麼再和磨鏡少年走。 雙胞胎嘉信公主妹妹是一個道姑，利用聶隱娘當他的黑手套，自己穿白的心機girl。 嫁入藩鎮的嘉誠公主姊姊給聶隱娘和鎮主田季安玉玦當婚約信物，成為道姑的嘉信公主妹妹在此之前先擄走聶隱娘做思想改造。 很長一段時間，我很難懂聶隱娘在幹嘛，對初戀耿耿於懷還想殺之，像女鬼般徘徊初戀家門口，美化一點，就是田馥甄 ＃懸日 裝大方前任的自虐獨角戲。 但撇除這個角色，就看到一點裡面外面的心境，我被聶隱娘和田季安端的迷霧覆蓋了眼，嘉誠公主因聯姻被迫嫁藩鎮田氏。「娘娘說青鸞舞鏡，娘娘就是青鸞，從京師嫁到魏博，沒有同類。」 在外面的形單影隻，在裡面的歌舞昇平孤決一生，能不恨?我不懂道姑對田季安的深仇大恨，說是平亂藩鎮，我不相信 ! 我覺得道姑想殺了裡面的姊姊和外面的自己，必須有恨的對象，才有存在的動力，否則太寂寞了。 ✃ ✃ 市儈在湯屋的湯婆婆 原始在鄉下的錢婆婆 同有巫術，看怎麼使用，有巫術並非就此神通廣大。 黃昏之際逢魔時，千尋入魔界，湯婆即鬼婆，錢婆即神婆，姥姥抓小倩獲自由和自我。 是否我們曾討厭身不由己的自己，神鬼一身隨境而變，湯婆受制於錢婆，神是更神或比鬼更鬼。「裡面外面」指入世出世活法，湯婆婆活得較入世? 寫到這，雙胞胎人設、多重人格比利地聯想胡謅了一篇 ( 笑 )。一個是奇幻動畫，一個是discovery人類觀察，相隔十五年遙觀對照 ( 經典沒有過時的問題。)，發現千尋和聶隱娘不是劃重點的地方啊，是故事不會沒事放進兩個長一模一樣的人，而且故事本身已經夠玄了。 兩部主角被雙胞胎姐妹花玩弄於股掌之間的電影 導演 : 宮崎駿 ／ 侯孝賢 文本圖片來源 : IMDb

圖｜文 《懸日》歌曲分享

「想念是不需要完全擁有，在乎的成分卻從來沒有減少過」#黃繭 - 愛很容易變質，但我們對回憶卻有超乎想像的執著。 過了好長好長的時間，當我們重新相遇時，你一樣笑起來好看，一樣有著改不掉的壞習慣，走起路來仍舊瀟灑自在，不一樣的是，這次在你身邊的不是我，不再是我。 這麼多年過去，我不再一次次回憶你你也不是我生活的重心，但當我遇見你，我才發現我一樣在乎你。 - 這次的貼文是跟 @ericalife_visual 的合作！少女真的人超好超可愛的～第一次合作就選到同一首歌（太有默契❤️）畫裡面的文字就是少女寫的哦（文采太好了）有興趣的話快到少女那邊看看她對這首歌的心得吧！ - #泡泡繪 #夏季 #繪圖 #六月 #少女心文室 #田馥甄 #懸日 #畢業季 #畢業 #許光漢 #bubble #wacom #illustration #may #photoshop #轉發請標註 #如果你喜歡這張圖 #歡迎按愛心留言收藏分享給你所有的朋友🌿 

新北美食【懸日ラーメン】板橋水果系拉麵！香蕉+味噌+堅果=超乎你想像的好味道

上次才在問有沒有推薦板橋的拉麵，立刻有朋友推薦了這家「懸日拉麵」，是很特別的水果系拉麵，每種湯底都使用不同水果去調味！ 懸日拉麵一天只開四個小時，五點開始營業，但最早四點就可以開始劃位，大家四點以後就可以先來劃位，順便在板橋車站附近逛逛。 ●檸 雞白湯 NT$220 三款拉麵中最清淡的款式，這碗雞白湯喝起來其實比我以往喝過的大部分雞白湯拉麵都還要濃郁，又佐以檸檬讓整碗拉麵風味更豐富。看似小小一碗拉麵有雞叉燒、五花肉、雞肉丸、櫛瓜、檸檬和半顆糖心蛋，可以說是五臟俱全！對我來說唯一的缺點可能是雞肉丸有點普，然後麵條少了一點嚼勁，但和他們家偏輕甜的口味滿搭的。 ●蕉 味噌 NT$250 本來對這特別的組合有點卻步，想不到香蕉拌入味噌湯底，佐以堅果碎添加口感，真的香濃好喝又不膩！但男友居然說味噌味被蓋掉了，比較喜歡沒加香蕉的版本，傻眼 ●豬叉燒 NT$50 跟湯裡的五花肉差別只在部位，單點的豬叉燒會比較瘦、有嚼勁，稍微炙燒過的口感香而不膩，不過我還是覺得有肥肉的比較好吃~ ●卜派捲 NT$50 菠菜用豆皮、海苔捲起來再淋上胡麻醬，口感甜脆滑順，吃起來很清爽，我覺得 就算是不愛吃菠菜的人也可以試試看，料理方式讓菠菜很加分！ 地址：新北市板橋區文化路一段31號 營業時間：17:00–21:00 #新埔美食 #府中美食 #板橋車站美食 #板橋拉麵 #雞白湯 #水果系拉麵 #懸日拉麵 #拉麵地圖 #台北美食 #新北美食 #拉麵 #懸日 #雪莉吃台北 #ramen #taipeiramen #popyummy

#懸日搜尋結果

從來沒胖過，田馥甄出道19年，體重不超過45kg的4大秘訣！

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音樂｜懸日｜懸日再美，是否終究會落下，你又問過自己了嗎

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懸日🌅

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佩妮撿影格｜待在裡面與外面的比利 ▶ 神隱少女、刺客聶隱娘

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圖｜文《懸日》歌曲分享

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新北美食【懸日ラーメン】板橋水果系拉麵！香蕉+味噌+堅果=超乎你想像的好味道

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佩妮撿影格｜待在裡面與外面的比利 ▶ 神隱少女、刺客聶隱娘

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圖｜文 《懸日》歌曲分享

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新北美食【懸日ラーメン】板橋水果系拉麵！香蕉+味噌+堅果=超乎你想像的好味道

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圖｜文《懸日》歌曲分享

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