你很好只是我不想要？來看看破壞關係的四大因素

- 我晚上根本不敢想妳 怕想一想就通宵了。 今天來到 #愛情心理學 第113課->「#踩到地雷」 我們都知道, 維繫一段感情並不容易， 除了要瞭解對方的嗜好之外， 也要小心不要踩到對方的底線。 美國心理學家John Gottman， 就曾提出破壞關係的四大因素， 分別是批評、鄙視、防衛、築牆。 而這四種因素將會造成溝通失靈， 進一步威脅雙方之間的親密關係。 1. 批評（Criticism） 針對人或事進行抱怨或謾罵， 通常屬於非實質性的建議。 舉例如下： 你知道自己很胖嗎？還吃那麼多！ 你很自私欸！都不曾想過我的感受？ 2. 鄙視（Contempt） 偏向精神層面的攻擊性感受， 給人一種被輕視、看不起的感覺。 舉例如下： 你不過就這樣，我也沒什麼好期待的。 這對你來說太難了，畢竟你能力很爛。 3. 防衛（defensiveness） 感受到對方壓迫、不公平對待時， 內心會產生的一種心態。 通常都是拿來找理由、藉口， 嘗試在當前狀況下脫身的手法。 舉例如下： 其實我也很忙，你知道嗎？ 我也是人，我也有自己的感受啊！ 4. 築牆（stonewalling） 可以視作關係冷處理， 是一種拒絕回應的手法， 不論對方說什麼、表達什麼， 都一概給予冷漠、無視的回覆， 或者是避重就輕地轉移話題。 舉例如下： 哼，好哦。 先不說這個了。 上述這些因素， 不僅發生在伴侶或婚姻關係中， 甚至在親子關係、友情關係裡也常見。 這世上最累的事情， 就是眼睜睜看著自己的心碎了， 卻還得自己動手將它黏起來。 希望身處在感情中的你， 也能替對方多設身處地一點唷。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #感情 #愛情 #心情 #戀愛 #分手 #吵架 #語錄 #文字 #撩妹 #心理學 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #撩妹語錄 #土味情話 #戀愛語錄 #經典語錄 #心理學語錄 #幹話心理學 #psychology #love #quotes #emotion #relationship #couple #friends #family

牽手能有效減輕壓力？關於親密動作的冷知識

- 我手頭有點空， 能跟你借個手來牽嗎？ 我們時常能在街上觀察到， 情侶們很喜歡牽著手走路。 對於他們， 牽手是一種親密舉動， 除了象徵彼此關係的穩固， 也是一種尋求對方慰藉的方式。 甚至也有相關研究提到， 牽手可以減輕焦慮與壓力。 兩性關係作家JR Thorpe， 在⟨⟨Bustle⟩⟩分享五種人們牽手的理由， 其中也提及牽手能抑制壓力的產生。 維吉尼亞大學曾在2006年做過實驗， 他們邀請16對平均30歲的異性戀情侶， 來參與本次的壓力實驗測試。 這些情侶都擁有一段美好婚姻， 和伴侶在平常的相處上都很不錯。 實驗中研究人員將妻子的腳踝， 固定在會通過電流的機器上， 來測試人們腦部的壓力反應。 他們發現當妻子牽住伴侶的手時， 受測者腦部的壓力會顯著地降低。 接著到了2009年時， 他們進行另外一場實驗。 這次他們邀請25對年輕女性， 來參加這次的壓力測試實驗。 這些女性都擁有一段長期， 並且穩定快樂的交往關係。 實驗中研究人員假定一些情況， 讓這些女子接觸並感受輕微熱源， 藉以測試她們不舒服的程度。 其中他們發現， 當受測者注視伴侶的照片， 或者是牽著對方的手時， 會產生一種麻痺效應， 使她們有較低程度的刺激感受。 根據上述的實驗結果， 我們發現牽手有抑制壓力的效果。 但事實上， 實驗中還有一些變因沒有考量， 像是同性婚姻或為何要牽手的原因等， 但無論如何， 牽手是一種情感交流的方式， 能為人們之間的關係帶來加分， 為親密關係營造安全感與歸屬感。 所以在街上走路時， 不要吝嗇牽對方的手唷XD - 如果你喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology 語錄投稿者：@leo92917 投稿請見幹話心理學IG首頁 參考文章：⟨⟨Why do we hold hands?5 reasons, according to science⟩⟩ #幹話 #愛情 #撩妹 #情侶 #心情 #感情 #語錄 #文字 #戀愛 #心理學 #幹話心理學 #愛情心理學 #心理學語錄 #幹話語錄 #愛情語錄 #暗戀語錄 #感情語錄 #經典語錄 #戀愛語錄 #撩妹語錄 #土味情話 #quotes #psychology #love #relationship #couple

讓我們狠狠相愛，再狠狠陌生

🗒文：段戎《破產》 🖊筆：skb202（小黑大叔聯名款） #手寫 #手抄 #狠狠相愛 #段戎 #破產 #狠狠陌生 #戀愛語錄 #金句 #練字 #手抄詩 #寫字 #手寫字 #語錄 #手寫溫度 #HandWriting #skb #硬筆 #字來水小姐 #MRS轟的寫字房

信任危機！關於遠距戀愛分手的兩大主因

- 總認為忙起來就不會想妳， 卻發現我一直都在忙著想妳。 今天來到#愛情心理學 第114課->「#遠距戀愛」 每段感情都有它適合的距離， 太靠近或太遙遠都會讓彼此受傷。 在所有感情關係中， 最難解的莫過於「遠距離」戀愛。 彼此除了要有一定的默契外， 更多的是對這段關係的信任與愛。 然而，初次談遠距愛情的人， 在最一開始都會對彼此信心滿滿， 相信只要撐過這段期間的生活， 就能夠回到過去那美好的回憶。 但我們總忘了， 時間會改變一切。 遠距離某個程度上， 其實也代表了雙方的分離， 從兩個人的生活回到各過各得。 對方的生活圈裡， 突然少了一個很重要的你， 他最初一定會感到很不適應。 但隨著生活在過、時間在走， 對方終會習慣少了以你為重心的生活。 接著你可能就會開始抱怨對方。 明明自己還深愛著他， 為什麼他能說走就走， 這麼輕易就忘了彼此的過去。 最終形同陌路的兩人， 選擇走向了屬於各自的人生。 造成遠距離戀愛分手的原因主要有兩個， 一個是信任感不足導致的關係破裂， 另一個則是受外力影響的感情淡忘。 至於要怎麼解決， 讓我們等下一篇在繼續探討ㄅ 也許時光的流逝會讓人淡忘很多事， 但彼此間曾有過的美好卻永不消失。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #愛情 #撩妹 #心情 #感情 #戀愛 #語錄 #文字 #幹話 #心理學 #遠距離 #幹話心理學 #心理學語錄 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #撩妹語錄 #土味情話 #psychology #quotes #love #couple #emotion #word #longdistancerelationship #longdistancelove #longdistance 

分手以後，還是朋友？

- 不要輕易說愛， 除非你很重。 今天來到#愛情心理學 第一百課->「#有始有終」 分手以後， 還能做朋友嗎？ 答案是可以卻也不行。 #感情裂縫 分手背後一定會有原因， 它便是導致關係轉變的因素。 而因應不同的原因或理由， 情侶之間分手的方式也會不同。 煩了、膩了、淡了、倦了， 甚至是理性的和平分手， 它都象徵著人們已經「#改變」， 永遠回不到最初的感情狀態。 #友情是愛情的另一種形式 希望分手後繼續當朋友， 本身就是不願放下這段感情， 希望它以另一種感情形式存在。 #最熟悉的陌生人 你們依舊在意彼此， 還記得對方的興趣、習慣、偏好， 只是少了一個理由說服自己再愛。 #斷捨離無法拋棄回憶 我們之所以難以放下一個人， 並不是因為那個人本身多好， 於是懷念那段美好時光的自己。 即便做好「#斷捨離」的情感調適， 想要重新再來認識這段感情。 但當回憶湧上心頭， 又還能對這段「友情」堅持多久？ #真正的放下接納 隨著年紀增長， 我們終能學會遺忘。 - 大家好， 也許有些人知道我們XD 我們是#幹話心理學， 多數時候在IG上談戀愛， 如果你對心理學有興趣的， 也歡迎追蹤我們一起交流喔。 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology/ #幹話 #愛情 #撩妹 #情侶 #友情 #心情 #感情 #語錄 #文字 #戀愛 #心理學 #幹話心理學 #心理學語錄 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #經典語錄 #戀愛語錄 #撩妹語錄 #土味情話 #quotes #psychology #love #relationship #couple #friends #friendship

是安慰，還是施壓？來看看安慰他人的三大心法

- 你一定覺得很孤單， 因為我的心裡只有你。 今天來到#愛情心理學 第107課->「#安慰心靈」 你一定曾有安慰過人的經驗， 我們期待對方能在陪伴下走出傷痛。 當看到自己的好朋友或家人不開心時， 你也很容易受到他們的情緒影響， 就會激起你想幫助對方的衝動。 我們都知道安慰本身， 是出自於對他人關心的舉動。 但你是否曾想過， 你究竟是在安慰對方， 還是給對方施加壓力呢？ 安慰他人的三大心法： #時機（Timing） 當人們處在低潮時， 往往累積許多的負面情緒， 正等待對的時機宣洩而出。 然而有些人可能會在， 對方盛怒或極度悲傷時， 企圖去安撫對方的內心。 這時很容易會被負面情緒給掃到， 導致原本關懷對方的好意付諸東流。 Tips：不可在錯誤時間安慰 #同理（Empathy) 我們樂於幫助他人， 也會為對方的現況提供一些解決方法。 但是我們可能沒注意到， 自己是出自於同理還是同情， 甚至是半強迫對方快點好起來。 像是編編曾聽過幾種失戀安慰： 「哎呀，找下一個人就好啦！」 「你快點好起來，反正他也不會回來。」 「多往正面想，人生會更美好。」 像上述幾種說詞， 其實是沒有為對方的感受設想， 因此會引來他的情緒反彈， 而失去原本你的一番好意。 Tips：用同理心建立連結 #掌握（Control） 關於問題的掌握程度， 其實我們都不曾好好思考過， 導致我們可能都安慰錯了！ 對於問題點的解釋， 每個人都會有不同的看法。 因此在弄懂對方感受前， 你必須先弄清楚「問題點」在哪， 簡單來說就是弄清楚情緒低落的原因。 Tips：瞭解情緒低落的理由 另外有兩個加分項目： 1.經驗（Experience） 相同或相似的低潮經驗， 可以幫助對方建立認同與歸屬感， 也能讓對方理解自己能慢慢變好。 2.關係（Relationship） 依照不同親密程度的關係， 對於安慰效果也會有所影響。 總結來說， 其實安慰他人並不簡單， 除了要為對方設身處地感受， 也要學會擁抱他的想法並進行交流。 「事情終會好轉，只要彼此相信。」 歡迎留言跟編編分享， 你都怎麼安慰他人🥺🥺🥺 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #愛情 #撩妹 #情侶 #心情 #感情 #語錄 #文字 #戀愛 #心理學 #幹話心理學 #心理學語錄 #幹話語錄 #愛情語錄 #暗戀語錄 #感情語錄 #經典語錄 #戀愛語錄 #撩妹語錄 #土味情話 #quotes #psychology #love #relationship #couple

現在的感情問題，可能都源自於過去的妳？

- 覺得妳很不像話， 美的不像話。 今天來到#愛情心理學 第103課->「#移情作用」 每個人的人生中， 一定曾有未盡全力的遺憾， 而這些過去造就現在的我們。 但接受並放下， 本來就不是一件容易的事， 也導致許多人帶著過去走到現在。 「#我不介意你的過去， #我只介意你的過去還沒過去。」 在愛情裡， 過去未曾妥善處理的關係問題， 很容易影響到現在的交往狀況。 #童年時期的家庭問題 父母與孩子間的錯誤相處模式， 家暴、教育失當、棄養等關係裂痕， 導致孩子在情感上的不滿足， 影響到現在與未來的關係經營。 #前一段的感情問題 與前任的不良相處模式， 情緒勒索、暴力、劈腿等關係裂痕， 影響人們對感情的價值觀與觀念。 為了彌補錯誤關係帶來的不滿足， 不斷地重蹈覆轍深陷在不良感情漩渦。 這些種種因素讓我們， 在每次開始一段新的戀情時， 都會遇到相同的感情問題。 而這些感情問題， 便是透過移情作用反映而來的。 移情作用是指， 人們因為過去的未盡事宜而感受痛苦， 而將某些情愫、感情狀態投射到現在。 舉例來說， 如果在過去家庭缺乏安全感， 那麼會期待當前的感情關係能夠彌補， 因此常會限縮對方私自的空間與時間。 但並非每個人， 都適用「你」的移情作用。 那麼，該如何減輕過去的傷痛？ #自我覺察 解決問題前要先定義問題。 現階段想滿足的需求， 可能來自於過去的不滿足。 你必須先正視這段感情問題， 再分析過去哪段關係可能出現問題？ #寬恕並接納自我 接納並饒過那個執著的自己。 根據分析出來的原因， 來進行情緒調適、化解心結， 才能真正放下那段的過去。 現在在你的生活裡， 可能有哪些移情作用呢？ 如果喜歡這個話題的話請按個💕 按讚追蹤分享是編編繼續下去的動力。 - 大家好， 也許有些人知道我們XD 我們是#幹話心理學， 多數時候在IG上談戀愛， 如果你對心理學有興趣的， 也歡迎追蹤我們一起交流喔。 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology/ #幹話 #愛情 #撩妹 #情侶 #遺憾 #情侶語錄 #心情 #感情 #語錄 #文字#戀愛 #心理學 #幹話心理學 #心理學語錄 #幹話語錄 #愛情語錄#心情語錄 #感情語錄 #經典語錄 #戀愛語錄 #撩妹語錄 #土味情話 #quotes #psychology #love #relationship #couple #regret

關於婚姻，不可不懂的十大迷思（上）

- 想找妳取個東西， 就娶妳。 今天來到#愛情心理學 第101課->「#婚姻迷思」 談戀愛談到最後，就應該結婚嗎？ 看著身旁的朋友步入婚姻， 若自己沒結婚難道就會輸人一截嗎？ 有太多的外在、內在因素， 會影響你結婚的選擇， 但你真的徹底想通了嗎？ 關於步入婚姻前， 你該理解的#十大迷思 #結婚難道只要愛就夠 身為情侶的你們很恩愛， 一路走來都沉浸在熱戀氛圍。 你們互許承諾， 期待著白頭偕老的未來。 但結婚並非有愛就能支撐， 金錢、工作、責任、價值觀等問題產生， 忘記衡量現實因素影響的婚姻關係， 往往更容易支離破碎。 「#婚姻只有愛是行不通的。」 #婚姻是愛情的墳墓 結婚越久， 若沒有適時的溝通協調， 雙方之間的激情會快速消磨。 忘記當初相愛的初衷， 換來更多的是責任感綁架， 導致彼此關係將會漸行漸遠。 「#結婚不是我愛你你愛我還有責任。」 #有了孩子的後婚姻時期 有人曾說， 結婚是從有了孩子才真正開始， 因為這時候的角色轉變最為明顯。 該如何針對孩子養育進行規劃？ 如何分攤家庭和工作的壓力？ 許多新的問題迎面而來， 多數時候這些事都會是由母親承擔。 而這份龐大的壓力， 若沒有得到適當的釋放， 會造成家庭關係的崩潰。 身為父/母親的你， 會告訴自己「#一切都是為了孩子」， 即便你的心中非常的徬徨無助。 「#小孩是婚姻解藥也會是毒藥。」 家家有本難念的經， 不是每段婚姻都能幸福， 但它不能成為你/妳獲取幸福的阻礙。 如果對婚姻有想法， 歡迎留言和編編分享。 本篇貼文會分成上中下三集Po出 - 大家好， 也許有些人知道我們XD 我們是#幹話心理學， 多數時候在IG上談戀愛， 如果你對心理學有興趣的， 也歡迎追蹤我們一起交流喔。 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology/ #幹話 #愛情 #撩妹 #夫妻 #婚姻 #心情 #感情 #語錄 #文字 #戀愛 #心理學 #幹話心理學 #心理學語錄 #幹話語錄 #愛情語錄#心情語錄 #感情語錄 #經典語錄 #戀愛語錄 #撩妹語錄 #土味情話#quotes #psychology #love #relationship #marriage #marryme #family

結婚了，然後呢？結婚前請先弄懂十大迷思

- 遇見你之後， 讓我想學會喜歡你。 今天回到#愛情心理學 不可不知的結婚十大迷思（下）， 繼續來探討結婚後你沒想過的事。 1. 婚後的行為改變 多數時候我們會寧願相信愛與承諾， 能夠或多或少改變對方的一切。 因此選擇忍受或迎合， 對方愛好與生活習慣。 但行為、習慣、生活模式等， 這些長時間塑造出的慣性， 並非能在一時半刻能改變。 「結婚並不是找好情人， 而是要選好走一輩子的對象。」 2. 家庭暴力/情緒勒索 婚後的家庭暴力或情緒勒索， 會對彼此造成長期的負面影響。 在惡性的溝通循環下， 將造成許多夫妻爭吵不休， 當感情裂縫隨時間劇增， 最終會導致婚姻失敗。 人們在步入婚姻前， 很容易迷失在美好的想像中。 因為對方的甜言蜜語， 而忍受、妥協、迎合對方的暴力行為。 「不要讓你的善良，成為傷害自己的武器。」 3. 彼此會需要獨立空間 維繫一段親密關係， 需要時常保持適當的距離。 過於緊迫盯人的性格， 很容易讓對方產生壓力。 心理學上有一個#刺蝟效應 泛指愛情應當保持適合的距離， 太遠則會想要靠近互相取暖， 太近容易傷害到彼此雙方。 也許，最美好的距離， 就是我與你。 「越愛你，我們越要保持距離。」 4. 適婚年紀的道德綁架 過年時長輩們最愛問說， 你年紀不小了，要結婚沒？ 每次聽到這種問題， 都覺得一個頭兩個大。 回過頭來， 難道真的有所謂的適婚年齡嗎？ 還是這只是世俗價值觀的包裝呢？ 年紀不該是限制選擇的原因， 想要什麼就跟隨內心的聲音。 我們有的時候， 會把結婚這件事， 當作一種人生成就。 看著自己的朋友、同學， 一個個步入禮堂的時候， 總是會想著接下來是我了嗎？ 結婚是個選擇， 而不是必經過程。 因為害怕、無助， 擔心自己成為剩男、剩女， 被世俗大眾的目光遺棄。 你卻從來沒有想過， 婚姻到底是什麼？ 「結婚，快樂嗎？」 這篇是婚姻迷思的最終篇， 也算是包含編編對婚姻的想像吧。 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 語錄投稿者：@bi._.an 投稿請見幹話心理學IG首頁 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #愛情 #撩妹 #夫妻 #婚姻 #心情 #感情 #語錄 #文字 #戀愛 #心理學 #幹話心理學 #心理學語錄 #幹話語錄 #婚姻迷思 #愛情語錄#心情語錄 #感情語錄 #經典語錄 #戀愛語錄 #撩妹語錄 #土味情話#quotes #psychology #love #relationship #marriage #family

妳，幸福嗎？

- 遇見妳之後， 我才幸福。 每個人對愛都有不同的憧憬， 總是期盼著、幻想著對的人出現。 期待自己能像童話故事一樣， 與對方來場最美好的相遇。 但現實往往不如想像中美好， 再好的故事終會落幕。 受限於現實、家人、自我等因素， 彷彿命運注定總是如此殘忍， 只會不斷地將你推離愛情。 你不甘心、不放棄， 嘗試在一次次的低谷中站起。 因為你知道， 未來會遇到那個對的人。 「我們都有愛的能力， 只是想不想要和願不願意。」 回想起編編自己的愛情， 也是一路跌跌撞撞過來的。 從期待到失落再到妥協， 從開心到悲傷再到死心。 愛情真的會讓人體驗到， 各式各樣的複雜情緒。 你很快樂的時候會很快樂， 但你悲傷的時候真的會很無力。 走了很長的一段路， 正以為自己看盡了人生風景， 那個人卻突然出現在你生命中。 後來的編編才理解。 「幸福本來就不是張考卷， 於是有個人在你面前， 你知道他就是答案。」 我們能從各個角度來觀察愛情， 就像是幹話心理學想呈現給大家的。 從單戀、暗戀，再到愛戀、想念， 直到後來的苦戀以及最終失戀。 戀愛有很多不同種模式， 我們只不過從一個小洞窺視。 但直到你慢慢體會瞭解後， 最終會找到何謂真愛。 - 如果你喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #愛情 #語錄 #對愛入座 #文字 #38 #38婦女節 #愛情心理學 #心理學 #幹話心理學 #心理學語錄 #愛情語錄 #撩妹 #撩妹語錄 #土味情話 #情侶 #戀愛 #戀愛語錄 #couple #girl #women #psychology #quotes #love #word #編編合作文 #抽獎 #感情 #感情語錄 #happywomensday

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